气郁体质气血不足如何调理,这样调理最好
气郁体质疗养方案
气郁体质疗养方案一、表现：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄；平时忧郁面貌，神情多烦闷不乐，性情急躁易怒，易于激动；一旦生病则胸肋胀满、或走窜疼痛；咽中梗阻，喉部有异物感；胃脘胀痛，泛吐酸水，喜叹气；腹痛肠鸣，大便泄利不爽；食欲减退、睡眠较差、神志恍惚、悲伤欲哭、喜怒无常、健忘；多数以性格内向为主，忧郁脆弱，敏感多疑。
女性有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经二、原因：遗传而来的只是一种气郁的潜质，这种潜质在外界不良因素的刺激下很可能会被激发为气郁体质。
长期情志不畅、气机郁滞、忧郁思虑不畅所形成的。
但是现在这种体质的人越来越多，可能与生活节奏快，压力大，人们容易情志压抑，情志不畅有关，而且女性多见于男性。
三、易患疾病：对失眠、抑郁症、神经官能症等疾病有着较强的易感性，需要特别注意检查，做好预防及治疗工作四、进补原则：此体质的人宜选善于疏肝理气解郁的药物及食物。
五、温泉药浴：（1）肝胆疗养汤配方：五味子、女贞子、垂盆草、茵枝黄、手掌参、黄精、红景天适用人群：生活紧张，压力大，头痛失眠，胸肋部位不舒服，胃口不好，吃东西容易恶心腹胀群体；功效：疏肝利胆、化瘀降脂、解毒祛湿、减轻肝脏负担。
（2）疏肝理气汤配配方：香樟叶，薄荷，川芎，夏枯草；适应人群：体内寒气大、气短、肝火旺盛、月经紊乱群体；功效：疏肝理气、调经；（3）消食理气汤：配方：鸡内金、橘皮、神曲、沉香、木香；适应人群：消化系统、脾胃失调群体；功效：调理脾胃、理气和中、助消化六、药膳疗养：舒肝利胆区（荷花厅）该区主要选用补肝护肝，疏肝理气，滋补肝肾、养肝明目之地道药材，配以滋养肝胆的果蔬禽蛋粮等食材。
可以疏肝解郁，具有疏肝利胆，温补肝肾，预防脂肪肝，慢性肝病，肝肾不足所致的视物模糊，双目干涩，胆囊疾患等之功效。
七、茶疗保健：佛手大枣茶功效：疏肝理气，和胃化痰禁忌：气虚群不宜服用沉香茶功效：提神醒脑、健胃止痛、降糖脂。
玫瑰花茶功效：疏肝理气、活血散瘀、养颜。
中医调理气滞体质改善气滞症状
中医调理气滞体质改善气滞症状气滞是中医体质学中的一种体质类型，也是引发各种疾病的重要原因之一。
气滞体质的人常常会出现胸闷、脘腹胀满、疏泄不畅等症状，影响生活质量。
为了改善气滞症状，中医提供了多种调理方法，包括饮食调理、中药调理、针灸调理等。
本文将从这些方面进行论述，为气滞体质的朋友提供参考和指导。
一、饮食调理调理气滞体质的饮食应该有节制、清淡，不宜过于油腻和辛辣。
推荐的食物包括米、面、馒头、小米、玉米、大麦、糯米、山药、红薯、百合、莲子、豆腐、白萝卜、冬瓜等。
这些食物都具有健脾理气的功效，能够改善气滞症状。
此外，适量的新鲜蔬菜和水果也是调理气滞体质的良好选择。
例如，黄瓜、萝卜、胡萝卜、苹果、橙子、柚子等都可以帮助改善气滞带来的不适感。
二、中药调理中药在调理气滞体质方面有着独特的疗效。
常用的中药包括柴胡、香附、木香、青附子、乌药、橘红、橘皮、猪苓、微子草等。
这些中药能够疏肝理气、健脾消食、活血祛瘀，从而改善气滞症状。
中药的用法为煎剂，可以根据个人体质和症状进行调配。
建议在医师指导下使用中药，以确保安全和疗效。
三、针灸调理针灸作为中医调理气滞体质的重要方法之一，通过调节气血运行，改善气滞症状。
常用的穴位包括足三里、太冲、关元、气海等。
针刺这些穴位可以促进气机宣通，舒缓胸闷、脘腹胀满等不适症状。
针灸的频率和疗程可以根据个人具体情况来进行安排。
建议在有经验的针灸师指导下接受针灸治疗，确保针灸的安全和有效性。
综上所述，中医的饮食调理、中药调理和针灸调理都可以有效改善气滞体质引发的不适症状。
然而，每个人的体质不同，调理方法可能会有所区别。
因此，在寻求调理之前，建议咨询中医医师的建议，制定个性化的调理方案。
同时，保持良好的生活习惯，合理的饮食结构和适度的锻炼也是改善气滞体质的重要保障。
通过综合多种方式的调理，我们可以更好地改善气滞症状，提升生活质量。
中医九种体质
中医九种体质中医九种体质1.气虚质气虚质是指气血不足，面色苍白，容易疲倦的体质。
常见症状包括气短乏力，声音低弱，容易出汗，容易感到害怕，食欲不振等。
调理方面，饮食宜选择养气食物，如山药、红枣，同时要适当锻炼身体，及时补充休息。
2.阳虚质阳虚质是指体内阳气不足，对寒冷天气敏感的体质。
常见症状包括畏寒怕冷，手脚发凉，腰膝酸软，阳痿早泄等。
调理方面，可以通过食用温热食物如姜，辣椒等来温补阳气，同时要保持适当的锻炼，避免过度疲劳。
3.阴虚质阴虚质是指体内阴液不足的体质。
常见症状包括口干舌燥，咽干咳嗽，心烦失眠等。
调理方面，可以通过饮食调理来滋补阴液，如多吃瓜果蔬菜，少熬夜，避免辛辣刺激性食物。
4.痰湿质痰湿质是指体内湿气过重，容易长胖的体质。
常见症状包括肥胖，容易困倦，口苦口腻，腹部胀满等。
调理方面，可以通过调整饮食结构，少食油腻甜食，多吃纤维食物来改善体质，定期进行适量运动。
5.湿热质湿热质是指体内湿气和热气共存的体质。
常见症状包括面色发黄，容易口干，口苦，大便燥结等。
调理方面，可以通过清热解毒的饮食，如苦瓜、菊花茶，同时适度运动，避免暴饮暴食，保持心情舒畅。
6.血瘀质血瘀质是指体内气血循环不畅，容易出现瘀斑的体质。
常见症状包括皮肤暗沉，容易生痤疮或瘀斑，舌质紫暗，经期不调等。
调理方面，可以通过补血活血的食物，如红枣、桂圆，同时要保持适当的锻炼，避免长时间久坐。
7.气郁质气郁质是指情绪不稳，容易焦虑抑郁的体质。
常见症状包括心情低落，容易发怒，胸闷气短，失眠等。
调理方面，可以通过调整作息，适度运动，保持良好的心态，放松身心。
8.特禀质特禀质是指容易对某些特定物质过敏的体质。
常见症状包括身体过敏反应，如皮肤瘙痒，打喷嚏，咳嗽等。
调理方面，可以通过避免接触过敏原，加强免疫力，保持良好的生活习惯来改善体质。
9.平和质平和质是指身体健康，气血平衡的体质。
常见症状包括精力充沛，食欲正常，稳定的情绪等。
调理方面，可以通过适当调整饮食结构，合理运动，保持健康的生活方式来维持平和质。
中医九种体质辨识与调养方法
中医九种体质辨识与调养方法中医传统理论认为，人体拥有九种体质，每种体质都有其独特的特征和行为习惯，并具有不同的健康风险。
传统的中医体质学将体质划分为九种：气虚，阳虚，阴虚，痰湿，湿热，血瘀，气郁，特禀和平和。
气虚体质是指人体气血虚弱，表面缺乏热度，活动能力较弱，气力不足，容易出现乏力、嗜睡、腹部软弱等表现。
此类人体容易受到寒凉，季节变化以及精神压力的影响，容易引发气虚症状，常见症状有口干、嗜睡、头晕、腹部软弱、失眠等。
阳虚体质是指蛋白质代谢失调，无力，易患痰湿病，表现为口苦、口干、消瘦、乏力、头晕、情志萎靡的情况。
常见的中医治疗方法包括吃厚汤、偏淡食物以及活血化瘀等手段。
阴虚体质是指阴气不足，阴液减少，发现脸色苍白，腰膝软弱等表现，容易出现口渴、乏力、虚汗等中医症状。
通常阴虚体质的人会容易出现嗜睡、心悸、恶心、怕冷等症状，常用的调理方法有少饮酒、少吃辛辣、多吃富含水分的食物、多做血淋淋的运动等。
痰湿体质是指体内痰湿聚积，多表现为上火，容易出汗异常、大便溏泻、头晕、口臭、浮肿以及腰腿酸痛等表现。
通常使用芸香类药物及中药调理等方法，帮助消除体内湿热，改善体质。
湿热体质是指体内湿热过盛，多表现为发热、头晕、多汗、腹泻等表现。
常用的调理方法为清热解毒、清湿利尿以及消渴祛暑等，需要具体到药物种类及用量上来调理。
血瘀体质是指血液内部流动性受限，发现血瘀标志物增加，常见表现有体重轻、皮肤粗糙、面色青灰、手脚冰冷、痛风和胸痛等。
通常使用活血行气药物及中药类药物清热解毒，来缓解血液内瘀所去表现。
气郁体质是指精神不佳，体质虚弱，脾胃虚弱，头重脚轻，口渴等情况。
治疗此类体质，常见的手段包括中药类调理、针灸疗法、体育锻炼、艾灸等，能够改善体质，提高精神抵抗力。
特禀体质是指临床表现以杂志性病症为主，特别容易受到季节及气候变化的影响，经常出现发热、头重脚轻、面色黯黄、腰膝酸软等表现。
治疗此类体质，有调养健脾、运动锻炼、中药调理以及芸香类药物等方法，能够有效恢复脾胃功能，改善体质。
调理气血不足的饮食建议
调理气血不足的饮食建议气血不足是指人体气血运行不畅，导致机体功能失调的一种状况。
气血不足可能导致人体精神疲倦、面色苍白、头晕乏力等不适症状。
为了改善气血不足，我们可以通过合理的饮食调理来提高气血质量和数量。
下面是一些建议。
一、多摄入富含铁质的食物铁是合成血红蛋白的重要成分，可以促进血液的生成。
因此，气血不足的人可以多食用铁含量丰富的食物，如瘦肉、蛋黄、豆类、黑木耳等。
另外，某些绿叶蔬菜如菠菜、苦菜等也是铁的良好来源。
通过增加铁的摄入，可以有效改善气血质量。
二、适量摄入富含维生素C的食物维生素C有助于促进铁的吸收。
饮食中适量摄入富含维生素C的食物，可以提高铁的吸收率，进而改善气血不足症状。
例如，新鲜水果中的柠檬、橙子及新鲜蔬菜如番茄、红椒等都是优秀的维生素C来源。
可以将这些食物作为饭前或饭后的小零食，增加维生素C的摄入。
三、多食用黑色食物在传统中医理论中，黑色食物被视为对气血具有滋补作用的食物。
黑芝麻、黑豆、黑米等食物，都可以改善气血不足。
此外，黑木耳也是一种常见的黑色食物，富含蛋白质、微量元素和维生素B1、B2，对促进血液循环和气血合成有益。
四、合理搭配碳水化合物和脂肪碳水化合物是人体供能的重要来源，脂肪是维持机体正常功能所必需的。
在饮食中，适量摄入碳水化合物和脂肪可以提供足够的能量，有助于促进气血合成和运行。
因此，不要过分追求低碳水化合物或低脂肪饮食，要根据个人情况进行合理搭配。
五、注意饮食的规律性和科学性饮食的规律性和科学性对于调理气血不足至关重要。
保持三餐定时均衡，远离暴饮暴食和不规律饮食的习惯，有助于提高消化吸收能力，促进气血合成和运行。
此外，避免过食生冷食物和油炸食品，以免影响气血的正常运行。
综上所述，调理气血不足的饮食建议包括多摄入富含铁质的食物、适量摄入富含维生素C的食物、多食用黑色食物、合理搭配碳水化合物和脂肪，以及注意饮食的规律性和科学性。
通过合理的饮食调理，我们可以有效提高气血质量和数量，改善气血不足症状，维护身体健康。
中医九种体质如何指导个体化调理方法
中医九种体质如何指导个体化调理方法中医体质学认为，人的体质分为九种，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
了解自己的体质类型，对于采取个体化的调理方法，预防疾病，保持健康具有重要意义。
平和质是最理想的体质状态，这类人群阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛。
平和质的人日常调理主要在于保持良好的生活习惯，饮食均衡，劳逸结合，适度运动，保持心情舒畅。
气虚质的人元气不足，容易疲乏、气短、自汗。
调理时应多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。
避免过度劳累，作息规律，可选择一些较为舒缓的运动，如散步、太极拳等。
还可以通过按摩足三里等穴位来补气。
阳虚质的人阳气不足，平素畏冷，手足不温。
饮食上要多吃温热的食物，如羊肉、韭菜等。
注意保暖，尤其是腰部、下肢和足部。
运动方面，可以选择在阳光充足的时候进行户外活动，如慢跑、瑜伽等。
睡前用热水泡脚也是不错的调理方法。
阴虚质的人阴液亏少，口燥咽干，手足心热。
宜多吃滋阴清热的食物，如鸭肉、绿豆、冬瓜等。
避免熬夜和剧烈运动，选择太极拳、游泳等较为柔和的运动。
居住环境宜安静，避免燥热。
痰湿质的人体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多。
饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚腻的食物，多吃蔬菜、水果。
加强运动，如快走、游泳等，有助于出汗排湿。
居住环境要保持干燥，避免潮湿。
湿热质的人面部油光，易生痤疮，口苦口干。
饮食上要多吃清热利湿的食物，如薏米、苦瓜、绿豆等。
避免居住在潮湿闷热的环境中，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳等。
血瘀质的人肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑。
可多吃活血化瘀的食物，如山楂、桃仁等。
保持心情舒畅，避免抑郁。
适量运动，如舞蹈、瑜伽等，促进血液循环。
气郁质的人神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐。
饮食上可多吃疏肝理气的食物，如黄花菜、玫瑰花等。
多参加户外活动，开阔心境。
可以通过听音乐、旅游等方式来调节情绪。
特禀质的人包括过敏体质、先天禀赋异常等。
中医九种体质识别与调养
中医九种体质识别与调养中医学认为，每个人的体质特点与健康状况有着紧密的联系。
了解自己的体质类型，并采取相应的调养方法，可以帮助我们维持身体的平衡与健康。
根据中医理论，可以将人体的体质分为九种类型，分别是：1. 平和体质：具有良好的体态和精神状态，抵抗力强，容易适应环境变化。
2. 气虚体质：气血不足，容易疲劳，面色苍白，常感乏力。
3. 阳虚体质：阳气不足，面色苍白，怕冷，手脚发凉，情绪低落。
4. 阴虚体质：阴液亏损，常出现口干、口燥、心烦等症状。
5. 痰湿体质：体内湿气重，容易出汗，皮肤油腻，容易发胖。
6. 湿热体质：湿气过盛，容易口苦、口渴、大便黏滞等。
7. 血瘀体质：气血运行不畅，容易出现疼痛、淤血等问题。
8. 气郁体质：情绪不稳定，易焦虑、抑郁，常感觉胸闷。
9. 特禀体质：对某些特定的物质过敏，如食物、环境等。
了解自己的体质类型后，我们可以根据中医养生的原则进行相应的调养。
根据不同的体质类型，以下是一些简单实用的调养方法：1. 平和体质：保持良好的作息规律，适度运动，饮食均衡。
2. 气虚体质：注意休息，多进行气血调理的运动，如太极拳和气功等。
3. 阳虚体质：避免寒冷环境，多晒太阳，饮食保暖，食用温热食物。
4. 阴虚体质：保持情绪稳定，避免辛辣刺激食物，多食用滋阴润燥的食物。
5. 痰湿体质：避免食用油腻和生冷食物，适量运动，保持身体干燥。
6. 湿热体质：饮食清淡，多喝水，适量进行排湿活动，如泡脚等。
7. 血瘀体质：保持情绪愉快，适当进行体育锻炼，多摄入活血化瘀的食物。
8. 气郁体质：保持积极的心态，参与舒缓心情的活动，如散步、阅读等。
9. 特禀体质：避免接触过敏原，保持清洁卫生，饮食要注意个人过敏情况。
以上是根据中医理论对九种体质的识别与调养方法的简要介绍。
每个人的体质特点可能不完全符合于以上九种类型，因此，在进行调养时，可以根据自己的实际情况进行适当的调整。
同时，如果有身体不适的情况持续存在，建议及时咨询专业医生或中医师的指导，以获得更有效的调养建议。
中医养生调理气滞血瘀的秘诀
中医养生调理气滞血瘀的秘诀气滞血瘀是中医学中常见的病理过程，通常与情绪不稳、生活习惯不良和长期疲劳有关。
中医养生有许多有效的方法可以调理气滞血瘀，以保持身体健康和促进气血流畅。
本文将介绍一些中医养生调理气滞血瘀的秘诀，帮助您改善身体状况和提升生活品质。
一、良好的饮食习惯饮食是维持身体健康的重要因素之一。
中医认为，调理气滞血瘀的饮食应该注意以下几点：1. 均衡膳食：合理搭配主食、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪等食物，保证各种营养物质的摄入。
2. 避免厚重食物：油腻、辛辣、煎炸等食物容易导致消化不良，进而加重气滞血瘀的症状。
3. 合理使用调料：中医认为一些调味料如姜、蒜、辣椒等具有活血化瘀的特性，适量使用可以促进血液循环。
4. 多摄入富含膳食纤维的食物：如全麦面包、杂粮、新鲜蔬菜和水果等，有助于促进肠道蠕动，防止便秘，减少气滞血瘀的发生。
二、适量的运动与休息恰当的运动可以促进身体循环，改善气滞血瘀的状况。
中医建议以下几种运动方式：1. 散步：一日三餐后，适度散步有助于消化，促进血液循环，防止气滞血瘀。
2. 太极拳：太极拳是中医养生的重要方法之一，它的缓慢运动可以调和气血，防止气滞和瘀滞。
3. 慢跑：适量慢跑可以增强心肺功能，促进气血流通，预防气滞血瘀。
此外，适当的休息也是调理气滞血瘀的重要环节。
保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间，帮助身体恢复，促进血液循环。
三、中药调理中药调理是中医养生的重要方法之一，其中一些药材具有疏通气机、活血化瘀的效果。
1. 川芎：川芎是很常用的活血化瘀药物，有助于改善气滞血瘀的症状。
2. 当归：当归有活血调经的作用，常用于调理气滞血瘀引起的妇科疾病。
3. 桃仁：桃仁有活血行气的作用，适用于气滞血瘀导致的胸闷、腹胀等症状。
4. 丹参：丹参具有活血化瘀、降低血液粘稠度的作用，适用于活血调理。
中药调理气滞血瘀需要根据个体情况来确定，最好在中医师的指导下进行。
四、情绪调节和心理保健中医养生注重人的整体健康，包括身体和心理的平衡。
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气郁体质气血不足如何调理，这样调理最好
气郁是指身体经络中的气运行不畅，往往和人本身的性格有关，有的人平素性情急躁易怒，易激动，有的人经常郁郁寡欢，疑神疑鬼。
这几种性格的形成，可能是先天遗传，也有可能是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。
有些人由于个人欲望得不到实现，长期忧愁、郁闷、焦虑等，有了心事也不愿意讲出来，自己也不能化解，时间一长，堵在心里的怨气越来越多，就觉得心烦胸闷，引起气机运行不畅。
中医认为，人体“气”的运行主要靠肝的调节，气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，所以又叫做“肝气郁结”。
一、您是气郁体质吗？简单测测就知道。
1、您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？
2、您容易精神紧张、焦虑不安吗？
3、您多愁善感、感情脆弱吗？
4、您容易感到害怕或受到惊吓吗？
5，您胁肋部或乳房胀痛吗？
6、您无缘无故叹气吗？
7、您咽喉部有异物感，且吐之不尽、咽之不下吗？
符合五条以上为气郁体质。
如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型气郁体质。
二、现代人的气郁体质是怎样现成的？
1、父母遗传，天生带有忧郁气质。
2、工作压力大，得不到有效的释放
3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件，小时候自信心受到过打击等。
4、过度要求完美，不仅要求自己，同时要求别人。
三、气郁体质气血不足有哪些表现？
气郁体质是工作压力大的人最常见的体质，如白领、行政管理人员等，尤其女性多见。
气郁主要是肝脏的血气不足所致，而传统医学认为，肝脏体阴而用阳，肝脏需要用阴血来滋养，才能够疏泄，收放自如，使人体的消化好，月经规则，情绪也平稳平和。
如果肝脏的阴血不足，就会烦躁易怒，血压飙升，还有可能疏泄不开，造成气滞。
所以气郁体质者气血不足多表现为：胸胁胀满，心烦气躁，爱生闷气，常感闷闷不乐，情绪低沉，易紧张焦虑不安，多愁善感，皮肤不好，胃肠不好，月经前有比较明显的乳房胀痛和小腹胀痛，乳腺增生，月经不调，痛经，更年期综合征等症状。
四、气郁体质气血调养四部曲：
第一部：饮食调养
1、气郁质者当以行气为主，常用行气食物如：芜菁，洋葱，橘，茴香等;少食收敛酸涩之物，
如乌梅，南瓜，泡菜，杨桃，少食肥甘厚味的食物。
2、亦不可多食冰冷食物，吃东西不能太凉。
因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。
也可以少量地饮酒。
3、忌食辛辣。
咖啡，浓茶等刺激品，尤其睡眠前
第二部：保健调养
1、中医开郁配方：妻色好气郁质气血养颜膏
2、配方优势：国内唯一按体质调理的气血养生产品
3、调理准则：行气解郁，疏肝健脾，舒缓压力和抑郁，养血安神。
——（理）
4、调理方向：行气解郁，养血安神——（法）
5、配方：玫瑰、红枣、桂圆、茯苓、枸杞、贡菊、山药——（方药）
6、配方详解：
食材配方原理
桂圆，红枣益气安神，补气养血
贡菊、玫瑰性质平和，疏肝理气，行气以解郁
茯苓，山药肝郁日久易伤脾胃，以山药、茯苓健运脾胃
枸杞长期抑郁易伤肝血，枸杞护肝养血
7、适用人群：
1）、气郁体质的人
2）、工作压力大，精神压抑的人
3）、情绪起伏较大，容易急躁的人
4）、食欲不佳的人
5）、睡眠质量差，健忘的人
6）、月经不调，偏头痛，抑郁症等属于气虚型的人
第三部、运动调养
1、气郁质往往是情志郁与气机郁相互影响，因此，须从调气机与调情志双向入手，调气机的最好方法就是运动，动则气血流畅，气和则心平，从而达到调畅情志的作用。
2、气郁体质的人，可适当坚持较大强度与运动量的锻炼，如跑步，登山，球类，武术，游泳等，足够的运动量，能较好地调畅气血，促进食欲及改善睡眠。
3、若从调情志的角度出发，瑜伽等运动多是形神并练，形动而神静，可达动形而怡神的效果。
第四部：情志调养
1、居室应保持安静，禁止喧哗，光线宜暗，避免强烈光线刺激，居室宜清静，室内温度宜适中。
2、注意劳逸结合，早睡早起，保证有充足的睡眠时间。
3、多听轻快、明朗、激越的音乐，以提高情志；
4、多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的性格；
5、多外出旅行，多主动参加社会活动、集体文娱活动；常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧；
五、妻色好气郁体质气血调理要点：
1、疏肝理气。
从肝脏入手，肝气舒展了，人才能顺畅。
传统医学认为，肝脏体阴而用阳，肝脏需要用阴血来滋养，才能够疏泄，收放自如，使人体的消化好，月经规则，情绪也平稳平和。
如果肝脏的阴血不足，就会烦躁易怒，血压飙升，还有可能疏泄不开，造成气滞。
2、养护肝血。
要想肝气不郁结，除了疏肝理气之外，还要“喂饱”它。
要想马儿跑得快，一定要让马儿吃草。
而且中医学家说“女子以肝为先天”。
肝是特别重要的，很多妇科病就是从肝这条线过来的。
所以，你要想让肝这个将军疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血给搞足，所以此时一定要补肝血。
3、调理脾胃。
肝主疏泄，食物进入胃后的消化，全依赖于肝木气机的疏泄才能化为水谷精微。
如果肝气机疏泄不正常，水谷不能被运化，就会出现积滞、泄泻、中满的现象。
肝气郁结，横逆犯脾胃，脾不升清就会出现腹胀、腹泻、不欲饮食等症，中医称为“肝脾不调证”，也就是说肝郁日久易伤脾胃，所以在疏肝理气的同时，要调理脾胃，使脾胃健运。
4、提倡情志相胜。
气郁质者情志不畅，必须在服用膏方的同时充分重视精神调节，如语言开导、顺情解郁，或采用情志相胜、移情易性等方法。