【2018-2019】羽毛球高远球的技巧要点_羽毛球高远球动作要领-范文word版 (4页)
羽毛球怎么发好高远球
羽毛球怎么发好高远球羽毛球怎么发好高远球羽毛球怎么发好高远球发高远球是指所发出的球以较高的弧线向前上方飞行，并以接近垂直状下落在对方的接发球场区的端线处。
这种发球的优点，一是要求接发球方队员必须充分地退至后场击球，从而拉开他前后场移动的距离；二是由于面对垂直下落的球，此时接发球员无论采用什么方法还击，除非他朝上空击球，否则，他的击球拍面只能击在来球的后侧部，而不能迎击球托的底部，从而明显地削弱了他的杀球威力。
这种发球方法在单打比赛中较多使用，双打比赛时由于发球区要比单打时短0.76米，所以一般不太使用。
准备姿势：持拍手为右手，左肩侧对球网，左脚在前，脚尖对着发球方向，距前发球线约l米左右的位置；右脚在后，脚尖稍转向右侧；两脚自然开立与肩同宽，身体重心落在右脚上。
右手采用正手握拍法向后侧举起，左手在身体胸腹部左前方用拇指、食指和中指夹持球托和羽毛相接处持球。
击球：左手自然松开使球平稳下落。
同时右手挥拍沿着向前下至前上的方向逐渐加速挥拍，在身体右侧前方腰部以下的位置握紧球拍，利用手腕由后伸到体前和前臂向内旋的力量，用力将球向前上方闪动击出。
与此同时，身体随着挥拍向左转动，重心也随之由右脚前移到左脚上，右脚跟稍提起（但脚尖不能离开地面）。
以维持身体的平衡。
羽毛球发球的要求1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。
2、发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
4、击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
6、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
羽毛球比赛中哪些情况需要重新发球1、发球运动员在接发球运动员没有做好接发球准备前发球。
这时一般接发球运动员会举手示意自己还没有做好准备。
正手后场击高远球的动作要领
正手后场击高远球的动作要领一、前言正手后场击高远球是羽毛球比赛中的一项重要技术，也是提高个人竞技水平的关键技术之一。
本文将详细介绍正手后场击高远球的动作要领，希望能够对广大羽毛球爱好者有所帮助。
二、准备动作1.站立姿势：双脚与肩同宽，身体重心分布均匀，保持平衡。
2.握拍姿势：握拍杆的手应该紧握住拍柄，拇指和食指固定在拍柄上。
3.目视方向：将视线放在球网上方，目光集中在对手打出来的球上。
三、发力动作1.腰部扭转：随着对手打出来的球落下来，在接到球之前，身体需要先进行腰部扭转动作。
这样可以让身体更好地配合击球动作，并且增加发力效果。
2.向后退步：在完成腰部扭转后，需要向后退步。
这样可以为击高远球做出更好的铺垫，并且增加发力效果。
3.挥拍击球：当身体完成了腰部扭转和向后退步的动作之后，需要迅速挥拍击球。
在击球时，需要注意拍头的位置和角度，以及拍面与球的接触点。
四、技术要领1.腰部扭转：腰部扭转是正手后场击高远球的关键要领之一。
在进行腰部扭转时，需要保持身体稳定，并且注意力集中在对手打出来的球上。
2.向后退步：向后退步是正手后场击高远球的另一个重要要领。
在进行向后退步时，需要保持平衡，并且注意力集中在对手打出来的球上。
3.挥拍击球：挥拍击球是正手后场击高远球的最终要领。
在进行挥拍击球时，需要注意拍头位置和角度，以及拍面与球的接触点。
同时，在发力过程中需要保持身体稳定，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。
五、技巧提示1.注意眼睛：在进行正手后场击高远球时，眼睛是非常重要的。
需要保持目光集中在对手打出来的球上，并且尽可能地预测对方下一次打出来的球的方向和速度。
2.注意手臂：手臂的力量是进行正手后场击高远球的关键。
需要保持手臂的力量，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。
3.注意节奏：在进行正手后场击高远球时，需要保持良好的节奏感。
需要在接到球之前，先进行腰部扭转和向后退步的动作，并且在挥拍击球时，要保持良好的节奏感。
羽毛球发力打高远球技巧
羽毛球发力打高远球技巧高远球，作为羽毛球新手面临既第一个敌人，是那么的讨厌那么的令人不爽的球技。
下面是小编为大家整理的羽毛球发力打高远球技巧，希望对大家有所帮助!羽毛球高远球发力技巧准备大家都知道如何去做了：后退到合适位置，准备动作，重心在右脚。
看好来球和对手这步是最关键的。
引拍：大家都知道肘关节太高，拍子后引。
可是我们需要注意两点：一是引出的拍子的牌面和我们的脊背是垂直的;二是，握拍的手指此时是小指、无名指和中指(有时候只需要小指和无名指)，剩下的手指放松。
这步也非常重要。
挥拍：这步大家在其他网上、论坛和视频中都能学到。
但也有注意的地方：一是因为引拍的时候拍子是和脊背垂直的，所以挥拍的时候脊背保持这个垂直，即挥出去的拍子是它的拍框而不是拍面;二是在击球的瞬间手臂伸直，且拍子由楞转到面击球。
这样做你会发现高远球很省力且能打到对方后场羽毛球高远球的动作1、首先，要打出高远球，击球的点一定要高，就是在你自己所能够到的最高点击球。
这是水平位置，手肘越高越好，最起码不能低于肩。
垂直位置，应当是在自已的头顶区。
2、击球的时候要侧身，左肩对球网，左手举高3、击球之前的时候，重心在右脚，右脚蹬地，力量从腿部到腰部，转身，带动手臂，击球，击球的过程中重心从右脚转移到左脚，然后顺势回位。
4、关于击球，首先握拍，不能抓得太死，击球一瞬间，后三指用力一收，看着就像点一下。
手里的动作很小，但是传到拍子上就是很大的力道了。
握拍的道理就和打人一样，要打人的话，首先要把拳头收回来，才能发力。
如果拍子抓得死死的，别说打球了，动一动都不灵活，更别提以后还要控制方向，或者转换反手握拍。
5，关于击球的哪个部位，正确的应当是击球的侧面。
连羽毛一块打，而不是球托。
所以如果高远球打的好的话，球坏的地方一定不是毛，而是羽毛插入软木的部分，会松动。
普通人经常犯的错误：1、抡胳膊，用了好大的劲，球一点都不远。
纠正方法是不能光甩拍子，要想着收，想像面前有堵墙，拍子到了头顶，发力就停止了，之所以我们看到拍子还会下来，就是顺势滑下来的，就像百米短跑的人，没有人会停在终点线上一样。
羽毛球高远球技巧
羽毛球高远球技巧在羽毛球比赛中，高远球是一项非常重要的技巧，它可以在比赛中帮助选手占据主动，扩大自己的攻击范围，并给对手造成困扰。
本文将介绍一些羽毛球高远球的技巧和注意事项。
一、高远球的基本技巧1. 准备姿势：站直，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，提前伸直手臂，做好准备动作。
2. 击球动作：用力臂肘关节向后运动，随后向前甩臂，将球尽量击高，同时用手腕控制球的力度和方向。
3. 重心转移：在击球的瞬间，将重心从后脚转移到前脚，以保持身体的平衡和稳定性。
4. 保持眼观球：保持视线集中在球上，准确判断球的高度和落点，为下一步的移动和回击做好准备。
二、高远球的战术应用1. 控制比赛节奏：高远球可以帮助选手在比赛中主动掌控节奏。
当对手进攻时，通过高远球将球打至远处，迫使对手不得不回到后场接球，从而打乱他们的进攻计划。
2. 拉开对手位置：高远球可以有效地将对手击球范围限制在后场，为自己创造空间和时间，同时拉开对手的位置，为自己的下一步进攻做好准备。
3. 打乱对手步伐节奏：通过高远球的运用，可以迫使对手频繁移动，反复调整站位，打乱他们的步伐和节奏，增加他们的失误几率。
4. 制造出击机会：高远球可以为自己制造出更多的击球机会。
当对手回球过高或者失误时，可以选择将球击回对方后场，迫使对方不得不再次回球，增加自己的进攻机会。
三、高远球的注意事项1. 控制力道：在击球时，要注意掌握好力道的控制，避免球落点过远或者力度不够，导致对手轻松反击。
2. 高度与角度：高远球的击球高度和角度要根据具体情况进行调整。
高度过高容易给对手制造反击机会，而角度过低则容易让对手拦网成功。
3. 快速恢复防守：在进行高远球时，要时刻保持防守姿势，随时准备回击对手的反击球，确保自己不被对手轻易得分。
总结：高远球是羽毛球比赛中不可或缺的一项技术，通过掌握高远球的基本技巧并合理运用战术，选手可以在比赛中占据优势，提高自己的竞技水平。
然而，只有不断地练习和实践，才能真正掌握高远球技巧，并在比赛中获得好的成绩。
如何提高羽毛球的高远球？
如何提高羽毛球的高远球？羽毛球运动中，高远球是一项非常重要的技术。
无论是在单打还是双打比赛中，掌握好高远球都能为自己争取更多的主动和优势。
那么，如何提高羽毛球的高远球技术呢？首先，我们要了解高远球的基本动作要领。
准备击球时，侧身站立，两脚与肩同宽，重心在右脚。
右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，左手自然上举保持身体平衡。
击球时，以大臂带动小臂，手腕迅速发力，向前上方击球。
击球点要选择在头顶上方偏前的位置，这样可以保证球的飞行高度和距离。
接下来，我们说一说提高高远球技术的关键因素。
一是正确的握拍方式。
握拍的力度要适中，既不能太松也不能太紧。
常见的握拍方式有正手握拍和反手握拍，在打高远球时，一般采用正手握拍。
正确的握拍可以让你更好地发力，控制球的方向和落点。
二是充分的侧身和转体。
侧身和转体能够充分调动身体的力量，增加击球的威力。
很多初学者在击球时往往没有侧身，只是单纯地用手臂发力，这样打出的球不仅没有力量，而且容易出界或下网。
三是手臂的挥动和发力。
手臂的挥动要自然流畅，从引拍到击球要有一个加速的过程。
发力的关键在于手腕的闪动，在击球的瞬间，手腕要迅速发力，将球击出。
同时，要注意手臂和身体的协调配合，不能脱节。
四是击球点的选择。
击球点的高低和前后位置会直接影响高远球的质量。
击球点过低或过靠后，会导致球飞不高、飞不远；击球点过高或过靠前，又容易造成击球出界。
因此，要通过不断的练习，找到最适合自己的击球点。
除了掌握动作要领和关键因素，日常的练习也是必不可少的。
练习高远球可以从无球动作练习开始。
对着镜子反复练习侧身、转体、引拍、挥拍的动作，注意动作的规范性和协调性。
在熟悉了无球动作之后，可以进行有球练习。
可以找一个搭档，给你喂球，让你专门练习高远球的击球动作。
开始时，不要追求球的速度和力量，先保证动作的正确性，然后逐渐增加力量和速度。
另外，加强身体素质的训练也有助于提高高远球技术。
羽毛球运动需要较好的爆发力、耐力和协调性。
羽毛球后场正手击高远球技术动作要领
羽毛球后场正手击高远球技术动作
要领
1、准备动作：双脚为半站立姿势，把球拍握在右手，双腿分开约45度，双肩宽张，手腕灵活；
2、发力动作：将重心向前转移，右腿跨步落地，右腿屈膝并蹲低，右臂把球拍挥向前方，左腿形成“瞬步”，使发力更有力道；
3、击球动作：同时双臂伸直，右手带动球拍，以腹部为中心，上身向前旋转，右腿贴近地面，右手把球拍由下而上击向球；
4、回归动作：击球后右腿稳定落地，右臂收回，腹部和胸部向后转动，双腿尽量保持站立的姿势，待球掉落到地面后再恢复原始姿势。
羽毛球击高远球练习技巧
羽毛球击高远球练习技巧羽毛球是一项非常受欢迎的运动项目，它的魅力在于快节奏的比赛和令人兴奋的击球动作。
在羽毛球比赛中，击高远球是一项非常重要的技术动作，它可以用来迫使对手移动，制造出更多的得分机会。
掌握击高远球的技巧对于提高自己的比赛水平是非常有帮助的。
下面就来分享一些羽毛球击高远球练习技巧。
1.正确的站位和姿势在进行击高远球的练习时，正确的站位和姿势是非常重要的。
站在球场的正确位置，双脚要分开与肩同宽，保持平衡。
然后，保持膝盖微微屈曲，身体微微前倾，以便更好地接近球和准备击球。
执拍的手要放在腰部前面，另一只手则在身体的另一侧，以保持平衡。
这样的站位和姿势可以让你更好地控制身体的平衡，更加灵活地进行击球动作。
2.正确的击球动作击高远球的关键在于正确的击球动作。
要做好上网的准备，提前判断对手的击球动向和方向，做好准备迎接高远球。
当对手击出高远球时，要迅速移动脚步，调整站位，用正确的击球动作去迎接球。
在击球时，要将球置于头顶位置，以便做出更好的反应。
要保持上身的平衡，通过利用腰部和手腕的力量来完成击球动作，打出准确又有力的高远球。
3.练习手腕力量和柔韧性在进行羽毛球击高远球的练习时，手腕的力量和柔韧性是非常重要的。
因为手腕的力量和柔韧性可以影响到击球的力度和准确性。
为了加强手腕的力量和柔韧性，可以进行一些特定的训练。
可以使用绷带或弹力带进行手腕的力量训练，也可以进行手腕的伸展和放松训练，以增强手腕的柔韧性和灵活性。
通过这些训练，可以增强手腕的力量和柔韧性，提高击高远球的技术水平。
4.练习眼球协调和反应速度在进行击高远球的练习时，眼球的协调和反应速度也是非常重要的。
因为眼球的协调和反应速度可以影响到对球的判断和击球的反应。
为了提高眼球的协调和反应速度，可以进行一些特定的训练。
可以进行眼球协调训练，通过不断地调整视线来提高眼球的协调能力；也可以进行反应速度训练，通过不断地练习对球的反应来提高反应速度。
通过这些训练，可以提高眼球的协调和反应速度，从而更好地应对击高远球的挑战。
羽毛球正手发高远球
羽毛球正手发高远球正文：一、介绍羽毛球正手发高远球是羽毛球比赛中常见的技术动作之一，通过运用正确的技巧和力量，将羽毛球高远地击出，达到防守或攻击的目的。
本章将详细介绍羽毛球正手发高远球的步骤、技巧和训练方法。
二、步骤⒈准备站姿：双脚平行站立，身体略微弯曲，保持平衡。
握拍的手放在身体前方，拍面朝下，手臂保持自然放松。
⒉准备动作：将拍面摆正并拉至身体的一侧，在摆正过程中需保持肘关节略微弯曲、拍面垂直于地面。
⒊用力拍球：利用前臂和手腕的力量以及上身的旋转动作，向前伸展手臂，使拍面与球接触。
用力打球，将球高远地击出。
⒋追球准备：击球完成后，做好准备以迅速移动到下一步位置，准备接下来的球。
三、技巧⒈握拍要正确：将握拍的手放在身体前方，以V字形的手指握住拍柄，拇指和食指形成一个稳固的夹角，称为正握，能够更好地掌控拍面。
⒉身体协调运动：在击球的过程中，身体的重心要向前倾，利用臀部、腰部和腿部的力量，配合上身的扭转动作，增加击球力量和稳定性。
⒊控制球拍挥动的速度和角度：控制球拍挥动的速度决定了球的力量和高度，角度则决定了球的方向。
⒋视线要准确：保持专注，将视线集中在球的落点上，以便迅速做出反应。
四、训练方法⒈基础体能训练：练习发高远球需要较强的力量和敏捷性，因此进行一些力量、速度和爆发力的基础体能训练是必要的，如重量训练、快速反应训练等。
⒉技术练习：通过刻意练习，重复进行发球动作的训练，逐渐提高技术动作的准确性和稳定性，如使用球机进行发球练习、与教练对练等。
⒊对战练习：与其他选手进行对战练习，模拟实际比赛的情况，提高在比赛中应对各种情况的能力。
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羽毛球高远球的技巧要点_羽毛球高远球动作要领
羽毛球击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球。
下面小
编给大家介绍关于羽毛球高远球的相关资料，希望对您有所帮助。
羽毛球高远球的步骤方法
1手击直线高球和对角线高球
起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线
飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。
击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。
如图：
2头顶击直线高球和对角高球
如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。
头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎
口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收
发力，形成鞭击，击球托的左后部。
击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。
3反手击高远球
如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合
的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方
4正手吊直线球和对角线球
吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落;吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。
如图
头顶吊直线球和头顶吊对角线球
击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往
前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。
(如图)
反手吊直线球和反手吊对角线球
反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。
不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后
下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到
对方网前
腾空突击扣杀
除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，它就是
腾空突击扣杀技术。
当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反
弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压
腕鞭打,高速向前下击球
搓球是用球拍搓击球的左或右侧下部与球托底部，使球向右侧或左侧旋转
与翻滚过网。
搓球有正手搓球和反手搓球
1)正手搓球：侧身对右边网前，正手握拍。
球拍随着前臂伸向右前上方斜举。
当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手
的食指和拇指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的
挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网
2)反手搓球：击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而拍面
低于网顶，反拍面迎球。
搓球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展
的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网
抽球是把在身体左、右两侧，肩以下，腰以上的来球平扫过去。
有正手抽
球和反手抽球两种
1)正手抽球：站在右场区中部，两脚平行开立稍宽于肩，重心在两脚间，
微屈膝收腹，正手握拍举于右肩前。
击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，
手腕稍外展至后伸，引拍至体后。
击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧
拍柄，球拍由右后往右前方高速平扫盖击来球。
击球后手臂左摆，左脚往左前
方迈一步，右脚跟一步回中心位置
2)反手抽球：右脚前交叉在左侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。
击球前肘部稍上抬，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。
击球时，在髓的
右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍击球托的底部。
击球后，球拍随身体的回动收回到右侧前。