热性体质气血不足如何调理
体质虚弱要怎么调理呢
体质虚弱要怎么调理呢在中医认为所谓“体虚”，又可称为虚证”。
它主要是指人体里的脏腑有亏损、从而引起的人体里的气血阴阳不足，体质虚弱者免疫力比正常人低，所以会经常出现感冒、过敏等的常见病出现。
那么对于体质虚弱要怎么调理呢？这也是部份人想要了解的一个问题，接下来我们就来祥细了解下体质虚弱人常见的调理方法吧。
1、气虚型气虚型表现：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
喝四君子汤：精神倦怠、气短乏力、形体消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌质淡苔薄白等，调理时应以补气为主，可服用四君子汤。
取党参15克、茯苓10克、甘草10克、白术10克，用600毫升冷水浸泡半小时，大火熬至水滚，再用小火续煮10~15分钟，每天喝一两杯。
2、阴虚型阴虚型表现：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心（二只手心、二只脚心与头顶心）烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂、狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、生姜、花椒、茴香、丁香等。
喝生脉饮：经常熬夜的人容易疲劳，伴健忘、口干舌燥等症状，舌红苔黄，宜喝滋阴润燥的生脉饮。
取党参15克、麦冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小时，大火煮10~15分钟即可，每天1杯。
通过以上对于体质虚弱要怎么调理的一些注意事项和食疗方法的祥细介绍。
老中医：气血不足该如何调理？
人以气血为本。
我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。
那么，气血到底是什么，气血不足时又该如何调理？气是运行在人体内的一种精微物质。
具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。
气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。
血即流动于经脉中的红色液体。
血的功能有两方面。
其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。
血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。
其二，血液是精神活动的物质基础。
血盛则神清气爽、思维敏捷。
血不足则精神恍惚、心悸不安。
一个主动，一个主静，相互配合滋养全身。
中医学认为，气血维持人体的正常生命活动，它们由饮食中的营养物质经过脾胃化生而得到补充。
气属阳，主动，有温煦机体的作用；血属阴，主静，有濡润周身的作用。
“气为血之帅，血为气之母”，气血之间相互影响、相互转化。
因此，气旺则血充，气虚则血少。
临床上治疗血虚常配合补气药；治疗血行失常以调气为上，调血次之。
如果脏腑功能不够协调，气血生成的速度跟不上消耗的速度，就会形成气血不足。
中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。
人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。
而血就是脏器的“饭”。
气血不足，一看便知：看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。
现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。
中药泡脚调理气血不足提高体质
中药泡脚调理气血不足提高体质泡脚是一种传统的中医疗法，许多人喜欢用热水泡脚来放松身心。
而中药泡脚则是一种将中药材加入泡脚水中，以调理身体健康的方法。
对于气血不足和体质不佳的人来说，中药泡脚可能是一种有效的自我调理方法。
一、中药泡脚的原理中药泡脚的原理基于中医理论。
中医认为，通过泡脚可以刺激足底穴位，以达到调整全身气血循环的目的。
而中药泡脚则在传统泡脚的基础上，加入了具有药用功效的中药材，进一步促进气血的流通。
二、常用的中药材1. 当归：具有活血调经的作用，适合女性朋友。
2. 川芎：能够活血通络，改善血液循环。
3. 红枣：补气养血，增加体质。
4. 黄芪：能够提高机体抵抗力，增强免疫力。
5. 甘草：有滋阴清热的作用，适合体内有热气的人。
三、泡脚方法1. 准备工作：首先，准备一盆适量的热水，温度以能够忍受为宜。
然后，准备好中药材，并将其放入热水中浸泡片刻，待药性充分释放。
2. 泡脚时间：泡脚时，可以选择适合自己的时间，但一般建议每次泡脚30分钟左右，效果更好。
3. 按摩技巧：泡脚的同时，可以用手轻轻按摩脚心和脚掌，刺激穴位。
力度适中，不要过于用力。
4. 脚后擦干：泡脚结束后，用干净的毛巾将双脚擦干，保持温暖。
四、泡脚的适应症中药泡脚适用于以下情况：1. 气血不足：比如面色苍白、四肢乏力等症状。
2. 体虚：比如体质差、抵抗力低下等问题。
3. 睡眠问题：泡脚可以促进睡眠，改善失眠、多梦等问题。
4. 经期不适：泡脚可以缓解月经不调、经痛等问题。
五、注意事项1. 体质寒凉的人不宜频繁泡脚，以免伤及阳气。
2. 对于有高血压、心脏病等慢性疾病的人群，应谨慎泡脚，避免对身体产生过大刺激。
3. 注意水温的控制，避免烫伤。
4. 对于孕妇和虚弱病人，应在医生指导下进行泡脚。
六、结语中药泡脚是一种简单、方便的中医疗法，通过调整气血循环，提高体质，对于气血不足的人群来说具有一定的疗效。
然而，每个人的体质和需求都不同，对于是否适合泡脚，以及泡脚的时间和药材的选择等方面，最好在专业医生的指导下进行。
中医保健中药调理气虚体质的方法
中医保健中药调理气虚体质的方法气虚体质是中医学中常见的体质类型之一，具有气短乏力、容易出汗、容易感觉疲劳等特点。
根据中医理论，中药可以帮助调理气虚体质，提高身体的气血运行，增强机体的免疫力。
下面将介绍几种中医保健中药调理气虚体质的方法。
一、参汤参汤是一种常见的中药调理气虚体质的方法。
选用人参、黄芪、党参等温补强身的中药材，熬制成汤饮服。
可根据个体情况适当调整使用药材的剂量，每天饭前空腹饮用。
参汤具有健脾益气、补虚养阳的功效，可以改善气虚体质，提高身体的免疫力。
二、灵芝孢子粉灵芝孢子粉是一种有效的中药调理气虚体质的方法。
它是由灵芝孢子经过加工研磨而成的粉末，富含多种天然活性物质。
每天早晚饭前服用适量的灵芝孢子粉，可以改善气虚状况，增强体力和抵抗力。
三、枸杞子枸杞子是一种常见的中药调理气虚体质的方法。
它富含多种维生素和矿物质，具有滋补肝肾、明目养颜的功效。
可将适量的枸杞子加入温开水中泡制，作为日常饮品饮用。
长期坚持饮用枸杞子水，可以改善气虚体质，增强身体的抵抗力和免疫力。
四、黄芪粥黄芪粥是一种常用的中药调理气虚体质的方法。
将黄芪、粳米等材料熬煮成粥，每天早晚餐后食用。
黄芪具有补中益气的功效，可改善气虚体质，增强身体的能量。
五、当归片当归片是一种常见的中药调理气虚体质的方法。
当归具有补血养气、调经活血的功效，可改善气虚状况。
可将适量的当归片用水泡制，每天饭前空腹食用。
长期坚持使用当归片，可以提高身体的免疫力和抵抗力。
总结：中医保健中药调理气虚体质的方法很多，但选择适合自己的方法非常重要。
在使用中药调理气虚体质时，应根据个体情况进行选择，并遵循专业医生的建议，以确保安全有效。
此外，中药调理气虚体质需要长期坚持，配合合理的生活方式和饮食习惯，才能达到最佳效果。
希望以上内容对广大气虚体质的患者有所帮助。
气血两虚如何调理？5招帮你解决
气血两虚如何调理？5招帮你解决关于《气血两虚如何调理？5招帮你解决》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
气血亏虚是中医学普遍叫法，医治关键从补气血、补血补气两层面开展。
气血亏虚是体质虚弱的一种主要表现，能够根据人的脸色看得出，一般是脸色较为惨白的。
气血亏虚的调养方式许多，健身运动很重要。
1.气血亏虚该调肠胃中医学觉得肠胃是血气的生物化学之源，因而补气补血就需要留意肠胃的调养。
肠胃调养能够从饮食搭配下手，多吃南瓜、淮山药、莲籽、荷兰豆、薏仁米等对健脾养胃有利的食材。
此外还能够喝参芪术茶，实际制做方法为：党参5克、黄芩5克、白术茯苓3克、山药3克、升麻3克，放水适当煎制约400克的汤色，兑入适当花草茶，至味儿适度就可以食用。
参芪术茶有健脾养血、生阳治腹泻的作用。
2.气血亏虚要护肝血肝脏的情况对血气情况也是有影响，中医学觉得肝藏血，有利于肠胃消化吸收的作用，因此要想气血调理得好，护肝血也是不可或缺的一个流程。
心态和精神面貌都是对肝脏身心健康导致影响，暴躁易怒、失眠等情绪状态都是损肝耗血，导致血气耗损，因而在生活起居中我们要学好调整情绪，另外防止经常熬夜，确保充足的睡眠。
3.气血亏虚要食养生药膳根据养生药膳补气补血也是一种非常好的方式，比如四君子汤加羊肉炖食，不但美味可口并且也有非常好的调理气血的实际效果。
实际的做法是：取山参10克、白术茯苓9克、薏苡仁9克、生甘草6克，与牛肉一起文火烧煮，至牛肉熟烂就可以服用。
4.气血亏虚要远湿邪中医学觉得血气的运作与溫度也是有关联，凉气非常容易令血液瘀滞，进而造成血脉不畅，血气的转化成便会遇阻，时间长了也会出現气血亏虚的病症。
因而女性朋友们要搞好保暖防寒保暖对策，即便在夏季也不必过多进食忽冷忽热，在中央空调屋子里要适度加上衣服裤子，平常能够要用温水洗脚，做一些人体推拿。
5.气血亏虚要加强锻炼常常健身运动的人面色红润光泽度，它是因为健身运动能推动血气流动性，另外还能提高肠胃作用，有利于血气转化成。
补气补血促进新陈代谢法
补气补血促进新陈代谢法补气补血是中医传统理论中重要的养生方法之一，它可以帮助我们提高免疫力、调节体内功能，促进新陈代谢。
下面将介绍一些有效的补气补血促进新陈代谢的方法，希望对您有所帮助。
一、调整饮食习惯1.多吃补气养血的食物：如糯米、红豆、黑芝麻等，这些食物富含丰富的营养物质，可以促进血液循环，增加氧气供给，从而提高新陈代谢的速度。
2.避免生冷食物：中医认为生冷食物会伤害脾胃，影响消化功能，导致气血不足，所以要尽量避免生冷食物的摄入，可以选择煮熟的食物，如煮熟的蔬菜、熟肉等。
3.多喝水：保持良好的水分代谢对促进新陈代谢非常重要，每天喝足够的水可以帮助身体排毒解毒，保持血液畅通，提高新陈代谢。
二、进行适量的运动1.有氧运动：如散步、跑步、游泳等，这些有氧运动可以增加心肺功能，提高氧气的供给，促进新陈代谢的进行。
2.中医养生功法：如太极拳、气功等，这些练习可以调整身体内气的流动，增强气血循环，促进新陈代谢。
三、睡眠充足充足的睡眠是促进新陈代谢的重要条件之一。
睡眠时，身体会处于休息和修复阶段，同时新陈代谢也会加速进行。
因此，保持良好的睡眠习惯，保证每晚7-8小时的睡眠时间，对身体健康和新陈代谢非常有益。
四、中医调理如果您感觉自己的气血不足，可以寻求中医调理的方法。
中医师可以根据您的具体情况，使用中药调理身体，补充气血，调整体内的阴阳平衡，从而促进新陈代谢的进行。
总结：补气补血是提升身体健康和促进新陈代谢的重要方法。
通过调整饮食习惯，进行适量的运动，保持充足的睡眠以及寻求中医调理等方式，我们可以有效地补充气血，提高新陈代谢，让身体更加健康活力。
希望以上方法对您有所启发，并能在实际生活中得到应用。
气血不足的症状有哪些 气血不足如何调理
气血不足的症状有哪些气血不足如何调理气血充足的人，自然面色红润，头发黑亮有光泽，那么气血不足有什么症状？气血不足怎么调理？下面一起来看看吧。
一、气血不足的症状有哪些1、看睡眠成人如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，都是血亏。
2、看耳朵耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则表示气血充足。
而暗淡、无光泽，表示气血已经下降。
假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，表示人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注意了。
3、看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
4、看运动运动时如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足；那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
5、摸手的温度假如手一年四季都是暖和的，表示人气血充足；假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看手指的指腹无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看青筋假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。
这类人体质弱，气血两亏。
假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。
假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。
成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等证。
8、看指甲上的半月形假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。
9、看手指甲上的纵纹当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏，出现了透支，是机体衰老的象征。
10、看牙龈牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
补气血的七个小妙招增强体力和精神
补气血的七个小妙招增强体力和精神补充身体的气血是维持健康的重要因素之一。
同时，充足的气血可以增强体力和精神状态，提高生活质量。
下面将介绍七个小妙招，帮助你补气血，增强体力和精神。
一、饮食调理1. 增加铁质摄入：血液中的重要成分之一为血红蛋白，而血红蛋白主要由铁构成。
可以选择富含铁质的食物，如红瘦肉、绿叶蔬菜、豆类等，来补充身体所需的铁质。
2. 补充维生素C：维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质，增强其补血功效。
多食用柑橘类水果、蔬菜和草莓等含有丰富维生素C的食物，可以提高铁质的吸收效果。
3. 适量补充蛋白质：蛋白质是构成血红蛋白的重要组成部分，适量的蛋白质摄入可以促进红细胞的生成，增强气血。
可以选择鸡肉、鸡蛋、豆类、鱼类等富含蛋白质的食物。
二、合理运动适当的运动可以促进血液循环，增强体力和精神。
有氧运动如散步、慢跑、游泳等有助于加强心脏功能，提高氧气供应，促进气血流通。
不过，运动强度应根据个体情况适当调整，避免过度劳累或损伤。
三、睡眠充足睡眠是恢复体力和补充精神的重要方式。
充足的睡眠可以促进新陈代谢，帮助身体修复和生成血液组织。
每天保持7-8小时的优质睡眠，可以增加体力和精神的储备。
四、中医调理中医药认为气血不足与脏腑功能失调有关，可以通过中医调理来改善体质。
例如，选择适合自身症状的中药材，如人参、当归、黄耆等，可搭配中医推拿、拔罐等疗法，以补气血，增强体力和精神。
五、情绪调节情绪的平衡对气血的生成和循环有着重要的影响。
过度的压力、焦虑和抑郁都可能导致气血不足。
因此，要学会积极应对压力，保持良好的情绪状态。
可以尝试用冥想、瑜伽或其他放松技巧来调节情绪，增强气血的生成和流动。
六、草药补益草药在中药中被广泛应用于调理气血。
人参、黄芪、枸杞等传统草药都有补气血的功效。
可以根据个人需要选择合适的草药进行煎煮或冲泡，以强调气血的生成和流通。
七、合理日常习惯调整日常生活习惯也有助于增强体力和精神状态。
例如，合理安排作息时间，保证有足够的休息；避免长时间的坐姿和久站不动，保持适当的身体运动；保持室内空气流通和良好的生活环境，避免因环境因素而影响身体机能。
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热性体质气血不足如何调理？
热性体质包含阴虚体质和湿热体质，属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮。
今天我们主讲热性体质中的阴虚体质，阴虚体质是指由于脏腑功能失调，导致体内阴液不足（组成人体的物质亏损，如血液、津液、阴精虚少），阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，皮肤干燥，毛发干枯，口干口渴，喜吃冰凉东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；全身常有燥热感又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄。
阴虚体质之人性情急躁，常常心烦易怒，中医学认为，这是阴虚火旺，火扰神明之故。
尤其应遵循《黄帝内经》“恬淡虚无”（精神安闲，没有杂念）、“精神内守”（指人体神气要守于内，不耗散与外）之养神大法。
平素要加强自我修养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。
少参加争胜负的文娱活动。
一、您是阴虚体质吗？简单测测就知道。
1、您感到手脚心热吗？
2、您感觉身体、脸上发热吗？
3、您皮肤或口唇干吗？
4、您口唇的颜色比一般人红吗？
5、您容易便秘或大便干燥吗？
6、您面部两颧潮红或偏红吗？
7、您感到眼睛干涩呜？
8、您感到口干咽燥、总想喝水吗？
符合五条以上即为阴虚体质。
如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型阴虚体质。
二、现代人的阴虚体质是怎样现成的？
1、先天体质偏向，父母遗传。
2、长期食用辛辣燥热的食品。
3、情绪长期压抑不舒展，不能正常发泄会郁结而化火，化火就会向身体内部燃烧消耗，使阴精暗耗。
4、经常熬夜，睡眠不足，生活压力大，精神压抑，内分泌失调，
5、过多服用利尿药或清热利湿方药。
三、阴虚体质气血不足有哪些特征？
阴虚质是指人体精、血等阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现虚火上炎的偏颇。
以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
真阴不足，可涉及精、血、津、液的虚亏，因此养血首要调治阴虚，同时还应注意结合填精、养血、滋阴的方药。
阴虚内热的女性往往会月经提前，经期缩短，月经量时多时少，如不及时治疗，甚至产生闭经。
四、阴虚体质气血调养四部曲：
第一部：饮食调养
1、阴虚体质的人平素适宜进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米，瘦猪肉，猪蹄，鸭肉，鸡蛋，豆腐，枸杞，玉竹，莲藕，西瓜，石榴，葡萄，马蹄，生梨，苹果，甘蔗，燕窝，百合，银耳，黑芝麻，蜂蜜等。
2、忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；
3、少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。
4、热性体质首要解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。
5、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。
6、忌食或少食高热量如巧克力等食物，戒烟酒。
第二部：保健调养
1、中医滋阴配方：妻色好阴虚质气血养颜膏
2、配方优势：国内唯一按体质调理的气血养生产品
3、调理准则：补血需先滋阴，辅以健脾补气，避免滋补过甚，粘腻而妨碍脾胃正常功能。
滋阴健脾，加强消化吸收功能，使营养物质更能充分转化为身体所需气血。
——（理）
4、调理方向：养阴润燥，滋阴补血——（法）
5、配方：阿胶、人参、枸杞、玉竹、黄精、茯苓、山药、橘皮、桑葚——（方药）
7、适用人群：
1）、阴虚体质的人
2）、经常熬夜，阴虚火旺，性情急躁，口腔溃疡的人
3）、皮肤干燥，容易有皱纹的人
4）、口干口渴，喝水不能缓解的人
5）、大便干结，容易便秘的人
第三部：运动调养
1、阴虚者偏宜静养，静坐，静卧都可以舒缓神经紧张，调整内分泌。
2、宜做动静结合的运动，如打太极拳，练八段锦等。
3、可进行中等强度的体育锻炼，一般的球类，跑步，游泳，爬山等常见的运动均可进行，其中游泳因能滋润肌肤，减少皮肤干燥感，尤宜于皮肤干燥甚者。
第四部：情志调养
1、起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。
可早睡早起，中午保持一定的午休时间。
2、避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。
夜间11点前睡觉是底线，熬夜消耗阴血，自然阴虚火旺。
3、宜节制房事。
戒烟酒，防止热毒伤阴。
4、阴虚体质之人多性情急躁，常常心烦易怒，平时宜克制情绪，遇事要冷静。
时刻提醒自己保持淡定，少抱怨，少发火，正确对待顺境和逆境。
5、可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。
平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。
五、妻色好阴虚体质气血调理三大要点：
1、保津即是保血，养血即可生津。
由于人体生理、病例的相互关系，真阴不足，可涉及精血津液的亏虚，因此，养血首要调治阴虚，同时还应注意结合填精、养血、滋阴的方药。
2、滋阴与清热并用。
阴虚生内热，故滋阴应注意与清热法同用，或滋阴与润燥同用。
3、兼顾理气健脾。
滋阴药多性柔而腻，久服易伤脾阳，容易引起胃纳呆滞、腹胀腹泻等症，所以加橘皮、茯苓、山药等理气健脾消导之品，理气健脾，除湿助运，促进消化吸收。