主题班会：挑战自我,超越自我课件
合集下载
主题班会《挑战自我》课件
拓展视野和增加经历
除了学习，我还计划拓展自己的视野和增加经历，通过参加各种活 动、旅行等方式丰富自己的生活阅历。
班级共同成长与进步
互相学习与借鉴
在班级中，每个同学都有自己的特点和优势，我将继续与同 学们互相学习、借鉴经验，共同成长和进步。
团结协作与共同成长
我相信，只有团结协作、共同努力，我们才能更好地实现班 级的目标和理想，共同创造更加美好的未来。
2023 WORK SUMMARY
主题班会《挑战自我 》ppt课件
REPORTING
目录
• 自我挑战的意义 • 挑战自我的方法 • 挑战自我的实例 • 挑战自我过程中的困难与应对 • 总结与展望
PART 01
自我挑战的意义
自我挑战的定义
01
自我挑战是指个体主动面对自己 的不足和困难，通过积极尝试和 努力，实现自我超越和成长的过 程。
自我挑战有助于激发个体的创造力和创新精神。在挑战中，个体需要不断尝试新方 法、新思路，这有助于激发其创造力和创新精神。
自我挑战的益处
提高自我认知
通过自我挑战，个体可以更深 入地了解自己的优点和不足， 从而更好地规划自己的发展方
向。
增强适应能力
自我挑战有助于提高个体的适 应能力，使其更好地应对生活 中的各种变化和挑战。
制定计划
总结词
可行性、灵活性、可调整性、优先级、明确性
详细描述
制定计划时，要确保计划是切实可行的，同时也要考虑到可能的变化和不确定性 ，保持计划的灵活性。明确优先级，将精力集中在最重要的事情上。计划要有明 确性，包括具体的步骤和时间节点。
付诸行动
总结词
坚持性、专注性、 WORK SUMMARY
THANKS
除了学习，我还计划拓展自己的视野和增加经历，通过参加各种活 动、旅行等方式丰富自己的生活阅历。
班级共同成长与进步
互相学习与借鉴
在班级中，每个同学都有自己的特点和优势，我将继续与同 学们互相学习、借鉴经验，共同成长和进步。
团结协作与共同成长
我相信，只有团结协作、共同努力，我们才能更好地实现班 级的目标和理想，共同创造更加美好的未来。
2023 WORK SUMMARY
主题班会《挑战自我 》ppt课件
REPORTING
目录
• 自我挑战的意义 • 挑战自我的方法 • 挑战自我的实例 • 挑战自我过程中的困难与应对 • 总结与展望
PART 01
自我挑战的意义
自我挑战的定义
01
自我挑战是指个体主动面对自己 的不足和困难，通过积极尝试和 努力，实现自我超越和成长的过 程。
自我挑战有助于激发个体的创造力和创新精神。在挑战中，个体需要不断尝试新方 法、新思路，这有助于激发其创造力和创新精神。
自我挑战的益处
提高自我认知
通过自我挑战，个体可以更深 入地了解自己的优点和不足， 从而更好地规划自己的发展方
向。
增强适应能力
自我挑战有助于提高个体的适 应能力，使其更好地应对生活 中的各种变化和挑战。
制定计划
总结词
可行性、灵活性、可调整性、优先级、明确性
详细描述
制定计划时，要确保计划是切实可行的，同时也要考虑到可能的变化和不确定性 ，保持计划的灵活性。明确优先级，将精力集中在最重要的事情上。计划要有明 确性，包括具体的步骤和时间节点。
付诸行动
总结词
坚持性、专注性、 WORK SUMMARY
THANKS
《超越自我,决战期中》 主题班会课件
大家觉得我们学习生活中最怕什么呢？
最可怕的不是迷茫,而是在懈怠！ 最可怕的不是学不会,是不学！ 最可怕的不是慢,是拖延！
不论你的行动是不是现在开始的,重要的是开始 以后就不要犹豫、不要停止。
你别看我年龄小,其实 我总结了：初三其实可 短暂了,有时候和睡觉 是一样一样的,眼一闭 一睁一学期就结束了, 哈奥~~
加油 加油
加油
考试小技巧
重视每一套真题
真题是查漏补缺的好时机,可以帮助验证知识点 的掌握情况。发现漏洞,及时调整,认真对待改错, 及时纠正偏差。
审好题是做对题的前提
审题一定要仔细。经常在一个字、一个数据里边暗藏 着解题的关键,这个字、这个数据没读懂,要么找不着解题 的关键,要么误读了这个题目。一旦把题意弄明白了,这个 题目也就会做了。会做的题目是不耽误时间的,真正耽误 时间的是在审题的过程中,在找思路的过程中,只要找到思 路了,单纯地写那些步骤并不占用多少时间。
●对于目标,这样一句话： 有目标的人,睡不着,因为不想停下前进的 步伐； 没有目标的人,睡不醒,因为醒来也不知道 能干什么。 就是希望同学们要怀揣目标,努力前行。
只有成绩才能 证明你的努力
读书与不读书的区别
看着关羽童鞋口若悬河滔滔不绝, 张飞童鞋只能很羡慕的表示“俺也一 样”,这就是读书和不读书的区别！
时间碎片=时间宝藏
发现宝藏吧！
时间点 6:20——6:30早操前 12:45——1:00午休前
14:25——14:35午间时间 18:50——7:00晚自习前 课间至少有4min可自由支配
总计
财富值 10min 15min
5min 10min 4x10=40min 80min
其实时间的宝藏还有很多,例如每天在排队打饭时只要
最可怕的不是迷茫,而是在懈怠！ 最可怕的不是学不会,是不学！ 最可怕的不是慢,是拖延！
不论你的行动是不是现在开始的,重要的是开始 以后就不要犹豫、不要停止。
你别看我年龄小,其实 我总结了：初三其实可 短暂了,有时候和睡觉 是一样一样的,眼一闭 一睁一学期就结束了, 哈奥~~
加油 加油
加油
考试小技巧
重视每一套真题
真题是查漏补缺的好时机,可以帮助验证知识点 的掌握情况。发现漏洞,及时调整,认真对待改错, 及时纠正偏差。
审好题是做对题的前提
审题一定要仔细。经常在一个字、一个数据里边暗藏 着解题的关键,这个字、这个数据没读懂,要么找不着解题 的关键,要么误读了这个题目。一旦把题意弄明白了,这个 题目也就会做了。会做的题目是不耽误时间的,真正耽误 时间的是在审题的过程中,在找思路的过程中,只要找到思 路了,单纯地写那些步骤并不占用多少时间。
●对于目标,这样一句话： 有目标的人,睡不着,因为不想停下前进的 步伐； 没有目标的人,睡不醒,因为醒来也不知道 能干什么。 就是希望同学们要怀揣目标,努力前行。
只有成绩才能 证明你的努力
读书与不读书的区别
看着关羽童鞋口若悬河滔滔不绝, 张飞童鞋只能很羡慕的表示“俺也一 样”,这就是读书和不读书的区别！
时间碎片=时间宝藏
发现宝藏吧！
时间点 6:20——6:30早操前 12:45——1:00午休前
14:25——14:35午间时间 18:50——7:00晚自习前 课间至少有4min可自由支配
总计
财富值 10min 15min
5min 10min 4x10=40min 80min
其实时间的宝藏还有很多,例如每天在排队打饭时只要
励志主题班会PPT 《树立信心,超越自我!》PPT教学课件
二、树立自信的外部形象
• 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个 人的自信；
• 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可 能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自 信
• 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也 很有帮助。
• 请我们自信的回答：
• 1、我很漂亮/英俊！ • 2、我能成为班级中出色的一员！ • 3、我是班中不可缺少的一员！ • 4、我能干好所有的事！ • 5、我能实现我心中的理想！
考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自
杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻 PPT模板：
PPT素材：
PPT背景：
PPT图表：
PPT下载：
PPT教程：
资料下载：
范文下载：
试卷下载：
教案下载：
PPT论坛：
PPT课件：
语文课件： 数学课件：
英语课件： 美术课件：
科学课件： 物理课件：
化学课件： 生物课件：
树立信心，超我！
多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 要成功就得努力 热血在赛场沸腾 巨人在东方升起
相信自己 你将赢得胜利 创造奇迹 相信自己 梦想在你手中 这是你的天地 相信自己 你将超越极限 超越自己 相信自己 当这一切过去 你们将是第一 相信自己
将一取只乎跳其蚤上放，进得杯乎中其。中开；始，跳蚤一下子就 能从杯取中乎跳其出中来，。得然乎后其，下心；理学家在杯上盖上透 明盖，取跳乎蚤其仍下然，会则往无上所跳得，矣但。碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就—不—跳《那论么语高》了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子
自信---现代人才的标准!
《亮剑》中李云龙的一句话：
乘风破浪学校主题班会PPT课件
案例分享 - 王菲
王菲是中国著名女歌手,以其独特的音色和出色的演唱技巧闻名于世。她勇于挑战自己,在乐坛不断突破,从而成为乐坛领袖。她的成功故事启发我们要勇于冒险,超越自我,不断刷新个人界限。
案例分享 - 李安
李安是一位著名的华裔电影导演,被誉为"亚洲艺术电影之父"。他的作品多次获得奥斯卡最佳导演奖,代表作有《断背山》、《卧虎藏龙》和《饮食男女》等。
乘风破浪的时间管理
时间价值观
建立正确的时间价值观很关键。将时间视为宝贵的资源,学会合理分配和利用时间。
计划和执行
制定详细的时间计划,并坚定地执行。合理安排工作与生活,高效完成任务。
时间监控
及时了解自己的时间使用情况,发现问题并作出调整。持续优化时间管理方法。
时间效率
采用一些技巧来提高时间使用效率,如集中精力、 Pomodቤተ መጻሕፍቲ ባይዱro 工作法等。
勇于挑战 - 乘风破浪
人生的航程充满未知与挑战,但只有勇于前行,才能乘风破浪,实现更大的成就。让我们一起探索未知的可能性,以积极乐观的态度迎接人生的每一个阶段。
by w k
什么是乘风破浪
勇于挑战
乘风破浪是指勇于面对未知、敢于挑战困难的精神。它体现了一种不畏艰险、积极向上的价值观。
超越自我
乘风破浪需要不断超越自我的局限,突破内心的恐惧和偏见,保持开放包容的心态。
追求卓越
乘风破浪是一种对卓越的不懈追求,体现了一种敢于创新、善于学习的进取精神。
变革创新
乘风破浪意味着拥抱变化、推动创新,以全新的视角和思维方式应对挑战。
乘风破浪的重要性
培养坚韧品格
乘风破浪的过程需要勇气、决心和自律,这有助于培养坚韧的个人品格。
超越自我 放飞梦想 主题班会课件
,朝着既定的目标一步一步的走去。
追求梦想过程中 你有哪些困惑？ 面对挫折、遇到困难 怎么办？
笑对人生、不怕困难 相信自己、贵在坚持 挖掘潜能、落实行动
有梦想,就有成功
关于梦想的名言
• 梦想只要能持久,就能成为现实。 我们不就是生活在梦想中的吗？ （丁尼生）
• 梦想一旦被付诸行动,就会变得神 圣（阿·安·普罗克特）
• 十年前的你,青春年少做事利索,梦想写在纸 上,行动验证梦想,这让你提升更快。
• 十年后的你,或许多了更多的感受,为自己的 事业家庭考虑,你并不孤单,这时你要记得,依 然做事利索,坚持果敢。
• 十年前的你,情绪波动,成绩不好还会哭鼻子, 让自己迷茫,还给其他人带来伤害。
• 十年后的你,经历众多,应该更成熟稳重,控制 自己的情绪,别轻易动怒。
一个女孩子的梦想
五岁时,她梦想当一名飞行员,翱翔在蔚蓝的 苍穹,然后把飞机停在学校的操场上,载上爸爸妈 妈周游世界。
七岁时,深邃的星空、灵动的星星引起了她 无限的向往,她的心里植下了另一棵幼苗——当 一名天文学家,去探索神秘的宇宙。
十四岁,她又想成为一名特警,只是羡慕那飒 爽的英姿、传奇的经历。
现在,她的向往趋于平淡,她渴望走进理想的 大学,由此开始自己奋进的人生。
• 人生最苦痛的是梦醒了无路可走。 做梦的人是幸福的；倘没有看出 可以走的路,最要紧的是不要去惊 醒他（鲁迅）
❖同学们,我们已经了解了梦想的意义 我们要相信------我的未来不是梦. 我们应对自己的未来做好打算.
❖那么,就让我们去实现梦想, 超越梦想吧！
畅谈梦想：三年之后的 的我们在哪所高中？六 年之后的我们在哪所大 学？十年之后的我们在 哪座城市,干什么样的 工作,住什么样的房子？
追求梦想过程中 你有哪些困惑？ 面对挫折、遇到困难 怎么办？
笑对人生、不怕困难 相信自己、贵在坚持 挖掘潜能、落实行动
有梦想,就有成功
关于梦想的名言
• 梦想只要能持久,就能成为现实。 我们不就是生活在梦想中的吗？ （丁尼生）
• 梦想一旦被付诸行动,就会变得神 圣（阿·安·普罗克特）
• 十年前的你,青春年少做事利索,梦想写在纸 上,行动验证梦想,这让你提升更快。
• 十年后的你,或许多了更多的感受,为自己的 事业家庭考虑,你并不孤单,这时你要记得,依 然做事利索,坚持果敢。
• 十年前的你,情绪波动,成绩不好还会哭鼻子, 让自己迷茫,还给其他人带来伤害。
• 十年后的你,经历众多,应该更成熟稳重,控制 自己的情绪,别轻易动怒。
一个女孩子的梦想
五岁时,她梦想当一名飞行员,翱翔在蔚蓝的 苍穹,然后把飞机停在学校的操场上,载上爸爸妈 妈周游世界。
七岁时,深邃的星空、灵动的星星引起了她 无限的向往,她的心里植下了另一棵幼苗——当 一名天文学家,去探索神秘的宇宙。
十四岁,她又想成为一名特警,只是羡慕那飒 爽的英姿、传奇的经历。
现在,她的向往趋于平淡,她渴望走进理想的 大学,由此开始自己奋进的人生。
• 人生最苦痛的是梦醒了无路可走。 做梦的人是幸福的；倘没有看出 可以走的路,最要紧的是不要去惊 醒他（鲁迅）
❖同学们,我们已经了解了梦想的意义 我们要相信------我的未来不是梦. 我们应对自己的未来做好打算.
❖那么,就让我们去实现梦想, 超越梦想吧！
畅谈梦想：三年之后的 的我们在哪所高中？六 年之后的我们在哪所大 学？十年之后的我们在 哪座城市,干什么样的 工作,住什么样的房子？
“激发潜能-超越自我”主题班会课件
激发潜能 超越自我
一、我们的潜能到底有多大？
生命潜能
激发潜能，超越自我
2、为什么我们的潜能没有被开发出
来？
梭子鱼的故事
• 科学家做过一个实验，他们把一条梭子鱼放 进一个有许多小鱼的水池里，梭子鱼如果饿了， 只要张张嘴，把小鱼吞进去就行了。 • 过了一段时间，科学家在水池中央放了一块 玻璃隔板，将梭子鱼和小鱼分开。 • 开始时，梭子鱼看见小鱼就迎上去，但每次 都撞在了玻璃隔板上。慢慢地，梭子鱼的冲撞越 来越少，最后，它完全绝望了，放弃了捕食小鱼。 • 这时，科学家取走了玻璃隔板，备受打击的 梭子鱼沉到了池底，一动也不动了。无论有多少 小鱼在它身边甚至嘴边游来游去，它都不会再张 张嘴。最后这条可怜的梭子鱼就这么活活饿死了。 梭子鱼原本是有能力捕食小鱼的，但为什么后来 却活活饿死了呢？
我相信
主题班会
大家想象一下，如果让你鼓掌10秒钟， 你最多能鼓多少下？把这个数字写在纸的 左上角。 现在每个同学开始鼓掌10秒钟，尽你 所能鼓得越快越好，时间到后，把自己实际 的鼓掌次数写在纸的中间，我们来比一比哪 个同学鼓掌的次数最多。
激发潜能
九年级（2）班主题班会
【活动目标】
• 认识到每个人都是有潜能的。 • 了解激发个人潜能的重要作用 及其方法。 • 要发展潜能，超越自我。
相信自我
激发潜能 超越自我
• 无论我们采取何种方法，最重要的是付诸 实践，要真正去做才行。我们每个人都在 追逐梦想，但要把梦想变为现实，不仅需 要我们不断地发觉自己的潜能，更需要我 们付出艰辛的努力和汗水，因为－－没有 人能随随便便成功！
集体高声朗诵
我有巨大的潜能，我是世界上最伟大 的奇迹。我的生活一定是美好的，过 就要过得有滋有味，活就要活得神采 飞扬。我的未来一定是成功的，我的 价值超过千万，我的贡献无人可比。
相信自己--超越自我-主题班会PPT课件
自信是一个人成长与成才不
可缺少的一种重要的心理品
质，是生活中获得成功和快
乐的重要因素，使看似不可
能的事情成为可能，使可能
的事情成为现实
.
4
不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信；而是因为我们 失去了自信，有些事情才显得难 以做到。
先相信自己，然后别人才会相 信你
.Байду номын сангаас
5
在一间房子里， 你会在墙上挂什 么？
.
12
···怎样才能获得自信？
（1）自信也是多次成功的积累， 一个人感受的成功体验越多，对 自己就越充满信心
（2）只要找出自己的优势，挖
掘自身的潜力，在现有的基础上
进步，我们就会逐步树立起自信
心，不断走向成功. 。
13
.
14
.
15
.
16
世界上没有两片完全相 同的叶子！
天生我材必有 用！！！！
A.挂画
B.挂钟
C.挂月历 年历
.
D.挂照 片
6
你是重视情调的人，亲情与友情
深深包围着你，你最大的自信，
来自于好好安排自己的生活，过
一个有品位的人生，才能凸显你
的能力；但是生活一旦被人际关
系困扰，常使你受到沉重打击，
因为感情世界里，你是理想主义
者。
.
7
你的自信来自于工作效率，
花许多心思计划和安排，因
.
1
在家庭或学校中会不会大声斥责别人？ 是否在意别人对你的看法？ 面对陌生人是否害怕？ 接触到新事物时会不会慌乱？ 处于新环境时会不会感到害怕？ 老师对你说话时，你是否手足无措?
.
2
1：什么是自信心？
初中主题班会 设定目标 超越自我 课件
这些目标通常源于个人或组织的长期愿景，涵 盖个人发展、知识获取、财务规划等领域。
短期目标
短期目标是指个人或组织为 在短期内达成而设定的目标， 通常包含明确的行动计划， 以确保目标的实现。
这些目标通常基于个人或组 织的长远和中期目标，涵盖 每日待办事项清单、项目完 成等方面。
具体目标
目标
具体目标通常指个人或组织在特定时间段内设 定且追求的明确目标，需制定详细的行动计划 方能实现。
这些目标可以涵盖职业发展、个人成长、财务 规划等不同领域的具体指标或成就。
日常目标
日常目标是个人或组织在日常工作中设定并需 努力实现的具体目标。为了达成这些目标，通 常需要制定详细的行动计划。
这些目标可以具体量化为个人或组织的工作、 学习、健康等方面的指标或成果。
Part 04
学会制定目标
没有目标就像无舵的船，永远漂泊不定
确定目标方向
首先，确定个人的目标或组织的方向至关重要。
长期目标
中期目标
短期目标
具体目标
目标设定应考量个人或组织的价值观、兴趣、专业知识和能力，并同时兼顾市场需求 和社会发展趋势。
进行自我评估
在明确目标方向后，务必进行自我评估。
兴趣
优势
价值观
能力
通过自我评估Βιβλιοθήκη 你可以深入了解自己的长处和短处，从而量身打造契合自身实际的 目标。
2 0 2 X ·年 ·X ·X ·学 ·校 ·目 ·标 ·主 ·题 ·班 ·会
设定目标 超越自我
没有目标就像无舵的船，永远漂泊不定
目标是指一个人或者组织所追求的最终结果或标准。在个人或组织中，目标通常被用作制定计划、 行动和评估进展的重要依据。
主讲人：某某某
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
•
--刘墉《挑战自我》
自信，创造美好的未来
哲人说：“蕴藏于人身上的潜力 是巨大的，他能胜任什么事情， 别人无法知道，若不动手尝试， 他对自己的这种能力就一直蒙昧 不察”
一、了解自己：你自信吗？
知己知彼， 百战不殆。
一、了解自己：你自信吗？
自信是我们对明天的保证,它会使 我们对任何事情都信心百倍,也会 令我们感到天会放晴,也更加让我 们光彩照人.那么,我们怎样知道 自己是否有足够的自信心呢?试 着回答下面20道题吧.
一、了解自己：你自信吗？
• [评分标准] • "R"得2分,"W"得0分,"0"得1分,把各
项得分相加. • 0-9分属于A型,10-19分属于B型,20-
29分属于C型,30-40分属于D型.
一、了解自己：你自信吗？
• [结果分析] • A型:.你的自信度为76%-100%.
也许你有些过于自信,但是你那 超人的挑战精神使你保持着很好 的精神状态.
•优点“轰炸” •在班级中挑选表现几位同
学，由全班同学为他们找 优点。
三、“我”的另一面
积极积的极自的我能自给我我们带来欢乐、
成功，消极的自我会给我们带来
挫消折和极痛的苦自，我我们要正视我们的
另一个“我”。
四、理想中“我” 自491、 4我、与 对评对父性估自亲格项信的目心关 满：的系 意①满（ 程很意度满程）（意度②（）满）意③ 一般④不满意⑤很不满意 51、 05、与对服母他饰亲人的的的 满关理 意系解 程（程 度度 （）（）） 1、对相貌的满意程度（ ） 611、、与对同创学造的力关的系满（意程）度（ ） 2、对形体的满意程度（ ） 71、 2、学语习言用表功达的能程力度（（ ）） 3、对服饰的满意程度（ ） 81、 3、学体业育成活绩动（水平）（ ）
自信，创造美好的未来
• 成功学创始人拿破仑·希尔说：“自信，是 人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道， 是所有‘奇迹’的根基，是所有科学法则 无法分析的玄妙神迹的发源地。”奥里 森·马登也说过这样一段耐人寻味的话： “如果我们分析一下那些卓越人物的人格 物质，就会看到他们有一个共同的特点： 他们在开始做事前，总是充分相信自己的 能力，排除一切艰难险阻，直到胜利！”
朋友，14种情绪在左右着 你的成功!
你是情绪的奴隶还是情情 绪的主人？
你忍受挫折的能力强吗？
测1AC9A其1我C2我A于3A的4A5问6了二7续8地0、、、、 、 、、 、、C试 事、：、、 、： 二 挈 题 者 学有 与、无感介感介碰B遇学学当受当，题无破十很总无不机 习者 积 之、非 同介法到于 到 于到到习习学到困照：法罐 分 容 是 法 想之 极 间不常 学于学非二 自 二了失上中中习老C难常应破 焦 易 想 继 再C间 动顾令相二、习常者卑者自败进碰感条师的学付摔躁失着续学、脑疲人比者介嫌之，之己时展到到件或任习去劳学习介B筋劳担自之于B恶间抬间不，不难疲恶家、务信累习于、BB继心己间二B不喜我快题劳劣长学、、落C心不二冷、BC续的落者B起、会时时指欢习、应使到堪者、静、能学事后之B头介：，，责的照认付失自，之介地、能振习时时间来于竞我我时常为自败己脑间于想总克奋，，二常：：，争无是如 变头子二办是 服精BC我 我者常 我对误个、为上不者法为 困、神C： ：之：手锻若成是好之、解 难介更间时炼无功，使间介决 继于好，
自信，创造美好的未来
• 其实每个人都有超越自己的经验，在幼儿 期，没有人逼我们学走路，我们却试着自 己站立，不断跌倒、不断站起、不断试步， 终于能从爬的阶段，进入走的时期。然后， 我们对走也不满足，又要学习跑。问题是 为什么在我们能跑、能跳、能说、能写之 后，那原先所具有的、不断超越自己的冲 力，竟渐渐消失了呢？
一、了解自己：你自信吗？
• (8)每天最少要给别人打一次电话. • (9)如果心理有什么难受的事便立刻哭起
来. • (10)看电影和电视剧会感动得哭. • (11)在床边经常放有布娃娃等小玩意儿.
一、了解自己：你自信吗？
• (12)家里养着猫或狗等宠物. • (13)觉得自己什么时候都不能离开父母. • (14)如果碰到什么困难,立刻会有人来
一、了解自己：你自信吗？
• B型:你的自信度为50%-75%.无 论何时,你总是对自己充满信心, 对于任何事都持乐观的态度,明 天永远是充满希望的一天.因此, 你总能够保持积极向上的精神状 态.
一、了解自己：你自信吗？
• C型:你的自信度为26%-50%.尽 管你总是想干这个,又想干那个, 但常因没有太大的把握,自信心 不强,所以一到关键时刻就打退 堂鼓.也许,你应该静下心来,稍稍 调整一下自己的情绪.
帮助你. • (15)到现在为止还没有为缺钱而烦恼过. • (16)看上去要比实际年龄小.
一、了解自己：你自信吗？
• (17)常常触摸别人的身体,如爱拍别 人的肩,摸别人的头等.
• (18)从不愿意把自己的东西借给别 人.
• (19)十分留恋过去的日子. • (20)一旦失败会给你带来很大的打
击.
挑战自我超越自我
高三主题班会
挑战自我 超越自我
追求 动机 驱动力
自信，创造美好的未来
• 人生在世，最大的敌人不一定是 外来的，而可能是我们自己！ 我们难以把握机会，因为犹疑、 拖延的毛病；我们容易满足现状， 因为没有更高的理想；我们不敢面 对未来，因为缺乏信心；我们未能 突破，因为不想去突破；我们无法 发挥潜能，因此不能超越自己！ --刘墉《挑战自我》
如何挑战自我？
（一）把握好自己的情绪 ——积极、愉快的情绪
（二）勇于面对挫折
七种消极情绪：
1．恐惧 3．愤怒 5．嫉妒 7．迷信
2．仇恨 4．贪婪 6．报复
你知道这七
种消极的情绪是 什么吗？
七种积极情绪：
1．爱 3．希望
那么，七种积
2．真
极的情绪呢？你还 知道吗？
4．信心
5．同情 6．乐观
7．忠诚
一、了解自己：你自信吗？
• [测试题] • 如果认为正确的写"R",不真确的写
"W",两者都差不多或无法辨别的则 写"0" • (1).如果遇到不认识的字就立刻向 别人请教.
一、了解自己：你自信吗？
• (2)从朋友那儿借来钱后就不想还 了
• (3)如果早上起得早的话,会把家里 人也叫起来.
• (4)如果做某件事不断出差错,你就 不想再做下去,而是想另外一件事. (5)你是独生子女.
一、了解自己：你自信吗？
• D型:你的自信不足5%.你对自己完全 没有信心.由于你做什么都缺乏自信, 因此许多本来可以顺利进展的学习 工作在你手中却不能很好地完成,许 多机会也因此而白白溜掉了.你实在 是应该打好精神,好好把握每一天.
二、欣赏我自己
学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。
欣赏自己