高血脂患者的1000个生活宜忌
高血脂患者如何调整饮食
高血脂患者如何调整饮食1.高血脂患者应该如何进行合理的饮食？2.高血脂症的人怎样合理膳食？3.高脂血症患者生活中应该怎样规范饮食？4.高血脂产妇饮食注意事项高血脂患者应该如何进行合理的饮食？一、限制总能量老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。
有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。
营养学家给老年人推荐的食品有：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。
二、低脂低胆固醇饮食高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。
三、高纤维饮食饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。
富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。
每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。
四、饮茶戒烟限酒实验研究证明：各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。
因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。
科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。
所以老年人最好是戒烟限酒。
五、优化生活方式高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。
适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。
高血脂症的人怎样合理膳食？高血脂的饮食治疗应注意以下几个方面：（1）高血脂症患者的饮食要合理，食量应控制，应有效地将体重控制在正常范围内，要防止肥胖。
一般用控制饮食、适当锻炼的方法来减轻体重、降低血脂为好，不轻易采用饥饿疗法来降低血脂、减轻体重。
（2）高血脂症患者的饮食宜清淡，可以素食为主，并配以适量的荤食。
谷类、干果类、豆类及其豆制品，均可食用；荤食中，可食用鱼类等水产品及部分动物瘦肉，既可补充机体蛋白质等营养素的需要，又不会导致血脂升高。
高血脂患者营养与食疗
高血脂患者营养与食疗吃得好了，运动少了，血脂就高了。
目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。
它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。
合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。
对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。
要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。
适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。
对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。
血脂健康手册--------------------------------------------------------------------- 调节血脂三大法宝: 调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
调节饮食结构(1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）(2)具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
(3)高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。
全日烹调用油12克。
改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。
高血脂患者的饮食建议
高血脂患者的饮食建议关键信息项1、控制总热量摄入，避免肥胖。
2、减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。
3、限制胆固醇摄入。
4、增加膳食纤维摄入。
5、控制碳水化合物的质量和摄入量。
6、适量摄入蛋白质。
7、保证充足的维生素和矿物质摄入。
8、控制盐的摄入量。
1、控制总热量摄入11 高血脂患者应根据自身的身体情况、活动水平和目标体重，计算每日所需的热量。
一般来说，可参考以下公式：理想体重（kg）＝身高（cm） 105。
然后，根据活动水平确定每日所需热量，如轻度活动（如办公室工作）每千克体重 25 30 千卡，中度活动（如日常家务）每千克体重 30 35 千卡，重度活动（如重体力劳动）每千克体重 35 40 千卡。
12 避免摄入过多的高热量食物，如油炸食品、糖果、糕点等。
13 定期监测体重，若体重超出理想范围，应及时调整饮食和运动量。
2、减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入21 限制饱和脂肪酸的摄入量，饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪中，如猪油、牛油、黄油等，应减少这些动物脂肪的使用。
22 避免食用富含反式脂肪酸的食物，如部分氢化植物油加工的食品，包括油炸食品、烘焙食品（如蛋糕、饼干）等。
23 优先选择富含不饱和脂肪酸的油脂，如橄榄油、亚麻籽油、鱼油等。
3、限制胆固醇摄入31 每日胆固醇摄入量应控制在 200 毫克以下。
32 减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏（肝、肾、脑等）、蛋黄、蟹黄等。
33 适量食用低胆固醇的蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。
4、增加膳食纤维摄入41 保证每日膳食纤维摄入量在 25 30 克。
42 多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物（糙米、全麦面包等）、蔬菜（芹菜、西兰花等）、水果（苹果、香蕉等）、豆类等。
43 膳食纤维有助于降低胆固醇水平，改善血脂代谢。
5、控制碳水化合物的质量和摄入量51 减少精制谷物（如白米、白面）的摄入，增加全谷物的比例。
52 控制糖分的摄入，避免过多饮用含糖饮料、食用高糖食品。
高血脂饮食禁忌及吃什么好
高血脂吃什么好
1、可多吃鱼类;
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等;
3、多吃大蒜、洋葱;
4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
5、宜多食含钾食物。
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。
含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和维生素的食物。
如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含钙食物。
美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。
含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
高血脂饮食禁忌
1、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
2、尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。
3、避免油炸的食物。
4、禁止饮酒。
5、少吃动物脂肪。
动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。
如肝、脑、心等应少吃。
6、少吃甜食。
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
高血脂治疗偏方
玉米油(民间方)
主治：高血脂。
配方：玉米油适量。
用法：在膳食中多用玉米油。
山药大枣羹(中医验方)
主治：对血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、大便稀薄者。
配方：山药60克，大枣10枚(去核)。
用法：共炖烂为羹，再加入白砂糖适量，搅匀后即可食之。
每日1～2次。
高血脂患者食谱及禁忌
高血脂患者食谱及禁忌
高血脂是指人体血液中脂肪含量过高的一种情况。
对于高血脂患者来说，合理的饮食对于控制病情至关重要。
以下是一些适合高血脂患者的食谱和禁忌。
高血脂患者的食谱建议
1. 多食用低脂肪食物：选择低脂肪牛奶、低脂鸡肉、鱼类和豆制品等食物作为主要的蛋白质来源。
2. 多摄入蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纤维和维生素，有助于降低血液中的胆固醇含量。
3. 选择全谷物产品：全谷物食品富含膳食纤维和B族维生素，有助于控制血脂。
4. 适量摄入健康脂肪：选择植物油、鱼油、坚果和种子等健康脂肪来源，避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪。
5. 合理控制盐的摄入：高盐饮食会增加高血脂患者心血管病发作的风险，所以要避免过量摄入盐。
高血脂患者的禁忌事项
1. 避免高脂肪食物：如动物内脏、黄油、猪油、油炸食品等高
脂肪食物，这些食物会增加血液中的胆固醇含量。
2. 控制胆固醇摄入：避免食用高胆固醇食物，如蛋黄、鱼子酱、动物脑等。
3. 减少糖和甜食摄入：高糖摄入会导致肥胖和高血糖，增加高
血脂患者心血管病的风险。
4. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会对高血脂患者产生负面影响，增加心血管病的风险。
5. 控制咖啡因摄入：过多的咖啡因摄入会增加血脂的含量，所
以要适量摄入咖啡和茶。
这些是一些适用于高血脂患者的基本食谱建议和禁忌事项。
每
个人的情况不同，所以建议高血脂患者在制定饮食计划时咨询医生
或专业的营养师，以确保食谱符合自身的需求。
高血脂患者的饮食调理与运动处方
高血脂患者的饮食调理与运动处方高血脂是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制，可能会增加心血管疾病的风险。
对于高血脂患者来说，除了必要的药物治疗，饮食调理和适当的运动也是控制病情的关键。
一、高血脂患者的饮食调理1、控制总热量摄入过多的热量会导致体重增加，而肥胖是高血脂的重要危险因素之一。
因此，高血脂患者需要根据自己的身体情况，计算每日所需的热量，并合理分配到三餐中。
一般来说，男性每天的热量摄入应控制在 1500-1800 千卡，女性应控制在 1200-1500 千卡。
2、减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸会升高血液中的胆固醇水平，增加心血管疾病的风险。
动物脂肪、黄油、棕榈油、椰子油等富含饱和脂肪酸，而油炸食品、烘焙食品、人造奶油等则含有较多的反式脂肪酸。
高血脂患者应尽量少吃这些食物，选择富含不饱和脂肪酸的植物油，如橄榄油、玉米油、大豆油等。
3、增加膳食纤维的摄入膳食纤维可以降低胆固醇的吸收，促进肠道蠕动，有助于控制血脂。
全谷物、蔬菜、水果、豆类等食物富含膳食纤维，高血脂患者应保证每天摄入足够的量。
建议每天摄入 25-30 克膳食纤维。
4、控制胆固醇的摄入胆固醇是血脂的重要组成部分，高血脂患者应控制胆固醇的摄入量。
每天胆固醇的摄入量应少于 300 毫克，少吃动物内脏、蛋黄、鱼子等高胆固醇食物。
5、适量摄入蛋白质蛋白质是身体的重要组成部分，对于高血脂患者来说，应选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类、豆类、低脂奶制品等。
6、控制碳水化合物的摄入量碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，如果摄入过多，会导致血糖升高，进而转化为脂肪储存起来。
因此，高血脂患者应控制碳水化合物的摄入量，尤其是精制谷物和添加糖的摄入。
7、饮食清淡，少盐少油高盐饮食会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
高血脂患者应每天控制盐的摄入量在 6 克以下。
同时，应减少食用油的使用，尽量选择清蒸、煮、炖等健康的烹饪方式。
二、高血脂患者的运动处方1、运动的重要性适当的运动可以提高身体的代谢率，促进脂肪的燃烧，降低血脂水平，增强心血管功能，提高身体的免疫力。
高脂血症健康教育
高脂血症健康教育
1、人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症患者的饮食应有节制。
主食中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜及水果为主，少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等，做菜少放油和糖，并限制总进食量。
2、海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。
可饮去掉奶油的牛奶，不加糖。
禽蛋原则上每日不超过1只，烹调时避免油炸、油煎。
3、烹调食物用素油，少吃油煎食物，少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
4、胆固醇过高者应少食蛋黄、肥肉、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等胆固醇含量高的食物。
5、饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医师指导下使用。
6、积极参加体育锻炼并坚持不懈，以利脂肪的消耗和降低体重。
7、避免过度紧张，注意生活规律，因为情绪紧张可引起血脂升高，必要时可服用小剂量镇静剂。
8、避免过度饮酒，因为酗酒或长期过量饮酒可刺激肝脏生成更多的内源性甘油三脂。
高血脂患者的8大饮食禁忌通用1篇
高血脂患者的8大饮食禁忌通用1篇高血脂患者的8大饮食禁忌 1高血脂饮食禁忌一饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。
因此高血压患者应戒酒。
高血脂饮食禁忌二高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。
因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
高血脂饮食禁忌三高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
其他类型的`高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。
所以不宜食用。
高血脂饮食禁忌四食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。
因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
高血脂饮食禁忌五辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
高血脂饮食禁忌六高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。
某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
高血脂饮食禁忌七高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
高血压患者多合并有超重或肥胖。
所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
高血脂饮食禁忌八鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人注：内容仅供参考，详情请咨询专业医生。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
01
一 有关高血脂认识的宜与忌
一 有关高血脂认识的宜与忌
宜知道什么是血 脂
宜知道年龄影响 血脂水平
宜清楚人体正常 血脂值
宜知道性别影响 血脂水平
宜了解血脂的代 谢过程
宜知道职业影响 血脂水平
一 有关高血脂认识的宜与忌
1
宜了解什么是胆固醇
2
宜知道什么是总胆固醇
3
宜清楚胆固醇的生理作用
高血脂患者忌过 度饮酒
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂患 者忌口渴 后再喝水
高血脂患 者忌多喝 鸡汤
高血脂患 者忌长期 喝纯净水
高血脂 患者忌 饮浓茶
高血脂患 者喝咖啡 忌过量
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂患者宜吃燕麦
燕麦红 小豆粥
燕麦芋 头粥
燕麦玉 米汁
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂患者宜吃荞麦
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂患 者忌吃鹌 鹑蛋
高血脂患 者忌吃鱿 鱼干
高血脂 患者忌 吃蟹黄
高血脂 患者忌 吃鱼子
高血脂 患者忌 吃榴莲
高血脂患 者忌多吃 柚子
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂患者忌吃 植物奶油
高血脂患者忌吃 方便面
高血脂患者忌吃 巧克力
高血脂患者忌吸 烟
高血脂患者忌吃 薯片
高血脂患 者宜细嚼 慢咽
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂患者宜采 用分食法
宜控制碳水化合 物的摄入
宜控制脂肪的摄 入
高血脂患者宜食 用植物固醇
宜控制胆固醇的 摄入
宜适当补充膳食 纤维
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
宜适当补 充β-胡 萝卜素
宜适当 补充维 生素B1
宜适当 补充维 生素B2
宜适当 补充维 生素B6
2
宜了解哪些疾病易诱发高血脂
3
宜了解遗传因素易引发高血脂
4
宜了解饮食不当易引发高血脂
5
宜了解高脂血症的分类
6
宜清楚高血脂与高血压的关系
一 有关高血脂认识的宜与忌
宜清楚高血脂与 高血糖的关系
宜知道一级预防 的内容
宜了解高脂蛋白 血症
宜知道二级预防 的内容
宜了解高血脂的 三级预防
宜知道三级预防 的内容
一 有关高血脂认识的宜与忌
忌忽视 高血脂 的危害
忌忽视高 血脂对血 管的影响
忌忽视高 血脂对心 脏的影响
忌忽视高 血脂对肝 脏的影响
忌忽视高 血脂对大 脑的影响
忌忽视高 血脂对肾 脏的影响
一 有关高血脂认识的宜与忌
忌忽视高血脂 对胰腺的影响
忌忽视高血脂 对骨骼的影响
忌忽视头昏脑 涨
忌忽视腿抽筋 发麻
忌忽视黄色瘤
忌忽视视力减 退
一 有关高血脂认识的宜与忌
2017
忌忽视角膜老
年环
2019
有家族病史者 忌忽视预防高
血脂
2021
体形肥胖者忌 忽视预防高血
脂
01
02
03
04
05
06
忌忽视听力下 降
2018
忌忽视食欲不 振
2020
精神紧张者忌 忽视预防高血
脂
2022
一 有关高血脂认识的宜与忌
1
中老年人忌忽视预防高血脂
什锦荞 麦卷
毛豆荞 麦粥
荞麦馒 头
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
2
高糖饮食者忌忽视预防高血脂
3
女性绝经后忌忽视预防高血脂
4
久坐不动者忌忽视预防高血脂
5
忌以为血脂降得越低越好
6
忌认为年轻人无须检查血脂
02
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
宜均衡 膳食调 节血脂
宜合理 控制热 量摄入
宜选择科 学的烹饪 方式
高血脂患 者宜控制 饭量
高血脂患 者宜饭前 饮汤
1
高血脂患者忌高脂肪饮食
2
高血脂患者忌高胆固醇饮食
3
高血脂患者忌高热量饮食
4
高血脂患者忌高糖饮食
5
高血脂患者忌高盐饮食
6
高血脂患者忌吃辛辣食物
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
1
高血脂患者忌吃动物内脏
2
高血脂患者忌吃动物油
3
高血脂患者忌吃羊骨髓
4
高血脂患者忌多吃香肠、午餐肉
5
高血脂患者忌多吃鸭蛋
6
高血脂患者忌吃松花蛋
4
宜分清“好胆固醇”和“坏胆固 醇”
5
宜明白胆固醇升高的原因
6
宜知道什么是甘油三酯
一 有关高血脂认识的宜与忌
宜清楚甘油三酯 的生理作用
宜清楚脂蛋白的 生理作用
宜明白甘油三酯 升高的原因
宜了解什么是高 血脂
宜知道什么是脂 蛋白
宜知道什么是原 发性高脂血症
一 有关高血脂认识的宜与忌
1
宜知道什么是继发性高脂血症
高血脂患者宜早 晨空腹饮水
高血脂患者宜饮 茶
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂 患者宜 吃燕麦
高血脂 患者宜 吃荞麦
高血脂 患者宜 吃玉米
高血脂 患者宜 吃小米
高血脂 患者宜 吃薏米
高血脂 患者宜 吃黄豆
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂 患者宜 吃黑豆
高血脂患 者宜吃红 小豆
高血脂 患者宜 吃绿豆
高血脂患 者宜吃金 针菇
高血脂患 者宜吃黄 豆芽
高血脂 患者宜 吃蚕豆
高血脂 患者宜 吃紫菜
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂 患者宜 吃海带
高血脂 患者宜 吃洋葱
高血脂 患者宜 吃竹笋
高血脂 患者宜 吃大蒜
高血脂 患者宜 吃核桃
高血脂 患者宜 吃花生
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂患者宜吃 虾
高血脂患者忌不 吃早餐
高血脂患者宜吃 带鱼
高血脂患者忌晚 餐过量
高血脂患者宜吃 6种水果
高血脂患者忌暴 饮暴食
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
1
高血脂患者忌过分节食
2
高血脂患者忌偏食挑食
3
高血脂患者忌拒绝食用脂类食物
4
高血脂患者忌长期素食
5
高血脂患者忌进补过度
6
高血脂患者忌长期吃精米精面
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
宜适当 补充维 生素C
宜适当 补充维 生素E
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
宜适当补充钙元 素
宜适当补充锌元 素
宜适当补充镁元 素
宜适当补充铜元 素
宜适当补充钾元 素
宜适当补充铬元 素
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
宜适当补充锰元 素
宜适当补充共轭 亚麻油酸
宜适当补充辅酶 Q10
宜适当补充ω-3 脂肪酸
高血脂 患者宜 吃红薯
高血脂 患者宜 吃土豆
高血脂 患者宜 吃苦瓜
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂 患者宜 吃黄瓜
高血脂 患者宜 吃冬瓜
高血脂患 者宜吃白 萝卜
高血脂 患者宜 吃菠菜
高血脂患 者宜吃卷 心菜
高血脂 患者宜 吃生菜
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂患 者宜适当补充卵磷 脂
宜适当补充异黄 酮
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
1
高血脂患者宜食用鱼油
2
高血脂患者宜吃植物油
3
高血脂患者宜吃橄榄油
4
高血脂患者宜吃花生油
5
高血脂患者宜吃玉米油
6
高血脂患者宜吃芝麻油
二 高血脂患者饮食营养宜与忌
高血脂患者宜吃 茶油
高血脂患者睡前 宜饮水
高血脂患者宜多 饮水
高血脂患者宜饮 凉开水