心理健康课——奇妙的记忆力
小学心理健康我有记忆好办法教案
小学心理健康我有记忆好办法教案小学心理健康：我有记忆好办法！一、引言在当今高度竞争的社会中，学生们面临着大量学习任务和知识记忆的挑战。
因此，培养学生的良好记忆能力变得尤为重要。
本篇文章将针对小学生的心理健康问题，介绍一些简单、实用的记忆技巧和方法，帮助他们有效地记忆和提高学习成绩。
二、认识记忆能力记忆是指个体通过感觉、感知、认知等心理过程，将外界信息保存、加工和再现的能力。
记忆能力良好的学生通常具备快速、准确地吸收和运用知识的能力。
然而，并非每个学生都能轻松记住大量的信息。
因此，我们需要教会孩子一些记忆技巧，帮助其提高记忆能力，并促进他们的心理健康发展。
三、记忆技巧和方法1. 制定合理的学习计划为了提高记忆效果，制定一个合理的学习计划非常重要。
学生可以根据自己的实际情况，合理安排时间，避免拖延学习进度。
同时，适当的休息也是提高记忆效果的重要环节，学生应在学习过程中进行适当的间歇和休息。
2. 创造有趣的记忆场景记忆可以通过创造联想和场景来提高。
例如，学生可以将需要记忆的内容与已知的事物进行联系，通过创造一个有趣的场景来帮助记忆。
这样做可以提升记忆效果，使学生能更加轻松地记住相关信息。
3. 使用记忆术利用记忆术是提高记忆能力的一种常用方法。
例如，学生可以运用“串联法”将要记忆的知识点串联起来，形成一个完整的逻辑链条，有助于记忆信息的顺序和全面性。
另外，使用“关键词法”也是一种常见的记忆术。
学生可以通过将要记忆的关键词与已知的关键词联系起来，帮助记忆相关信息。
4. 多次重复记忆重复记忆是巩固记忆的重要方法。
学生在学习过程中，可以采取多次复习的方式，逐渐巩固记忆并提高效果。
特别是在学习新内容的时候，短时间内多次复习可以帮助记忆。
5. 利用思维导图思维导图是一种视觉化的记忆方法，将重点知识点以图形的方式展示出来，帮助学生整理和串联信息，促进记忆。
学生可以用不同颜色的线条和关键词将知识点连接起来，形成系统的思维导图。
最强大脑的秘密——探索记忆力--高中心理健康
群山书包 手 摩斯 彩虹 坛子 鼠标 婴儿 火箭 星星
枫叶 梯子 运动员气球 女孩 棍子 西瓜 圆桌 跳水铁链
锁头 磁铁 猫头鹰 狮子 滑板车 啤酒 蝴蝶 花篮救护车口红
• 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久 进行一次复习，乙组不予复习。
01瞒天过海 02围魏救赵 03借刀杀人 04以逸待劳 05趁火打劫 06声东击西 07无中生有 08暗渡陈仓 09隔岸观火 10笑里藏刀 11李代桃僵 12顺手牵羊 13打草惊蛇 14借尸还魂 15调虎离山 16欲擒故纵 17抛砖引玉 18擒贼擒王 19釜底抽薪 20混水摸鱼
（2）头文字法
• 记住一组词语中的第一个字，但是也是要充分发挥想 象力。想象时要有图、有序、有理、有趣、有谐音。
• “瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞汗衫见男背， 睡躺无聊，背诵经文，难诵完，明天醒面肿。”
（3）连锁记忆法
• 记忆力是一种以熟带新的联想力。
• 有心理学家已经研究：左脑是理性的脑，右脑是创 造的脑。实际上我们右脑的开发利用远远不够，右 脑的脑容量是左脑脑容量的100万倍。所以充分调 动右脑的想象能力、形象能力，对我们的记忆有莫 大的帮助。世界记忆大师锦标赛，有随机词语识记 比赛，要求按顺序在15分钟记住至少100个词，越 多越好。这时就需要词语的发散联想。
• 一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组 保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
三、遗忘曲线及其解释
• 1、艾宾浩斯的实验：他选用了一些根本无意义的
音节，经过测试，得到了一些数据。
• 艾宾浩斯还在关于记忆
的实验中发现，记住12 个无意义音节，平均需
神奇的记忆力教案
神奇的记忆力教案一、教学内容本节课选自《心理学与生活》第三章第三节“记忆的秘密”，详细内容围绕记忆的类型、记忆的加工与存储机制，以及提高记忆力的方法和技巧展开。
二、教学目标1. 理解记忆的基本类型和加工存储过程，掌握提高记忆力的方法。
2. 能够运用所学技巧，提升日常学习、生活中的记忆力。
3. 培养学生对心理学知识的兴趣，激发其主动探索学习动机。
三、教学难点与重点难点：记忆的加工与存储机制，提高记忆力的具体方法。
重点：记忆的类型，记忆力的提升技巧。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔。
学具：笔记本、教材。
五、教学过程1. 导入：通过一个记忆游戏，让学生亲身体验记忆的神奇，引发他们对记忆的思考。
记忆游戏：限时1分钟，让学生尽可能多地记住一组图片，然后说出图片中的内容。
2. 知识讲解：（1）介绍记忆的类型：陈述性记忆、程序性记忆、情景记忆等。
（2）讲解记忆的加工与存储机制。
（3）阐述提高记忆力的方法：复述、联想、组织、图像化等。
3. 例题讲解：通过具体例题，让学生理解并运用提高记忆力的方法。
例题：如何记住一组电话号码？4. 随堂练习：学生分组讨论，针对不同场景，提出提高记忆力的策略。
六、板书设计1. 记忆的类型1.1 陈述性记忆1.2 程序性记忆1.3 情景记忆2. 记忆的加工与存储机制3. 提高记忆力的方法3.1 复述3.2 联想3.3 组织3.4 图像化七、作业设计1. 作业题目：（1）列举三种提高记忆力的方法，并举例说明。
（2）结合自身学习经历，谈谈如何运用所学技巧提高记忆力。
2. 答案：（1）略（2）略八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入，让学生在轻松愉快的氛围中学习记忆知识。
课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解他们对课堂内容的掌握程度，并针对学生提出的问题进行解答。
拓展延伸：鼓励学生阅读相关书籍，了解更多关于记忆的心理学知识，提高自己的记忆力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定；2. 教学过程中的实践情景引入；3. 例题讲解与随堂练习的设计；4. 作业设计及答案的布置；5. 课后反思及拓展延伸的实施。
心理健康课——奇妙的记忆力教学提纲
生亿中 多持个续信不息断单兴的位趣输。入爱，好按258310403204181岁27计恶舞霸扇算拎试，扇尔也西移不瓜仪过耳器3多感官参与
人体情况0679 拎肉吃酒 人体生物钟、记忆力食物
谐音记忆法
清兵入关：1644年 （一路死尸）
明朝建立：1368年 （要上路吧）
秦朝统一六国：公元前221年 （往前按按腰）
月娥姑娘（越南、俄罗斯）很腼腆（缅甸）， 蒙着布单披仨毯（蒙古，不丹，哈萨克、塔吉克、吉尔吉斯斯坦）， 度过稀泥（印度、老挝、锡金、尼泊尔）去朝鲜， 吧叽吧叽一身汗（巴基斯坦、阿富汗）
背诵——记忆的根本 理解—— 趣味——记忆的媒介 应用—— 卡片——记忆的仓库 争论—— 重复——记忆的窍门 联想—— 简化——记忆的助手 整理——
K 楷哄开 黑开
放开 梅开（开度）
简化记忆法
拉丁美洲的国家有洪都拉斯、巴拿马、哥斯达黎加、尼加拉瓜、
萨尔瓦多、瓜地马拉(现译危地马拉)
红八哥你傻瓜
Байду номын сангаас
西亚五大石油国国名——伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯联
合酋长国、科威特。
二姨二伯一个科
口诀记忆法
与中国接壤的15个国家名称——越南、俄罗斯、缅甸、蒙古、 不丹、哈萨克斯坦、塔吉尔斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老 挝、锡金、尼泊尔、巴基斯坦、阿富汗、朝鲜
红桃
黑桃 方块
梅花
A 红柬 黑箭
房间
没见（过）
2 红孩儿 黑孩
房梁
没儿
3 红参 黑山
防晒
煤山
4 红事 黑市
放肆
没事
5 哄我 黑屋
防务
美物
6 红牛 黑牛
放牛
煤油
初中心理健康记忆教案
初中心理健康记忆教案记忆初三年级心理健康教育课教案一、教学目标1、通过教学，让学生了解记忆的重要性以及对自己学习的指导意义；2、了解记忆的心理特征以及各种形态，辨析记忆的差别：3、介绍教授有效记忆的简单知识与技能，树立学生增强记忆力的信心。
二、教学设想1、在学生自身对记忆的理解基础上，明确记忆概念，探讨学生在学习记忆中存在的问题，指导学生探究如何有效记忆的方法；2、课时安排：一课时三、教学内容及安排第一部分正式授课之前，和学生先做一个小小的记忆测验的游戏。
发放给学生一张词汇表，教师提出游戏规则：“准备好笔，现在看一遍下面的表，设法记住全部的词汇。
看完就关闭该表，在1到20的数字后面，按照它们出现的次序写出这些词。
给自己大约5分钟，然后对照表进行核对。
”词汇表内容：树电灯开关凳子汽车手套枪色子溜冰鞋猫保龄球球门蛋女巫戒指薪水糖果杂志投票亭高尔夫香烟现在盖上表，按照次序写下这些词语。
1．_________2．_________3．________4．________ 5．_________6．_________7．________8．________ 9．_________10．________11．_______12．________ 13．________14．________15．_______16．________ 17．________18．________19．_______20．________ 核对词汇表，在对的答案边打个“☆”记号，记住，你写的必须与书上的词汇表的顺序相同，要是你“香烟”放在表的第一行，就算你记对了也不算数。
算出写对的数目，把总数写在纸的最上方教师可统计记忆的数量和百分比，并由此导入本课的学习。
第二部分1、提问“什么是记忆？”，充分调动学生思维，了解学生想法和观点；2、阐述近现代心理学中对“记忆”的定义，并提出“回忆”与“遗忘”的概念；、提问“大家是怎么记忆的？”阐述古人记忆的观点4、介绍记忆的分类：感觉记忆、短时记忆、长时记忆，记忆编码5、影响记忆、遗忘进程的因素6、艾宾浩斯记忆、遗忘曲线图7、记忆术系统，如何有效记忆。
心理健康课例增强记忆力
心理健康课例：怎样增强记忆力【活动目标】1．认识记忆在学习中的重要性。
2．掌握一些有效的记忆方法，增强记忆力。
【活动内容】小学生记忆力训练。
【活动形式】竞赛、实验、训练。
【活动对象】小学四年级学生。
【活动时间】30分钟。
【活动准备】课件、光盘【活动设想】学生在学习过程中，往往对知识记不牢，不会记，既影响学生记忆力的正常发展，又影响了各学科的学习效果。
因此，本活动课从学生的实际出发，通过开展实验和记忆训练，使学生初步掌握增强记忆的几种方法，以帮助学生在学习中提高自己的记忆能力。
【活动过程】一、谈话导入师：同学们，你们都能记住自己家的电话号码或爸爸、妈妈的手机号码吗？除此之外你还能记住谁的电话号码呢？(指几生说)我把我的电话号码和手机号告诉你们，看看你们能不能在短时间之内记住。
（屏幕显示20秒）挑战背诵圆周率小数点后的12位数。
师小结：没背过的同学也别苦恼，惊人的记忆力并不是天生的，通过一定的培养和训练是可以增强的，这节课我们就一起来探讨怎样增强记忆力。
（板书课题：怎样增强记忆力。
） 8：04二、交流8：05师：你在记忆方面碰到过什么困难吗？谁能介绍一下自己有哪些好的做法？刚才这些同学谈的都是自己的经验，希望对你们有所启发，能够取长补短。
良好的记忆对于我们的学习起着重要的作用。
谁都想拥有高效的记忆，那么良好的记忆力的培养应注意什么问题呢？让我们来做一组实验和训练。
8：06三、记忆小实验 8：07师：老师把你们分为两大组，等一下我们要看一组图，看图之前，请第一组低下头，双手捂住眼睛，第二组抬头看屏幕（课件出示：请依序记住图形的形状），心里记住上面要求。
（师出示8个彩色的图形40秒，然后要求全体学生在纸上依序画出这些图形。
）（学生画，教师巡视。
师再次出示课件，统计两个小组的正确人数）师：为什么第二组的得分会高呢？是他们的记忆力很好吗？请第二组的同学谈谈。
生：刚才记忆前，老师对我们提出了记忆要求，（老师课件再次展示），所以我们能记住这些图形。
小学心理健康教育教案记忆小窍门
小学心理健康教育教案记忆小窍门记忆是人们获取知识和信息的基础能力，对于学习和成长起着重要的作用。
创造性的小学心理健康教育教案可以帮助学生提高记忆力，培养他们良好的学习习惯。
本文将分享一些小学心理健康教育教案记忆小窍门，旨在帮助学生提高记忆能力。
首先，调整学习环境是记忆力提升的重要一步。
在教育教案中，可以引导学生创造一个安静、整洁、富有阳光的学习环境。
研究表明，良好的学习环境有助于提高学生的记忆力。
教师可以鼓励学生保持专注，并减少干扰因素，如电视、手机等。
其次，教师可以引导学生使用一些记忆技巧和策略。
例如，将难以记忆的信息转化为形象的图像。
学生可以将信息与已有的知识和经验联系起来，通过构建联想和故事来加深记忆。
此外，教师还可以帮助学生使用缩写、首字母法或用颜色、音乐等方式组织信息，以增强记忆效果。
第三，教师可以组织学生参与一些记忆训练活动。
其中一种方法是通过反复背诵和默写来加深记忆。
同时，教师可以设计一些记忆游戏和挑战，以增加学生的记忆锻炼和激发兴趣。
例如，使用卡片、拼图或互动活动等方式，让学生参与其中，通过不断重复和巩固的练习来加强记忆。
其次，教师可以指导学生学习时间的合理安排。
在教育教案中，建议学生遵循科学的学习节奏，合理安排学习时间。
研究表明，短时间、集中注意力并休息的学习方式可以提高学生的记忆效果。
教师可以鼓励学生每隔一段时间休息一下，并使用休息时间进行一些放松的活动，如散步、打球等。
这样可以帮助学生保持良好的学习状态，并提高记忆力。
最后，教师在教育教案中可以教导学生一些压力管理的方法。
压力是影响记忆力的主要因素之一。
教师可以帮助学生认识到压力对记忆力的影响，并提供一些应对压力的方法。
例如，通过做一些放松的活动，如深呼吸、冥想和伸展运动等来减轻学习压力。
同时，教师还可以鼓励学生与同伴分享心情和压力，以获得支持和帮助。
小学心理健康教育教案记忆小窍门可以帮助学生提高记忆能力，养成良好的学习习惯。
小学心理健康教案《记忆小达人》
小学心理健康教案《记忆小达人》记忆小达人：培养小学生记忆力的有效方法导语：在小学阶段，培养学生良好的记忆力对于他们的学习成绩和发展至关重要。
《记忆小达人》是一份小学心理健康教案，旨在通过一系列寓教于乐的活动，帮助学生有效提升记忆力，增强学习能力。
本文将介绍一些有效的方法和教学策略，帮助小学生成为记忆小达人。
一、索取法：通过多感官参与提高记忆力要想提高记忆力，首先需要引起学生对学习内容的兴趣和重视。
索取法可以帮助学生更好地参与学习过程。
教师可以将学习内容分为小块，并提供一些空缺的信息，要求学生主动填充。
通过学生积极参与的方式，可以更好地吸收知识，并提高记忆效果。
二、联想法：增强记忆力的关联性联想法是一种广泛使用的记忆技巧，通过将学习内容与具体的形象、事件或情境联系起来，加深学生对知识的记忆。
教师可以引导学生通过构建关联网络，将新的知识与已有的知识进行联系，增强记忆效果。
此外，教师还可以设计一些有趣的联想游戏，让学生在游戏中进行记忆练习，提高记忆力的同时激发学生的学习兴趣。
三、chunking法：提高记忆量的有效策略小学生记忆力有限，对于长篇的知识点，他们往往会感到困难。
chunking法是一种将大块的信息划分为小块的方法，可以帮助学生更好地记忆。
教师可以将知识点进行分类，将大的知识块分解成小的部分，便于学生逐步掌握和记忆。
同时，教师还可以通过图表、表格等形式将信息呈现出来，帮助学生更好地理解和记忆。
四、重复训练：巩固记忆的有效手段重复是巩固记忆的有效手段。
教师可以通过不同的方式进行重复训练，帮助学生巩固所学知识。
例如，教师可以设计一些记忆游戏，让学生在游戏中不断回顾和重复所学的内容。
此外，可以鼓励学生利用碎片化时间进行复习，例如每天复习一小段知识，以确保记忆的持久性。
五、情感因素：情感交织，提高记忆效果情感因素在记忆过程中起着重要作用。
激起学生的情感，可以促进记忆的形成和保持。
教师在教学中可以讲述一些感人的故事，引发学生的思考和情感共鸣。
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授课人：夏冰
热身小游戏
一只青蛙 一张嘴 两只眼睛 四条腿 噗通！ 跳下水
试试你的记忆力
一个称呼——高宗法天隆运至诚先觉体元立极敷文奋武钦明孝慈神圣纯 皇帝 一个地名——黄台甫马哈那坤弃他哇劳狄希阿由他亚马哈底陆浦欧叻辣 塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦 一首诗歌——汉家秦地月，流影照明妃。一上玉关道，天涯去不归。 汉月还从东海出，明妃西嫁无来日。燕支长寒雪作花，娥眉憔悴没胡 沙。生乏黄金枉画图，死留青冢使人嗟。
练一练 红桃 黑桃
简化记忆法
拉丁美洲的国家有洪都拉斯、巴拿马、哥斯达黎加、尼加拉瓜、 红八哥你傻瓜 萨尔瓦多、瓜地马拉(现译危地马拉) 西亚五大石油国国名——伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯联合 酋长国、科威特。 二姨二伯一个科
口诀记忆法
与中国接壤的15个国家名称——越南、俄罗斯、缅甸、蒙古、 不丹、哈萨克斯坦、塔吉尔斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、 老挝、锡金、尼泊尔、巴基斯坦、阿富汗、朝鲜
安史之乱：755年
（努一把力） （气鼓鼓）
意义记忆法
• 发现规律、赋予意义的间接记忆法。 记住下图图形，你需要多长时间
联想记忆法
疯狂联想法
地狱 大象 仙人掌 子弹 汽车 狮子 橘子 手机 钻石 显示器 玩具熊 唱歌 老鼠 空调 乌鸦 旗袍 蝴蝶 芭蕾舞
联想记忆法
定桩联想法
方块 梅花 A 红柬 黑箭 房间 没见（过） 2 红孩儿 黑孩 房梁 没儿 3 红参 黑山 防晒 煤山 4 红事 黑市 放肆 没事 5 哄我 黑屋 防务 美物 6 红牛 黑牛 放牛 煤油 7 洪七公 黑漆 放弃 煤气 8 枣红马 黑马 防扒 美吗？ 小猫、儿童、可口可乐、创维、维吾尔、投降、记忆、痛苦、明明、胸怀大志、 9 红酒 黑舅 房旧 美酒 按顺序记忆是数字定桩联想法的最大优势， 10 西红柿 黑屎 防湿 幼儿园、山区、富裕、暴雨、毒品、花盆、纳税、勤奋、安全、笑哈哈 没湿 它不受“魔力之七”的限制，一次记忆上百项内容也不 J 勾鸿沟 黑狗 防狗 没够 会搞乱顺序，这种记忆方法是我们记忆扑克牌的首选。 Q 圈哄劝 黑眼圈 放权 没权 K 楷哄开 黑开 放开 梅开（开度）
月娥姑娘（越南、俄罗斯）很腼腆（缅甸）， 蒙着布单披仨毯（蒙古，不丹，哈萨克、塔吉克、吉尔吉斯斯坦）， 度过稀泥（印度、老挝、锡金、尼泊尔）去朝鲜， 吧叽吧叽一身汗（巴基斯坦、阿富汗）
背诵——记忆的根本 理解——记忆的基础 趣味——记忆的媒介 应用——记忆的动力 卡片——记忆的仓库 争论——记忆的益友 重复——记忆的窍门 联想——记忆的捷径 简化——记忆的助手 整理——记忆的措施
谢谢聆听
记忆力的分类 艾宾浩斯遗忘曲线 魔力之“7” 记忆方法训练
德国心理学家艾宾浩斯在1885年 记忆力——是对经历过的事物能够 8214808 坝儿仪式霸陵坝
记住，并能在以后再现（或回忆）或在它 发表了他的实验报告，首先，实 6513282 肉骨雨伞暗坝岸 3066470 山岭琉琉试 5940812 苦酒司令怕妖案 2653589二楼舞伞苦瓜酒 8481117 霸市霸衣移妖气 7932384气球山尔杀爬寺 4502841 瓷壶铃尔把式椅 6264338碌耳瘤子上山爬 过度学习 遗忘速度先快后慢 由于人类大脑处理信息的能力有限，它会将复杂信息划分成块和小的单元。根据乔治A米勒的研究， 根据记忆内容：形象记忆型、抽象记忆型、情绪记忆型、动作记忆型 铃尔骑岭要酒杀 0270193 3279502山儿气球吾铃盖 人类短期记忆一般一次只能记住5-9个事物。短时记忆的量虽不能增加，但此 7 个事项的性质则可经由心 8521105 把虎鳄鱼衣领舞 (1)谐音记忆法8841971爸爸丝衣旧气椅 有无意义 理运作使之扩大。 我们大脑的潜力是无穷的，它那庞大的容量可 根据感知器官：视觉记忆型、听觉记忆型、嗅觉记忆型、味觉记忆型 圆周率：3.141592653589 (2)意义记忆法6939937留酒散酒救山鸡 莫法特休息法 5596446 虎骨酒楼狮子楼 2294893 二岸酒肆把酒扇 与地球上的海洋相媲美。大脑皮层是由1000多 肤觉记忆型、混合记忆型 内容和时间 5105820武艺拎壸把儿拎 4930381 死狗山洞三把椅 英国哲学家培根说“一切知识不过是记忆” (3)奇特形象联想记忆法 亿个神经元构成的，每个神经元之间通过2万 9749445酒旗试酒柿子壸 96 酒楼 中间和前后 多个突触的连接形成了错综复杂的网络。脑 前摄抑制和后摄抑制 9230781酒儿山洞骑蚂蚁 根据保持时间 ：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆和永久记忆 (4)化简记忆法 6406286柳丝拎肉二八扣 可以储存1000万亿个信息单位，相当于5亿本书 骨架和细微 (5)口诀记忆法2089986暗洞把酒酒巴楼 色彩和符号 的知识总量即使每秒中输入10个新的信息，一 根据意志性和目的性：无意记忆、有意记忆 2803482恶霸拎扇西瓜耳 生中持续不断的输入，按100岁计算，也不过3 兴趣爱好 多感官参与 5342117舞扇试尔移仪器 亿多个信息单位。 0679 拎肉吃酒
验者记忆100个陌生单词，然后 9384460 酒坛霸市死鹿岭 9550582 如图所示： 酒壶武林苦瓜案 2317253 安山仪器二胡扇
人体情况
人体生物钟、记忆力食物
谐音记忆法
清兵入关：1644年
明朝建立：1368年
（一路死尸） （要上路吧）
秦朝统一六国：公元前221年
（往前按按腰）
唐朝建立：618年