学习方法
学习的十个有效方法
学习的十个有效方法学习是人们一生中持续不断的过程，而掌握有效的学习方法是提高学习效率的关键。
本文将介绍十个有效的学习方法，帮助你更好地学习和取得进步。
方法一：设定明确的学习目标在学习之前，要设定明确的学习目标。
明确的目标可以帮助你有针对性地安排学习内容和时间。
例如，如果你要学习一门新的编程语言，你可以将目标设定为熟练掌握该语言的基础知识和应用能力。
这样，你就可以更有目标地安排学习计划。
方法二：制定合理的学习计划制定合理的学习计划是高效学习的关键。
根据自己的学习目标和时间安排，将学习内容分解为小步骤，并合理安排学习时间。
例如，如果你要准备考试，可以制定一个每天复习一定数量的知识点的计划，以便在考试前全面掌握。
方法三：培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于学习的持续进步至关重要。
建立固定的学习时间和学习环境，让学习成为一种习惯。
例如，每天晚上抽出一小时专注于学习，并选择一个安静而舒适的地方进行学习。
方法四：采用多种学习资源利用多种学习资源可以提高学习效果。
除了教科书和课堂讲义，还可以使用互联网、学术论文、教学视频等资源来拓宽知识面。
不同的资源可以帮助你从不同角度理解和掌握知识。
方法五：主动参与讨论和交流参与讨论和交流可以帮助你更好地理解和巩固学习内容。
加入学习小组、参加讨论会或者与同学朋友进行交流，分享彼此的学习心得和问题。
通过与他人的交流，你可以从不同的观点和解决方法中获取灵感和启示。
方法六：进行自我测试和复习定期进行自我测试和复习是检验学习效果的重要方式。
通过自我测试，你可以发现自己的薄弱环节，并针对性地进行复习。
复习时，可以采用不同的方式，如做题、讲解给他人听或者编写总结笔记，以加深对知识的记忆和理解。
方法七：培养问题意识和解决问题的能力培养问题意识和解决问题的能力是学习的重要组成部分。
在学习过程中，要时刻思考问题：为什么这样？有没有更好的方法？遇到问题时，要主动寻求解决办法，如请教老师、查阅资料或者参与讨论。
十种有效的学习方法
十种有效的学习方法学习是人类获取知识和技能的过程，它是一个长期的持续性过程。
为了提高学习效率和效果，我们需要掌握一些有效的学习方法。
下面我将介绍十种有效的学习方法。
1. 制定学习计划：首先需要制定一个明确的学习计划，确定学习目标和时间安排。
计划可以帮助我们有条不紊地学习，避免拖延和无效的学习。
2. 深度学习：深度学习是指通过对知识进行理解、推理和应用来加深对知识的掌握。
与表层的死记硬背相比，深度学习更加有助于知识的长期记忆和应用。
3. 拆分学习任务：将大的学习任务拆分成小的部分，逐步完成每个部分。
这样可以让学习任务更具可操作性，避免过于庞大的学习任务给人带来的压力和困惑。
4. 使用多种学习资源：通过使用多种学习资源，如教科书、学习网站、电子书、视频教程等，可以获得不同的学习角度和深度。
多样化的学习资源可以满足不同人的学习需求。
5. 总结和复习：学习过程中及时总结所学知识，并进行适当的复习。
总结和复习有助于加深对知识的记忆和理解，预防遗忘。
6. 积极思考和提问：在学习过程中积极思考和提问问题可以帮助我们更好地理解知识。
可以与他人进行讨论，探讨不同的观点和解决方案。
7. 制作学习笔记：学习笔记是学习过程中的重要工具，可以帮助我们整理和归纳所学知识，提高记忆和理解效果。
可以选择手写笔记或电子笔记。
8. 创造有序的学习环境：创造一个安静、整洁和舒适的学习环境，有利于集中注意力和提高学习效率。
避免干扰和噪音对学习造成的干扰。
9. 与他人学习合作：与他人一起学习可以互相激励、分享经验和解决问题。
可以通过讨论小组、学习伙伴或参加学习社区等形式进行学习合作。
10. 坚持和反思：学习是一个长期的过程，需要坚持不懈。
需要时刻对自己的学习过程进行反思和调整，找出问题并寻求解决办法。
以上是十种有效的学习方法。
通过制定学习计划、深度学习、拆分学习任务、使用多种学习资源、总结和复习、积极思考和提问、制作学习笔记、创造有序的学习环境、与他人学习合作以及坚持和反思等方法，我们可以更加高效地学习和获取知识。
十种有效的学习方法
十种有效的学习方法
1. 制定学习计划：制定具体的学习目标和时间表，将学习时间分配到具体的科目和任务上。
2. 善用时间：学习时间应该是质量而非数量的体现。
避免不必要的分心和浪费时间，集中精力完成学习任务。
3. 寻找适合自己的学习方式：不同的人有不同的学习方式，可以通过多种方式学习，例如听讲座、观看视频、阅读书籍、练习等。
4. 与他人合作学习：与同学、朋友和老师合作学习，讨论和分享学习经验和见解，可以帮助更好地掌握知识和技能。
5. 主动思考与提问：学习要注重思考和理解，对于不懂的知识点要敢于提出问题，通过解决问题来加深对知识的理解。
6. 定期复习：学习的效果会随时间的消逝而减弱，定期的复习可以帮助巩固知识和技能。
7. 反思和总结：学习之后要反思学习过程和方法，总结学习成果和经验，寻找何去何从的方向。
8. 创造积极的学习氛围：学习是一件积极的事情，可以通过激励自己、鼓励他人来创造积极的学习氛围。
9. 利用技术手段：现代技术给学习带来了很多便利，可以利用互联网、学习软件等工具加快学习速度和效率。
10. 坚持不懈：学习是一个长期的过程，需要坚持不懈和有恒心，不要轻易放弃。
最有效学习的十大方法
最有效学习的十大方法学习是人类进步的关键，而在现代社会中掌握一套高效的学习方法，对于个人的发展和成功尤为重要。
下面将介绍最有效的十个学习方法，希望能够帮助你在学习过程中取得更好的成绩。
1.制定学习计划：制定明确的学习计划可以帮助你集中注意力、提高学习效率。
将学习目标划分为短期和长期目标，并设定合理的时间表和任务分配，每天都要按照计划进行学习。
2.高效时间管理：学习效果与时间管理息息相关。
要充分利用时间，合理安排学习和休息的时间，保持专注和集中注意力。
避免拖延症，要及时处理任务，并遵守时间表。
3.深入理解：通过深入理解学习材料，而不仅仅是死记硬背。
要追求对知识的理解和应用，而不仅仅是简单地记住一些概念和事实。
4.主动参与：积极参与课堂和研讨会讨论，主动提问并与他人交流。
主动参与可以帮助巩固学习内容，激发思维，并且能够加深对知识的理解。
5.多样化学习方式：采用不同的学习方式可以增加学习的效果。
可以通过阅读、写作、绘图、讲解等多种方式将知识转化为自己的语言，并通过交流和实践加深理解。
6.制作笔记：做好笔记是学习的关键。
在课堂上或阅读材料时都要记下重点内容和关键信息，并用自己的话语进行整理和总结。
笔记可以帮助你更好地回顾和复习知识。
7.创造学习环境：创造一个良好的学习环境有助于提高学习效果。
清除干扰物，安排一个安静、整洁的学习空间，并保持舒适的学习姿势，有利于集中注意力和提高学习效率。
8.运用记忆技巧：运用记忆技巧可以帮助记忆和回忆知识。
例如，通过制作闪卡来记忆定义和公式，使用相关联的图片和故事来记忆事实和概念。
9.高效复习：合理安排复习时间，并采用适当的复习方法。
复习不仅仅是重复阅读，还可以通过解题、讲解、回答问题等方式来加强对知识的理解和应用。
10.健康生活方式：健康的生活方式对于学习效果有重要影响。
保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，可以提高注意力和记忆力，并保持良好的学习状态。
综上所述，以上十个学习方法不仅适用于学生，对于工作和生活中的其他学习任务也同样有效。
有效学习的十大方法
有效学习的十大方法学习是人类终身的伴侣，而如何高效地学习则是每个人所关注的重要问题。
在这篇文章中，我们将探讨有效学习的十大方法，帮助读者达到更好的学习效果。
方法一：制定学习计划制定学习计划是高效学习的第一步。
在开始学习之前，我们应该明确自己的学习目标，然后合理规划学习时间，将学习任务分解为可行的小目标，以保证学习进程的有序进行。
方法二：培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于学习成果的积累至关重要。
例如，遵循固定的学习时间和地点，保持专注注意力，定期复习以加深记忆，以及记录学习笔记等，都是培养良好的学习习惯的关键。
方法三：多样化学习方式每个人的学习方式不尽相同，因此，合理选择适合自己的学习方式是有效学习的关键之一。
可以尝试利用视频教程、参与小组讨论、阅读书籍或文章、进行实践操作等多种方式，以便更好地吸收知识。
方法四：全面利用资源学习的资源不仅限于课本和讲义，我们应该善于利用各种资源来辅助学习。
例如，图书馆、互联网、学术期刊、学习软件等都可以提供丰富的学习资料，帮助我们更好地理解和掌握知识。
方法五：积极参与讨论和交流与他人进行积极的学术讨论和交流，有助于拓展自己的思路和深化对知识的理解。
可以参加学术研讨会、加入学习小组或者在线讨论社区，与其他学习者分享经验和观点，促进学习的交流与合作。
方法六：善于总结归纳学习过程中，我们应该善于总结归纳所学的知识。
可以制作思维导图、整理笔记，或者将学习内容进行概括和总结，以加深对知识的理解和记忆，形成完整的知识体系。
方法七：培养批判性思维能力批判性思维是高效学习的重要组成部分。
在学习过程中，我们应该养成质疑和思考的习惯，不仅仅接受表面的信息，而是要深入挖掘知识的内涵和逻辑，以培养自己的批判性思维能力。
方法八：保持积极的心态学习是一个持续的过程，其中充满了挑战和困难。
在面对困难时，我们应该保持积极的心态，相信自己的能力并持之以恒。
通过积极的心态，我们能够更好地面对学习中的问题，并找到解决的方法。
学习的十个方法及技巧
学习的十个方法及技巧学习是每个人成长和进步的关键，但有时候我们会遇到学习效率低下或无法集中注意力的问题。
为了帮助你更有效地学习，以下是十个学习方法和技巧。
1.制定学习计划：制定一个明确的学习计划，列出每天要完成的任务和目标。
将任务分解成小块，每次集中注意力完成一项任务。
2.创造适合学习的环境：确保学习环境安静、整洁，没有干扰物。
有时候，你可能需要使用一些帮助集中注意力的噪音消除器或专注音乐。
3.提前预习：在上课前预习相关材料，这样你可以更好地理解课堂内容。
预习可以提前激发你的兴趣和知识背景，帮助你更好地理解新的概念。
4.多种学习方式结合：试着以多种方式学习，如阅读、写作、听讲座、讨论等。
通过多种感官参与学习，可以更好地理解和巩固知识。
5.制作笔记和绘图：在课堂或阅读中，制作笔记和绘图可以帮助你整理和理解信息。
将关键概念写下来，并用图表或图像表示，更容易记住。
6.主动回顾学习材料：学习后的回顾是巩固知识的关键。
花点时间回顾你学过的内容，检查你对概念、公式、定义和关键点的掌握程度。
7.与他人讨论：通过与同学或教师讨论学习材料，你可以加深理解和加强记忆。
讨论可以帮助你梳理思路，发现和填补知识差距。
8.利用学习工具：现代技术提供了许多学习工具，如学习管理系统、在线教育平台和记忆增强应用程序等。
利用这些工具可以更好地组织学习和巩固知识。
9.注重健康饮食和睡眠：身体健康是学习的基础。
保持均衡饮食和充足睡眠可以提高大脑的工作效率和记忆力。
10.利用碎片时间：学习并不一定需要长时间的全神贯注，也可以利用碎片时间进行学习。
在公交车上、排队等待或午休时，读一段重要的课文或回顾一些笔记。
这些学习方法和技巧可以帮助你提高学习效率和记忆力。
但请记住，每个人的学习方式和喜好是不同的，关键是找到适合自己的学习方法，坚持下去。
只有通过不断的实践和调整，你才能找到最适合自己的学习方式，并取得更好的学习成果。
最有效的十种学习方法
最有效的十种学习方法学习是一个重要的过程，但很多学生并不知道如何有效地学习。
下面是十种最有效的学习方法。
1.制定学习计划：制定学习计划是一种高效的学习方法。
学生可以根据自己的目标和时间制定出合理的学习计划。
这有助于学生掌握学习进度和时间管理。
2.创建学习环境：学习环境对于学习效果非常重要。
学生需要选择一个安静、干净、整洁的学习区域，以减少干扰和提高集中注意力的能力。
3.主动参与课堂：主动参与课堂活动是一种学习的有效方式。
学生可以积极提问，和老师和同学交流意见，积极参与小组讨论。
这有助于加深对知识点的理解，并提高学习效果。
4.理解而非死记硬背：理解而非死记硬背是一种高效的学习方法。
学生应该试着联想、比较、分析和解释学习内容，以加深对知识的理解。
这有助于提高记忆力和应用能力。
5.制作笔记和总结：制作笔记和总结是一种有效的学习方法。
学生可以将学习内容整理成简洁、清晰的笔记，并在学习结束时进行总结。
这有助于加深对知识的理解，提高知识的内化和应用能力。
6.制定复习计划：制定复习计划是一种高效的学习方法。
学生可以根据自己的时间和目标制定复习计划，并按计划进行复习。
这有助于加深对知识的记忆和理解。
7.制定时间表：制定时间表是一种高效的学习方法。
学生可以将每天的时间分配给各种学习活动，如课堂学习、自主学习、运动和休息等。
这有助于减少拖延和提高学习效率。
8.利用多种资源：利用多种资源是一种高效的学习方法。
学生可以利用课本、参考书、互联网和其他学习资料等多种资源进行学习。
这有助于丰富学习内容，提高学习效果。
9.运用多种学习技巧：运用多种学习技巧是一种高效的学习方法。
学生可以尝试使用概念图、流程图、记忆法和讲解法等多种学习技巧。
这有助于提高学习效果和学习体验。
10.保持积极心态：保持积极心态是一种高效的学习方法。
学生应该相信自己的能力，坚持不懈地学习，并相信自己最终能够取得好成绩。
这有助于提高学习动力和学习效果。
总之，以上十种学习方法是最有效的学习方法。
常见的七种学习方法
常见的七种学习方法学习是每个人成长和进步的关键所在。
而选择合适的学习方法，对于提高学习效果、获取知识，具有重要意义。
在实践中，经过总结和整理，我们发现了七种常见的学习方法，它们分别是：主动学习、沉浸学习、合作学习、反思学习、创新学习、记忆学习和多元智能学习。
本文将分别介绍这七种学习方法，帮助读者选择最适合自己的学习方式。
一、主动学习主动学习是指学习者积极主动地参与学习过程，主动探究和发现问题。
在主动学习中，学习者需要具备积极思考、主动寻找问题的能力。
通过主动学习，学习者能够更好地理解学习内容，提高学习效果。
主动学习的方法有很多，如提问、解决问题、讨论等。
学习者可以通过提问来激发自己的思考，找到问题所在，并主动解决。
此外，学习者还可以利用小组讨论的方式来加深对学习内容的理解。
二、沉浸学习沉浸学习是指学习者全神贯注地专注于学习任务，将注意力完全集中在学习上。
在沉浸学习中，学习者需要有良好的自控力，避免外界干扰。
通过沉浸学习，学习者能够更好地掌握学习内容，提高学习效率。
在实践中，学习者可以通过创造适合自己的学习环境来进行沉浸学习。
例如，找一个安静的地方，关闭手机等外界干扰因素，将注意力完全集中在学习上。
三、合作学习合作学习是指学习者与他人一起协作完成学习任务。
在合作学习中，学习者需要与他人进行良好的互动和合作，共同探索和解决问题，从而加深对学习内容的理解。
合作学习的方式有很多，如小组讨论、团队项目等。
在小组讨论中，学习者可以与同伴一起交流思想，分享观点，促进学习的深入。
而团队项目则可以锻炼学习者的协作和组织能力。
四、反思学习反思学习是指学习者在学习之后对学习过程进行回顾和总结，思考自己的学习效果并找出问题。
通过反思学习，学习者可以加深对学习内容的理解，提高学习效果。
学习者可以通过写日记、总结笔记等方式进行反思学习。
在学习之后，学习者可以回顾学习的过程，思考自己的学习方法是否得当，是否存在可以改进的地方，并进行相应的调整。
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“我这一生最大的梦想是什么？”“我打算在什么时候实现它？”“为了实现这一梦想，我应该做些什么事情，付出多大努力？”“我要考上哪所大学？”“这所大学的录取分数线是多少分，我现在还差多少？”“我哪些方面存在不足，还需要怎样努力？”1、我拥有怎样的才干和天赋?（1）我在那一方面具有特长?读书、理解、做题还是背诵？（2）我在哪些科目上有特长？由此说明我的学习能力主要体现在哪里方面？（3）我现在的水平是如何达到的？2、我学习的激情是什么?（1）有什么东西特别使我内心激动，使我分外有冲劲去完成我的目标?（2）假若有，这种冲动的激情是什么?（3）完成目标的好处哪些是我期望的?3、我的外部环境有什么特点?（1）我的学校在全省处于什么位置？我的班级在全校处于什么位置？（2）我在班上处于什么位置？我身边的人有哪些成绩比我差？差在哪里？那些成绩比我好的同学在哪些方面比我优秀?是先天的还是后天的？（3）我的家庭情况对我有什么影响?怎样克服坏影响，发挥好影响？我现在很好，马上可以动手，再拖下去就完蛋了。
我要把所有的时间和精力用在正事上。
’”：“不要匆忙做决定，但是一旦做了决定，那就要毫不犹豫的付诸行动，决不拖延。
”面对厚厚的一本参考书，你觉得题目好多好多，不知何时才能做完。
这个时候需要做的不是考虑怎么才能把它做完，而是马上提起笔来，做第一道题。
如果老师要求你背诵一篇长长的英语课文，不要被那些密密麻麻的英文单词吓得不知如何是好，你应该做的是：立即背诵文章的第一句。
如果你对考试有畏惧心理，每次拿到试卷都双手发抖，看见那么大几篇题目就发晕，那么，你要做的不是想着万一做不完怎么办，而是马上拿起笔来，开始计算第一道选择题。
如果你想在暑假预习一下下学期的数学，翻开课本，全是一些陌生的符号和图形。
这个时候要做的，是不要理睬那些东西，立刻从第一页开始认真阅读。
如果以上这些你都做到了，你会发现，完成作业、背诵课文、参加考试、预习课本原来都是很容易的事情。
古语有云：“欲速则不达”。
说得通俗一点就叫：“不能一口吃下一个胖子”。
不要着急把远大的目标在短时间内完成，那只会使你手足无措，最后什么都做不好。
只需要有个总的目标，一步一步往下走，一切自然水到渠成。
行动似乎跟着感觉走，其实行动与感觉是并存的，大多都以意志控制行动，也就能间接控制感觉。
如果你不开心，那么，能变成开心的唯一办法是开心地坐直身体，并且装作很开心的样子说话以及行动。
”当你明确了自己的目标后，立刻行动吧，因为它是实现目标的关键。
当你不知道自己的目标的时候，立刻行动吧，因为它能帮助你找到自己的目标。
当你感到悲伤的时候，立刻行动吧，因为它能帮助你摆脱忧伤，重新振作。
五、专心致志的几个方法（1）保持头脑冷静美国前总统尼克松曾经说过这么一句话：“在过于高兴或过于悲伤的时候，都不应该做出任何决定。
”这个道理非常容易理解，当你过于兴奋、悲伤、激动、愤怒的时候，情绪会干扰你的理智，你无法集中注意力冷静的思考和判断。
所以，想要专心致志的学习和工作，就必须注意保持头脑的冷静。
请记住，只有冷静的头脑才能真正集中注意力。
具体的做法是：1．每天早晨起床的时候，就把自己的注意力集中到一天的计划或者自己的人生目标上，花几分钟冷静的思考，然后用心理暗示的方法告诉自己：“我心情平静，我一开始学习就能集中注意力，我一天都能保持冷静、沉着、富有自制力，我今天的学习将会非常富有效率。
”2．在每开始做一件事情之前，比如你复习完语文，准备开始复习英语，用同样的方法暗示自己：“我将不再想着语文，我将集中精力复习英语，这样我的学习将会非常富有效率。
”3．当你感到过于兴奋、悲伤、压抑的时候，拿出一张纸和一支笔，把那些造成这种情况的事件写出来，认真的看一遍，然后对自己说：“原来是这样的小事，没什么大不了的，我将忘记它，专心学习。
”我这个主意是从谁哪里打听来的呢？说出来难以置信——伊拉克前总统萨达姆。
他在伊拉克战争以前接受记者采访说：“我现在每天晚上都睡的很好，如果有什么事情让我难以入睡，我就起床把它写到纸上，然后就可以很快睡着了。
”当然最后萨达姆没能斗过美国，但我觉得这不是他的问题，实力差距摆在那里，你让拿破仑去当伊拉克总统也没戏。
作为一代沙漠枭雄，萨达姆的人生还是十分辉煌的，起码这种大战之前安然入睡的本事就很值得大家学习。
我记得伊拉克战争之前流传着这么一句话：“苦不苦，想想人家萨达姆。
”听起来很搞笑，其实很有道理，你想想美国大军压境人家都能睡的那么舒坦，你怎么能让这点学习压力或生活上的小麻烦干扰你的注意力呢？（2）注意短暂的休息2003年考研听力试题中有这么一段材料，颇有意思，我听完之后，很受启发，其大意如下：如果你总有一种疲惫的感觉，不一定非要早早的上床睡觉。
解决的方法其实很简单，只要小憩五分钟就行了。
五岁以下的孩子总是显得精力充沛，原因之一就是他们每天都会打上一两个盹。
很多睡眠专家都认为，白天一次短暂的休息可以使人保持旺盛的精力。
研究表明，五分钟的小憩足以使一个人变得头脑清醒，注意力也将更加集中。
困了就要休息本来是再正常不过的事情，但人在长大以后，却总觉得了睡觉就该在晚上睡，白天应该不停的工作。
众多研究表明，从人的生理特征来讲，把所有的睡眠都集中在一个较长的时间段并不科学。
……所以如果你在“不该”睡觉的时候觉得困了，就马上小睡一会儿。
不要认为这是一种浪费时间的表现，它将使你在别的时候能够保持精力充沛和高效工作。
邱吉尔活了九十岁，参加过五次战争，担任过海军大臣、财政大臣、贸易大臣、殖民地事务大臣，两次担任首相，领导英国人民取得了第二次世界大战的胜利，还做过新闻记者，一生写下了《河上的战争》、《马尔巴罗传》、《英语民族史》、《第二次世界大战回忆录》等数百万字的著作，获得了诺贝尔文学奖，此外他的油画也堪称一绝。
有人问他如何能保持如此旺盛的精力，取得如此多不可思议的成就。
他的回答很简单：“能坐着的时候我决不站着，能躺着的时候我决不坐着。
”（3）将注意力集中到美好的事物上如果要你立刻摆脱所有悲伤、兴奋、激动的情绪，将注意力集中到学习上来，也许不太现实。
所以，我们可以选择走一条迂回的道路——先将注意力转移到某一个具体的美好的但不那么让人激动的事物上去，让头脑变得冷静，再开始把注意力转移到学习上来。
如果你感到自己的头脑难以冷静，那么立刻行动，不要迟疑，将你的注意力马上集中在某个具体的、令人愉快的、平静的事物上来。
比如你非常喜欢的一幅山水画、曲调优美平缓的古曲《春江花月夜》、放在你床头的一件精美的装饰品，还可以翻开相册，找出你最喜欢的几幅照片，回忆一下以前发生的一些温馨美好的往事，想象自己在滨江路上和家人一起遛狗，或者春天的时候和几个好朋友出去爬山……当然，别忘了我们在前一节“立刻行动”中谈到的法则，让自己微笑起来，活动活动四肢，做几个深呼吸，用“假装轻松”行动来缓解一些不良的情绪。
这样，不到五分钟，你的头脑会立刻变得清醒、轻松、愉悦、冷静，这个时候再翻开书本，拿起作业开始学习，就很容易集中注意力了。
不相信吗？那么就立刻试一试吧，现在，比上眼睛，构思一幅美丽的画面……（4）你所专注的事情必须要具体可行跟中短期目标必须具体一样，你在现在所专注的事情必须具体。
有的人或许会说：“我一直都专注于高考。
”这句话等于没说，因为你每一天每一个小时的努力都不可能是针对整个高考的，而是它的一个很小的部分，比如高考中的数学的解析几何的抛物线的某一个问题。
你如果在同一小时内既关心抛物线又关心被动语态还关心古文阅读，每一个都是高考的一部分，但实际上你的状态根本谈不上“专心致志”。
请记住：专注一个庞杂的目标等于没有专注。
高考，就好像一个大书架，上面密密麻麻的摆满了书籍。
你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览，在读这本书的时候也不要想着别的书。
只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。
如果你同时“专注”于整个书架，那么你连一本书都读不好。
（5）安排时间进行冷静的思考本章一开始就讲了三大宗教创始人远离人群进行思考的故事，我们不是宗教的修行者，不可能花那么多的时间来进行苦修，但是，每天都花一点时间来独自思考一下自己的学习和生活，对于保持头脑清晰，集中注意力是非常有益的。
《内在的天资》一书的作者亚历山大指出：“如果你每天花15分钟集中自己的注意力，那么将会对你这一天剩余的时间产生积极而深远的影响。
”专心致志是一种能力，一种需要专门训练的能力，所以它跟你学习数学语文一样，需要拿出一些专门的时间来加以练习，当然这个时间不必太长。
你可以选择一个不容易受到干扰的地方，如果你是走读生，那么在你自己的卧室是最好的地方，如果你是住读生，那么也可以晚上躺在床上思考，或者每天晚上或早晨你可以到操场边散步边思考，时间大约在15分钟到半个小时比较合适。
如果没有人看见，还可以象和尚打坐一样盘着腿，挺胸坐直，双手轻轻的放在膝盖上，闭目静思。
静心思考的内容可以比较宽泛，不过下面两个方面应该尝试着练一练：第一、排除杂念。
将自己白天的各种杂念都排除出去，清除头脑中分散注意力、产生压力的想法，集中注意力，使自己完全沉浸在此时此刻，什么都不想。
当然，对于常人来说，要做到完全静心的状态是很困难的，但你可以克制自己去主动思考问题，慢慢的放松精神和肌肉，先放松眼部肌肉，再放松整个脸部，然后从上至下手、胸、腹、腿、脚，这个时候你会发现很多杂念一个一个的从黑暗深处冒出来，你就象一个垃圾工人一样一个一个的把它们排除出去，不要受它的诱惑，不可能完全扫除干净，只要做到一个相对宁静的状态就可以了。
如果能够持之以恒，对于身心都有极大的好处。
这种状态其实也是一种最好的休息，近代国学大师钱穆精于此道，钱夫人回忆道：“宾四（钱穆字宾四）每天回家，一进门，静卧十几分钟便伏案用功。
也有时参加学校全体旅游，一早出门，搭巴士，乘渡船，涉海，爬山，黄昏回家，年轻人都累了，但宾四一进门仍只休息十几分钟便伏案。
我觉得很奇怪，有一天，我和他谈起。
他说这是静坐之功，他年轻时为求身体健康，对静坐曾下过很大功夫，以后把静坐中的息念功夫应用到日常生活来，乘巴士，走路，都用心息念，所以一回家就能伏案。
不仅如此，最得益的是白天在学校应付一件件接踵而来的人与事，只要几分钟空闲，就能使脑子里息念。
我听了也想学，可惜心中杂念多，终于无成。
宾四对我说，做学问的人，最重要的须能专心一志，心中不能有一丝杂念。
他说，息念是一门很大功夫，静坐当然是帮助人息念的好办法，只是很花时间，又要有个安静的环境。
他自从到香港，时间环境都不许可，无法静坐，自己只好变通改为静卧，五分钟十分钟全身放松，脑中无杂念是最好的休息。
他又利用打拳，散步，乘巴士，走路，随时随处训练自己去杂念。
所以每一坐下，就可以立刻用功。
”学者文人用脑很厉害，身体容易不好，钱穆年轻时身体很弱，又得过肺病，但后来潜心苦学，成为一代国学大师，学问很好，身体也好，活了96岁，跟他“息念”的功夫是密不可分的。