女子防身术的指法
女子防身术的招数
女子防身术的招数女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。
自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。
防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。
它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。
下面是店铺为专门您整理好的：女子防身术的招数。
女子防身术的招数1、跺脚击肋与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂：迅速用左脚猛踩对方左脚面，然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿，同时左肩猛撞对方左肩，用右肘向后猛击对方肋部。
女子防身术的招数2、蹬腹击面与对方面对而立，对方正面猛扑过来，准备两手抢劫双肩上包时，立即出右腿蹬对方腹部，出直拳击面部，从而逃脱攻击。
注意：踢腿要快如闪电，尽全身之力。
女子防身术的招数3、倒挂金钩若是对方抓住双肩，拚命将你往下按。
在这种情况下，主动向后倒地。
双手抓住其肩部，使其重心猛地向前。
双手拉对方继续后主动倒地撑住对方腹部的脚猛然向上、向后蹬出。
使其从身上飞过，头着地而失去侵害能力。
女子防身术的招数4、锁臂踢裆与对方相对而立，对方用左手突然抓住前胸衣服，准备攻击时，应该立即右手反扣对方左手，用左臂猛砸对方左臂，左腿前踢对方裆部，双手反拧对方左腕，将对方制服，右手动作相反。
女子防身术的招数5、肘击肋腹与对方相对而立，对方正面猛扑过来用右直拳击打女子面部时，女子立即身体向右侧躲闪，并且左手臂向左格档，侧转身，用右肘猛击对方左肋或腹部，然后迅速回转身用左肘击打对方面部。
女子防身术的招数6、拧腕踢裆对方突然从背后抓住女子头发向后猛拉时，女子立即用两手控制住其手腕，迅速转身，反拧对方手腕迅速转身踢击对方挡部。
注意：在转身时要迅速才可能摆脱对方的控制，否则将更加危险。
女子防身的实用技法
女子防身的实用技法女子防身的实用技法一、腿法腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。
直摆性腿法(如摆腿、后扫腿等)难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。
考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适。
选用腿法有：(1)蹬腿蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。
蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。
蹬腿时身体不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回。
(2)弹腿一腿支撑，一腿提膝，同时膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿。
脚背绷直，力达脚背。
弹踢时要脆快有力。
弹腿又可分为正弹腿、侧弹腿、低弹腿、中弹腿、高弹腿等。
女性自卫一般多用正弹腿攻击裆部。
3)踹腿踹腿又可分为正踹、侧踹。
正踹时，一腿支撑，一腿提膝稍上抬，上抬之腿脚尖外摆，向前下方猛力踹击，力达脚跟。
正踹腿一般用于攻击对手胫骨(小腿骨)。
侧踹时，先转体，一腿上抬，屈膝，勾脚尖，由屈到伸向前踹击，力达脚跟。
低侧踹腿可用于攻击对方胫骨膝关节;中侧踹腿可用于攻击对方裆部、腹部。
女子防身的实用技法二、用头部攻击以额头为武器攻击对手，在武术中被称为头锋。
头部虽然最多要害薄弱部位，但头部也有坚实的区域，这就是前额。
有人做过试验，人的前额能承受一千公斤的压力。
徒手对前额的攻击，如无特殊功力，一般都是攻击一方受伤。
而以头锋击人，却颇见威力。
头锋攻击，主要用于撞击对手面部和胸部，一般而言，撞击面部效果较好。
撞击面部要瞄准鼻梁处三角区，千万不能撞在对方前额上，形成互伤。
女子防身的实用技法三、仰卧被按压时可采用的技法倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。
这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者;可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。
但是不管处于上述哪种情况，都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。
这时可能采取的直接攻击的方法有：(1)如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。
女子防身术
防身的技巧
❖ “抓住你的头发怎么办？”
防身的技巧
万一遇到坏人前来挑衅，首先要设法寻求帮助，在 无救助的情况下，应沉着冷静，观察对方行动，掌握稳、准 、狠地予以回击，保护自身安全。
谢谢大家，再见！
女子防身术的基本动作
1、站位姿势：侧身、两脚一前一后站位。 2、拳法:直拳、勾拳、劈拳、鞭拳。 3、格挡技术：上格挡、中格挡、下格挡。 4、肘击：顶肘、挑肘、横肘、砸肘。 5、腿法：正蹬腿、弹踢腿、侧踹腿。
基本动作的练习方法
1、老师讲解示范动作的方法要领， 然后组织学生进行模仿练习。
2、学生分组进行打手靶练习。 3、学生分组进行踢沙袋练习。 4、两人一组进行模拟对抗练习。
假如你遇到了歹徒， 你知道怎样保护自己吗？
中学生需要具备自我保护的意识和基本能力，尤其是 女生必须掌握基本的防身自卫方法。
防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法， 以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇 妙招法，是中华武术的精华“集锦”，它把武术中各种适合 实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造 和完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、 易学的特点。
教师进行巡场指导，鼓励同学们认真练习，纠错易犯 错误，帮助学生改进和提高。
防身的原则
❖ 不露声色，佯装害怕，趁机击其要害。 ❖ 不与对方正面交手，避实就虚。 ❖ 避重就轻，保护自己要害部位，避免严重伤
害事故发生。
防身的技巧
❖ “从正面被抱住怎么办？”
防身的技巧
❖ “从身体侧面被抱住怎么办？”
防身的技巧
女子防身术的要领
女子防身术的要领女子防身术的要领一、分散对方的注意力如果你想运用技巧攻击对方的某个部位，设法将对方的注意力从此处转移开，借此提高你获胜的机会。
其中包括平静的表情，并用目光暗示你并不是他的牺牲品或捕获者，尽量不要露出任何恐慌，想方设法让他再三考虑是否该对你下手。
这样，对方的种种不确定因素就会分散他的注意力，而这一切却对你十分有利。
一名男性攻击者可能会有足够的力量去抵制你的进攻，所以你必须采用其他迅速有效的方法来控制对方，迅猛地攻击他身体某个部位会分散他的注意力，这样你就可以抓住机会进攻你想要攻击的部位。
用手指攻击对方的眼部会模糊他的视线;猛击对方的鼠蹊部位(腹与股之间的凹处)会引起剧烈的疼痛。
无论是对哪个部位的攻击，不管它是否会引起剧痛或损伤，都会引起对方进行自我保护的自然反应，充分利用对手自然反应的这个短时间，你就会达到进攻的目的。
女子防身术的要领二、利用大的去克服小的在格斗过程中，除了利用分散对方的注意力取胜之外，你还可以运用大块肌肉来对抗小块肌肉，不管进攻者的体质如何，它都会充分发挥作用，因为它会帮助你有效地利用身体能量，而不是单纯地力量与力量之间的较量，那样你很有可能失败。
甚至你可以利用对方的一个手指来战胜他，如果你抓住对方的手指颇有困难，试图用你的大拇指撬开其中的一个，然后用其他的手指迅速缠绕住，这样就比较容易。
通过运用手臂肌肉的力量而单纯依靠手部和手腕的肌肉力量来抓紧，并不断地在被抓住的手指上施加压力，迫使他远离你而倒向地面。
折断它也是一种选择，但是首先要运用紧锁而产生的疼痛迫使对方放松，从而让你处于有利位置。
根据同样的原则，它也可以用来抵抗对方扼住喉部。
对方伸长手臂紧锁住你的喉部。
对方的上部身体力量不能够支撑住你的体重。
当你紧缩下巴，将全身力量压向膝部，趁对方调整身体重心之时，趁机攻向他的鼠蹊部位。
女子防身术的要领三、运用全身的力量如果你的对手是一个比较强壮的武术师，那么他很有可能使你处于危险境地。
女性防身逃脱技巧
女性防身逃脱技巧
一、跺脚击面较适合穿高根鞋的女性
动作要领：当敌由后抱我欲锁吼挟持我时，我下颚微收保护喉部的同时看准敌脚位置;用一只手抓住敌小臂或手腕，同时起脚，用脚跟猛力跺敌脚可反复实施;趁敌松手时，身
体后转，用肘尖狠击敌面部，乘机逃脱或将敌制服。
动作要点：1、转身速度要快，增加甩腰力量，提高肘击力度。
2、肘击的最佳部位是鼻梁或眼睛。
二、踢裆叉眼
动作要领：敌接近我，欲伸手抢夺我东西或抓我时，我迅速起脚踢击敌裆部;趁敌弯
腰护裆之际，用手成弯勾状猛力叉击敌眼睛;后脱逃或将敌制服。
动作要点：此动作突出一准、一狠、一连贯。
即：踢裆、插眼睛、手脚用力狠，踢裆插眼要连贯。
三、撞面击裆
动作要领：当敌由后抱住我时;我头部猛力后仰撞击敌面部;趁敌松手之际，用膝顶或手抓敌裆部;如敌暂失反抗能力，还可以继续实施攻击。
动作要点：撞击要狠、击裆要准。
四、掀腭砍喉
当敌由前接近欲对我实施非礼时，我用左手变掌，掀挡敌下颚;右手变横掌击敌喉部
用寸劲;使其暂失呼吸功能，趁机逃脱或将敌制服。
动作要点：喉部是比较脆弱的部位，稍受打击或压迫，就容易造成呼吸困难，所以此动作的关键就是击喉。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
女子防身术简单实用的攻击方法
女子防身术简单实用的攻击方法1.基本姿势和警觉性：女性应该时刻保持高度警觉，不要处于无防备的状态。
在行走时，保持笔直的姿势，目光敏锐地观察周围环境，确保自己的安全。
2.直拳攻击：直拳攻击是一种简单且实用的攻击方法。
将右拳紧握，保持拳头面向上方。
然后，以身体的自然旋转为动力，用力向前突出拳头。
确保使用臂力和躯干力量，以增加攻击的效果。
3.腿部攻击：腿部攻击可以是非常有效的防身方法之一、使用膝盖或脚踢对手的腹部、腹股沟或下体部位。
腿部的攻击力量较大，可以提供更大的攻击范围。
4.手指攻击：使用手指攻击对手的眼睛、喉咙、胸部或敏感部位，可以迅速有效地让对手产生强烈疼痛和不适。
扣住对方的眼睛，用力插入打击，使对方分神或失明。
5.肘击：肘击是近身攻击的一个重要技巧。
利用身体的重力和力量，向前突出肘部打击对方的身体部位。
肘击通常用于近距离自卫和解脱对方的控制。
6.手腕解脱：当对方试图抓住你的手腕时，迅速转动手腕，利用对方的力量解脱你的手腕。
同时，用另一只手或膝盖攻击对方的敏感部位，以防止对方继续攻击。
7.发声：当遇到攻击或危险时，大声呼喊可以吸引其他人的注意，并为自己争取逃生的时间。
喊叫声可以使攻击者感到惊慌和困惑，为你争取自卫的机会。
8.逃跑：防身的最终目的是逃离危险场所。
要随时寻找逃跑的机会，使用攻击的技巧和方法为你赢得时间和空间，迅速逃离危险区域。
9.规划和训练：以上是一些简单实用的女子防身术攻击方法。
希望女性可以积极学习和掌握这些技能，提高自己的自我防卫能力，保护自己的安全。
女性防身术绝招十招
女性防身术绝招十招女性防身术绝招一喊: 有道是“做贼心虚”。
色狼在实施犯罪行为时，心虚的多。
别小看喊声带来的风吹草动，它就有可能阻止犯罪嫌疑人的主观恶性继续加深。
假如色狼正处于犯罪初始(刚着手)阶段，女性应当大声呼救，以求得旁人闻警救助。
如一女性在夜晚活动时，被一名心生歹意者突然截住。
她不顾一切大声呼喊，色狼惊吓，在逃跑中被闻声赶来的众人抓获。
此刻若该女心有所忌，不敢呼喊，则必将遭害。
女性防身术绝招二撒: 若只身行路遭遇色狼，呼喊无人，跑躲不开，色狼仍然紧追不舍。
女性可以干脆就地取材，抓一把泥沙撒向色狼面部(城市女性为防侵害，可以在衣袋、书包内常备些食盐)，这样做可以抢出时间，跑脱后再去调兵擒魔。
女性防身术绝招三撕:如果撒的办法不起作用，仍被色狼死死缠住，打斗不过。
女性可以在反抗中撕烂色狼的衣裤，令其丑态百出。
尔后将他的烂衣裤(碎片、衣扣、断带)作为证据带到公安机关报案。
女性防身术绝招四抓:使劲撕仍不能制止加害行为的，可以向犯罪嫌疑人的面部、要害处抓去。
抓时只有抓得狠、抓得死，将其抓破，才能达到制服色狼、收集证据的目的。
将留在指甲里的血肉送公安机关，即可作为遭到不法侵害的证据。
女性防身术绝招五踢:面对一时难以制服的色狼，可以拼命踢向他的致命器官，这样可以削弱他继续加害的能力。
这一手不少女性在自卫中使用过，极见成效。
还应大声正告色狼，再猖狂将受法律制裁。
女性防身术绝招六变:若遭色狼跟踪，不要害怕，见机变换行走路线，一般都可将其甩掉。
有一女工夜间回家路上，发现被盯上了。
原路线前方不远即是偏僻路段。
女工当机立断，迅速改变了回家路线，并在不远处果断地叩响了路边一户人家的大门。
女性防身术绝招七认:受到色狼不法侵害时，女性应当瞪大眼睛，牢记色狼的面部和体态特征，多记线索，以便在报案(一定要争取在24小时以内)时提供给公安人员。
我地区有一名女中学生，遇害时牢牢记住了犯罪嫌疑人的脸面。
她在随公安民警侦破此案的路上遇到了这名色狼，当场指认出来。
女子防身实战使用技法
女子防身实战使用技法女子防身实战使用技法一.手腕被抓的解脱方法技法一：手腕被抓的解脱方法当歹徒正手抓住我手腕时，我可先向前推出，同时借助惯性取手掌内旋、下压、回拉和肘关节上抬的方法进行解脱(图1--3所示)。
图 1图2图3要点：向前推力自然，手掌外旋、下压、回拉的动作要快。
技法二：当歹徒右手正抓我右手腕时，我左手猛拍并扣紧对方右手臂，随即右脚后撤半步并向右转腰，向我右下方伸其右臂，用右手小指外侧掌缘横切歹徒手腕，并向外缠绕歹徒手腕，同时用我左肘关节向前下顶压歹徒肘关节将其制服。
如遇到歹徒劲力强大，难以擒拿或解脱时，可用缠腕回拉、侧踹歹徒膝关节，使其跪地(图4--8所示)。
图4图5图6图7图8要点：抓手要紧，转身别肘要迅速、突然。
女子防身实战使用技法二、前衣领(或胸部)被抓的防身方法方法一: 当歹徒从正面右手抓住我衣领(或胸部)时，我迅速用右手抓握歹徒右手小指外援一侧，上体急右转，同时用左臂别压歹徒关节，擒拿歹徒(图9--11所示)。
图9图10图11要点：抓手要紧，转身别肘要迅速、突然。
方法二：当歹徒从正面右手抓我衣领(或胸部)是，我用右手紧扣对方右手，迅速上左脚，向右转体，左手握拳从腰间冲力对方右肋下方章门穴，右手迅速用拳击打对方面部，或用掌推击下颌或用指插击眼睛。
要点：扣腕、拧腰转身、冲拳同时完成。
女子防身实战使用技法三.被歹徒从身后抓衣服(或头发)的防身方法当歹徒从身后抓住我衣领(或头发)时，我迅速向前上一小步，顺势起腿猛力后蹬歹徒裆部或腹部，乘其疼痛弯腰之际，用转身后鞭拳(或后顶肘)向后猛力击打其头部，将歹徒制服(图12--15所示)。
图12图13图14图15要点：后蹬动作要快、准、鞭拳(或后顶肘)击头要猛。
女子防身实战使用技法四.脖颈被抓、推时的防身方法当歹徒从正面抓住我脖颈部位并猛力向前推、拉，欲施暴力时，我可用双手紧抓歹徒双肩，借助歹徒向前的劲力顺势后倒，同时一腿屈起，用脚蹬住歹徒腹部，双手用力向下拉，借助向后滚翻的力量将歹徒凌空蹬翻(图16--19所示)。
女孩子防身术怎么防身最有用
女孩子防身术怎么防身最有用女孩子一个人走路的时候，当碰到坏人时应该怎么对付呢，首先女孩子应该学会一些防身的方法。
下面是店铺为大家整理的女孩子怎么防身。
欢迎阅读!女孩子防身的方法1、如果坏人抓住你的衣领，你可以双手抓住他的手，将他的手腕用力往下压，同时踢他的裆部。
2、如果坏人向下抓住你的手腕，你可以快速地转动手臂，将大拇指所在的方向转到对方的虎口，然后将手腕往里抠，借助对方的手腕作为支点，将手从对方的虎口处挣脱。
3、如果坏人向上抓住你的手腕，你可以左脚或右脚快速地向后退一步，迅猛地将手往下甩，很简单地就可以将手挣脱。
4、前扫腿，当坏人从前面冲向你时，你可以迅速地抬起左腿，再放下，做出弓步的样子，同时蹲下将右腿往前扫，要有力度，这样才能将对方扫倒在地。
5、后扫腿，当坏人从后面冲向你时，你可以左脚向前跨一步摆出弓步的姿势，然后向前扭腰，再借助这个冲击力向后扭腰，同时右腿迅速后扫，将对方扫倒在地。
女子防身术简介1 基本介绍如同美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样，女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。
一个清白女子一旦失身于强暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。
法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在横遭强暴之际，自己保护自己才是最现实的选择。
女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。
自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。
防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。
它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。
2 防狼喷雾防暴喷雾，俗称防狼喷雾、制暴喷雾等。
20毫升.在国外防暴警察中普遍装备，它的特点是——立刻制止对方的所有动作，被喷到的人双目失明，喷嚏咳嗽不停，呼吸道如同火烧，难受至极点，无论对方有多厉害，都无法抵挡其威力，但是它又不会造成任何伤害，为你免去所有法律麻烦。
女子防身的使用原则、动作要领以及心理分析
女子防身的使用原则、动作要领以及心理分析女子防身的使用原则、动作要领以及心理分析下面店铺就女子防身的使用原则、动作要领以及心理给大家做详细的分析，希望对你有所帮助。
一、使用原则1、临危不乱，头脑清醒当女性面临遭受侵害的危险处境时，如何迅速处置，并得以解脱，其前提是沉着冷静。
因为只有保持清醒的头脑和良好的心里状态，才能临危不乱，并准确有效地运用防卫技术动作。
相反，如果遇事慌乱或感情用事，那么身体动作就会失去协调性，身体各部位的肌肉就会非常紧张，身体运动的耐力就会受到影响，从而使得技术动作不能很好地发挥。
这样就不能取得快速制敌的效果，反而会危害到自身的安全。
2、把握尺度，防卫恰当当女子在运用自卫防身术技术时，要把握好一个“尺度”。
危急情形下的自卫防身技术动作对人体伤害很大，甚至是一招致残、一招致命，所以在使用这种技术时，必须要有一定的节制。
而且还要根据不同的情节、不同的性质来选用程度不同的技术动作，使女性在受到不法侵害时避免防卫不当或过当。
3、审时度势，应对准确“审时”就是在自卫防身时，既要明确了解自身此时此刻的身体姿势，诸如站立、坐卧、前倾、后仰等等;又要观察分析歹徒此时此刻的进攻姿势，诸如搂、抱、掐、拳打、脚踢等等。
“度势”就是根据歹徒的进攻姿势来选择相应的技术动作，以最有效地反击方式和最快的速度，向歹徒发起有力的攻击。
除了歹徒的、进攻的每一个招式和手法我们都有其相应的应对方法外，我们还要临场观察歹徒的身高胖瘦等情况，在将自身与敌手对比，从而采取正确的技术对抗措施及实施技术动作的时间。
4、有胆有识，机智应变当侵害突然发生或情况发生变化时，女性要善于应变，可不失时机地采取一定的积极进攻手段。
即在自卫中要有胆、有识。
有些女性朋友平时掌握了较好的技术动作，而且有良好的身体素质，但心里战术素质不高，处置突发侵害的应变能力不强，已经掌握的自卫防身技术动作发挥不出来，造成被动，也难以达到目的，反而增加了危险性。
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女子防身术的指法
女子防身术的指法
(一)女子防身术动作方法
1.自卫搏击的基本姿势
侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。
道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。
这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。
两手握拳一前一后。
2.拳是人最主要的攻击武器
手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。
(1)直拳
又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部
(2)勾拳
又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等
(3)劈拳
由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。
(4)鞭拳
由左右以拳背攻击对手头部的拳法。
3.女子防身手的用法
教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。
但拳是由手
构建的。
怎样灵活运用手，运用拳需要在实战中变化运用。
如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等，可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。
(3)劈拳
由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。
(4)鞭拳
由左右以拳背攻击对手头部的拳法。
4.女子防身手的用法
教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。
但拳是由手构建的。
怎样灵活运用手，运用拳需要在实战中变化运用。
如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等，可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。
以一指或二指叉眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏珠”。
在被歹徒按压时，因为距离极近，歹徒又不防范，使用单指叉眼，双指叉眼的技法则是非常有效的。
事实上，只要能叉中歹徒眼睛，并不拘泥于用单指还是双指，用五指亦可，用双手双指亦可。
前提是要视使用的熟练程度和当时两手自如情况而定。
用大拇指勾托住对手下巴，以食指、中指尖压插进对手眼球上部，掏断其双目，是娥眉派僧门绝技，称为“鸿门设宴”。
使用此招的前提是：暂时封住对方双手，最好利用地形环境等使其身体被控制住，双手不能救，身体不能脱逃，头部被大拇指固定跟随，给也要给，不给也要给。
这一招被称为“鸿门设宴”，是毒中之毒的招法，但对凶狠的歹徒不必慈悲。
双手采用坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都
可以使用，站姿时，只要高差不大，不致够不到歹徒面门，也可以使用。
5.用肘攻击
肘法属于近距离击打的技法。
由于肘部的生理构造特点，击打力量较之其他手法(掌、拳等)要重、要狠，比较适合女性用于自卫。
(1)顶肘
肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。
蹬腿、送髋、大臂猛伸张，三股力用好了，顶肘动作就完美了。
顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果最好。
顶肘发力距离短，又无旋转助力，练习时难度大些。
(2)挑肘
前臂回收弯屈，肘尖由下向前上挑击。
发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。
挑臂动作同勾拳、挑肘可用于击打对方胸腹部。
(3)横肘
横肘动作主要是两股力，一是蹬腿，二是旋转身体。
大臂向前横移，实际上也是旋身之力的延长。
横肘是以肘尖击打对方，适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部以及胸肋等。
(4)砸肘
手臂上抬，肘尖朝前上，砸击时身体迅速下沉，肘由上往下砸击。
身体下沉与手臂砸击两股力合而为一。
砸肘多用于对方抱腰、腿时砸击其后脑、腰部。
5)反手顶肘
手臂略上抬，身体迅速下沉(但幅度没有砸肘大)，同时两肘向后顶击，力达肘尖。
顶肘主要用于攻击背后之敌肋、腹部。
(6)反手横肘
手臂平抬，蹬腿，身体旋转发力，同时手臂随旋转方向向后横向猛击，力达肘尖。
反手横肘主要用于攻击背后之敌面部、太阳穴等。
6.用膝法攻击
膝的力量极大，用力量极大的膝攻击男性毫无承受打击能力的要害部位裆部，可说是杀鸡用了牛刀。
以膝攻击裆部还有另外两个好处，一是距离短，这就保证了攻击可以很快地在瞬间完成;二是角度小，攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽。
用膝攻击距离一定要近，因为用膝与用腿不同，膝比大腿小腿之和肯定短了许多，不到位或勉强到位，对手稍微弯腰一弓身就化解了。
(1)提膝
又称顶膝，要领是膝腿上抬，动作要猛，并以双手拉住对方帮助发力。
提膝是女性用以攻击的利器。
提膝时可用手帮助发力。
(2)侧撞膝
侧撞膝分为左侧撞膝和右侧撞膝。
左侧撞膝是左膝上抬，由左向右侧撞击。
动作要领是，微倒身，扭髋内转，两手可抓住对方帮助发力。
右侧撞膝动作与左侧撞膝相反。
7.女子防身的适宜腿法
腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。
直摆性腿法(如摆腿、
后扫腿等)难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。
考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适。
选用腿法有：
(1)蹬腿
蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。
蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。
蹬腿时身体不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回。
(2)弹腿
一腿支撑，一腿提膝，同时膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿。
脚背绷直，力达脚背。
弹踢时要脆快有力。
弹腿又可分为正弹腿、侧弹腿、低弹腿、中弹腿、高弹腿等。
女性自卫一般多用正弹腿攻击裆部。
(3)踹腿
踹腿又可分为正踹、侧踹。
正踹时，一腿支撑，一腿提膝稍上抬，上抬之腿脚尖外摆，向前下方猛力踹击，力达脚跟。
正踹腿一般用于攻击对手胫骨(小腿骨)。
侧踹时，先转体，一腿上抬，屈膝，勾脚尖，由屈到伸向前踹击，力达脚跟。
低侧踹腿可用于攻击对方胫骨膝关节;中侧踹腿可用于攻击对方裆部、腹部。
(二)女子防身术动作和心理分析
1.女子防身术动作分析
人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。
了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和
信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫。
所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。
人体要害部位有眼(攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼)、太阳穴(攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打，如歹徒已倒地，用脚尖踢击)、咽喉(攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凸陷处)、后脑(攻击方法是运用拳横击或劈砍，也可用肘击)、锁骨(攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈)、心窝(攻击方法是运用拳或肘尖猛击)、腹部(攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢)、裆部(攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏)、脊椎(攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击)、指关节(攻击方法是将其手指扳直后向后猛折)、腕关节(攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法)等。
拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。
中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实际上就是指用头、用肩、用臀打人。
头部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得当，贯注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自卫防身。
2.女子防身术心理分析
防身自卫的目的是：运用徒手或器械，对各种违法犯罪分子予以应有的打击，以维护自身权益不受侵害和解救他人免受暴力侵害。
可是，女性一旦面临歹徒难免害怕、胆小、惊慌失措，手脚发软、浑身战栗。
首先应培养高中女生从心理上战胜歹徒，战胜自己。
面对恐怖的歹徒要做到头脑冷静，避免心慌意乱，最好的办法就是尽快把脑子里的一切念头全抛开，凝神注视歹徒及其举动，想办法对付他，用自己学过的招法，横下一条心，跟歹徒
搏斗，一定要保护自己、战胜歹徒。