公安民警体育锻炼达标标准
公安民警体育锻炼达标标准.doc
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1、男子组
10米×4往返跑：30岁以下≤13″1 30岁以上≤13″4
1000米跑：30岁以下≤4′25 30岁以上″≤4′35″
纵跳摸高：≥265厘米
2、女子组：
10米X4往返跑：30岁以下≤14″1 30岁以上≤14″4
800米跑：30岁以下≤4′20″ 30岁以上≤4′30″
纵跳摸高：≥230厘米
参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加考核，并在规定时间内完成。
考核成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成四类项目测验后的总分确定其达标等级。
达标等级分及格、良好、良好三级。
及格标准为200分至275分，平均为50分以上。
良好标准为276分至335分，平均为70分以上。
良好标准为336分至400分，平均为85分以上。
公安民警体育运动锻炼达标规范标准
《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显著的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
公安干警和武警指战员合格锻炼标准
公安干警和武警指战员合格锻炼标准
公安干警和武警指战员都是执行维护社会安全和稳定任务的专业警察和军人，他们需要身体素质强健，具备旺盛的体力和良好的耐力。
因此，他们需要通过一系列的体能训练来提高身体素质和战斗力。
合格的锻炼标准可以包括以下几个方面：
1. 身体素质测试：包括身高、体重、身体质量指数等体型指标的测定，以及基础体能测试，如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等项目。
根据实际需要，还可能包括游泳、爬山、攀登绳索等特殊项目。
2. 耐力训练：通过长时间的有氧运动锻炼，如长跑、越野跑、游泳等，提高心肺功能和耐力水平。
还可以包括爬山、骑行等项目，以增强身体的耐力和持久力。
3. 力量训练：通过举重、引体向上、卧推等重量训练项目，增强肌肉力量和爆发力。
这对于公安干警和武警指战员来说，能够提高应对特殊情况和执行任务的能力。
4. 敏捷性训练：通过各种灵活性和敏捷性训练，如跳跃、翻滚、攀爬等，锻炼身体的灵活性和反应速度。
这对于迅速应对各种突发情况和战斗技巧至关重要。
总的来说，公安干警和武警指战员的合格锻炼标准应该综合考虑身体指标、体能测试和实际任务需要等因素，确保他们拥有
健康的体魄和出色的战斗能力。
在训练过程中，应该根据个体差异和实际情况进行科学合理的训练指导和监控。
公安民警体育运动锻炼达标规范标准
《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三-一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显著的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
公安体能测试合格标准
公安体能测试合格标准公安体能测试是公安机关选拔人才的重要环节，也是公安民警必备的基本素质之一。
体能测试合格标准的制定，对于提高公安民警的整体素质，增强其应对各种突发情况的能力具有重要意义。
下面将详细介绍公安体能测试的合格标准。
首先，体能测试的项目包括有氧耐力、力量、速度、灵敏度等多个方面。
在有氧耐力测试中，合格标准通常要求男性在12分钟内跑完3200米，女性在12分钟内跑完2800米；在力量测试中，合格标准通常要求男性完成引体向上8次，女性完成仰卧起坐30次；在速度测试中，合格标准通常要求男性完成100米短跑在13秒内，女性在14秒内；在灵敏度测试中，合格标准通常要求男女民警完成4×9米的折返跑在18秒内。
其次，体能测试合格标准的制定需要考虑到不同性别、年龄和体质的差异。
一般来说，年龄越大的人其体能水平会有所下降，因此在制定合格标准时需要对不同年龄段的人员进行区分。
另外，女性在某些项目上可能存在着与男性不同的生理特点，因此在制定合格标准时也需要进行相应的调整。
再次，体能测试合格标准的制定需要充分考虑到实际工作需求。
公安民警在执行任务时可能需要长时间的追逃、擒拿嫌疑人等工作，因此其体能水平对于完成任务至关重要。
合格标准的制定需要充分考虑到实际工作需求，确保民警在工作中能够胜任各项任务。
最后，体能测试合格标准的制定需要与培训结合，不仅要求民警在入职时达到相应的标准，还需要通过培训和训练不断提高其体能水平。
公安机关可以结合实际情况，制定针对性的训练计划，通过定期的体能测试和训练，提高民警的整体素质。
综上所述，公安体能测试合格标准的制定需要考虑到测试项目的多样性、不同人员的差异性、实际工作需求和培训结合等因素。
只有合理制定合格标准，才能更好地选拔和培养出优秀的公安民警，为维护社会治安和稳定做出更大的贡献。
公安民警体育锻炼达标标准
欢迎共阅《公安民警体育锻炼达标标准》第一章 总 则第一条 为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人、2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显着的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
优秀级别标准证书、由中国前卫体协统一制作，委托各地四纵跳（米）0.72 95 12″8 9″5 3′28″5′31″ 2.65 0.70 90 13″1 9″8 3′30″5′34″12 16 2.61 0.68 85 13″4 10″1 3′32″5′38″ 2.57 0.6680 13″7 10″4 3′35″5′42″11 15 2.53 0.64 75 14″0 10″7 3′40″5′46″ 2.49 0.62 70 14″3 11″0 3′45″5′51″10 14 2.45 0.600.580.560.540.520.500.480.46纵跳）（米）100 13″4 10″1 3′35″5′37″12 34 2.65 0.7095 13″7 10″4 3′40″5′44″33 2.61 0.68 90 14″0 10″7 3′45″5′51″11 32 2.57 0.66 85 14″3 11″0 3′50″5′58″31 2.53 0.64 80 0.62 75 0.60 70 0.58 65 0.56 60 0.54 55 0.52 50 0.50 45 0.48 40 0.46 35 0.44男子青年三组（31岁至35岁）评分表项目一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米)100 14″0 10″4 3′45″5′51″11 32 2.61 0.68 95 0.66 90 0.64 85 0.62 80 0.60 75 0.58 70 0.56 65 0.54 60 0.52 55 0.50 50 0.48 45 17″3 13″7 4′40″7′08″ 5 21 2.17 0.46 40 17″6 14″0 4′45″7′15″ 4 19 2.13 0.44 35 17″9 14″3 4′50″7′22″ 3 17 2.09 0.42（米）0.660.640.620.600.580.560.540.52 60 17″3 13″4 4′35″7′01″ 6 22 2.25 0.50 55 17″6 13″7 4′40″7′08″21 2.21 0.4850 17″9 14″0 4′45″7′15″ 5 20 2.17 0.4645 18″2 14″3 4′50″7′22″ 4 19 2.13 0.44 40 18″5 14″6 4′55″7′29″ 3 17 2.09 0.42 35 18″8 14″9 5′00″7′36″ 2 15 2.05 0.40）75 16″7 12″8 4′25″138 35 24 2.3370 17″0 13″1 4′30″136 34 23 2.2965 17″3 13″4 4′35″134 33 22 2.2560 17″6 13″7 4′40″132 32 21 2.21 55 17″9 14″0 4′45″131 31 20 2.17 50 18″2 14″3 4′50″130 30 19 2.13四90 16″1 12″2 4′15″137 37 26 2.41 85 16″4 12″5 4′20″136 36 25 2.37 80 16″7 12″8 4′25″135 35 24 2.3375 17″0 13″1 4′30″134 34 23 2.29 70 17″3 13″4 4′35″133 33 22 2.25 65 17″6 13″7 4′40″132 32 21 2.21100 15″9 12″2 18′00″137 38 27 2.45 95 16″2 12″5 18′05″136 37 26 2.41欢迎共阅90 16″5 12″8 18′10″135 36 25 2.37 85 16″8 13″1 18′15″134 35 24 2.33 80 17″1 13″4 18′20″133 34 23 2.29 757065605550454035。
公安民警体育锻炼达标标准
《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显著的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
公安民警体育锻炼达标标准
《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显著的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
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第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显著的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
优秀级别标准证书、由中国前卫体协统一制作，委托各地前卫体育协会或有关单位颁发。
第五章附则第十三条标准自发布之日起实施，《公安民警锻炼标准（试行）》废止。
第十四条本标准由中国前卫体协负责解释。
公安机关人民警察体育锻炼标准评分表男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表一 二三 四 100米跑 10米×4往返跑1000米跑 1500米跑 引体向上 双杠臂屈伸 立定 跳远纵跳（秒） （秒） （分′秒） （分′秒） （次）（次） （米） （米） 100 12″5 9″2 3′26″ 5′27″ 13 17 2.69 0.72 95 12″8 9″5 3′28″ 5′31″ 2.65 0.70 90 13″1 9″8 3′30″ 5′34″ 12 16 2.61 0.68 85 13″4 10″1 3′32″ 5′38″ 2.57 0.66 80 13″7 10″4 3′35″ 5′42″ 11 15 2.53 0.64 75 14″0 10″7 3′40″ 5′46″ 2.49 0.62 70 14″3 11″0 3′45″ 5′51″ 10 14 2.45 0.60 65 14″6 11″3 3′50″ 5′58″ 2.41 0.58 60 14″9 11″6 3′55″ 6′05″ 9 13 2.37 0.56 55 15″2 11″9 4′00″ 6′12″ 2.33 0.54 50 15″5 12″2 4′05″ 6′19″ 8 12 2.29 0.52 45 15″8 12″5 4′10″ 6′26″ 7 11 2.25 0.50 40 16″1 12″8 4′15″ 6′33″ 6 10 2.21 0.48 35 16″413″14′20″6′40″592.170.46男子青年二组（26岁至30岁）评分表一 二三 四 100米跑 10米×4往返跑 1000米跑 1500米跑 引体 向上 俯卧撑 立定跳远纵跳（秒） （秒） （分′秒） （分′秒） （次） （次） （米） （米） 100 13″4 10″1 3′35″ 5′37″ 12 34 2.65 0.70 95 13″7 10″4 3′40″ 5′44″ 33 2.61 0.68 90 14″0 10″7 3′45″ 5′51″ 11 32 2.57 0.66 85 14″3 11″0 3′50″ 5′58″ 31 2.53 0.64 80 14″6 11″3 3′55″ 6′05″ 10 30 2.49 0.62 75 14″9 11″6 4′00″ 6′12″ 29 2.45 0.60 70 15″2 11″9 4′05″ 6′19″ 9 28 2.41 0.58 65 15″5 12″2 4′10″ 6′26″ 27 2.37 0.56 60 15″8 12″5 4′15″ 6′33″ 8 26 2.33 0.54 55 16″1 12″8 4′20″ 6′40″ 25 2.29 0.52 50 16″4 13″1 4′25″ 6′47″ 7 24 2.25 0.50 45 16″7 13″4 4′30″ 6′54″ 6 23 2.21 0.48 40 17″0 13″7 4′35″ 7′01″ 5 21 2.17 0.46 3517″314″04′40″7′08″4192.13 0.44男子青年三组（31岁至35岁）评分表一 二三 四100米跑 10米×4往返跑 1000米跑 1500米跑 引体向上 俯卧撑 立定跳远纵跳 （秒） （秒） （分′秒） （分′秒） （次） （次）（米） (米) 100 14″0 10″4 3′45″ 5′51″ 11 32 2.61 0.68 95 14″3 10″7 3′50″ 5′58″ 31 2.57 0.66 90 14″6 11″0 3′55″ 6′05″ 10 30 2.53 0.64 85 14″9 11″3 4′00″ 6′12″ 29 2.49 0.62 80 15″2 11″6 4′05″ 6′19″ 9 28 2.45 0.60 75 15″5 11″9 4′10″ 6′26″ 27 2.41 0.58 70 15″8 12″2 4′15″ 6′33″ 8 26 2.37 0.56 65 16″1 12″5 4′20″ 6′40″ 25 2.33 0.54 60 16″4 12″8 4′25″ 6′47″ 7 24 2.29 0.52 55 16″7 13″1 4′30″ 6′54″ 23 2.25 0.50 50 17″0 13″4 4′35″ 7′01″ 6 22 2.21 0.48 45 17″3 13″7 4′40″ 7′08″ 5 21 2.17 0.46 40 17″6 14″0 4′45″ 7′15″ 4 19 2.13 0.44 3517″914″34′50″7′22″3172.090.42男子青年四组（36岁至40岁）评分表一二三 四 100米跑 10米×4往返跑 1000米跑 1500米跑 引体向上 俯卧撑 立定 跳远 纵跳（秒） （秒） （分′秒） （分′秒） （次）（次） （米） （米） 100 14″9 11″0 3′55″ 6′05″ 10 30 2.57 0.66 95 15″2 11″3 4′00″ 6′12″ 29 2.53 0.64 90 15″5 11″6 4′05″ 6′19″ 9 28 2.49 0.62 85 15″8 11″9 4′10″ 6′26″ 27 2.45 0.60 80 16″1 12″2 4′15″ 6′33″ 8 26 2.41 0.58 75 16″4 12″5 4′20″ 6′40″ 25 2.37 0.56 70 16″7 12″8 4′25″ 6′47″ 7 24 2.33 0.54 65 17″0 13″1 4′30″ 6′54″ 23 2.29 0.52 60 17″3 13″4 4′35″ 7′01″ 6 22 2.25 0.50 55 17″6 13″7 4′40″ 7′08″ 21 2.21 0.48 50 17″9 14″0 4′45″ 7′15″ 5 20 2.17 0.46 45 18″2 14″3 4′50″ 7′22″ 4 19 2.13 0.44 4018″514″64′55″7′29″3172.090.4235 18″8 14″9 5′00″ 7′36″ 2 15 2.05 0.40男子中年一组（41岁至45岁）评分表一 二三四100米跑10米×4往返跑 1000米跑 1分钟 跳绳 1分钟仰卧起坐 俯卧撑 立定跳远 （秒） （秒） （分′秒） (次) （次） （次） （米） 100 15″2 11″3 4′00″ 148 40 29 2.53 95 15″5 11″6 4′05″ 146 39 28 2.49 90 15″8 11″9 4′10″ 144 38 27 2.45 85 16″1 12″2 4′15″ 142 37 26 2.41 80 16″4 12″5 4′20″ 140 36 25 2.37 75 16″7 12″8 4′25″ 138 35 24 2.33 70 17″0 13″1 4′30″ 136 34 23 2.29 65 17″3 13″4 4′35″ 134 33 22 2.25 60 17″6 13″7 4′40″ 132 32 21 2.21 55 17″9 14″0 4′45″ 131 31 20 2.17 5018″214″34′50″13030192.1345 18″5 14″6 4′55″ 129 29 18 2.09 40 18″8 14″9 5′00″ 128 28 16 2.05 35 19″115″25′05″12727142.01男子中年二组（46岁至50岁）评分表一二三四 100米跑 10米×4往返跑1000米跑 1分钟 跳绳 1分钟仰卧起坐 俯卧撑 立定 跳远 （秒） （秒） （分′秒）(次) （次） （次） （米） 100 15″5 11″6 4′05″ 139 39 28 2.49 95 15″8 11″9 4′10″ 138 38 27 2.45 90 16″1 12″2 4′15″ 137 37 26 2.41 85 16″4 12″5 4′20″ 136 36 25 2.37 80 16″7 12″8 4′25″ 135 35 24 2.33 75 17″0 13″1 4′30″ 134 34 23 2.29 70 17″3 13″4 4′35″ 133 33 22 2.25 65 17″6 13″7 4′40″ 132 32 21 2.21 6017″914″04′45″13131202.1755 18″2 14″3 4′50″ 130 30 19 2.13 50 18″5 14″6 4′55″ 129 29 18 2.09 45 18″8 14″9 5′00″ 128 28 16 2.05 40 19″1 15″2 5′05″ 127 27 14 2.01 3519″415″55′10″12626121.97男子中年三组（51岁至55岁）评分表一二三 四 100米跑 10米×4往返跑2000米 健步走 1分钟跳绳 1分钟 仰卧起坐 俯卧撑 立定跳远 （秒） （秒）（分′秒） (次) （次） （次） （米） 100 15″9 12″2 18′00″ 137 38 27 2.45 95 16″2 12″5 18′05″ 136 37 26 2.41 90 16″5 12″8 18′10″ 135 36 25 2.37 85 16″8 13″1 18′15″ 134 35 24 2.33 80 17″1 13″4 18′20″ 133 34 23 2.29 75 17″4 13″7 18′25″ 132 33 22 2.25 7017″714″018′30″13132212.2165 18″0 14″3 18′35″130 31 20 2.17 60 18″3 14″6 18′40″129 30 19 2.13 55 18″6 14″9 18′45″128 29 18 2.09 50 18″9 15″2 18′50″127 28 17 2.05 45 19″2 15″5 18′55″126 27 16 2.01 40 19″5 15″8 19′00″125 26 15 1.97 35 19″8 16″1 19′05″124 25 13 1.93。