足球头顶球技术
侧向头顶球实践教学(3篇)
第1篇一、引言足球作为世界第一大运动，头顶球技术在比赛中具有极高的实用价值。
在比赛中，球员需要通过头顶球来完成攻防转换，实现进攻或防守的目的。
因此，掌握侧向头顶球技术对于足球运动员来说至关重要。
本文将从理论分析和实践操作两方面，对侧向头顶球进行实践教学。
二、侧向头顶球的理论分析1. 侧向头顶球的概念侧向头顶球是指球员在侧向运动中，利用头部将球顶向预定目标的技术动作。
侧向头顶球可以增加球员的进攻和防守范围，提高比赛中的应变能力。
2. 侧向头顶球的技术动作要领（1）站位：侧向头顶球时，球员应站在球的侧面，与球保持适当距离，以便在顶球时保持良好的身体平衡。
（2）准备姿势：球员在接球前，应做好接球准备，保持身体重心低，腿部弯曲，以增加顶球的爆发力。
（3）接球：当球接近身体时，球员应迅速调整身体姿态，将球接在胸前，为顶球做好准备。
（4）顶球：在接球瞬间，球员应迅速抬起头部，用额头正对球心，以顶球的力量和角度将球顶向预定目标。
（5）落地：顶球后，球员应迅速落地，以保持身体平衡，为下一动作做好准备。
三、侧向头顶球的实践教学1. 基本动作练习（1）原地顶球：球员站在原地，教练将球抛向球员，球员进行侧向头顶球练习。
（2）跑动中顶球：球员在跑动中接球，进行侧向头顶球练习。
2. 进阶动作练习（1）双人顶球：两名球员进行侧向头顶球配合，一人传球，一人顶球。
（2）三人顶球：三名球员进行侧向头顶球配合，一人传球，一人顶球，另一人接球。
3. 实战模拟（1）定位球进攻：球员在定位球进攻中，进行侧向头顶球练习。
（2）进攻配合：球员在进攻配合中，运用侧向头顶球技术，实现攻防转换。
四、侧向头顶球的注意事项1. 顶球时机：球员应在球接近头部时进行顶球，以确保顶球的力量和角度。
2. 身体平衡：在顶球过程中，球员应保持身体平衡，以免因失衡导致动作失误。
3. 力量分配：顶球时，球员应将力量集中在额头，以实现顶球的爆发力。
4. 意识培养：球员在训练过程中，应培养侧向头顶球的意识，提高在比赛中的运用能力。
足球正面头顶球技术教学课件
足球正面头顶球教课正面头顶球技术原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛凝视运动中的球，两脚摆布开立(或者先后开立)，膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上(或者后脚上) ，两臂自然张开，顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶球瞬时，颈部肌肉保持紧张, 顶球后持续前送，以便于控制出球的方向。
一、教材解析：足球是兴趣性与竞技性强，体能技术与团队意识要求高的集体性运动项目，拥有集体性、竞争性强、兴趣性浓等特色，足球运动对学生的身体素质训练和思想质量教育拥有重要的作用，足球是高中体育教课的选修教材。
足球运动因为技术动作多样，攻防屡次，使之富裕吸引力深受泛博学生喜欢。
经过足球运动，能够发展学生身体基本活动能力，提升敏捷、速度、力量、耐力等身体素质和动作的正确性、协调性，增添内脏器官的功能。
同时还可以哺育学生英勇坚毅、机智、坚决、胜不骄、败不馁等优秀质量和团结一致、亲密配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教课内容是足球运动中的学习足球正面头顶球技术。
足球正面头顶球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教课重要构成部份，所以我们一定高度重视学习和掌握这一技术。
所以，本课侧重要解决正面头顶球触球部位的能力，使学生初步认识和掌握足球前额正面头顶球的动作同时增强正确性、判断力，发展敏捷、速度、协调身体素质为此后的教课比赛和学生平生体育打下优秀基础。
二、学情解析：本次课的讲课班级为高一( 7 )班学生，共50 人。
学生的运动技术有差别以及部份男生和女生基本没有接触过足球，但学生整体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思想能力、创建能力，擅长学习，本课采用了解说、示范、摹拟、比赛等教课方法，以及各样新鲜的练习方法。
顺序渐进、层层深入、层层解析，充分发掘每一个学生的潜伏能力，充散发挥学生的主体作用，更好地促使学生努力达到教课目的。
三、教课目的确实定：1、认知目标：知道头顶球是足球争抢、配合及射门的一项重要技术，认识原地前额正面头顶球动作重点。
足球头顶球
一、什么是头顶球？头顶球足球运动技术的一种。
指运动员用头的某一部位顶击球。
用于进攻中的传球、射门和防守中的抢断。
可用头的正额和额侧，可原地顶或跳起顶。
由移动选准顶球点和上体摆动击球两个环节组成。
因头在人体的最高部位，能较早接触到空中的球，故在比赛中对争取时间和争夺空中优势极为有利。
二、头顶球在比赛中的应用：头顶球是指运动员有目的地用前额将球击向预定的目标的动作。
足球比赛中不仅要处理各种各样不同形式和不同性质的地滚球，同时也要处理各种空中球。
当遇到胸以下部位不能触及或规则不允许触及的一些球时就需要用头部来处理，因为头是人体最高的一个部位，额骨的前面较为平坦，只要掌握顶球技术，顶出的球就会有力。
现代足球比赛中对时间与空间的争夺异常激烈，头顶球技术的使用不仅使运动员占据空间，又能争取时间，所以头顶球是处理高空球的最重要手段。
使用头顶球技术，不仅可以进行传球、抢断球、高球射门，而且利用鱼跃头顶球可以扩大运动员的控制范围、防守时抢险。
一、通过对16、17、18、19届世界杯足球比赛中头顶球射门进球数据的查询，了解头顶球射门技术的应用，二、查阅2008年第十三届欧洲杯足球赛决赛阶段16支队伍的31场比赛中所运用头顶球技术数据的分析，进一步了解头顶球技术在比赛中的应用。
（1）以15分钟为一个时间阶段，2008年欧洲杯比赛中头顶球运用次数的分析，如下图：（2）2008年欧洲杯比赛中头顶球运用不同目的及成功率的分析，如下图：（3）以15分钟为一时间阶段，2008年欧洲杯比赛中对头顶球使用方式的分析（跳起头顶球与原地头顶球）：（4）以15分钟为一时间阶段，对2008年欧洲杯比赛中头顶球队员头顶球时运动情况的分析（原地、慢速移动、快速移动）：三、头顶球技术动作要领（1）、头顶球技术动作分析：头顶球时用头的前额部分，以身体带动头部摆动击球动作完成的。
为准确完成击球动作要注重以下几个方面：1判断与选位判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。
足球《头顶球》教案
《头顶球》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。
进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身游戏：“看谁反应快”方法：学生在规定的范围内运球，听教师的口令后迅速反应做相应的动作，看谁反应快。
二、足球专项活动操1.抬腿触胸；2.直膝踢腿；3.向外摆腿；4.向内摆腿；5.体侧运动；6.体转运动；7.腹背运动；8.原地摆腿。
1.教师讲解游戏的方法和要求。
2.教师组织学生进行游戏，不断提示学生抬头，躲闪同伴（如图2）。
1.教师讲解示范足球专项活动操（如图3）。
2.教师组织学生进行练习。
1.精神饱满，尽心情展示自己的控球技术，听到口令迅速做相应的动作。
图22.听教师的口令进行游戏。
1.学生观察教师的示范。
图32.学生集体喊口令，模仿教师做足球专项活动操。
要求：动作舒服、协调有节奏感。
2分钟3分钟11小中基本部分一、学习正面头顶球当控球者拨出球的一刹那，抢球者后脚（异侧脚）用力后蹬成跨步，前脚（同侧脚）以脚外侧沿地面向前外侧滑出，用脚背或脚尖将球踢或捅出。
接着小腿外侧、大腿外侧和臀部依次着地。
二、游戏：“头顶球射门比赛”方法：学生分为四组，成纵队站立，各组2个足球，分别用一个跨栏架代替球门。
各组先确定一名学生抛球。
比赛开始后，抛球队员向本组同学依次抛球，大家依次用正面头顶球姿势顶球“射门”。
累计射门球数最多的小组获胜。
1.教师给学生讲解正面头顶球的要领和动作方法并示范（见图4）。
教法：教师请一名学生配合示范，边示范边讲解。
强调头顶球时的触球部位及落点。
2.教师让学生徒手做原地头顶球练习。
3.教师让学生做原地自抛头顶球练习。
4.教师让学生两人一组，做一人抛球，一人迎面头顶球练习。
教法：教师请一名学生先示范，边示范边讲解，提示发力部位。
1.教师讲解游戏的方法规则（见图5）。
规则：顶球射门完成后立即捡球回来替换抛球者，每人给两名同学抛球。
顶球射门未射进门不计分，不能补射门。
比赛采用三局两胜制，每一局结束后小计一次成绩，以三局比赛全结束后比较总成绩。
浅析足球运动中的头顶球技术
浅析足球运动中的头顶球技术摘要：当今足球比赛防守战术的特点是逼得紧、封得严、争得猛、抢得凶，尤其在本方罚球区附近更为突出，使得进攻队员很难起脚射门。
所以头顶球技术是足球运动中不可缺少的重要技术之一。
本文通过文献资料法，对足球运动中的头顶球技术其含义、特点、分类、练习方法、注意事项、动作结构以及在比赛中的影响因素进行了分析。
关键词：足球比赛足球技术头顶球头顶球技术随着现代足球运动的发展，特别是两个罚球区中的争夺日益激烈，为了获取和利用空中球，确立空中球优势，头顶球技术已受到重视。
掌握了头顶球技术，在发动与组织进攻中不但可以加快速度，完成具有威胁性的传球配合，还可以争夺空中优势抢点射门；防守时，除了破坏对方的空中传球，解救险球，化险为夷外，还可以短传同伴，达到转守为攻的目的。
所以头顶球技术是足球运动中不可缺少的重要技术之一。
一、简述头顶球技术的含义和特点头顶球技术的含义：头顶球技术是指运动员有目的地用额部将球击向预定目标的动作方法。
头顶球技术的特点：头顶球技术主要是前额正面和前额侧面顶球。
而额正面顶球技术的特点是触球部位平坦，动作发力顺畅，容易控制出球方向，出球平稳有力。
前额侧面顶球技术的特点是动作快捷、变向突然、出球线路难以预测，对球门的威胁性极大。
二、头顶球技术的分类头顶球技术分前额正面头顶球技术与前额侧面头顶球技术。
前额正面头顶球技术又可以分为原地头顶球技术，跑动头顶球技术，原地跳起头顶球技术，跑动跳起头顶球技术，鱼跃头顶球技术和向后蹭顶球技术；而前额侧面头顶球技术也可以分为，跑动头顶球技术，跳起头顶球技术，跑动跳起头顶球技术。
三、头顶球技术动作结构的分析1.移动选位。
由于头顶球技术是用来处理运行的空中球的一种技术，因此要想能处理好来球，首要条件是对来球的速度，运行轨迹做出正确判断，选好击球点，并及时到达顶球位置或起跳位置，同时还应考虑到自己的弹跳能力和比赛当时双方的情况，只有充分地估计了这些情况后的选位，才能保证完成顶球动作。
简述头顶球训练在足球比赛中的应用研究
简述头顶球训练在足球比赛中的应用研究头顶球是足球的有球技术之一，在大型足球比赛中，对于攻防技战术都有着深刻的影响。
头顶球在防守方面有较高的使用率，因为足球的运动轨迹不可能永远留在地面，球员在进攻中会利用长传将球传至防守薄弱的区域以调动敌方的防线，头顶球技术的施展方式又根据敌方空中球的落点、后场防卫的人数和敌方的人数而变化，这种利用头顶球破坏敌方空中球攻势的战术在比赛中就大量以及高频出现。
在进攻方面，头顶球技术的变化就显得更加丰富了，由于进攻战术又是基于对手的防守策略而变化，因此每次顶球技术都不可能相同，在比赛转播中经常出现球员利用头球“轰炸”敌方的罚球区，各种高难度、高对抗、高风险的头顶球纷纷呈现在观众眼前。
足球战术不断的革新，头顶球技术的应用也会随着变革的主流而出现相应的变化。
一、比赛中头顶球攻防技术分析头顶球技术在足球比赛中是常见的技术之一，表1展示了5场比赛中运用头顶球技术的目的分析，其中包含了对运用头顶球断抢、头顶球破坏、头顶球传球是比赛中头顶球技术应用最多的三项，其中用头顶球进行破坏的次数为65次，占55.1%，用头顶球抢断的次数为20次，占16.9%，用头顶球进行传球的次数为19次，占16.1%，用头顶球进行射门的次数为11次，占9.3%，用头顶球进行运球的次数为2次，占1.7%，用头顶球意图不明的次数为1次，占0.9%。
二、比赛中头顶球技术出现的时间段分析头顶球技术出现的时间段是指队员在使用头顶球技术的瞬间所处的时间段，在研究中以上、下两个半场以及伤停补时阶段作为三个划分区间。
具体结果如表2所示，在统计的5场比赛中，上半场共计使用61次头顶球，下半场共计使用43次头顶球，伤停补时阶段使用14次头顶球，上、下半场两个半场使用头顶球技术的次数差别较大，经观察頭顶球技术使用次数减少很大一部分原因是受运动员体能下降的影响，此外，伤停补时阶段头顶球技术使用次数明显少于上下两个半场。
三、比赛中头顶球射门次数分析对5场比赛中头顶球射门效率分析。
足球运动中的头顶球技术
足球运动中的头顶球技术顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特殊是争高空球时头顶球技术更为重要。
顶球技术的特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中直接处理球，因此它可以争取时间上的优势和主动。
顶球应当用前额骨触球。
因前额骨是头部最坚硬、最平坦和最宽大的部分，它处于头的正前方和两眼的上面，便于在顶球时观看来球及四周的状况，而且出球精确有力。
顶球一般分为正额顶球和额侧顶球两种。
详细方法有原地、助跑、跳起(单脚和双脚)和鱼跃顶球等。
正额原地顶球动作要领：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。
顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摇摆，保持身体平衡，两眼凝视来球。
顶球用力蹬地，两腿快速伸直，上体由后向前快速摇摆，借腰腹及颈部力气，用前额正面将球顶出。
顶球过程中，身体重心从后腿移到前腿。
单脚跳起顶球动作要领：起跳前要有三至五步的助跑。
最终一步踏跳时要用力，步幅要稍大些，踏跳脚以脚跟先着地再快速移到脚掌，同时另一腿屈膝上提，两臂向上摇摆。
身体腾起后上体随之后仰。
顶球时，上体由后向前摇摆，借助腰、腹和颈部力气将球顶出。
然后两脚自然落地。
双脚跳起顶球动作要领：两膝先弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼凝视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡。
当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、甩头，用正额将球顶出。
随着现代足球运动的进展，特殊是两个罚球区中的争夺日益激烈，为了猎取和利用空中球，确立空中球优势，头顶球技术已受到重视。
把握了头顶球技术，在发动与组织攻击中不但可以加快速度，完成具有威逼性的传球协作，还可以争夺空中优势抢点射门;防守时，除了破坏对方的空中传球，解救险球，化险为夷外，还可以短传同伴，到达转守为攻的目的。
所以头顶球技术是足球运动中不行缺少的重要技术之一。
一、简述头顶球技术的含义和特点头顶球技术的含义：头顶球技术是指运动员有目的地用额部将球击向预定目标的动作方法。
《足球头顶球技术》教学设计
情感目标：培养学生的积极向上的良好品质和心理素质，通过比赛增强信心，提高合作能力，增强团队意识和不怕苦不怕累的精神。
教学环节
教师指导
学生活动
设计意图
准备部分
︵约10分钟
︶
一、整队
二、热身活动
一、整队（安排见习生）。
要求：自己用双手举球在头前，用前额正面去触击球，体会触球的部位，培养顶球过程中注视来球的习惯。
2、利用场地完成自抛自顶的技术动作。
用正确的部位击球并找准击球点。
体会触球的部位，培养顶球过程中注视来球的习惯。
三、有球互抛练习
三、一抛一顶练习。
1、讲解与示范相结合。
要求：上体后仰、目迎目送、两臂打开，蹬地顶球。
稳一点，传要穿得准一点。
五：游戏名称：齐心协力
组织队形：
△
○○○ | |○
○○○ | |○
○○○ | 20 米 |○
○○○ | |○
△ △
要求：见习生帮助老师裁判。各队为自己的队伍加油打气。在比赛过程中注意安全。
掌握正面头顶球动作要领。了解头顶球是足球争抢、配合、及射门的一项重要技术。
让学生在游戏比赛中学以致用，培养学生团结协作精神，提高学生公平竞争意识。
2、 全班同学跟随老师练习足球活力操。队形四列横队成体操队形散开。跟随老师完成足球活力操。
要求：学生认真观察动作，听教师口令进行练习，动作整齐。
激活课堂气氛，看门见山导入课的内容，调动学生积极性。
活动开各关节，使身体进入运动状态，有效地预防运动损伤的发生。提高学生学习兴趣。
基
本
部
分
足球原地头顶球技术
足球原地头顶球技术一、教学内容足球原地头顶球技术二、教学目标【知识与技能】理解并掌握头顶球一般技术环节,85%学生能够完成弧线助跑接抛球攻门基本战术。
【过程与方法】通过小组学习、示范、情境创设等方法提升身体协调、战术配合水平,提升头顶球进攻战术意识。
【情感态度与价值观】激发自主、合作、探究的精神,在练习和合作中能够养成勇敢果断的优良品格,提升团队的合作水平。
三、教学重难点【重点】掌握准确的足球头顶球动作要领如助跑,展体,伸臂,顶球等动作。
【难点】完成动作中全程盯球,身体协调发力。
四、教学过程(一)开始局部课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好,报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快速、安静、整齐(二)准备局部1.区域运球教学组织：散点队形,限定方形区域内实行自由带球练习。
跟随老师口令实行急停,启动。
要求：运球熟练,即时避让附近同学,增强控球水平。
同学们,接下来老师将播放音乐,在音乐的节奏下,我们实行运球,在这两个方形区域内,男同学左边女同学右边,自由运球练习,跟随老师口令,随时注意停止与启动。
并且避免与同学碰撞。
运球速度能够慢,但要求控制好球。
2.热身活动教学组织：散开练习队形,实行头部运动与腿部运动。
应对专项足球学习内容练习。
要求：跟随老师指令,分别实行热身。
(三)基本局部1.示范讲解原地头顶球教学组织：示范头顶球技术要求(1)额头触球(2)双臂张开(3)身体后展。
实行示范,引导学生发现以上三点头顶球技术特点。
要领：双脚前后开立,重心两脚之间,两手自然提起置于身体两侧维持平衡。
准备时重心移到后脚,身体后展,下颌微收两眼注视来球。
顶球时从下至上发力,后脚蹬地,重心瞬间转移到前脚,同时收腹,用头顶额正面顶球,全过程眼睛始终注视来球。
2.原地模仿体会练习教学组织：根据技术要领的讲解,实行散开体会练习。
两人一组相互交流,一人示范一人纠正。
要求：示范按照要求实行,两人参与积极。
足球基本技术动作：头顶球
足球基本技术动作：头顶球头顶球是指运动员有目的地用前额将球击向预定的目标的动作。
足球比赛中不仅要处理各种各样不同形式和不同性质的地滚球，同时也要处理各种空中球。
下面店铺为大家分享足球基本技术动作：头顶球，从理解到教学各个击破。
一、足球技术动作分析：足球头顶球技术动作分析1、判断与选位判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。
它直接影响到顶球时间、方向、力量和准确性。
判断是选位行动的依据。
二者息息相关，因此选位前必须对球的性质。
运动路线、弧度进行敏锐的观察，做出准确的判断，选位时两眼一定注视来球，要判断的过程中考虑位置的选择。
选位既要考虑动作完整，又要重视完成的效果。
否则将失去选位作用。
二、足球头顶球技术动作结构及方法1、前额正面项球前额正面坚硬平坦，触球面积大，它处于头的正前方和两眼上方，便于在顶球时观察来球周围情况，使击球准确有力。
(1)原地顶球技术动作方法：顶球时先选好站位，使身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节微屈，重心在后，两眼注视来球，判断好来球的速度，做好准备工作，两腿前后开立腰部前挺，胸部上提、下颌平收、两臂自然张开，上体后倾、身体重心放在右脚上，顶球时后脚迅速蹬地，上体由后向前摆动，在即将触击球的刹那，两腿迅速用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。
击球时，劲部肌肉保持紧张，两眼注视出球方向。
三、足球基础教学视频：足球头顶球技术为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。
此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。
由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。
必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。
发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。
练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等。
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《足球头顶球技术》试讲尊敬的各位领导、专家大家上午好，非常荣幸能参加这次试讲比赛。
今天我试讲的内容是大体育XX版几年级第几册第几单元《原地额头顶球技术》一课。
首先我来介绍一下本课的背景：众所周知，当今世界足球比赛中对空间和时间的争夺日益激烈，头顶球技术的应用正好可以使运动员占据空间，又可以争夺时间，所以头顶球是处理高空球最重要的手段。
同时头顶球技术的技术含量相对较高，难度较大，而大学生男生身体发育接近成人，接受知识的能力强，非常适合对头顶球技术进行学习。
在指导思想方面：大学体育是以“健康第一”为指导思想，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识、能力和习惯，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注学生的个体差异、不同需求，培养学生的实践能力，确保每一个学生受益。
而足球的头顶球技术可以发展学生的身体协调能力，提高灵敏、速度、力量等身体素质，还可以提高的自信心、意志品质和调节情绪的能力，形成积极向上，乐观开朗的生活态度和社会责任感，还有通过锻炼让学生有不怕苦不怕累的精神。
说本次课的教学目标。
1认知目标：让学生认识了解正额头顶球动作要领。
2技能目标：使80%学生基本掌握正额头顶球技术要领。
3情感目标：培养学生的合作精神，提高学生竞争意识，养成良好的运动习惯。
说教学内容：1.头顶球技术的学习。
2.进行半场的足球比赛。
说教材分析：足球的头顶球技术在足球技术中算是相对比较难掌握的动作，头顶球的技术含量高难度大。
首先是要腰部全身的配合，第二头顶球还需要能准确的判断来球的方向。
学情分析：本次授课共计XX名学生，XX分钟的一节课，足球运动对他们来说比较具有吸引力，虽然高中阶段曾经学过，但原地额头顶球对他们来说还是有些难度。
我主要采用诱导启发法，讲解示范法，师生互动法、比较法和比赛法等各种比较新颖的练习方法。
因此要循序渐进、层层深入，充分地挖掘每个学生的潜在能力。
让学生更好地发挥主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
说教学重点和难点：本次课教学重点：蹬地，展腹，摆体技术动作。
本次课教学难点：下颌收紧，头部随前动作。
头顶球的时机把握。
说教法，我将运用三种教学方法逐一展开教学1、讲解示范法通过讲解帮助学生理解动作中的抽象知识，在讲解的同时给学生示范技术动作，帮助学生理解动作结构特征和完整动作顺序。
2、分解教学法通过让学生分解动作练习来简化动作难度，在深人分析头顶球技术结构,不断实践研究的基础上,根据由易到难,循序渐进的教学原则，突破不易掌握的动作环节，从而更好的实现动作的结合作用。
3、完整教学法在分解练习之后让学生把整个动作联系到一起练习，使学生整个动作更加连贯流畅，这样就能更好的把动作运动到练习和比赛中去。
说学法本课教学针对大学生，其身心发展已经成熟，他们有自己的见解，具备了独立思考、判断和概括等能力，而且身体锻炼中具备了较高的运动基本能力。
在教学过程中要让学生把体力和脑力良好地结合起来，尊重学生的正确意见，从而增强教学效果。
足球是他们喜欢的运动项目之一，学生对整体性练习特别感兴趣，但对单项技术的学习并不满足，让学生自主学习、探究合作学习、互相学习和集体讨论等方法，通过听、观察、模仿等方式达到对所学内容更好的理解和领悟。
具体学法指导：1.观察思考法：对新授的头顶球技术要求学生，要认真观察教师对图解的讲解，动作的要领，同时并进行思考。
2.模仿练习法：对动作的辅助练习，教师的分解示范要求学生要积极模仿，逐步掌握。
3.分组练习法：对动作的掌握，学生通过分组练习，增加练习的次数。
说教学流程：1.课的常规(2-3分钟)执行课堂的常规后，教师问好，激活课堂气氛。
利用提出问题导入课的内容。
最后，宣布本课时的学习目标与要求。
2. 热身活动(10-15分钟)(1) 绕场地慢跑4圈，行进间徒手操，专门性拉伸练习，使学生充分活动身体。
(2)由于在头顶球技术在很多的地方要运用到颈部、腰部所以这几个地方的肌肉和关节，所以要充分的把这些肌肉和关节活动开，以免学生发生运动损伤。
3. 游戏(10′)在课前适当的开展些与足球有关游戏会让学生更容易的进入学习状态。
也可以让学生更充分的热身，避免运动损伤。
4（1）复习脚内侧传接球技术（2）学习原地额头正面顶球技术：技能掌握（5′）（1）学生微观看挂图，教师讲解技术要领（2）学生选择易观察的位置围拢，教师正确动作示范。
询问学生情况后再进行恰当的示范。
5.进行头顶球的技术练习（30′）（1）徒手动作模仿练习也就是无球练习：让学生回忆动作，张开双手体会从腰部到头部的用力感觉。
然后组织学生在统一的口令下进行徒手练习。
(2分钟)（2）自己托球顶球练习有球练习：自己用双手举球在头前，用前额正面或侧面去触击球，体会触球的部位，培养顶球过程中注视来球的习惯（7分钟）。
（3）双人练习：原地两人一组，一人拖球一人顶球练习一米距离，一人抛球一人顶球练习，数次后两人交换。
（7分钟）（教学预计：在练习中学生会出现配合不协调、动作方向错误、身形不稳等情况，教师应多进行启发和引导、示范、鼓励和表扬。
）（4）三人跑动练习：在跑动中练习头顶球技术。
(7分钟) （5）顶球射门练习：顶球队员站在罚球弧线附近，掷球队员站在球门内或球门侧面将球抛至罚球点附近，顶球队员顶球入门。
也可从侧面助跑抢点、转体甩头额侧顶球入门。
（7分钟）6.组织学生进行自我比较，再互相帮同学找出不足的地方进行自我纠正。
并且找出几个比较优秀的同学出来做示范。
7.组织学生进行一场比赛：将全班同学分成四个小组，每两个小组进行小型的比赛。
并叫同学们学以致用，将刚学过的头顶球技术结合在比赛过程。
强调同学们在比赛过程中要注意安全。
（20分钟）8.放松小结：（1）采用慢跑和放松操进行放松；（2）小结本节课学习的目标实现情况，以及学生存在的不足；（3）布置下次课的内容和课外作业；（4）安排值日生，收还器材。
八：场地器材设计：一个足球场、每个学生一个足球九、预期效果预计通过本次课学习，80%以上的学生基本都能掌握头顶球技术，其余的20%学生得下节课继续练习。
预计本次课学生的运动强度为最高心率165次/分左右，平均心率130-145/分左右，练习密度为40%-45%左右。
第一部分说课程一、说课程的性质和作用学校体育课程是学生在校期间惟一一门连续开课的学科，对学生的健康成长影响极大。
体育是现代人的必修课，因为体育是现代人的生活内容。
高等学校体育是高等学校教育的重要组成部分，一直以来它都是高等学校教育的一门基础性学科，是高等学校体育工作的中心环节。
它与其他课程一样，担负着培养优秀人才的任务，同时它与其他课程又有本质区别，因为体育课程一定要通过大学生身体的练习，达到“野蛮其体魄，文明其精神”，提高体育素养为主要目标的公共必修课。
因此，培养体魄健壮，具有现代意识和精神的社会主义建设高级人才对保证国家可持续发展战略的顺利实施，增强民族体质，有着十分重要的地位和作用。
对践行“健康重庆”具有现实意义，是建设“健康校园”非常重要的一部分，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。
根据课程的性质和作用，我设计本课程的教学目标由“积极参与、快乐体验、掌握技能和体验成功”四个层面五个领域构成。
1、根据大学生的年龄、生理及心理特点，结合学生的运动兴趣，有针对性地培养学生独立从事体育锻炼的欲望。
2、通过学习，学生能够系统地掌握体育基本知识、技能和科学锻炼身体的方法。
3、通过学习，学生的体育文化素养和体育审美能力得到不断提高，并形成良好的锻炼习惯，为“终身体育”奠定基础。
4、培养学生积极乐观的生活态度和勇于进取，敢于竞争，勇敢顽强、吃苦耐劳的精神。
二、说课程内容：依据课程目标，教研组在确定课程内容时主要把握了健身性与文化性相结合的原则。
紧扣课程的主要目标，把“健康第一”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，同时重视课程内容的体育文化含量。
根据实际情况，以人为本，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，课程内容力求丰富多彩，注意了课程内容对促进学生健康发展的实效性，突出了选择性与实效性相结合特点，便于学生课外的自学、自练。
注重了民族性与世界性的结合，弘扬我国民族传统体育。
本课程最重要的课程内容资源是教材，教材的优点是：符合学生学习特点，除技能项目的介绍外理论知识的比重有所增加，这就为学生的自学提供了更多的帮助，同时也开拓了学生的视野。
此外通过各种媒体（图书、音像、广播、电视、网络）资源获取信息，也不断地充实、更新了课程内容，为学生的学习提供多方面的支持。
综上，教研组把课程内容设置为体育理论和文化知识；基础体育课程；特色体育教学三大板块。
三、说课程的实施：在说课程的实施之前，我们首先对学生的知识水平进行一下评估。
学生的知识水平有如下特点：已经具有自己喜欢的运动项目，但缺乏系统的理论知识做指导；终身体育的习惯和意识有待于进一步培养和提高。
对于健康身体的重要缺乏足够的认识。
依据课程目标和课程内容，以及对学生水平的评估，决定了我的课程实施方案。
我将从以下三个方面介绍课程的实施。
即教学模式、学法指导和评价方式。
首先谈谈教学模式。
由于体育学科较之其他学科的本质区别就是通过身体锻炼来改善和提高学生是身体素质和技能水平，因此决定了体育教学的技术型教学模式，这种教学模式的主要目标就是进行“三基”教育。
因此，兴趣培养是学生参与学习的动力，教师的启发和引导在培养学生形成锻炼身体的行为和意识，健康幸福和安全的生活方面显得尤为重要。
我们采用传统的班级授课形式，为学生提供了社会适应能力培养的途径，通过班级授课，建立起连接社会适应的桥梁，让学生学习集体适应，培养集体精神和行为规范。
为了一个共同的目标，学生可以感受到领导核心的作用，职责分担团结协作的重要，以及在遵守规则的情况下去达成目标的愉悦心情。
其次，根据教学模式和班级授课形式，我在学法上，主要要求学生在学习过程中的主动参与、识记、体验与反思，加强与同学之间的合作与探究。
同时要求教师充分地利用场地器材，更细致周到地关心学生，选择多种有效的教学方法和手段，关注每个学生的个体差异，让每个学生都受益。
在课程的评价理念上，我采用了多元化综合评价的方式，坚持加强过程评价，重视终结性评价。
在过程评价方面，我的观测点主要在于学生的参与意识、态度与行为、交往与合作的精神以及体育与健康运动保健知识的掌握程度，从而为终身体育打好理论基础；在终结性评价方面，我的观测点在于评价学生掌握基本技术、基本技能的程度，为具有终身体育的能力提供运动技术保障。
以上就是对本课程的说课。
下面我将就一节实践课进行说课。
第二部分说一节课课题：武术：太极拳（左右下势独立、左右穿梭）我将从以下几个部分进行说课首先说依据。
本课教学内容选择的依据是《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《体育与健康课程标准》、教研组制定的本科大一学生学习进度以及课程目标，培养大学生继承和发扬我国民族传统体育运动的社会责任感和爱国情操、弘扬民族传统体育，体现民族性和中国特色。