人生下半场,拼的是健康

树立健康理念 做到定期体检
认识人体
人体主要是由头颅五官及颈部、呼吸系统、循环系
统、消化系统、内分泌与代谢系统、风湿免疫系统、 血液系统、泌尿生殖道系统和神经系统构成，任何 一部分出现问题，都可以导致不适，最终演变成疾 病。所以，让我们来简单的认识。
头颅五官
包括头颅、眼（眉毛、睫毛、眼睑、眼球、结膜、巩膜、角膜和瞳孔）、 耳、鼻、口（唇、牙、牙龈、舌、颊黏膜、咽、扁桃体、喉）； 常见疾病：青光眼、角膜炎、结膜炎中耳炎、扁桃体炎、鼻咽癌等； 眼科 1、一般检查（外眼、视力、色觉） 意义：眼科疾病初步检查，诊断了解视功能 2、眼底检查、眼压测定、眼底血管黄斑等 意义：初步诊断角膜、虹膜、晶体病变，评估心脑血 管疾病、糖尿病等全身疾病情况。

40岁以上的人群一般都应该进行眼底检查。
耳鼻喉科 听力、外耳道、鼓膜、鼻腔、咽喉、扁桃体等常规检查 耳鼻喉均位于人体较深的特殊解剖位置，这些器官与外界直接相通， 是人体疾病的多发部位。许多早期病变，往往不被重视，延程治疗。 如慢性中耳炎早期仅表现在流少许分泌物而不予以注意，个别病例可 以逐渐发展致面瘫、颅内并发症，鼻咽癌早期可以讲是无任何症状， 到出现症状时病理往往到中晚期。
男性大于27，女性大于25即为肥胖症，肥胖与 心血管疾病有密切关系，发生胰岛素抵抗，从 而造成高血压、高血脂、冠心病。
心电图（ECG）心电图对各种心律失常和传导障碍的 诊断具有肯定价值； 特异性的心电图改变和演变是诊断心梗可靠实用的方 法； 有助房室肥大、心肌受损和心肌缺血、药物和电解质 紊乱的诊断； 另外需要说明的是心电图只是心脏激动的电子活动记 录，受多种因素影响，某些心脏病（如高血压、肥厚 性心脏病）早期阶段心电图可以正常，而偶发的早搏 检查中可能记录不到。 心脏彩超了解心脏结构，血流动力学状态及心功，对 心脏瓣膜病、感染性心内膜炎、心包病变、心肌病变 有诊断意义，常用于冠心病、先心病、风心病等检查； 当然胸片也可以了解心脏结构，比如房室肥大、心包 积液等
定期体检是一种保障健康的有效手段。
什么是健康体检
健康体检：是指 通过医学手段和 方法对受检者进 行身体检查，了 解受检者健康状 况、早期发现疾 病线索和健康隐 患的诊疗行为。
树立健康理念 做到定期体检

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为什么要进行定期健康体检 人的身体其实就是一部高速运转的机器，而身体的各个 器官就像机器零件，一天二十四小时不停运转，存在的 隐患会逐渐增多，如果长年不检查，就会出现严重的故 障。 世界卫生组织的研究报告表明，人类三分之一的疾病通 过早期发现可以得到有效控制，三分之一的疾病通过健 康体检得到的信息反馈可以指导治疗、提高疗效。 专家预计，健康体检将会成为人们预防早期疾病的重要 手段之一，科学、定期、有效的“健检”能做到早发现, 早治疗。 定期健康检查，可以建立属于自己的健康“参考值”， 建立自己的长期健康档案，作为自身健康状况的指标。
内分泌与代谢系统
内分泌系统主要包括固有的内分泌腺（垂体、甲状腺、
甲状旁腺、肾上腺、性腺和胰岛），以及分布在心血 管、胃肠、肾、脑的组织和细胞。内分泌疾病常见的 有甲状腺功能亢进、甲状腺功能减低等，主要与自身 免疫和激素合成缺陷有关； 代谢性疾病临床最多见的是糖尿病，还有高脂血症、 痛风、骨质疏松症和肥胖症；
什么是健康
健康：人人能够实现愿望，满足需要，改变和适应环
境的状态。健康是每天生活的资源，并非生活的目的。 健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。
（世界卫生组织在1986年的进一步定义 ）
什么是健康
健康的分级： 第一级健康，即躯体健康：包括无饥寒、无病 弱，能够精力充沛地生活和劳动，满足基本卫 生要求。 第二级健康，即身心健康：包括满足基本的经 济要求，日常生活自由。 第三级健康，即主动健康：包括能够主动追求 健康的生活方式，调节心理状态适应社会和工 作的压力，过着为社会做贡献的生活方式。
一般检查

血压 在安静、清醒的条件下采用标准测量方 法，至少3次 非同日血压的收缩压值达到或超 过140mmHg和/或舒张压达到90mmHg，即可 认为有高血压，是动脉粥样硬化和冠心病的重 要危险因素，也是心力衰竭的重要原因。 身高和体重
体重指数（BMI）=体重（kg）/身高的平方 （m2）
甲功 包括血清三碘甲状原氨酸（TT3）、甲状腺激素 （TT4）、促甲状腺激素（TSH）、游离血清三碘甲 状原氨酸（FT3）游离甲状腺激素（FT4） TT3升高作为甲亢早期或复发的前兆指标； TT4甲功基本筛查实验，是判断“甲低”的最好指标； TSH原发、继发甲低最敏感指标之一， 甲亢：TT3↑TT4↑TSH↓ FT3甲亢最灵敏指标；FT4对甲低诊断优于FT
急性病毒性肝炎、慢性活动性肝炎或脂肪肝、肝硬化、肝癌、 心功不全肝等；
干坏死、肝硬化、肝癌、慢性肝炎、心肌炎等
AST（天门冬氨酸氨基转移酶）——升高可见急性肝炎、药物性
消化系统相关肿瘤标志物
甲胎蛋白（AFP）——诊断原发性肝癌的最好指标，
也是目前用于早期癌症诊断的较好指标，见于肝 癌、胃癌、胰腺癌、结肠癌，转移性肝癌等，某 些肝硬化、急慢性肝炎也会升高； 癌胚抗原（CEA）——见于结肠癌、胰腺癌、肺癌、 肝癌等，某些肠道炎症、肝硬化； 糖类抗原19-9（CA19-9）——胰腺癌和结肠癌， 无早期诊断价值； 糖类抗原72-4（CA72-4）——胃肠道恶性肿瘤、 作为消化道、呼吸系统 幽门螺旋杆菌（HP）_——检查用于HP感染筛查， 辅助活动性胃炎、消化道溃疡诊断。
呼吸系统
主要包括肺脏、气管和支气管、胸膜及纵隔， 常见疾病：急性上呼吸道感染、和急性气管-支气 管炎、肺部感染（各种类型的肺炎和肺脓肿）、 支气管扩张、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、 肺心病、肺癌、胸腔积液、气胸和纵隔肿瘤等。
胸片主要检查双肺、纵膈有无病变，并初步确
定病变的部位大小、密度，与周围组织关系。 对于中老年人来讲，体检胸透的真正临床意义 在于检查有无肺癌，尤其是早期肺癌。CT的分 辨度明显高于胸片，诊断的精确度也随之提高。 由于呼吸系统疾病常为全身疾病的一种局部表 现，还应结合常规化验及其他特殊检查结果， 进行全面综合分析。
一个人即使再有才华，但是没有一个健康的身 体，没有充沛的体力去让你“流汗”，最终也无 法支复旦大学的青年教师于娟曾经在网上 发表过一部非常著名的《生命日记》， 其中她详细叙述了自己身患癌症前的一 段生命轨迹。 她发现自己只能躺在病床上，望着不 到两岁的儿子，以及一脸绝望的丈夫和 母亲，无能为力时，才恍然大悟：曾经 所有的“拼命”，到最后都成了镜花水 月。
消化系统
主要包括食管、胃、肠、肝、胆、胰等器官，基本功能是摄取、

转运和消化食物、吸收营养和排泄废物。 消化系统疾病属常见病，在我国，胃癌和肝癌的病死率在恶性 肿瘤病死率中排名分别位于第二和第三位，大肠癌、胰腺癌患 病率有上升趋势。消化性溃疡是最常见的消化系统疾病之一， 已发现与幽门螺杆菌感染（HP）有直接关系，胃炎、胰腺炎和 消化道出血亦是常见疾病，慢性乙型病毒性肝炎和肝炎后肝硬 化在我国一直相当普遍。 1、肝功能 肝脏是人体内最大的实质性腺体器官，最主要的功能是物质的 代谢 场所，包括蛋白质、糖、脂类、维生素、激素等，同时还 具有分泌、排泄、生物转化功能。 ALT（丙氨酸氨基转移酶）——肝细胞损伤灵敏指标，升高见于
血脂的检测 主要包括胆固醇（CHOL）、甘油三酯（TG）和高密度脂

蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）和极低密度脂蛋白 测定（VLDL） 前两者升高主要见于：动脉粥样硬化、高脂血症、肾病综 合征、甲低、糖尿病、梗黄等疾病；降低见于低脂血症、 营养吸收不良、肝硬化、严重肝衰等。 HDL增高对防止动脉粥样硬化、预防冠心病的发生有重要 作用，与TG呈负相关，反之，LDL可以判断发生冠心病的 危险性，是动脉粥样硬化的危险因子，LDL水平的增高与 冠心病发病呈正相关。 血糖的测定 升高—各型糖尿病；内分泌疾病；颅外伤、颅内出血、脑 膜炎等刺激血糖中枢；脱水血液高渗，如高热、呕吐、腹 泻等； 降低—各种原因导致胰岛素分泌过多，肾上腺皮质或腺垂 体功能减退，甲低等； 如果空腹血糖升高还要进一步化验餐后2小时血糖、糖耐 量试验、胰岛素、胰岛素抗体、C肽及糖化血红蛋白
为了您的健康，请养成良好的生活习惯。
第一，坚持锻炼。 第二，健康饮食。 第三，保证睡眠质量。
第四，劳逸结合。
第五，定期体检。
树立健康理念 做到定期体检
随着人们生活水平的不断提高，保健意识的不断增强，人们对健 康也有了更为深刻的理解和认识，并形成了需求，健康体检越来越受 到社会和政府、单位的普遍关注和重视。在自我感觉身体健康时，每 年进行全面的身体检查，通过专业的医疗仪器的检查和专家的诊断， 对自己的健康状况有了一个更详细的了解，做到“未雨绸缪”、“防 患于未然”，这种关注自己健康的行为已被大多数人所接受，并把健 康体检成为现代人生活水平提升的重要标志。怎样了解身体健康与否 呢？这就需要我们经常进行健康体检。 健康体检能有效地保护身体健康，提高生活质量，达到有病早治、 无病早防的目的。
健康，是一种责任。
尤其是人到中年，一个人失去了健 康，不仅自己要承受病痛的折磨，还会 给家庭带来巨大的负担。
俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自 己“不着急”，他说：“你们用5年 做成的事情我用10年去做，你们用10 年做成的事情我用20年去做。如果这 样还不行，我就保持身体健康、心情 愉快，到80岁把你们一个个送走以后 再来做。”乍听之下，以为这是一个 玩笑，可是仔细一想，这不就是司马 懿熬死诸葛亮，最后让司马家取代曹 魏、问鼎天下的历史典故吗？ 人的平均寿命按照80岁计算，这 是一场超级马拉松，拼的不是开始时 谁更快，而是看谁的耐力更持久，能 拼到最后。
人生到最后，其实拼的都是健康。
不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美。