雷阵取水1
[雷区取水29种方法]拓展项目雷区取水简介
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[雷区取水29种方法]拓展项目雷区取水简介项目名称：悬空排雷(雷区取水)项目类别：个人挑战和团队合作项目训练时间：每组10分钟人数：6人以上适宜人群：除有心脏病等疾病和身体有损伤者外，尽量要求全体学员全部参与。
场地要求：野外或是湖边比较空旷的场地即可。
训练器材：玻璃杯(8个)、眼罩(1个)、结实的绳索1根(足够长且光滑)、手套(若干双)、秒表(1个)、哨子(1个)。
雷区取水游戏目的：1、加强队员之间的相互交流。
学员通过共同讨论，认识共同决策的重要性。
2、培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力。
3、增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。
雷区取水游戏规则：从成员之中推选出一名队员当“排雷者”，让其蒙上眼罩，借助现有的工具(绳子)和其他队员的帮助，使身体悬空将“地雷”(玻璃杯)从“雷区” (5m 见方的正方形)中安全取出并放置到指定的安全位置。
同时，该“排雷者”要遵守全身都不接触地面的原则，其余的队员使用绳子牵引住“排雷者”。
在未把“地雷”放到指定位置之前，所有队员都不可以松开绳索和踏人“雷区”。
训练指导与实施：1、选取比较平坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。
2、把分配好了的小组带领到训练的场地(其他的小组由其他的负责人带领到距离训练场地较远的地方，以免偷看)。
3、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。
4、让成员观察场地，并带领学员热身，以避免因准备活动不充分而受伤。
5、清晰地宣讲该项目的训练规则和注意事项。
6、观察和记录学员的活动情况，活跃气氛。
注意事项：1、提醒学员在分配和安排控制绳索的队员时，一定要注意男女力量的均衡搭配，切实保护好“排雷者”，以免使“排雷者”受伤。
2、协助的人员在控制绳索时，要注意不能把绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手。
“排雷者”也要注意将头发扎起来，以避免头发与绳索缠绕在一起。
3、时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要达到最大限度时，应及时果断地中断训练，更换绳索。
拓展项目_团建项目—雷区取水
雷区取水项目介绍：雷区取水是一项经典拓展训练项目，也就群龙取水，是一项以团队挑战为主的户外拓展活动项目，挑战团队突破思维定式与团队协调合作的能力。
团队成员在规定的时间内，在一个直径5亩的雷区中间取得水资源（瓶装矿泉水），起始线至水源区为危险区，所有人的身体的任何一部分均不可以触碰危险区，如违反则需重新开始挑战。
团队要在仅用一根绳子，不接触危险区的情况下顺利取得全部队员的救命水。
面对生死存亡的考验，只有高效率、高执行力并勇于尝试的团队才能险中取胜。
培训目标：部门沟通：分工与执行、沟通方式、沟通技巧；系统思考、过程管理；信息整合、整体规划、创新与效率；合力制胜、团队合作。
项目操作规则：1.在规定时间内，全体队员利用一根绳子的道具在雷区中取出瓶装矿泉水；2.取水过程中瓶装矿泉水的水瓶不能倒或掉落；3.取水过程中工具物品及人员肢体不得触碰雷区；4.开始前队长带领队员5分钟决策和10分钟练习时间；项目收益：1、计划、组织，分工等培养队员的周密计划，组织协调以及沟通能力；2、开拓队员的思路，提高他们的创新意识；3、综合解决问题的能力，倾听——在沟通中的重要性；4、分工合作，分工明确，发挥每个人的长处，并听取每个人的意见，注意是否发挥了监督员的作用；5、合理利用资源，使资源合理最大化使用；兰德思库（厦门）管理咨询有限公司承接公司趣味团建、高效团队户外熔炼、营销团队、联谊活动、会议增效训练、创意领袖训练、企业文化植入训练、新员工军事体验拓展、信任融入一日拓展、趣味运动、篝火晚会、野炊、烧烤、红色教育、军训、研学教育。
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户外新人素质拓展游戏精选
游戏1：“蜘蛛网”；游戏目的：通过不一样的自我介绍让大家了解彼此，游戏最后产生的“蜘蛛网”让大家认识到团队的每一个成员的互相关联的；游戏道具：一个小线球；游戏介绍：每组人员围成一个圈，第一个开始自我介绍的人拿着小线圈（小线圈分成线头和球两部分）站在圈的中间，开始自我介绍，当介绍完了轮到第二个人的时候，第一个人将线头交给第二个人，第二个人由第一个人确定，但是不可以是周围两个人，不然产生不了蜘蛛网的效果，游戏以此类推。
游戏2：“同舟共济”；游戏目的：锻炼彼此的信任；游戏道具：报纸若干；游戏时间：10~15分钟；游戏介绍：每组发到九张报纸，拼成一个正方形，通过向其他组提问等方式来决定减少对方报纸的张数，依次增加难度看哪一组坚持的最久。
游戏3：“突出重围”；游戏性质：破冰，暖场；游戏介绍：男生围成一圈，女生都站在里面，当主持人喊“游戏开始”，女生想尽一切办法挣脱圆圈，谁最后挣脱谁受罚。
游戏4：“抓人游戏”；游戏目的：1、活跃团队气氛；2、让组员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感；游戏介绍：1、告诉组员这个游戏类似于捉迷藏，首先让一名组员当捕手，其他人尽量避免被抓住。
任何队员只要被捕手接触，就算被抓住，然后他的手就和捕捉者的手绑在一起，成为一个新捕手，继续捕捉其他队员。
重复前面的过程，直到最后一个人被抓住为止。
2、开场白示例如下：你们当中有一个人将要感染一种非常罕见的传染病。
他得了这种病以后，接触到其他任何人，彼此的手就会粘在一起而不能分开。
如果他俩接触到别人，对方的手也会被粘过来。
这种病还影响了人的思维，病人不是尽量隔离这种病，反而沉迷于去传染别人。
你们的任务就是尽量延长自由时间，不要传染这种病。
3、给大家指出运动场的边界。
从口袋中拿出网球扔给一个队员，告诉他们此球已经携带了病毒，并将传染给他们（不过，你已经对此病毒有免疫力而未被感染）。
讨论问题示例：1、游戏中谁是最后一个被感染的？2、你们对这个游戏有何感想？安全：密切关注粘连队伍，确保队尾的成员在活动中不会失去平衡。
雷区取水12项目操作流程
雷区取水
装备：
地面平整，画一直径4-5米的圆圈设为雷区，三杯水，50米绳一根
项目布置：
下面我们要做的项目是雷区取水，它是团队项目。
任务：
前面就是“雷区”，进入雷区就会牺牲，使用绳子，绳子可以接触雷区地面，人的身体各部分不能接触雷区内地面。
雷区中心有三杯水，在40分钟之内，采用三种不同的方法，一次只能取出一杯，且不得碰倒其他。
注意事项：
1.可以利用周围的自然环境。
2.培训师注意学员利用周围树木石头时绳子是否系牢，是否安全。
培训师的过程控制：
1、观察学员是否积极参与；
2、好主意是什么时候谁想出来的；
3、在项目开始前是否有决策过程，是有序的还是无序的；
4、分工合作的实施；
5、过程中的监控；
6、当好的意见出现时是否被倾听并接受；
7、在过程中是否有游离在团队之外的人，为什么会出现这种状态；
项目回顾：
1.改变思维，动手能力，配合，角色分工，沟通，指挥，解决问题的途径等
2.激进的方法不一定是坏主意。
3.遇到挫折和失误时的态度（是否及时调整，是否打破思维定式）。
军事拓展训练项目——雷区取水
军事拓展训练项目——雷区取水——明阳天下军事拓展项目背景敌军在占领东北的时候大量研制了毒气弹，细菌弹，这次我军和敌军交战前，得到秘密情报，敌军准备使用毒气弹来对付我军，唯一能解救的方法是，需要拿出敌军在秘密雷区地点的毒气药水，所以这天深夜我们的小分队出发了.....项目简介雷区取水也叫荆棘取水是利用15米绳子三根，矿泉水半瓶，在直径5—6米的绳圈内，中间放置一个矿泉水瓶。
在规定的时间内，用15米绳子两根，采取一切方法取出矿泉水瓶。
这个项目可以感受团队中每一个学员都有特殊价值，在不同情况下成员间优势与弱势是相对的，如果合理使用，它们之间可以相互转换，这会提高团队完成任务的能力。
所需器材1、相对开阔的小仓地一块；2、25米长的保护绳2根；3、15米长大的一根尼龙绳；4、纸杯一个或矿泉水的上半截；5、手套3双备用。
项目规则1、在直径5米左右的地雷区中有一杯水，小组需要在40分钟之内，把它取出；2、活动中任何人和物不得触及地雷，否则人触地雷后地雷爆炸放出毒气，每回都将造成一人变成哑人；3、我们可以利用仅有的2根绳索，在取水的过程中水滴不得溅落出来，否则将视为失败，如需重新开始将每人罚俯卧撑5次；4、活动中注意安全，将手上佩戴的食物摘除，身上不利于活动的配饰摘除放在安全的地方；5、活动中出现危险动作教官叫停时活动需立即停止。
注意事项1、开始前检查场地是否有尖锐无题，确认保护绳安全保护；2、身上所带的所有硬质物品放旁边安全的地方3、使用编织绳时要检查它的牢固性；4、学员在拉绳时不要将绳缠在手上，如果实在无法坚持时应要求其他学员帮助或立即停止；5、不能将水喝进嘴里，不能触及杯中的水；6、女学员在网上取水时应将衣服扎入腰带，长发必须扎紧避免与绳交缠一起。
本文转自明阳天下军事拓展官网，转载请注明出处。
雷阵取水详细介绍
一、训练方法
概述：是一项低风险、易操作的项目，适合全体参加，同心协力，智慧的结晶。
任务：全对人员借助2根绳索将雷阵中的水（宝物）取出。
目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。
合作意识；排雷前与排雷后的心理变化——团队的作用。
打破常规思维，提高
创新能力。
道具：30米长绳三根，矿泉水瓶，眼罩
场地：一块平整10×15米的场地，将一根绳圈成一直径为6米的圆
规则：项目进行中队员均不可踩到雷区。
进入雷区的队员必须蒙眼。
取水过程中不可将水洒出，否则重来。
1个小时内用8种以上方法完成为合格，10种以上方法为优秀。
二、操作规范
教练员要引导学员在不规范的情况全力将任务在规定时间以多种方法完成。
虽是场地项目但队员眼睛被蒙起，不能看，教练员要时刻观察学员不出危险。
教练员要按照操作流程进行操作。
三、安全保障
教练员要起到安全保护作用，时刻观察学员进展情况。
要求学员在规定场内活动，不能随意走动，以免出现不安全因素。
若有任何不安全方面，教练员有权宣布终止活动，解释权归野山户外拓展训练中心。
四、执行流程
1.将队员整队，对项目予以说明，给出10分钟让队员讨论任务完成计划。
2.团队做队列文化展示，教练员宣布任务开始。
3.每使用一种办法完成任务，教练作记录。
1小时时间到，由教练员吹哨结束任务。
素质拓展游戏大全
1、盲人运水一、人数：5—12人二、所需物资：一次性水杯、橡皮筋、绳子、眼罩三、适合场地：较空旷的场地四、规则：规则人员在地上放一个装满水的一次性水杯;用一条橡皮筋圈住杯身;然后用1.5米左右的绳子平均地绑在橡皮筋上..参与游戏的一部分人用眼罩蒙着眼睛;一部分人不用蒙眼睛;不蒙眼睛的人数要比蒙眼睛的人数少具体人数安排由工作人员决定..不蒙眼睛的人需要指挥蒙着眼的人拿起绳子并平稳地把水杯运送到另外一个地方运送过程中的难度可自行增减;过程要保证水不能溢出..五、此游戏的目的在于锻炼组员的团队合作能力和沟通能力..2、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环;将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环..六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致;密切合作;克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解..3、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队;相向站立;共同用手指将一根棍子放到地上;手离开棍子即失败;这是一个考察团队是否同心协力的体验..在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求;完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目..此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题..二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中;如果遇到困难或出现了问题;很多人马上会找到别人的不足;却很少发现自己的问题..队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”.. 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力.. 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用..4、吸管运输要分出若干人一组;每人嘴里叼一支吸管;第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西;当比赛开始时;大家不能用手接触吸管和钥匙环;而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人;直到传到最后一个人嘴叼的吸管上5、集体造句规则：分成若干小组;每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸;游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字;然后将笔和纸传给第二人;第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子..要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整;写完后将所造的句子高举起来;最后以句子通顺;先举起造好句子的小组为胜..6、珠行千里一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽;将球连续传动滚动到下一个队员的球槽中;并迅速地排到队伍的末端;继续传送前方队员传来的球;直到球安全的到达指定的目的地为止..二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：空旷的平地四、需要器材：乒乓球、球槽五、游戏时间：约40分钟六、活动目标：感受团队间有效的配合;衔接以及自我控制能力;为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节..7、雷阵取水一、游戏简介：这是一片埋设了地雷的土地;任何接触到这一区域地面的人都将危及生命..但是所有人赖以生存的一杯水被遗留在了雷区的中心..团队只有两条绳索;在不损及人员的条件下;要毫不洒漏的将它取出..二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：绳子、水杯五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：激发创造性思维；如何有效的传达指挥信息；培养团体间的信任..学习寻找解决方案的逻辑方式8、产供销一条龙一、道具:气球若干;一个大的容器二、活动概述:本活动共划分为3个任务;一个人在起点负责生产即吹气球;一部分人负责将气球从起点传递到终点;一个人在终点负责将传递过来的气球放在容器里;当培训师喊开始后;看哪个组在规定的时间里传递到终点的气球最多即为获胜.三、规则:气球在中间进行传递过程中要经过每一个人;且每个人都不能用手以及胸部以下来触碰气球;在起点吹气球和终点负责保护的人可以用手但是不能越过起点和终点的线.违反以上规则;传送的气球要被扣除.四、活动目的:;这个活动主要考验队员的策划能力;领导力;执行力;如何去合理的分配资源以及团队的协作精神9、与虫子斗一翻一、活动概述:小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子;要求这条虫子只有4条腿;也就是说我们所有的队员只能有四肢着地;躯干可以着地.组成虫子后;团队之间要进行竞技;看哪个团队从起点先移动到终点.二、活动目的:培养团队的创新意识;以及彼此的配合和默契.10、同舟共济一、道具:气球若干活动概述:每组队员站成一路纵队人与人之间要放上一个吹好的气球;彼此之间要夹住气球;然后所有队员双手平伸;然后全体队员一起向前行进;以哪个小组从起点先到达终点为优胜.二、规则:整个过程中队员不能用手触碰气球;且气球不能掉落;如果违反以上规则;所有队员要退回到起点重新开始.三、活动目的:考验团队的策划;领导力;执行力;团队协作配合的能力.11、建大桥形式：5人为一组最佳类型：创造力;团队合作时间：30分钟材料：每组废纸A450张;胶带一卷;剪刀一把;彩色笔一盒;活动目的让学员体会在团队执行过程中;每位队员所应该扮演的角色及团队创意的产生..操作程序1．培训师发给每个小组材料;并要每组在25分钟之后把建好的跨世纪长江桥的模型展示在全体学员面前..2．每组要派出一位代表来解说该组的建桥过程..3．最后由培训师带领选出最佳大桥并给该桥的建设者发奖品..4．在建桥过程中;每位组员的角色是怎样分配的;并且每个角色的扮演情况如何..有关讨论你们组的创意是怎么得来的在小组合作过程中大家的协调程度如何12、建塔形式：5个人为一组最佳类型：创造力;团队合作时间：30分钟材料：吸管每组30支;胶带一卷;剪刀一把;钉书机一个活动目的让团队成员在执行团队任务中发挥创意;并且让每组组员都能扮演各自的角色;为完成团队任务作出贡献..让团队的成员们认识到参与的重要性..操作程序1．培训师发给每个小组材料;并说明每组在25分钟之内用这些材料建一座你认为最漂亮的塔..这座塔的塔高至少50cm;外型要求美观;结构合理;创意统一..2．做完之后;每组把塔摆在大家面前;培训师安排进行评比..胜出小组会得到一些小礼品..有关讨论在你的小组工作过程中;是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候;你有什么感觉你的塔的创意是怎样得来的你对小组的合作有什么看法13、大袋鼠比赛每个小人发一个特大型的布袋..主持人发令后;排头双腿套进袋;双手提起紧缩的袋口;从起点跳跃出发;至对面标志旗折返跳回;接着;排二进入大袋子;两人一起合作跳;之后;排三进入三人合作跳;再后来四人、五人、六人跳;直至全小队的人都进入大布袋跳完全程..以用时少;不散架破袋;先出色完成任务的小队为胜..讨论：排在前的队员跳的时间久、次数多、体力消耗大;因选体质好的人；袋鼠变得越大;对合作能力的要求就越高;稍不留神就会跌跤;甚至撕破布袋;因此;赛前要好好谋划..14、蚕行主持人多准备一些废报纸..先发给各小队每人一张;将中央撕一洞;小心地套过头部落在肩膀上..先各小队排成一路纵队;相距约半米;然后各自轻轻拿起身前报纸的两角;连接前面人身后的报纸两角;组成一条蚕宝宝;之后慢慢移行;保持报纸不脱不撕破..等到熟练后;各组进行比赛;可直站行走比赛;也可成蹲姿的行走比赛..最后;大家一起连接成一条长长的蚕;一起移行;皆大欢喜15、圆圈操大家转成一个大圆圈;双臂侧平举;与左右的人相插在肩膀上..主持人居圆心处;发口令指挥大家做颈部运动、下蹲运动、踢腿运动、体侧运动、体前屈运动、弓剪步压腿运动、跳跃运动等..开始会感到很别扭;不好调节间距难以配合;随着进展;多想着体谅他人;也就适应了..16、排除污染源在地上画一个直径为5米的圆圈;圆心处放一只盛满水的易拉罐..主持人告知大家：圈内是污染区;源头在圆心;要求派一人进入;将罐取出;但脚不得接触地面;罐内的水也不能漏出..所给的工具只有一捆30米长升旗绳..完成的时间是20分钟..这似乎是个难以完成的任务;但有了集体的智慧;就会有多种实施的方案;如：将长绳编织成网;请一队员俯卧其上;众人扯住网端;从圈外将其送入;再送出..17、胶带贴人每个小队发几个胶带圈..要求任选本队中的一人;背对木墙;站在方凳上..然后集体讨论;采取什么样的方法;才能将此人牢固地贴在木墙上..讨论和实施的时间为8分钟;时间一到;由主持人抽掉方凳;能坚持3分钟不落地即为成功..这是一个必须挖掘集体聪明智慧的游戏..首先;挑选体重最轻的人;自然是最合理的；其次;胶带的粘附力有限;必须尽量将体重分散；另外;被贴者的心态也要好;坚持不能动;才有可能做到..18、同路人五人一组;每人扮演一种角色：蒙上眼睛当“盲人”;封上嘴巴当“哑巴”;带上耳塞做“聋子”;绑上双腿的为“独脚人”;绑上双手的为“独臂人”..要求各组带上一堆物品;如书包、球、小垫子、跳高架等;从起点出发;以最快的速度到达终点;沿途还要过小桥;钻山洞;爬坡等;等各组都完成后;相互评价;哪组最棒;配合得最好..讨论：每一个人都不完善;怎样对待自己的弱点和他人的优点如何合作才能取得良效怎样才能在游戏中体现出自己的价值游戏的收获全来自实践后的体验..19、巧取气球主持人发给各小队一张报纸、一卷胶带;要求他们开动脑筋;将布置在半径为4米圆圈之圆心处的气球取出..看哪个小队所用的时间最短..提示：可把报纸卷成一个较紧的纸筒;然后从一端慢慢拉出;使之加长;形成纸杆儿;胶带固定易松处;再撕一小段胶带粘到杆儿一端;粘面露外;将气球粘过来..20、鸭子赶路每队12人;后一人依次抱住或双手搭肩前一人的腰部;蹲在起点线后..主持人发令后;蹲着前进..要求团结合作好;左右脚要齐步;中途未散架而先到终点的队为优胜..讨论：步调一致才能获取胜利..。
拓展训练项目--雷区取水
雷区取水是经典的拓展训练项目这个拓展训练项目也叫核弹危机，这是一个以团队挑战为主的户外拓展活动项目，挑战我们突破定式思维与团队的有序协作的能力。
拓展项目雷区取水介绍雷区取水团队挑战人数一般为14人左右、项目完成时间90分钟、拓展训练总结回顾时间为40分钟左右。
队员在规定时间内，在一个直径5米的雷区中间有一个水源(瓶装矿泉水)，起始线至水源区为危险区，所有伙伴身体的任何一部分均不可以触碰危险区，如违反则需重新开始挑战。
团队要在仅用一根绳子，不接触危险区的情况下取到全体队员的救命水。
在关乎生死的环境中，只有高效率、能迅速达成共识、并勇于尝试的团队才能险中取胜。
团建拓展培训雷区取水的规则1、在规定时间内，全体队员利用一根绳子的道具在雷区中取出瓶装矿泉水;2、取水过程中瓶装矿泉水里的“水”不许洒出 (如洒出重新开始);3、取水过程中工具物品及人员肢体不得落地触雷;4、开始前决策时间5分钟，练习时间为10分钟;拓展雷区取水项目目的意义1、计划，组织，培养队员的周密计划，组织协调，以及沟通能力;2、开拓队员的思路，提高他们的创新意识;3、综合解决问题的能力，倾听---在沟通中的重要性;4、分工合作，分工明确，发挥每个人的长处，并听取每个人的意见，注意是否发挥了监督员的作用;5、在行动中完善执行方案，要完成如此困难的任务，应该有一个策划到决策的过程，同时这个过程，也是集体学习的过程，执行过程中要根据实际操作情况随时调整;6、选择合适的人做合适的事;7、为集体奉献的团队精神，团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;8、资源的有效使用能发挥最大效力;9、注意完美、时间、效果和安全之间的关系;10、体验团队协作不到位是无法完成任务的;11、体验团队沟通和队员分工在工作中的不能缺失;素质拓展训练雷区取水安全注意要点1、选择安全、平稳、草坪地最佳;2、人与人之间的安全保护要进行标准示范讲解;3、项目开始时，请参与者摘取身上所有的硬物;4、抓手腕时采取最佳的腕与腕相扣的原则保护;5、开始前宣导活动身体的头、肩、腰、膝等各个环节;。
拓展训练的起源
【拓展训练的起源】拓展训练，英文名(Outward bound),从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语,在后来被人们解释为:一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航,投向未知的旅程,去迎接一次次没有未来的挑战。
这种训练起源于二战期间的英国。
当时英国的商务船只在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。
于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。
训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
【拓展训练的目标】拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
【拓展训练的主要课程】拓展训练的课程主要由陆、海,空,三类课程组成。
水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
【训练通常有以下四个环节】：1、团队热身。
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。
本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。
回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。
总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
军训雷区取水总结
军训雷区取水总结军训雷区取水总结总结是把一定阶段内的有关情况分析研究，做出有指导性的经验方法以及结论的书面材料，它能帮我们理顺知识结构，突出重点，突破难点，因此十分有必须要写一份总结哦。
我们该怎么写总结呢？以下是小编整理的军训雷区取水总结，欢迎大家分享。
军训雷区取水总结1军训虽是艰苦的，但我们是幸运的，教官是可敬的，同学是可爱的，班主任是美丽的，辅导员是可亲的，一切都是美好的。
齐步、正步、跑步…都是熟悉的不能再熟悉的的动作，但是为了追求共同的目标，我们脚痛腿酸都顾不上，嗓子沙哑照喊不误。
全体同学在短短的七天军训中已然形成了强大的凝聚力。
在以后的日子里，我们目标是坚定的，因为我们拥有集体的向心力、凝聚力和竞争力，坚信我们会走的更好、更远。
军训雷区取水总结2如果说人生是一本书，那么，军训的生活便是书中最美丽的彩页;如果说人生是一台戏，那么，军训的生活便是戏中最精彩的一幕。
的确，几天的军训是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。
几天睡了一个长觉，而这一觉醒来，望着窗外晒得发烫的篮球场，忽然觉得，军训，就如梦一样，匆匆地来，又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝，几天的疲劳在肩头隐隐告诉我，已经结束了。
很累，而且有酸酸的感觉。
教官走了，那么匆匆，却留给我们深刻的回忆那时，来到新的学校，到了新的班级，见了新的同学，认识了新的老师，一切的一切都是全新的，都需要去适应，然而军训却紧紧跟来。
我们的教官名叫李智，是信息工程大学的大三的学生，非常年轻，很精神，面容和蔼，我们那焦热的心终于获得了些许的降温，反而充满了对未来七天的憧憬与期待。
我们的教官很独特。
每天军训开始后，必要练习的一个项目，便是站军姿。
一开始我们都不理解，觉得真的很累，能站上五分钟都算是不错了，太阳在上空炙烤着我们的肌肤，就连凉爽的清风也不敢触碰太阳的威严，汗水一滴一滴的从皮肤中渗出，眼前微晕，十分不适，那短短的五分钟对于我们来说简直像过了五年一样漫长。
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项目名称：雷区取水
项目类型：中低空项目
项目布置：是一个个人挑战与团队协作项目要求我们所有队员共同努力来完成。
首先我们有一个场景模拟：从现在起我们已不再是泰杰斯拓展训练营的学员而是在太行
山战役中的一支小分队，由于我军敌后严重缺水，要求我们这支小分队在最短
的时间内取到水源。
当我们发现水源时，敌人已经在水源的四周布满了地雷。
并且对水源每间隔二十分钟会巡查一次，我们要在三十分钟内完成任务。
项目规则：1.雷区直径5-6米，水在正中间，我们只有两根15米长的辅绳可以使用，其他任何东西都没有。
2.人身体的任何部位都不允许接触雷区地面，包括头发。
用来取水
的绳子也不可以接触雷区地面。
3.处于雷区中间的水瓶不能倒，否则会引爆地雷，使取水失败。
4．任何取水的方法只能够使用一次，不论成功或失败都不可以再用。
5．为了保证水源充足，在30分钟之内必须成功的把水取出来3次以上。
分享点：1.细节决定成败。
任何事情都是由无数个细节组合起来的，想追求完美其实就是追求做好更多的细节，这就是同行之间区别也能特别大
的原因。
2.同一件事物其实是可以从很多角度来思考的，托尔思泰说过：这个
世界从来不缺少发现，而是缺少发现后的思考。
当你能从别人不曾
想到的角度来分析的时候，你所得到的也一定比别人更多。
3.不要害怕失败，事情可不可为只有做过以后才知道，一种失败的方
法很可能给你带来2个成功的方法。
加快犯错误的速度，是快速走
向成功的捷径。