上海体育学院博士入学考试《运动训练学》之(简述运动技术训练的基本要求)
《运动训练学》考试大纲
《运动训练学》考试大纲一、考试目标及要求课程设置的目的是：学生通过本课程的学习，了解运动训练的目的、任务，掌握运动训练的基本概念和基本内容，理解运动员运动训练的基本原理与方法，掌握年度和周、课训练计划的制定方法；明确体育运动训练的基本原理和方法，使学生掌握较为完整的运动训练理论知识以及具有指导运动训练的能力。
要求：《运动训练学》是体育专业学生的一门学科必修课和专业主干课程。
考试要求考生能够掌握竞技体育的概念、构成及基本特点；掌握项群理论建立的科学意义及特征；掌握运动成绩定义及其决定因素、竞技结构模型及状态诊断的重要意义；掌握运动训练的基本原则及训练方法与手段，并能将其运用到运动员体、技、战、智等竞技能力的训练中；掌握运动员各个阶段训练计划的制定与组织。
二、考试内容及要求第一章竞技体育与运动训练1.竞技体育的概念、构成与基本特点2.竞技体育的现代社会价值第二章项群训练理论1.项群训练理论的建立及其科学意义2.竞技运动项目的分类及项群体系的构成3.项群训练基本特征概述第三章运动成绩与竞技能力1.运动成绩释义及其决定因素2.竞技能力释义3.竞技能力结构模型4.状态诊断和目标建立的重要意义5.起始状态与目标状态的完整体系第四章运动训练的基本原则1.竞技需要原则释义、科学基础及训练学要点2.动机激励原则释义、科学基础及训练学要点3.有效控制原则释义、科学基础及训练学要点4.系统训练原则释义、科学基础及训练学要点5.周期安排原则释义、科学基础及训练学要点6.适宜负荷原则释义、科学基础及训练学要点7.区别对待原则释义、科学基础及训练学要点8.直观教练原则释义、科学基础及训练学要点9.适时恢复原则释义、科学基础及训练学要点第五章运动训练方法与手段1.运动训练方法与手段概述2.模式训练法和程序训练法3.八种运动训练的具体操作方法（分解训练法、完整训练法、重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法）4.运动训练的常用手段（周期性单一练习手段、混合性多元练习手段、固定组合练习手段、变异组合练习手段）第六章运动员体能及其训练1.体能训练释义及基本要求2.身体形态释义；不同项群运动员的形态特征、训练方法及要求3.力量素质释义（重点）4.各种力量素质的评定及训练负荷量度的确定（重难点）5.力量训练的方法与手段及基本要求（重点）6.速度素质释义；各种速度素质的评定及训练及基本要求7.耐力素质释义8.各种耐力素质的评定及训练负荷量度的确定（重难点）9.耐力训练的方法和手段及基本要求（重点）10.柔韧素质定义；柔韧训练的方法和手段及基本要求11.灵敏素质释义；敏训练的主要手段及基本要求第七章运动员的技术能力及其训练1.运动技术的定义及基本特征2.运动技术原理、动作要素与技术结构3.影响运动技术的因素（主体因素、客体因素）4.技术训练常用方法（直观法与语言法、完整法与分解法、想象法与表象法、减难法与加难法）5.运动技术训练的基本要求及运动技术评价第八章运动员战术能力及其训练1.竞技战术的定义及构成2.战术的分类3.战术训练方法（分解与完整训练法、减难与加难训练法、虚拟现实训练法、想像训练法、程序训练法、模拟训练法、实战法）4.战术方案的制定5.战术训练的基本要求第九章运动员心理能力与运动智能及其训练1.运动员心理能力定义2.运动员心理能力训练的常用方法及几种心理现象及克服方法第十章运动员多年训练的计划与组织1.制定多年训练计划的必要性2.全程性多年训练计划3.区间性多年训练计划第十一章运动员年度训练的计划与组织1.年度训练中的周期安排2.大周期训练计划的基本构成模式3.年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化第十二章周课训练的计划与组织1.训练周的计划与组织2.训练课的计划与组织第十三章运动队伍的管理1.我国运动队管理工作的科学基础2.运动队管理的主要任务与组织实施要求3.教练员与运动员三、考试方法和考试题型1.考试方式考试采用闭卷笔试形式，试卷满分为100分，考试时间为90分钟。
运动训练学考博整理一
第一章竞技体育与运动训练第二章项群训练理论第三章运动成绩与竞技能力20041.运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
这一评定即包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平也包括竞赛的胜负和名次。
1.简述竞技能力与运动训练水平的含义的异同。
①竞技能力即指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力所构成，并综合的表现于专项竞技的过程之中。
②训练水平是指运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平，反映训练中运动员竞技能力的发展程度；在训练实践中，训练水平常用于表达教练员组织训练工作的能力。
③竞技能力的含义专一而明确，训练水平则是多义词④竞技能力与训练水平，当训练水平用于表达运动员的训练状态时，则比竞技能力更为具体地表达所达到的程度1.为什么许多运动员其某项竞技能力的发展并非突出，但是他（她）们仍可获世界冠军，请运用运动训练学相应理论分析这一现象，并举例说明。
①这种现象说明了竞技能力非衡结构的“补偿效应”即运动员竞技能力构成要素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以补偿，使其总体竞技能力保持在特定水平上。
以体操运动员为例，由于运动员自身存在个体差异，所以几乎所有体操世界冠军竞技能力结构中都有明显的优势与不同程度的弱势，但他们都是建立于发挥优势的基础上。
②举例体操运动员黄力平，虽然在总体竞技能力中力量稍差，但其双杠动作优美，仍能多次在世界大赛上获得优异运动成绩，体现了竞技能力非衡结构的“补偿效应”。
③这种现象在我国优秀选手中是非常普遍的。
例如，竞技体操竞技能力决定因素的技术模型为：难、新、稳、美。
分析曾经获得七次自由体操世界冠军的李月久、李宁、童飞、楼云的竞技能力结构特征，他们的共同特点是翻腾动作高、轻、飘，但技术风格不同。
李月久、楼云身材短小、粗壮，动作难度大，有绝招；李宁、童飞则身材匀称，动作协调舒展，每一动作都颇具魅力。
体能主导类运动技术训练的基本要求
体能主导类运动技术训练的基本要求英文回答：Physical fitness plays a crucial role in dominating sports performance. To excel in sports that rely heavily on physical abilities, such as running, swimming, and weightlifting, athletes must meet certain basic requirements in their training. Here are the fundamental requirements for training in physically demanding sports:1. Strength Training: Building muscular strength is essential for athletes to perform at their best. Strength training exercises, such as weightlifting, resistance training, and bodyweight exercises, help develop strong muscles and improve overall power and explosiveness. For example, a sprinter needs strong leg muscles to generate maximum force during each stride.2. Endurance Training: Endurance is the ability to sustain prolonged physical activity. Athletes in sportslike long-distance running, cycling, and swimming need to train their bodies to endure extended periods of intense exercise. Endurance training includes activities like long-distance runs, interval training, and high-intensity interval training (HIIT). An example is a marathon runner who needs to build up their aerobic capacity to complete the 26.2-mile race.3. Speed and Agility Training: Speed and agility are crucial in sports that require quick movements and rapid changes in direction. Athletes in sports like soccer, basketball, and tennis must focus on speed and agility training to outmaneuver opponents. Training methods include sprinting drills, ladder drills, and cone exercises. For instance, a soccer player needs to be able to accelerate quickly to beat defenders and change direction swiftly to create scoring opportunities.4. Flexibility and Mobility Training: Flexibility and mobility are essential for preventing injuries and maximizing performance. Athletes in sports like gymnastics, figure skating, and martial arts require exceptionalflexibility to execute complex movements. Stretching exercises, yoga, and Pilates are commonly used to improve flexibility and mobility. For example, a martial artist needs to have flexible hip joints to execute high kickswith precision.5. Coordination and Balance Training: Coordination and balance are crucial for sports that involve precise movements and stability. Athletes in sports like gymnastics, diving, and ballet need excellent coordination and balance skills. Training methods include balance exercises, coordination drills, and proprioceptive training. For instance, a diver needs to have exceptional balance and coordination to perform complex dives with grace and precision.In conclusion, physically demanding sports require athletes to meet specific training requirements to dominate in their respective fields. Strength training, endurance training, speed and agility training, flexibility and mobility training, as well as coordination and balance training are the essential elements of a comprehensivetraining program. By focusing on these fundamental requirements, athletes can enhance their physical abilities and excel in their chosen sports.中文回答：体能在主导体育运动表现方面起着至关重要的作用。
上海体育学院博士入学考试《运动训练学》之(培养运动员战术运用能力时,教练员应该如何要求)
上海体育学院博士入学考试《运动训练学》之（培养运动员战术运用能力时，教练员应该如何要求）
答：在运动训练中，应当把培养运动员在各种复杂而艰苦的条件下合理运用战术的能力这一任务放在相当重要的位置。
这也是战术训练中贯彻“练为战”思想的具体要求。
战术运用的基本要求为：A 目的性和针对性。
任何战术的运用都必须有明确的目的性，做到有的放矢。
战术行动合理、针对性强，做到特定战术解决特定问题。
B 实效性，战术运用目的是制胜，因此，应以能否达到制胜目的为准，力戒华而不实。
C 灵活性，能根据场上千变万化的局势，灵活机动地坚持运用有效战术，力争主动、避免被动，使战局向有利于本方的方向发展。
博士生体育学运动训练学知识点归纳总结
博士生体育学运动训练学知识点归纳总结体育学是一门关于运动与身体的学科，而运动训练学则是体育学中的一个重要分支。
博士生在攻读体育学专业时，运动训练学无疑是一个重要的知识点。
在这篇文章中，我将对博士生体育学运动训练学的知识点进行归纳总结，帮助博士生们更好地理解和掌握这一领域的知识。
一、基本概念1. 运动训练学的定义：运动训练学是研究运动员训练的科学，旨在提高运动员的运动能力，使其在比赛中取得更好的成绩。
2. 运动训练学的目标：通过科学的训练方法和手段，提高运动员的技能、体能和心理素质，使其在比赛中发挥出最佳水平。
二、训练原理1. 超量负荷原理：通过对身体的超负荷训练，迫使身体适应并提高自身能力。
2. 连续性原理：训练应该具有连续性，不能间断，以保证训练效果的稳定和持久。
3. 专项性原理：根据不同运动项目的特点，制定相应的训练计划与方法，以提高专项能力。
三、训练内容1. 技能训练：包括基本技能的练习和专项技能的训练，通过反复训练和模仿优秀运动员的动作，提高运动员的技术水平。
2. 体能训练：包括耐力、速度、力量、柔韧性等方面的训练，以增强运动员的身体素质和运动能力。
3. 智能训练：注重训练与智力的结合，培养运动员的战术意识、技战术能力和应变能力。
四、训练方法1. 分层训练法：根据运动员的水平和特点，将训练划分为不同的层次，因材施教，循序渐进。
2. 反周期训练法：通过在不同阶段进行不同类型的训练，以调整和提高运动员的竞技状态。
3. 循环训练法：将训练周期划分为不同阶段，每个阶段有特定的训练目标和内容，形成周而复始的训练循环。
4. 变量训练法：通过改变训练负荷的强度、周期、方式等因素，以促进运动员的适应能力和综合素质的提高。
五、训练评价与监控1. 训练评价：通过对运动员的技术、体能和心理素质等方面进行测量和评估，以了解训练效果和运动员的进步情况。
2. 训练监控：通过实时监测和分析运动员的训练情况和身体状况，及时调整训练计划，提高训练效果。
运动技术训练的基本要求
运动技术训练的基本要求一、运动技术训练的定义和重要性1.1 运动技术训练的定义运动技术训练是指通过有计划、有组织地运用科学的方法和手段，对运动员进行系统的技术训练，以提高其竞技水平和运动能力。
1.2 运动技术训练的重要性运动技术训练是运动员能否在竞技场上展现出卓越表现的关键所在。
良好的运动技术不仅能够提高运动员在比赛中的成功率，还能降低受伤风险，提升运动员的整体竞技水平。
二、运动技术训练的基本要求2.1 系统性要求•运动技术训练必须具备系统性，即有明确的目标和计划，并按照一定的步骤和方法进行训练。
•训练的目标应当明确具体，包括技术动作的要素、技术动作的规范以及技术动作的运用方法等。
•训练计划应当合理安排，包括训练内容、训练方法、训练强度、训练周期等。
2.2 阶段性要求•运动技术训练需要根据运动员的年龄、技术水平、身体素质等因素，制定相应的训练阶段。
•不同阶段的训练重点不同，需根据运动员的特点和需要进行有针对性的训练。
•阶段性训练的目的是逐步提高运动员的技术水平，使其逐渐适应更高水平的竞争。
2.3 个体化要求•运动技术训练必须根据不同运动员的特点和需要进行个体化的训练。
•运动员的年龄、身体条件、技术水平、特长和能力差异等因素都需要在训练中得到充分考虑。
•个体化训练能够最大限度地发挥每个运动员的潜力，提高训练效果。
2.4 反馈要求•运动技术训练需要及时给予运动员反馈，以便调整训练计划和方法。
•反馈应当及时准确，能够帮助运动员纠正错误，改进技术动作。
•运动员还应当学会自我反馈，通过观察、分析和比对自己的动作，不断提高自身的技术水平。
三、运动技术训练的基本步骤3.1 分析阶段1.定义训练目标，明确技术动作的要素和规范。
2.分析运动员的技术水平，了解其优势和不足之处。
3.针对运动员的特点和需要，制定个性化的训练计划。
4.确定训练内容、训练方法和训练强度，安排训练周期。
3.2 实施阶段1.按照训练计划，进行有针对性的技术训练。
上海体育学院博士入学考试《运动训练学》之(模式训练法的基本结构和特点)
上海体育学院博士入学考试《运动训练学》之（模式训练法的基本结构和特点）答：（1）模式训练法由训练的目标模型、检查手段、评定标准、训练方法四种构件组成。
训练的目标模型给出了未来运动训练过程目标发展的指标体系，检查手段是采集运动训练现实状态的信息工具，由检查项目、检查方式和检查工具三个要素构成。
评定标准是区别现实状态与训练模式间差异性质和程度的鉴标体系，训练手段是根据训练模式所提出的发展目标以及评定结果的反馈信息所提出的练习方法。
（2）模式训练法具有信息化和定量化特点。
A 信息化特点，模式训练法实施的整个过程是以训练模式的指标体系为控制的依据，以评定标准的指标体系为监督、检查工具。
整个训练过程的发展与变化均置于信息控制之下，有助于及时纠正运动训练过程中出现的偏态。
B 定量化特点，模式训练法所依据的训练模式与评定标准均具有定量特点。
实践中，训练模型的指标体系可为未来训练过程提供明确的训练目标，评定标准的鉴标体系可为现实状态的训练状况提供明确的反馈信息，有助于定量控制运动训练的过程。
上海体育学院博士入学考试《运动训练学》之(大周期比赛时期训练要点)
上海体育学院博士入学考试《运动训练学》之（大周期比赛时期训练要点）
答：（1）比赛时期是以参加比赛、创造理想成绩为基本目的而组织的训练阶段，是训练大周期的核心组成部分。
（2）通过高强度为主的专项训练，把运动员在准备时期中所发展和提高的各种竞技能力集中地溶汇于专项竞技之中。
通过有计划地参加系列比赛，引导运动员的机体进入身心协调、高度动员的良好竞技状态，并力求在主要比赛中表现出已经具有的竞技能力，创造满意的运动成绩，实现预定的训练目标。
（3）运动员连续保持最佳竞技状态的时间一般不超过2个月。
一个竞赛时期的最长时间也不应超过3.5月。