心理咨询的作用和局限
心理咨询能否帮助我提高人际交往技巧
心理咨询能否帮助我提高人际交往技巧在我们的日常生活中，人际交往是一项至关重要的能力。
良好的人际交往技巧可以帮助我们建立深厚的友谊、拓展人脉、在职场上如鱼得水，甚至能让我们的生活更加幸福美满。
然而，对于许多人来说，提高人际交往技巧并非易事。
这时，可能有人会想到心理咨询，那么心理咨询究竟能否帮助我们提高人际交往技巧呢？要回答这个问题，首先得了解心理咨询是什么。
心理咨询并不是简单的聊天或者给予建议，而是由专业的心理咨询师通过各种方法和技术，帮助来访者探索自己的内心世界，认识自己的情绪、思维和行为模式，从而找到解决问题的方法和途径。
在人际交往方面，心理咨询师能够发挥重要的作用。
他们可以帮助我们深入了解自己在人际交往中的行为模式。
比如说，有些人在与人交往时总是过于退缩，不敢表达自己的真实想法和感受；而有些人则可能过于强势，不顾及他人的感受。
心理咨询师会通过与我们的交流和观察，帮助我们发现这些行为模式背后的原因，可能是过去的经历、内心的恐惧或者错误的认知。
通过心理咨询，我们还可以更好地理解自己的情绪。
在人际交往中，情绪的管理是非常关键的。
如果我们不能很好地控制自己的情绪，比如在与他人意见不合时就大发雷霆，那么很容易破坏彼此的关系。
心理咨询师会教导我们如何识别和管理自己的情绪，让我们在人际交往中保持冷静和理智。
心理咨询也有助于提升我们的沟通能力。
有效的沟通是建立良好人际关系的基石。
很多时候，我们在与人交流时会存在误解或者表达不清楚的情况。
心理咨询师会指导我们如何清晰地表达自己的想法和感受，同时也教会我们如何倾听他人，理解他人的观点。
他们会让我们明白，沟通不仅仅是语言的交流，还包括肢体语言、语气和表情等非语言因素。
此外，心理咨询能够增强我们的自信心。
缺乏自信往往会导致我们在人际交往中表现不佳，比如害怕与人接触、不敢主动与人交流。
心理咨询师会通过一系列的方法帮助我们发现自己的优点和长处，逐渐建立起自信，让我们在与人交往时更加从容和大方。
心理咨询中沙盘游戏疗法的优势和局限性
心理咨询中沙盘游戏疗法的优势和局限性沙盘游戏疗法是一种常见的心理咨询方法，通过操控沙盘中的小物品来表达和解决内心的问题。
它在心理咨询中被广泛应用，因为它具有一些独特的优势。
然而，沙盘游戏疗法也有一些局限性。
本文将探讨沙盘游戏疗法的优势和局限性。
首先，沙盘游戏疗法能够提供一个安全的环境，让个体能够自由地表达内心的感受和情绪。
在沙盘中，个体可以通过选择和摆放小物品来代表自己和周围的人或事物，从而将内心的体验外化。
这种外化过程有助于个体更好地理解自己的情感和需求，并与咨询师进行有效的沟通。
同时，沙盘游戏疗法也能够帮助个体建立起一种安全感，因为他们知道自己的内心世界不会被评判或批评。
其次，沙盘游戏疗法能够帮助个体探索和解决复杂的问题。
通过观察和分析沙盘中的场景，咨询师可以帮助个体更好地理解自己的问题，并提供合适的支持和指导。
沙盘游戏疗法还能够帮助个体发现潜在的解决方案，并培养解决问题的能力。
通过在沙盘中进行实验和探索，个体可以尝试不同的选择和策略，从而找到适合自己的解决方案。
此外，沙盘游戏疗法还能够促进个体的创造力和想象力。
在沙盘中，个体可以自由地创造各种场景和故事，这有助于激发他们的想象力和创造力。
通过创造和探索，个体可以发现自己内心深处的潜力和资源，并将其应用于现实生活中。
这种创造性的体验有助于个体培养积极的心态和应对困难的能力。
然而，沙盘游戏疗法也存在一些局限性。
首先，沙盘游戏疗法需要一定的时间和资源。
在进行沙盘游戏疗法之前，咨询师需要准备沙盘和小物品，并确保个体能够安全地使用它们。
此外，沙盘游戏疗法通常需要多次会话才能达到预期的效果，这对于一些时间有限或资源有限的个体来说可能不太适用。
其次，沙盘游戏疗法的解释和分析可能存在主观性。
沙盘中的场景和小物品可以有不同的解释和意义，这取决于个体和咨询师的经验和观点。
因此，沙盘游戏疗法的解释和分析可能存在一定的主观性，这可能会影响到个体对自己问题的理解和解决方案的选择。
高校辅导员开展心理咨询的优势与劣势分析
高校辅导员开展心理咨询的优势与劣势分析优势：1. 专业性强：高校辅导员通常具备心理学、教育学等相关专业背景，具备专业的知识和技巧，能够对学生的心理问题进行科学、系统的分析和解决。
2. 对学生了解全面：辅导员在学生学业和生活方面都有一定了解，能够综合考虑学生的背景和情境，帮助学生分析问题，提供合适的解决方案。
3. 熟悉学校环境：辅导员熟悉学校的教育环境和校园文化，能够更好地与学生进行沟通和交流，为学生提供符合校园实际情况的心理支持。
4. 个案管理能力强：辅导员具备良好的个案管理能力，能够根据学生的需求和问题制定相应的咨询计划，并对咨询过程进行跟进和评估。
5. 保密性高：辅导员对学生的个人信息和心理问题都有保密责任，能够提供一个安全、私密的咨询环境，帮助学生充分信任并主动表达内心的困扰。
劣势：1. 知识面局限：辅导员的专业知识面相对较窄，可能无法涵盖所有心理问题的解决方法，尤其是较为复杂的心理疾病或难题。
2. 咨询资源有限：高校辅导员数量有限，咨询资源有限，可能无法满足所有学生的需求，导致学生咨询等待时间较长，忽略部分学生的问题。
3. 时间限制：辅导员在教学和管理工作之外，还需要开展心理咨询工作，时间安排可能会存在困难，导致咨询时间受限，无法提供持续的支持。
4. 缺乏临床经验：与专业心理咨询师相比，辅导员的临床经验相对较少，可能在咨询过程中遇到一些复杂的问题时无法有效应对。
5. 利益冲突：辅导员既是学生的咨询师，又是学校的员工，可能存在学校利益与学生利益之间的冲突，影响到咨询的客观性和独立性。
虽然高校辅导员开展心理咨询具有一些优势，如专业性强、对学生了解全面、熟悉学校环境等，但也存在一些劣势，如知识面局限、咨询资源有限、时间限制、缺乏临床经验和利益冲突等。
我们需要在提供支持和帮助学生的不断提升辅导员的专业能力和临床经验，并加强学校的心理咨询机制，充分发挥辅导员在心理咨询中的优势，提高心理健康服务的质量和效果。
各类心理咨询介绍
各类心理咨询介绍一、学校心理咨询（一）学校心理咨询简介1.学校依托心理咨询室面向全体学生开展心理健康教育工作，以预防为主、防治结合、重点干预、广泛覆盖的原则为指导。
2.一方面，能够有效帮助学生疏导心理压力，解决心理问题，预防和干预恶性事件的发生；3.另一方面，可以提高全体学生的心理素质，培养学生乐观、向上的心理品质，帮助他们发掘潜能，完善人格，促进学生的身心健康的全面发展。
（二）心理咨询室在教育中的功能1.接待有心理辅导需求的学生，对有一般心理问题的学生进行个别辅导，帮助他们解决心理困扰。
2.对教师和教职工的心理健康教育知识和简单操作技能培训，帮助教职员工掌握心理保健和心理健康教育的基本方法。
3.向家长提供有关亲子关系和家庭教育咨询，指导家长正确认识孩子的心理特点、成长规律和教育策略。
4.开展面向全体学生的心理健康教育活动，开展心理保健操、小团体心理训练等；指导学生自助，促进学生良好心理素质和健康人格的形成；建立全体学生的心理档案。
5.针对学生的身心发展特点，开展学生成长关键期和关键点的指导工作，如入学适应性调节、考前减压、升学指导等，帮助学生充分认识自己，做出适合的发展选择。
（三）学校心理咨询室的作用第一，心理咨询室是学生心理健康教育的实施机构，是学校学生工作的一个教育机构。
在心理健康教育过程中，需要特定的环境和设施来发现学生心理问题，并借助这个环境和设施来对学生进行有效的心理辅导、干预。
第二，心理咨询室作为学校学生工作的一个教育机构，既与学校德育工作紧密联系，是学校德育工作的组成部分和重要补充，又相对独立具有专业性，与德育工作不尽相同、不能相互替代。
第三，心理咨询室的工作既与班主任工作紧密联系，又各有侧重和有所不同，且不能相互替代。
（四）学校心理咨询室效果图（1）音乐放松室（2）心理沙盘室（3）宣泄室（4）心理测室（5）团体活动室个别心理咨询（一）个别心理咨询个别心理咨询是指通过鉴别、诊断分析和干预，解决青少年个别心理困惑的一种辅导形式。
心理咨询个案概念化技术的优势与运用局限性分析
心理咨询个案概念化技术的优势与运用局限性分析心理咨询个案概念化技术是心理咨询师在与客户进行咨询过程中的一种重要工具。
它通过将客户的问题和需求转化为可操作的概念，帮助咨询师更好地理解和解决问题。
本文将分析心理咨询个案概念化技术的优势与运用局限性。
首先，心理咨询个案概念化技术的优势在于帮助咨询师深入了解客户的问题。
通过将客户的问题转化为概念，咨询师可以更系统地分析问题的本质和原因。
例如，当客户抱怨工作压力大时，咨询师可以将其概念化为工作环境、工作内容、工作关系等方面的问题，从而更准确地找出问题所在。
这种深入了解的过程有助于咨询师制定有效的咨询计划和策略，提高咨询的效果。
其次，心理咨询个案概念化技术还可以帮助咨询师与客户建立共同的语言和理解。
每个人对问题的理解和表达方式可能不同，有时客户可能无法准确描述自己的问题或需求。
通过概念化技术，咨询师可以与客户共同确定问题的关键概念，使双方在交流中更加明确和准确。
这种共同的语言和理解有助于建立咨询师与客户之间的信任和合作关系，为咨询过程的顺利进行提供了基础。
然而，心理咨询个案概念化技术也存在一定的局限性。
首先，概念化技术可能过于抽象化，难以直接应用于具体的个案。
每个个案都有其独特性，可能存在一些特殊因素或情境，无法简单地通过概念化来解决。
因此，在运用概念化技术时，咨询师需要灵活运用，结合具体情况进行分析和判断。
其次，概念化技术可能忽略了个案中的情感和情绪因素。
在心理咨询过程中，客户的情感和情绪状态对问题的产生和解决起着重要作用。
然而，概念化技术往往更关注问题的认知方面，忽略了情感和情绪的影响。
因此，在运用概念化技术时，咨询师需要注意客户的情感体验，并与认知因素相结合，综合考虑问题的多个方面。
此外，概念化技术还可能受到咨询师自身认知偏差的影响。
每个咨询师都有自己的认知模式和偏好，可能会在概念化过程中带入个人的主观判断。
这可能导致对问题的理解和解决方案的选择存在偏差。
心理咨询服务方案
心理咨询服务方案导言心理健康是现代社会中备受关注的话题，人们的生活压力不断增加，导致心理问题的普遍存在。
为了提供专业的帮助和支持，心理咨询服务得到了广泛的发展和应用。
本文将探讨心理咨询服务的方案，以帮助人们解决心理问题，提高生活质量。
1. 心理咨询的定义和作用心理咨询是通过与受访者进行面对面的交流，倾听其问题和困惑，并提供专业的建议和指导来帮助其解决心理问题的一种服务。
心理咨询的作用包括情绪调适、行为改变、解决人际冲突、增强自信等。
2. 心理咨询服务的形式和途径心理咨询服务可以通过面对面的方式进行，也可以通过电话、互联网等途径提供。
面对面的咨询服务可以让咨询师更好地观察受访者的非言语表达，帮助建立更密切的信任关系；而电话和互联网咨询则具有方便快捷、隐私性好等优点。
3. 咨询师的专业要求心理咨询师需要具备一定的专业知识和技能，包括心理学和咨询学的基础知识、沟通技巧、倾听能力等。
此外，咨询师还需要具备较高的情绪智商和自我认知水平，以便更好地与受访者进行互动。
4. 心理咨询服务的流程心理咨询服务通常包括三个阶段：建立关系、问题探索和解决方案。
在建立关系阶段，咨询师与受访者互相介绍并确立合作关系；在问题探索阶段，咨询师与受访者通过深入交流，探索问题的来源和解决途径；最后，在解决方案阶段，咨询师将与受访者一起制定具体的解决方案，并提供后续的支持和指导。
5. 心理咨询服务的案例应用心理咨询服务的案例应用场景十分广泛，包括个人心理咨询、婚姻与家庭咨询、职业咨询、青少年咨询等。
通过实际案例的引入，可以更好地展示心理咨询在不同领域中的应用和效果。
6. 心理咨询服务的效果评估为了确保心理咨询服务的质量和有效性，需要进行效果评估。
常用的评估方法包括心理量表的应用、受访者满意度的调查等。
通过评估，可以及时了解咨询服务的效果，并对咨询过程进行改进。
7. 心理咨询服务的倫理问题心理咨询服务中存在一些潜在的倫理问题，如隐私保护、边界管理等。
网络心理咨询的研究
网络心理咨询的研究随着社会的不断进步和互联网的普及，网络心理咨询逐渐成为了一种新型的心理咨询方式。
这种新型的心理咨询方式由于其灵活、便捷、高效的特点备受青睐，并且其在跨地域、跨时间、跨文化、跨性别等方面的优越性也被越来越多的人所认可。
本文将从网络心理咨询的定义、发展历程、优势、局限及未来发展等几个方面探讨网络心理咨询的研究进展。
一、网络心理咨询的定义网络心理咨询是指通过互联网、移动设备等信息技术手段，借助语音、文字、图片、视频等多种形式，进行心理咨询和心理治疗的一种服务形式。
网络心理咨询重在让咨询对象在没有面对面交流的情况下，在安全可控的情况下发泄情绪，获得支持与帮助。
网络心理咨询与传统心理咨询的最大区别在于它取消了双方的地域限制，可以随时随地提供咨询服务。
二、网络心理咨询的发展历程网络心理咨询是在 2000 年代初开始出现的，当时接受网络心理咨询的人数很少，只有在瑞典、美国等几个国家比较普及。
在 2001 年，美国心理学会首次提议，网络心理咨询应该被认为是传统心理咨询的一种合法方式。
自此，网络咨询开始逐渐被认可，并在全球范围内得到了普及。
然而，由于当时网络技术水平的限制，网络心理咨询受到了许多限制和挑战，使得其未能在社会上得到广泛应用。
到 2010 年左右，网络技术水平和互联网用户的普及程度迅速提高，各大心理咨询机构纷纷推出了自己的网络咨询服务。
此时，网络心理咨询已经拥有了完整的技术体系和标准规范。
同时，越来越多的国家纷纷出台相关政策，鼓励和规范网络心理咨询，加速了其发展进程。
三、网络心理咨询的优势（1）灵活性高：网络心理咨询不需要面对面交流，可以随时随地进行，不受时间、地点和移动的限制。
（2）保密性好：网络心理咨询可以保护咨询者的隐私，不必担心被他人知道个人信息。
（3）去除地域限制：网络心理咨询可以和全球任何地区的心理咨询机构联系，使心理咨询不再受到地域限制。
（4）减轻了人员压力：网络心理咨询可以在虚拟环境中实现，避免了面对面咨询中的社交压力和个人情绪表现的限制。
心理咨询复习重点
1、心理咨询与心理治疗的异同点（1）心理咨询和心理治疗是本质相同的专业助人活动。
（2）心理咨询与心理治疗依凭同样的心理学理论。
（3）心理咨询与心理治疗应用同样一些策略和技巧。
（4）心理咨询和心理治疗的服务对象是“同中有异＂。
（5）部分心理咨询师和心理治疗师的专业训练背景有所不同。
（6）心理咨询和心理治疗的帮助特点也是“同中有异＂2、心理咨询的性质与特点特点：1）心理咨询是一种人际帮助活动。
心理咨询总须有两方才能进行：一方是接受帮助的人，一方是提供帮助的人。
2）心理咨询是一个人际互动过程。
互动又叫相互作用，指两个行为主体相互发生影响的过程。
心理咨询是一种互动，是双向的信息交流而非单向交流。
3）心理咨询过程中的互动应是一种良性互动。
良性互动集中表现为在咨询师和当事人之间发展出了一种理解、信任、富有建设性的关系。
性质：心理性首先，当事人的困难或问题是心理、行为方面的困扰或问题。
其次，咨询互动的内容主要属千心理学范畴。
第三，咨询目标是要促成当事人在心理、行为方面的积极改变。
第四，咨询所依据的理论、使用的方法来自心理学的基础研究。
3、心理咨询与治疗的科学基础心理咨询与治疗承认科学通则的有效性，它愿意遵循通用的科学规范和方法。
这包括一些重要的原则或信念：（1）认为人的心理（包括异常行为），无论多么神秘难解，是客观存在；心理咨询和治疗活动本身，也是客观现象。
（2）相信决定论原则。
相信决定论就意味着认为心理治疗领域的现象服从因果律和逻辑法则，并因之可以由科学逻辑来理解。
（3）相信人类行为及人类行为的改变，无论多么复杂，都是可以认识的。
（4）承认一般科学方法、程序的合法性。
4、弗兰克对共同要素的研究和看法弗兰克研究结果的突出特点是发现和强调治疗改变中的共同性。
这种共同性体现在三个方面：1)心理痛苦的共同性。
各种心理障碍都有一个共同的痛苦来源，弗兰克称之为心力委顿。
它起于人的主观无能感，即无法应付他自己以及周围的人都觉得他能够处理的问题。
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心理咨询的作用和局限
作者：燕园博思心理咨询
1、不能改变现实，但能改变你的视角
生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。
对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。
如果你向咨询师抱怨“他为什么抛弃我?”“老板为什么炒掉我?”“钱为什么那么难赚?”那他惟一能做的就是鼓励你接受。
如果一个人失恋了，很痛苦，咨询师必须承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。
”但是，如果这种痛苦太深了也太久了，咨询师就会与你一起来分析：“为什么这个痛苦会被如此放大呢?它对你有什么更深层的心理意义?为什么你需要久久地抓住它不放?”
你的故事，咨询师在听，但他却是在用眼睛听。
他观察你的表情、情绪，无意识动作，分析你在如何说故事，故事里哪些内容是你解释，哪些是你的赋义。
好的咨询师总是在激发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己。
有时候，你受到启发，改变了一个视角，从“我是一个被动的受害人”变成“我是某一个问题的形成者”，很多东西就会变得不同。
2、不能对你扮演一个“父亲”、“丈夫”、或“精神导师”
假如一个女子，从小与父亲感情很深，事事问父亲拿主意;长大了嫁人，这个“支柱”就由丈夫来承担，每逢问题，她就从丈夫那里得到安慰、支持、指导。
后来，丈夫离她而去，痛苦之中她找到了心理咨询师，很自然地希望，咨询师能够像从前的丈夫和父亲那样，一直告诉她：“你最好怎么怎么做”。
如果咨询师满足了她――你需要一个父亲，好，那我就来对你扮演一个父亲，她会马上得到很大安慰，并对咨询师充满感激之情。
但一个成熟的咨询师不会这样做，当她说：“我有一个问题，需要咨询师的意见”或“我有一个烦恼，希望咨询师帮我解决”，他可能显得很无能，甚至很可恶，要不含糊其辞，要不就顾左右而言它，反正不肯爽利地说出个一二三来。
因为如果他扮演了这个角色，咨询者就会继续依赖这种关系，失去独立和成长的契机。
很多时候，我们就像蛋壳里的小鸡，被某一种行为方式禁锢了自由，心理咨询要做的就是帮助小鸡打碎这层蛋壳，让它来到一个更阔广的天地中。
3、不能或很难立竿见影
我的一个同行遇上这样一位来访者：整整一小时，她哭诉哭诉，他就听她哭诉哭诉，时间到，她说：“我还没有说完，能不能延长一会儿?”他说：“下次再来。
”
到了下次约定的时间，她失约了，倒是她母亲出现在诊所里，问咨询师：“我女儿都说了些什么?”咨询师说：“你可以去问她。
”母亲说：“她什么都不肯告诉我，只说，咨询师光是听，而且只肯听一小时，我找个朋友，还可以随便谈它三五个小时。
”
如果她只是哭诉，咨询师就只能当一双好耳朵，提供最基本的心理支持。
他必须等待，等待一个时机，等待一个“入口”，等待她过了最初的宣泄阶段，做好领悟的准备，等待她开始投入，才能陪她慢慢地成长，慢慢地改变。
如果治疗关系在起点时就中断，那就只能是一次失败的咨询，来访者没有收获。
心理咨询不像内科看感冒，一剂下去药到病除。
一个最简明的短程治疗，也需要8～10次，每次30～45分钟。
除了时间，还需要经济上的准备。
目前收费不一，在医院，一般不会超过1分钟1块钱;社会咨询机构可能高一些，大多1小时150元左右，有的按次收费，200～300元/次。
有些涉外的医疗机构，1小时100美金。
4、不同于与朋友间的倾谈
情绪不好时，我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈，经常也有很好的效果。
心理咨询中那种亲密信任的关系，有时与朋友的感觉非常相似，但不完全一样。
你的种种感受与看法，会受到咨询师完全地接纳与尊重，你的隐私，绝对受到保密;咨询结束，关系立刻中断，没有任何牵扯――这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。
咨询师的话，经常与朋友的话很不一样。
假如有一个人告诉咨询师：“我想自杀。
”他不会说：“千万别。
”他可能与你讨论：怎样的自杀方法比较快乐?如果自杀了会解决什么问题?留下什么问题?除了自杀还有别的解决办法吗?当然，需要与咨询师讨论自杀的人，往往没有真的下定决心采取行动。
如果有一个人告诉咨询师：“我与一个妓女发生了关系，我很害怕感染艾滋病。
”咨询师不会简单地说：“赶快去做检查吧!如果是阴性就没事，如果是阳性得赶快治。
”――那来访者就被咨询师推进一个更大的危机里了。
咨询师应该预先考虑到所有的可能性，并帮来访者做好相应的心理预备：感染的危险到底有多大?来访者有没有足够的支持系统来度过危机，比如，婚姻是否幸福，有没有可靠的朋友?他的经济状况如何?一旦查出阳性能不能承担医药费?如果是阴性，他是否正处于一种危险的生活方式中……等等等等。
5、一个咨询师，不可能适合所有的来访者
每个咨询师都有他最适合的来访者，一位咨询师就曾说：“我最适合那些与我有相同心理问题的来访者。
”就像两个物体，震动频率越接近，就越容易产生共鸣。
理想的咨询就像谈恋爱，要双方都找到感觉，在同一频道互动，影响才会真正发生。
所以，你在选咨询师，咨询师也在选择来访者，当然，一个咨询师的技术越成熟，经验越丰富，适合的范围会扩大。
如果一个咨询师非常适合你，那是一种机缘;如果他没有接受你或你没有接受他，不一定是谁的错，也许只是频道各不相同。
6、很可能不会让你一直感到满意
很多人对心理咨询有一种误会，以为就像咨询师和来访者坐在一起分糖果，你好我好大家好。
其实，有些时候，心理咨询也是很痛的，咨询师不会永远让你感到高兴，体验痛苦在心理咨询中也有着重要的意义，因为症结往往是在那里。
此外，咨询中有一个很重要的内容，就是讨论与咨询师的关系。
不少来访者，在咨询过程中对咨询师产生了意见，比如认为咨询师对他不够关心、对医生的某些言行感到愤怒，但却不敢暴露出来，怕把咨询师得罪了。
这样一来，互动受到阻碍，治疗效果就要大打折扣。
其实，这些感觉非常重要，要随时让咨询师知道，以此来调整你们的关系。
7、你是水，咨询师是船，水涨船高
弗洛伊德说：“精神分析只能治好有精神分析头脑的人。
”大意就是，来访者才是治疗的主体，咨询师只是一个工具，他是被动的，从属的，就像案头一本字典，需要的时候就去翻一下。
一旦形成了治疗关系，你必须投入，主动地坦承你的困惑与问题，而不是干等着咨询师来做什么，因为如果你不投入，咨询师就只能等待。
投入的另一个方面是：一旦你决定找咨询师，接受他的帮助，你就要拥有心理学头脑，在生活的每时每刻努力地觉察和分析自己，寻找不一样的处理问题的方法，接受不一样的视角。
这些工作不仅在诊室里做，更要在生活里做。
当你面对咨询师时，你要告诉他在新的方法和视角下，同样的情景不同的内心体验和效果，这样才能和咨询师形成良好的互动。
其实，心理咨询成功的关键是咨客自身的准备、内在成长的动力、咨询中真正投入的程度，我们都知道水涨船高这个道理，这里水就是咨客，船就是心理咨询师。