幼儿基本功教学
手部动作基本功幼儿园教案
手部动作基本功幼儿园教案一、教学目标1.了解手部基本动作，如握拳、伸开、捏、拉等；2.掌握手部动作的正确方法；3.提高手部动作的协调性和灵活性；4.促进幼儿手部肌肉的发展。
二、教学内容与方法1.教学内容1.握拳动作：将手捏成拳状，掌心向下，拇指自然地弯曲。
教师示范后，让幼儿跟随练习，练习时间大约3分钟。
2.伸开动作：双手自然放在身体两侧，手指自然分开，手掌自然微微向下。
教师示范后，让幼儿跟随练习，练习时间大约3分钟。
3.捏动作：双手握拳，然后将拳缓慢打开，手指张开，接着用无名指和中指捏一下，然后抓紧。
教师示范后，让幼儿跟随练习，练习时间大约3分钟。
4.拉动作：双手张开，手指向上伸直。
一只手掌心向下，一只手掌心向上。
教师示范后，让幼儿跟随练习，练习时间大约3分钟。
2.教学方法1.模仿方法：教师示范后，让幼儿模仿练习。
2.游戏方法：幼儿通过游戏的方式练习手部基本动作，将如捉迷藏、玩转乒乓球等的游戏与手部动作相结合。
3.伴侣方法：幼儿两人一组，互相帮助完成手部动作。
三、教学流程1. 教师讲解教师可通过图片、PPT等形式简单讲解手部动作基本功。
2. 模仿练习教师示范手部动作，然后要求幼儿跟随练习。
练习时间大约3分钟。
3. 游戏练习将游戏与手部动作相结合，使幼儿在游戏过程中自然地学会手部动作。
期间教师会逐步引导，帮助幼儿完成练习。
4. 伴侣练习分组练习，幼儿两人一组，互相帮助完成手部动作，练习时间为3分钟。
四、教学评价与反思通过课程观察、教学问卷、课堂测试等多种方式对幼儿的手部动作基本功进行评估，并及时反思教学方法，不断改进教学策略，提高教学效果。
基本功训练动作幼儿教案
基本功训练动作幼儿教案一、教学目标：1. 帮助幼儿掌握基本的运动技能，提高身体协调能力；2. 培养幼儿的团队合作意识，增强集体荣誉感；3. 培养幼儿的自信心和勇气，敢于挑战自我。
二、教学准备：1. 教学场地，室内或室外空旷场地；2. 教学工具，球类、绳子、跳绳、轮滑等；3. 教学辅助，音乐、教学道具。
三、教学内容：1. 球类运动训练。
a. 抛接球，让幼儿两人一组，相隔一定距离，相互抛接球，增加难度可采用不同大小、重量的球；b. 篮球投篮，在篮球架下设置不同距离的投篮点，让幼儿轮流投篮，练习投篮技巧；c. 踢球比赛，设置球门，让幼儿进行踢球比赛，培养足球技能和团队合作意识。
2. 跳绳训练。
a. 单人跳绳，教导幼儿正确的跳绳姿势，让他们进行单人跳绳训练，提高跳绳技巧；b. 双人跳绳，让幼儿两人一组，相互合作进行双人跳绳，培养团队合作精神；c. 跳绳比赛，设置跳绳比赛环节，让幼儿展示自己的跳绳技巧，增强自信心。
3. 轮滑训练。
a. 基本动作，教导幼儿轮滑的基本动作，如前进、后退、转弯等；b. 轮滑比赛，设置轮滑赛道，让幼儿进行轮滑比赛，提高轮滑技巧和速度。
4. 绳操训练。
a. 单人绳操，教导幼儿基本的绳操动作，让他们进行单人绳操训练；b. 双人绳操，让幼儿两人一组，相互合作进行双人绳操，培养团队合作意识；c. 绳操表演，设置绳操表演环节，让幼儿展示自己的绳操技巧，增强自信心和表演能力。
四、教学方法：1. 示范教学法，教师先进行示范，然后让幼儿模仿学习；2. 分组教学法，将幼儿分成小组，进行小组竞赛，增强团队合作意识；3. 激励教学法，给予幼儿及时的肯定和奖励，激发他们的学习兴趣和积极性；4. 游戏教学法，将训练动作融入游戏中，增加趣味性，吸引幼儿的注意力。
五、教学过程：1. 热身活动，播放音乐，让幼儿进行简单的热身运动，如慢跑、摇摆手臂等；2. 技能训练，教师进行示范，然后让幼儿进行技能训练，逐步提高难度；3. 小组竞赛，将幼儿分成小组进行竞赛，培养团队合作意识；4. 表演展示，设置表演环节，让幼儿展示自己的训练成果，增强自信心；5. 游戏活动，将训练动作融入游戏中，增加趣味性，吸引幼儿的注意力；6. 总结反思，教师对幼儿的表现进行肯定和鼓励，引导幼儿进行自我反思和总结。
儿童练基本功幼儿园教案
儿童练基本功幼儿园教案一、教学目标•让幼儿通过训练，能够掌握基本的身体协调能力，增强身体的灵活性和适应性。
•培养幼儿注意力集中的能力，锻炼动手动脑的配合能力。
•增强幼儿的自信心，培养团队合作意识。
二、教学内容1.身体基本动作练习•侧踢：两脚距离换肩宽，左右侧踢各10下。
左右手交替做，手臂做反向运动。
•踢腿：身体站直，左右腿分别前方踢出，每个腿踢10次。
•翻滚：仰卧于地面上，双臂垂直于身体上方。
向右翻滚，向左翻滚，每个方向翻滚各10次。
•侧滑：两脚距离换肩宽，身体向左侧滑行，再向右侧滑行。
各滑行10次。
2.手部基本动作练习•桶装水：双手合十，像拿桶装水一样向左右交替运动。
•抱树姿势：两臂分别向两侧舒展，左右手各抓住虚空“抱树”，再向左右运动各10个回合。
•旋转摆手：两臂分别向两侧平直舒展，顺时针旋转360度，再逆时针旋转360度。
3.户外游戏•跳房子：在场地一侧的房子中跳，要求左右侧跳跃应对称。
•拔河：两队幼儿各站在开始线的两侧，分别拉住绳子的两端，互相拔河。
•活动象棋：将固定的棋子在场地内活动，要求幼儿用身体去模仿棋子的走动规则。
三、教学方法1.教练讲解法：教练向幼儿们逐一讲解并示范各种动作，并让学生跟着模仿，帮助幼儿掌握基本动作技巧。
2.小组互动法：教练将幼儿分成小组，让小组内的幼儿互相协作完成各项动作练习，培养幼儿的团队意识和合作精神。
3.观察反馈法：教练观察幼儿的训练情况，发现幼儿存在的问题，提供针对性的指引以及帮助。
四、教学时长本节课程时长为60分钟，其中包括训练时间和休息时间。
五、教学评估1.通过观察幼儿在训练中的表现以及动作技巧的掌握情况，对幼儿的训练进行评估。
2.通过组织小组活动，考察幼儿合作精神、团队意识以及注意力集中的能力。
六、教学材料•无需任何器材，教练的言传身教即可。
七、注意事项1.教练要关注幼儿的身体情况，确保训练不会给幼儿造成身体損伤。
2.教练要适度休息，以免过度疲劳影响训练效果。
幼儿基本功跪下腰教案
幼儿基本功跪下腰教案一、教学目标1.知识目标：（1）掌握幼儿基本功跪下腰的动作要领。
（2）了解跪下腰的重要性及其对幼儿身体的影响。
2.能力目标：（1）通过动作训练，提高幼儿的身体协调能力。
（2）培养幼儿的意志品质和毅力。
3.情感目标：（1）增强幼儿自信心和自我保护意识。
（2）培养幼儿的团队协作意识。
二、教学重点和难点重点：幼儿基本功跪下腰的动作要领。
难点：教师如何调动幼儿的学习兴趣。
三、教学环节1.导入环节通过观看跪下腰的示范视频，介绍跪下腰的含义及其对身体的益处。
并询问幼儿是否知道这个动作。
2.动作示范环节让幼儿站在场地上，向前迈一步，将左脚弯曲，右腿向前伸直。
然后向地面弯曲腰部，双手放在左膝上，维持姿势。
教师示范了跪下腰姿势后，让幼儿模仿练习。
针对难以以下腰的幼儿，可以在幼儿低头时，轻轻将手放在头部，帮助幼儿下腰。
3.复习巩固环节让幼儿自由组合跪下腰动作，提高幼儿对动作的掌握程度。
4.拓展练习环节在跪下腰的基础上，让幼儿团队合作，进行基本功训练。
例如，以轮流跪下腰来竞赛谁能坚持到最后、增加游戏性的“跳石头”等活动。
5.总结评价环节请幼儿自己评价自己，教师给予认可和加强指导建议。
四、教学重点操作提示1.让幼儿逐渐适应跪下腰的弯曲感。
2.不强求幼儿完成完美的跪下腰动作，尽量让他们自然而流畅地做出动作。
3.每次训练的时间不宜过长，根据幼儿年龄和体质合理安排运动时间。
4.为幼儿准备好合适的运动场地和器材，以确保幼儿在运动过程中的安全。
五、教学效果评价1.观察幼儿在训练时的表现，包括动作的规范和自信程度等，以及针对不同年龄段和身体素质幼儿的实际表现。
2.收集幼儿的反馈意见，了解他们对本次训练的理解和认识，以及对未来训练的期待。
3.对幼儿的运动柔韧性、肌肉耐力等进行定期测量和评估，以便诊断幼儿运动上的弱项，并及时加以改善。
六、结语跪下腰是幼儿体育中最基本的运动之一，只有让幼儿掌握好这个动作，才能从根本上提高幼儿的身体协调能力。
幼儿园教师基本功训练方案（通用17篇）
幼儿园教师基本功训练方案（通用17篇）幼儿园教师基本功训练方案篇1一、指导思想：教师基本功是教师从事教学工作必须具备的职业技能，是提高教育教学质量的根本保障，本学期的培训本着“层层落实，人人参与，练有所得，练以致用，持之以恒”的基本方针，旨在提高全体教师的业务素养，为提高保教质量打好基础。
二、基本功训练原则：1、在训练内容上，坚持注重实际，讲求实效。
2、在训练形式上，坚持岗位练兵为主、自学为主、业务训练为主，集体教研与个人自学相结合，学习培训与实践锻炼相结合。
3、在工作组织上，坚持自练、教研、比赛三位一体的原则。
4、在评价验收上，坚持评比检查和教师量化管理相结合的原则。
三、本学期训练重点：1、在音乐方面，能够进行即兴弹唱。
2、在美术方面，加强简笔画的练习。
3、口语表达的培训，要求幼儿教师在公众场合即席讲话，能正确清楚地表达自己的思想，做到观点鲜明，内容具体，用词准确，条理清楚，节奏适宜。
4、教学方面，加强微型课演示的培训。
四、具体安排：9月份：商讨并制定活动计划钢琴即兴伴奏的技巧培训10月份：绘画专题培训即兴弹唱考核11月份：故事表演的技巧培训微型课专题培训磨课12月份：青年教师基本功比赛自由活动——1月份：接受园务组检查幼儿园教师基本功训练方案篇2一、培训目标：为了促进幼儿教师各项技能的不断提升，增强教师教学技能，营造爱学习、敢拼搏、善思考的园所氛围，特别制定幼儿教师基本功大练兵，力求在短期内发现、培养和造就一批优秀教师。
二、培训对象：园内在职幼儿教师。
三、基本原则：问题是培训的起点、解决这些问题是归宿，教师以"自修---学习---反思---实践"为主要学习方式、同时培养老师互动、互助、热爱集体、分享快乐等道德情操。
在自学基础上强调反思，适时辅导。
四：培训时间及地点：20xx年9月下旬--12月，地点：本园内。
五：培训、考核组成员:组长：蒋余慧副组长：黄伟六、培训内容，考核要求：1、通用技能。
幼儿园少儿武术基本功教学方案 幼儿园武术教学
一、导言：幼儿园少儿武术基本功教学的重要性幼儿园少儿武术基本功教学是对幼儿进行身体和意志品质培养的重要手段，通过武术基本功教学，可以帮助幼儿养成良好的身体素质和健康的生活习惯，培养幼儿的自律和自信心，提升幼儿的团队协作能力和自我保护意识。
本文旨在探讨幼儿园少儿武术基本功教学方案的制定和实施。
二、幼儿园武术教学目的和意义1.培养幼儿的良好身体素质和协调能力幼儿园少儿武术基本功教学旨在通过灵活的身体动作训练，培养幼儿的协调能力、灵活性和身体力量，为其未来的体育锻炼和体育竞技奠定基础。
2.培养幼儿的自律和自信心通过武术基本功的训练，幼儿可以逐渐养成坚持不懈、自律自信的品质，提高他们的意志素质和抗挫能力。
3.提升幼儿的团队协作和自我保护意识在武术基本功教学中进行合作练习，可以提高幼儿的团队协作能力，通过学习一些基本的自我防护技巧，也可以提高幼儿的自我保护意识。
三、教学内容的设计1.基础动作训练包括各种基本立定、行进、手势动作，力量训练和柔韧性训练等，通过反复的动作训练，培养幼儿的基本身体素质和协调能力。
2.团队合作训练练习基本的合作动作，包括双人搏击、队形排练等，培养幼儿的团队协作和沟通能力。
3.自我保护技巧训练通过模拟真实场景，教导幼儿一些基本的自我防护技巧，包括如何保持姿势、如何保护自己等，提高幼儿的自我保护意识。
四、教学方法和手段1.因材施教针对不同年龄和不同身体素质的幼儿，采用因材施教的方法，分层教学，让每个幼儿都能得到适合自己的训练。
2.游戏化教学采用游戏化的教学方法，通过游戏化的动作训练或者角色扮演等，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习武术基本功，提高他们的学习兴趣和学习动力。
3.激励和奖励通过激励和奖励措施，激发幼儿学习武术基本功的积极性，鼓励他们勇于尝试和克服困难。
五、教学评价和效果监测1.多角度评价针对幼儿园少儿武术基本功教学，可以从身体素质、意志品质和团队协作等多个角度进行评价，综合分析幼儿的武术基本功学习情况。
幼儿园教师教学基本功训练与考核实施方案
幼儿园教师教学基本功训练与考核实施方案
一、背景描述
现代社会对幼儿园教师的教学基本功有了更高的要求，要求他们具备丰富的教学经验和专业知识，以提高教学质量和教学效果。
因此，开展幼儿园教师教学基本功训练和考核显得尤为重要。
二、训练内容
1. 教学计划设计：培训教师合理安排教学进度和内容，能够根据幼儿的实际情况灵活调整课程内容和活动安排。
2. 课堂管理能力：培训教师灵活运用各种教学方法和手段，善于掌控幼儿园课堂，保持课堂秩序。
3. 个别指导能力：培训教师能够根据幼儿的个别差异，制定个性化的教学计划和指导措施。
4. 情感沟通能力：培训教师要善于与幼儿建立良好的情感关系，增进师生之间的互动和信任。
5. 课程评估能力：培训教师懂得如何对幼儿教学进行评估，及时总结经验，不断改进教学方法。
三、考核方式
1. 个人实践教学考核：要求教师实地教学，通过观摩和评估，检验教师的教学实践能力。
2. 教学设计考核：要求教师根据具体课程内容设计教学计划，在专业人员的指导下评估设计质量。
3. 教学技能考核：要求教师展示自己的教学技能，包括授课风格、教学互动、课堂管理等方面的表现。
4. 个别指导考核：要求教师根据幼儿的个别情况设计个性化的教学方案，并在指导过程中展示出良好的指导能力。
5. 集体讨论考核：要求教师参与集体讨论，分享教学经验并对其他教师提出建设性建议，以促进教学水平的共同提高。
以上是幼儿园教师教学基本功训练与考核实施方案，希望能够有效提高幼儿园教师的教学水平，为幼儿的成长发展提供更好的教育环境。
幼儿翻滚基本功教案中班
幼儿翻滚基本功教案中班一、教学目标。
1. 培养幼儿对翻滚动作的兴趣，激发其参与体育活动的热情。
2. 培养幼儿的动作协调能力，提高其身体灵活性和柔韧性。
3. 培养幼儿的自信心和勇气，敢于尝试新动作。
4. 培养幼儿的团队合作意识，通过互相配合完成翻滚动作。
二、教学重点和难点。
1. 重点，教会幼儿正确的翻滚动作姿势和技巧。
2. 难点，引导幼儿克服对翻滚动作的恐惧心理，敢于尝试和完成动作。
三、教学准备。
1. 教学场地，宽敞的体育馆或操场。
2. 教学器材，垫子、彩球、绳子等。
3. 教学辅助，教学视频、图片等。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
老师带领幼儿进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，准备身体。
2. 示范动作（10分钟）。
老师向幼儿展示正确的翻滚动作姿势和技巧，引导幼儿观察并理解动作要领。
3. 分组练习（15分钟）。
将幼儿分成小组，每组3-5人，互相配合进行翻滚动作练习。
老师适时给予指导和帮助，鼓励幼儿互相鼓励和帮助。
4. 整体练习（15分钟）。
全班幼儿一起进行翻滚动作练习，老师注意观察每个幼儿的动作情况，及时纠正错误动作。
5. 游戏活动（20分钟）。
老师设计一些有趣的游戏活动，如“翻滚接力赛”、“翻滚越障赛”等，让幼儿在游戏中巩固和提高翻滚动作技能。
6. 收尾活动（5分钟）。
老师带领幼儿进行放松活动，如舒展伸展等，缓解身体疲劳。
五、教学反思。
1. 教学过程中，老师要关注每个幼儿的情绪变化，及时调整教学方法，避免幼儿因害怕或压力过大而产生消极情绪。
2. 教学过程中，老师要注重幼儿的安全，提前做好安全防护措施，避免幼儿在翻滚动作中受伤。
3. 教学过程中，老师要注重培养幼儿的团队合作意识，让幼儿在合作中学会互相帮助和支持。
通过以上教学过程，幼儿可以逐步掌握翻滚动作的基本技巧，培养其身体协调能力和勇气，同时也提高了幼儿对体育运动的兴趣，为其未来的健康成长打下良好的基础。
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幼儿舞蹈基本功教学
幼儿舞蹈基本功教学一，是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。
幼儿通过训练，能够从小养成良好的坐、走、站等姿态，并能使身体的协调、柔韧、力度、灵活等素质得到全面的发展。
幼儿的形体训练内容应根据年龄来决定，如小班幼儿的形体训练以模仿动作为主，并能按照音乐节奏效为推确地模仿各种动作；中班的幼儿应以姿态准确、优美为主；大班幼儿应以舞蹈表现为主。
在形体训练中，教师应把握好训练的尺度。
形体训练一般分成四部分，第一部分为把杆练习，第二部分为把下练习，第三部分为中国古典舞手位与脚位的练习，第四部分为基本舞姿与舞步训练。
在形体训练进行之前，要进行热身准备活动，让幼儿们先做一些走、跑、跳，以及颈和肩的放松、扩胸扭腰等活动，使幼儿为适应训练做准备。
(一)把杆练习
把杆练习是进行形体训练的最基本的训练，主要通过把杆的辅助，帮助幼儿掌握最基本的姿态，以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。
1．把杆练习的方法
扶把训练有两种：—种是双手扶把，另一种是单手扶把。
小班幼儿最好采用双手扶把的练习方法。
(1)双手扶把
面对把杆，身体离把杆约1尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上，与双肩同宽，两肩放松，双肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打开。
腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，头部正直，面部表情松弛。
(2)单手扶把
侧身扶把杆，内侧手轻轻放在把杆上，另一臂做自然下垂或侧平举等动作。
2．把杆基本动作
(1)躯于的训练
正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础，受过训练的人体躯干，可以表现各种优美的舞蹈。
躯干的训练主要是让幼儿从小习惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起，躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作如跳跃、旋转、控制缓慢的动作，以及灵活、平稳等都有很大帮助。
训练躯干姿态时可采用抒情平稳的音乐，如；音乐《绿色的祖国》(郑律成曲，谢君丽配伴奏。
)
(2)脚尖点地训练
点地练习主要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的点地方法。
动作要领如下：
1双手轻轻放在把杆上、收腹挺胸、双眼平视，两脚并拢小八字站立。
2一脚向前(侧、后)点地，绷脚面，两腿绷直，重心在支撑腿上。
3收脚还原时，脚掌紧贴地面收回，保持身体正直，胯部要正。
4易出现错误：点地时绷脚不充分，两腿易屈膝，重心不稳，易出胯撅臀。
脚尖点地训练可采用的音乐，如：音乐《春天来了》(甄荣光曲，谢君丽伴奏)。
(3)蹲姿训练
蹲姿主要训练幼儿腿部力量，拉长小腿肌腱及跟腱的弹性、柔韧性。
其动作要领如下：
1先面对把杆，双脚站小八字，准备一两个小节。
双手从准备姿势平稳地放到把杆上。
上身保持正直，挺胸收腹、收臂。
2两腿慢慢屈膝半蹲，下蹲时有被压迫下蹲的感觉。
3两腿慢慢直立还原，直立时有往上顶的感觉。
4易出现错误；蹲与起之间动作要连贯，力量要匀衡。
蹲姿训练可采用的音乐，如：音乐《牧童之歌》哈萨克族民歌，石夫编曲，谢君丽配伴奏。
(4)压脚跟训练
主要练习幼儿小腿肌肉和踝关节力量及柔韧性。
动作要领如下：
1面对把杆，双手轻扶把杆，双肘下垂，两肩放松，挺胸，收腹，抬臀，准备两小节。
2两脚跟向上抬起、两膝绷直，上身保持稳定。
3脚跟下压，落下还原。
4压脚跟训练，可以双脚同时抬起下压，也可以单脚脚跟拍起下
压，动作时，身体重心在脚跟抬起下压的主力腿上，动力腿可屈膝，将脚放在主力腿小腿部位。
5易出现错误：上身不要晃动，两腿膝盖不要放松弯膝，动作要富有弹性。
压脚跟训练可采用的音乐，如音乐《赛木马》(汤六一曲) (5)小踢腿
训练幼儿腿部肌肉的力量和柔韧性。
小踢腿的特点是快速有力地踢到25。
或45。
高度后收回。
其动作要领如下：
1踢腿时，上体要保持正直，收腹挺胸立腰，收臀、收背，两腿外开，重心在主力腿上。
2向前做小踢随时，动力腿有速度地经过擦地绷脚面，向前踢出35。
或45。
，然后，经过脚尖着地收回。
3小踢腿可向前、旁、后踢腿。
踢腿时要注意绷直膝盖。
4易出现错误：向前踢腿时送胯，向旁踢腿时，腿不外开，踢腿方向不正，向后踢蹬时，易骨盆前倾，或动力腿打开，身体向动力腿倾斜。
纠正方法如下：
向前踢腿时，重心在支撑腿上，不要前移；向旁踢腿时注意腿外开，骨盆要正，臀部肌肉收紧；向后踢腿时，要收胯、立腰、腿外开。
小腿腿训练可采用的音乐，如音乐《侗家儿童多快乐》。
幼儿舞蹈基本功教学二:
(6)压腿训练
1幼儿45。
斜角面对把杆，双脚“五位站立”。
一手扶把杆，一
手自然下垂，挺胸、收腹，准备两小节。
2重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿三次，下脑腰一次。
一手扶把杆，一手三位举起。
3直立腿旁转90度，做压旁腿三次，下侧腰一次。
4直立腿再旁转成后腿，一手扶把杆，一手三位，向后压腿三次，直立一次，然后腿落地还原，成准备姿势，换脚重复以上动作。
压腿训练可采用的音乐，如：音乐《金色的童年》
(7)大踢腿训练
动作要领如下：
1一手扶把杆，一手七位，双脚小八字站立。
2以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平稳，脚背要绷直，膝盖要绷紧，腿踢得越高越好。
向前、向后踢时要对准动力腿的肩，向侧踢时要对准耳根。
3踢起和落回时，要经过擦地，落回时要求具有控制力，轻轻落地。
4易出现的错误：踢腿时上体容易晃动，膝盖容易弯曲。
纠正方法：收腹、立腰、后背紧张，两腿要外开。
大踢腿训练时可采用助音乐，如：音乐《海鸥》(宋军曲，谢君丽配伴奏)。
(8)弹腿训练
动作要领：
1弹腿有小弹腿和大弹腿之分，弹腿是膝关节急速有力地伸直，主要训练关节灵活和大腿前面肌肉群的收缩力量和速度。
2弹因时身体要保持正直，一腿支撑，另一腿屈膝，大腿不动，小腿迅速弹出伸直，伸直不动，还原时收回屈膝部位。
3弹腿的动作由慢到快，由小到大，先做小弹腿练习，然后再做大弹腿练习，动作要求干脆利落有力。
弹腿训练时可采用的音乐，如：音乐《小竹桥》(石刚、罗浩、素夫曲，谢君丽配伴奏)。
(9)控腿训练
1控腿训练可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、举腿、踢腿、绕腿来连接，它主要的目的是训练腿部肌肉酌控制能力。
2控腿时上体要正直、收腹、立腰、收臀，支撑腿膝盖不要弯曲、骨盆要正，在身体正直的情况下把腿举高。
3切忌向前控腿时，为追求举腿高度而伸胯．身体往后仰，向后举腿时，塌腰或上体和骨盆向举腿方向转动。
4控腿训练要循序渐进，先做双手扶把的控腿练习，然后做单手把杆或离开把杆的控腿练习，控腿时间逐渐加长，举腿高度逐渐升高。
控腿训练时可采用的音乐，如：音乐《让我们荡起双桨》(刘炽曲，孙希康配伴奏)。
(10)下腰训练
动作要领如下：
1训练腰部的肌肉控制能力和柔韧性，下腰时，腰部要放松，向前下腰时，胸部主动下压，起立时，后背用力抬起。
向后下腰时，重心在支撑腿上，绷腿、顶髋、提腰，上体向后下压，起立时，腹肌用力，后背向上顶，胸部向上挺起，髋部不能向前挺。
2下腰时易出现屈膝、腆肚子、起立时低头、向前下腰时驼背等毛病，因此，幼儿做下腰练习时，先由教员扶着练习，教员一手扶幼儿膝盖处，另一手顶住幼儿的髋，帮助他提腰，使幼儿逐渐体会正确要领。
幼儿自己练习下腰，练习时为增添一些趣味性，可组织多数同学围成半圆，同时下腰，由最后一个幼儿从大家腰下钻过，如此反复，大家轮流各钻一遍。
使下腰练习变得像做游戏一样。