梦与健康【满分】
梦与健康试题答案
梦与健康单选题1.中国人对梦的解析很有独到之处的是：（）回答：正确1. A 儒家2. B 墨家3. C 法家4. D 道家2.身体里面惟有一个能屈能伸的一套系统就是：（）回答：正确1. A 土2. B 水3. C 金4. D 木3.内在的脏腑表现在外面主要通过：（）回答：正确1. A 经络来表现2. B 血液来表现3. C 穴位来表现4. D 精神来表现4.当心气不足的时候会表现出来：（）回答：正确1. A 安静和平和的感觉2. B 急噪和怨恨的感觉3. C 抑郁和歉疚的感觉4. D 愁苦和哀伤的感觉5.“登高而歌，弃衣而走，喜笑不休，夜不能寐”都是：（）回答：正确1. A 心虚火的表现2. B 心实火的表现3. C 肝实火的表现4. D 肝虚火的表现6.滋补心的阴血的最好的东西首先应该是：（）回答：正确1. A 寒性的2. B 热性的3. C 温性的4. D 补性的7.一杯开水放在桌子上，手一碰很烫，手就会立刻收回来这就是：（）回答：正确1. A “感”2. B “觉”3. C “烫”4. D “知”8.中国哲学认为人心里面有个神，创造万物的也有个神，这两个和谐共振就叫：（）回答：正确1. A 天人感应2. B 天人相应3. C 天人合一4. D 人神合一9.有心脏病的人其实是：（）回答：正确1. A 心病2. B 有心包病3. C 高血压4. D 心血管病10.“一朝被蛇咬，十年怕井绳”这就是：（）回答：正确1. A 由“知”形成了“觉”2. B 由“情”形成了“意”3. C 由“感”形成了“觉”4. D 由“觉”形成了“知”11.肝胆表现出来的功能首先是：（）回答：正确1. A 藏血2. B 造血3. C 运血4. D 输血12.情绪的总管是：（）回答：正确1. A 思想2. B 意识3. C 肝胆4. D 心包13.脾胃有实火的人表现出来的症状首先是：（）回答：正确1. A 食欲衰退2. B 食欲旺盛3. C 没有食欲4. D 精力旺盛14.治疗脾胃实寒的唯一办法是：（）回答：正确1. A 忌口2. B 节食键脾3. C 消肿化痰化湿4. D 运动锻炼15.治疗肾的实火需要用甘甜利尿的药，最好的药就是：（）回答：正确1. A 鹿茸2. B 海马3. C 地龙4. D 老玉米的须子。
梦与健康
梦与健康经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。
脾虚不运者用茯苓饼一是梦到白天发生的琐事，并且睡眠中一些病人常流口水，这些人睡眠浅，意识还在活动。
中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。
中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。
脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。
针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。
这些常做稀奇古怪的梦的人，可以吃北京著名的小吃茯苓饼；肝血不足者用枣仁二是常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙，这些病人常常过了睡眠的点则更加不能入睡。
这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。
“肝藏血，血摄魂”。
做这些梦的人收不住血、藏不住魂；我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。
对此，中医有个方子——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，其中有我们常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。
这类患者可以到药店买些枣仁来煎汤喝。
肾气不足则需重镇以安神三是作怪梦、作噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。
这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。
一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故。
对于这些人，我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血；另外还要加矿物药。
中医认为矿物药比较重，能够去怯。
我们一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。
如果梦境特别惊恐，我们会用少量的朱砂。
当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。
做梦与健康
分钟 一 次 一 夜 约 做
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4一 5
次 每次持续
,
,
眠 但是 吃 得 过 多 或饮得 过 量 可 能使 身 体发
5 ~ 3 1 5 分钟
第 一 次 做梦 持续 较 短 以 后 逐
。
热 感 到 不 舒服 有 时 会 发 生 梦 魔
“
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俗语说 的
渐变 长 因 此 有 梦 睡 眠 大 部 分 发 生 在 下 半 夜
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女 人 的梦 多数涉 及 到 一
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人 为 什 么 做 梦 ? 做 梦 在 进 化 中起 什 么 作
用 ? 它 能 增 强 记 忆 还 是 恢 复精 力 或 者 仅 仅
五 错
, ,
、
即 使把梦 里 的 事情记 得 清清 楚
。
六 对
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、
梦就 是 我 们在 睡 眠 中脑 子 继 续
, 。
楚 醒 时 也 许仍然 健忘
, ,
最 记 得 梦境的 人 富
。
,
活 动的表 现 一 个 人在睡 前疑难 未决 往 往 一
于 创造 性 比较 内向 容易担忧
,
记 不牢梦 中
,
觉 醒 来 就 有 了 解 决 问 题 的 办法 我 们在 睡 梦
, , ,
体 的行 为和 团体 的 活 动
。
女人 在追 记 梦 境 时 能
梦与健康的关系
梦与健康的关系您也许做过许许多多的梦，有的梦过后即忘，有的却是刻骨铭心，有的您可以解释，有的却令人莫名其妙，有的人对梦的内容不屑一顾，有的人因为长期多梦而忧虑重重，那么梦到底是怎么产生的？它对我们人体的健康到底有什么影响呢？长期以来，睡眠一直被认为是平静，单一和被动的状态，是大脑在休息。
随着脑电图的问世以来，这种观点得到了改变。
睡眠实际上包括了两种状态，即无梦睡眠及有梦睡眠，而且呈节律性的交替发生，不论你有无做梦的感觉，每个人晚上都要做4~5回梦，总计1.5—2小时。
梦的出现标志着三点：一是睡眠状态良好，因为80%的梦是在睡眠的第五期发生的；二是大脑功能正常，因为痴呆和植物人是没有梦的；三是有利于健康，因为如果剥夺了一个人的“有梦睡眠”，长久下去，就会出现精神失常。
梦是一种正常的生理和心理现象，是大脑在睡眠状态下的非理性的自由联想，没有客观现实意义。
梦的出现标志着三点：一是睡眠状态良好，因为80%的梦是在睡眠的第五期发生的；二是大脑功能正常，因为痴呆.植物人是没有梦的;三是有利健康,因为如果剥夺了一个人的人的“有梦睡眠”长久下去，就会出现精神失常。
梦的内容与生活经历.心境.情绪.身体状况.睡眠环境以及个体差异有关，一般来自于白天的所见所闻，尤其是睡前的精神.躯体刺激如兴奋.紧张.焦虑.压抑.期待.躯体不适等，加上睡眠中机体和环境的变化，如口渴.胃肠蠕动.膀胱涨满.机体受压.麻木疼痛及外界的风声.雨声以及人为的噪音等都可构成梦的成分。
虽然我们每天都在做梦，但醒后的感觉都是不一样的。
有的人抱怨自己整夜都在做梦，害得自己一个晚上都没有睡好觉。
有的人则说，我从来就不做梦，其实“整夜做梦”或“未做梦”都是一个错觉，这与醒来时所处的睡眠状态有关，如果醒来时，正好处于“无梦睡眠”阶段，便不觉得在做梦。
若在有梦睡眠状态中醒来，便会感到自己在做梦，而且可能认为“一夜都在做梦”了。
如果在“有梦睡眠”之后5分钟内醒来，便会觉得在做梦，但记不起梦的内容，若是在有梦睡眠之后10分钟醒来，便不觉得在做梦了，梦感除了和觉醒的时间有关以外，还与下列因素有关：1.对睡眠做梦与失眠的知识不了解，不懂得睡眠有有梦和无梦睡眠这一节律性的变化，不知道梦在睡眠中的地位和生理作用，加之旧的传统观念.封建迷信思想对梦的不科学解释，以讹传讹，使许多人盲目陷入做梦的恐惧中。
梦与健康
“心”和“意”
心和意的关系
把握心的办法 《黄帝内经》专门有三篇来阐述这些内容，
其中最重要的一篇是《黄帝内经· 灵枢》中的 淫邪发梦，“淫”是过分的意思，外面这些 不良的因素，包括有形、无形的东西刺激到 你的身体以后，会让你做这样的梦。
梦与健康
中医对梦的认识
从道家和中医的理论出发，讨论中国人对梦
的认识，通过对梦的深入分析，深入到中国 人对人的心理、精神、情绪、情感的认识。 闭极则神明昏乱，呓语不休，目睛频转。 大梦谁先觉，平生我自知 古之真人，其寝不梦
与睡觉有关的文字
寐
寝 睡
眠
卧
与清醒有关的文字
觉，与感不同
当人在睡觉的时候要把自己的心神收回到身
体内，具体来说就是收回到人的肝里面。如 果心神藏在血里面的时候往外放，还有所感， 身子就会有所觉，就睡不着。
中医的魂和魄
魂和魄的含义
道家理论认为人有三魂七魄，三魂是神的三
个组成部分，是指：胎光、爽灵、幽精。 七魄，七魄主宰着人体的七大功能，分别是 七魄乃尸狗、伏矢、雀阴 、吞贼、非毒、除 秽、臭肺七魄，
意与魂魄
中医认为人有先天天赋的神，它又分成魂魄。
人出生以后所处的环境、所受的教育、经验 的积累等这一系列后天的东西形成了你的 “意”。 意有所及，梦亦同趣 梦有真梦和假梦，真正的梦是神游，如梦笔 生花、江郎才尽。
பைடு நூலகம்
梦与现实的平衡
《列子》里的《周穆王篇》有一个故事，有个老头白天干活
服役，“筋力竭矣。”到了晚上“昏惫而熟寐”，虽然有句 话是“劳心者治人，劳力者治于人”。但是还有一句是“劳 心者睡不着，劳力者睡得香”。他睡着了以后“昔昔梦为国 君，居人民之上。总一国之事，游燕宫观，恣意所欲，其乐 无比，觉则复役。”人生百年，昼夜各分。虽然昼为仆虏， 苦则苦矣。但是夜为人君，其乐无比，何所怨哉。所以，这 个老头过得很快乐。 跟这位老头相对的一个人是“心营世事，虑钟家业，心形俱 疲，夜则昏惫而寐。梦为人仆，趋作走役，无不为也。数骂 杖挞，无不至也。”结果这个人很痛苦，白天操很多心，有 很多事要忙，晚上还被人当奴仆。
中国梦,健康梦300字作文。
中国梦,健康梦（作文）有了强大的祖国才会有幸福的家庭，我们才会有今天幸福快乐的生活。
以前对这句话的认识只是在头脑中，并未意识到在现实中是个什么概念，直到今年发生的事情。
就在今年，在新春佳节刚刚来临，全国人民还在欢乐的庆祝中国人最隆重的节日，新冠肺炎发作了。
它打破了人们的团聚，是它让许多美好的家庭又一次天各一方，也是它敲响了我们的“警钟”，让我们明白强大的祖国是什么样的。
一时间，全国各地的医生和护士、生物学家，重批“战袍”，搭乘最快捷的交通工具，汇聚到疫情最严重的地区，去解救那些在死亡边缘苦苦挣扎的人，没有人强迫他们这么做，也无需强迫，他们是响应国家的号召而来，是为实现自已的职业价值而来。
出于防疫的考虑，同学们也开始了线上学习，老师们一夜间都变成了主播，同学们也成为了老师们的铁杆“粉丝”。
虽然隔着屏幕，终究不比老师在教室里与我们细心讲解更加的透彻、具体，我们与老师也缺少了一种眼神的交流。
但是大家知道在全世界，绝大多数国家并不具备随时上网，人人有上网设备的条件，很多国家，即便手机人人有，电脑家家有，可是可怜的网速，并不能支撑网课。
这个问题可不是一时半会能解决的。
作为基础设备，互联网在我们国家早已经通往千家万户，快速便捷的网络完全支撑网课的数据量。
还有在默默为我们奉献，不辞辛苦为我们服务的外卖小哥。
疾病也阻挡不了他们配送的步伐。
他们四处送餐，帮忙跑腿，仅凭两条腿，一天便有几万步，跑上跑下，气喘吁吁，但脚步从未停止过。
他们就是。
84岁，这本应该是一个安享天年的年龄，可84岁的他却也站了出来，加入了与新冠肺炎的斗争中来。
曾经的他曾领军抗击非典，如今国家再次需要他，他又一次的站了出来，不畏惧生死，逆流而上，奋不顾身地赶往武汉防疫第一线。
他背负着整个国家，他无法退缩，因为还有许多或者更多因为新冠还在噩梦中徘徊的人等着他来唤醒。
他就是我们尊敬的钟南山爷爷。
还有很多默默付出，义无反顾赶往第一线的逆行者，也是十分值得我们尊敬的。
04 综合案例做梦与健康
04 综合案例四——做梦与健康
近半年来，我发现自己在睡眠中梦很多，常有恶梦出现，每吹醒来，都感到紧张、气短、一些医生认为，多梦、恶梦对你的健康有损，心理很担心，不知梦是否真的有害健康，如减少做呢？
娴娴
娴娴朋友：
睡眠时出现梦是正常的生理心理现象。
一个人在睡眠时，会交替出现眼睛快速转动和不快速转动现象。
当快速转动时，一个人有90%以上的可能性在做梦。
所以，睡眠时不做梦反而不那么正常了。
梦的原因非常多，目前认为至少与下面因素有关系：①白天工作、思考的问题，所谓日有所思，夜有所梦；②与自己的某种较强烈的心理需要有关，如梦中实现了自己的某些愿望；③与睡眠时周围的环境有关，如气温、声音、光线、气味等，都会诱发梦境。
心理学家发现，一个人做梦有以下程序：在上半夜的梦境以重现白天的经历有关，大半数的梦境，多半是把往年或儿时的情果和体验有联系。
在最后的梦里，充满了隐喻和象征。
一般来讲，梦能调节情绪，梦还对思维活动有帮助，也能平衡精神活动，所以，梦对人来说，是有积极意义的。
梦想与健康的关系作文
梦想与健康的关系作文
追逐梦想的路上，真的就像有股劲儿推着你往前走，那劲儿啊，就来自于你心底对梦想的渴望。
不过啊，在这过程中，咱也得悠着点，别忘了健康这回事儿。
梦想和健康，看似八竿子打不着，但其
实它们可是紧紧绑在一起的。
说梦想像灯塔，照亮前行的路，没错！它让你面对困难都不怕，勇往直前。
但要是身体垮了，那梦想还怎么追呢？所以啊，健康就
是梦想的根基，你得有个好身体才能谈梦想。
说到这健康跟梦想的关系，还有一层呢。
身体棒棒的，你自然
就有更多精力去追逐梦想。
反过来，追逐梦想也能让你更懂得珍惜
和照顾自己。
你会发现，为了梦想努力的时候，你会更注意锻炼、
规律作息、吃得健康。
这些好习惯，不仅让身体倍儿棒，还能让你
追梦路上更自信、更从容。
还有啊，这梦想和健康之间得有个平衡。
千万别为了梦想拼了命，把身体搞垮了。
有时候，太过拼命反而会让身心都受不了，搞
不好还会得病。
所以嘛，追梦的路上得学会调整节奏，保持个好心态。
同时啊，别忘了留意身体的反应，该休息就休息，该放松就放
松，这样才能确保身心健康。
总之啊，梦想和健康这事儿，真不是简单的一加一等于二。
它们相互依赖、相互促进，得好好把握才行。
在追梦的路上，别忘了照顾好自己，用个健康的身体去拥抱那些美好的梦想吧！。
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单选题
1. 中国道家哲学和中医理论里“心”和“神”是：（）√
A
褒义词
B
近义词
C
反义词
D
同义词
正确答案： D
2. 身体里面惟有一个能屈能伸的一套系统就是：（）√
A
土
B
水
C
金
D
木
正确答案： D
3. 内在的脏腑表现在外面主要通过：（）√
A
经络来表现
B
血液来表现
C
穴位来表现
D
精神来表现
正确答案： A
4. 当心气不足的时候会表现出来：（）√
A
安静和平和的感觉
B
急噪和怨恨的感觉
C
抑郁和歉疚的感觉
D
愁苦和哀伤的感觉
正确答案： C
5. “登高而歌，弃衣而走，喜笑不休，夜不能寐”都是：（）√
A
心虚火的表现
B
心实火的表现
C
肝实火的表现
D
肝虚火的表现
正确答案： B
6. 滋补心的阴血的最好的东西首先应该是：（）√
A
寒性的
B
热性的
C
温性的
D
补性的
正确答案： A
7. 在梦里会不停地找东西吃，不停地吃：（）√
A
脾胃虚火的人
B
脾胃虚寒的人
C
脾胃衰弱的人
D
脾胃实火的人
正确答案： D
8. 一杯开水放在桌子上，手一碰很烫，手就会立刻收回来这就是：（）√
A“
感”
B“
觉”
D“
知”
正确答案： B
9. 对人的睡眠质量干扰最大的东西是：（）√
A
后天环境
B
先天注定
C
先天思想
D
后天思想
正确答案： D
10. 中国哲学认为人心里面有个神，创造万物的也有个神，这两个和谐共振就叫：（）√
A
天人感应
B
天人相应
C
天人合一
D
人神合一
正确答案： C
11. “一朝被蛇咬，十年怕井绳”这就是：（）√
A
由“知”形成了“觉”
B
由“情”形成了“意”
C
由“感”形成了“觉”
D
由“觉”形成了“知”
正确答案： D
12. 肝胆表现出来的功能首先是：（）√
A
藏血
B
造血
D
输血
正确答案： A
13. 当人出现梦见朽木、霉菌、苔藓、蘑菇这种肮脏的梦境的时候，要提醒自己的：（）√
A
脾肾系统有问题
B
脾胃系统有问题
C
肝胆系统有问题
D
心肾系统有问题
正确答案： C
14. 脾胃有实火的人表现出来的症状首先是：（）√
A
食欲衰退
B
食欲旺盛
C
没有食欲
D
精力旺盛
正确答案： B
15. 治疗肾的实火需要用甘甜利尿的药，最好的药就是：（）√
A
鹿茸
B
海马
C
地龙
D
老玉米的须子
正确答案： D。