为什么要上体育课
为什么需要体育课？
为什么需要体育课？体育课作为学校教育中的一门重要课程，对学生的全面发展和身心健康具有重要意义。
以下是关于为什么需要体育课的详细解释：首先，体育课可以促进身体健康。
体育活动是一种锻炼身体的方式，通过体育课可以让学生积极参与各种体育运动和活动，提高身体素质和体能水平。
体育锻炼可以增强心肺功能，培养肌肉协调性和灵活性，有助于预防和减少慢性病的发生，提高学生的身体免疫力，使他们更加健康和抵抗疾病。
其次，体育课可以培养合作精神和团队意识。
在体育活动中，学生需要与其他同学合作、协调动作，共同完成各种任务和比赛。
通过体育课，学生可以学会与他人合作、沟通和协作，培养出良好的团队合作精神和集体荣誉感。
这种团队意识不仅在体育活动中有用，也会在学生日后的工作和生活中起到积极的作用。
第三，体育课可以培养自律和毅力。
体育活动需要坚持和毅力，学生需要克服困难、挑战自我，在竞争中保持冷静和自信。
通过体育课，学生可以培养出自律和毅力的品质，学会面对困难和挫折，并通过不断努力和训练提高自己的能力和技巧。
这种自律和毅力的培养对学生的学习和生活都具有积极的影响。
第四，体育课可以培养良好的道德品质和价值观。
体育活动中有着公平、正义、尊重和团结等价值观念的培养，学生在体育课上可以学习到这些道德品质和价值观的重要性。
体育比赛和活动需要遵守规则和纪律，学生可以通过体育课学习到公平竞争、尊重他人和友谊第一的价值观。
这些道德品质和价值观对于学生的个人成长和社会交往都具有重要的意义。
最后，体育课可以丰富学生的课余生活。
在学校生活中，除了学习知识之外，体育活动可以为学生提供一种健康、积极和有意义的课余生活方式。
通过体育课，学生可以结交新朋友，锻炼身体，释放压力，提高自信心，丰富自己的人生经验。
体育课不仅可以让学生在学业上得到休息和调节，也可以帮助他们全面发展和成长。
总之，体育课在学校教育中是非常重要的，它可以促进学生的身体健康，培养合作精神和团队意识，培养自律和毅力，培养良好的道德品质和价值观，丰富学生的课余生活。
为什么要上体育课
3、课后，不要大量喝水（尤其冷 、课后，不要大量喝水（ 和立刻吃东西。 饮）和立刻吃东西。
三、小朋友你们能做到以上几点要 求吗？ 求吗？ 1、如果你按以上要求去上课，就会 成为身体健康的好学生。
我们为什么要上体育课的英语作文
我们为什么要上体育课的英语作文全文共3篇示例，供读者参考篇1Title: Why Do We Need Physical Education Classes?Physical education is a crucial part of the school curriculum that provides students with various benefits for their overall well-being. In this essay, we will explore the reasons why we need to attend physical education classes and the positive impacts it can have on our physical, mental, and social development.First and foremost, physical education classes play a vital role in promoting physical fitness and health among students. Regular participation in sports and exercises helps to improve cardiovascular health, muscular strength, flexibility, and overall physical endurance. Engaging in physical activities from a young age also helps to instill healthy habits that can last a lifetime, reducing the risk of obesity, diabetes, and other lifestyle-related diseases.In addition to physical health, participating in physical education classes can significantly benefit students' mentalhealth and academic performance. Research has shown that regular physical activity can improve concentration, focus, and cognitive function, leading to better academic achievements. Exercise also helps to reduce stress, anxiety, and depression, promoting mental well-being and a positive attitude towards learning.Moreover, physical education classes provide students with opportunities to develop essential life skills such as teamwork, leadership, communication, and problem-solving. Through team sports and group activities, students learn how to collaborate, communicate effectively, and resolve conflicts, fostering social skills that are essential for success in school and beyond. Physical education also promotes values such as fair play, sportsmanship, and respect for others, teaching students important lessons about integrity and character development.Furthermore, physical education classes can help to enhance students' self-esteem, confidence, and body image. By engaging in physical activities and achieving personal goals, students gain a sense of accomplishment and self-confidence that can boost their self-esteem and self-worth. Physical education also encourages students to appreciate and accept their bodies, promoting a positive body image and healthy self-perception.In conclusion, physical education classes are essential for students' overall development and well-being. By promoting physical fitness, mental health, social skills, and self-esteem, physical education plays a crucial role in shaping students into healthy, confident, and well-rounded individuals. Therefore, it is important for schools to prioritize physical education and provide students with the necessary opportunities and resources to engage in regular physical activity. By investing in physical education, we can help students lead healthier, happier, and more successful lives both in and out of the classroom.篇2Why We Should Attend Physical Education ClassesPhysical education classes are an important part of the school curriculum, and they play a crucial role in ensuring the overall well-being of students. In today's fast-paced and technology-driven world, the need for physical activity has become more important than ever. By attending physical education classes, students not only improve their physical health but also develop important life skills. In this essay, we will discuss the reasons why we should attend physical education classes.First and foremost, physical education classes help students to stay fit and healthy. Regular exercise is essential for maintaining good health and preventing diseases such as obesity, diabetes, and heart disease. By engaging in physical activities such as running, jumping, and stretching, students can improve their cardiovascular fitness, muscle strength, and flexibility. Moreover, physical education classes provide a safe and supervised environment for students to participate in sports and games, which can help them develop important motor skills and coordination.Secondly, physical education classes promote mentalwell-being and improve academic performance. Research has shown that physical activity can reduce stress, anxiety, and depression, and improve mood and self-esteem. By engaging in regular exercise, students can enhance their cognitive function, focus, and attention span, which can lead to better academic performance. Physical education classes also teach students important values such as teamwork, leadership, and sportsmanship, which are essential for success in school and beyond.Furthermore, physical education classes help students to develop healthy habits and lifestyles. By emphasizing theimportance of regular exercise and nutrition, physical education classes encourage students to make healthy choices and take care of their bodies. Students learn about the benefits of a balanced diet, proper hydration, and adequate rest, which are essential for maintaining a healthy lifestyle. By instilling these healthy habits at a young age, physical education classes can help students to prevent chronic diseases and live longer, healthier lives.In addition, physical education classes provide a social outlet for students to interact with their peers and develop friendships. Team sports and group activities promote camaraderie, cooperation, and communication among students, which can help them to build positive relationships and improve their social skills. By working together towards common goals and supporting each other through wins and losses, students learn important lessons about collaboration and empathy. Physical education classes also provide students with opportunities to meet new people, make connections, and broaden their social circle.In conclusion, physical education classes are essential for the overall health and well-being of students. By attending physical education classes, students can improve their physical fitness,mental health, academic performance, and social skills. Physical education classes teach students important life skills such as discipline, perseverance, and resilience, which are essential for success in school and in life. Therefore, it is important for students to participate actively in physical education classes and make physical activity a priority in their daily lives. By doing so, students can enjoy the benefits of a healthy and active lifestyle for years to come.篇3Why do we have to take physical education classes? Some students may wonder why they have to spend valuable time and energy on sports and exercise when they could be focused on academic subjects. However, physical education classes play a crucial role in the overall development of students and provide numerous benefits that go beyond just physical fitness.First and foremost, physical education classes promote a healthy and active lifestyle. In a time when childhood obesity rates are on the rise and sedentary lifestyles are becoming increasingly common, it is more important than ever to instill the importance of physical activity in young people. By engaging in sports and exercise during physical education classes, studentsdevelop healthy habits that they can carry with them throughout their lives.Physical education classes also help students improve their physical fitness and overall health. Regular exercise has been proven to reduce the risk of chronic diseases such as heart disease, diabetes, and obesity. By incorporating physical education classes into the school curriculum, students are given the opportunity to improve their fitness levels and learn valuable skills that will benefit them in the long run.Furthermore, physical education classes provide a break from academic subjects and help students relieve stress and improve their mental well-being. Exercise has been shown to have numerous mental health benefits, including reducing anxiety and depression, improving mood, and enhancing cognitive function. By incorporating physical activity into their daily routine, students can improve their mental health and academic performance.In addition to the physical and mental health benefits, physical education classes also teach important life skills such as teamwork, communication, and leadership. Through team sports and group activities, students learn how to work together towards a common goal, communicate effectively with theirpeers, and take on leadership roles. These skills are essential for success in both academic and professional settings.Overall, physical education classes play a crucial role in the development of students and provide numerous benefits that go beyond just physical fitness. By promoting a healthy and active lifestyle, improving physical fitness and overall health, relieving stress and improving mental well-being, and teaching important life skills, physical education classes are an essential part of the school curriculum. Students who participate in physical education classes are more likely to lead healthy and active lives, perform better academically, and develop important life skills that will benefit them in the future. So next time you find yourself questioning why you have to take physical education classes, remember the numerous benefits that they provide and embrace the opportunity to improve your health, well-being, and overall development.。
体育课的必要性及作用
体育课的必要性及作用随着现代文明的发展，人们的日常生活越来越依赖于科技。
无论是在学习上还是工作上，人们都需要久坐在桌前长时间工作。
这种生活方式给我们的身体健康带来了一定的损害，因此保持身体健康变得越来越重要。
而体育课就可以发挥其独特的作用，使学生们养成良好的锻炼习惯，增强身体素质，预防疾病。
首先，体育课可以帮助学生养成正确的锻炼习惯，提高自我健身意识。
通过体育课的锻炼，学生可以了解到身体健康的重要性及保持身体健康的方法，养成良好的锻炼习惯和规律。
例如，通过课堂上教授基本运动知识和常规动作，让学生了解到如何正确的拉伸身体、如何呼吸和如何选择适合自己的运动方式。
这些知识和方法都可以帮助学生建立正确的健身观念，并养成良好的生活习惯。
在此过程中，学生不仅能够增强对身体健康的重视，同时还能够培养自我管理的能力，以便在实际生活中保持健康的生活方式。
其次，体育课能够增强学生的身体素质，促进身体发育。
人体的身体素质是由多个方面的素质组成的，包括心肺功能、肌肉协调和力量等。
对于学生来说，拥有强壮的身体素质是迎接未来学习和工作的基础。
因此，体育课可以通过定制有针对性的训练和锻炼计划，帮助学生根据自身的条件和目标，培养出适宜他们个人的身体素质。
例如，通过动态有氧运动和静态力量训练，可以提高心肺功能和肌肉力量，增强协调性和灵活度，促进孩子的骨骼发育和强化免疫功能等。
再次，体育课对于学生的心理发展也可以起到积极的促进作用。
研究表明，经常参加体育课和体育锻炼可以提高学生的心理素质，如自信、耐心、毅力和坚韧。
在课堂上，教师可以逐步调整和加强学生的心理素质，帮助他们避免厌倦和消极情绪，提高他们的情绪自控能力，以便更好地应对学习和生活中的压力和挑战。
例如，通过体育课的团队协作和支持，孩子们可以增强自信、建立自己的自尊和自主性，同时也能够提高他们的共情能力。
最后，体育课可以帮助学生保持身心健康，预防疾病。
随着现代社会的飞速发展，我们的生活方式越来越复杂，孩子们的身体也越来越容易受到各种疾病的侵害。
学校体育课的必要性
学校体育课的必要性体育课是学校教育中不可或缺的一部分，其必要性不可忽视。
在学生的成长过程中，体育课能够起到多方面的积极作用，从而对他们的身心健康和综合素质的提高产生重要影响。
首先，体育课有助于学生身体的健康发展。
现代社会，由于长时间的坐姿学习和沉迷于电子设备，很多学生容易患有近视、脊柱侧弯等身体问题。
体育课能够有效地调节学生的姿势，增强全身肌肉的力量，提高学生的体律控制能力。
通过体育锻炼，学生能够增强体质，预防疾病的发生，提高身体免疫力。
其次，体育课培养学生的团队合作精神和竞争意识。
体育课往往以集体活动为主，学生需要与他人协作完成各类活动。
在团队合作的过程中，学生们可以相互帮助、互相配合，从而培养了他们的团队精神。
此外，体育课的竞技性质也能够激发学生的竞争意识，让他们学会正确看待胜负，勇往直前，克服困难。
此外，体育课可以提高学生的注意力和专注力。
运动需要学生的全身心参与，通过各类体育活动，学生能够将精力集中在活动上，逐渐提高他们的专注力和持久力。
这对于学生的学业发展也有积极的影响，有助于提高学生在其他学科的学习效果。
此外，体育课能够培养学生的自律与坚持精神。
在体育课上，学生需要遵守课堂纪律，自觉地遵守运动安全规则，并且要坚持锻炼，持之以恒。
这样的过程培养了学生的自律能力和坚持精神，对于他们今后的发展具有重要的意义。
最后，体育课还能促进学生的情绪释放和心理健康。
在学习的过程中，学生可能会面临各种压力与挑战，这些压力如果不能正确地释放会对学生产生消极的影响。
而体育课则为学生提供了一个快乐释放情绪的渠道，通过锻炼身体，学生能够减轻压力，调节情绪，提升心理健康。
综上所述，学校体育课具有不可替代的必要性。
通过体育课的学习，学生能够提高身体素质，培养团队合作和竞争意识，提高注意力和专注力，培养自律坚持精神，促进情绪释放和心理健康。
因此，学校体育课的设置对于学生的全面发展和成长至关重要。
希望学校能够充分意识到体育课的重要性，并加强对体育教育的投入和关注。
上好高中体育课的意义与要求
一、上好高中体育与健康课的意义（一）体育与健康课是素质教育的重要途径体育与健康课是学校体育的基本形式，是高中必修课，是提升学生整体素质的重要教育途径之一。
人的素质是个综合的概念。
包括思想道德、文化科学、劳动技能和生理心理素质。
强壮的体魄是获得文化科学知识、优良思想道德、劳动技能的载体。
正如毛泽东所说：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。
”“体者，载知识之车而寓道德之舍也。
”能够说，身体的发展是人的综合素质提升的物质基础和前提，而上好高中体育与健康课，则是促动身心发展进而促动综合素质提升的重要途径。
（二）体育与健康课是促动身心发展的重要手段高中学生年龄一般在15—19岁，正是由少年向青年过渡的时期，也是决定身心健康成长的关键时期，需要通过体育锻炼促动身心的良好发展。
1．骨骼与锻炼。
高中阶段，骨化过程仍未结束，脊椎骨、上下肢长骨以及盆骨、肩胛骨、锁骨等骨骼仍处于缓慢生长过程中。
基本体操、单杠、双杠、支撑跳跃以及跑、跳跃、投掷等练习内容，对于促动骨骼生长发育具有良好的作用。
2．肌肉发育与锻炼。
高中阶段，肌纤维明显增粗，横断面增大，肌肉坚实有力。
男生全身肌肉重量占体重的40％左右；女生占体重的35％左右，已接近成人水平，但这时女生肌肉绝对力量的增长，落后于体重的增长。
跑、跳跃、投掷和单杠、双杠、支撑跳跃、技巧以及韵律体操、舞蹈、身体素质练习等，都是促动肌肉发达、增强肌肉力量、使肌肉协调发展的主要内容。
3．心血管系统和呼吸系统的发育与锻炼。
高中阶段，心肺功能已接近成人，分别达到成人的98％和86％。
但是这两个系统仍未发育完善，男女生差别也较明显，女生呼吸和循环系统功能也较男生低。
耐久跑、足球、篮球和较长距离的游泳项目，对于发展心肺功能具有显著的作用。
4．身体素质和运动水平的发展与锻炼。
高中学生与初中学生相比，力量和耐力素质发展较快，具有不同水准的运动潜能，有待于通过改进技术、反复练习和刻苦锻炼，使身体素质与运动水平得到进一步发展和提升。
小学生为什么需要学习体育课？
小学生为什么需要学习体育课？体育课是小学生学习中不可或缺的一门课程。
体育不仅可以增强孩子们的体质，还能培养他们的团队合作精神和健康意识。
同时，体育课还能让孩子们在运动中快乐成长，培养积极向上的心态和面对困难的勇气，这对他们未来的发展至关重要。
首先，体育课可以提高小学生的体质水平。
随着现代社会的发展，孩子们的生活方式越来越久坐不动，缺乏运动会导致身体素质下降，容易引发一系列健康问题。
通过体育课，孩子们可以经常参与各种有规律的锻炼，包括跑步、球类运动等，从而增强肌肉力量、耐力和灵活性。
这不仅能够使他们更具活力，还能增强抵抗力，预防疾病的发生。
其次，体育课可以培养小学生的团队合作精神。
在体育课上，孩子们常常需要与其他同学一起进行集体项目，如足球、篮球比赛等。
这样的活动能够让孩子们学会彼此配合、相互信任，并培养出团队合作的意识。
通过与他人合作完成任务，他们学会了倾听和尊重他人的意见，同时也懂得了分工和协作。
这种合作精神不仅能在体育运动中发挥作用，还能够在日常生活和学习中产生积极影响。
此外，体育课有助于培养小学生的健康意识。
体育课教育孩子们不仅要有身体上的锻炼，更要注重健康生活方式的养成。
通过了解运动对身体的好处以及正确的饮食习惯，孩子们能够形成健康的生活观念。
体育课还能够启发孩子们对自己身体的关注，并学会照顾自己的身体。
这对培养健康的生活习惯以及预防疾病的发生非常重要。
最后，体育课能够让小学生在运动中快乐成长。
运动是一种享受，是孩子们最自然的表达方式。
体育课为他们提供了展示自我的平台，能够让他们在运动中尽情释放自己的激情和活力。
无论是击球、跳绳还是跑步，孩子们都可以通过体育课找到自己的兴趣爱好，从而快乐地成长。
在运动中，他们也会遇到各种挑战和困难，这将培养他们面对困难时勇敢坚持的精神，为未来的人生奠定坚实的基础。
总之，小学生需要学习体育课是非常重要的。
体育不仅有助于提高体质和培养团队合作意识，还能够培养健康意识和快乐成长。
体育课的重要性
体育课的重要性体育课是学校教育中的重要组成部分，其重要性不言而喻。
本文将就体育课的重要性从多个方面进行探讨。
首先，体育课对学生身体发育有着非常大的促进作用。
在体育课上，学生会参与各种运动项目，比如跑步、跳绳、篮球、足球等等。
这些活动可以促进身体的协调性、柔韧性、力量和耐力的增强，对发育中的学生非常有益。
此外，体育锻炼也可以帮助学生减肥，预防肥胖症，提高身体素质，从而对未来的健康产生积极的影响。
其次，体育课对学生的学习、生活有着积极的影响。
在体育课上，学生不仅仅进行运动锻炼，还要学习相关规则和技能。
这有助于培养学生的规则意识、竞争意识以及团队协作能力。
在团队运动比赛中，学生需要相互配合，互相支持，不断默契升级，这些都对学生未来的社交能力发展和学业成功产生重要的影响。
同时，体育课也可以帮助学生减轻学习压力，在繁重的学习生活中保持身心健康，缓解焦虑情绪。
除此之外，体育课也有助于文化传承和国家形象展示。
在体育项目中，如篮球、足球等的国际比赛中，学生的表现是代表国家形象的重要方面，而国家对于体育的重视和支持也是国际社会对于一个国家软实力的一个很重要的评价标准。
同时，体育课也是传承中华民族优秀传统文化的重要途径，例如太极、武术等，这些都是体育文化中的重要方面，对学生树立中国文化意识，提高民族自豪感都有着积极的作用。
总而言之，体育课的重要性是不可低估的，它对于学生的身体发育、学业成就、社交能力等方面都有积极的影响。
在今后的学校教育中，应该更加重视体育课程的完善，并给予足够的支持和关注。
同时，学生也应该充分意识到体育锻炼的价值，积极参与各项运动活动，保持身心健康，以更好的状态面对未来的挑战。
为什么要上体育课---体育锻炼的好处
七、体育锻炼有助于形成和谐的人际关系。
现使获得自我成就的认知和情感体验代社 会生活节奏的加快和网格的高速发展，使 人们越来越缺乏直接的社交机会，从而导 致人际关系越来越远。体育锻炼则打破了 这种失衡状态，让各种不同的人相聚在运 动场上，进行平等、友好、和谐的交往， 使人们相互之间产生信任感，并有效地进 行情感和信息的交流，提高与他人协作的 能力。
六、体育锻炼能形成良好的自我概念。
自我概念是个体主观上对自己的身体、思 想和感情的评价。它是由许许多多的自我 认识所组成，如我适合什么，我主张什么， 我喜欢什么等。
研究表明，锻炼者比非锻炼者具有更积极 的总体自我概念，体能强的人比体能弱的 人倾向于有更高水平的自我概念和身体概 念，肌肉力量和身体自尊、情绪稳定性和 自信心紧密相关。
3. 体育锻炼对运动系统也有积极作用。 经过锻炼后，可以提高 肌肉含量，使骨骼和肌肉更好地生长。
二、体育锻炼可以促使学生智力的发展。
体育运动能促进人的大脑发育，调节大脑中枢神经， 改善机能，为人们从事智力活动打下良好的物质基础， 提高学习和工作效率；
体育运动还可以直接促进观察力、记忆力、想象力和 思维力等智力因素的发展。 例如：在体育课堂教学中， 通过观察法，对比法和示范法的运用，能有效 地发展学生的观察能力，通过技术动作的练习等，有 利于促进学生记忆力、想象力、创造意识的发展： 通过教学比赛和各种体育游戏，可以潜移默化 地发展学生思维的流畅性和灵活性。
例如：田径、篮球、足球患。 社会竞争的日益激烈和生活压力的增加，会使
人们产生悲观、失望的情绪，进而导致忧郁、孤 独和焦虑的情绪等各种心理障碍的产生。 如：现在我们学习压力大，高三学生要面临高考
积极参加体育锻炼，会使身体素质得到改善，使 获得自我成就的认知和情感体验，产生愉快、兴 奋和幸福感。因此，适当的体育锻炼能克服心理 障碍（挑战自己，克服困难），使个体获得心理 满足。
我们为什么上体育课
包含的内容：大众体育、专业体育、学校体育。
二、什么是体育课？
体育课是体育教学的基本组织形式，主要是学生 掌握体育与保健基础知识，基础技术，技能，实现 学生思想品德，提高技术水平。
身体的教育
三、体育病 呼吸系统 消化系统 神经系统 糖尿病 预防骨裂 保持身体活动 塑型 延年益寿
我们为什么要上体育课
2、可以进行跑、跳、投等比赛活动，体育课能满足大家 活动的心愿。 3、可以让自己的身体更加灵活，协调，身体素质得到提 高。 4、能适应气候的变化，而且不容易得病。
四、体育课的重要性
什么事素质的定位准则呢？
德 智 体 美 劳
体：体育 是授予学生健康的知识，技能，发展他们 的体力增强他们的体质，培养他们意志力的教育。 总之上体育课是为了锻炼健康的身体
作业：课后收集一份你喜爱 的体育明星的故事，下节课 与同学们一起分享。
语文、 数学、 英语、 物理 、化学、生物 等等 还有什么课程呢？
一、什么是体育？
概念：是一种复杂的社会文化，以身体与智力活动为
基本手段，根据人体的生长发育，技能形成和机体提高规律， 达到出尽全面发展，提高身体素质与全面教育水平，增
强体质与提高运动能力，改善生活方式与生活质量的一
种有意识，有目的的，有组织的社会活动。
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为什么要上体育课
体育课，是授予学生体育运动的知识、技术、技能，增强他们的体质，发展他们的身体素质和运动能力的教育课。
学校体育活动是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，它是学生德、智、体、美、劳几方面全面发展的需要，对培养祖国“四化”建设的合格人才具有重大意义。
通过体育课的学习和锻炼，孩子得益是很大的。
第一，长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。
增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。
第二，体育课的学习，能使脑力活动与体力活动交替进行，起到有效的调节作用，从而有利于消除大脑的疲劳和提高其他学科的学习效率。
第三，体育课的学习，能更好地掌握体育卫生基本知识、科学锻炼身体的技能和方法，使孩子终身受益。
第四，体育课的学习，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。
具备为祖国、为社会锻炼身体的社会责任感和群体意识，增强组织纪律性和集体荣誉感，形成经常锻炼身体的兴趣与习惯，锻炼出勇敢顽强、朝气蓬勃、艰苦奋斗的精神。
第五，体育课主要是在体育场进行学习和练习，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，阳光、风、雨等各种自然因素的磨练，能有效地提高孩子对外界环境的适应能力和抵抗各种疾病的能力。
但是，有的孩子在学校体育课的学习中表现并不积极认真，有的怕苦怕累，活动中躲躲闪闪；我们应让孩子们知道体育锻炼对增强体质的四个具体作用：
一、体育锻炼能使人体运动系统健全
人体运动系统生长发育的完善程度，是决定人的体格壮实健美、运动能力强弱的重要因素。
经过体育课学习，养成体育锻炼习惯，能促进骨骼的生长，使骨横径变粗，骨密质变厚，骨的质量提高。
能使肌纤维变粗，肌肉横断面积增大，从而使力量、速度、耐久力以及关节的灵活性增强。
在同龄人中经常进行体育锻炼的孩子比不锻炼的孩子要高两厘米。
二、体育锻炼能提高循环系统的功能
人体通过循环系统，向全身输送氧气和营养物质，促进身体的发展和维持生命的活力。
经常锻炼的孩子和不爱活动的孩子对比，在安静时，前者的心率一般每分钟65次左石，后者心率一般每分钟75次左右。
进行同一种等量活动后，恢复安静时心率情况所需的时间是：前者一般需2～3分钟，后者需要4～5分钟。
这说明，体育锻炼可增强心脏和心血管系统的功能。
三、体育锻炼能提高呼吸系统的功能
体育运动时，呼吸系统加速工作，提高了工作效率。
特别是经常参加剧烈活动的孩子，肺活量能增大，呼吸的节奏和效果明显提高。
四、体育锻炼能改善神经系统的功能
体育活动既受神经系统的支配又能使神经系统得到锻炼，能提高神经功能的强度、均衡性、灵活性和耐久力，使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，缓解神经系统的过度紧张。
同时可以消除疲劳，清醒头脑，活跃思维。