气郁体质有什么症状 要如何调理比较好
气郁体质疗养方案
气郁体质疗养方案一、表现：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄；平时忧郁面貌，神情多烦闷不乐，性情急躁易怒，易于激动；一旦生病则胸肋胀满、或走窜疼痛；咽中梗阻，喉部有异物感；胃脘胀痛，泛吐酸水，喜叹气；腹痛肠鸣，大便泄利不爽；食欲减退、睡眠较差、神志恍惚、悲伤欲哭、喜怒无常、健忘；多数以性格内向为主，忧郁脆弱，敏感多疑。
女性有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经二、原因：遗传而来的只是一种气郁的潜质，这种潜质在外界不良因素的刺激下很可能会被激发为气郁体质。
长期情志不畅、气机郁滞、忧郁思虑不畅所形成的。
但是现在这种体质的人越来越多，可能与生活节奏快，压力大，人们容易情志压抑，情志不畅有关，而且女性多见于男性。
三、易患疾病：对失眠、抑郁症、神经官能症等疾病有着较强的易感性，需要特别注意检查，做好预防及治疗工作四、进补原则：此体质的人宜选善于疏肝理气解郁的药物及食物。
五、温泉药浴：（1）肝胆疗养汤配方：五味子、女贞子、垂盆草、茵枝黄、手掌参、黄精、红景天适用人群：生活紧张，压力大，头痛失眠，胸肋部位不舒服，胃口不好，吃东西容易恶心腹胀群体；功效：疏肝利胆、化瘀降脂、解毒祛湿、减轻肝脏负担。
（2）疏肝理气汤配配方：香樟叶，薄荷，川芎，夏枯草；适应人群：体内寒气大、气短、肝火旺盛、月经紊乱群体；功效：疏肝理气、调经；（3）消食理气汤：配方：鸡内金、橘皮、神曲、沉香、木香；适应人群：消化系统、脾胃失调群体；功效：调理脾胃、理气和中、助消化六、药膳疗养：舒肝利胆区（荷花厅）该区主要选用补肝护肝，疏肝理气，滋补肝肾、养肝明目之地道药材，配以滋养肝胆的果蔬禽蛋粮等食材。
可以疏肝解郁，具有疏肝利胆，温补肝肾，预防脂肪肝，慢性肝病，肝肾不足所致的视物模糊，双目干涩，胆囊疾患等之功效。
七、茶疗保健：佛手大枣茶功效：疏肝理气，和胃化痰禁忌：气虚群不宜服用沉香茶功效：提神醒脑、健胃止痛、降糖脂。
玫瑰花茶功效：疏肝理气、活血散瘀、养颜。
百病皆由气所生 刮痧怎样改善气郁质？
百病皆由气所生刮痧怎样改善气郁质？中医把人体分成了九种体质。
恩师张教授把九种体质做了非常形象的比喻，其中把气郁质的人比做气球，气球里面的气太多了就可能爆炸。
气郁质人的特点：性格比较内向，情感脆弱，情绪不稳定，性格忧郁、敏感多虑，总爱叹气，对精神刺激适应能力差。
容易患神经衰弱、癔症、抑郁症、失眠、慢性咽炎、乳腺增生等。
一般气郁体质者，在生活中的表现就是爱生气。
中医认为，百病皆由气所生；还有人说，不生气就不会得病。
改善气郁质，除了自己平时注意调节心情，还可以采用刮痧的方法。
气郁体质用刮痧调理案例一患者基本情况：女，30岁。
主诉乏力、入睡难、乳腺胀痛、小腹胀痛。
望诊发现面部发青，无光泽，鼻梁中部有斑。
手肝区呈现暗青色，舌两侧有暗青色。
从以上诊断得出此人为气郁体质。
调理方案：一、用面刮法和双角刮法，从上向下刮拭背部肝胆脊椎对应区(第5--10胸椎及两侧三寸宽的范围)。
重点刮拭膀胱经肝俞穴、魂门穴至阳纲穴，以疏肝理气,缓解肝气不疏导致的胸闷和心烦。
二、用平刮法沿肋骨走向，从正中向右刮拭右胁肋部和右背部肝胆体表投影区，重点刮拭肝经期门穴、章门穴。
用单角刮法从上向下刮拭任脉膻中穴,健脾疏肝，理气活血，改善肝郁气滞引起的各种症状。
三、用平面按揉法按揉手掌和足上的肝胆全息穴区。
调理结果：刮痧后面色苍白、乏力消失。
以下是舌象变化。
气郁体质用刮痧调理案例二患者基本情况：女，32岁。
因自觉嗓子有异物，去医院检查身体无异常，乏力感较重，经辨证，符合气郁体质特点。
调理方案及结果:因肝经走行经过咽喉，如肝气郁结于咽喉，则会阻滞局部的气机，出现咽喉部如有异物，吞不下、咳不出，即中医所说的“梅核气”。
如果气机郁结日久，又可进一步影响津液及血的正常运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部的肿块等。
调理时除以上部位，加颈后、颈前部刮痧、揪痧。
治疗后，患者自诉乏力感马上消失、咽喉异物感消失。
中医调理气滞体质改善气滞症状
中医调理气滞体质改善气滞症状气滞是中医体质学中的一种体质类型，也是引发各种疾病的重要原因之一。
气滞体质的人常常会出现胸闷、脘腹胀满、疏泄不畅等症状，影响生活质量。
为了改善气滞症状，中医提供了多种调理方法，包括饮食调理、中药调理、针灸调理等。
本文将从这些方面进行论述，为气滞体质的朋友提供参考和指导。
一、饮食调理调理气滞体质的饮食应该有节制、清淡，不宜过于油腻和辛辣。
推荐的食物包括米、面、馒头、小米、玉米、大麦、糯米、山药、红薯、百合、莲子、豆腐、白萝卜、冬瓜等。
这些食物都具有健脾理气的功效，能够改善气滞症状。
此外，适量的新鲜蔬菜和水果也是调理气滞体质的良好选择。
例如，黄瓜、萝卜、胡萝卜、苹果、橙子、柚子等都可以帮助改善气滞带来的不适感。
二、中药调理中药在调理气滞体质方面有着独特的疗效。
常用的中药包括柴胡、香附、木香、青附子、乌药、橘红、橘皮、猪苓、微子草等。
这些中药能够疏肝理气、健脾消食、活血祛瘀，从而改善气滞症状。
中药的用法为煎剂，可以根据个人体质和症状进行调配。
建议在医师指导下使用中药，以确保安全和疗效。
三、针灸调理针灸作为中医调理气滞体质的重要方法之一，通过调节气血运行，改善气滞症状。
常用的穴位包括足三里、太冲、关元、气海等。
针刺这些穴位可以促进气机宣通，舒缓胸闷、脘腹胀满等不适症状。
针灸的频率和疗程可以根据个人具体情况来进行安排。
建议在有经验的针灸师指导下接受针灸治疗，确保针灸的安全和有效性。
综上所述，中医的饮食调理、中药调理和针灸调理都可以有效改善气滞体质引发的不适症状。
然而，每个人的体质不同，调理方法可能会有所区别。
因此，在寻求调理之前，建议咨询中医医师的建议，制定个性化的调理方案。
同时，保持良好的生活习惯，合理的饮食结构和适度的锻炼也是改善气滞体质的重要保障。
通过综合多种方式的调理，我们可以更好地改善气滞症状，提升生活质量。
肝气郁滞有什么症状
肝气郁滞有什么症状文章目录*一、肝气郁滞有什么症状 *二、肝气郁滞如何饮食*三、肝气郁滞如何调理肝气郁滞有什么症状1、肝气郁滞的症状有心情抑郁或烦躁易怒和胸闷疼痛等1.1、心情抑郁或烦躁易怒:该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。
搞不好还会得抑郁症!1.2、胸闷疼痛等:肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。
2、肝气郁滞的症状有颈部、咽喉部的病变和女性乳房及月经病变2.1、颈部、咽喉部的病变:肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气”。
如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等。
2.2、女性乳房及月经病变:中医学认为“女子以肝为先天”,因此女性更易出现肝气郁结。
除了上述一些症状,还会表现为乳房胀痛、结块,痛经或月经失调等。
3、肝气郁滞的症状有呃逆和痞满3.1、呃逆:表现呃逆连声,胸胁胀满,或肠鸣矢气,或呼吸不利,或恶心嗳气,脘闷食少,舌苔薄腻,弦而滑。
3.2、痞满:表现脘腹痞塞胀闷不舒,连及两胁,嗳气则舒,心烦易怒,时作太息,常因情志因素而加重,苔薄白,脉弦。
肝气郁滞如何饮食1、气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。
气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。
南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝。
亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。
2、可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。
(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
3、佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。
4、买干的黄花菜25克与合欢花10克,加水煮半小时,用药汁兑蜂蜜,睡前喝一杯。
气郁体质表现及调理 气郁吃白萝卜疏肝理气
气郁体质表现及调理气郁吃白萝卜疏肝理气气郁体质者有什么表现？气郁体质如何调理？气郁体质面黄、睡眠差、经常心情不畅，调理气郁体质可以吃白萝卜。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知气郁体质者多比较瘦，而且面色黄，经常觉得烦闷、心情不畅，调理气郁体质要从肝脏入手，多吃些疏肝的食物，比如白萝卜。
气郁体质的症状气郁体质的人，大多形体偏瘦，面色发黄，性格内向不稳定，烦闷不乐，忧郁脆弱，敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，人际关系能力较差，乳房胀痛，胸胁胀满，咽喉不利，大便发干，心悸健忘，睡眠差，易惊恐，食欲减退，痰多，不喜欢阴雨天气。
气郁体质形成的原因有很多，包括先天的遗传、父母离异、思虑过多、自信心受打击、受到过严重惊吓、多次努力却得不到自己想要的、心情不舒畅、忧郁烦闷等。
气郁体质的人，容易得忧郁症、狂躁症、乳腺增生、肿瘤，而且皮肤也不好。
气郁体质的人，面色发黄、无光泽，因为阴阳之气的运行不顺，还经常不开心、叹气、情绪低落，在月经前还有比较明显的乳房胀痛和小腹胀痛。
改变气郁体质，从肝脏入手当然，并不是所有内向的人，都是气郁体质。
如果是内心平稳，遇到事情反应也不激烈，话也不多，有一种钝感力，这是真正的内向。
如果是内心高度敏感，斤斤计较，对精神刺激的承受能力较差，长期压抑自己的内心，郁郁寡欢，憋着自己的情绪，什么都不表达出来，爱叹气，这就是病态的内向，是气郁体质。
气郁体质的人，内向，得不到发泄，憋在内心的东西会让我们的身体憋出毛病，比如皮肤不好、胃肠不好、月经不调等。
生命活动的维持，必须依靠气。
气郁体质的人，要努力改变自己的内向性格，学着热爱生活，多参加社会活动，培养自己积极进取的竞争意识和积极向上的态度，树立正确的名利观，学着开朗豁达，人开朗了，气机就舒展了。
在饮食上，要以疏肝行气、理气解郁为养生原则。
气郁体质的人，应多吃些调理脾胃功能的食物，比如大麦、荞麦、高粱、萝卜、洋葱、苦瓜等，少吃酸涩的食物，因为酸涩的食物会阻滞气机，造成气滞。
气郁的症状
气郁的症状文章目录*一、气郁的症状*二、气郁吃什么食物*三、气郁的危害气郁的症状1、气郁的症状中医认为气郁体质的人总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征:形体瘦者为多。
常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。
心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑。
发病倾向:易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。
对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。
2、气郁的理气疏肝法适应证:肝气郁结不舒,胁肋、少腹胀满疼痛,胸膈痞闷,嗳气,矢气频作等证。
常用方:逍遥散、四逆散、柴胡疏肝散等。
注意点:理气舒肝药应中病即止,否则,因其辛香温燥,易致阴伤火动,故宜酌加白芍、川芎等药以和血护肝阴。
肝郁横逆一般以疏气、散气为主;若疏泄不及则宜和血健脾调中,一般多用逍遥散。
对气实之五郁,则宜用越鞠丸方。
理气疏肝法常用证而伍用理脾、和胃、化痰、通络、清和温经等法。
3、气郁的理气行水法适应症:气郁致水液滞留体内,脘腹胀满不适之证。
常用方:五皮饮等。
注意点:气郁不化则水湿停聚,可现大腹水肿,小便不利。
治水宜先治气理气。
因水液的运行,有赖于肺气的通调,脾气的运化和肾气的蒸腾,与肝气的疏泄亦有一定的关系。
故理气法虽非消水之主法,但却为有利行水的重要一环,若理气与行水药配伍,则可收气治水治,气行水行之效。
如形气俱实则宜舟车丸逐水。
气郁吃什么食物1、白萝卜白萝卜顺气的功效是众所周知的,住过院的人应该知道,医生希望做完手术的人排气,就会让他喝萝卜汤,就是因为萝卜理气的效果特别好。
有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉,其实萝卜皮的营养很丰富,而且还可入药,比如用萝卜皮煮水,对于止咳有很好的效果。
所以,吃萝卜时最好连皮一起吃。
2、柑橘中医认为,柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。
橘子几乎一身都是宝,其皮、核、络、叶都是地道的药材。
其中,橘皮经过炮制后就成为陈皮,是理气最常用的药材。
气郁体质怎样养生
气郁体质怎样养生作者：来源：《科技视界》2011年第34期气郁体质是工作压力大的人最常见的体质，如白领、行政管理人员等，尤其女性多见。
气郁体质表现1、形方面：体型多数偏瘦；表情郁闷、不开心；面色发黄、无光泽，郁结厉害的，面色会发青黄；经常叹气，中医叫善太息（一般这时可以吃点逍遥丸，疏肝理气）叹气是气机淤滞，淤滞了她就会觉得闷，不舒服，就会无意识地通过叹气来舒展气机，所以常叹气。
还会有咽喉不利，中医叫梅核气，总是感觉咽部有异物，吐又吐不出来。
月经前有比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛，这种情况比较明显就提示她可能是一个气郁体质，淤滞不行。
气郁体质因为阴阳之气的运行不顺，出阳入阴也不顺，所以她的睡眠也不太好；大便多数发干，以为内气滞，粪便在肠道待得时间就会长，水分就会被吸收的多一些，所以就会干燥。
2、神方面：多数以性格内向为主，性格内向有两种情况：一种是真正的内向，内心平稳，话也不多，遇到事情反应也不激烈，所谓的有钝感力；还有一种不太好的就是很内向，不说那么多，但是心里边门精，高度敏感又高度内向，这个是很折磨人的，这种人很容易憋出病来。
这种人可以不发作为精神方面疾病或抑郁症啊，但它总会从躯体以各种症状表现出来：让你的皮肤不好，胃肠不好，月经不调，殊不知这些症状都是这种性格，这股气给憋的。
内向，不爱说，内心特敏感，内心斤斤计较的这种人易得胃溃疡、月经病，易有肿瘤。
这种人对精神刺激的承受能力比较差一些，经常郁郁寡欢，有胸闷爱叹气。
气郁体质形成原因1、先天禀赋。
2、多数和幼年时期曾经经历过比较大的生活事件有关系，如父母离异、父或母早亡，寄人篱下，上学的时候哪个老师都不太喜欢，自信心倍受打击，他那时自我调节能力还差些，受到一些打击无法自我调整就会气郁。
气郁体质易感病1、抑郁症2、狂躁症，如歇斯底里，哭笑无常，突然晕倒，西医检查所有的生命体征都非常正常，但就是不醒人事，或者好像一下子不会走了，瘫了，但是各项检查都正常，这种情况叫妇人脏燥病。
中医家族解读气郁体质[体质养生12-16
『体质养生』第十二篇气郁体质的基本表现在前面的文章中，我们细致解读了阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质的基本特征、易患疾病以及防治方法，新朋友可以加我们微信查看。
从这篇文章开始，我们要为你解读中医体质分类里面的气郁体质。
什么是气郁？中医认为，人体“气”的运行主要靠肝的调节，《素问》载，“肝者，将军之官，谋虑出焉”，把肝比喻成一个勇猛的将军，运筹帷幄，调控着全身气机的流通升降。
气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，所以又叫做“肝气郁结”。
和其他各种体质有很大不同，气郁体质的主要特征，是表现在心理、性格和情绪上。
一般是长期的情志不畅、气机郁滞而形成的。
是以性格内向、情绪不稳定、忧郁、脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。
气郁体质多性格内向，心思敏感。
大家要是读《红楼梦》，会发现林黛玉就是这种性格，因为一件极小的事情，就能哭的梨花带雨，又因为别人一句话，忽然破涕为笑。
即便生气，也是郁怒，不能痛痛快快发火，总是堵在心里。
气郁体质多神情忧郁愁闷。
我们描述一个人心机单纯，说“高兴不高兴都挂在脸上”，同样，气郁体质也会在脸上表现出来，平日里多是一副忧郁愁思的样子，神情烦闷不乐，有惆怅感。
气郁体质易焦虑不安，易受惊吓。
心思敏感的人，做事情一般都不果断，反复思量。
操心多了，容易焦虑，缺少安全感。
再有，因为心里总是想着事情，容易受到外部环境的惊吓。
气郁体质还容易出现胸胁胀满作痛，叹气打嗝。
人在情绪低落的时候，容易胸闷不爽，而气郁体质长期不乐，胸胁部不仅易胀满，还会因为气机走窜产生疼痛。
再有，气机不畅时，长叹一口气会觉得特别舒服，所以气郁体质者喜欢叹气。
如果气机反逆呢，就容易打饱嗝，而且一打就连着打好几个。
我们再来复习一遍本文的主要内容：●气郁体质在性格上的表现是内向敏感。
●气郁体质在神态上的表现是忧郁愁闷。
●气郁体质在精神上的表现是焦虑易惊。
●气郁体质在生理上的表现是胸胁胀痛，易叹气或打嗝。
总得来说，气郁体质的判断以心理表现为主，是一种比较容易自我判断的体质。
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气郁体质有什么症状要如何调理比较
好
很多人的体质都不同，有平和、阳虚、阴虚等，今天小编和大家说说气郁体质。
那么气郁体质有什么症状？
很多人的体质都不同，有平和、阳虚、阴虚等，今天小编和大家说说气郁体质。
那么气郁体质有什么症状？要如何调理比较好？
气郁体质有什么症状
中医认为人体“气”的运行主要靠肝的调节，气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，所以又叫做“肝气郁结”。
肝气相对不足，就比较容易气阻滞。
一般来说，气郁和人本身的性格有关，有的人平素性情急躁易怒，易激动。
还会表现眼干眼涩、头晕胀痛、情志不畅、容易叹气，影响脾胃功能，营养吸收失衡。
气郁体质要如何调理
1、学会自我调理情绪，多参加公共社交、户外活动，多认识知心朋友。
2、保持正常起居规律，按时休息。
睡前不要饮用茶、咖啡或可可等提神饮品。
3、可进行适当锻炼，参加户外群体活动。
4、中医可采用针灸、拔罐、刮痧等方法调理。
辨证使用逍遥散、舒肝和胃丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等进行调理。
气郁体质吃什么
1、鸡肉
鸡肉中含有硒元素，是愉悦身心的重要物质，因此适合气郁体质者食用。
2、巧克力
巧克力含糖量丰富，食用后不仅会使胃肠道的酶分泌发生障碍，影响食欲；还会增加胃肠胀气的症状，加速肝脏对脂肪的贮存，形成脂肪肝。
3、菠萝
菠萝中含有丰富的B族维生素和维生素C，可消除身体疲劳、释放压力；菠萝中还有能帮助消化，减轻肠胃负担。
4、茼蒿
茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素和多种氨基酸，性平味甘，有润肺补肝的功效；其气味芬芳，食用后能消痰解郁。
5、海带
海带是理气化郁的珍品，非常适合气郁体质偏于气机郁滞在中焦的人食用。
海带味道鲜美可口，既可凉拌，又可做汤。
6、鱿鱼
鱿鱼中的脂肪酸，和常用的抗忧郁药物有着类似的作用，都能阻碍神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心情愉悦。