快速阅读方法,快速记忆方法讲座(教程),怎样提高记忆力43

5，前几日要逐行地看。刚刚开始的时候，也许一下不 能看全闪现的符号或文字和数字，但是，经过二、三天 的训练，渐渐就会达到一目看清楚闪现的一行、或多行 甚至闪现的一页。 6，由于各人的视觉功能有差异，每人的情况不一样， 但一般来说，训练三四天后，将会做到一目2 —3 行。 通过自己的训练，一目十行不是梦 过目不忘你也能 是能够逐渐地达到一眼就能真真切 切同时看一页的1 速读记忆网 速读记忆软件立即试 ／3 或1 ／2 内容。甚至一页的内容。
项 目 四 、 视 点 移 动 训 练 图 样
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项 目 四 、 视 点 移 动 训 练
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今天的训练项目有：
用
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吸入 氧空 气 + 呼出 空气 +二 氧化 碳
在每天开始训 练时，要气沉 丹田。但在做 其它 训练时仅 要求深呼吸。
上身挺直， 坐姿端正， 全身肌肉放 松。若有不 适可改变姿 势，不要刻 意做口形， 脸和唇部的 肌肉也要放 松。
丹田
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2分钟 作一次。
要求：从下至上缓漫移动视线。这 时，视线滑过两个黑点之间，大约需要5 秒钟，并在黑点上停留1 秒钟。视线从下 到上移动一次，恰好一分钟，视线再从上 到下移动一次一分钟，共计两分钟。全部 注意力集中在看黑点上，这是要领。尽量 做到不眨眼睛。 暗示自己：“点与线都 清晰入目“。
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项目一：丹田呼吸法
用鼻子呼吸。 呼吸要细、长、 静、深。逆向 法：吸6，呼12 秒。腹腔法： 吸8，呼8秒。
吸入 氧空 气 + 呼出 空气 +二 氧化 碳
在每天开始训 练时，要气沉 丹田。但在做 其它 训练时仅 要求深呼吸。
上身挺直， 坐姿端正， 全身肌肉放 松。若有不 适可改变姿 势，不要刻 意做口形， 脸和唇部的 肌肉也要放 松。

用
项目6，视知觉图形闪视训练法 2分钟作一次。
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项目6，现在开始：
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丹田
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项目一：丹田呼吸法
用鼻子呼吸。 呼吸要细、长、 静、深。逆向 法：吸6，呼12 秒。腹腔法： 吸8，呼8秒。
吸入 氧空 气 + 呼出 空气 +二 氧化 碳
在每天开始训 练时，要气沉 丹田。但在做 其它 训练时仅 要求深呼吸。
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项目 4，视点移动法
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现在训练项目2：作一次2分钟
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丹田
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项目一：丹田呼吸法
项目2，固定点凝视训练项目： （图见下面） 2分钟 睁大眼睛，闭上嘴。暗示自 己：固定点扩大了，且清晰入目。 尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不 眨地凝视这个点的变化。在前30秒 钟和后30秒钟时，要求能将凝点放 大或缩小，随着意念运用自如为止。
今天继续训练是： 第三单元 阅读速度训练
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在每天训练前，您若做好一定要 记忆住所学习的内容的心理准备， 和不作好心理准备的情况，两者 的效果会大大的不一样，不信您 试试。
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上身挺直， 坐姿端正， 全身肌肉放 松。若有不 适可改变姿 势，不要刻 意做口形， 脸和唇部的 肌肉也要放 松。
丹田
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项目一：丹田呼吸法
用鼻子呼吸。 呼吸要细、长、 静、深。逆向 法：吸6，呼12 秒。腹腔法： 吸8，呼8秒。
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现在作好心理准备并集中注意 力，开始：
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项目1：丹田呼吸法：
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现在开始：每次一分钟， 连续作四分钟。
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用鼻子呼吸。 呼吸要细、长、 静、深。逆向 法：吸6，呼12 秒。腹腔法： 吸8，呼8秒。
吸入 氧空 气 + 呼出 空气 +二 氧化 碳
在每天开始训 练时，要气沉 丹田。但在做 其它 训练时仅 要求深呼吸。
上身挺直， 坐姿端正， 全身肌肉放 松。若有不 适可改变姿 势，不要刻 意做口形， 脸和唇部的 肌肉也要放 松。
第四十三课：
本教搜索下载。 同时大力感谢速读记忆训练第一网 （ ）精英特速读记忆网张 教授无私分享。

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项目6，视知觉图形闪现训练法 项目7，视知觉文字闪现训练法 项目10，关键词寻找训练。 项目11。图形辩识训练



项目12，反映能力训练
项目13 一分钟阅读速度训练（又叫文字闪读训练）

项目14，一分钟阅读记忆力训练 （又称： 一分钟读书法）
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