室内素质拓展活动策划书
素质拓展活动策划书(4篇)
素质拓展活动策划书（4篇）素质拓展活动策划书篇一为进一步加强青年教师的凝聚力，提高他们的积极性与思想觉悟，丰富团员们的业余生活。
定于本学期开展青年团员教师拓展活动，现将团员拓展活动的相关要求通知如下：一、活动时间：待定（周六）上午8：00——12：30二、活动地点：待定要求：室内、两个篮球场大小三、活动对象：团员青年教师四、活动流程：（一）集队+中心介绍+背景植入（10分钟）1、吹哨集队2、中心及人员介绍3、拓展前要求：（二）寻找花朵+分组（20分钟）设计目的：在拓展开始前让学员达到热身的效果，并且能锻炼学员的观察能力。
通过简单的沟通与协作，使学员形成初步的'团队意识。
（三）反向行动+护花使者+团队建设（50分钟）设计目的：使各位成员互相熟悉，创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。
消除新组建的团队各成员间的忸怩感，形成团队的概念。
促使团队成员进行交流及决策，增强学员的沟通能力，培养耐心、责任心。
（四）收集水源+履带船（40分钟）设计目的：让学员明白团队协作的重要性，通过沟通与合作解决困难，增加团队成员间的信任度和团队归属感。
（五）共度难关（40分钟）设计目的：让学员明白团队间沟通与合作的重要性，培养相互扶持，相互信任的精神。
使学员磨合，增强团队成员共同面对困难的能力，形成较为成熟的团队。
（六）休息（10分钟）休息9分钟，1分钟集队。
（可能会转换场地）（七）压力派遣（40分钟）设计目的：检验团队的成熟程度，包括团队成员间的交流与决策、成员共同协作解决困难、成员的团队意识和团队归属感。
培养学员的耐心和责任心，考验其是否拥有承担劳苦工作的能力和坚强的意志力。
（八）开启宝箱+信任同坐（10分钟）设计目的：让学员明白成功的不易，加强团队成员间的信任度和团队归属感。
（九）活动总结+分享+代表发言+揉肩（30分钟）步骤：（1）主培做最后总结及分享。
（2）幼儿园联盟代表发言。
（3）所有人围圈，揉肩，然后播放歌。
室内拓展方案策划书3篇
室内拓展方案策划书3篇篇一室内拓展方案策划书一、活动主题团队凝聚，共同成长二、活动目的通过室内拓展活动，增强团队成员之间的沟通与协作能力，提升团队凝聚力，激发个人潜能，培养积极向上的团队精神。
三、活动参与人员[具体参与人员]四、活动时间与地点时间：[具体时间]地点：室内拓展场地五、活动流程1. 开场致辞与团队介绍（15 分钟）由主持人进行开场致辞，欢迎团队成员参加活动，并引导各团队进行自我介绍。
2. 拓展项目一：盲人方阵（45 分钟）团队成员被蒙上眼睛，在规定时间内通过沟通协作完成一个正方形的搭建。
3. 小组讨论与分享（30 分钟）4. 拓展项目二：接力拼图（45 分钟）分成若干小组，通过接力的方式完成一幅大型拼图。
六、活动准备1. 提前预定活动场地，确保场地设施完备。
2. 准备拓展项目所需的道具，如眼罩、拼图等。
3. 安排专业的拓展教练进行指导。
4. 准备足够的饮用水和小零食。
七、活动预算场地租赁费用：[X]元道具购买费用：[X]元教练费用：[X]元其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 活动过程中要确保参与者的安全，避免发生意外事故。
2. 严格遵守活动时间安排，确保活动顺利进行。
3. 提醒参与者穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。
4. 鼓励团队成员积极参与，充分发挥团队精神。
策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《室内拓展方案策划书》一、活动主题“携手共进，超越自我”二、活动目的通过室内拓展活动，增强团队凝聚力，提升团队协作能力，激发个人潜能，促进员工之间的沟通与交流。
三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点室内拓展场地六、活动流程上午：1. 开场致辞，介绍活动目的和流程。
2. 团队组建：将参与者分成若干小组，每个小组推选一名组长，确定队名和口号。
3. 拓展项目一：盲人方阵规则：小组全体成员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有成员均匀分布在正方形的四条边上。
素质拓展策划 室内
机械工程学院素质拓展活动一、活动题目机械工程学院“心理协会”素质拓展二、活动主题友谊信任合作拼搏三、活动目的加强我院各班成员之间的交流、合作，激发、调整、升化、强化参训者的心理、身体、品德素质和潜能，使参训者在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强和提高。
创设的种种情境真实地触及参训者的心理、体魄和品格，使其以开放，稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成。
四、举办单位机械工程学院“心理协会”五、活动对象及规模太原理工大学机械工程学院2010届大一学生六、活动时间、地点比赛时间:2011年5月15日 8：30----12:00地点：教室七、分组方式。
以两个班级为一小组，适当结合、组队。
需要时以三个小组为一大组。
八、活动要求及注意事项1、要求各个班级成员积极参加此次活动2、活动过程中注意人身安全；友谊第一，比赛第二九、人员安排1、主持人2名2、计时员（裁判）4名；3、记分员2名4、工作人员10名5、现场成立突发事件应急处理领导小组（2人），负责突发事件的应急处理工作。
十、活动流程1、 8：30全体成员在北区中西广场，有裁判长宣读游戏规则、要求以及游戏中的注意事项，各队成员做好赛前准备。
2、 9：00活动开始，全体成员各就各位，以饱满的热情和激情参加比赛3、 12:00活动结束，由裁判长公布比赛成绩，对表现优秀、积极、向上的团队进行表彰，并宣布此次活动结束十一、素质拓展项目1、闪亮登场（限时10分钟）项目简介：起队名（最好有自我介绍）分小组展示/展示团队形象；1、坐地起身时间：30分钟一．项目类型：团队合作型??二．道具要求：无需其他道具三．场地要求：教室前整理出一块空地。
四．项目时间：20分钟-30分钟五．详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
室内素质拓展活动策划书
室内素质拓展活动策划书一、活动背景又一个新的学期开始了，各协会一篇生机盎然。
本着为XX大学新华学院文法外语系同学负责的原则，拟定举办室内素质拓展的活动。
二、活动目的丰富同学们的课余生活，提高人际交往能力，推动大学生素质拓展。
通过游戏，让大学生认识自我价值，激发个人潜能，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多个角度看问题。
三、活动地点(一).宣传活动地点：进班宣传，在文法外语系公告栏张贴海报。
(二).活动地点：待定四、活动时间待定五、活动步骤(一).召开部门会议，设计宣传海报，组织宣传和报名工作。
成立宣传队伍进行进班宣传，同时在校园内张贴宣传海报。
海报设计主题为：没有完美的个人，只有完美的团队。
(二).准备相关活动道具空矿泉水瓶40 个、蒙眼布20 条、抽签号码牌20 张(号码牌上写1—10，制作两份)、活动奖品12 份。
(三).设立裁判员及相关工作人员，摄像人员一名负责现场摄影，服务人员四名负责活动报名和活动场地的准备。
(四).宣传结束后进行报名工作，可单人报名，也可两人结队按队报名。
(五).报名结束后对报名选手进行分组，两人一组。
两人结队报名的优先组队。
六、活动流程1.主持人致开场白，宣布游戏的名称、规则，并宣布开始游戏。
游戏一：地雷阵(20—30 分钟)(1)工作人员在游戏前半小时到达活动地点，在教室中间整理出一块场地，然后用矿泉水瓶摆出地雷阵，地雷阵为三列，每列10个瓶子。
(2)每队依次进行游戏，两人战于地雷阵前，一人蒙眼在队友的指示下走过地雷区，没碰倒一个瓶子扣一分。
每队有20 分的基础分。
(3)每队完成后公布分数，游戏结束后奖励分数最高的三支队伍队。
游戏二：福尔摩斯(15—25 分钟)(1)每队抽签决定哪两支队伍互相对抗，所有队伍同时抽签，抽中相同号码牌的队伍相互对抗，每两队依次进行游戏。
(2)其中一对两名队员对视一分钟，记住对方形貌特征，一分钟后背对背站立。
由与之相抗的对伍的两名队员分别向他们二人提出有关他们搭档的体貌特征的五个问题。
大班室内拓展活动策划方案
大班室内拓展活动策划方案一、活动背景室内拓展活动是指在室内场所进行的团队建设活动，通过各类游戏和挑战，培养团队成员之间的合作意识、沟通能力和团队精神。
大班室内拓展活动是指适用于人数较多的团队，活动受众面广，需要设计一些具有挑战性和互动性的任务，以促进团队成员之间的协作与交流。
本文将提供一套完整的大班室内拓展活动策划方案，以供参考。
二、活动目标1. 培养团队成员之间的协作精神和互助意识。
2. 提升团队成员的沟通能力和解决问题的能力。
3. 加强团队成员的信任和合作意识，建立良好的团队关系。
4. 增强团队成员的自信心和团队意识。
5. 培养团队成员的领导力和创新能力。
三、活动内容1. 游戏1：拆弹专家活动道具：玩具炸弹、计时器活动规则：将团队成员分为若干小组，每个小组选择一名代表作为“拆弹专家”。
在指定时间内，拆弹专家需要合作解除玩具炸弹上的所有机关，才能成功拆解炸弹。
其他团队成员负责提供信息和指导拆弹专家，但不能直接触碰炸弹。
2. 游戏2：谁是间谍活动道具：扑克牌、小纸条活动规则：将团队成员分为两个团队，每个团队中分别有一名间谍。
游戏开始前，每个团队的成员通过抽牌确定自己的身份（包括普通成员和间谍）。
通过观察团队成员的行为和交流，其他成员需要判断出谁是对方的间谍，并将其投票出局。
3. 游戏3：激光迷宫活动道具：红外线探测器、激光灯活动规则：在一间密室中搭建激光迷宫，团队成员需要通过躲避激光灯，并在规定时间内完成任务。
游戏中，每个团队成员都有一次机会触碰激光灯，但如超过规定次数，则被淘汰。
团队成员需要通过协作和沟通，分工扫描激光灯的位置，并找到通过迷宫的最佳路径。
四、活动流程1. 游戏介绍：组织人员向团队成员介绍所有游戏的规则和玩法，并强调团队合作和沟通的重要性。
2. 分组：将团队成员随机分为若干小组，保证每个小组成员之间的融洽关系。
3. 游戏进行：按照活动内容中的顺序，依次进行各个游戏。
每个游戏结束后，组织人员可以针对游戏结果进行总结和讨论，鼓励团队成员提出自己的观点和反思。
2024年室内拓展活动实施策划方案(2篇)
2024年室内拓展活动实施策划方案____年室内拓展活动实施策划方案第一部分：背景介绍本次室内拓展活动计划于____年举行，旨在为组织成员提供一个机会，通过团队合作和个人成长来增强团队的凝聚力和战斗力。
室内拓展活动将通过一系列有趣和具有挑战性的游戏、任务和讨论来实现这一目标。
第二部分：目标设定1. 提高团队合作能力：通过参与团队合作活动，成员可以学习如何更好地与团队合作，通过分享资源和意见来取得更好的成果。
2. 增强沟通技巧：通过组内沟通和协调，成员可以学习如何有效地交流和倾听，并提升沟通技巧。
3. 培养领导能力：通过担任团队中不同角色的领导者，成员可以锻炼领导能力和解决问题的能力。
4. 增进团队凝聚力：通过各种团队建设活动，增进团队成员之间的互动和交流，建立起互相信任和支持的关系。
第三部分：活动内容1. 活动日期：活动将于____年的春季或秋季进行，以确保天气的适宜性并提供最佳的室内拓展环境。
2. 活动场地：选择一家专业的室内拓展训练机构或场馆作为活动场地，确保提供最佳的设施和资源。
3. 活动时间安排：活动将持续2-3天，以确保足够的时间进行各种拓展活动和讨论。
4. 活动内容：4.1 启动仪式：活动开始时，组织一个启动仪式，介绍活动目标和规则，并激发成员的参与热情。
4.2 团队合作游戏：组织一系列团队合作游戏，如盲目寻找、拼图挑战等，通过这些游戏，成员将学习如何在团队中合作和沟通。
4.3 交流讨论：组织交流讨论环节，成员可以分享他们在游戏中的体验和感悟，同时也可以讨论如何将这些团队合作技能应用到日常工作中。
4.4 挑战任务：设计一系列团队挑战任务，要求成员在规定时间内完成任务，从而锻炼他们的领导能力、解决问题的能力和团队合作能力。
4.5 团队建设活动：组织一些团队建设活动，如庆祝晚宴、户外拓展活动等，这些活动可以帮助团队成员更好地了解彼此，增进团队之间的凝聚力。
4.6 总结反思：在活动结束之前，组织一个总结反思环节，成员可以分享他们在活动中的收获和成长，同时也可以提供对未来团队发展的建议。
室内拓展训练
室内拓展训练第一篇：室内拓展训练大学生素质拓展训练活动策划书一、活动目的：1．激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。
2．培养学生积极向上，乐观豁达的态度。
3．激发学生的自我效能感。
二、训练的具体环节：1、团队热身。
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
进行破冰起航的项目：要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。
拟订队名、队旗、队歌。
设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。
各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识2、团队项目。
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。
项目一：一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏道具：（无）三、游戏规则1、角色设置松鼠松树猎人（精灵）监督员2、口令设置1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动3）地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于11人（精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数）5、步骤1）先任命一个监督员2）随机抽一名队员充当精灵3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4）报1。
3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6）没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间7）由教练发口令（随意）队员按上述规则行动6、奖惩每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点（教官）此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。
室内拓展活动策划
室内拓展活动策划篇一：素质拓展活动方案(室内)游戏一、坐地起身一．项目类型：团队合作型二．道具要求：无需其他道具三．场地要求：空旷的场地一块四．项目时间：20分钟-30分钟五．详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
游戏二、五毛和一块钱道具：不需要场地：空旷的操场人数：不限，10人以上最好人员：男女都必须有，比例不限裁判：一名，负责发号使令规则：1、游戏前，男女生站在一起，裁判站在旁边。
2、游戏中，男生代表一块钱，女生则是五毛钱。
裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（如3块5,6块或者8块5），随后游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队。
注意事项：资源有限，反应要快，知道如何组合后要迅速行动。
游戏三、抢凳子所需物品：凳子（若干）游戏规则：游戏开始前把凳子摆成一圈（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要迅速找到一张凳子坐下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子坐，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了，赢的人给予奖励。
游戏四、挑西瓜游戏规则：选择一个人做挑人，其他的人蹲下做西瓜。
游戏开始了，选瓜的人可以走到任一一个人跟前，轻轻拍他的脑袋，问：“西瓜熟了吗？”，被拍到人要是不愿意被选，则说：“西瓜还没熟。
”选瓜的人继续选。
如果有人回答：“西瓜熟了”，则回答的人马上要起身去追提问的选瓜人。
被抓住的选瓜人则要表演一个节目。
然后追的人成了选瓜的人。
或者在游戏人，被追的人累了可以坐下当西瓜，然后追的人成了选瓜的人，游戏重新开始。
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室内素质拓展活动策划书
一、活动背景
又一个新的学期开始了，各协会一篇生机盎然。
本着为XX大学新华
学院文法外语系同学负责的原则，拟定举办室内素质拓展的活
动。
二、活动目的
丰富同学们的课余生活，提高人际交往能力，推动大学生素质拓展。
通过游戏，让大学生认识自我价值，激发个人潜能，掌握多种思
维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多个角度看问题。
三、活动地点
(一).宣传活动地点：进班宣传，在文法外语系公告栏张贴海报。
(二).活动地点：待定
四、活动时间待定
五、活动步骤
(一).召开部门会议，设计宣传海报，组织宣传和报名工作。
成立
宣传队伍进行进班宣传，同时在校园内张贴宣传海报。
海报设计主
题为：没有完美的个人，只有完美的团队。
(二).准备相关活动道具空矿泉水瓶40 个、蒙眼布20 条、抽签号
码牌20 张(号码牌上写1—10，制作两份)、活动奖品12 份。
(三).设立裁判员及相关工作人员，摄像人员一名负责现场摄影，
服务人员四名负责活动报名和活动场地的准备。
(四).宣传结束后进行报名工作，可单人报名，也可两人结队按
队报名。
(五).报名结束后对报名选手进行分组，两人一组。
两人结队报
名的优先组队。
六、活动流程
1.主持人致开场白，宣布游戏的名称、规则，并宣布开始游戏。
游戏一：地雷阵(20—30 分钟)
(1)工作人员在游戏前半小时到达活动地点，在教室中间整理出一
块场地，然后用矿泉水瓶摆出地雷阵，地雷阵为三列，每列10
个瓶子。
(2)每队依次进行游戏，两人战于地雷阵前，一人蒙眼在队友
的指示下走过地雷区，没碰倒一个瓶子扣一分。
每队有20 分的
基础分。
(3)每队完成后公布分数，游戏结束后奖励分数最高的三支队
伍队。
游戏二：福尔摩斯(15—25 分钟)
(1)每队抽签决定哪两支队伍互相对抗，所有队伍同时抽签，抽
中相同号码牌的队伍相互对抗，每两队依次进行游戏。
(2)其中一对两名队员对视一分钟，记住对方形貌特征，一分钟后
背对背站立。
由与之相抗的对伍的两名队员分别向他们二人提出
有关他们搭档的体貌特征的五个问题。
每答对一个加一分，打错不扣分。
然后交换两队交换在进行一次。
(3)游戏结束后进行评判，奖励分数最高的三支队伍队。
七、经费预算
附图：海报设计
数量单价总计
蒙眼布20 1 20
奖品12 5 60
80
附：主持人开场白
各位老师、各位同学，大家晚上好!非常感谢各位老师同学能够参加
我们的素质拓展训练。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。
它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅;它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。
有一句名言这样说：“我们不可以改变人生的长度，但是我们可以改变人生的宽度。
”但是要怎么改变人生的宽度呢?这就与我们的品德，与我们的素质有关。
一个人的好素质，可以为人生增光添彩，可以让我们受益无穷。
希望在今晚大家能够拥有快乐与收获。
接下来让我们开始今天的游
戏，谢谢大家。