爱眼护眼活动方案
保护眼睛主题活动设计方案
保护眼睛主题活动设计方案保护眼睛主题活动设计方案（精选9篇）为了确保活动有序有效开展，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
活动方案要怎么制定呢？下面是小编精心整理的保护眼睛主题活动设计方案（精选9篇），希望对大家有所帮助。
保护眼睛主题活动设计方案篇1一、活动目的为了落实“爱护眼睛”指导思想，保证全家注意用眼卫生、科学用眼，进一步做好预防近视，保护视力为目的，让全家形成良好的卫生习惯。
二、活动对象爸爸、妈妈、我三、比赛时间、地点及顺序时间：20xx年xx月xx日地点：家中四、评奖一等奖奖励：外出游玩；二等奖奖励：一本书；五、比赛项目及要求（一）项目：眼保健操四节（二）要求：1、手指：双手干净清洁，不留指甲。
2、准备姿势：坐姿端正，腰板挺直。
3、态度：态度要端正，思想要集中，闭眼、不讲话。
4、穴位：找准穴位，自始自终在穴位上按揉。
5、节奏：掌握节拍，用力适度，柔和缓慢适中。
保护眼睛主题活动设计方案篇2活动设计背景针对孩子近视程度的低龄化，并且人数在增多的这个现象，有必要让幼儿明白保护眼睛的重要性，同时学到一些简单的保护眼睛的知识。
幼儿是祖国的未来，他们通过眼睛观察和感知这个世界，所以我设计了此次活动，希望通过这次活动让幼儿了解到从小保护眼睛的重要性。
活动目标1、引导幼儿在活动中体验眼睛的重要性。
2、通过活动使幼儿喜欢用眼睛去发现问题。
3、在感知与发现中提高幼儿的观察能力。
教学重点、难点重点：运用游戏导入眼睛的发现活动。
难点：感受眼睛的重要，知道保护眼睛。
活动准备1、图片2、眼罩3、音乐光盘4、毛绒玩具5、魔盒活动过程开始部分：歌表演《眼睛在哪里》组织幼儿进入场地基本部分一、运用游戏游戏导入眼睛的发现的活动。
1、玩“捉迷藏”，方法：幼儿藏，教师捉;教师藏，幼儿捉。
2、引言导入：刚才我们玩游戏时，小朋友是用什么发现我的？(眼睛)二、导入幼儿通过蒙眼睛的感受，了解眼睛的重要性。
校园开展爱眼护眼主题活动方案10篇
校园开展爰眼护眼主题活动方案10篇篇1一、活动目的：视力在青少年的成长中十分重要，加强学校健康教育，使学生能够更多的了解爰眼、护眼知识和眼睛的重要性，我校决定自4月1日至4月30日期间开展以〃像爰惜生命一样爰惜自己的眼睛，让眼睛永远亮晶晶〃为主题的爰眼护眼活动。
二、活动主题共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来。
三、活动时间20—年4月。
四、活动内容(一)提高爱眼护眼意识。
各班主任要坚持常抓不懈，宣传眼健康的重要性和近视的严重危害性。
将近视防控知识融入课堂教学、校园文简口学生日常行为规范，提高学生主动保护视力的意识和能力。
通过课堂、班会、班团队日等渠道和形式，开展科学用眼、护眼健康教育，引导学生养成科学规范使用电子产品、常做眼保健操等健康用眼习惯。
(二)加强近视监测干预。
做到对近视的早预防、早发现。
严格落实中小学生健康体检制度和每学期2次视力监测制度，配合医疗卫生机构开展视力筛查。
引导视力异常的学生和幼儿尽快在家长陪护下到医疗卫生机构检查和矫正，对近视进展过快的学生进行有效干预，预防发生高度近视。
（三）坚持眼保健操制度。
各班级坚持做好眼保健操制度，每节课间必须让学生出教室活动、远眺。
（四）切实加强手机管理。
各班级认真知道家长学习家长一封信内容，宣传中小学生过度使用手机的危害性和加强管理的必要性，确保手机有限带入校园、禁止带入课堂。
家长要加强对孩子使用手机的督促管理，引导孩子科学理性对待并合理使用手机。
同时做好作业、睡眠、读物、体质等管理，引导中小学生注重保护视力，促进身心健康发展。
（五）有效带动家长参与。
各班级要坚持家校协同，通过家长会、家长学校、家长微信群等多种形式，切实强化家长在近视防控工作中的责任意识，向家长宣传保护视力、预防近视知识,尤其重视孩子早期视力保护与健康，改变家长〃重治轻防〃观念。
督促家长为孩子提供良好的居家视觉环境，积极开展亲子体育健身主题系列活动。
家长要以身作则，陪伴孩子时减少使用电子产品，有意识地控制孩子在家使用电子产品时长。
爱眼护眼班会课教案5篇
爱眼护眼班会课教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爱眼护眼活动策划书
爱眼护眼活动策划书每年6月6日为“全国爱眼日”，加强全民爱眼意识,提高民族健康素养动员社会各界气力，共同关心人们的眼睛。
爱眼护眼活动策划书你知道有哪些吗？下面是作者整理的爱眼护眼活动策划书5篇，欢迎浏览分享，期望对大家有所帮助。
更多爱眼相干内容推荐↓↓↓爱眼护眼活动策划书1一、设计思思路：眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在“全国爱眼日”到来之际，通过向家长发放讲授学习，将爱眼知识落实到每个家庭和幼儿。
通过儿歌、讨论等情势让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲求用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，知道要爱惜眼睛。
让护眼行动从小做起，从现在做起。
二、主题目标：1、知道6月6日是世界爱眼日，了解眼睛的重要性，增强爱眼、护眼的意识。
2、愿意争做小小宣传员，会大胆地进行爱眼知识的宣传。
3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
三、活动方案：1、眼睛真灵(谈话活动)2、我的眼睛看到(美术活动)3、假设我看不见(体验活动)4、我是小小宣传员(社区宣传活动)四、护眼儿歌：儿歌：保护眼睛1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。
好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。
2、儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲劳。
躺在床上不看书，不在车上看画报。
看电视、真高兴，坐的距离要记清。
娃娃有双好眼睛。
五、家园共育：怎样保护孩子的眼睛：家长要从以下几方面注意保护孩子的眼睛。
1、注意看书写字的正确姿势。
孩子看书写字姿势很重要，特别是刚刚上学的孩子，必须养成一个好的习惯。
身体坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。
否则时间长了容易造成驼背，还会影响视力。
2、收看电视要注意保持一定的距离。
收看电视节目，是调解神经、排除疲劳、增进知识、观赏艺术的一种正当的娱乐活动。
如果看得时间太长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。
特别是玩电子游戏机比看电视更能侵害孩子的眼睛，家长必须提高谨慎。
全国爱眼日活动方案10篇
全国爱眼日活动方案10篇〔全国爱眼日〕活动方案120__年6月6日是第__届全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题是“关爱青少年眼健康”。
依据市〔教育〕局的文件精神，结合我校实际，现制定“爱眼日”活动〔实施方案〕如下：一、活动目的：深化贯彻落实“关爱青少年眼健康” 的活动主题，开展系列活动提高青少年眼健康水平，指导和教育同学正确爱护视力，树立眼睛保健的长远意识。
二、活动内容1、学校利用校内网、悬挂宣扬条幅及印制宣扬单、校内广播、校报报刊等形式在学校内部广泛宣扬《全国防盲治盲规划(__～__年)》，结合世博会，迎书博，宣扬爱眼、护眼和视力残疾康复学问。
2、班级开展“爱惜眼睛，爱护视力”的主题班会，班级团支部通过出班报、〔黑板报〕等形式对眼保健进行宣扬和教育。
3、学校体育教研组加大对同学眼〔保健操〕的指导和管理工作，关心青少年把握科学用眼学问，培育同学良好的用眼习惯，降低青少年近视率。
三、开展活动时间__年5月31日至6月6日。
四、组织领导学校成立“爱眼日”宣扬教育工作领导小组，由学校团委详细负责宣扬和教育工作活动结束后，请于6月8日前将〔活动〔总结〕〕和图片上报镇教管办。
全国爱眼日活动方案2班会主题：爱护心灵之窗班会主持：活动目的：在6月6日“全国爱眼日”来临之际，通过本次主题班会，让同学们更深化地了解眼睛对我们生活学习的重要性，加强对于近视眼危害的熟悉，提高同学们爱护心灵之窗的意识，倡仪同学们从如今开头仔细爱护眼睛。
活动议程：一、播放主题班会ppT图片看图说话，(5位同学)让同学们感受眼睛所带来的丰富信息。
二、由我国近视眼统计数字(1位同学)引入本班同学近视眼的数据(由全班同学自己数)。
三、〔说说〕近视眼的危害A：给生活带来的不便表现。
(7位)B：深化说说近视眼对于我们将来的影响(2位)四、如何爱护视力A：生活习惯方面(8位)B：维生素小对话(3位同学同时上台)五、请孙老师总结全国爱眼日活动方案3一、运动主题：为了明天，学做新编眼保健操二、活入手段：1、使老师了解远视的成因和损害，激发老师维护眼睛的看法。
保护眼睛安全教案7篇
保护眼睛安全教案7篇保护眼睛安全教案（篇1）活动目标：1、引导幼儿知道眼睛的重要性。
2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。
3、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。
4、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
5、加强幼儿的安全意识。
活动过程：1、提问导入。
教师通过提问，导入活动主题：小朋友，刚刚我们升国旗时，你是用什么看国旗的呢?(幼儿回答：眼睛)2、了解眼睛的重要性。
请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
(*出自.屈老师教案网)教师继续引导幼儿对眼睛这一话题进行提问，引导幼儿深入地了解和思考眼睛的重要性。
(小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。
)3、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
教师引导幼儿思考：爱护眼睛，我们应该做些什么?(幼儿自由回答，教师进行小结。
)活动结束：教师：保护我们的眼睛，我们要做到三点：一是少看电脑和电视，注意休息，让眼部的肌肉有机会放松;二是不用脏手揉眼睛;三是平衡膳食，多吃对保护视力有保护的食物，做个不挑食的好宝宝!保护眼睛安全教案（篇2）教学目标：1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，对盲人以及其他患有眼疾的人表现出初步的同情心。
2、学习正确的用眼常识，了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。
教学重点和难点：1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，学习正确的用眼常识。
2、了解不良的用眼习惯对眼睛的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。
德育目标：教育学生爱护眼睛，同情、帮助盲人及其他患有眼疾的人。
教学用具：课件、VCD光盘、图片、40-50块蒙眼用的围巾，40-50张脸形图片(没有五官)，小红花30朵，眼保健操磁带。
课前准备：请同学们课前向周围的人了解眼睛在他们生活中的重要作用。
若家中有近视的人，观察近视给他们的生活带来的不便。
教师课前准备社会为盲人提供的有关设施，如盲道、残疾人专用厕所等图片资料。
教学设计：一、引入：1、屏幕出示谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。
爱眼日活动的策划方案(13篇)
爱眼日活动的策划方案(13篇)爱眼日活动的策划方案1一、活动背景：20xx年6月6日是全国“爱眼日”。
今年“爱眼日”活动的主题确定为“关爱低视力患者提高康复质量”。
为普及低视力防治康复知识，提高低视力患者生活质量和康复水平，保护人民群众眼健康。
由***，**与***店共同发起——“时兴眼镜——爱眼日关爱低视力患者提高康复质量活动”，计划在全校师生间实施。
二、活动主题：关爱低视力患者提高康复质量三、主办单位：战略合作：承办单位：四、活动时间：5月28日五、活动地点：文化广场六、活动对象：七、活动形式及内容：“时兴眼镜——爱眼日关爱低视力患者，提高康复质量”是由**市场营销协会策划，**和**店举办的活动，计划在20xx年5月28日启动，进入大学校园免费向大学生发放眼药水和护眼小册子以及各种护眼的物品还帮助在校师生免费清洗镜片，义务维修眼镜及眼镜以旧换新活动，做到关心社会，回馈社会，关爱低视力患者提高康复质量的目的。
八、活动流程：1、前期准备：①宣传：海报宣传以及下达文件到每个系部②场地申请③物资准备(赞助)：帐篷、眼药水、护眼产品、新眼镜、展板、横幅……2、活动中：现场分成三个区域——参与区，咨询区，留影区。
参与区：同学抽空来到文化广场在爱眼宣传横幅上签一个名，即可免费发放眼药水和护眼小册子以及各种护眼的物品还帮助在校师生免费清洗镜片，义务维修眼镜及眼镜以旧换新活动。
咨询区：可以现场向我们请过来的资深眼睛师询问一些具体爱护自己眼镜的一些细节。
留影区：同学们可在画板上写下自己的爱眼宣言，并拍照留念。
工作安排：前期：1、20xx年5月27日前活动工作人员开始进行全院性宣传：挂横幅，张贴海报，邀请院广播站进行即时报道。
2、同时通过微博，大学生微群、人人网、腾讯QQ个平台做好社会性宣传，扩大活动效应，让爱眼深入人心。
中期：1、20xx年5月28日上午8点开始，组织人员布置现场，包括各种设施及产品的'摆放、签名横幅悬挂、便利贴签名空白展板放置等。
2024全国爱眼日活动方案(实用9篇)
2024全国爱眼日活动方案（实用9篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、演讲致辞、规章制度、应急预案、心得体会、合同协议、条据书信、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work summaries, speeches, rules and regulations, emergency plans, insights, contract agreements, documentary evidence, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!2024全国爱眼日活动方案（实用9篇）2024全国爱眼日活动方案篇1一、活动背景视力健康是国民健康的重要组成部分，近年来，青少年近视问题日益严重，引起了全社会的广泛关注。
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（1）各班由班主任组织，利用队会课的时间组织全体同学进行以“爱眼护眼”为主题的班会活动，通过讨论、辩论、小品等多种形式让学生了解并认识到近视对青少年的危害。
（2）少先队大队部对各班学生加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿势的检查，将检查结果纳入到“三星评比”当中。
3、 活动反馈阶段：
乙：接下来让我们轻松一下，进行一个轻松有趣的游戏。
甲：我来为大家介绍游戏规则，游戏规则是每班各派一名同学上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。贴正确的为胜利，将获得我们送出的精美礼品一份。
乙：轻松的游戏结束了，我们发现，当我们蒙上眼睛之后，只凭感觉是很难精准的将眼睛的位置贴对的。
甲：通过这个游戏，大家一定认识到，如果没有眼睛，干什么都很不便。所以，我们更应该保护自己的眼睛，这样才能生活在一个多彩的世界里。那么，怎样才是正确保护眼睛的方法呢？
乙：现在，我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。
（同学们畅所欲言）
甲：如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达50％－60％，在医学院校，近视率甚至高达70％－80％，小学3、4年级的近视率也达到30％－40％。 最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。
通过竞猜活动，看看哪些同学对保护眼睛有更深的了解。
第一环节：IQ大考验——
游戏规则：由主持人读题，同学们在几个备选答案中选择正确答案。
（1） 眼睛喜欢什么？
A：凉 B：热 C：辣
（2） 遇到心火、肝炎过盛就会怎样？
A：长眼垢 B：眼疼 C：眼肿
（3） 用什么熏可以保护眼睛？
A：盐水 B：茶水 C：温开水
乙：我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。
第二板块：七嘴八舌论护眼。
甲：既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？下面，就让我们先来进行有奖竞猜活动，当我们读出问题的时候请同学们踊跃的举手回答问题，答对的同学将获得我们送出的精美礼品一份。
（1）少先队大队部将于6月份在全校范围内进行一次以“爱护眼睛，防止近视”为主题的队会，活动中将进行一次防止近视的知识讲座，并在其中穿插有奖问答等游戏。（活动时间及具体方案另定）
（2）由少先队大队部组织，在全校范围内进行一次眼保健操比赛。
（3）各班主任组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的收获整理，其中1-2年级以图画形式，3—4年级以日记感想，5-6年级以报告、手抄报形式为主，每班挑选5份优秀作品上交少先队大队部，少先队大队部将从中挑选出优秀作品进行展出和评奖。
嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。
多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
成都市华西小学大队部
2007、5
“我有一双明亮的眼睛”活动主持稿
甲：在活动开始之前，我想给同学们猜个谜语：两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。
乙：对，相信同学们都知道，那就是眼睛。
第一板块：现身说法话近视
甲：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。
A：略低于 B：略高于 C：平行
（16）观看电视时要与电视机保持（ ）米距离？
A：2米 B：2米半 C：3米
（17）计算机要跟眼睛保持（ ）厘米的距离？
A：40—50 B：50—60 C：60—70
（18） 书与眼睛之间的距离应以（ ）公分为准？
A：20 B：25 C：30
第二环节：“贴眼秀”——
甲：一轮紧张的竞赛过后下面，让我们进入第二环节——“贴眼秀”
（8） 每使用计算机（ ）小时要休息10—15分钟？
A：25分钟左右 B：50分钟左右 C：一小时左右
（9） 眼睛与14寸屏幕最少保持多少厘米？
A：60厘米 B：70厘米 C：80厘米
（10） 计算机背面与墙壁应有（ ）公尺的空间？
A：一公尺 B：一公尺半 C：两公尺
（11） 连续看电视4.5小时，会使人视力降低（ ）％？
A：50％ B：40％ C：30％
（12） 眼睛由什么组成？
A：感觉神经 B眼是常见的一种（ ）病？
A：传染病 B：急性眼病 C：慢性眼病
（14）红眼病在（ ）季节最易流行？
A：夏、秋两季 B：秋、冬两季 C：春、秋两季
（15）电视机屏幕的位置应（ ）两眼的水平线？
乙：别着急，在我们即将进行的第三环节“护眼知识大家谈”中就能找到答案啦！
第三环节：护眼知识大家谈——（请几位同学讲讲护眼知识）
A、晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。
B、有些同学有点眼药水的习惯，那就让我来教教你怎样正确点眼药水：点眼药水以前一定要洗手，最好是躺着点，打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用，可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面，千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压3－5分钟。
补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
结束语：
甲：不知不觉中，今天的活动已进入尾声，请同学们学以致用，把今天学到的护眼知识运用到生活当中。
乙：为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起——爱眼护眼。
甲：今天的活动就到此结束了，下面请同学们听体育老师的指挥，按顺序回教室。
通过示范来再一次的教会同学用准确的方法来做好每天两次的眼保健操，同学们聚精会神的边听边学……
“我有一双明亮的眼睛”活动方案
一、活动背景
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示，青少年近视的病发率从70年代的15%左右，发展到90年代末的55%，甚至80%左右。 最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。
爱眼护眼活动方案
围绕今年《爱眼日主题》：“预防近视、珍爱光明”。沈雪霞老师重点介绍了眼保健操的规范做法：
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血畅通，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张的目的。做好每天两次眼保健操可以有效控制近视眼的新发病率，起到保护视力、预防近视的作用。
二、活动目的：
1．使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。
2．培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
三、活动步骤：
1、宣传阶段：通过广播、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进行近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。
C、除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。
D、“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。
（4） 平时应怎样才对眼睛有好处？
A：多吃东西，多吃营养品 B：精细搭配，荤素搭配 C：少吃东西，偏食挑食
（5） 吃什么可以补眼睛？
A：动物眼睛 B：动物肝脏 C：动物皮肉
（6） 胡萝卜可以明目，它含有
A：维生素C、E B：维生素A、B C：维生素A、E
（7） 几岁以上者至少每年检查一次眼压？
A：20岁以上 B：30岁以上 C：40岁以上