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放松心态,迎接高考作文
放松心态,迎接高考作文
《放松心态，迎接高考》
哎呀呀，高考啊，这可真是个让人又紧张又期待的大事儿呢！
就说我吧，有一次模拟考之前，我紧张得不行。
晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，心里一直想着：“哎呀，明天的考试会不会很难啊，要是考砸了怎么办呀。
”越想越心慌，感觉心都要跳出嗓子眼儿了。
第二天早上起来，我的两个黑眼圈重得像熊猫似的。
到了考场，手心里全是汗，拿笔都有点打滑。
试卷发下来的时候，我的脑袋都有点懵，看那些题目都感觉模模糊糊的。
可就在我紧张万分的时候，我突然想起我们班那个总是嘻嘻哈哈的小李同学。
他平时总是那么轻松自在，好像天大的事儿都不是事儿一样。
我就想呀，我干嘛要这么紧张呢，不就是一场考试嘛，再重要也不能把我给压垮了呀。
我试着深呼吸了几下，让自己慢慢平静下来。
我看看窗外的天空，那么蓝，那么美，好像在告诉我要放松呀。
我再看看试卷上的题目，咦，好像也没那么可怕嘛。
就这么着，我慢慢调整好了心态，开始认真答题。
当我全身心投入到考试中的时候，紧张感不知不觉就消失啦。
等考完试出来，我感觉整个人都轻松了好多。
所以呀，面对高考，咱真的得放松心态。
别把它想得那么恐怖，就当是一次普通的考试，尽力而为就好啦。
相信自己，我们都可以以轻松的心态去迎接高考，然后迈向更美好的未来哟！加油吧！。
考前心态调整作文
考前心态调整作文篇一《考前那点事儿：心态摆平就赢了考试就像一场没有硝烟的战争，考前的心态那可是相当重要的。
这让我想起我上次考驾照科目一的时候。
那时候，我为了这个科目一可算是下了不少功夫。
把那本厚厚的题库是翻了又翻，手机上的驾考软件里模拟考试都不知道做了多少回。
可是呢，越临近考试我就越慌。
感觉自己脑子都快变成浆糊了，之前记的那些交通规则和标识全乱了套。
我就跟热锅上的蚂蚁似的，坐立不安。
吃饭的时候想着考试，走路的时候也想着考试。
有一天我在小区里逛悠，想给自己放松一下。
看到一群小屁孩在那玩跳房子。
一个小男孩本来每次都能轻松跳到下一格，可是当旁边有个大孩子喊着“比赛比赛”的时候，他就紧张得不行。
每次跳之前都要犹豫好久，结果不是跳错格就是直接踩到线了。
我看着他就好像看到了我自己。
我突然明白，我就是太紧张了，自己吓唬自己。
于是我开始调整。
我不再整天没日没夜地刷题，而是每天只刷一小会儿，让自己保持一种熟悉感就好。
我去看我喜欢的电视剧，吃我喜欢的零食，把考试那事儿暂时先抛到脑后。
在考试前一天晚上，我还早早上床，睡了个好觉。
等到考试的时候，我就很放松。
坐在考场上，就像平时在自己家模拟考试一样。
最后，我很顺利地就通过了科目一。
这就告诉咱，考前心态的调整多重要啊。
别老给自己制造紧张气氛，该吃吃该玩玩，用一种轻松的态度去面对考试，这样才能发挥出自己的水平呢。
篇二《考试恐惧症？不存在的》考试这东西，就像一个调皮的小怪兽，总是在特定的时刻出现，而且呢，它还很容易让人心里发毛。
我说说我大学期末考试的那次经历吧。
那学期的课程可难了，我当时选了一门数学课，那数学公式长得像外星密码一样。
整个学期我都学得战战兢兢的。
一听说期末考试要来了，我的心哇凉哇凉的。
开始几天我就盲目的复习，把书翻来翻去，一会儿看看这个知识点，一会儿看看那个知识点，结果啥都没记住。
我有天去图书馆，看到桌子对面坐了个女生。
她面前堆着像小山一样高的书，只见她皱着眉头，咬着笔头，眼睛里满满的都是焦虑。
考前心态调整作文
考前心态调整作文篇一《考前那点事：心态调整的小秘密每次考试前，我都感觉自己像是即将上战场的小兵，心里紧张得不得了。
就说上次考数学吧，那可真是一场惊心动魄的心理大戏。
离考试还有好几天呢，我就开始坐立不安了。
看到数学课本就像看到了炸弹。
我一想，这样下去可不行啊。
于是我决定先把课本扔一边，来个“战略转移”。
这时候我就想去吃点东西。
我跑到厨房，打开冰箱，看着那些吃的，突然就觉得人生还是很美好的。
我拿了个苹果，开始慢慢啃。
我一边啃一边想，考试不就是检验我学了多少东西嘛，又不是要吃了我。
咬着苹果的时候，我就想起之前有一次模拟考。
那时候我紧张得手都出汗了，拿笔都打滑。
开始做题了，脑袋里像一团浆糊。
那些平时会做的题，一下子变得陌生起来。
后来我就在心里默默地骂自己：你怕啥啊，大不了就是考砸了。
可嘴上这么说，心里还是慌。
结果那次模拟考成绩差得一塌糊涂。
我可不想再重复那样的失败。
吃完苹果后，我觉得心态好像放松了一点。
我开始把考试当成一个游戏，就像过关打卡那样。
我把复习材料当成游戏攻略，每个知识点就像一个个小关卡。
我就一个一个地去攻克。
这样想着，我心里的压力就慢慢减轻了。
最后到了真正考试的时候，我虽然还是有点小紧张，但是我想起吃苹果时的平静，还有像游戏一样复习的乐趣，就从容多了。
结果那次的数学成绩还不错。
所以啊，考前调整心态关键就是要把自己从紧张的氛围中解脱出来，找点轻松的事情做，换个角度看考试，别老把考试当洪水猛兽。
这样我们就能以更好的状态去面对考试了。
篇二《考试前的心灵魔法：心态好才是真的好》考试前的日子总是那般难熬，感觉像是被一块大石头压在心头。
就拿上次英语考试来说吧，那过程简直是一场哭笑不得的闹剧。
我记得当时我按照惯例提前好些天开始临时抱佛脚。
我拿着英语单词本，眼睛死死地盯着那些单词，心里却是天马行空。
在未备考之前，我还能心安理得地看剧玩耍，可一旦准备考试，就感觉头顶上有朵乌云。
我心里不断地想：要是考不好怎么办，那可是要被老师唠叨被父母念叨的啊。
高三生面对压力如何重获内心的平静作文
高三生面对压力如何重获内心的平静作文嗨，亲们！今天我们来聊聊一个很重要的话题——高三生面对压力如何重获内心的平静。
我要告诉大家，我可不是什么心理专家，但我还是希望我的一些小建议能帮到你们。
毕竟，我们都是普通人，谁也不想被压力打倒嘛！话说高三生活真是紧张得让人窒息，每天早晨醒来，就像被压在一座大山下，喘不过气来。
这时候，我们就需要学会调整自己的心态，让自己的心情像阳光一样明媚起来。
那么，怎么做呢？我们要学会放松。
有时候，我们会觉得压力是因为我们太努力了，但其实，适当的放松对我们来说是非常重要的。
晚上睡觉前，可以听听音乐、看看书，或者和朋友们聊聊天，让自己的心情得到舒缓。
运动也是一个很好的选择，跑步、游泳、打篮球......只要是你喜欢的运动，都可以让你暂时忘记那些烦恼。
我们要学会调整自己的期望值。
有时候，我们会觉得自己的压力来自于对成绩的过分追求。
其实，成绩只是衡量我们能力的一个标准，它并不能决定我们的一生。
所以，我们要学会接受自己的不足，同时也要相信自己的潜力。
只要我们努力过，就没有什么遗憾的。
我们要学会与人沟通。
有时候，我们会觉得自己的压力很大，但其实，这些压力可能并不是只有我们一个人在承受。
和身边的同学、老师、家长交流，让他们知道你的困扰，也许他们会给你一些很好的建议。
而且，当我们把心里的压力说出来的时候，也会让我们感觉轻松很多。
我们要学会自我激励。
有时候，我们会觉得自己的努力没有得到回报，但其实，这只是暂时的。
只要我们坚持下去，总会有收获的。
所以，我们要学会给自己设定小目标，每完成一个目标，就给自己一个奖励。
这样一来，我们就会更有动力去面对压力了。
面对高三的压力，我们要学会调整自己的心态，让自己的心情保持阳光般明媚。
只有这样，我们才能在压力中茁壮成长，迎接未来的挑战！加油吧，亲们！。
面对高考作文常用10篇
面对高考作文常用10篇面对高考作文1坦然，不是自命清高。
坦然是一种积极的人生态度，是一种豁达的胸襟，更是人生的一种大境界。
我们坦然，才能直面逆境，从容应对高考的挑战。
坦然面对高考，应有“天生我材必有用”般的自信。
自信是对自我能力的一种肯定而非妄自尊大。
自信是一种巨大的精神力量，是我们事业成败、竞争取胜的关键。
面对高考，我们应该在自己实力的基础上树立适当的'自信心，以饱满的精神状态迎接挑战，充分发挥自己的水平。
我们自信，才能自强不息，披荆斩棘，直面人生路上的各种困难而处变不惊。
坦然面对高考，应有“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”般的乐观。
在学习和生活上，我们总会遇上一些不如意之事，比如某次考试失利，与同学之间有摩擦等，如果处理得不好，因为一点点小事就悲观失意，我们就会无法安心地学习，从而影响正常的学习和生活。
我们不如时时保持一种坦然的心态，乐观地看待每一次得与失、成与败，而“不以物喜，不以己悲”，不以成败论英雄。
只要心态乐观，人生处处都是美好风景，平凡之中也会出真奇。
坦然面对高考，也应有“会当凌绝顶，一览众山小”般的拼搏进取精神。
俗话说，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。
高考如登山，而“无限风景在险峰“。
我们既然选择了高考，就应当勇敢地接受高考的挑战，拼搏进取，迎难而上。
我们只有不断努力拼搏进取，我们的人生才会更精彩完美，更有意义有价值。
坦然面对高考，还应有“吃得苦中苦”的吃苦耐劳精神。
常言道：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
”求学是一个漫长而艰辛的过程，要想在学业上有所建树，获得成功，没有一点吃苦耐劳的精神是不行的。
为了实现自己的理想，我们应当敢于吃苦，学会“自讨苦吃”，“衣带渐宽”而无怨无悔。
只有“吃得苦中苦”，才能体会到学习的乐趣，经受起高考的严峻考验；才能“直挂云帆济沧海”，通达我们理想的彼岸，做“人上人”。
面对高考作文2几次考试落榜之后，我渐渐不想和别人说话。
不想待在人多的地方，甚至不想笑。
进入高三如何调整心态作文
进入高三如何调整心态作文
高三的“调心术”
嘿，伙计们，你们有没有觉得，进入高三就像是进入了一座大迷宫？每天的任务像山一样重，压力就像地心引力，让人喘不过气来。
但别担心，我这儿有一套“调心术”，保证让你在高三这个大舞台上，既能跳得高，又能跳得稳。
你得学会“放下”。
别老想着分数和名次，那些东西就像过眼云烟，追不上也摸不着。
咱们的目标是考上一个好大学，其他的都是浮云。
所以，放下那些无谓的烦恼，把精力集中在学习上。
接下来，就是“调整心态”。
心态决定一切，这句话一点儿都不假。
当你遇到困难时，别灰心丧气，要像孙悟空那样，翻个筋斗云，换个角度思考问题。
记住，失败是成功之母，每次失败都是一次成长的机会。
再来说说“放松身心”。
高三的生活就像一部紧张刺激的电影，有时候你得像超人一样，时刻保持警惕；有时候你又得像懒羊羊一样，想怎么睡就怎么睡。
所以，找到适合自己的放松方式很重要，比如听听音乐、看看电影、散散步什么的。
这样，你才能在关键时刻发挥出最好的水平。
别忘了“求助他人”。
在这个信息爆炸的时代，我们总是能从各种渠道找到解决问题的方法。
不要害怕求助，向老师、同学或者家长请教，他们的经验可能会给你提供意想不到的帮助。
总的来说，进入高三，我们需要做的就是调整心态，放下不必要的负担，找到适合自己的放松方式，并勇敢地求助于他人。
只有这样，我们才能在高三这个大舞台上，跳出最精彩的舞蹈。
所以，各位战友们，让我们拿起心中的调心术，一起面对高三的挑战吧！我相信，只要我们齐心协力，一定能够战胜困难，迎接属于我们的辉煌未来！。
关于缓解考试焦虑作文
关于缓解考试焦虑作文篇一《考试焦虑，快闪一边去》咱一提到考试，好多人就跟被掐住脖子的小鸡似的，立马慌起来，我也不例外啊。
就拿上次月考来说吧，那真是一场惊心动魄的“战斗”。
考试前一星期，我这心里就开始犯嘀咕了。
每天晚上看着那堆复习资料，就感觉它们像一座座小山，能把我给压死。
我坐在书桌前，眼睛盯着书本，脑子却开始胡思乱想。
心里就像住了只小猴子，蹦来蹦去。
比如说，我看着历史课本，本来在看秦始皇统一六国呢，突然就想到要是考不好被老师叫到办公室，那场景得多尴尬，一个字都看不进去了。
我那复习全是浑浑噩噩的。
第一天复习数学，那函数题啊，平时还能弄懂个七七八八，这时候看着就像一堆乱码。
本来打算做十道题，结果磨蹭了两个小时，就做了三道，还错了两道。
我这心情可低落了，就跟霜打的茄子似的。
后来我就想，这样下去可不行啊。
我得想个法子把这焦虑给赶走。
我就给自己制定了个小计划，把每天复习的内容分成一小块一小块的。
先不管考得好不好了，就按照自己的节奏来。
然后还把复习资料整理了一遍，那些密密麻麻的笔记重新抄写得工工整整的。
这个过程还挺治愈的，我就专心在那些字和知识点上，焦虑那东西慢慢就跑得没影儿了。
到了考试那天，我进考场的时候心里居然很平静。
我就按照我复习的正常发挥，最后成绩居然还不错呢。
所以说啊，考试焦虑这东西，你别让它缠着你，要想办法把它推开，自己按自己的脚步走就好了。
篇二《打败考试焦虑大怪兽》考试这个东西啊，对我来说就像个不定时炸弹，在还没考试之前就开始让我焦虑得不行。
我就讲讲那次期末考之前的事吧。
那时候，离考试还剩个把星期。
别的同学都在紧锣密鼓地复习，我呢，坐那儿心发慌。
我看看这门课，觉得没复习好，看看那门课，也感觉一片空白。
比如说英语吧，那些单词在我眼里就像是一群调皮捣蛋的小鬼，横看竖看就是记不住。
我就坐在那儿背单词，本来说好要背完一单元的，背了没几个，就开始想别的事儿了。
我想到考试要是出那些奇奇怪怪的阅读题，我看不懂可咋整，然后就开始抠手指，完全没心思在单词上了。
关于高考心态作文（通用36篇）
关于高考心态作文（通用36篇）高考心态作文篇1漫漫高考备战路，忙忙碌碌近终点。
再过3天，我们将怀揣着梦想，带着家长和老师的殷切期望奔赴考场，去迎接青春岁月中最具挑战性，最能激起我们斗志的一次考试。
高三的同学们，你们准备好了吗？有人说，高中是人生的黄金岁月，高考是人生的华丽舞台。
是的，三年时光，不知不觉就这样匆匆走过，再回首，许多生动的情景，许多精彩的片断始终清晰地刻在我们的记忆中。
一千多个日日夜夜，你们有奋斗的艰辛，有拼搏的汗水，也有成功的喜悦，但始终不变的是对理想的执着追求。
本届高三，全体同学理想远大，目标明确，学习刻苦，追求卓越。
在校长室的领导下，全体师生的共同努力下，竞赛的辉煌，自主招生的突破，已经成为丹中的骄傲。
5月30日的《扬子晚报》和5月31日的《丹阳日报》报道了一则令全体丹中人振奋的消息，今年自主招生入围清华北大人数我校进入江苏省前三名。
另外，同学们的模考成绩也一次比一次进步，二模考试已跻身苏南前列，大家的成绩和进步更加坚定了我们今年高考夺取胜利的信心。
十年磨一剑，今朝试锋芒。
6月7日我们将步入神圣的考场。
我们已做了充分的准备，但决胜高考，最重要的是保持良好的心态和自信心。
古代哲学家庄子曾写下了一个发人深省的故事：一个博弈者用瓦盆作赌，他的技艺发挥得淋漓尽致，而他拿黄金作赌时就大失水准，庄子对此事的评价叫“外重者内拙”，就是说当一个人外部承载着过重压力时，他的内心就会变得无比笨拙。
所以有人说，高考七分靠实力，三分靠心理。
俗话说得好，“平常心，赛黄金”。
此时，你的心态、耐受力、坚韧度比你的智力更重要。
步入考场，我们一定要沉着、冷静，做题要立足“三准”：看得准，想得准，做得准。
做到知识规范，步骤规范，书写规范，努力减少失误。
要做好基本题，抓住中档题，拿下高难题。
同时也要学会排除各种干扰，做到“得之淡然，失之泰然，争其必然，顺其自然”。
我们应该把高考看成一种机会，以一种珍惜的心情对待它，有一位作家说过，一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生，浪花不是大海的全部，高考也不是人生的全部。
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坦然面对考试焦虑调整心态全力迎接高考
据《燕赵都市报》(许静)报道：说起一模考试失利的原因，不少同学自己总结为“大意了”、“太紧张”。
采访中，心理老师认为，毕竟这是考生经历的第一次模拟考试，紧张、焦虑无可厚非。
意外失利也没什么了不起。
要紧的是尽快学会坦然面对考试焦虑。
紧张的不只你一个
考试焦虑的考生，总对自己的成绩不很满意，这些状况相似的同学，可以每天或隔天，聚在一起倾诉自己的紧张，不要讨论题目该怎么做，怎么背单词，就说“考试焦虑”这一个话题。
和这些跟自己有同感的同学在一起交流面临高考的困惑、烦恼、郁闷，可调节心理平衡，宣泄不良情绪。
考生应该明白，凡是有焦虑情绪、对自己不满意等问题，都是知道学习、想要考好的学生，所以才会有压力。
放松焦虑应有度
由于焦虑水平和取得的成绩呈倒U型关系。
因此，考生应明白，有焦虑总比没有焦虑好。
认可自己、接受目前的焦虑状态后，就该尝试调整它了。
自己感觉焦虑到什么程度会比较好。
太紧张时尝试做一些放松训练，比如听很舒缓的音乐来进行头部放松。
班德瑞的《森林之声》就很不错，用自己喜欢的音乐效果也很好喔。
家长情绪要稳住
考生家长心里特别xxx 孩子的一举一动尤其会情绪波动，但表面上必须很自然，不能显得太在乎。
把关心转化成孩子的压力毕竟不是我们的本意。
李霞老师提醒家长，自己首先要“稳住”，家长的情绪波动会对孩子有很大影响。
这时候孩子最需要的是心理上的支持。
如果孩子考得很好，孩子高兴，首先要肯定他，同时要和孩子分享快乐、多交流，鼓励他保持成绩。
如果孩子考砸了，家长也应接受。
要让孩子感觉到，无论成绩好不好父母都会爱他，支持他。
具体怎么做还要看自己的孩子。
外向的孩子郁闷了自己会说，家长做好倾听者、敲敲边鼓就行。
如果孩子比较内向，家长就该多观察、引导，“没考好没有关系，过程比结果更重要”。
家长还要注意，有些孩子心里特别焦虑时，也会做出不在乎的样子。