心理健康与心理调适试卷1
心理健康与心理调适试卷
[分值：1.0]
6. 对心理健康状态破坏的解释，行为主义强调（）
(A) 幼年遭受的挫折
(B) 环境的不良作用
(C) 潜能发挥受限
(D) 错误的认知
[分值：1.0]
7. 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(?? )
(A) 做事缺少恒心
(B) 对别人的一言一行很敏感
(C) 对他人要求严格，挑剔，不留情.0]
5. ()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验
(A) 快乐
(B) 愤怒
(C) 恐惧
(B) 心理防御机制全都是起消极作用的
(C) 经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格
(D) 未雨绸缪是一种积极的心理防御
[分值：1.0]
24. 动机和兴趣产生的基础是（）。
(A) 感知
(B) 实践
(C) 需要
(D) 教育
[分值：2.0]
12. 人始终是一个高度社会化的存在物，与动物相比，具有( )无可比拟的优势
(A) 主观能动性
(B) 创造性
(C) 适应性
(D) 繁殖性
[分值：2.0]
13. 导致职业倦怠的组织因素是（）
(A) 缺乏明确的职责划分
(C) 情绪的外部行为
(D) 情绪的生理唤醒
[分值：2.0]sun.jdbc.rowset.SerialClob@71949b
6. 专业技术人员常见的心理障碍的种类（）
(A) 社交恐惧症
(B) 强迫症
(C) 狂想症
(D) 抑郁症
(C) 人格指人的心理的整体
心理健康与心理调适试卷
心理健康与心理调适考试88分(一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1. 以下（）人格类型的人不容易引起挫折感(A) 心胸狭窄(B) 乐观(C) 急躁(D) 偏颇2. “心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（）(A) 过程心理(B) 活动心理(C) 认知心理(D) 综合心理3. ()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A) 挫折(B) 意识(C) 情绪(D) 人际关系4. 营造和谐共事的环境不包括（）(A) 待人以诚(B) 八面玲珑(C) 直抒坦言(D) 坦荡处事5. 情绪和情感过程是伴随着人的（? ）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。
(A) 意志过程(B) 个性心理特征(C) 心理状态(D) 认识过程6. 成绩一般的学生想考重点大学，这样的压力属于（）(A) 躯体性压力源(B) 心理性压力源(C) 社会性压力源(D) 文化性压力源7. 关于人格内涵的表述，以下哪些是正确的（）(A) 个体的人格是可以选择的(B) 人格的养成过程具有长期性和复杂性(C) 教育在人格的培养中有非常重要的作用(D) 个体的人格是一成不变的8. 当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）(A) 补偿(B) 分离(C) 幻想(D) 升华9. （）是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀10. “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
”这两句话告诉我们交往时要注意运用（）的艺术(A) 行动(B) 语言(C) 肢体(D) 金钱11. 心情不好时，到外边走走，感觉心理舒畅多了，这是因为情绪具有（）(A) 感染性(B) 两极性(C) 易变性(D) 情景性12. 你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（）(A) 理想与现实的落差(B) 对新环境的适应力弱(C) 优势地位的丧失(D) 生活过度挥霍而产生罪恶感13. 抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（）为主要特征的综合征(A) 强迫观念(B) 心境低落(C) 焦虑(D) 神经衰弱14. 《道德经》有“见素抱朴，少私寡欲”只说，孟子有“养心莫善于寡欲”，这体现了我国传统文化中（）的心理健康观。
《心理健康与心理调适》试题100分标准答案-扬州市专业技术人员继续教育网考试试卷 (1)
C.坦诚
D.乐观
答案：C
完美主义者的表现是
A.做事缺少恒心
B.对别人的一言一行很敏感
C.对他人要求严格，挑剔，不留情面
D.遇到这些失意时，觉得一切都不如人意
答案：C
睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠
A.心理因素
B.生理因素
C.物质因素
D.年龄因素
情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（）
A.认知层面
B.表达层面
C.生理层面
D.心理层面
答案：ABC
</mul_type>
<judge_type>
和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。人际关系好的人一定心理非常健康，人际关系不良的人，都有这样那样的心理问题。
D.赫尔巴特
答案：A
替代的主要表现形式是()升华和补偿
A.表同
B.投射
C.升华和补偿
D.反向作用
答案：C
（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。
A.行为疗法
B.支持性心理治疗
C.生物反馈疗法
A.人格的不可塑性
B.人格的社会性
C.人格的整体性
D.人格的稳定性
答案：A
据有关资料统计，在医院门诊中，有（ ）的病人发病原因与心理因素有关
A.10%
B.20%
C.30%
D.50%
答案：D
心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的
A.弗洛伊的
徐州心理健康试卷单元题
心理健康与心理调适试题(一) 单选题1.“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（B）(A) 过程心理(B) 活动心理(C) 认知心理(D) 综合心理2. (A)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界。
(A) 挫折(B) 意识(C) 情绪(D) 人际关系3.有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（(C) 沟通能力的强弱）。
4. ((C) 愤怒)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验。
5. ((C) 悲哀)是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。
6.（(A) 忧郁）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪。
7.（B）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。
(A) 自强不息(B) 急躁(C) 乐观(D) 心胸狭窄8.以下几种人格类型的人不容易引起挫折感(C)(A) 心胸狭窄(B) 乐观(C) 急躁(D) 偏颇9.在人际交往中，最主要的是（B）(A) 外貌(B) 幽默(C) 坦诚(D) 乐观10.人类最基础或最原始的情绪没有(A、激愤)。
11.对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（(A) 药物治疗法）12.专业技术人员的生活圈子主要是（(B) 单位）13.对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（(B) 急躁性格）的表现14.心理保健的主要途径是（C）(A) 合理变通(B) 合理治疗(C) 合理思考(D) 合理宣泄15.怎样表现不会给人留下良好的第一印象（(A) 沉默）16.心理咨询不能帮助人们(C) 建立新的人际关系17.不具有积极心理调适功能的休闲活动有(B) 施暴18.1958年起，中国科学院心理研究所与医学界有关单位协作形成了具有我国特色的什么疗法？(C) 悟践心理疗法19.具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（(A) 休闲活动）20.(D) 价值观和人生观与社会主导基本一致)是判断个体心理健康与否的基本要件之一21.个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（(B) 习惯）22.（(C) 生物反馈疗法）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。
心理健康与心理调适(试卷及答案)
(一) 单选题：只有唯一一个选项正确1.培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）(A)德育 (B)智育 (C)体育 (D)美育2.(B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A)快乐 (B)愤怒 (C)恐惧 (D)悲哀3.合理变通的方式中的（B）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然(A)回避 (B)淡化 (C)转视 (D)换位4.虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（A）有关(A)自尊 (B)自信 (C)自爱 (D)自卑5.一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（A）(A)父母 (B)同学 (C)师生 (D)同事6.人格的独特性是指(D）(A)人格受生物规律制约(B)人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合(C)个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质(D)人格具有鲜明的个性特征7.“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
”这两句话告诉我们交往时要注意运用（B）的艺术(A)行动 (B)语音 (C)肢体 (D)金钱8.(C)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A)挫折 (B)意识 (C)情绪 (D)人际关系9.挫折锻炼的实质是获得(D)，提高应对挫折的能力(A)信息 (B)感受 (C)锻炼 (D)挫折经验10.当你把目标选定为(C)时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它(A)变化 (B)固定 (C)完美 (D)长远11.（B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪(A)焦虑 (B)忧郁 (C)冷漠 (D)易怒12.（B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。
它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。
(A)焦虑症 (B)神经衰弱 (C)疑病症 (D)强迫症13.人就会感到痛苦和焦虑，（B）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系(A)本我 (B)自我 (C)超我 (D)人14.抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（B）为主要特征的综合征(A)强迫观念 (B)心境低落 (C)焦虑 (D)神经衰弱15.具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A）(A)休闲活动 (B)必需的非工作活动(C)自由时间的活动 (D)必须的工作活动16.（A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验(A)激情 (B)应激 (C)心境 (D)意识17.那些不是合理的变通方式（B）(A)求实 (B)斗争 (C)补偿(D)升华18.自卑心理的表现不包括（D）(A)常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意(B)大脑皮层长期处于抑制状态(C)做事缺乏信心，没有自信(D)享受不到成功的喜悦和欢乐19.营造和谐共事的环境不包括（B）(A)待人以诚 (B)八面玲珑 (C)直抒坦言 (D)坦荡处事20.心理问题成因中不包括(C)(A)生活环境 (B)经济环境 (C)饮食 (D)竞争程度21.心理因素引起的挫折不包括（D）(A)自我估计不当 (B)抱负水平过高(C)动机冲突而引发挫折 (D)目标未能实现22.“他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。
《心理健康与心理调适》试题及答案(1)
错误
10.根据本讲自我探索与自我完善（上），自尊心和自信心是自我体验的最重要的具体体现。
正确
错误
11.跟积极提升自我相连接的就是自我障碍的存在以及能够克服自我障碍的心理调适。
正确
错误
12.管理者往往器重明星员工，而忽视对一般员工的利用和开发。这样做很容易打击团队的士气，从而使“明星员工”才能与团队合作两者间失去平衡。
正确
错误
32.中华民族是礼仪之邦，对周围的国家日本、韩国、朝鲜都有很大影响，对他们民族的发展，文化的发展、国家的进步都有着直接的影响。
正确
错误
33.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，学习有效的压力应对策略属于个人层面的职业倦怠自我调整。
正确
错误
34.职业倦怠与正能量激发这一讲提到，Maslach编制的《工作倦怠问卷》最有影响力。
A、攻击
B、逃离
C、改变自己
D、寻找其他途径
63.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）提到，（ ）是人类社会最为普遍的奉献精神。
A、爱岗敬业
B、助人为乐
C、默默奉献
D、理解认同
64.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），言谈举止需要做的以下哪个方面？（ ）
A、语言要文明
B、阐述要清晰
C、说话要和谐
D、以上都是
A、米德
B、费斯廷格
C、贝姆
D、弗洛伊德
43.工作中，创作出新颖、独特、有较高审美价值的作品和观念的品质及能力，是属于（ ）。
A、艺术创造力
B、科学创造力
C、人文创造力
D、以上都是
44.沃勒斯提出“创造过程四阶段模式”，第二阶段的是（ ）。
A、准备阶段
B、酝酿阶段
心理健康与心理调适试卷.doc
(A) 固执
(B) 侵犯
(C) 逆反
(D) 退化
[分值：1.0]
21. 易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现
(A) 非智力因素很重要
(B) 智力因素很重要
(C) 非智力因素和智力因素同样重要
(D) 天才是天生的
[分值：1.0]
24. 心理咨询不能帮助人们（ ）
(A) 建立新的人际关系
(B) 纠正错误观念
(C) 学会面对现实
(D) 认识外部冲突
(A) 投射
(B) 表同
(C) 替代
(D) 侵犯
[分值：1.0]
27. “每个人就是一个世界”说明了人格的（ ）
(A) 可塑性
(B) 层次性
(C) 倾向性
(D) 独特性
[分值：1.0]
28. 对心理健康状态破坏的解释，行为主义强调（）
(B) 功能性损害
(C) 心理损害
(D) 器官损害
[分值：2.0]
(三) 判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B
1. 自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。
(A)
(B)
[分值：1.0]
(B) 突出自己的优势
(C) 采用“积极想象法”
(D) 和人攀比
[分值：1.0]
5. 高级神经活动反射学说的创始人是()
(A) 巴甫洛夫
(B) 冯特
心理健康与心理调适考试题(含答案)
专业技术人员心理健康与心理调适考试题库（一)专业技术人员心理健康与心理调适考试二、多选题（每题2分，共15题）2041、制约情绪的因素主要有（）。
A、外部事件B、生理状态C、情绪的生理基础D、认知过程答案：A, B, D42、人际关系的作用主要有（）。
A、影响团体凝聚力B、影响个体活动效率C、影响人的个性形成与发展D、影响个体身心健康答案:A,B，C，D43、心理健康的评判标准主要有（)A、统计标准B、临床症状的标准C、内心体验的标准D、解决问题能力的标准答案：A，B,C,D44、与接近外界事物的愿望有关的情绪和情感体验有（)。
A、惊奇B、兴趣C、害羞D、厌恶答案：A，B，D45、影响人际吸引的因素有( ）。
A、外貌B、能力C、性格因素D、相似互补答案:A,B,C，D46、（)的现象属于联觉现象。
A、红色看起来觉得暖和B、听着节奏鲜明的音乐,觉得灯光也和音乐节奏一样在闪动C、声音停止后，觉得耳朵里还有其余音在萦绕D、绿叶陪衬下的红花看起来更红了答案：A,B47、心理问题的一般特征有（)。
A、心理疲劳B、一般性焦虑C、一般性抑郁D、自我关注答案：A，B，C,D48、社会化情绪主要包括( ）.A、道德感B、理智感C、美感D、责任感与义务感答案：A，B, C，D49、缓解心理压力的方法有（).A、改变生活情境B、倾诉、哭泣C、升华法D、放松法答案：A，B，C,D50、一般认为,社会适应能力包括哪些方面的内容?（)A、生活的自理能力B、人际交往与沟通能力C、工作、学习与从事事务的能力D、遵守道德、行政、法律和风俗的能力答案：A，B, C，D51、下列关于交际心理的说法，正确的有（)。
A、对陌生人的认知中，首因心理比较明显B、在对熟悉的人的认知中，近因心理更为明显C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意D、刻板印象心理都是消极的，应该避免答案：A，B52、如何克服人际交往中的羞怯心理？（）A、培养自己的自信心,看到自己的长处B、努力丰富自身的涵养C、要积极主动地与人交往D、增强交往的锻炼，多创造一些交往的机会答案：A，B,C，D53、如何有技巧、有艺术的批评别人的错误？（)A、直截了当，想批就批B、要注意适当的场合C、要从赞赏开始D、批评要就事论事,不要侮辱人格答案：B，C，D54、对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的?（）A、他们一定是人际交往中的弱者B、他们往往有较好的自我评价C、他们往往更自信D、他们一般都很自卑答案：B,C55、情绪调控的内涵包括（）。
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试卷一
1.社会适应的中心环节是（）
D、改变
2．（）是培养健全自我的核心和关键，有三层含义：接受自己的全部；无条件接受自己；喜欢自己。
B、自我悦纳
3.关于压力与工作效率的关系的阐述，正确的是：（）
C、压力适度，工作效率高
4.人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中不属于客观表面因素的是：（）
D、个人品格
5.关于压力与工作绩效之间的关系的表述正确的是（）
A、呈倒U型
6．给专业技术人员带来压力的压力来源中，不属于个人因素的是：（）
C、工作任务及工作场所
7．管理者指责部下时，要讲究一些技巧，下列是一些指责部下的技巧与注意点，你认为不正确的是：（）C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信
8．为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高抗压能力，哪些方法是不可取的？（）A、控制自己，我一定要是最棒的
9．注意易转移最常见于哪种病人？()
D、躁狂症
10．关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的？（）
D、自尊
11．下面哪句话是正确的（）
C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生
12．幻听最常见于（）。
D、精神分裂症
1．世界卫生组织认为健康包涵了哪些基本要素：
A、躯体健康
B、心理健康
C、具有社会适应能力
2．社会适应的主要内容包括：
A、对社会生活环境的适应
B、对社会各种角色的适应 D、对社会活动的适应
3．职业压力可能造成三种消极的个人后果，分别是：
A、心理症状 C、行为症状 D、生理症状
4．人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中属于主观深层因素的是：（）
A、特点相似
B、需要互补 D、个人品格
5．情绪具有两极性，表现为（）
A、积极的和消极的
B、紧张和轻松
C、激动和平静
D、强——弱
6．属于强迫障碍的是：（）
B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰
C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶
D、哭泣，焦虑
7．下列关于人际交往的说法，正确的有（）。
B、在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显
C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意
D、刻板印象都是消极的，应该避免
10．如何给人留下良好的每一印象？（）
A、真诚地对别人感兴趣
B、微笑
C、做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己
D、谈符合别人兴趣的话题
8．对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的？（）
B、他们往往有较好的自我评价
C、他们往往更自信
9．关于情绪的叙述，正确的是（）。
A、人类的情绪都可后天习得
B、具有两极性
C、体验是情绪的基本特点
1．改变不是社会适应的组成之一。
错误
2．职业适应包括角色适应、心理适应、生理适应、人际适应以及能力适应。
正确
3．人际关系是人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”。
正确
4．情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要是否得到满足的反映。
正确
5．只有积极情绪对个体是有意义的，不良情绪是没有意义的。
正确
6．管理者指责部下时，不必顾忌部下的自尊和和自信，可以不分场合的批评。
错误
7．心理有问题的人，其人品也是有问题的。
错误
8．对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。
正确
1．职业适应的内容有哪些？
1、角色适应，是对工作岗位的适应，即对所从事职业的地位、性质、职责的适应。
2、心理适应，是指大脑对新职业的各种信息引起的各种心理过程，如感觉、知觉、注意、情绪、意志、性格等都有一个适应过程，其中情感上的适应尤为重要。
3、心理适应，是指对工作实践和劳动强度及紧张适度的适应。
4、人际适应，是专业技术人员在开始就业或者转换工作之后，人际交往发生了新的变化。
5、能力适应，是走上新的岗位，专业技术人员需要根据岗位所要求的知识和能力结构来调整和改善自身所具有的知识和能力结构，使之适应职业岗位的要求的过程。
2．专业技术人员从个人角度如何克服职业倦怠？
1、身心是一家，积极调节生理状态。
职业人应该形成一种科学健康的生活方式。
2、合理管理时间，职业倦怠者常常出现一个非常大的问题就是在时间管理上出了问题。
3、改变自己的思维试，有些职业人容易倦怠是跟他的性格或者说思维方式有关的。
4、为自己建立社会支持系统，工作之外的时间可以多和亲人朋友聚聚，交流交流情感和思想。
3．人际关系的功能有哪些？
1、合力与互补功能。
从合力功能角度看，协调的人际关系会产生1+1大于2的合力。
2、协调与激励的功能。
即协调人际关系，促进行为改变的作用。
3、交流与沟通功能。
包括信息交流和感情沟通等方面的作用。
4、身心保健功能。
良好的人际关系有助于获得亲朋好友的同情、理解开导和帮助，得到心理支持和精神抚慰。
5、促进个体个性化功能。
在交往中，可以通过与别人的比较和别人对自己的反应来认识自己，有利于对自己较客观准确地评价。
6、社会化功能。
个体学会用公认的行为准则和群体规范调整自己的行为，逐步适应其所在的团体或社会生活，由自然人转变为社会安定人的过程。
4．如何维护自身的心理健康？
一、立足根本，树立健康人生观
（一）怀有一颗感恩的心
（二）以平静的心态看自己，以欣赏的心态看他人
（三）适当的物质追求
（四）对自己的行为负责
（五）助人为乐的心态。
二、活在当下，体验幸福
（一）停止抱怨，享受当下
（二）活在当下，享受生命
1.善于发现生活的美好方面
2.有度量去接受不可改变的事实
3.现在行动，努力去改变可以改变的事情
4.以“仁”为乐；
论述题（10分）
你的人际关系如何？你的人际交往的原则是什么？你还有哪些做得不够的地方？
答，很好。
1、保持距离；2、拒绝敏感；3、口有遮拦；4、常帮助人；5、不伤害人；6、学会尊重；7、不可张狂；8、避免争吵；9、平等待人；10、心热脑冷。
拆除心中的篱笆墙，走出自我封闭的圈子。