野外活动策划方案
野外生存活动方案
【导语】野外⽣存活动可以帮助⼈们重新认识⾃我并挖掘⾃⾝潜能，使⼈们能够唤起⾯对困难挑战的勇⽓。
以下是©⽆忧考⽹整理的野外⽣存活动⽅案，欢迎阅读！【篇⼀】野外⽣存活动⽅案 ⼀、活动背景 泰⼭，通常指我国的五岳之⾸，有“天下第⼀⼭”之美誉，⼜称东岳，中国最美的、令⼈震撼的⼗⼤名⼭之⼀。
泰⼭位于⼭东省中部，⾃然景观雄伟⾼⼤，有数千年精神⽂化的渗透和渲染以及⼈⽂景观的烘托，风景名胜有天柱峰、⽇观峰、百丈崖、仙⼈桥、五⼤夫松、望⼈松、龙潭飞瀑、云桥飞瀑、三潭飞瀑等。
泰⼭于1987年被列⼊世界⾃然⽂化遗产名录。
数千年来，先后有⼗⼆位皇帝来泰⼭封禅。
孔⼦留下了“登泰⼭⽽⼩天下”的赞叹，杜甫则留下了“会当凌绝顶，⼀览众⼭⼩”的千古绝唱。
另外，泰⼭还有岳⽗的意思。
⼆、活动时间地点 1活动集合出发的时间和地点：9⽉30⽇⽇照车站 2活动结束的时间和地点：10⽉2⽇旅馆 三、活动⽬的： 1、同学⼀起游玩，拓宽视野，增加感情。
2、增强体魄，锻炼坚韧不拔的意志。
3、培养团队精神，提⾼动⼿能⼒。
4、掌握野外⽣存知识，学习野外⽣存技巧和野外急救⽅法。
前期资料准备 1）泰⼭旅游攻略出⾏：铁路：京沪铁路泰⼭站每天到发列车多达86趟。
此外，泰⼭与青岛之间每天还有1趟快速列车对开。
公路：京沪、泰徐（往徐州）、泰博（往淄博）三条⾼速公路在此交汇。
从泰安到济南仅63公⾥，到曲⾩也只有68公⾥，⽆论是乘⽕车还是坐汽车，1⼩时内皆可到达。
泰安到青岛，汽车438公⾥，5⼩时内可达。
到淄博汽车142公⾥，车程2⼩时。
2）泰⼭旅游攻略购物：泰⼭崛起于华北平原之东，凌驾于齐鲁平原之上，东临烟波浩淼的⼤海，西靠源远流长的黄河，南有汶、泗、淮之⽔，在这⽚神奇的⼟地上孕育了品类繁多的⼟特产品。
肥城桃、泰⼭板栗、宁阳⼤枣并称“泰⼭三⼤特产”；此外，泰⼭核桃、泰⼭⼤货⼭楂、泰⼭红⽟杏、泰⼭美⼈梨（俗称⼩⽩梨）、三岔红星苹果、⿅⾓菜以及“中国⼋珍”之⼀的⾚鳞鱼等，亦⼩有名⽓。
野外生存运动策划书3篇
野外生存运动策划书3篇篇一《野外生存运动策划书》一、活动主题挑战自我，畅享野外生存之乐二、活动目的1. 提升参与者的野外生存技能，培养团队合作精神和解决问题的能力。
2. 让参与者亲近大自然，感受大自然的魅力，增强对自然环境的敬畏和保护意识。
3. 提供一次独特的体验，挑战自我极限，锻炼意志品质。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[预计参与人数]人六、活动准备1. 物资准备帐篷、睡袋、防潮垫等露营装备。
刀具、火种、水壶、餐具等生存工具。
食品（包括干粮、罐头、饮用水等）。
急救药品和医疗用品。
指南针、地图、GPS 等导航设备。
通讯设备（如对讲机等）。
防晒用品、雨具等。
2. 人员培训邀请专业的野外生存教练进行培训，讲解野外生存知识和技能，包括如何搭建帐篷、寻找水源、生火、烹饪、辨别方向等。
进行安全知识培训，强调注意事项和应急处理方法。
3. 活动策划制定详细的活动路线和行程安排，确保活动的安全性和顺利进行。
设计团队活动和挑战项目，增强团队凝聚力和合作能力。
七、活动流程第一天：上午：集合出发，前往活动地点。
到达后进行简短的开营仪式，介绍活动流程和注意事项。
分组搭建帐篷，学习帐篷搭建技巧。
中午：进行午餐，分享自带的食品。
下午：野外生存知识培训，包括寻找水源、生火、烹饪等技能的学习和实践。
团队活动：组建团队，进行团队合作游戏，增强团队默契。
晚上：晚餐后进行篝火晚会，分享一天的感受和体会，增进团队成员之间的感情。
安排守夜人员，注意安全。
第二天：上午：继续学习野外生存技能，如辨别方向、制作简易工具等。
进行团队挑战项目，如团队穿越障碍、寻找特定目标等，培养团队合作和解决问题的能力。
中午：进行午餐，休息。
下午：返程，结束愉快的野外生存运动之旅。
八、安全保障1. 活动前对参与人员进行安全培训，强调安全注意事项。
2. 配备专业的野外生存教练和医疗人员，确保在活动过程中能够及时处理突发状况。
3. 严格按照活动路线和行程安排进行活动，避免进入危险区域。
野外拓展训练策划书3篇
野外拓展训练策划书3篇篇一野外拓展训练策划书一、活动主题“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”二、活动目的1. 增强团队合作意识，提高团队凝聚力。
2. 提升个人身体素质和心理素质，培养积极向上的人生态度。
3. 加强沟通与交流，促进团队成员之间的相互了解和信任。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[参与人员]六、活动流程上午：团队建设1. 开营仪式：介绍活动目的、流程和安全注意事项，进行团队破冰。
2. 团队建设：通过一系列团队游戏和挑战，促进团队成员之间的沟通和协作，增强团队凝聚力。
3. 午餐和休息：提供团队午餐和休息时间，让大家有足够的体力和精力参与下午的活动。
下午：户外挑战1. 户外挑战：设置一系列具有挑战性的户外活动，如攀岩、绳索挑战、射箭等，让大家在挑战中提升自己的勇气和信心，同时也增强团队之间的合作和信任。
晚上：团队晚会1. 团队晚会：组织团队成员进行晚会活动，可以是唱歌、跳舞、小品等各种形式，让大家在轻松愉快的氛围中放松心情，增进彼此之间的感情。
2. 休息：活动结束后，安排团队成员休息。
七、活动预算本次活动预计总费用为[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展训练费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要遵守纪律，听从指挥。
2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免穿着过于宽松或紧身的衣物。
3. 活动前要做好热身准备活动，避免受伤。
4. 在进行户外活动时，要注意安全，遵守相关规定和操作流程。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
[策划部门/策划人][日期]篇二野外拓展训练策划书一、活动主题团结协作，提升团队凝聚力二、活动目的1. 通过野外拓展训练，提升团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
2. 增强团队成员的自信心和责任感，培养积极向上的心态。
3. 丰富员工业余生活，提高员工的身体素质。
野外实践活动策划方案范文
野外实践活动策划方案范文一、活动目标：本次野外实践活动致力于增强学生的团队合作能力、培养学生的探险精神和自主学习能力，提高学生的自信心、思考问题的能力和解决问题的能力，同时让学生接触大自然、感受身心的放松与愉悦，促进学生身心全面发展。
二、活动时间、地点和人数：活动时间：计划在周末进行，具体时间视学生时间情况而定，活动时间一天半。
活动地点：选取距离城市较近的山区，地势复杂，植被多样化的自然风景区。
活动人数：拟定活动人数为30人左右，由学校老师和教练共同组成活动指导团队。
三、活动内容与安排：1. 准备阶段：（1）活动前准备物资：指南针、地图、背包、帐篷、炊具、防晒霜、防蚊液等。
（2）活动前讲座：通过专题讲座的形式，为学生普及与野外实践相关的知识，包括如何使用指南针、阅读地图、野外生存技巧等内容。
（3）活动前培训：对学生进行基础体能培训，包括长跑、爬山、攀岩等，以提高学生的体能水平。
2. 实践阶段：（1）第一天上午：集中所有学生出发前往目的地，在出发前先组织学生做好热身运动，保证身体状况良好。
活动期间安排学生进行随身物品检查，确保每位学生携带必需的物品。
（2）第一天下午：抵达目的地后，进行帐篷搭建、食物准备等必要工作，教练对学生进行指导，帮助学生学会团队合作。
（3）第一天晚上：组织夜间定向活动，学生借助指南针和地图寻找指定地点，同时增强学生的方向感和注意力。
（4）第二天上午：进行生存技能训练，教授学生燃起篝火、采集食物、净化水源等野外生存技巧。
（5）第二天下午：组织探险活动，学生可进行爬山、攀岩等户外活动，增强体力和挑战自我。
（6）第二天晚上：露营活动，组织学生进行篝火晚会等，增加活动的乐趣和学生之间的交流。
3. 结束阶段：（1）活动总结：在活动结束之前，组织学生进行活动总结，分享各自的收获和体会。
（2）颁发证书：根据学生的表现和参与情况，颁发野外实践活动证书，以鼓励学生并肯定他们的付出。
（3）返程：活动结束后，组织学生有序返回学校。
野外拓展活动策划方案
野外拓展活动策划方案一、活动背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们的生活方式也在逐渐改变，尤其是在城市中，人们的生活压力越来越大，环境污染也越来越严重。
因此，野外拓展活动成为了一种受欢迎的活动，通过这种方式可以让人们走出城市，感受大自然的纯净与美好，也能够锻炼人们的意志品质，挑战自己的极限，培养团队协作能力，提高人们的思维敏捷性等方面都能够得到很好的锻炼。
二、活动目的1. 提高团队协作意识。
野外拓展活动能够促进团队成员之间的相互信任和支持，增加团队内部的凝聚力和合作意识。
2. 激发个人潜能。
通过一系列的挑战和困难，参与者能够激发自己的潜能，提升自信心与毅力，培养个人的坚韧性和应变能力。
3. 培养领导力。
通过组织和参与拓展活动，可以有助于培养团队成员的领导力，提升团队的执行力和解决问题的能力。
4. 增强团队凝聚力。
野外拓展活动可以增强团队成员之间的感情，提高团队的凝聚力和合作意识。
三、活动对象本次拓展活动面向企业、学校、社会团体等各类群体，特别是一些需要集体合作和团队协作的团队，以及一些正在培养团队领导能力的团队成员。
四、活动时间和地点时间：通常选择在春季或秋季，避开暑假和寒假，避免天气炎热或寒冷。
地点：选择距离城市适中的郊区或山区，离市区不远但能够让参与者感受到大自然的气息和美好。
五、活动内容1. 热身游戏：在开始活动之前，进行一些简单的热身游戏，活跃气氛，拉近彼此的距离。
2. 团队合作项目：如绳网穿越、盲人接力、团队拖拉等团队合作项目，这些项目可以培养团队的协作精神和团队意识。
3. 个人突破项目：如攀岩、高空跳跃、定向奔跑等个人突破项目，鼓励参与者挑战自我极限，提升个人意志力和毅力。
4. 晚边篝火晚会：晚上举行篝火晚会，进行团队合作游戏、讲述当天的收获和感受，增进团队成员之间的情感交流，也能让大家在篝火旁放松心情。
5. 课程总结：进行全体反思总结，让参与者明确自己在这次活动中的收获和不足，共同成长。
集体野外活动实施方案
集体野外活动实施方案一、活动背景。
近年来，随着人们生活水平的提高和休闲旅游的兴起，集体野外活动已成为一种时尚和健康的生活方式。
为了增强团队凝聚力，提高团队协作能力，我们计划组织一次集体野外活动。
二、活动目的。
1. 增强团队凝聚力，促进团队成员之间的交流和沟通；2. 提高团队协作能力，培养团队合作意识和团队意识；3. 促进身心健康，释放工作压力，增强身体素质。
三、活动时间和地点。
活动时间，预计在下个月的第一个周末举行，具体时间待定。
活动地点，选择郊外风景秀丽、交通便利的山区或湖畔作为活动地点。
四、活动内容。
1. 野外拓展活动，包括攀岩、绳索滑行、团队合作等项目，通过这些项目培养团队合作精神和挑战自我能力。
2. 野炊活动，团队成员自行组织烧烤、野炊等活动，增进团队成员之间的交流和情感。
3. 野外运动竞赛，设置趣味运动比赛，如跳绳比赛、拔河比赛等，增加团队成员之间的互动和竞争氛围。
五、活动准备工作。
1. 活动物资准备，包括帐篷、炊具、食材、医疗急救箱等；2. 活动人员分工，明确每个团队成员的任务分工，确保活动顺利进行；3. 安全措施，制定详细的安全预案，确保活动期间的安全。
六、活动注意事项。
1. 尊重自然环境，爱护野生动植物，不随意破坏环境；2. 遵守活动规则，听从领队指挥，确保活动安全；3. 注意个人安全，避免发生意外事故；4. 增强环保意识，不随意丢弃垃圾，保持活动地点的清洁。
七、活动总结。
活动结束后，将组织团队成员进行活动总结，包括活动的收获和不足之处，为今后的活动提供经验和借鉴。
八、活动宣传。
在活动前，通过内部通知、社交媒体等途径进行活动宣传，增加团队成员的参与度和活动的热度。
以上就是我们组织的集体野外活动实施方案，希望通过这次活动，能够增进团队成员之间的情感交流，提高团队的凝聚力和协作能力，同时也能让大家在忙碌的工作之余，放松心情，享受大自然的美好。
期待这次活动的圆满成功！。
野外露营活动策划书3篇
野外露营活动策划书3篇篇一野外露营活动策划书一、活动主题远离城市喧嚣，回归自然怀抱二、活动目的1. 提供一个亲近自然、放松身心的机会，减轻工作和生活压力。
2. 增强团队合作意识，促进同事之间的交流与沟通。
3. 提升参与者的户外生存能力和应急处理能力。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、活动对象[具体参与人员]六、活动准备1. 物资准备帐篷、睡袋、防潮垫、野餐用具、烧烤设备、照明设备、急救包、食品和饮料等。
2. 人员准备确定活动负责人、安全保障人员、厨师等。
3. 营地准备选择合适的露营地点，搭建帐篷，布置营地。
4. 宣传准备通过社交媒体、内部通告等方式宣传活动，吸引参与者。
七、活动内容1. 第一天集合与签到在指定地点集合，检查物资和人员，前往露营地。
营地建设搭建帐篷，布置营地，熟悉周边环境。
晚餐与篝火2. 第二天自然探索组织徒步、登山等活动，欣赏自然风光，观察野生动物。
户外技能培训学习野外生存技能，如搭建简易庇护所、使用指南针等。
自由活动根据个人兴趣，选择休息、阅读、摄影等活动。
晚餐与星空观赏品尝美食，仰望星空，感受大自然的魅力。
3. 第三天早餐与收拾营地享用早餐后，收拾营地，清理垃圾。
组织交流活动，分享露营的感受和经验，结束活动后返程。
八、注意事项1. 安全第一，遵守活动规则和安全指南。
2. 注意环境保护，不随意破坏植被和野生动物栖息地。
3. 提前了解天气情况，做好相应的防护和准备措施。
4. 活动期间保持手机畅通，如有紧急情况及时联系负责人。
5. 听从负责人的指挥，如遇突发情况及时报告。
九、活动预算1. 物资采购费用：[具体金额]2. 交通费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]十、其他事项1. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期或取消。
2. 活动组织者将购买相关保险，确保参与者的安全。
3. 本活动最终解释权归组织者所有。
野外活动策划方案
野外活动策划方案
野外活动是一种让人感觉放松和愉悦的活动，它可以让人远离城市的喧嚣和压力，去体验大自然的宁静和美妙。
为了更好地组织和规划野外活动，我们可以制定以下几项策划方案：
1. 确定活动地点和时间：选择一个距离城市较近但又能感受到大自然的地点，最好选择在春夏季节进行活动，避免天气过冷或者过热。
2. 设计活动内容：安排一些与大自然相关的互动活动，比如野餐、烧烤、徒步山林、植树造林等。
也可以加入一些团队合作的项目，比如搭建帐篷、团队拔河等，以增强团队凝聚力。
3. 保障安全措施：在活动前要做好充分的准备工作，包括检查野外活动地点的安全情况，准备急救药品和应急工具等。
4. 人员需求和物资准备：根据参加人数确定所需人员和物资，包括食物、饮料、帐篷、烧烤设备、防护用具等。
5. 活动宣传推广：做好活动的宣传工作，吸引更多的人参加野外活动，可以通过社交媒体、宣传海报等方式进行推广。
以上是我们对野外活动策划方案的建议，希望能够帮助到您。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
野外活动策划方案篇一：户外活动策划方案龟山公园户外烧烤活动策划方案一、活动方案活动时间：XX年11月10日活动地点：龟山公园活动人员：敏盛营销策划公司同事18人活动目的：加强公司两地（玉林与博白）项目同事之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神，减轻工作压力，锻炼体质，为下一期物业预约、认购做调整好精神状态，以饱满的工作状态投入到工作中。
活动内容：1、户外自助烧烤2、分团队的气排球、羽毛球3、成语接龙（歌曲接唱）、有奖抢答、踩气球等互动小游戏，4、（自由安排）“冲向高峰”爬山登顶活动等活动组织者：敏盛公司销售部经理活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动，着装穿鞋要易于爬山参加户外活动为佳。
活动过程注意人身安全和财产安全，不允许在林区纵火，不提倡以个人为单位独自活动。
各组队长负责监督本组队员是否掉队。
活动内容安排：集合时间为：XX年11月10早上8：30到龟山公园正门集合，分组，将人员划分为9人/组的两小队，选出队长、起队名，做好出发准备。
出发过程中思考，等到达公园时各对长进行介绍，介绍所在的队，以及为什么选用这个名字作为队名，游戏过程中要以队名称呼。
进发时间暂定为：8：00准时出发，约30分钟即可到达，全部人员在龟山公园门口集合，买票再进入公园。
游戏时间暂定为9:00——11：00开始户外游戏活动（相继开展PK活动），气排球、羽毛球、成语接龙、有奖抢答，挤爆气球等互动游戏烧烤时间暂定为11：10——13：00领取烧烤工具和食物，开始第一轮PK，最先烤熟食物的前三位同事获胜，每人可获得礼品一份；胜者可获礼品一份。
爬山登顶活动时间暂定为15：30——16：30：全体同事以顶峰为目标，最先三位到达者有精美礼品赠送！二、游戏安排及相关规则互动小游戏：开展游戏的目的就是要让大家消除工作疲劳，放松心情培养团结协作的团体精神，增强凝聚力。
因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。
游戏之一：成语接龙（歌曲接唱）游戏目的：1．使小组充满活力，增进大家的知识面。
2．培养大家的参与意识，锻炼大家的思维能力。
游戏时间：约30分钟左右。
游戏规则：1、按赛前分组，两组所有的队员都可以参与，甲组任选数字（单位）个字，让乙组说出一个包含此字的成语，乙组方说出成语之后，甲组要接龙下去，组员都可以抢答，在规定时间（5秒）内说不出的告负。
下一轮负方出题，不可借助网络科技手段。
2、比赛采用3打2胜制，胜方每人可获笔记本一份（8份），落后方每人可获笔一支（8支）。
3、休息5分钟进入下一项游戏。
游戏之二：气排球游戏目的：1．友谊第一，比赛也第二，培养团结协作精神和活跃团队气氛。
2．让队员们都能够亲身参与和配合，加强体质锻炼，消除害羞和忸怩感。
道具：气排球、球网，一处宽敞的运动场。
游戏准备：事先标出运动场的边界线。
游戏时间：30分钟游戏规则：1．按赛前的分组进行，每队派5人首发，每局局分15分，按3打2胜制进行，每局结束休息2分钟，中途可以换人，争取做到每组队员都得到上场参与。
2．场下队员加油助威，战术指导，胜利一组的参与队员每人都获1份奖品嘉奖（射灯8份），落后一方参赛队员每人可获1份奖品鼓励（笔8支）。
3．休息5分钟进入下一项游戏。
游戏之三：挤爆气球游戏时间：30分钟游戏目的：1、“男女搭配，干活不累”，工作中如此，游戏中也是一样，锻炼协作配合能力2、消除隔阂心理，害羞感，锻炼亲近、信任和胆量。
道具：充气气球N个，充气筒。
游戏规则：1、按赛前分队，每队男女各3人分成3个小组，在规定的时间（(转载于: 小龙文档网:野外活动策划方案)5分钟）挤爆气球多者获胜。
2、比赛采用3打2胜制，胜方参赛队员每人可获一份奖品奖励（笔记本6本），落后方参赛队员每人可获一份奖品鼓励（笔6支）3、休息5分钟进入下一项游戏。
三、人员具体分工准备工作：活动方案策划：策划部物品采购：谭权、冯英、曾思琴、杨雷（9日列出需采购清单，领取采购费用，分两组开始采购（盛世百汇、工业品），当日完成采购任务，确认所有物资到位）场地预约：柒总10日分工：集合负责人：杨雷（确认参加人员出席情况，确保所有人员按时集合）物资托运：谭权各领部分物品（负责将所有物品在活动当天运送到活动场所）活动主持：黄建文现场协调：杨雷拍照：杨总、甘总（见附表）四、相关物资及价格篇二：公司户外活动策划案公司户外活动策划案一、活动名称：亲近大自然，探幽古粤山二、活动背景XX年3月9日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。
进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。
按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山三、活动目的和意义古路接悠远，山气入青岚。
溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。
空山不见人，但闻流水音。
这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。
同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。
山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。
四、活动工作安排1、活动时间：4月18日（周一）（如遇天气原因，顺延至周二或下周）2、活动地点：梧桐山风景区3、活动参与对象：公司全体成员（值班人员除外）4、活动人员配置：本次活动成立活动领导小组，配置如下：组长：田柏逊（活动总指挥）成员：欧阳于坚（负责统筹、交通、后勤保障）李本海(负责安全、团队纪律)所有参与人员共分三个小组：安全组组长:王维；营运组组长：刘洋；新员工组组长：李森；5.活动内容：共7个节目新进员工自我介绍 (项目教练：曹钥焮）对歌比赛（项目教练：欧阳高运、李本海）成语接龙（项目教练：欧阳高运）顶气球比赛（项目教练：刘春李广要）道具：气球一个、绳子一条参加人员：随机抽取两组对抗（每组5人）游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。
体现配合能力和竞争能力。
注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚（天旋地转）。
五毛和一块（项目教练：王德超曹钥焮）裁判：尹磊，负责发号施令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。
裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。
没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目，内容自选）异地传书: （项目教练：曹培刘欢欢）项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。
首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。
规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。
在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。
用时最少且答案准确的一队获胜。
输的队接受集体惩罚（跳兔子舞).齐心并力：（项目教练：张宾李召阳）项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。
规则：各组队员做出动作后不允许再更改。
出错的队第一次做2个俯卧撑。
如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。
6 惩罚项目卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。
不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。
天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
跳兔子舞俯卧撑7 活动所需物资：气球5个，扎气球所用绳子5条;烹饪用具，餐具。
午餐由后勤安排。
五、活动行程安排1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项；上午8:10分出发，坐车前往梧桐山；2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光；3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。
4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾；5、下午返回；6、做好活动总结工作。
六、关于活动安全问题1、在出发前召开活动安全说明会（要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施），各组长全程做好提醒工作。
2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。
一、出发前的准备1、身体状况自我审查有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者；患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者；处于各种传染病和炎症发作期的患者；患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者；各种原因所致的严重贫血患者；新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。
2、活动前搜集活动日天气情况。
携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。
3、出游前做好必备药品的准备（1）解热、镇痛类药物，如阿司匹林。
（2）防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
（3）外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。
有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。
二、注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作1、着装注意事项。
本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。
不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品2、预防旅游中走失。
向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。
3、预防发生治安事故。
活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。
4、预防中毒及动物伤害事项发生。
三、登山的安全注意事项（1）上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。