女性体质虚寒的表现
体寒症状 手脚冰凉是体寒表现
体寒症状手脚冰凉是体寒表现什么是体寒？体寒有什么症状？体寒的如何自测？一起来了解下吧。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知很大不部分女性到了秋季后就会手脚冰凉，这就是体寒的表现之一，体寒会导致女性粗腰大肚、脸色无光，严重的会影响生育，那么，怎么知道自己有没有体寒，体寒有什么症状？什么是体寒？以中医看，体寒也叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。
中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。
这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。
虚寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。
很多女性都会出现手脚冰凉的现象，却不知道这是体寒的表现，也是女性身体不健康的表征之一。
长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
体寒的症状有哪些？如何有效预防和治疗体寒呢？体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉（部分人手心总发烫属于内火大的寒症），女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。
轻度体寒症状如下：1、怕冷，手脚冰凉2、面色暗淡，无血色3、睡眠质量差，睡眠浅4、容易感冒且感冒恢复期长5、生理期经痛严重，腹部有垂坠感6、易疲劳，关节部位易酸痛符合以上3项即可视为轻度体寒。
中度体寒症状如下：1、皮肤干燥易干裂2、口腔内易发炎，易长口疮3、容易便秘，经常觉得肚子涨4、生理期紊乱，天冷后易延期或量少5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差6、爱吃水果、冰激凌等冷食符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
重度体寒症状如下：1、尿频尿液不易排出2、下半身水肿严重3、睡一夜手脚都仍冰冷4、起床时手脚发麻5、经常感到胃胀气6、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
体寒的三大危害：1、影响生育。
这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。
2、摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰。
体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。
引起怕冷的原因
引起怕冷的原因
有的人会比一般人更加怕冷，那么怕冷是什么原因呢? 应该怎么调理呢?
1 体质虚寒导致怕冷体质虚寒的人血液循环较差，阳气虚弱不足，火力不够，很容易散失热度，从而导致怕冷，尤其是女性朋友在冬天易出现手脚冰凉。
体质虚寒常表现为形体消瘦，手脚冰凉，心烦易怒，口干舌燥，容易疲劳，面色偏白而欠华精力偏弱，容易生病，冬天易生冻疮等症。
怎么做：增强体质，补充营养，多做运动。
2贫血导致怕冷试验证明，怕冷的人其血液中的铁含量明显不足，同时其甲状腺素相对较低。
贫血会导致循环血量不足，特别是缺铁性贫血的人群，就更加容易感受到寒冷。
怎么做：多吃补益气血、补铁的食物，如红枣、桂圆、阿胶、樱桃、黑木耳、菠菜、动物肝脏等。
3肝肾功能不好导致怕冷怕冷是肝肾功能不好脾胃失调的表现，中医认为，怕冷属于肾阳虚，身体受凉反映就是肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白。
怎么做：日常饮食上多吃温补食物，以调理肝肾功能，补阳益肾。
可常吃牛肉、羊肉、海参、牡蛎、鳗鱼、黑木耳、黑芝麻、核桃、龙眼等。
4 雌激素不足导致怕冷雌激素具有扩张血管的作用，而雌激素不足便会非常怕冷，特别是女性经期时，如果雌激素不平下降，造成血管收缩，就容易感觉冷。
怎么做：日常多吃一些雌激素含量较多的食物，如大豆以及大豆制品。
女性在经期特殊时期时，要更加注意保暖，保持心情愉悦。
5低血压导致怕冷低血压容易使血液循环不畅，导致血液供应不足，得不到能量代谢所需要的氧气以及能源物质，因此会产生寒冷的感觉，非常怕冷。
怎么做：除了用药之外，每天要多喝水、多运动，注意保暖。
阳虚湿寒体质症状详解
阳虚湿寒体质症状详解
阳虚湿寒体质是中医学中的一种体质类型，主要特征为阳气不足、体内湿气重和寒凉感较重。
以下是该体质的一些常见症状详解：
1. 寒凉感：阳虚湿寒体质的人常感觉手脚发凉，容易受寒。
即
使在温暖的环境中，他们也可能感到寒冷。
2. 怕冷：这类型的人对寒冷的适应能力较差，容易感觉寒意和
冷风。
3. 多汗：阳虚湿寒体质的人容易出汗，特别是在运动、紧张或
气候潮湿的情况下。
4. 湿气重：身体容易湿气重，出现水肿、浮肿、黏腻感等现象。
5. 肢体乏力：由于阳气不足，这类人常感到肢体无力或乏力，
容易疲劳。
6. 精神不振：阳虚湿寒体质的人常感到精神不振，容易疲倦、失眠。
7. 消化不良：这种体质的人容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等问题。
8. 月经不调：对于女性来说，阳虚湿寒体质可能会导致月经不调、经期不准、痛经等问题。
总之，阳虚湿寒体质的人需要通过中医药调养，增强阳气、祛除湿气、暖身驱寒。
建议他们保持适当的运动、注意保暖、饮食调理等，以维护健康和平衡体质。
参考资料：
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虚寒腹满的辨证要点
虚寒腹满的辨证要点
在中医中，对于虚寒腹满的辨证要点主要包括以下几个方面：
1. 腹满：指患者感到腹部胀满、不适、疼痛等症状，通常伴随着饱胀感。
2. 虚寒：指体内阳气不足，阴寒偏盛，导致机体失去温热调节功能，出现怕冷、肢体发凉等表现。
3. 舌质：舌头颜色可能偏淡，苔薄白。
4. 脉象：脉象可能较为沉迟或弦数无力。
综合以上要点，中医辨证要点认为虚寒腹满的主要特征是腹部胀满不适的症状，同时伴随着体内阳气不足、阴寒偏盛的表现，舌质可能呈淡白色，脉象可能呈现沉迟或弦数无力的特点。
针对这些辨证要点，中医将进行相应的治疗调理，常常包括温补阳气、祛除寒邪等治疗方法。
但需要注意的是，针对具体病情还应该结合个体情况进行个性化的辨证论治。
寒性体质有哪些表现,饮食要注意哪些？
寒性体质有哪些表现，饮食要注意哪些？
寒性体质的人主要是因为在日常生活中不注意休息、饮食和保暖而导致体内阴阳两气失调，那么寒性体质的人有哪些表现。
饮食上都有注意什么？
小编为您收集整理：
精神虚弱且很容易劳累，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢吃热食、喝热饮、经常腹泻、小便频繁且颜色较淡等这些都是寒性体质的表现。
因此在生活中特别是饮食上需要注意一下内容：
第一、不可食用寒凉性食物，如：苦瓜、番茄、茭白、藕、竹笋、空心菜等。
寒凉性食物在消化的过程中会产生阴气，如果针对体内阳火过往可以有很好的效果，但是会滋长体内的寒气。
第二、少喝凉性饮料，如：啤酒、碳酸饮料、冰冻果汁等。
凉性饮料是会通过增加体内寒气和火热之气相互抵消而起到交货清热的
作用。
因此针对体内寒气还是少饮用微妙。
第三，多食温热性食物，如：桂花、香菜、香葱，牛羊肉等。
这些温热性食物消化后会增强体内的阳气，与过强的寒气相抗衡。
进而剔除多余的寒气。
第四，用盐温水泡脚，足三里、涌泉等穴位。
温水泡脚最大的好处是利用温水热气，疏通阴寒气入体导致的经络淤积，按摩足三里和涌泉只刺激肾经，催生精气，有助体内阳气的增长。
女人寒气重症状,这些不能忽视!
女人寒气重症状，这些不能忽视！
女人寒气重是对身体有着较大危害的一种疾病，导致女人寒气重的原因有很多。
在生活中很多女人出现的月经不调、手脚寒冷、皮肤黯淡、小便多、容易衰老等都是体内寒气重的一种表现，更严重的时候甚至会导致女人不孕的后果，关于女人寒气重症状有以下一些表现：
★1.怕冷
冬天很多女性特别怕冷，特别是手脚冰冷，晚上被窝一夜到天亮都是冰冷的，其实我们身体太寒了，导致血液循环慢，身体就没有足够能量来释放热量，还有不爱运动，有些人冬天很容易积食，就是不容易饿，有些人就认为是消化不良，其实也是跟体寒体湿有关的
★2.对身体伤害
其实体寒有很多表现，比如头脸油腻，面色苍白，头发粗糙易脱落，脸上长痘长斑，内分泌失调，眼袋下垂，耳内潮湿，舌头边缘有锯齿，小肚子大，浮肿肥胖，减也减不掉，浑身无力，常感疲倦，精力不集中，睡觉留口水，打呼口臭，咳嗽痰多，大便粘稠
★3.注意调理
能带手套做事，做完多喝热开水，或者生姜煮水喝，让身体湿气排出来。
平时可以自己熬煮生姜、黑糖煮水喝，生姜有去湿气排寒的功效，而黑糖活血的功效，可以加快血液循环，二者合一起到更好的效果，平时喝下对身体是非常有
帮助的，而且是从根本上调理身体。
要是觉得麻烦现在也有很多包装好的用开水冲泡来喝的姜茶，也是非常方便，省时便捷，适合上班族。
人身体虚弱的表现有哪些
人身体虚弱的表现有哪些
有的人特别虚弱，受不了任何的风寒，那么人身体虚弱的表现有哪些呢?
虚弱人的体质虚弱、此类人生活能力差，防卫疾病的能力低，比别人容易生病，是属于亚健康。
虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒身体不舒服，常常头昏、头痛，吹不了电风扇，接触不了空调。
挑食，食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷饮。
吹不了电风扇，吃一点不适应的东西，即便稀、便水、便未消化的谷物。
虚弱人体质虚弱，对自然界的气候：风寒暑湿火燥常常适应不了，所以常常生病;防卫疾病的能力低，当社会上有传染性疾病流行，虚弱人比别人特别容易传染上。
所以生病成为自然而然的现象;生活能力差，表现在两方面。
其一、对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了而生病。
其二、对生活吃、住、行不适应也会生病。
体质虚寒有气虚、阳虚、血虚、阴虚。
(气虚)：气不足、表现气短、乏力、动则气短、气急无力。
气虚的特点是气虚人不感觉冷(怕冷不明显)。
(阳虚)：阳气不足，主要表现：身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。
阳虚的特点是，怕冷，有冷的感觉。
阳虚生寒，所以有冷感的感觉。
(气虚阳虚)都是气不足，相同症状是：面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。
1。
女性阳虚体质的表现症状以及调养方法是什么
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导语：女性朋友在生活中出现阳虚体质的情况是比较少的，但发生这种情况，我们还是建议女性朋友检查一下自己的精神情况以及周围的环境。
一般女性朋
女性朋友在生活中出现阳虚体质的情况是比较少的，但发生这种情况，我们还是建议女性朋友检查一下自己的精神情况以及周围的环境。
一般女性朋友出现阳虚体质都会表现出畏寒畏冷、精神不振等，这时候你们一般调养的方法可以选择食物调养，也可以选择药物调养的方法来改善体质。
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化.对外界环境适应能力：耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
1、精神调养阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。
因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。
因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。
“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。
因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不
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体质虚弱怎么调理
气虚、阳虚、血虚、阴虚都是体质虚弱的表现，女人体质虚弱怎么调理呢？女人体质虚弱表现(气虚)：气不足、气短、乏力、动则气短、气急无力。
气虚的特点是气虚人不感觉冷(怕冷不明显) 。
(阳虚)：阳气不足，表现身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。
阳虚的特点是怕冷，有冷的感觉。
阳虚生寒，所以有冷感的感觉。
(气虚阳虚)：都是气不足。
共同症状是：面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。
(血虚)：面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白。
(阴虚)：面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。
热感是阴虚生内热，是虚热。
(血虚阴虚)：都是阴液不足，表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。
女人体质虚弱怎么调理吃什么1.眼睛——鸡蛋蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。
研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。
蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。
2.大脑——圆白菜西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。
研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。
圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉。
即使做熟，也不宜加热过久，以免有效成分被破坏。
3.皮肤——西红柿西红柿是最好的“防晒霜”。
因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。
每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40%。
北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉指出，红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥、粗糙，男性朋友要多吃些西红柿哦，可以预防早泄男性疾病。
4.鼻子——葵花子葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一,葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一。
在中国，超过四千万人患有过敏性鼻炎。
而维生素E是出色的抗氧化剂，有维护免疫系统的作用。
女人体寒怎么调理 病从寒中生,幸福女人要暖暖的!
女人体寒怎么调理病从寒中生，幸福女人要暖暖的！烈日炎炎，你竟然会手脚发冷、腰酸背痛？别说，现在这种“冷女人”还很常见，如果不及时调理，“寒”会慢慢摧残你的健康和美丽。
一、“寒”不止是手脚冰凉那么简单“寒”的表现有很多，比如血液循环不好，不能为皮肤和头发及时输送营养和氧气，导致肤色晦暗、爱长痘痘和斑点等。
这类型女性在来“大姨妈”前后会有较明显的不适，经前小腹有坠胀感，出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象；痛经情况较为严重；月经颜色发黑且有血块，月经量少。
一旦身体感觉受“寒”，身体还会自发储存更多的脂肪来保温，于是就会长出更多的肥肉，这是爱美的女性不能忍的。
二、寒的原因分先天和后天女性身体寒凉不是一朝一夕形成的，多与个人体质和生活习惯有关。
首先，从体质上来说，阳虚体质的人群更易“寒”。
这类人平时容易手脚发凉、怕冷，说明体内的“阳气”不足。
其次，生活习惯也会让你更“寒”。
有的女性朋友特别爱喝冷饮，或者贪图凉快，将空调温度调得过低，又或是穿着单薄，使腹部着凉。
三、女人要暖，推荐几种驱寒的方法暖食养肠胃女性体质属阴，所以不要贪凉。
即使在夏季，女性朋友也不要贪嘴吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。
从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如红枣、黄芪等。
暖体护子宫女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。
此外，还要注意鞋袜要宽松，以免穿得过紧妨碍血液循环。
当然，锻炼也是必要的，正所谓“动则生阳”，适度的运动能加速血液循环，可以疏通经脉、调畅气血，使全身温暖起来。
暖心驻容颜除了身体，还要注意暖心。
都说爱笑的女人最美，女人的情绪、心理状态对身体的影响是全方面的，过于消极和容易发脾气，也会加重身体的寒性，所以，保持正面、积极的态度，可以让自己从里到外都暖起来。
暖脚驱寒气双脚是女人的“第二心脏”。
女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~20分钟，不仅能暖身，还能促进睡眠。
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女性体质虚寒的表现
如果女性出现体质虚寒的情况，往往会引起面色苍白，消化能力变差，容易出现生病的情况，长时间出现这种症状表现容易导致阳虚，对于女性来说，可能会还会引起不孕不育，常常会出现口干舌燥，会怕冷，容易导致肢体寒凉，喜欢喝一些热的水，喜欢吃一些热的食物，经常容易出现腹泻的情况，比较严重的容易导致月经异常。
★女性体质虚寒的表现（1）不常喝水也不会觉得口渴。
（2）怕冷、怕吹风，到了秋冬季节就手脚冰冷，尤其下肢特别容易寒冷，易生冻疮，甚至冷得睡不着觉。
（3）脾胃虚寒，小腹冷痛，时发时止，痛处喜按，得温则舒，得热食暂缓。
（4）喜欢喝热饮、吃热食，一喝热水就觉得很舒服。
（5）常腹泻、常小便且颜色淡。
（6）月经常延期，血块多。
（7）动则气短，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，舌头颜色为淡红色，舌边有齿痕，脉沉弱。
（8）易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振。
（9）少气懒言，性格内向，喜静少动，声音低沉。
（10）形体适中或偏胖，但较弱，动作迟缓，反应较慢，容易生病。
★女人体质虚寒怎么调理?体质偏寒的妇女多属素体阳虚，如过食寒凉生冷，以致脏腑、血气、经络凝滞，寒从内生，影响胞宫等功能，容易发生寒证的妇科疾病，如：月经后期、量少、痛经、闭经、不孕、胎萎不长、产后腹痛等。
同时可伴有全身症状：小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不温、脉象沉迟等。
下面就让为大家介绍一下体质虚寒的女性该怎么样吃才健康。
1、体质比较虚寒的人在日常生活中不建议吃一些寒性的水果这类水果有梨子、西瓜、也不要多吃一些寒凉性的蔬菜，像苦瓜、冬瓜，尤其要注意的是体质虚化的人不要多吃香蕉，有的人认为香蕉软软的很容易消化，实际上对于体质虚寒的人来说，香蕉性凉，多吃会对胃肠功能有所伤害。
2、体质虚寒的人还注意不能吃甘蔗因为甘蔗是寒凉之物，如果换这本身脾胃虚寒，多吃甘蔗就会加重这种症状;螃蟹也不适合体质虚寒的人，虽然螃蟹味道很鲜美，体质虚寒的人要注意在天气变化的时候，注意保暖，可以吃一些像桂圆等有助于提升阳气的食物，但是注意不能多吃。