健康教育知识测试卷及答案资料
健康教育知识测试题及答案

健康教育知识测试题及答案1. 健康是什么?健康是指身体、心理和社会各个方面的良好状态,不仅仅是没有疾病或身体弱点。
2. 健康教育的目的是什么?健康教育的目的是提供相关知识和技能,以促进人们在身体、心理和社交方面的健康发展,预防疾病,提高生活质量。
3. 以下哪个不属于健康的三个要素?a) 身体健康b) 社会健康c) 经济健康d) 心理健康答案:c) 经济健康4. 下面哪种行为不属于良好的卫生习惯?a) 经常洗手b) 保持清洁的住宅环境c) 定期锻炼身体d) 长期熬夜答案:d) 长期熬夜5. 什么是合理膳食?合理膳食指的是各种食物的搭配和吃的多少合理,包括均衡摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水等营养成分。
6. 以下哪种食物属于膳食纤维的良好来源?a) 鸡胸肉b) 白面包c) 蔬菜和水果d) 巧克力答案:c) 蔬菜和水果7. 哪些生活习惯会有利于心脏健康?a) 低盐饮食b) 多食用富含饱和脂肪酸的食物c) 长时间久坐d) 抽烟答案:a) 低盐饮食8. 以下哪项不属于常见的心理健康问题?a) 抑郁症b) 焦虑症c) 成年人湿疹d) 偏执狂答案:c) 成年人湿疹9. 以下哪项行为不符合良好的人际交往习惯?a) 善解人意,关心他人b) 尊重他人的观点c) 积极表达自己的观点,与他人进行有效的沟通d) 用暴力手段解决纠纷答案:d) 用暴力手段解决纠纷10. 以下哪种行为可能导致传染疾病的传播?a) 使用个人专用的洗漱用品b) 避免接种疫苗c) 不遮掩咳嗽或打喷嚏d) 饭前便后洗手答案:c) 不遮掩咳嗽或打喷嚏以上是健康教育知识测试题及答案,希望能够帮助您对健康教育知识有更深入的了解。
记得始终关注自己的身体、心理和社交健康,采取有效的健康促进措施,创造一个良好的生活环境。
祝您健康快乐!。
健康教育知识测试题及答案

健康教育知识测试题及答案# 健康教育知识测试题及答案一、选择题1. 以下哪项不是健康生活方式?A. 定期进行体育锻炼B. 每天保证足够的睡眠C. 经常熬夜工作D. 均衡饮食答案: C2. 预防传染病的一般措施包括以下哪项?A. 接种疫苗B. 避免接触传染源C. 保持个人卫生D. 所有以上答案: D3. 以下哪种食物属于高脂肪食品?A. 苹果B. 薯片C. 胡萝卜D. 橙子答案: B4. 以下哪个年龄段是青少年?A. 10-14岁B. 15-19岁C. 20-24岁D. 25-29岁答案: B5. 吸烟对健康的主要危害是?A. 增加心脏病风险B. 增加肺癌风险C. 降低免疫力D. 所有以上答案: D二、判断题1. 每天饮用足够的水对维持身体健康非常重要。
()答案: 正确2. 长期熬夜对身体健康没有影响。
()答案: 错误3. 定期体检可以帮助早期发现疾病。
()答案: 正确4. 多吃蔬菜和水果有助于预防多种慢性疾病。
()答案: 正确5. 吸烟可以缓解压力,对健康无害。
()答案: 错误三、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则是什么?答案: 健康饮食的基本原则包括:多样化食物,均衡摄入各类营养素;控制总热量摄入,避免过量;减少盐、糖、油的摄入;适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪;多吃蔬菜、水果和全谷物。
2. 请列举三种以上预防心血管疾病的方法。
答案: 预防心血管疾病的方法包括:1) 保持规律的体育锻炼;2) 控制体重,避免肥胖;3) 减少高脂肪、高盐和高糖食品的摄入;4) 戒烟限酒;5) 定期进行体检,监测血压、血脂等指标。
四、案例分析题阅读以下案例,并回答问题:案例: 小明是一名高中生,他经常熬夜学习,饮食不规律,很少进行体育锻炼,最近他感到身体疲劳,记忆力下降。
1. 小明的哪些生活习惯可能对他的健康造成影响?答案: 小明的熬夜、饮食不规律和缺乏体育锻炼的生活习惯可能对他的健康造成影响。
2. 请给小明提出几条改善健康状况的建议。
健康教育知识测试卷与答案

健康教育知识测试卷(一)姓名一、选择题:(可选择多个答案)1、健康是指:()A、身体健康B、没有疾病C、良好的心态D、能适应社会2、健康生活方式:()A、合理膳食B、适量运动C 、戒烟限酒D、心理平衡3、吸烟的危害是:()A、导致癌症B、导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病D、导致遗传性疾病4、影响身体健康的因素是:()A、社会因素B、环境因素C、遗传因素D、自然因素5、人体所需的营养物质有()A、蛋白质B、脂肪C 、糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是()A、病原微生物B、环境中有毒有害物质C、不良行为和嗜好D、遗传因素7、长时间使用电脑易患()A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病C、痔疮 D 、神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些()A、血液传播B、性接触传播C、母婴传播D、日常生活接触传播9、“四害”是指()A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂10、世界公认冠心病的三大危险因素是()A、高血压及高血脂B、高血糖C、吸烟11、工业生产中的四害是指:()A、废气B、废水C、废渣 D 、噪音12、做好女工保健措施是:()A、贯彻《女工保健工作规定》B、改善女工劳动保护措施,合理安排女工生产C、定期女职员妇科普查D、加强女职工孕、产、哺乳期系统管理工作13、为什么要对职工定期体检:()A、早发现病情B、早治疗C、保护劳动力D、关心职工身体健康14、化学烧伤的现场处理是:()A、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到:()A、勤洗手B、勤剪指甲C、勤洗头发、勤刷牙漱口 D 、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些:()A、防止肥胖B、改善不良饮食习惯C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应:()A、清洗伤口B、密闭包扎C、注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到:()A、不随地吐痰B、不乱丢果皮纸屑C、爱护公共设施 D 、不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病:()A、痢疾、伤寒B、霍乱C、钩体D 、肝炎E、流脑、乙脑20、地震发生后自救措施是:()A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境,防止环境恶化C 、设法脱离危险地,尽可能发出呼救信号D、设法维护自己的生命健康教育知识测试卷(二)姓名一、判断题1、健康是指身体没有疾病,能正常工作、学习、生活。
健康教育知识测试题及答案范本

健康教育知识测试题及答案范本一、选择题(每题10分,共10题)1. 下列哪种食物属于碳水化合物?A. 鸡蛋B. 牛肉C. 米饭D. 鱼肉2. 青少年每天的睡眠时间应该是多久?A. 4-5小时B. 6-7小时C. 8-9小时D. 10-11小时3. 下列哪种食物富含膳食纤维?A. 肉类B. 水果和蔬菜C. 糖果和巧克力D. 碳酸饮料4. 下列哪种行为可能导致近视的发生?A. 过度用眼B. 吃太多甜食C. 不吃早餐D. 不运动5. 以下哪种行为最有助于保持心理健康?A. 经常与朋友聚会B. 长时间使用电子设备C. 不与他人交流D. 独自处理问题6. 下面哪些因素可能导致肥胖?A. 高糖饮食和缺乏运动B. 适量摄入蔬菜和水果C. 每天充足睡眠D. 定期锻炼身体7. 少年儿童每天刷牙的最佳次数是多少?A. 1次B. 2次C. 3次D. 4次8. 下列哪种食物属于高脂肪食物?A. 青菜B. 橙子C. 巧克力D. 瘦肉9. 在公共场所咳嗽或打喷嚏时,应该采取什么措施?A. 用手或衣服捂住口鼻B. 不采取任何措施C. 用纸巾或肘部遮住口鼻D. 就地找个角落进行10. 下面哪种行为有助于预防疾病传播?A. 频繁触摸他人的脸部B. 长时间不洗手C. 定期洗手,勤换衣物D. 常与感染者接触二、问答题(每题20分,共5题)1. 什么是健康饮食?请列举三个原则。
健康饮食是指合理搭配食物,摄取营养均衡的饮食习惯。
以下是三个原则:(1) 食物多样化:摄取来自各类食物的养分,食物的种类要多样,并保持适量;(2) 适量控制:合理控制每种食物的摄入量,不过量摄取高热量、高脂肪和高糖分食物;(3) 合理分配:摄取足够的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维等。
2. 请简要说明睡眠对健康的重要性。
睡眠对健康非常重要。
充足的睡眠有助于恢复身体的能量,促进生长发育,提高免疫力,维持认知功能和情绪稳定。
儿童和青少年应每天保持8-9小时的睡眠时间,成年人则需保持7-8小时的睡眠。
健康教育试卷及答案

健康教育试卷及答案《健康教育试卷及答案》
一、选择题
1. 健康教育的目的是什么?
A. 促进身体健康
B. 增进全面发展
C. 预防疾病
D. 以上都是
答案:D. 以上都是
2. 饮食均衡是指什么?
A. 吃一点饭,多喝水
B. 吃各种食物,不挑食
C. 三餐定时吃,不偏食
D. 少吃肉,多吃蔬菜
答案:C. 三餐定时吃,不偏食
3. 运动的好处有哪些?
A. 改善心肺功能
B. 增强肌肉力量
C. 促进新陈代谢
D. 以上都是
答案:D. 以上都是
4. 预防感冒的方法是什么?
A. 多喝热水
B. 锻炼身体
C. 避免接触病毒
D. 频繁通风
答案:C. 避免接触病毒
5. 健康教育的基本内容包括什么?
A. 生活习惯
B. 疾病预防
C. 心理健康
D. 以上都是
答案:D. 以上都是
二、简答题
1. 请简要介绍一下饮食结构的重要性。
答案:饮食结构的重要性在于通过合理搭配各种食物,可以获得身体所需的各种营养物质,保持身体健康,预防疾病。
2. 你认为健康教育对个人的重要性是什么?
答案:健康教育对个人的重要性在于可以增强个人对健康的认
知,提高健康意识,养成良好的生活习惯,预防疾病,促进全面发展。
三、综合题
1. 请结合自己的实际情况,描述一种健康生活方式,并说明其对个人健康的重要性。
答案:一种健康生活方式是每天保持规律的作息时间,合理安排饮食结构,参加适量的运动,并保持良好的心理状态。
这种健康生活方式可以提高免疫力,增强身体素质,预防疾病,促进身心健康。
健康教育知识测试题及答案

健康教育知识测试题及答案
1. 什么是健康的定义?
答案:健康是指身体、心理和社会各方面的良好状态,不仅仅是没有疾病或身体不适。
2. 健康的生活方式包括哪些方面?
答案:健康的生活方式包括均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠、保持良好的心理状态、避免有害的物质滥用,以及定期进行身体检查等。
3. 什么是营养均衡的饮食?
答案:营养均衡的饮食是指摄取足够的各类营养物质,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等,并且保持适量和合理的搭配。
4. 什么是有氧运动?
答案:有氧运动是指通过增加心脏跳动及呼吸频率,使身体的氧气摄取量增加的运动,如慢跑、游泳、骑自行车等。
5. 什么是心理健康?
答案:心理健康是指个体心理状态的良好和稳定,具备积极的情感和适应环境的能力。
6. 为什么要避免滥用药物和酒精?
答案:滥用药物和酒精会对身体和大脑造成损害,导致健康问题,如依赖、中毒、注意力不集中等。
7. 为什么要保持良好的睡眠?
答案:良好的睡眠对身体和大脑功能的恢复和调节至关重要,有助于维持生理平衡和提高工作效率。
8. 为什么要定期进行身体检查?
答案:定期的身体检查可以及早发现健康问题,进行干预和治疗,以防止疾病的进一步发展。
9. 什么是心肺复苏(CPR)?
答案:心肺复苏是一种急救技术,通过胸外按压和人工呼吸等手段,帮助恢复心跳和呼吸,用于心脏骤停等紧急情况。
10. 什么是传染病?
答案:传染病是指由病原体(包括细菌、病毒、真菌等)引起的可以通过直接或间接途径传播给他人的疾病。
健康教育知识测试题及答案

健康教育知识测试题及答案一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 健康是指身体、心理和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
()A. 正确B. 错误答案:A2. 吸烟会导致哪些疾病?()A. 心血管疾病B. 肺癌C. 慢性阻塞性肺疾病D. 以上都是答案:D3. 预防传染病最经济、最有效的措施是()。
A. 治疗B. 隔离C. 接种疫苗D. 药物预防答案:C4. 合理膳食应该包括()。
A. 多吃肉类B. 多吃蔬菜和水果C. 多吃油炸食品D. 多吃甜食答案:B5. 适量运动对于健康的好处包括()。
A. 增强心肺功能B. 改善心理健康C. 预防慢性病D. 以上都是答案:D6. 酗酒会导致哪些健康问题?()A. 肝脏疾病B. 心血管疾病C. 精神健康问题D. 以上都是答案:D7. 保持良好的个人卫生习惯可以预防哪些疾病?()A. 呼吸道疾病B. 消化道疾病C. 皮肤疾病D. 以上都是答案:D8. 以下哪项不是健康的生活方式?()A. 定期体检B. 均衡饮食C. 熬夜D. 适量运动答案:C9. 艾滋病的传播途径不包括()。
A. 性传播B. 血液传播C. 母婴传播D. 空气传播答案:D10. 预防高血压的有效措施包括()。
A. 控制盐摄入B. 增加运动C. 减少饮酒D. 以上都是答案:D二、多项选择题(每题3分,共30分)11. 以下哪些因素属于健康促进的范畴?()A. 政策支持B. 社区行动C. 个人技能D. 媒体宣传答案:ABCD12. 以下哪些是心理健康的表现?()A. 情绪稳定B. 人际关系良好C. 适应能力强D. 有自我实现的追求答案:ABCD13. 预防糖尿病的措施包括()。
A. 控制体重B. 健康饮食C. 增加运动D. 定期检查血糖答案:ABCD14. 以下哪些是不良的饮食习惯?()A. 暴饮暴食B. 偏食挑食C. 饮食不规律D. 过量饮酒答案:ABCD15. 以下哪些是预防癌症的有效措施?()A. 不吸烟B. 限制饮酒C. 健康饮食D. 定期体检答案:ABCD16. 以下哪些是预防心血管疾病的有效措施?()A. 控制血压B. 控制血脂C. 控制血糖D. 增加运动答案:ABCD17. 以下哪些是预防呼吸道疾病的方法?()A. 避免吸烟B. 减少空气污染C. 接种疫苗D. 保持良好的个人卫生答案:ABCD18. 以下哪些是预防性病的有效措施?()A. 安全性行为B. 定期体检C. 使用避孕套D. 避免多个性伴侣答案:ABCD19. 以下哪些是预防骨质疏松症的方法?()A. 适量运动B. 增加钙摄入C. 避免过量饮酒D. 戒烟答案:ABCD20. 以下哪些是预防肥胖的有效措施?()A. 均衡饮食B. 增加运动量C. 控制饮食D. 定期体检答案:ABCD三、判断题(每题1分,共20分)21. 健康的生活方式可以预防多种慢性疾病。
健康教育知识试题及答案

健康教育知识试题及答案一、单选题1. 健康的定义是什么?A. 没有疾病B. 身体、精神和社会适应方面的良好状态C. 只有身体强壮D. 没有心理问题答案:B2. 以下哪项不是健康生活方式的组成部分?A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 定期体检答案:C3. 预防传染病的一般措施包括以下哪项?A. 隔离病人B. 接种疫苗C. 改善卫生习惯D. 以上都是答案:D4. 以下哪项不是心理健康的表现?A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 过度焦虑D. 人际关系和谐答案:C5. 预防心血管疾病,以下哪项不是推荐的做法?A. 控制体重B. 减少盐分摄入C. 增加脂肪摄入D. 戒烟限酒答案:C二、判断题1. 适量饮酒对健康有益。
(错误)2. 儿童和青少年不需要补钙。
(错误)3. 睡眠充足是保持身体健康的重要因素。
(正确)4. 所有的疫苗接种都是强制性的。
(错误)5. 长时间使用电子设备对眼睛没有影响。
(错误)三、简答题1. 请简述合理膳食的基本原则。
答案:合理膳食的基本原则包括:食物多样化,谷类为主;适量摄入蛋白质,以植物性蛋白为主;控制脂肪和油的摄入,减少反式脂肪酸摄入;减少盐和糖的摄入;保证充足的膳食纤维;适量饮水,限制酒精摄入。
2. 描述运动对身体健康的益处。
答案:运动对身体健康的益处包括:提高心肺功能,增强心血管健康;增强肌肉和骨骼,预防骨质疏松;提高身体代谢,帮助控制体重;改善情绪,减少压力和焦虑;增强免疫力,预防多种疾病。
四、案例分析题案例:张华是一名高中生,他最近发现自己体重有所增加,而且经常感到疲劳。
他决定开始锻炼,但不知道从何开始。
问题:张华应该如何开始他的锻炼计划?答案:张华应该首先咨询医生或专业人士,确保自己没有不适合运动的健康问题。
然后,他可以开始一个渐进的锻炼计划,包括:- 选择喜欢的运动项目,如跑步、游泳、篮球等,以提高锻炼的乐趣。
- 设定可实现的目标,如每周锻炼3-4次,每次30分钟。
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7、长时间使用电脑易患(
)
A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病
C、痔疮
D
、 神经衰弱
8、艾滋病的传播途径主要有哪些(
)
A、血液传播 B 、 性接触传播
C、母婴传播 D 、日常生活接触传播
9、“四害”是指(
)
A、老鼠 B 、苍蝇 C 、 蚊子 D 、 蟑螂
10、世界公认冠心病的三大危险因素是(
)
A、高血压及高血脂 B 、高血糖 C 、吸烟
方,但要注意保暖。
(
)
12、雷雨天不要在大树下、 空旷的高大建筑物旁避雨; 雷雨交加
时;不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。
(
)
13、碘盐存放时间宜长些,为防止碘丢失,做菜时宜早放盐,宜
在食物未熟时放入。
(
)
14、有氧代谢运动是一种轻中强度的运动, 它包括快步行走、 慢
步、骑自行车、跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、
B 、改善不良饮食习惯
C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激
17、人被犬咬伤应:(
)
A、清洗伤口
B
、密闭包扎
C、注射抗狂犬血清 D 、注射狂犬病疫苗
18、维护公共环境全体公民应做到: (
)
A、不随地吐痰
B
、不乱丢果皮纸屑
C、爱护公共设施
D
、不随地大小便
19、洪灾后有可能出现哪些传染病: (
)
A、痢疾、伤寒 B 、霍乱 C 、 钩体 D 、肝炎 E 、 流脑、乙脑
C、保护劳动力
D
、 关心职工身体健康
14、化学烧伤的现场处理是: (
)
A、除去伤员污染衣服、鞋袜
B、尽快转移伤员到空气新鲜处
C、及时用水冲洗创面
D、抢救伤员
15、个人卫生要做到: (
)
A、勤洗手
B
、勤剪指甲
C、 勤洗头发、勤刷牙漱口 D 、勤洗澡、勤换衣物
16、预防糖尿病应注意哪些: (
)
A、防止肥胖
18、体重指数计算法:即体重指数 =体重(公斤)÷身高平方米,正常体重指数
为 18— 24,超过 24 为超重,超过 28 就认为是肥胖了。 ( √ )
19、当遇到触电、溺水等意外事故或严重疾病而引起呼吸、心跳停止时,必须
争分夺秒地进行心肺复苏术,直至专业人员来到之前不应停止抢
救。
(√)
20、发芽的马铃薯可以食
17、人被犬咬伤应:( ACD
)
A、清洗伤口
B、
密闭包扎
C、注射抗狂犬血清
D 、注射狂
犬病疫苗
18、维护公共环境全体公民应做到:( ABCD
)
A、不随地吐痰
B、
不乱丢果皮纸屑
C、爱护公共设施
D、
不随地大小便
19、洪灾后有可能出现哪些传染病:( ABCD
)
A、痢疾、伤寒
B 、霍
乱
C 、 钩体
D 、肝炎
护和促进自身健康。
(
)
3、戒烟越早越好,什么时候都为时不晚。
(
)
4、成人的正常血压为收缩压 90-140 毫米汞柱,舒张压 60-90
毫米汞柱。
(
)
5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显,高血
压发病低龄化值得关注。
(
)
6、有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力
活动者是高血压的易患人群。
健康教育知识测试卷
姓名
得分
一、选择题:(可选择多个答案) (40 分)
1、健康是指:(
)
A、身体健康
B 、没有疾病
C、 良好的心态 D 、能适应社会
2、健康生活方式: (
)
A、合理膳食 B 、适量运动
C 、戒烟限酒 D 、心理平衡
3、吸烟的危害是: (
)
A、导致癌症
B
、导致心血管疾病
C、导致呼吸系统疾病
(
)
答案
2、健康生活方式:( ABCD
)
A、合理膳
食
运动
C 、戒烟限
酒
衡
3、吸烟的危害是:( ABC
)
A、导致癌
症
心血管疾病 C 、导致呼吸系统疾
病
4、影响身体健康的因素是 : (ABCD
A、社会因
素
境因素
C、遗传因
素
然因素
5、人体所需的营养物质有( ABCD
A、蛋白
质
、 脂肪
C、糖类、 碳水化合物
(
)
7、献血助人,但不利己,提倡无偿献血。
(
)
8、甲肝病毒引起的传染病主要是经过母婴传播、血液传播和日
常生活接触共用牙刷传播。
(
)
9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病,死亡率极高。
(
)
10、中风医学上称为心脏意外,分为缺血性中风和出血性中风。
(
)
11、煤气中毒应立即开门窗, 迅速将中毒者搬运到空气新鲜的地
等。
(
√ ) 15、毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、
大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾的麻醉品和精神药品,摇
头丸例外。( × )
16、与生命安全有关的求助电话号码有: 119 火警电话, 110 公安巡警电话, 120
救护站电话, 122 交通事故电话。
(
√)
17、热水器要安装在卫生间
内。
(×)
登山等。
(
)
15、毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定
管制的其他能够使人成瘾的麻醉品和精神药品,摇头丸例外。 ( )
16、与生命安全有关的求助电话号码有: 119 火警电话, 110 公
安巡警电话, 120 救护站电话, 122 交通事故电话。 ( )
17、热水器要安装在卫生间内。
(
的易患人群。
(√ )
7、献血助人,但不利己,提倡无偿献血。
( ×)
8、甲肝病毒引起的传染病主要是经过母婴传播、血液传播和日常生活接触共用
牙刷传播。
(×)
9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病,死亡率极高。(√)
10、中风医学上称为心脏意外,分为缺血性中风和出血性中风。(×)
11、煤气中毒应立即开门窗,迅速将中毒者搬运到空气新鲜的地方,但要注意
保
暖。
(√
) 12、雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨;雷雨
交加时;要站在窗口、灯下或靠近电器的地
方。
(√
)
13、碘盐存放时间宜长些,为防止碘丢失,做菜时宜早放盐,宜在食物未熟时
放
入。
(×
)
14、有氧代谢运动是一种轻中强度的运动,它包括快步行走、慢步、骑自行车、
跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山
康。
(
√)
3、戒烟越早越好,什么时候都为时不晚。
( √ )
4、成人的正常血压为收缩压 90-140 毫米汞柱,舒张压 60-90 毫米汞
柱。
( √)
5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显,高血压发病低龄化值
得关
注。
(
√)
6、有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压
E 、 流脑、乙脑
20、地震发生后自救措施是:( ABCD
)
A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌
B 、为避免新的伤害
要尽量改善自身所处的环境,防止环境恶化
C 、设法脱离危险地,尽
可能发出呼救信号
D、设法维护
自己的生命
判断题
1、健康是指身体没有疾病, 能正常 工作、学习、生活。( ×
) 2、人
人都有维护自身和他人健康的责任,健康生活方式能够维护和促进自身健
)
A、除去伤员污染衣服、鞋袜
B 、尽快转移伤员到空气新鲜处
C、及时用水冲洗创面
D、抢救伤员
15、个人卫生要做到:( ABCD
)
A、勤洗
手
B 、勤剪
指甲
C、 勤洗头发、勤刷牙漱口
D 、勤洗澡、勤换
衣物 16、预防糖尿病应注意哪些:( ABCD
)
A、防止肥胖
B、
改善不良饮食习惯 C、加强体育锻
炼
D 、减少应急因素刺激
D 、导致遗传性疾病
4、影响身体健康的因素是 : (
)
A、社会因素
B 、环境因素
C、遗传因素
D 、自然因素
5、人体所需的营养物质有(
)
A、蛋白质
B
、 脂肪
C 、糖类、碳水化合物
D 、 维生素及无机盐
6、通常发生疾病的原因是(
)
A、病原微生物
B 、 环境中有毒有害物质
C、不良行为和嗜好 D 、 遗传因素
生素及无机盐
6、通常发生疾病的原因是( ABCD
A、病原微生物
中有毒有害物质
C、不良行为和嗜好
素
7、长时间使用电脑易患( ABCD
A、颈、腰椎病
C、痔疮
8、艾滋病的传播途径主要有哪些( ABC
A、血液传播
传播
C、母婴传播
活接触传播
9、“四害”是指( ABCD
)
A、老鼠
蝇
C、蚊子
10、三大危险因素是( AC
)
18、体重指数计算法:即体重指数 =体重(公斤)÷身高平方米,
正常体重指数为 18—24,超过 24 为超重,超过 28 就认为是肥胖了。
()
19、当遇到触电、 溺水等意外事故或严重疾病而引起呼吸、 心跳