耐久跑公开课教案
小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）
小学体育《耐久跑》教案小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编为大家收集的小学体育《耐久跑》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育《耐久跑》教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在体育活动中发展耐力素质。
学习内容：耐久跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、提出要求，组织柔韧练习学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。
二、合作跳长绳，感受练习的持久性教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。
学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。
2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。
每个小组三次机会。
3、和老师一起参与评价。
组织：分三小组三、听音乐耐久跑，体验有氧练习教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。
2、组织学生进行耐力跑。
学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。
2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走组织：分组自主活动场地器材：操场、录音机、每人一绳小学体育《耐久跑》教案篇2教材分析1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。
耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。
2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。
本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。
体育课耐久跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
体育课耐久跑教案一、教学目标：1. 培养学生坚持长时间运动的耐力；2. 提高学生心肺功能和肌肉耐力水平；3. 培养学生的毅力和意志力，培养团队合作精神；4. 培养学生在跑步中发现自己的潜力，提高自信心。
二、教学内容：1. 热身运动；2. 耐久跑基本知识和技巧的讲解；3. 耐久跑的训练方法；4. 耐久跑的实践训练。
三、教学过程：1. 热身运动（10分钟）热身运动的目的是为了预热身体，增加肌肉和关节的柔韧性，以减少运动受伤的风险。
可以选择跳绳、慢跑、深蹲、抬腿等简单的热身运动。
2. 耐久跑基本知识和技巧的讲解（10分钟）介绍耐久跑的基本概念和技巧，包括正确的跑步姿势、呼吸方法、节奏掌握等。
通过示范和解释，让学生了解到耐久跑的重要性及正确的跑步方法。
3. 耐久跑的训练方法（20分钟）介绍耐久跑的训练方法，包括长跑、间歇跑、渐进跑等。
讲解每种训练方法的特点和训练时的注意事项，帮助学生选择适合自己的训练方法。
4. 耐久跑的实践训练（50分钟）（1）组织学生进行耐久跑训练，根据学生的运动基础和个人情况，设置不同的训练强度和持续时间。
（2）指导学生根据训练目标，合理掌握呼吸和步伐，保持良好的姿势和节奏。
（3）督促学生相互鼓励、互相合作，遵守训练规则和安全注意事项。
5. 收尾工作（10分钟）（1）让学生逐渐减速慢走，放松身体。
（2）进行简单的拉伸运动，放松肌肉，预防肌肉酸痛。
四、教学评价：1. 教师观察学生跑步时的姿势和呼吸，评判其是否正确运用了教学所掌握的运动知识和技巧；2. 学生的参与度和训练效果；3. 组织学生进行小组讨论，分享训练中遇到的困难和解决方法。
五、教学延伸：1. 鼓励学生自主进行耐久跑训练，可以根据自己的时间、地点和个人情况进行调整；2. 可以组织学生参加校内或校际的耐久跑比赛，激发学生的竞争意识和动力。
六、教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况进行个性化教学，关注学生的体验和感受，及时调整教学方法；2. 鼓励学生相互鼓励和帮助，形成积极向上的学习氛围；3. 耐久跑教学不仅仅注重技术，更要关注学生的身体健康和心理素质的培养。
耐久跑公开课教案
部 的（情境 ;志愿者
2、学生体会克服
队伍向灾区挺近
2、语言激励
环节） 1、绕长方 3、强调在活动 “极点”的方法，
分 形跑，让学生掌握 中的安全。
自主、 合作、探索
呼吸方法和跑步
学习。
，贯穿安全
教育，让学生体会
克服“极点” 的方
法，自主、合作、
探索学习。
组织：
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我是一名光荣的志愿者——耐久跑第二课时（情境教学）教案
学校：
班级：
教者：
学 习 目 标
学 习 内 容 重 点、 难 点 课 的 部 分
1、积极参与各种形式的跑的练习，学会安全地进行体育 活动，发展心肺功能，提高耐力水平和奔跑能力。
2、感受团结协作的力量，培养集体主义精神和勇于克服 困难的良好品质。 3、了解鸭子赛跑的游戏规则，体验游戏的乐趣。
1、 耐久跑：知识学习，跑的练习 2、 游戏
重点： 发展心肺功能 难点： 克服“极点”的方法
教学内 容
教师活 动
学生活 动
教 学 垫子 10 块、排球 8 个、录 器 音机一台、 标杆 8 个 材
组织要求
负时 荷间
一、课堂常规： 1、教师检查服 1、体委整队，学
1、体委整队、 装
生迅速排队， 精神
报告人数。
的动作
戏
部 方法：半蹲、用 大腿与下 腹夹
一球，模仿鸭子
分 赛跑，绕过红旗 手后抱球 迅速
跑回本队。
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△
结 1、用笑声放松 1、口令引导。 1、开怀大笑。 学生的身心
耐久跑教学设计
了解“趣味测向”游戏的起源和相关知识，为更好地学习游戏作好准备。
认真听清教师讲解的游戏方法和规则，在小组长带领下，集体练习。巡看地形做到心中有数，注意安全，防止意外发生。
根据体能选择自己参与游戏时间和寻找目标的个数，进行游戏比赛。
舒展身心阶段
放松小结
组织学生进行放松。
集体小结。
跟随老师进行放松练习。
互相交流学习体验。
场地器材
色卡片若干
油画棒若干
课后记载
观察队形，检查常规与学生亲切问好。
宣布本课学习内容和要求。
带领学生进行徒手操练习，活动身心。
体委整队，与教师亲切问好。
明确学习内容及要求。
随教师口令进行徒手操练习，重点活动下肢。
合作学习阶段
跑：
耐久跑
带领学生做好充分的准备活动，组织学生原地摆臂与呼吸配合练习。
组织学生进行中速跑的练习，提示跑的轻松、动作与呼吸的配合协调。
耐久跑
教学目标
1.基本掌握耐久跑的方法。
2.能在游戏中运用，发展跑的持久能力，增加心肺功能。
教学内容
1.跑：耐久跑
2.游戏：趣味测向（一）
教学重点
1、耐久跑时呼吸要领
2、测向游戏的方法
教学难点
1、耐久跑时身体动作轻松、有节奏
2、游戏中持久跑
教学过程
教学内容
教师边导边教
学生边学边练
导入阶段
课堂常规
徒手操
及时提醒学生动作技术。
自选合适的场地，分散进行原地摆臂的练习，体会呼吸方法。
集体练习。
通过中速跑200米的练习，体验跑的动作轻松与呼吸的配合协调。
大学体育耐久跑完整教案
一、教学目标1. 知识目标：了解耐久跑的基本概念、技术要领及训练方法。
2. 技能目标：掌握正确的耐久跑技术，提高耐力素质。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心。
二、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑的技术要领、呼吸方法、体力分配。
2. 教学难点：耐久跑的节奏控制、呼吸与动作的协调。
三、教学过程（一）准备活动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，热身。
2. 学生进行关节活动，包括肩、颈、腰、腿等部位。
3. 学生进行肌肉拉伸，提高肌肉的柔韧性。
（二）耐久跑技术讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解耐久跑的基本概念、技术要领及训练方法。
2. 教师示范正确的耐久跑技术，包括姿势、步频、步幅、呼吸等。
3. 学生跟随教师进行模仿练习。
（三）耐久跑实践练习（25分钟）1. 学生进行分组，每组人数为4-6人。
2. 学生按照教师设定的路线进行耐久跑练习，距离为800米。
3. 教师指导学生掌握正确的呼吸方法，注意体力分配。
4. 学生在练习过程中，注意观察同伴的动作，互相学习、互相鼓励。
（四）耐久跑技术纠正与强化（10分钟）1. 教师针对学生在耐久跑中存在的问题进行个别指导。
2. 学生进行针对性的技术练习，巩固所学知识。
（五）放松活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，降低心率。
2. 学生进行肌肉拉伸，缓解疲劳。
四、教学评价1. 学生对耐久跑技术要领的掌握程度。
2. 学生在耐久跑中的体力分配和呼吸协调性。
3. 学生在练习过程中的团队协作精神和自信心。
五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同水平的学生进行针对性指导。
2. 教师应注重培养学生的团队协作精神，鼓励学生在练习中互相帮助、互相鼓励。
3. 教师应通过多种教学手段，提高学生对耐久跑的兴趣，激发他们的运动热情。
公开课耐久跑体育课教案
耐久跑《体育与健康》教案一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，从学生实际出发，在教学中，通过游戏等形式，激发学生运动兴趣，营造愉悦的课堂氛围，引发学生主动学习、合作学习，提高跑的能力，发展身体素质，培养合作精神，促进身心健康，达到完成学习目标的目的。
二、教材分析耐久跑是发展学生心肺耐力素质最有效的手段之一。
通过耐久跑的练习不仅可以提高学生的心肺功能，而且它还为以后的各种技能的学习打下一个良好的身体基础。
耐久跑是中学体育与健康课程的主要教材。
三、学情分析中学阶段的学生活泼好动，有较强的理解能力和模仿能力，容易接受新兴事物。
但意志品质和耐力性较差，对于耐久跑这种单调枯燥的运动项目。
兴趣不大，甚至有的同学谈“长跑”变色，怕苦、怕累，不能持久，针对这一现象，本节课主要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教学变为灵活多样的趣味性教学，使学生在心理愉悦的状态下完成课的任务和达到的运动量。
四、教学方法抓住学生的心理特征，运用形式多样的激趣法练习引导学生进行练习，通过学生的讨论、分析，激发学生的创造性思维，培养团队合作的精神。
五、设计思路按照《体育与健康》课程标准的要求，本课的课题是发展学生有氧耐力，根据初中生实践能力差、比较惧怕中长跑的心理特点，利用趣味运动贯穿整堂课，使学生融入到课堂教学中，在轻松快乐的学习中锻炼身体、增长知识。
授课年级：八年级任课教师：罗祥贵日期：2014.12.9准备部分71、明确学习目标，内容与要求。
激发学生学习热情、兴趣2、进一步激发学生学习的热情，让学生敢于自我表现，活动身体，达到热身效果1．师生问好2．宣布本次课的内容3．安排见习生4．1) 蛇形跑2)热身操：a．肩绕环运动b. 扩胸运动c. 腰部运动d. 弓步压腿e. 膝关节运动f. 手腕脚踝运动小1、课前检查提出学习目标，导入主题。
2、教师巡视指导，启发学生，与学生互动参与。
1、思想集中、气氛融洽2、展示风采、张显个性﹡﹡﹡﹡﹡△﹡﹡﹡﹡﹡要求：充分活动身体各个关节，动作舒展大方。
耐久跑优秀教学设计(精选2024)
耐久跑优秀教学设计(精选2024)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《耐久跑》。
教学内容主要包括：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术，提高跑步能力。
2. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点重点：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
难点：跑步过程中的呼吸节奏和坚持不懈的毅力。
四、教具与学具准备1. 教具：耐久跑路线图、计时器、标志物、口哨。
2. 学具：学生运动服、运动鞋、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师带领学生进行一段慢跑，让学生感受耐久跑的氛围。
2. 技术讲解：教师讲解耐久跑的基本技术，包括跑步姿势、步频、步幅、呼吸节奏等。
3. 训练方法：教师介绍耐久跑的训练方法，如间歇训练、渐速训练、匀速训练等。
4. 比赛规则：教师讲解耐久跑的比赛规则，包括起跑、接力、犯规等。
5. 实践练习：学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导。
6. 例题讲解：教师选取优秀学生的练习视频，进行讲解和分析。
7. 随堂练习：学生根据教师的要求，进行相应的耐久跑练习。
六、板书设计1. 耐久跑基本技术跑步姿势步频、步幅呼吸节奏2. 耐久跑训练方法间歇训练渐速训练匀速训练3. 耐久跑比赛规则起跑接力犯规七、作业设计1. 作业题目：根据所学内容，绘制耐久跑路线图。
答案：学生根据所学内容，绘制出合理的耐久跑路线图。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，找出优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
2. 拓展延伸：学生可以在家中进行耐久跑训练，家长监督并记录学生的训练情况，提高学生的身体素质。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《耐久跑》。
教学内容主要包括：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
在教学过程中，需要重点关注耐久跑的基本技术，包括跑步姿势、步频、步幅、呼吸节奏等方面的细节。
中学耐久跑公开课教案2
中学耐久跑公开课优秀教案第一章：教学目标与任务一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技能和训练方法。
3. 提高学生的身体素质和心肺功能。
4. 培养学生坚强意志和持之以恒的精神。
二、教学任务1. 分析学生现状，制定合理的教学计划。
2. 设计生动有趣的教学活动，激发学生兴趣。
3. 注重个体差异，因材施教，提高教学效果。
4. 组织学生参加耐久跑比赛，提高学生实战能力。
第二章：教学内容与方法三、教学内容1. 耐久跑基本技术：跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅等。
2. 耐久跑训练方法：间歇训练、持续训练、梯度训练等。
3. 耐久跑比赛策略：起跑、冲刺、节奏控制等。
4. 耐久跑安全意识：防滑、防摔、自我保护等。
四、教学方法1. 讲解法：讲解耐久跑基本技术、训练方法和比赛策略。
2. 示范法：示范正确跑步姿势和技巧。
3. 实践法：组织学生进行实际训练和比赛。
4. 反馈法：及时给予学生反馈，指导改进。
第三章：教学步骤与时间安排五、教学步骤1. 热身活动：慢跑、关节活动，约10分钟。
2. 基本技术训练：跑步姿势、呼吸节奏，约20分钟。
3. 训练方法实践：间歇训练、持续训练，约30分钟。
4. 比赛实践：组织学生参加耐久跑比赛，约20分钟。
5. 拉伸放松：肌肉拉伸、呼吸调整，约10分钟。
六、时间安排1. 第一课时：基本技术讲解与实践，约40分钟。
2. 第二课时：训练方法讲解与实践，约40分钟。
3. 第三课时：比赛策略讲解与实践，约40分钟。
4. 第四课时：安全意识讲解与实践，约40分钟。
后续章节待您提供要求后，我将为您编写。
六、教学评价与反思七、教学评价1. 学生耐久跑技术掌握情况：观察学生在训练和比赛中的技术动作，评价其对耐久跑基本技术的掌握程度。
2. 学生耐久跑能力提高：通过训练前后测试成绩的对比，评价学生的耐久跑能力提高情况。
3. 学生团队协作精神：观察学生在训练和比赛中的表现，评价其团队协作精神和集体荣誉感。
八、教学反思2. 学生反馈：听取学生的意见和建议，了解他们对教学内容的掌握程度和教学方法的满意度。
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5、示范引导。
6、鼓励表扬。
7、展示点评。
1、与同伴协作完成练习。
模拟鸭子跑的动作
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高
15
结
束
部
分
1、用笑声放松学生的身心
2、小结
3、宣 布 下 课
1、口令引导。
3、总结：本课情况。
4、宣 布 下 课
1、开怀大笑。
我是一名光荣的志愿者——耐久跑第二课时（情境教学）教案
学校：班级：教者：
学习目标
1、积极参与各种形式的跑的练习，学会安全地进行体育活动，发展心肺功能，提高耐力水平和奔跑能力。
2、感受团结协作的力量，培养集体主义精神和勇于克服困难的良好品质。
3、了解鸭子赛跑的游戏规则，体验游戏的乐趣。
教学器材
垫子10块、排球8个、录音机一台、标杆8个
1、教师讲解动作方法和要领。
2、语言激励
3、强调在活动中的安全。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生体会克服
“极点”的方法，自主、合作、探索学习。
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△
中
5
三、巩固与提高，合作学练（情境：进入灾区，实施救援环节
1、负重接力跑，体会人民子弟兵在灾区救援的艰辛
1、
教师参与到学生中一起游戏
3动作到位，充分 活动各关节
3
基
本
部
分
一、创设情境
激发学生的学习欲望
1、利用温总理的话：“多难兴邦”引出：招募抗震救灾的志愿者“
2、让学生估计到灾区以后可能会遇到的困难。
激发学生的学习欲望
1、强调在学习、活动中的安全。
2、教师讲解动作方法和要领。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
学习内容
1、耐久跑：知识学习，跑的练习
2、游戏
重点、难点
重点：发展心肺功能
难点：克服“极点”的方法
课的
部分
教 学 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织 要 求
负荷
时间
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、报告人数。
2、师生问好、
检查服装。
3、宣布课的内容和任务。
1、教师检查服装
2‘向学生问好
3、讲解课堂要求和任务，道入教学内容。
2、欢快轻松。
3、向老师再见
组织：
XXXXXXX
XXXXXXX
OOOOOOO
OOOOOOO
△
中
5
课
后
反
思
课的预计
1、练习密度：55%左右；
2、运动负荷：中上；
3、平均心率：130次/分左右
2、学生估计到灾区以后可能会遇到的困难，
自编志愿者游戏
组织：
XXXXXXXX
XXXXXXXX
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OOOOOOOO
△
中
6
二、掌握知识与技能，达到锻炼的目的（情境;志愿者队伍向灾区挺近环节）1、绕长方形跑，让学生掌握呼吸方法和跑步姿势
2、绕“Z”子形障碍跑，贯穿安全教育，让学生体会克服“极点”的方法，自主、合作、探索学习。
1、体委整队，学生迅速排队，精神饱满。
2、向教师问好。
3、听从指挥注意力集中。
4、明确学习目标，了解学习内容
XXXXXXX
XXXXXXX
OOOOOOO
OOOOOOO
△
小
2
二、准备活动操
1、教师领做。
2、教师口令
动作到位，充、让学生估计到灾区以后可能会遇到的困难
各组在组长的带领下自创游戏
1、语言激励
2、鼓励表扬
3、强调在学习、活动中的安全。
1、体验活动
2、学生勇于克服困难
3、学会团结协作
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
OOOOOOOO
OOOOOOOO
高
5
基
本
部
分
四、收获成功和喜悦，增强社会适应能力（情境：救援成功，分享喜悦环节）
“鸭子赛跑”游戏
方法：半蹲、用大腿与下腹夹一球，模仿鸭子赛跑，绕过红旗手后抱球迅速跑回本队。