人教版小学三年级全一册体育与健康：立定跳远
水平二(三年级)体育《立定跳远》微课教学设计说明及学生自主学习任务单
内容
时间
一、片头
开始部分引出本课主题。
10秒
二、正文讲解
讲解立定跳远的概念和作用，展示完整技术动作和练习方法。 让学生建立正确的技术动作概念。
3分40秒
教师讲解示范立定跳远的技术要领及要点
1.预摆2.起跳3.腾空展体4.落地缓冲
并做分解动作示范和完整动作示范（正面、侧面）
纠错：强调初学者易错点，以及纠正方法。
用力蹬地跳起、蹬、摆配合，上下肢协调用力的动作方法，并能熟练地进 行跳跃。
在课堂的体育运动技术的学习中，教师利用体育挂图进行讲解示范， 挂图的静态展示和教师的动作示范有分解动作、时间短、不可重复等弊端。 大部分同学很难建立正确的动作技术概念，也难以形成表象训练。所以， 我选用立定跳远教材制作微课。立定跳远技术动作是由预摆、起跳、腾空、 落地四个部分组成。本微课践行看、思、学、练的学习方式，由易到难， 循序渐进的原则，以视频的形式给学生呈现，不仅有静态展示也有动态展 示动作。把立定跳远的每一个部分配合技术要领的讲解进行教学，让学生 直观的了解动作技术，乃至于掌握技术的重难点，为学生建立更为直观的 本体感受。在微课制作中把动作示范做了慢放处理，保证动作连贯、完整 性的同时更容易让学生观察、理解动作，学生可以较快的建立正确的动作 技术概念。然后，我通过班级微信群、QQ群和学校乐教乐学等平台向学 生推送微课，让学生根据“学生自主学习任务单”去学习，并且通过学生 反馈的学习练习的小视频进行实时的指导。对学生反馈的问题进行归纳总 结，最后回归课堂，进一步的指导学生学习，引导学生拓展训练。
5.难点：动作的连贯性，上下肢协调摆动，空中充分展体。
三、学习任务（问题）：
L了解立定跳远的含义。
2.掌握立定跳远的动作要领。
人教版小学《体育与健康》三年级上册《立定跳远》教学设计(水平二)
《立定跳远》教学设计三年级执教：一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想, 依据现代教育理念, 结合体育教学的特点, 在课堂教学中, 以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性; 培养学生的参与意识, 合作意识和实践能力, 发展学生自制力和坚韧性, 有利于发展学生自我表现和群体意识。
二、教材分析在《体育与健康》水平二的教学内容中,立定跳远是在一至二年级跳跃基础上, 安排了一些培养跳跃正确姿势, 增强下肢力量, 发展跳跃能力的游戏性跳跃内容。
将游戏寓于教学,增加学生兴趣。
三、学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校三年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。
但学生中大多是乡镇学生，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
四、教学重点和难点:重点：蹬地充分，落地缓冲。
难点：摆臂与蹬地的协调，抬腿收腹。
五、教学目标:1.认知目标：通过本节课对立定跳远的学习，学生能说出立定跳远的动作要领；2.技能目标：通过本课的学习,使 85%以上的学生正确掌握立定跳远预摆和蹬地技术的练习方法。
3.情感目标：通过本节课的培养学生竞争意识,增强自主意识、终生体育意识,集体荣誉感。
六、教法与学法本课立定跳远的教学，我把重点放在蹬地充分，落地缓冲，难点放在摆臂与蹬地的协调，抬腿收腹。
为了能及时把立定跳远的完整动作传授给学生，在教法上我主要采用讲解示范法，通过讲解和示范，使学生直观感受到动作概念；通过由易到难的练习，使学生初步掌握立定跳远的完整动作；通过学生间的相互观察与纠正帮助，使同学们能认清正确与错误的动作技术。
体育与健康人教3～4年级全一册体育《立定跳远》教学设计
体育与健康人教3～4年级全一册体育《立定跳远》教学设计一. 教材分析《立定跳远》是小学3-4年级体育课程中的一项基本技能训练。
通过学习立定跳远，学生可以掌握跳跃的基本技巧，发展身体协调性和爆发力，同时也能增强学生的自信心和克服困难的勇气。
本节课的教学内容主要包括立定跳远的动作要领、技术分析和实践操作。
二. 学情分析3-4年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们喜欢通过实践活动来掌握知识。
在学习立定跳远的过程中，学生需要通过反复练习来掌握跳跃技巧，因此教师应注重激发学生的学习兴趣，鼓励他们积极参与训练。
此外，这个年龄段的学生注意力集中时间相对较短，教师在教学过程中应注重变化教学手段，以保持学生的学习兴趣。
三. 教学目标1.知识与技能目标：学生能够了解并掌握立定跳远的动作要领和技术要求，提高跳跃能力。
2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3.情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、自信、克服困难的精神，增强集体荣誉感。
四. 教学重难点1.教学重点：立定跳远的动作要领和技术要求。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，帮助学生掌握立定跳远的正确动作。
2.练习法：分组练习、个人练习等形式，让学生在实践中提高技能。
3.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞技体育精神。
4.反馈法：教师对学生练习过程中的问题进行及时指导，帮助学生纠正错误。
六. 教学准备1.场地准备：篮球场或田径场，确保场地安全、平整。
2.器材准备：立定跳远板、测量工具、保护器材等。
3.教学课件：制作课件，展示立定跳远的动作要领和技术分析。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入立定跳远这一课题，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过课件展示立定跳远的动作要领和技术要求，让学生对动作有一个整体的认识。
3.操练（10分钟）（1）分组练习：学生分成若干小组，按照教师的要求进行立定跳远的基本动作练习。
体育-人教版-三年级全一册立定跳远
想一想？？
立定跳远中会出现什 么情况？ 什么样的情况应该被判为 犯规？
（1）起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再 起跳。双脚没有从静 止状态开始起跳。
（2）采用单脚起跳。
小学体育
水平二
三、立定跳远的动作过程
（1）预摆 （2）起跳腾空 （3）落地缓冲 介绍口令：一摆二蹲三起跳 手腿用力要协调
动作要领：
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低 重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
注ห้องสมุดไป่ตู้：
上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
好，曲腿前伸臂后摆，落 地后往前不往后。
易犯错误及纠正方法
LOREM IPSUM DOLOR
。
常见错误：1、起跳时的腾空角度过大或过小都达不到理想的远度。
2、腾空后没有团身。
3、落地前没有向前伸腿。 4、落地后身体后倒、后退。 纠正方法：1、在练习的时候找好自己的起跳角度（建议在18度-30度之间。不过 最佳起跳角度因人、因时、因地而异。反复的尝试，找到自己的起跳角度）。 2、腾空后一定要团身，大腿向身体靠拢。 3、落地时小腿尽量向前伸，重心下降缓慢站起，然后向前走，不要 后退或从侧面走出沙坑。
落地缓冲易犯错误及纠正方法
LOREM IPSUM DOLOR
LOREM IPSUM DOLOR
LOREM IPSUM DOLOR
蹲跳起 跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。 然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆， 最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次 练习15～20次，重复3～4组。 单脚交换跳 跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的 力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳 的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。进行间跳时，可规定跳的距离 （2～3米）。以上练习重复2～3组。 蛙跳 动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力 蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然 后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
人教版小学体育3-4年级全一册《立定跳远》课件
人教版体育与健康 3至4年级 全一册
教材分析
1
跳跃是小学生体育教学的主要内容和锻炼身体的重要手段，是进一步
发展学生的身体基本活动能力的重要手段。
经常参加跳跃活动，不仅可以发展学生的跳跃能力，提高力量、灵活
2
性和协调性等体能，培养学生不怕困难、积极进取、勇敢果断等意志 品质。
3
跳跃教材偏重于发展学生下肢力量，教学实施中，在搭配教材时偏重 选择发展上肢的内容，促进学生的全面发展。
13
课后小结
平均心率： 90～130次/分
运动量：中等
练习密度： 40～45%
运动强度： 大
14
课后小结
预计 脉搏 曲线
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培养学生勇于克服困难的意志品质和团结 协作的集体主义精神。
4
课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动
（5）体转运动
（6）前后弓步压腿
（7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
7
立定跳远
1.辅助练习
8
立定跳远
1.辅助练习
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立定跳远
2.完整练习
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立定跳远
2.完整练习
11
游戏：立定跳远接力
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整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收还器材 ● 宣布下课
体育与健康人教3～4年级全一册立定跳远教案
小青蛙的成长：《立定跳远》立定跳远单元教学计划《小青蛙的成长：立定跳远》教学设计一、指导思想以体育新课程标准为指南，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中健康成长。
二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。
所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为学生以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法，增强学生安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。
学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，老师起主导作用，指引学生采用正确的方法参与锻炼，所以选择方法是很重要的。
根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。
据观察了解，小学生十分乐意和小动物交朋友，为了能使本堂课的情境更符合学生的心理，将主要教学内容用以“小青蛙的成长”情境教学来引导学生快乐学习。
安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段，让学生带着他们各自喜爱的角色去练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。
在教学中采用多种情境教学，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。
使学生懂得害虫是庄家的敌人，青蛙是捕捉害虫的能手。
三、设计理念现代教育的目标是培养一个身心健康的人，本课以小青蛙的成长为情感路线，培养学生能独立面对社会可能，不惧挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人身心健康的人。
充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。
培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练、动中玩、学中获”。
1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切、和谐的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。
人教版小学《体育与健康》三年级上册(水平二)《立定跳远》教学设计
《立定跳远》教学设计
一、设计思想：
本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的自主性、创造性为设计目标，在老师激励和评价下，着重培养学生展示自我的愿望，构建民主和谐的师生关系，在活动中，同学间能合作交流，并用合适的方法进行练习，培养学生小组合作的学习习惯，在此基础上关注学生的个体差异和不同需求，努力使每一位学生都能够积极主动地参与活动。
二、教材分析
体育运动来源于生活，服务于生活，很多运动技能本身就是生活技能。
立定跳远是田径基础动作，与生活实际相关不大，练习的形式较为枯燥，通常学生的学习兴趣都不高。
但如果把立定跳远作为一种模仿练习，创设相关的情境开展教学，激发学生的学习兴趣，引导学生运用技能，解决生活中遇到的问题，让学生学以致用，就会收到事半功倍的效果。
立定跳远作质量的高低，摆臂是关键。
初学者易犯的错误，往往是手臂不会摆。
教师应仔细观察，帮助学生纠正错误。
三、学情分析
1、学生心理特点三年级学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢直观形象思维，对游戏、竞赛特别感兴趣，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。
2、技术技能基础：通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。
四、教学目标及教学重点、难点：
1、认知目标：
通过学习，学生能了解立定跳远的基本动作要领，发展学生的跳跃能力。
2、技能目标：
使90%以上的学生掌握立定跳远的动作结构，做到双脚同时起跳、落地缓冲，其中70%以上的学生掌握摆臂制动与蹬地协调发力的技术。
3、情感目标：
通过活动，培养团结友爱，不怕困难的精神。
教学重难点：摆臂与蹬地的结合收腹举腿。
立定跳远教案。
小学体育三年级立定跳远教案(精选18篇)
小学体育三年级立定跳远教案（精选18篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学体育《立定跳远》说课稿
小学体育《立定跳远》说课稿一、说教材1、教学内容《立定跳远》该内容是人教版小学体育课标二三年级跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容。
它是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，身体的基本的活动能力得到了提高，并同时培养了学生的体育意识和兴趣。
2、教学目标我这一堂课所教的对象是三年级的学生，学社已有较好的学习习惯，能自觉的完成教室布置的各项任务，结合本课的特点与学生的实际情况，我预设一下教学目标：1）认识目标：熟练掌握双脚立定跳远的技术动作。
2）技能目标：通过小青蛙捉虫子的情景教学，使95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的技术动作。
3）情感目标：通过集体活动，使学生体验集体的学习兴趣，培养集体意识和责任感。
3、教学的重点和难点1）教学的重点：摆臂与蹬地的配合、落得屈膝缓冲。
2）抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合。
二、说教法依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，在学法指导中我主要尝试运用自主教学的策略，目的是使学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长。
为了遵循运动技能学掌握的规律性，为了更好的缓解学生长时间用双腿跳的练习，于是在本课我安排了以下教学环节：1.情境激趣；2.激励参与。
3.舒缓身心。
其目的是为了给本节课用造出一种良好的学习氛围，并使学生的主体作用和教师的主导地位得到最大程度的发挥。
三、说学法本课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”、“标准的示范动作”入手，引导学生通过观察、分析、思考、自练、讨论的学习过程，弄清跳跃在日常生活中的重要作用，通过教学使学生感受到学会和会学的双重乐趣，收到鱼渔兼收的效果。
四、说教学过程[+小学教学设计网——=}为了很好的完成本课的教学任务，我准备分三个阶段去进行教学：（一）、情境激趣阶段在这个过程中，我安排了兔子舞的教学活动。
人教体育与健康3～4年级全一册立定跳远教学设计
教学目标：1.掌握立定跳远的基本技术动作。
2.提高学生的爆发力和协调性。
3.培养学生的团队合作意识和竞争意识。
教学准备：1.教学器材：跳远站、测距仪、报时器。
2.教学环境：宽敞平坦的操场。
3.教学内容：立定跳远。
教学过程：第一步：热身运动（10分钟）1.教师带领学生进行热身运动，如慢跑、活动关节等，准备身体。
第二步：技术指导（15分钟）1.教师向学生示范正常的立定跳远姿势和动作。
2.学生看演示后，按照教师的示范，一起进行基本技术动作的练习。
3.教师通过示范和纠正，帮助学生掌握正确的动作要领。
第三步：分组练习（15分钟）1.将学生分成多个小组，每个小组由6-8名学生组成。
2.每个小组站在跳远站上，按照教师的指示，轮流进行跳远练习。
3.教师要注意观察学生的动作，及时纠正错误。
第四步：比赛训练（20分钟）1.将学生按照成绩从高到低排成若干组，进行跳远比赛。
2.每组的学生分别进行多次跳远尝试，记录每次的成绩。
3.教师可以设定一定的规则和奖励，在比赛中激发学生的积极性和竞争性。
第五步：总结反思（10分钟）1.教师与学生一起总结比赛结果，查找自己的不足之处，并尝试提出改进意见。
2.教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀的学生，给予建议和激励。
第六步：放松活动（5分钟）1.教师引导学生进行放松性的活动，如舒展运动、呼吸调整等。
教学延伸活动：1.带领学生参加跳远比赛，与其他班级进行竞争。
2.组织学生进行多种跳远项目的练习，例如远跳、高跳等。
3.设计跳远挑战赛，鼓励学生以个人成绩挑战自己的极限。
4.引导学生了解跳远运动员的训练方法和经验，激发学生对体育运动的兴趣。
教学资源：1.《人教体育与健康3～4年级全一册》教材2.跳远站、测距仪、报时器等3.教师的示范和指导。
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教学设计方案
指 导 思 想
教 学 目 标
重 难 点
教 学 过 程
教 学 反 思
指导思想
本节课是根据《体育与健康》课程标 准提出的“健康第一”为指导思想，以 “身体、心理、社会适应三维健康观” 为教学理念，提高学生学习的兴趣，增 强学生跳远的能力，培养正确的立定跳 远身体姿势，使学生获得立定跳远的亲 身成功体验，使学生的身心得到健康发 展，综合素质得到全面提高。
教学目标
1、学生能懂得在踏跳区起跳和踏准 起跳区的方法。 2、能做出助跑几步，一脚在踏跳区 积极有力地蹬地起跳，两腿迅速屈 膝上提，轻巧落入沙坑的动作。 3、乐于重复练习，并在练习中相互 合作，相互帮助。
教学，蹬地收腿
动作连贯，蹬摆配合
教学过程
运下请 动，大 项这家 目是思
什考 么一
请大家思考一下，完成立定跳远需要的动作有几步
立定跳远它总共分四步，现在我们来一起分解学习一下。
两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。
两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆 动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成 一斜线。
然后收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。
脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。
教学反思：
通过本节课的学习，学生初步掌握 了立定跳远的基本动作，并且对立定跳 远这个项目产生了极大的兴趣，在练习 过程中，学生能积极主动的练习，并且 小组成员之间互相帮助、互相进步。达 到了本节课所设计的目标。