为什么有的人一到下午就肚子胀 生活妙方
肚子经常胀气怎么办
肚子经常胀气怎么办篇一：肚子胀气的原因肚子胀气的原因一般来说，正常人的肠道里每天都会产生大约7~10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出。
正常人这样的事每天发生10~18次。
如果肠道里的气体太多，或者是通道不那么顺畅，排气的次数太多或没有排气，都会造成异常胀气形成小肚子。
胀气使人难受引起疾病胀气不仅使人难受，而且很可能是万病之因，因为气体滞留在体内会妨碍各种体液的循环，使内脏活力受损，造成身体很多部位的酸痛和疲劳，进而导致免疫力下降，引起各种疾病。
气从何来? 肚子里的气无非是两个来源，一个是我们吃进去的，一个是大肠制造的。
肠道中的气体大约90%是经过我们的嘴巴吃进去的，当你吃东西太快、边吃饭边说话、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通气如鼻炎、鼻子过敏的人不自觉地用口呼吸的时候，空气都会悄悄溜进去。
空气的主要成分是氮和氧，氧气在经过小肠的时候会被重新吸收，氮气就跑到大肠里成为胀气最主要的成分。
肠道自己制造气体的第一个原因是吃进去产气食物。
蔬菜、五谷、水果、豆类、奶类、饮料等的一些品种都可能产气。
问题是，这些食物通常还很有营养，所以这些食物不是不能吃，而是要有方法地吃。
胃肠道的疾病也会造成胀气。
如胃酸过多时，过多的胃酸在肠道与胰腺分泌的消化液中和后会产生二氧化碳造成胀气。
压力大的时候，紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，会使胃肠蠕动减慢，也会产生腹胀。
肚子胀怎么办? 1。
如果想排气，不应硬憋着，最好找个没人的地方释放一下，或者控制着一点一点地排放，在声音最小化的同时帮助肠胃舒缓一下压力。
2。
感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸，吸气的时候鼓起肚子，呼气的时候肚子缩进去。
这个动作可以使全身的气流顺畅，刺激胃肠蠕动，促进体内废物排出。
3。
如果肚子胀很难消除，可以按摩内关穴，这个穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处。
用大拇指用力按压20~30次，不舒服的感觉会逐渐消失。
4。
肚子胀气的原因-女人小腹坠胀总是放屁
肚子胀气的原因:女人小腹坠胀总是放屁每个人都多多少少遇到过肚子胀气的情况，胀气不仅仅让人感觉很不舒服，严重的话还会感觉疼痛，肚子胀气的原因是什么呢，有解决办法吗今天为大家带来肚子胀气的原因及解决办法，希望能够帮到大家。
每个人肚子里多少都会含有一定的气体，这些气体通常会通过打嗝或者是放屁的方式排出体外，这种排气每天都会出现10到18次。
如果排气的次数太少或者排气异常就可能会造成肚子胀气。
肚子胀气的原因造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。
一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。
乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。
一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。
肚子胀气的解决办法1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。
3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子。
这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除，如果经常出现肚子胀气情况的人建议每天晚上做一次这样的动作，能够有效保护肠胃，也能够减少肠胃内气体的堆积。
4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。
预防肚子胀气的方法1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。
2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。
3、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。
4、多吃一些能够帮助我们排气的食物，比如：山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。
5、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。
老中医：为什么有的人一到下午就肚子胀？
一到下午三四点钟肚子开始鼓，
六七点钟最厉害，
然后睡一觉早晨起来好像肚子又恢复正常了，一到下午三、四点钟又开始循环往复了，
这是为什么呢？
中医把它叫做“少腹鼓凸症”，
认为这种情况多数是人正气不足，
就是气虚，然后偏于阳虚
（个别人是湿热的）。
如何判断自己是否因为
气虚、阳虚导致小腹胀的情况出现呢？
1、鼓起来的部位是软的；
2、脉非常弱；
3、精神不饱满，没有力气，
总是很憔悴，易感觉疲劳；
4、稍吃寒凉食物，肚子会马上胀起来；
5、肚子胀起来后，无法进食，“气虚不运”；
6、喘气憋闷，吸气或呼气困难。
7、舌头胖大有齿痕。
如何调理？
1、不要再吃寒冷食物，建议艾灸，
使身体温暖起来；
2、赶快喝中药调理，不方便的情况下，
可以用中成药补中益气丸，
可搭配金匮肾气丸。
注意：
以上讲的是虚症，
另外还有因肝气不舒导致的气滞、
湿热下注等实症的情况，
需要请医生辨别。
下午肚子总是胀气是怎么回事
下午肚子总是胀气是怎么回事
下午肚子总是胀气是怎么回事
肚子指的是腹部。
下午腹部总是胀气的原因有饮食不当、缺乏锻炼、消化不良、胃炎、胃溃疡等。
1、饮食不当：如果在吃午饭的时候暴饮暴食，可能会使食物在肠道内聚集，引发腹胀的情况。
2、缺乏锻炼：如果吃完午餐后，适当进行体育锻炼，可能会影响到胃肠蠕动，甚至会引发腹胀的现象。
3、消化不良：通常是胃动力不足所致，可能会影响到食物的吸收与消化，还会出现腹部胀气、食欲不振等情况。
4、胃炎：多数是不良的饮食习惯所致，可能会刺激胃肠黏膜，也有可能会出现反酸水、嗳气、腹胀等情况。
5、胃溃疡：一般是胃黏膜受到损伤造成的，如果没有及时干预，也会影响到胃酸分泌，出现食欲减退、腹部绞痛、腹部发胀等情况。
如果症状比较严重，需要及时去医院进行检查，明确病因以后，在专业医生的指导下进行针对性治疗。
在日常生活中，还要合理饮食，可适当吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物。
1。
大有来头的香砂六君丸生活妙方
大有来头的香砂六君丸生活妙方Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】大有来头的香砂六君丸生活妙方中成药香砂六君丸的来历文罗大伦编辑紫叶图来源网络那天路过同仁堂，看到橱柜里面的中成药，看到了熟悉的香砂六君丸，突然想起，这个药没有介绍给大家过，要知道，这也是一个不可多得的、大有来历的方子啊。
曾经有个男士咨询我，自己吃饭过后，总是腹胀怎么办呢尤其是晚饭过后，肚子胀得如同孕妇。
我说这是脾胃虚弱，不能运化，晚上阴气重，脾胃阳气不足者，更容易腹胀，可以缓缓图之，用香砂六君丸，坚持服用，正气充足，自然会缓解。
后来再遇到此人，很开心地告诉我，症状已经基本消失。
那么，这个香砂六君丸，到底是什么来历呢话说在中医方剂里面，有个方子叫“四君子汤”，这个方子来历很大，是宋代的着名方书《太平惠民和剂局方》里面的，这本方书，是宋朝政府组织编写的，收集了当时的很多经典方子，到今天我们还在大量应用，比如着名的逍遥散等。
这个四君子汤，组成的药物是：人参、白术、茯苓、炙甘草，方中人参甘温，益气补中为君；白术健脾燥湿，合人参以益气健脾为臣；茯苓渗湿健脾为佐；炙甘草甘缓和中为使。
四味皆为平和之品，温而不燥，补而不峻，故名四君子汤，以显示其药味平和中正，主持辅助正气，如同君子一般（很有含义，没有叫四大金刚，说明药性之和缓平稳）。
这个方子的思路，其实在张仲景的书中就有，但是这个名字一叫出来，宣告方子正式成立。
这个组成，简直是太经典了，后世把这个方子，叫补气的“祖方”，意思是，起始的方子，后世补气的方子，多是在这个方子的基础上加减而成。
那么，这个四君子汤的主要功能是什么呢主要是调理气虚的体质的，作用是益气补中，温养脾胃。
治营卫气虚，脏腑怯弱，面色晄白，四肢无力，心腹胀满，全不思食，肠鸣泄泻，呕哕吐逆，尤其适用于脾胃气虚症，症见面色苍白、语言低微、气短懒言、头晕目眩、自汗、倦怠无力、诸证活动后加重、纳少便溏、四肢软弱，舌淡苔薄白，或有齿痕，脉细弱，易感冒等。
怎样治胃胀气更有效？
怎样治胃胀气更有效？
我们经常能听说，胃酸，胃胀，胃部消化这类疾病症状的出现，我相信大家也都经历过。
今天，我就来跟大家分析一下如果出现胃胀气，我们应该采取怎样的缓解措施更有效果。
其实，胃病是我们长期的饮食不规律造成的，我们不能大意，更要及时察觉后，尽快的进行调理。
胃胀、肚子胀是一种常见的症状表现，引起胃胀、肚子胀的原因主要有吸入空气、胃肠道气体吸收障碍等多种原因，很多人认为这并无大碍，其实并不是这样的。
因为胃胀、肚子胀的发病因素多种多样，有些造成胃胀、肚子胀的因素会对人体产生比较大的危害，例如：胃病。
所以，经常胃胀的人需采取方法调理和治疗。
应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。
也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。
盖上锅盖再慢炖50分钟。
过滤，冷却后，一天喝数次。
适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。
适量喝点楂脾-茶等本-草茶，平时普洱茶和红茶也可以适量喝点，可以养胃的。
现在长期的处于工作，生活，学习压力之下，很多朋友都不注意自己的饮食习惯。
我们经常就随便应付一下，也不给时间让肠胃好好消化。
这样下去，必然造成了胃胀气等情况的出现。
希望大家通过上面的了解后，可以关注我们的肠胃健康。
缓解肚子胀气最快方法 肚子胀气是怎么回事
缓解肚子胀气最快方法肚子胀气是怎么回事每个人终其一生只为健康二字，其不乏包含了身体/心理/皮肤。
今天跟着我一起看看缓解肚子胀气最快方法和肚子胀气是怎么回事吧。
缓解肚子胀气最快方法1、对于长时间坐在办公室的人,切记千万不能弯腰驼背,或者是经常瘫坐在椅子上,这只是会让小腹更加突出,甚至是还会容易引发胀气。
因此,避免出现胀气最好的方式就是缩小腹、拉直背脊。
2、人们在用餐之前也可以休息片刻,或者是消除身体上的疲劳感,在进行用餐,这样就能够大大缓解胃部的胀气。
例如在用餐10-15分钟,可以洗把脸或者是按摩肩部,让整个人慢慢的放松下来,再用餐那么就能避免腹部出现胀气。
3、若是心情不好的情况下切勿进食,否则只会加重肠胃的负担,因为避免把压力带到餐桌上。
同时在聊天过程中,也是不宜边吃边聊天,或者是嘻哈大笑,容易把空气带入到肚子中,进而引发肚子胀气。
肚子胀气是怎么回事1、精神压力过大:精神压力是无形存在的,我们可能会因为这样或者那样的原因而出现这种状况,那么这样的情况会对我们的中枢神经系统造成干扰,从而引发肚子胀气的情况。
2、不良的饮食习惯:边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。
3、大量的吞入空气:这就是俗称的“喝了凉风。
”大量的空气涌入我们的肚子之中,一时没有办法快速的排解出去,而且肠胃肌肉的扩张能力一时之间也没有办法得到快速的提升,于是就出现了肚子胀气的情况。
大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的,同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。
主要的操作方法:一份米五分水煮沸10分钟以后,改成小火慢慢炖一小时左右,一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。
4、摄入大量容易发酵的食物:比如说豆类食物的摄入,这些食物进入肠胃之后在经历了消化酶的作用,会异常膨胀,造成肚子出现胀气的情况。
总而言之，只有对自己的身体/心理/皮肤都呵护好，那才不枉自己到人生来一趟喔。
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竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除[什么食物消胀气消胀气的健康食物] 助消化缓解胀气的食物肚子胀气会影响我们的食欲,而且看到什么吃的都会没胃口,肚子胀气要及时进行调理，那么吃什么食物可以消胀气呢?跟着小编一起来看看吧。
消胀气的健康食物1、喝点米汤大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的,用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。
盖上锅盖再慢炖50分钟。
过滤,冷却后,一天喝数次即可帮助消除胀气。
2、喝稀释的醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,有助消化。
也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有促进肠胃蠕动及时通便避免产气的效果。
3、饮食注意胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,才会产生胀气,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
4、生活方面平时进食的时候要细嚼慢咽、不易过饱,忌生冷与刺激性食物等,保持生活规律,还要有良好的情绪,放松压力加上适量运动,对功能性消化不良引起的胀气效果不错。
5、木炭片大家都知道的活性炭能有效地排除过多的气体,当你胀气难受的时候也可以立即服用5粒木炭片。
需要提醒的是木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分,切勿每天使用,因为木炭也能吸收体内有用的营养索。
6、补充纤维如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。
因为高纤维的食物可以促进胃肠蠕动,在蠕动的过程中可以促进气体的排出。
预防肚子胀气的方法1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生,建议你放弃食用奶制品,尝试一周时间不食用奶制品,观察一下是否情况有所改善。
2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能,充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体,而且也能够减少肠胃的负担。
3、少吃含有山梨醇的食物,这种糖分很难被消化,而且非常容易产气。
4、多吃一些能够帮助我?ahref="/aihao/qiaopai/"target="_blank">桥牌氖澄?比如:山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。
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为什么有的人一到下午就肚子胀？生活妙方
语音.罗大伦漫画.八岁编辑.云少为什么有人下午肚子胀？来自罗大伦频道00:00 11:39 一定要听语音哦???? 为什么有的人一到下午就肚子胀？
“少腹鼓凸症”原因分析：
1、外因：阳气受过伤，气虚，多数人偏于阳虚，因以前喜欢吃寒冷食物，使阳气受伤，正气不足；
2、内因：缺乏体育锻炼，饮食劳倦，消耗正气。
气虚到一定程度就会出现“气机下陷”。
张锡纯——“大气下陷”——用升陷汤，以心肺为主；
李东垣——“中气下陷”——用补中益气汤，以脾虚为主，兼顾血虚。
气虚下陷就会有小腹胀的情况出现，特点是：
1、鼓起来的部位是软的；
2、脉非常弱；
3、精神不饱满，没有力气，总是很憔悴，易感觉疲劳；
4、稍吃寒凉食物，肚子会马上胀起来；
5、肚子胀起来后，无法进食，“气虚不运”；
6、喘气憋闷，吸气或呼气困难。
7、舌头胖大有齿痕。
注意：
1、不要再吃寒冷食物，建议艾灸，使身体温暖起来；
2、赶快喝中药调理——不方便的情况下，可以用中成药补中益气丸，可搭配金匮肾气丸。
以上讲的是虚症，另外还有因肝气不舒导致的气滞、湿热下注等实症的情况，需要请医生辨别。
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