社区糖尿病人的饮食健康指导
１饮食指导的基本要求 １ ． １ 根据病情、 体重 、 饮食习惯 、 文化程度、 工作情况因人施教 ， 制 定饮食计划， 三餐内容要均匀 ， 每餐均有蛋白质、 脂肪和碳水化合 物， 做到菜谱多样化 。 １ ． ２ 糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果 ，少吃碳水化合物含量高 的食物， 因为水果中含有较多 的碳水化合物， 并且主要是葡萄糖、 蔗糖、 淀粉 ， 食后消化吸收的速度快， 可迅速导致血糖升高。但是 由于水果中含有较多的果胶 ，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用， 因 此， 在血糖稳定时可以少吃一些水果 ， 吃水果时， 要选择含糖量低 的， 如： 青瓜 ， 橙子 ， 柚子， 桃子 ， 菠萝 ， 樱桃等 ， 此类水果每 １ ０ ０克 可以提供 ２ ０ — ４ ０ 千卡的能量。 １ ． ３多吃高纤维食物， 促进机体的糖代谢。 如： 玉米 、 小麦、 韭菜 、 豆 类制品。 稀饭容易升高血糖， 所以最好不吃 ， 苦瓜、 苦丁茶、 绞股蓝 茶等对治疗糖尿病有辅助作用， 可 以常吃。 另外 ， 糖尿病人还要多
王 艳 ’贺 惠霞
摘 要： 目的： 阐述健康教育在儿科护理 中的重要性及与儿科护理工作的密切关系。 方法： 针对不同的年龄、 病种和不同家庭背景的患 儿及 家属采用口头、 文字宣传、 视听等方式实施健康教育。 结果： 通过实施健康教育使患儿及 家属 自愿接受并能更好配合治疗与护理 。 减少了医、 护、 惠矛盾， 加快了治愈和康复进程。结论 ： 健康教育在儿科护理 中尤为重要 。 关键词 ： 健康教育 ； 儿科 ； 护理 中图分类号 ： Ｒ ４ ７ ３ ． ７ ２
糖 尿病 是 由遗 传 因素 、 免 疫 功 能紊 乱 、 精 神 因素 等各 种 致病 因子作 用 于机 体导 致 胰 岛功 能减 退 、 胰 岛 素抵 抗 等 ， 从 而引 发 的 糖、 蛋 白质 、 脂肪 、 水 和 电解 质等 一系 列代 谢紊 乱综 合 征 。临床上 以高 血糖 为 主要特 点 ， 随 着生 活 水 平 的提 高 ， 饮食 结 构 的改 变及 对相关知识的缺乏 ， 糖尿病的发病率不断上升 ， 给患者及家庭生 活造 成 严重 的影 响。 因此 ， 患 者 的饮食 健康 尤为 重要 。 生 活 中要极 积提高自我保护意识 ， 及时了解吃什么对糖尿病有利 ， 从而更积 极 的治 疗糖 尿病 。
１ ． ６ 多 吃 富含维 生 素 Ｂ和维 生 素 Ｃ的食 物 ， 有 利 于减 缓 糖尿病 并 发症 的进 程 ， 对 减轻 糖尿 病视 网膜 的病 变 、 肾病 有利 。如 ： 鱼、 奶、 白菜 、 青椒 、 鲜枣 等 。 ２ 平衡饮 食 控制每 日摄入食物提供 的总热量 ，以达到或维持理想体重 ， 减轻胰岛负担 ， 使血糖、 尿糖 、 血脂达到或接近正常 ， 以防止或延 缓心 血管 等并发 症 的发 生和 发展 。
常体重的５ ％ 耷右。
３ 饮食忌宜 ３ ． １ 减少食盐摄入 ， 限制饮酒 ： 酒精中不含营养素只供热能 ， 每克 酒精产热约 ７千卡 ， 长期饮用对肝脏不利 ， 而且易引起血清甘油 三脂的升高， 少数服磺脲类降糖药的病人 ， 饮酒后易出现心慌气 短， 面颊红燥等反应。注意使用胰岛素的病人空腹饮酒易引起低 血糖 ， 所以， 为了病人的安全还是不饮酒为佳。
坚持少吃多餐， 定时定量 ， 每餐只吃九分饱。 有很多糖尿病人 有比较好 的健康意识 ，也知道应该从饮食人手进行糖尿病的治 疗， 定时定量是糖尿病饮食 的一个基本原则 ， 但是对糖尿病饮食 要遵循定时定量的原则 ， 不知道该怎样做？ 首先， 每天要控制好饮 食 的总热量 ， 不可超标 ， 应根据年龄 、 性别 、 职业 、 标重体重 ， 『 （ 身 长一 １ ０ ０ ） ｘ ０ ． ９ 】 估计每 日所需总热量 ， 一般是每公斤体重需要热量 千卡数为青少年＞ 中年人＞ 老年人 ， 一般说来 ， 孕妇 、 乳母、 营养不 良者及消耗性疾病应酌情增加 ， 肥胖者酌减 ， 使病人体重保持正
１ ０ ４
内蒙古 中医药 Biblioteka 社 区糖尿病人的饮食健康指导
马静 雯 ’杨 虹
关 键词 ： 社 区糖 尿病人 ； 饮食； 健 康 指导
中 图分类 号 ： Ｒ ４ ７ ３ ． ２
文 献标 识码 ： Ｂ
文章 编号 ： １ ０ ０ ６ － ０ ９ ７ ９ （ ２ ０ １ ３ ） ０ ２ — ０ １ ０ ４ — ０ １
吃青菜 ， 如： 黄瓜、 西红柿、 大白 菜、 油菜、 圆 白菜、 冬瓜、 南瓜 、 苦 ３ ． ２ 糖尿病人 口袋里经常备些糖果、 饼干 ， 如果外出时或使用降糖 瓜、 菜花、 豆芽菜、 莴笋等 ， 蔬菜类应多采用炖菜、 熬菜 、 凉拌的方 药后出 现头晕 目 眩等低血糖症状 ， 须立即吃些食物或着糖饼 ， 或 法， 达到少油、 少盐、 清淡 又有滋味的目的。 喝一杯糖水 ， 糖饼 、 糖水只能在低血糖时吃 ， 平时不能吃。因此糖 １ ． ４ 多吃含钙的 食物， 缺钙能促使糖尿病人 的病情加重。 如： 虾皮、 尿病人在生活中要注意 自 己的饮食习惯 ， 掌握科学的饮食技巧， 海带、 排骨、 芝麻酱、 黄豆、 牛奶等。 对改善健康尤为重要。 １ ． ５多吃富含硒的食物 ，硒有与胰岛素相 同的调节糖代谢 的生理 ３ － ３糖尿病人应学会计算一天需要多少热量 ，如何将能量转换成 活性。如： 鱼、 香菇、 芝麻、 大蒜 、 芥菜等 ， 它们能降低血糖 ， 改善糖 想要吃的多种食物 ， 了解常吃食物的营养成份 ， 生与熟的变化 ， 学
尿病症 状 。
宁夏 回族 自治 区第 四人 民医院（ ７ ５ ０ ０ ０ １ ）
２ ０ １ ２ 年９ 月 ８日收稿
会食品交换法 ， 使一 日三餐有滋有味。 总之 ， 糖尿病人在生活 中要注意 自己的饮食 习惯 ， 掌握科学 的饮食技巧， 对改善健康尤为重要 。
谈健康教育在儿科护理 中的重要性
糖尿病患者的饮食指导
糖尿病人是否可以进食水果
关于吃水果的时间和方法，有两种观点，一种 是主张作为加餐，在午睡后或晚睡前食用，因 中、晚餐之间，晚餐与第二日早餐之间相距时 间长，少量加餐可以使碳水化合物较均衡摄人， 减轻胰岛负担，有利血糖控制，避免餐后高血 糖。另一种观点是主张餐前进食，这样自然地 减少主食量，避免进食过多，还可以预防餐前 低血糖，这种想法也有一定的道理。吃水果有 利也有弊，关健是要知道病情控制情况，进食 水果后血糖情况，如果有条件可作监测，知道 自己能不能吃，可吃多少。
高血压糖尿病的饮食指导
5.多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物，如海带、紫菜 等。食物纤维不被小肠消化吸收，但能带来饱食感，有 助于减食，并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维 (谷物、麦片、豆类中含量较多)能吸附肠道内的胆固醇， 有助于降低血糖和胆固醇水平
6.选择低糖水果。如果血糖控制不好，可能造成水溶性维 生素及矿物质的过量丢失，因此需要补充新鲜的含糖量 低的水果蔬菜，如草莓、西红柿、黄瓜等。通常可在两 餐之间或睡前1小时食用，也可选在饥饿时或体力活动 之后。为了避免餐后血糖增高，一般不建议正餐前后吃 水果。
冷热开水，多多益善。 油脂：一餐一匙，按量为 宜。
米面：巧妙搭配，一碗不多。 食盐：清淡饮食， 咸腌不吃。
蔬菜：绿红黄白，多吃不限。 杂类：薯类菇类， 少量常吃。
水果：糖度高低，区别对待。 坚果：花生瓜子， 偶尔少食。
鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。 糖果：甜食糖果， 点到即止。
鸡蛋：一天一个，刚好足够。 油炸：油炸油煎， 一点不沾。
水化合物中等量的蔬菜适当地限制。每进食200-400克 应闫主食25克。这类蔬菜包括卷心菜、蕹菜、苋菜、 丝瓜、茭白、冬笋、白萝卜、胡萝卜、大葱、洋葱、 豆角、四季豆等。对含碳水合物量大的蔬菜则应严格 限制，并详细计算营养成分从主食中扣除。这类蔬菜 包括马铃薯、芋头、藕、大蒜、豌豆、蚕豆等。
糖尿病患者的饮食运动指导
糖尿病患者的饮食运动指导糖尿病是一种发病率高、致残率高的慢性疾病之一，主要病因是胰岛素分泌不足、胰岛素利用障碍，往往是以血糖升高为主，患者临床表现为多饮、多食、多尿、体重下降，对生活、工作、学习等均造成较大影响。
目前，糖尿病无法彻底治愈，但是可以通过口服降糖药，或者皮下注射胰岛素进行血糖控制。
与此同时，糖尿病患者的日常生活管理对于血糖控制、维持有重要作用，患者的日常饮食、运动都需要合理安排与控制，配合药物可获得达标治疗。
一、糖尿病患者的健康饮食糖尿病经常被百姓称为“富贵病”，主要原因的一方面就是糖尿病患者的饮食比较“讲究”，并且适合吃的食物市场价格相对而言要偏高一些。
同时，由于糖尿病患者的年龄、身体素质、病程、并发症以及营养水平等各不相同，因此在饮食方面也要有一定变化，需要在医生、营养师的建议下，选择健康的饮食食谱。
总体上看，糖尿病患者的健康饮食需要多吃谷类食物，摄入足够多的高膳食纤维，同时要严格限制每天盐、糖、脂肪的摄入，食物种类要丰富，营养充足，膳食均衡。
糖尿病患者需要关心的饮食问题，主要是吃哪些食物？吃多少？怎么吃？科学控制糖尿病患者的饮食，可以对高血糖、低血糖、酮症酸中毒等进行有效预防，同时降低心脑血管疾病及并发症的发生风险。
控制饮食可以帮助糖尿病患者维持理想体重，避免肥胖，改善健康状况。
糖尿病患者一日三餐的主食首选粗粮，例如玉米面、荞麦面、燕麦等，也可以多吃一些豆类。
除此之外，全麦面条、杂粮米饭、粗粮馒头以及小米粥等主食，对于糖尿病患者而言也属于比较不错的主食选择，对血糖的影响相对小一些。
油炸食品、添加剂丰富的面包蛋糕等食物，是不宜选择的主食，含糖量、含脂量、含钠量及饱和脂肪酸高，糖尿病患者应该避免食用，或者减少食用量。
在百姓的潜意识里，糖尿病患者吃水果是不好的，因为水果含糖量都比较高。
这是因为糖尿病患者对于疾病有不正确认识引起的。
从医学的角度上看，糖尿病患者是可以含糖量低的吃水果，如：柠檬、牛油果、覆盆子、蔓越莓、草莓、樱桃、水果黄瓜等。
糖尿病患者饮食社区健康指导
动 物 的肝 肾脑 ； 宜食 ： 杂 粮 如荞 麦 、 麦 、 米 、 类 粗 燕 玉 豆
制品 、 菜 。 蔬
３ 讨论
升 。 目前 ， 世界糖 尿 病患 者 约 有 ２５亿 ， ９ ％为 ２ 全 ． 约 ５
维普资讯
光 明 中 医 ２０ ０ ８年 ９月 第 ２ ３卷 第 ９期
ＣＧ Ｃ Ｓｐ ｍ ｅ ２０ ． ｏ ２ ． ＪＭ Ｍ ｅｔ ｂｒ ０ ８Ｖ ｌ ３９ ｅ
糖 尿病 患者饮食社 区健康指 导
孔 洁 天津 市 河 西区卫 生 学校 （ ０２ ０ ３０ ２ ）
２ １ 糖 尿 病人 的营 养 原 则 包 括 ： 适 度 控 制 体 重 ； ． ①
② 饮食 总热 量 的 ２ ％一 ３ ％应 来 自脂 肪 和 油 ； 碳 水 ５ ０ ③
化 合 物供应 占总 热量 的 ５ ％一６ ％ ， 要应 为 复 合碳 ０ ０ 主
水 化 合物 及 富含可 溶 纤 维 素 的碳 水 化合 物 ， 如蔬 菜 和
变、 中风 、 肾衰竭 、 经末 梢损 伤 、 血管 疾 病 等 ， 疗 神 心 治
的根本是 减 少并 发症 的发生 。高盐饮 食 是高 血压 的重 要致 病 因素 ， 而高 血 压 又会 提 高 中风 和 心 血管 疾 病 的
全麦食 品 ； 蛋 白质 不 少 于 总 热 量 的 １ ％ ； 口 服 降 ④ ５ ⑤
物油 等不 饱 和脂肪 酸 为主 。如 每 日三餐 中 主食 的分配
应为 ： 早餐 １５ 午 餐 ２５ 晚餐 ２５ Ｊ ／， ／， ／ 。 ２ ３ 高纤 维饮 食 ． 应 多 吃 些 粗 粮 如 全 麦 、 类 、 鲜 豆 新
社区卫生服务中心高血压糖尿病高危人群健康教育及干预措施
**社区卫生服务中心高血压高危人群健康教育及干预措施针对高危人群：男性＞55岁，女性＞65岁健康教育及干预措施：1．正确对待本病，要有乐观主义精神。
应认识到高血压病是一个进展缓慢的疾病，如不及早防治，会在多年后引起脑、心、肾等并发症而危及生命，所以对高血压病的预防要重视。
2．工作和生活中，注意劳逸结合，避免过度疲劳、精神紧张及情绪激动。
3．饮食上应限制食盐的摄入量，每天只吃6克食盐。
4．饮食以低胆固醇、低脂肪为宜。
少食肥肉、蛋黄、猪肝、猪肾等，多食富钾食物（豆类、蔬菜、瓜果等）。
5．限制酒、香烟、咖啡等嗜好品。
6．适当进行体力活动和运动保健。
散步、慢跑、广播体操、打太极拳等。
锻炼要长期坚持，但不能过量，以不引起不适为度。
7．定期监测血压。
针对高危人群：超重或肥胖（体重指数BMI≥24 kg/m2和/或腰围男性≥85cm，女性≥80cm）；健康教育及干预措施：1．防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。
主要包括以下几个时期：1)胎儿到5岁；2)青春期；3)50~65岁中老年期；4)健康恢复期；5)晚餐；6)冬季；7)节食的反复期；8)哺乳期；9)戒烟期；10)新婚期；11)职务晋升。
以上的几个时期是最容易发生肥胖的阶段，尤其要注意做好预防措施。
2．饮食以低胆固醇、低脂肪为宜。
少食肥肉、蛋黄、猪肝、猪肾等，多食富钾食物（豆类、蔬菜、瓜果等）。
3．限制酒、香烟、咖啡等嗜好品。
4．适当进行体力活动和运动保健。
散步、慢跑、广播体操、打太极拳等。
锻炼要长期坚持，但不能过量，以不引起不适为度。
5．定期监测血压。
针对高危人群：高血压家族史（一、二级亲属）健康教育及干预措施：1．正确对待本病，要有乐观主义精神。
应认识到高血压病是一个进展缓慢的疾病，如不及早防治，会在多年后引起脑、心、肾等并发症而危及生命，所以对高血压病的预防要重视。
2．工作和生活中，注意劳逸结合，避免过度疲劳、精神紧张及情绪激动。
糖尿病患者营养饮食及健康生活指导手册课件
适量摄入蛋白质
保证优质蛋白质的摄入
01
适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽、肉、蛋、奶豆类等，以满足
人体组织器官的需要。
控控制蛋白质的摄入量，避免摄入过多导
致代谢负担。
注意蛋白质与碳水化合物的搭配
03
在摄入蛋白质时，应注意与碳水化合物的搭配，避免血糖过度
升高。
严格控制脂肪和胆固醇
糖尿病患者营养饮食及健康 生活指导手册课件
汇报人：XXX 2023-11-23
目录
• 糖尿病患者营养饮食指导 • 糖尿病患者健康生活指导 • 糖尿病患者自我管理指导 • 糖尿病患者营养饮食及健康生活指导手册
的意义与作用
01 糖尿病患者营养 饮食指导
合理控制总热量
01
避免摄入过多的热量
合理控制总热量是糖尿病患者营养饮食的关键，应避免摄入过多的热量
控制脂肪的摄入量
严格控制脂肪的摄入量，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入 ，以降低血脂和胆固醇水平。
选择健康的脂肪来源
选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油、坚果和种子等。
控制胆固醇的摄入量
减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等，以降低血脂水平 。
充足摄入膳食纤维
选择富含膳食纤维的食物
选择富含膳食纤维的食物，如全谷类、豆类、蔬菜和水果等。
，以减轻胰岛负担，控制血糖水平。
02
考虑个体差异
总热量的摄入应根据患者的年龄、性别、身高、体重、体型等个体差异
进行合理安排，以确保既能满足人体正常生理需求，又能控制血糖。
03
注意食物的生热营养素分配比例
蛋白质、脂肪和碳水化合物等生热营养素的分配比例应合理，以控制总
热量摄入。
糖尿病的社区健康教育
糖尿病的社区健康教育健康教育是预防与管理糖尿病的重要手段。
在社区中进行糖尿病的社区健康教育，能够提高社区居民对糖尿病的认知水平，增强自我管理能力，降低疾病的风险。
本文将从社区健康教育的重要性、社区健康教育的内容、社区健康教育的方法等方面介绍糖尿病的社区健康教育。
一、社区健康教育的重要性糖尿病是一种慢性疾病，严重影响患者的生活质量。
通过社区健康教育，可以提高社区居民对糖尿病的认知水平，了解该病的发病机制、预防措施和治疗方法，有效管理病情。
社区健康教育可以让糖尿病患者更好地控制饮食、药物治疗和锻炼，减少并发症的发生。
此外，社区健康教育还能够提高社区居民对糖尿病的关注度，增强全社会对糖尿病的防控意识。
二、社区健康教育的内容1. 糖尿病的基本知识：通过向社区居民普及糖尿病的基本知识，如糖尿病的分类、症状、发病机制等，帮助社区居民了解糖尿病的危害和防治方法。
2. 饮食指导：针对糖尿病患者的饮食特点，提供科学合理的饮食指导，包括控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量，合理搭配食物，避免过度饮食。
3. 运动指导：介绍适合糖尿病患者的运动方式和运动强度，引导社区居民积极参与体育活动，提升身体代谢能力，改善血糖控制水平。
4. 药物治疗：解释糖尿病的常用药物治疗方法，包括口服药物和胰岛素注射，帮助患者正确使用药物，控制病情变化。
5. 并发症预防：向社区居民普及糖尿病并发症的防治知识，提醒居民及时进行定期体检和疾病筛查，以尽早发现和干预可能的并发症。
三、社区健康教育的方法1. 健康讲座：在社区组织专家为居民进行糖尿病健康讲座，通过多媒体展示和现场互动，向社区居民普及糖尿病相关知识，解答居民的疑问。
2. 宣传册发放：制作糖尿病健康教育宣传册，在社区活动中发放给居民，让居民能够随时翻阅与学习。
3. 健康体检：社区组织定期健康体检活动，为社区居民提供免费的血糖检测和糖尿病风险评估，及时发现潜在的糖尿病患者，并提供相应的健康指导和管理建议。
糖尿病人的健康指导
糖尿病人的健康指导患者查出得了糖尿病，一定不要紧张及恐惧，虽是终身疾病，但只要血糖控制的好便能和正常人一样生活，一样长寿。
一、需要坚持的八个方面：1.合理膳食：饮食控制是最基本的一项治疗措施，也是治疗的基础。
多吃菜，少吃粮，一天不要超五两（一般人），粗细搭配，不易升糖。
不吃油炸食品和含糖量高的水果。
2.适量运动：这是防止糖尿病的重要方法。
运动可提高机体免疫力，强身健体，增加胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗。
3.戒烟限酒：吸烟有害，它会刺激肾上腺素的分泌，造成血糖和血压的升高，诱发令人生畏的心、脑血管疾病。
4.心理平衡：在任何情况下，要做到心态平和、乐观，淡薄名利，严于律己，宽以待人，与世无争，少求寡欲，其乐融融。
这对平稳地控制血糖和血压特别有利。
5.坚持服药：吃什么药，怎样吃，要听正规医院内分泌科医生的，不要轻信广告和偏方。
6.自我监控：患者要随时了解自己的病情和发展变化的趋势，要定期检测自己的血糖、尿糖、血压等指标。
7.定期复查：患者要和医生很好的配合，定期检测糖化血红蛋白、血脂、心、肝、肾、眼底等重要器官的功能，有无并发症等。
8.学习有恒：坚持学习糖尿病有关知识，接受防治糖尿病的教育。
二、看病的八项注意：1.至少每月到医院复诊一次。
2.到医院复查时，应同平时一样服用降糖药。
如停用药物会误导医生加大用药剂量。
3.除了查空腹血糖外，还要同时查餐后2小时血糖。
4.不能只查尿糖。
有些人肾糖阈发生改变，尽管尿糖阴性，但血糖已大大超过正常值。
5.每3个月到医院复查糖化血红蛋白，可反映近2-3个月血糖总的控制情况。
6.每半年或一年到医院进行一次全面查体，以便及时发现、控制并发症。
7.到正规医院接受内分泌医生的正规治疗，只凭偏方或降糖保健品等控制病情不可靠。
8.和医生建立良好的医患关系，经常更换医院和医生，对疾病的治疗有害无益。
那些情况应警惕糖尿病糖尿病的发病情况多样。
多数在不知不觉中发生，有的患病多年没有任何不适，甚至有些患者出现了并发症前来就诊时，才知道自己患有糖尿病，错失了防治糖尿病及其并发症的最佳时机。
糖尿病患者出院健康指导
糖尿病患者出院健康指导
糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病。
随着生活水平提高，糖尿病已经成为我国近年来发病率高、危害健康最大的慢性病之一。
因此，病人出院后的血糖控制应受到高度重视。
为了帮助病人更好地控制血糖，以下是一些出院后的健康指导：
1.饮食指导：饮食治疗是糖尿病治疗的首选方法。
指导病
人不能无节制地大吃大喝，禁酒，少吃动物内脏，主食尽量选用杂粮纤维素，多食新鲜蔬菜。
2.运动指导：参加适当体育锻炼，每天坚持30分钟以上。
一般不宜做剧烈运动，最适宜的运动方法是慢跑散步打太极。
运动时间选择在餐后1小时为宜。
3.用药指导：遵医嘱使用降糖药物。
注射胰岛素时，主要
的不良反应是低血糖。
指导病人应严格准确使用剂量，让病人在出院前学会自我注射方法。
还要教会病人判断胰岛素低血糖
反应和应对处理方法。
若出现头昏、心悸、多汗、饥饿等，应进食糖果。
糖尿病患者生活方式指导
糖尿病患者生活方式指导糖尿病患者在饮食上要注意那些？1、饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉.原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服,因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服.饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。
建议吃些南瓜、燕麦片等。
但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃,都不要过量。
水果含碳水化合物约为6—20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等.水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。
为了补充人体所需营养，可吃少量水果,一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。
如果吃了水果后尿糖增多,则应减少主食，以免出现血糖升高。
为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。
瘦肉也可以吃,一星期二到三次,每次二两多就行.稀饭容易升高血糖所以最好不吃。
苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用，可经常吃。
不宜吃的食物有:（1)易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
（2）易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生.（3）不宜饮酒。
因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦)，长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高.少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。
注意，使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
适宜吃的食物:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
糖尿病病人健康教育指导
糖尿病病人健康教育指导糖尿病是一种慢性疾病，良好的健康教育指导对病人管理疾病、控制血糖水平以及预防并发症十分重要。
以下是针对糖尿病病人的健康教育指导的一些主要方面：1. 饮食管理：-控制碳水化合物摄入：合理控制主食、糖类和淀粉的摄入，尽量均衡分配。
-控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，适量增加健康脂肪（如植物油）的摄入。
-控制食物总量：控制饭量、平均分配三餐，避免过度饮食。
-适量摄入膳食纤维：以蔬菜、水果、全谷类食物等为主要来源。
2. 运动和体力活动：-适度锻炼：根据医生或专业人士的指导，进行适宜的运动，如散步、有氧运动、力量训练等。
-控制运动强度和频率：根据个人情况控制运动强度和频率，合理分配运动时间。
3. 药物管理：-定时服药：按照医生指导规律服用降糖药物或胰岛素。
-自我监测血糖：根据医生指导，掌握血糖监测技术和正确使用血糖仪器，定期监测血糖水平。
4. 管理心理健康：-调整情绪：学会应对压力，采取积极的心理调整方法，如放松练习、冥想、寻找支持等。
-建立健康的生活习惯：保持良好的睡眠质量、合理安排时间等。
5. 防治并发症：-学会并发症的早期识别：了解糖尿病相关的并发症，掌握并学会早期识别症状。
-定期进行健康检查：定期体检、眼科、肾脏等系统的检查，及时发现潜在问题。
6. 就医和医疗资源：-配合医生治疗：积极与医生合作，按照治疗和检查计划进行就医。
-获取与糖尿病相关的教育资源：参加糖尿病管理和教育课程，寻求专业指导。
值得注意的是，以上仅为一般性建议，具体的糖尿病管理和健康教育指导应根据病人实际情况和医生的建议进行个性化制定。
与医疗专业人士合作，共同制定和执行个人化的健康计划，可以更好地管理糖尿病，维护自身健康。