中药泡脚减肥法 不同类型的肥胖都可瘦
中药泡脚减肥法不同类型的肥胖都可瘦
中药泡脚可以减肥吗？今天给大家分享几种中药泡脚减肥的方法，一起跟着来看下吧。
泡脚减肥的说法听起来有些不可思议，但是你真的没有听错，泡脚不仅可以舒活经络，促进血液循环，还能消肿减脂，是一种健康有效的减肥方法。
另外，泡脚时加入中药材效果更好哦。
一、如何泡脚瘦身
药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g
必备工具：全自动足浴器一个，废旧丝袜多双，柔软毛巾一条。
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是10-20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。
关注不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理
霜，还可以给脚丫美容哦。
最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1-4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1-3次，成效有一定的提高。
二、泡脚瘦身法
1、如何泡脚瘦身
要想见效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚瘦身时水位最好高于小腿腿腹中上部位。
另外，泡脚的水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。
而且每次泡脚时间方面，应该控制在30到45分钟之间。
要特别关注的是，泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。
正确的方式是慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，避免遭受突如其来的高温刺激。
2、啥状态下不宜泡脚瘦身
进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚瘦身。
进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。
而热水泡脚瘦身的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且持久下来容易诱发胃部疾病。
人体还处于饥饿状态时，血糖会下降。
泡脚瘦身是利用热水温度来提高人体下半身水温，促进血液循环、加快人体脂肪燃烧的。
而低血糖情况下，再加快体内能量消化，容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况。
3、啥时候适宜泡脚瘦身
在一年内，其实女人在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚，对养生都是有助处的，所以热水泡脚瘦身不仅仅只在秋冬季节才适用。
而且在一天当中，早上或睡觉前，都是比较合适的泡脚瘦身时间。
早上泡脚瘦身有益驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，而睡觉泡脚瘦身，则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的作用。
正常情况下，女人泡脚瘦身还可以达到养生健康作用。
但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，就不宜进行泡脚瘦身了。
另外，有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。
三、不同肥胖类型的泡脚减肥法
配方一：针对水肿型肥胖
药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作：将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。
浸泡结束后再在药材中加入1L水，然后开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。
用两层纱布过滤药汤后，把药汤倒入足浴桶中，加40度左右热水至没过足三里穴为最佳。
睡前泡浴20-30分钟，足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。
功效：利水祛湿、减缓水肿
水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重，尤其是足底部位，这里距离心脏供血位置最远，循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。
用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环，因此要覆盖到足三里
穴才能达到最佳效果。
如果是水肿较为严重的女生，这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。
配方二：针对虚弱型肥胖
药材：艾叶、川穹、防风各10g、桂枝、生姜、羌活各15g
制作：所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。
药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来，方便熬煮结束后取汤汁。
大火煮至沸腾后改小火，继续熬煮1个小时后取出药材包，将汤汁倒入足浴盆中，水高淹没过脚踝即可。
保持水温在40度左右，坚持泡浴半小时左右。
功效：改善体质、促进代谢
虚弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少，但却依旧膨胀臃肿。
外表看上去与水肿很相似，但这类女生大多容易生病体质虚弱。
因此在药方中选用的都是促进代谢和补气的药材，足底在泡浴过程中会吸收药材的精华，以此帮助这类女生改善虚弱状况，振奋食欲促进代谢。
此方可以隔天泡一次，泡脚过程出汗也不要吹风，避免受寒。
配方三：针对消化型肥胖
药材：干姜、桑枝各5g、山楂、酸枣仁各15g
制作：将药材放在1L凉水中浸泡15分钟，用纱布包裹一层后再加入1L水进行熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半小时即可倒出汤汁。
消化型肥胖的MM通常都有消化不良、肠胃发胀等毛病，腰腹部肥
胖也是最为明显的，足浴时水高超过脚踝，水温在40度左右，泡浴时间为40分钟。
功效：促进消化、滋养脾胃
脾胃运作不佳是导致消化不良的根本原因，长期脾胃虚弱会引起身体营养缺乏但同时又腰腹肥胖严重，体内无法吸收营养并且毒素也无法顺畅排出。
因此这类女生想要瘦身，必须要先将消化问题解决，保养好脾胃才是拥有好身材的前提。
此方泡脚可以每天泡一次，时间也不一定要在睡前，但不要选择饭后1小时内，避免出现肠胃供血不足。
配方四：针对血虚型肥胖
药材：赤芍、红花各15g、当归20g
制作：三种药材先浸泡15分钟，然后放入2L水中煎煮至沸腾，关小火继续熬煮40分钟，过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。
血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖，这类女生手脚容易冰凉，月经也经常紊乱，同时会伴随水肿症状。
想要减肥必须先补足气血，让内分泌和代谢恢复正常水平。
功效：补足气血、加速代谢
女性如果生理功能出现问题或障碍，首先表现出来的就是身体发胖，因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外，内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现。
这种肥胖尽管在气血旺盛后悔自动消失，但它本身象征的就是体内血虚，因此有这种状况的女生一定要尽早改善，避免出现更严重的病症。
配方五：针对脂肪型肥胖
药材：冬瓜皮200g、茯苓100g
制作：冬瓜皮要选用新鲜的，搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。
同样是沸腾后改小火煎煮半小时，结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。
睡前泡脚效果最佳，每次泡浴时间在20分钟左右。
功效：加速减脂、排毒轻身
纯粹的脂肪型肥胖就是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积，冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分，因此多喝冬瓜汤对减肥非常有好处。
而平时不用的冬瓜皮则可以用来泡脚，此方以食材为主要材料，更适合每天足浴。
对于脂肪肥胖的MM，坚持每晚泡脚20分钟，一个月轻松减掉10斤肉肉不成问题哦。
纤博士告诉你泡脚减肥法有哪些 如何轻松瘦身
首先准备20克的当归以及各15克的红花和赤芍，将这三种药材浸泡15分钟之后，放入两升的水煎熬，之后再用小火继续煮40分钟，等到过滤之后加上40度的热水淹没整个小腿来进行足浴。对于血虚型肥胖的女性朋友来说，要想减肥必须要补血，使人体的内分泌和血液循环恢复到正常。所以通过泡脚能够加速身体的血液循环，达到补血的功效。
事实上，泡脚也是一种能够减肥的方法。在中医上，医生认为脚底的穴位是全身最多的，毛细血管也分布的特别密集，通过泡脚能够加速全身的新陈代谢和血液循环，起到很好的减肥效果。那么泡脚减肥法适合哪些人呢?下面我们就来看一看。
泡脚减肥法适合人群
1、水肿型肥胖
首先将15克的桐木和楠木以及10克的葛根放到凉水里浸泡15分钟。之后再往药材里面加上1升水，并且加热和熬煮，等到沸腾之后用小火再熬半个小时。接着用两层纱布将汤药过滤，倒进足浴桶里面，再加入适量的热水在睡觉前泡半个小时。对于水肿型肥胖的朋友们来说，通过这些药材来泡脚，能够改善水肿的情况，达到瘦身的效果。
3、脂肪型肥胖
首先将200克的冬瓜片和100克的茯苓用纱布抱起来放进两升的水里面熬煮，因为冬瓜皮煮烂之后无法过滤，所以必须要用纱布抱起来。等到沸腾之后用小火煮半个小时，然后将汤药和热水混合泡脚即可。这种方法能够迅速分解人体中的脂肪，要是每晚都坚持泡脚效果更好。
பைடு நூலகம்
【纤博士】纤博士不仅帮你通过饮食营养减肥，同时在减肥过程中，帮助肥胖人群改正错误，病态的生活习惯，养成健康的饮食生活习惯，真正学会自我体重管理，自我健康管理。
用什么中药泡脚可以减肥呢？
用什么中药泡脚可以减肥呢？泡脚是我们很多人晚上睡觉之前都会做的事情，因为可以帮助我们的睡眠质量提高，但是大家有没有想过其实在泡脚的水里面加一些中药有着减肥的效果呢？其实中药不一定要用来吃下肚才能够排毒甩脂，用来泡脚减肥的效果也是非常好的，那么用什么中药泡脚才会有减肥的效果呢？接下来我们就请权威专家为大家讲解一下吧。
什么人不适宜泡脚减肥泡脚减肥对人群的选择也有要求。
一些患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，不适合进行泡脚减肥。
还有些人在秋冬季节下半身会出现脚冻的情况，应该先用温水预热腿部，放松肌肉，再用热水泡脚。
什么状态下不宜泡脚减肥并不是所有时间都适合泡脚减肥，泡脚也有最佳时机呢。
当人体处于饥饿状态和饱腹状态都不适合进行泡脚。
当人吃完东西后，大部分血液会集中到胃部帮助消化，如果泡脚的话，会分散胃部的血液，引起消化不良，甚至还会引起胃部疾病。
人处在饥饿时为何又不能泡脚呢。
当人饥饿时，血糖会降低，泡脚会促进血液循环，加快人体脂肪燃烧，消耗人体能量。
这种情况下泡脚很容易导致手脚乏力，引起头晕甚至晕倒。
什么时候适宜泡脚减肥一年四季泡脚对养生都有好处。
因此热水泡脚不仅仅在秋冬季节才适用，春夏也同样可以泡脚减肥。
早上或者睡觉前，都是最适宜泡脚减肥的时间。
早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气。
睡前泡脚则有助睡眠，让人更易入睡。
怎样泡脚减肥想要通过泡脚减肥有效瘦出修长美腿，要注意三方面。
第一，把握好水位，泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。
第二，调整好水温，泡脚减肥的水温最好调整在30到43摄氏度。
第三，把握好时间，泡脚减肥要把握好浸泡的时间。
并不是越久效果就越好，泡太久会导致小腿脱皮，最好控制在20-30分钟。
还有要注意，泡脚时要慢慢把腿部放到水里，皮肤适应水温需要过程，切勿一下子就把双脚放到水里，这样对双脚会造成很大的高温刺激。
中药泡脚减肥配方配方：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。
中药泡脚能减肥吗 减肥泡脚的中药有哪些
中药泡脚能减肥吗减肥泡脚的中药有哪些中药不仅可以治病，有些中药用来泡脚也有不错的效果，下面跟着小编一起来看看中药泡脚能减肥吗？一、中药泡脚能减肥吗中药泡脚能减肥，因为中药泡脚可以加快身体废物的排出，达到消肿排脂的作用。
泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，将积存的老旧废物排出体外。
不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。
人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。
二、减肥泡脚的中药有哪些冬瓜皮+中药1、冬瓜皮+中药泡脚减肥的主要配方是：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。
2、水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。
3、每日一次，20-30天为一疗程。
红花、苏木、牛膝1、中药配方：红花、苏木、牛膝，每种各10克。
2、红花、苏木、牛膝具有活血通经络的作用。
3、首先是先选一个铝盆，加入水和药材煮沸，再用一个耐热的架子，把铝盆放在上面，然后把脚放到上面熏，等到能忍受温度了，再把脚放进盆里泡。
山楂、当归1、山楂当归配方：山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。
2、将以上中药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚。
3、每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。
三、中药泡脚的方法泡脚前需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。
泡脚后一般泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。
泡脚减肥的方法中医泡脚减肥的偏方
泡脚减肥的方法中医泡脚减肥的偏方一年四季都适合泡脚，睡前泡一下脚，整个晚上都是暖烘烘的。
中药泡脚还可以减肥呢。
中药泡脚减肥主要是通过提高新陈代谢、排出体内毒素和废物，以达到减肥的目的。
中药种类众多，哪一些才适合泡脚呢?下面是店铺为大家整理的泡脚减肥的方法，供大家参考!泡脚减肥的方法1、泡脚的水温。
夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。
水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。
当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量。
刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水。
2、泡脚的时间。
一般15--20分钟最好，最长不要超过半个小时。
晚上临睡觉之前泡尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠。
一举两得。
另外要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的。
千万不要两天打鱼，三天晒网。
3、泡脚方式。
应该坐在比较舒适的椅子或床边，椅子等的高度要适宜。
心态要彻底放松，可以看看报纸，听听音乐，边听边看边泡脚，把泡脚当成一种乐趣。
当泡脚完成后，有条件时可以请专人进行足底按摩，可让泡脚达到事半功倍的效果。
其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果，不一定是专业按摩师，参考一下脚底穴位图也可以，随看随捏，进一步促进全身血液循环。
4、泡脚器具。
最好选用木桶，盆子也可以。
器具大小以双脚轻松泡在里面为宜，方形的也比传统的圆形水桶更好用。
多功能泡脚盆也是不错的选择，既能控制水温，也能按摩脚底。
这主要看个人的经济承受力了。
选择这种多功能盆一定要看准质量，否则达不到较好的效果。
5、适宜泡脚的人群。
并不是所有人都适合泡脚减肥的哦。
人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。
另外患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人也不适合泡脚减肥。
脚底按摩减肥法1、敲击脚底如果想要快速减肥的话，可以在每天晚上睡觉之前用自己的拳头敲击脚底，能帮助大家消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
中药泡脚减肥配方
中药泡脚减肥配方中药泡脚减肥是一种传统的中医疗法，它通过泡脚来刺激穴位，促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到减肥的效果。
下面介绍一些中药泡脚减肥配方，希望对大家有所帮助。
首先，我们需要准备一些常见的中药材，如桂枝、红花、艾叶、当归、川芎等。
这些中药材都有一定的温经活血、祛湿通络的功效，适合用来泡脚减肥。
接下来，我们可以按照以下配方来泡脚减肥：1. 桂枝红花泡脚，将桂枝、红花各适量放入热水中，浸泡10分钟后，即可用来泡脚。
这个配方有温经散寒、活血化瘀的作用，适合于体寒血瘀型肥胖的人群。
2. 艾叶当归泡脚，将艾叶、当归适量放入热水中，浸泡15分钟后，即可用来泡脚。
这个配方有温经散寒、活血调经的功效，适合于经期不调导致肥胖的人群。
3. 川芎红花泡脚，将川芎、红花适量放入热水中，浸泡20分钟后，即可用来泡脚。
这个配方有活血化瘀、祛湿通络的作用，适合于湿气重导致肥胖的人群。
泡脚的方法很简单，将准备好的中药材放入热水中，浸泡一段时间后，将双脚放入水中，保持20-30分钟即可。
泡脚时，可以适当按摩脚底和脚背，以加强刺激效果。
泡脚减肥的原理是通过热水和中药材的刺激，促进脚部血液循环，加速新陈代谢，从而达到减肥的效果。
但需要注意的是，泡脚减肥并不是一种快速见效的方法，需要长期坚持才能看到明显的效果。
此外，泡脚减肥并不适合所有人群，孕妇、月经期间的女性、患有高血压、心脏病等慢性疾病的人群不宜泡脚减肥。
在使用中药泡脚减肥前，最好咨询医生的建议，以确保自己的身体状况能够适应这种疗法。
总之，中药泡脚减肥是一种安全、自然的减肥方法，适合于一些体寒血瘀、湿气重等体质的人群。
但在使用时需要注意方法和注意事项，长期坚持才能取得理想的效果。
希望以上介绍的中药泡脚减肥配方对大家有所帮助。
生活养生-用什么药泡脚能减肥
文章导读减肥是现在的一种趋势，大家都以瘦为美，所以对自己身材不满意的人，都会热衷于减肥。
我们都知道减肥的方法有很多，合理的运动结合健康的食物，才是最有效最健康的减肥的方法。
但是减肥的过程比较漫长，而且需要很强的毅力才能支撑完成减肥的全程。
所以很多人都想寻找更简单的减肥的方法，那么泡脚可以减肥吗？1.虚弱型肥胖药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g操作方法：同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。
药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。
将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。
保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。
文章导读2.消化型肥胖药材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g操作方法：将药材用纱布包裹一层后放在1L凉水中浸泡15分钟，然后再加入1L水进行熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半小时。
将汤汁倒在足浴盆中，加入适量热水，水高超过脚踝即可，水温在40度左右，泡脚时间为40分钟。
3.脂肪型肥胖药材：冬瓜皮200g、茯苓100g操作方法：冬瓜皮要选用新鲜的，和茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮。
因为冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。
同样是煮沸后改小火继续煎煮半小时，然后用药汤和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。
睡前泡脚效果最好，每次泡脚的时间为20分钟。
4.水肿型肥胖药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g操作方法：将三种材料放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。
浸泡完后再加入1L凉水，然后加热熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半个小时。
用两层纱布把药汤过滤后，将药汤倒入足浴桶中，加入40度左右的热水至没过足三里穴(膝盖)为佳。
睡前浸泡20-30分钟，足浴过程应该保持水温能使背部持续发汗为佳。
文章中介绍了一些泡脚减肥的方法，因为肥胖的人的肥胖类型也是不一样的，而肥胖类型不一样，减肥的方法也不一样，利用泡脚减肥的中药搭配也是不一样的。
浴足减肥
泡脚减肥法药材：红花、百部、苏木、独活各5g，栀子、透骨草各4g，细辛、威灵仙各3g。
工具：自动足浴器，废旧丝袜多双，毛巾一条。
方法：1.在足浴盆里注入30-35公分深的水，将水温调节到41-42度。
2.将药材用丝袜抱起来，一次放10-20g，用绳子系好，放在足浴器里浸泡5分钟。
3.将双脚放进足浴器中，浸泡15-20分钟。
4.跑完之后，用毛巾将双脚擦干，然后穿上袜子保暖，再喝杯温水补充水分。
“水升火降原理”足浴法什么叫水升火降呢？在我们的身体里面有两种气，一种是温暖的火的能量——火气，另一种是冰凉的水的能量——水气。
当身体健康处于最佳状态的时候，水气会上升，停留在脑中，头脑就感觉到清醒、舒服。
而当火气下降，到了腹部的位置，变使得肠和下腹更为温暖。
这就是所谓的水升火降。
水气在肾脏生成，火气在心脏生成，体内的能量循环如果足够活跃，丹田就会使肾脏变热，将水气向上推。
水气会使心脏变凉，心脏里的火气就会排出，并通过丹田下降。
坚持足浴，不仅能够去除因水毒引起的冷气，还能治疗下体浮肿的症状，并有效缓解疲劳。
中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。
因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。
中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。
外寒就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰，越冷结的越厚，犹如脂肪。
瘦白素泡脚减肥外寒：当人受寒，寒气侵入身体----血液就会流通缓慢---造成淤血的堆积----脂肪也会随即沉积下来。
内火：内火是肝气的郁结------导致气滞血淤------造成经络堵塞------从而带来脏腑功能的紊乱----这样体内的垃圾代谢不出去----沉积在皮肤表面就是赘肉。
要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。
当祛除了外寒和内火，身体调节顺畅了，血脉都通畅了，肥胖也就自然地消失了依据“脚为精气之根”理论：人体全身是由经络连通，脚底是各经络的集中点，又称反射区。
解惑“足疗减肥”
瘦身中心58快乐养生 2011.08（中）问：何谓“足疗”？问：足疗减肥的原理是什么？答：足疗减肥的原理主要有以下几个方面——脚在人体最底部，一些有害的代谢产物易沉积在脚底，通过足底按摩（推拿）、针刺、刮痧等，可分解沉积在脚底的这些有害物质，使其通过汗液、尿液排出体外，从而达到强身健体以及减肥的目的。
（2）中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚（生物体上存在着另一种统一的结构和功能单足疗这项舒适的保健方式，对于很多人来说是不错的放松方式，但是你知道吗？如果选对穴位，足疗还可以达到减肥的效果。
解惑“足疗减肥”⊙ 王金山位），上面充满了五脏六腑的信息，对脚的保健治疗，就是对全身乃至大脑的保健治疗。
（3）中医经络学原理有三阴、三阳学说。
通过对脚的按摩（推拿）、针刺、刮痧等，能刺激调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪以及美容减肥的目的。
问：足疗减肥对哪种肥胖类型最有效果？答：肥胖是由于营养过多、过好，活动过少，能量平衡失调，以致脂肪堆积于体内，导致体重超常的病症。
一般来说，体重超过正常标准的10%~20%为超重；超过20%以上为肥胖。
肥胖可分为单纯性和继发性两大类，而单纯性肥胖病（非内分泌－代谢疾病原因者），约占肥胖病患者构成比的95%。
一般来说，足疗减肥对单纯性肥胖效果较好，其中以获得性肥胖（摄入大于消耗）者效果更佳。
问：足疗减肥的基本方法是什么？答：足疗减肥的基本方法是按摩（推拿）、针刺、拔罐、浴洗浸泡以及足部功能锻炼等。
这里主要说一说足底按摩（推拿）的基本手法、穴位以及操作流程：揉按足甲状腺、脾脏反射区各5分钟左右，按压肾脏、 输尿管、膀胱、肾上腺、直肠反射区各5分钟左右，每日1～2次。
（2）每天吃饭前掐捏足第二趾1分钟，力量应大点，时间较长些效果则更好。
（3）揉压第四趾、第五趾各5分钟左右，尤其是趾尖应多揉压，同时按压足后跟、肾上腺反射区及失眠穴各5分钟左右。
每日1～2次。
中药泡脚减肥配方有什么
中药泡脚减肥配方有什么现在社会人们的生活水平越来越高，越来越多的人都出现了不同程度的肥胖的问题，而且肥胖不仅会影响到我们的美观，更会是我们的身体出现一系列的疾病，所以日常生活我们一定要避免肥胖，我这里有中药泡脚减肥配方方法，和大家一起分享下，希望您能喜欢。
中药泡脚减肥有恰当的时间，当饥饿或者饱腹的时候不适合泡脚。
患心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人不适合泡脚减肥。
中药泡脚减肥一年四季都可以，在早上或者睡觉前泡脚是最适合的时间。
中药泡脚减肥配方1：红花5g、百部5g、苏木5g、独活5g、栀子4g、透骨草4g、细辛3g、威灵仙3g。
做法：将中药用丝袜或者滤袋装好。
将水和中药倒入泡脚盆中，水位控制在小腿腿腹，水温在30到43摄氏度为最佳。
浸泡时间为20到30分钟。
当水温变冷后可以加入热水。
泡脚的时候慢慢将双脚放入水里。
切勿一下子就把双脚放到水里，这样会对双脚造成很大的刺激。
中药泡脚减肥配方2：山楂16g、当归16g、白鲜皮15g、白蒺藜15g。
做法：将所有中药和清水一起煎煮30分钟。
汁液和2000毫升开水一起倒入盆中，等到水温为30到43摄氏度时再用来泡脚。
每天泡一次即可，10天为1个疗程。
中药泡脚减肥配方3：杏花、桃花、川穹各40g。
做法：将所有中药和清水一起煎煮20分钟，然后将汁液和1500毫升开水一起倒入盆里，可以用这些争气熏洗脸部，然后等到水温适宜，再用来泡脚。
每天泡1次即可。
中药泡脚减肥配方都是我们很容易买到的材料，所以是不麻烦的，但是真正达到减肥效果还是需要长期坚持并且配合良好的饮食习惯和适当的锻炼才可以，另外日常还需要注意不要乱用减肥产品，对身体是有副作用的，希望我的回答对您有帮助，祝您健康。
最给力的中药减肥法
最给力的中药减肥法最给力的中药减肥法减肥方法：中药泡脚瘦身法适合人群：代谢缓慢、浮肿虚胖中医常说“冬天泡脚，藏精温肾”，借助热水能帮助脚底密集的血管提升循环能力，并且刺激穴位加快全身新陈代谢。
许多女生肥胖是因为循环代谢缓慢导致的`虚肿肥胖，搭配具有促进循环代谢、除水消肿的中药材进行足部泡浴，可以有效缓解浮肿症状，并且有助毒素排出加强身体抵抗力。
推荐药方：冬瓜皮+茯苓+木瓜冬瓜皮200g，搭配茯苓和木瓜各100g，加水上锅熬煮至材料松软后捞出残渣，用药汤水加水至温度为40度左右可以直接泡脚。
冬瓜皮可以入药，本身具有很强的去除水肿利水湿的作用，茯苓能加速体内血液循环和脂肪代谢，木瓜中的木瓜酵素可以促进人体新陈代谢，这道泡脚药方是可以每天泡浴的，坚持半个月能减掉5-8斤哦。
减肥方法：中药茶饮瘦身法适合人群：消化不佳、体虚发胖喝茶瘦身是很多MM都尝试过的方法，除了日常喝的普通茶叶，为了能达到更好的保健养生和减肥功效，人们开始学会在茶饮中加入几味中药，不仅能增加茶饮的瘦身燃脂功效，还能增加茶饮的品种和口味。
对于容易消化不良引发的体虚肥胖，尤其是腰腹部肥胖的女生，中药茶饮绝对是最适合你的中药减肥法。
推荐茶谱：陈皮+车前草+绿茶选择陈皮3g，搭配车前草和绿茶各5g用沸水冲泡5分钟后饮用，陈皮在中药材中属于理气和胃、促进消化的类型，但是单独饮用效果不佳。
搭配能够利尿除湿的车前草和解毒降脂的绿茶一起冲饮，能让消化不良引发的体虚肥胖得到很好控制，每天饭后1小时饮用一杯，坚持半个月就能让腰围减少5-8公分。
减肥方法：中药膳食瘦身法适合人群：身形虚弱、营养不良中药不仅仅可以用泡脚，可以用来作为茶叶冲饮，而且还可以加入到膳食中让普通的营养食谱变成药膳。
许多食材本身具有滋阴补肾调节内体的作用，如果加一些辅助工效的中药材，会让这道膳食锦上添花效果更佳。
对于体质虚弱营养不良又同时全身浮肿的女生，调理是最佳的减肥门道。
[最给力的中药减肥法]冬季中药减肥法(1)祛脂助消化代表性药茶：山楂、谷芽、麦芽，作用是消积滞。