一个人一生的时间账目表
一生花费知多少：从30岁至60岁生活支出汇总表
41岁支出 41048.14 3420.68 9135.94 6644.32 4983.24 4983.24 5000.00 3000.00 5000.00 15000.00 10262.04 4000.00 60000.00 2400.00
4000.00 16000.00 6000.00 1751.00 202628.61
39岁支出 37231.88 3102.66 8611.50 6262.91 4697.18 4697.18 5000.00 3000.00 5000.00 15000.00 9307.97 4000.00 60000.00 2400.00
100830.66 165803.51 159492.43 162302.87 165240.50 168311.28 108048.85 111290.31 114629.02 118067.89 121609.93 125258.23
154051.82 158673.37 163433.57 168336.58 173386.68 178588.28
-83077.60 -82904.97 -92797.01 -92759.15 -452797.17 -32917.20 欠债过日子
52岁支出 70206.26 5850.52 12646.28 9197.30 6897.97 6897.97 5000.00 3000.00 5000.00
129015.97 132886.45 136873.05 140979.24 145208.61 149564.87
-190205.50 -69742.16 -69317.04 -68933.90 -68596.73 -323309.79 35岁至51岁因为购房、供车及教育支出每年都是负资产，欠债过日子
人生、年月日具体规划表格
签名:__________ 人生蓝图一览表日期： ________年____月____说明：人生规划包括：事业，生活(财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲)等方面。
人生蓝图规划表时限 类别人生终极目标(60 岁以后) 远期目标(10 年内)中期目标(5 年内)人生终极目标： (60 岁以后)期限:期限：期限：人生目标:目标陈述：远期目标: (10 年内)中期目标： (5 年内)近期目标: (1-3 年内) 事业财富家庭生活学习成长年度目标表日期： ________年____月____ 日类别 序目标内容 方法和措施 起止时间 完成 √事业—工作 目标财富 目标家庭 生活学习 成长人际关系健康休闲签名： __________目标设定表签名：________ 日期：________年月日第一步：认定目标第二步：达成此目标的好处第三步：我的起始点第四步：达成此目标的障碍第五步：达成目标所需的知识与技能第六步:对达成此目标有匡助的个人, 团体,组织第七步：解决障碍的办法第八步:期限第九步：行动计划序号时间12345678行动简述(不要少于10 条，请排序)(目前境况或者现有条件,请排序)(不要少于10 条，请排序)(请排序)(请排序)(关键障碍，不少于 5 种解决方案)(时间速度)完成√人际关系健康休闲目标强化表一我的现况我的主要优点我的主要缺点我曾经有过的成功记录我常见的过错我目前面临的难题我短期必须具备的条件我长期必须具备的条件我目前拥有的资格我目前的健康我目前的职位我目前的月平均收入1234567891011现况分析91011121314151617181920附注：把你的行动计划再分解到每月、周目标(日志)中去 __年___月_ 日星期签名:_目前 的 .我存款12 我目前的财富 不动产合计一年后的我目标强化表二(填完表一后，即可填表二)________年____月____ 日星期____ 签名： ________我的理想及未来我要增加的优点1我要减少的缺点2我要创下的成功记录我再也不犯以前的过错 4我必须具备的关键性条件我必须拥有的新资格我必须获得的新职位我要达到的健康 8我要达到的月平均收入其它10存款我要拥有 不动产的财富合计备注12月 目 标目标内容 1、请参照“目标设定表”2、请于每月一日前规划重要级 别 完成 打 √方法和措施类别 未做到 ×做到 √内容1197635提醒您：把月目标分解到周目标中去。
人生时钟
Байду номын сангаас
人生时钟计算法
24
60
24
24岁我们在做什么？
学习
工作
24岁大学刚刚毕业
24岁大学刚刚毕业
一年相当于18分钟 10年就是3小时 1小时相当于60分钟 24=2*3*60+4*18
24岁大学刚刚毕业 早上7时12分 睡觉刚刚起床准备上班已经上班 60岁退休 下午6时 刚刚下班一天即将结束夜生活开始
人生时钟
吕辉
80岁设定为人的平均寿命，也 叫80岁人生时钟计算法，同时随着 时间的推移，科技的发展，医疗设 备的提高，人类生活水平的改善， 人类的平均寿命也会延长，人生时 钟的跨度也会增长，单位时间也会 变得更加宽松。
人生时钟计算法
• 假如人的一生有80年寿命 一天有24小时 24小时相当于1440分钟 一年相当于18分钟 10年就是3小时 以此类推20年就是早上6时， 60年就是下午6时
人生3万天时间表格
人生3万天时间表格全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：人生被誉为一种“有限资源”，每个人的一生中只有有限的时间可以使用，而这个时间一旦过去就无法追回。
据统计，一个普通人的平均寿命大约在70-80岁之间，也就是大约有3万左右天的时间。
如果把人生分成3万个日子来看，就能更清晰地了解自己的时间利用情况，从而更好地规划未来。
以下是一份关于人生3万天时间表格：| 天数| 年龄| 事件|| ---------- | ---------- | ----------------- || 0 | 0 | 出生|| 365 | 1 | 第一个生日|| 1825 | 5 | 初入小学|| 3650 | 10 | 小学毕业|| 6570 | 18 | 高中阶段|| 9125 | 25 | 大学毕业|| 13140 | 36 | 结婚生子|| 18250 | 50 | 子女成家|| 25730 | 70 | 退休生活|| 36500 | 100 | 百岁寿辰|通过这个时间表格，我们可以清晰地看到我们的人生每一阶段的时间分配情况，从而更有意识地去利用每一天，做出更好的选择。
年轻时可以多去尝试新的事物，不断学习成长，做出对未来有利的决策；中年时可以多陪伴家人，关爱他人，让自己的生活更加充实；老年时可以享受退休生活，体验人生的另一种美好。
值得注意的是，人生并非只是简单的数数天数而已，更重要的是如何让每一天都过得有意义、有价值。
每个人都有不同的生活方式和人生目标，所以要根据自己的情况来制定一个个性化的时间表，合理安排生活和工作。
只有把握好每一天的时间，才能让自己的人生更加充实和美好。
人生3万天时间表格只是一种思维方式，帮助我们更好地规划未来，更有意识地利用时间。
希望每个人都能珍惜每一天，让自己的人生更加精彩和有意义。
愿我们都能在这短暂的一生中，活出自己想要的样子，实现自己的梦想和目标。
第二篇示例：人生总共有约3万天时间，每一天都是珍贵的，每一天都是值得珍惜的。
这样的日程规划表，可以让你自律高效过一天
这样的日程规划表，可以让你自律高效过一天如何过一天，如何过一生。
时间需要的是“投资”，而不是管理。
分享我一天的时间安排，影响更多人与我一起自律加油。
一、5：00 起床——给自己一个大大的微笑，接着洗漱后喝一杯温水，放一段轻音乐，可以冥想，5-10分钟。
然后回忆昨天的一天：工作，学习，生活。
回顾下自己没做好的方面，需要加强。
然后是开始计划今天的一天目标，计划，任务，细化可执行，可实现。
二、5：10 -5：30 写晨间日记。
早晨介于过去与未来之间，可以让我们看清楚自己的内心，更清楚地了解自己的价值观和人生观，近了我们与梦想的距离。
所以晨间日记也被称之为梦想日记。
很多人会选择晚上晚上写日记，而晚上会带着很多情绪化，会有负能量。
当经过一夜的沉淀，可以让你变得正面积极。
（晨间日记，先确定自己的三只青蛙。
然后值得提醒的是，可以借助免费的app软件写晨间日记，几年几月几号写的都能看到，并且可以通过关键词搜索，都是未来的满满回忆）三、5：30-6：30 阅读+练声录音频。
（阅读你想学习的知识，用正确的方法输入，转化成自己的知识，最后再学习演讲出来，到车库，楼道练声演讲，可以锻炼自己的口才和思维，长期坚持一年效果会很大）四、6：30-7：00 瑜伽或者跑步+听音频（每天锻炼身体，让自己清醒，苏醒大脑，健康的身体才能好好做事业，扛起整个家庭，根据个人身体素质来制定跑步公里，可以每天循序渐进，每天进步一点点。
听音频每个月，或每周制定学习目标，在这个月或这个星期只学习一种类型知识点）五、7：00-7：20 化妆+穿衣服。
（衣服最好提前一天准备好，以免早上浪费太多时间去找衣服。
可以听听轻音乐让自己的心情放松，大脑打开，神经系统疏导）六、7：20-8：00 吃早饭，陪伴孩子。
（每天这个时候吃早饭是最合适的时候，让自己的肠胃吸收营养的最佳时期，每天坚持这个时间吃早饭，不到3个月你会感觉到身体越来越好，加油(ง·̀_·̀)ง！）八、8：00-8：30 上班途中骑车+音频。
人生、年月日具体规划表格
第八步：期限
第九步：行动计划
（时间速度）
序号
时间
行动简述
完成V"
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
附注：把你的行动计划再分解到每月、周目标（日志）中去。
目前的我
目标强化表
年月曰星期签名：
我的现况
现况分析
1
我的主要优点
2
我的主要缺点
3
我曾有过的成功记录
人生蓝图一览表
签名：日期：年月
人生目标：
人生终极目标：（60岁以后）
目标陈述：
远期目标：（10年内）
期限：
中期目标：（5年内）
期限：
近期目标：（1-3年内）
期限：
说明：人生规划包括：事业，生活（财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲）等方面。
人生蓝图规划表
内 年O1
内 年
5zf\标 目 期 中
4
我常见的过错
5
我目前面临的难题
6
我短期必须具备的条件
7
我长期必须具备的条件
8
我目前拥有的资格
9
我目前的健康
我目前的职位
11
我目前的月平均收入
12
我目前的财富
存款
不动产
合计
事业
财富
家庭生活
A一一二、\
津习站/匸
人际关系
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年度目标表
签名：日期：年月日
人生年月日具体规划表格完整
人生年月日具体规划表格(可以直接使用，可编辑实用优秀文档，欢迎下载）
目前的我
一年后的我
月目标
提醒您：把月目标分解到周目标中去。
附注：完成一项目标请在该项序号处打√。
周目标
日目标
每月日常管理表
说明：做到打√，未做到则填写实际完成情况，有新的建议和心得亦可简单填写。
页码：_____
大学生涯规划
目前的我
一年后的我
提醒您：把月目标分解到周目标中去。
附注：完成一项目标请在该项序号处打√。
每月日常管理表
说明：做到打√，未做到则填写实际完成情况，有新的建议和心得亦可简单填写。
页码：_____。
人生、年月日具体规划实用表格.docx
人生蓝图一览表签名： __________日期：________年____月____人生目标：人生终极目标：（ 60 岁以后）目标陈述：远期目标：（10 年内）期限：中期目标：（5 年内）期限：近期目标：（1-3 年内）期限：说明：人生规划包括：事业，生活（财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲）等方面。
人生蓝图规划表时限60 岁以后）远期目标（ 10 年内）中期目标（ 5 年内）类别人生终极目标（事业财富家庭生活学习成长人际关系健康休闲年度目标表签名： __________日期：________年____月____日类别序目标内容方法和措施起止时间完成√事业-工作目标财富目标家庭生活学习成长人际关系健康休闲目标设定表签名：________第一步：认定目标第二步：达成此目标的好处日期：________年月（不要少于10 条，请排序）日第三步：我的起始点（目前境况或现有条件，请排序）第四步：达成此目标的障碍（不要少于10 条，请排序）第五步：达成目标所需的知识与技能（请排序）第六步：对达成此目标有帮助的个人，团体，组织（请排序）第七步：解决障碍的办法（关键障碍，不少于 5 种解决方案）第八步：期限第九步：行动计划（时间速度）序号时间行动简述完成√1234567891011121314151617181920附注：把你的行动计划再分解到每月、周目标（日志）中去。
目前的我目标强化表一__年 ___月 _日星期签名：_我的现况现况分析1我的主要优点2我的主要缺点3我曾有过的成功记录4我常见的过错5我目前面临的难题6我短期必须具备的条件7我长期必须具备的条件8我目前拥有的资格9我目前的健康10我目前的职位11我目前的月平均收入存款不动产12我目前的财富合计一年后的我目标强化表二（填完表一后，即可填表二）________年 ____月____日星期 ____签名： ________我的理想及未来内容做到未做到√×1我要增加的优点2我要减少的缺点3我要创下的成功记录4我不再犯以前的过错我必须具备的关键性条5件6我必须拥有的新资格7我必须获得的新职位8我要达到的健康9我要达到的月平均收入10其它存款我要拥有11不动产的财富合计备注12月目标类别重要级目标内容1、请参照“目标设定表”方法和措施完成别2、请于每月一日前规划打√工作指标理财计划家庭生活其他目标学习成长人际关系健康休闲■本月目标总结1、目标完成了吗，为什么2、有什么新的感想■未完成目标的原因和障碍■客服障碍的对策和方法■ 本月创新与收获提醒您：把月目标分解到周目标中去。