孕前保健
孕前保健知识讲座
孕前保健知识讲座准备要宝宝是人生中的一件大事，而孕前保健则是为了迎接新生命的到来做好充分准备。
今天，就让我们一起来了解一下孕前保健的重要知识。
一、为什么要进行孕前保健孕前保健对于孕育一个健康的宝宝至关重要。
首先，它可以帮助我们发现潜在的健康问题，并及时进行治疗和调整。
比如，一些慢性疾病如高血压、糖尿病，如果在孕前没有得到良好的控制，可能会增加孕期并发症的风险，对母婴健康造成威胁。
其次，孕前保健能够帮助我们改善生活方式和饮食习惯，为胎儿的生长发育创造一个良好的环境。
健康的生活方式包括适量运动、充足睡眠、减少压力等，而合理的饮食则能够提供足够的营养物质，满足胎儿发育的需求。
此外，孕前进行遗传咨询和筛查，可以提前了解家族遗传病史，评估胎儿患遗传疾病的风险，采取相应的预防措施。
二、孕前身体检查1、女性检查项目妇科检查：包括盆腔检查、白带常规检查等，以了解生殖器官是否存在炎症、肿瘤等异常情况。
超声检查：通过 B 超检查子宫、卵巢的形态和结构，查看是否有肌瘤、囊肿等。
性激素六项检查：评估卵巢功能，了解内分泌状况。
甲状腺功能检查：甲状腺功能异常可能会影响受孕和胎儿发育。
优生五项检查：也称为TORCH 检查，主要检测弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等，这些病毒感染可能导致胎儿畸形。
口腔检查：孕期激素水平的变化容易加重口腔问题，孕前应处理好龋齿、牙周炎等。
2、男性检查项目精液常规检查：了解精子的数量、活力、形态等，评估生育能力。
泌尿系统检查：排查前列腺炎、尿道炎等疾病。
三、营养准备1、补充叶酸叶酸对于胎儿的神经系统发育非常重要。
建议孕前 3 个月开始补充叶酸，每天400 微克。
可以通过食物如绿叶蔬菜、豆类、坚果等摄取，也可以服用叶酸片。
2、均衡饮食多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，以提供身体所需的氨基酸。
摄入足够的碳水化合物，如谷类、薯类等，保证能量供应。
多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
孕前保健服务标准
孕前保健服务标准1. 背景孕前保健是指在怀孕之前，为准备怀孕的女性提供全面的健康服务和教育，以确保她们的身体和心理状态都能达到最佳状态，从而降低孕期风险并促进胎儿的健康发育。
2. 目标制定孕前保健服务标准的目标如下：- 提供准确、可靠的孕前保健信息；- 评估准备怀孕的女性的健康状况，并提供相应的建议和指导；- 促进准备怀孕女性的健康行为改变，如戒烟、限制饮酒等；- 阐述有关孕前营养、运动和心理健康的重要性；- 进行必要的筛查和检测，以排除任何潜在的健康问题；- 提供全面的孕前保健计划，包括建立良好的生活惯和营养补充。
3. 孕前保健服务内容孕前保健服务应包括以下内容：3.1 健康评估对准备怀孕的女性进行全面的健康评估，包括：- 个人和家族病史的询问；- 体格检查，包括身高、体重、血压等；- 常见疾病筛查，如艾滋病、乙肝等。
3.2 保健信息和教育提供有关孕前保健的准确、可靠的信息和教育，包括：- 孕前营养的重要性，推荐的膳食和营养补充品；- 戒烟、限制饮酒和药物滥用的重要性；- 科学有效的孕前体育锻炼；- 心理健康的重要性，如应对压力、减轻焦虑等。
3.3 健康行为改变的指导针对准备怀孕女性的现有健康行为，提供相应的改变指导，如：- 协助戒烟和限制饮酒；- 鼓励适量运动和正确的体育锻炼方式；- 提供心理支持和建议，帮助应对焦虑和压力。
3.4 高危因素筛查进行必要的筛查和检测，排除潜在的高危因素，如：- 常见遗传病的筛查；- 慢性疾病如糖尿病、高血压等的检测；- 心理健康状况的评估。
3.5 孕前保健计划制定个性化的孕前保健计划，包括：- 生活惯的建议，如健康饮食、规律作息等；- 营养补充品的指导；- 定期的孕前复查和随访计划。
4. 总结孕前保健服务标准旨在为准备怀孕的女性提供全面的服务和支持，确保她们在怀孕前达到最佳的身体和心理状态。
通过提供准确的信息、健康行为指导和个性化的保健计划，可以降低孕期风险并促进胎儿的健康发育。
孕前保健服务规章
孕前保健服务规章
孕前保健是指在计划怀孕前的一段时间内，通过一系列的健康管理措施，提高女性身体和心理的健康状况，为顺利怀孕和胎儿的健康发育奠定
基础。
一、体检和疫苗接种
首先，孕前女性需要进行一次全面的体检，包括身体检查、妇科检查
和乳腺检查等，以确保生殖系统无异常情况，并及早发现和处理相关问题。
此外，还需要进行相应的疫苗接种，特别是风疹和乙肝疫苗，以预防先天
性疾病的发生。
二、药物和疾病管理
三、营养和健康饮食
孕前保健中，营养和健康饮食是非常重要的一环。
孕前女性应合理安
排饮食，摄取均衡的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等，以提供备孕时
期所需的能量和营养物质。
同时，也需要加强对烟酒和咖啡因等有害物质
的限制，为胎儿的健康发育提供良好的环境。
四、生活方式和心理调节
良好的生活方式和心理状态对于孕前保健非常重要。
孕前女性应保持
良好的作息习惯，适量参与运动，避免精神和身体的过度劳累，保持良好
的心情。
同时，需要建立积极乐观的心态，减少负面情绪的影响，以提高
孕期的体验和顺利度过孕期。
五、接触有害物质和环境污染的预防
在孕前，女性应尽量避免接触有害物质和环境污染。
如化学品、辐射等对胎儿发育有不良影响的物质和环境。
在工作和生活中，应加强安全意识，采取相应的预防措施，以保护自身和胎儿的健康。
婚前及孕前保健知识
婚前及孕前保健知识
一、婚前保健知识
1.准备结婚的男女在婚姻登记前，应接受婚前保健，包括婚前医学检查、婚前卫生指导以及婚前卫生咨询。
2.婚前保健可以发现影响婚育的疾病，并获得婚育指导。
二、孕前保健基本信息
1.女性最佳的生育年龄是24~29岁。
2.准备怀孕的夫妇应到医院接受孕前咨询和医学检查，患有慢性病、传染性疾病和精神疾病的夫妇应在医生的指导下怀孕。
3.准备怀孕的妇女从孕前3个月开始,应每天补充0.4-0.8毫克叶酸,一直坚持到孕后3个月,以预防胎儿神经管畸形。
4.夫妇双方从准备怀孕前3~6个月开始要戒烟、戒酒，避免接触有毒有害物质。
5.准备怀孕的妇女必要时接种风疹、乙肝、流感等疫苗，以预防孕期病毒感染。
6.准备怀孕的妇女应接受口腔健康检查，及早发现和治疗口腔疾病，预防孕期可能出现或加重的口腔问题。
妇幼保健内容
妇幼保健内容妇幼保健是指对妇女和儿童进行健康管理和保护的一种综合性服务。
妇幼保健的目标是促进妇女和儿童的身体健康和心理健康，提高生活质量，降低疾病发生率和死亡率。
下面将从孕前保健、孕期保健、产后保健和儿童保健四个方面介绍妇幼保健的内容。
一、孕前保健孕前保健是指在怀孕前的一段时间内，通过健康管理和干预措施，提高孕妇的身体状况，为健康的胎儿做好准备。
孕前保健包括以下内容：1. 营养指导：孕前应注意合理膳食，保证摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，补充叶酸等营养素，有助于胎儿的健康发育。
2. 疾病筛查：进行必要的体检，及时发现和治疗慢性疾病，如高血压、糖尿病等，以降低孕期并发症的发生。
3. 生活方式调整：戒烟、限酒、避免接触有害物质，保持良好的生活习惯，有益于胎儿的健康成长。
二、孕期保健孕期保健是指在孕期中，通过科学的管理和干预措施，保障孕妇和胎儿的健康。
孕期保健包括以下内容：1. 定期产检：孕妇应按照医生的建议进行定期产检，检查孕妇和胎儿的健康情况，及时发现和处理异常情况。
2. 良好的心理状态：孕妇应保持良好的心态，避免情绪波动，避免产生负面情绪对胎儿的影响。
3. 合理的体力活动：根据孕妇的身体状况，适当进行适合的体力活动，如散步、瑜伽等，有助于孕妇的身体健康。
4. 注意饮食：孕妇应注意均衡膳食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，避免生冷食物和过度油腻食物的摄入。
三、产后保健产后保健是指在分娩后的一段时间内，通过科学的管理和干预措施，促进产妇身体的恢复和胎儿的健康成长。
产后保健包括以下内容：1. 产后康复训练：产妇应进行产后康复训练，包括盆底肌肉锻炼、乳房按摩等，有助于身体的恢复和乳汁的分泌。
2. 产后护理：产妇需要休息充足，保持良好的卫生习惯，及时处理乳房问题，避免感染或其他并发症的发生。
3. 心理疏导：产妇可能会出现产后抑郁等心理问题，应及时寻求心理疏导和支持，保持良好的心理状态。
四、儿童保健儿童保健是指对婴幼儿和儿童进行健康管理和保护的一种综合性服务。
孕前保健制度
孕前保健制度孕前保健制度是指未怀孕的妇女在怀孕前的一段时间内，通过健康保健和生活习惯的调整，有针对性地做好孕前准备工作，以增加怀孕成功率，提高胎儿的健康水平。
下面就来介绍一下孕前保健制度的相关内容。
首先，在孕前保健制度中，最重要的一点就是优化妇女的身体状况。
妇女应提前去医院进行全面体检，包括婚检和孕前检查，确保自身没有患上任何慢性病或者传染病。
如果有慢性病的存在，就需要提前治疗，并遵医嘱继续治疗，以保证体内荷尔蒙水平的平衡和卵子的健康。
此外，还应避免接触有害环境物质，如辐射、有毒物质等，以保证受精卵的正常发育。
其次，在孕前保健制度中，均衡饮食是非常重要的一环。
妇女应注重营养的摄入，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄取。
特别是叶酸的摄入对于胎儿的神经系统发育十分重要。
此外，应避免暴饮暴食和高油脂食物的摄入，保持适度的体重，以减轻孕期的不适和减少孕期并发症的发生。
此外，在孕前保健制度中，保持良好的生活习惯也至关重要。
尽量避免有害物质的摄入，如烟酒和咖啡因。
吸烟和饮酒会增加流产、早产和出生缺陷的风险。
此外，由于咖啡因会影响孕妇的血液循环，所以应减少摄入，甚至最好是不喝咖啡。
另外，合理规划工作和休息时间，保持良好的心理状态也是非常重要的。
最后，在孕前保健制度中，进行适量的运动是必不可少的。
适度的运动可以增强体质，提高免疫力，维持良好的体重和代谢率。
适宜的运动可以选择散步、瑜伽等低强度的运动方式，以避免运动过度导致不适或意外伤害。
总之，孕前保健制度的目的是让准妈妈们提前做好身体的准备，为胎儿的健康顺利发育提供有利的环境。
这需要从体检、饮食、生活习惯和运动等多个方面进行调整和改善。
通过科学的孕前保健制度，可以增加怀孕成功率，降低孕期并发症的发生，为胎儿的健康打下坚实的基础。
因此，对于计划怀孕的妇女来说，制定并执行好孕前保健制度是非常重要的。
孕前和孕期保健指南
适当运动
总结词：有益健康
详细描述：孕期适当运动有助于控制体重、增强体质、缓解孕期不适。孕妇可选 择散步、孕妇瑜伽、游泳等低强度运动方式，但要根据自身身体状况和医生的建 议合理安排运动时间和强度。
规律作息
总结词：良好习惯
详细描述：孕妇要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时 间，避免熬夜。同时，要保持规律的作息时间，做到早睡早 起，以保证孕妇和胎儿的健康。此外，孕妇应尽量避免长时 间久坐或长时间站立，以减轻身体疲劳。
注意事项
在16-20周之间进行，适用于高 龄孕妇、既往生育过异常胎儿、 家族中有遗传疾病史的孕妇，但 存在一定风险和并发症，需在医 生建议下进行。
05
孕期常见问题
孕吐
孕吐的原因
怀孕后激素水平的变化，尤其 是人绒毛膜促性腺激素（hCG ）的升高，是导致孕吐的主要
原因。
孕吐的症状
恶心、呕吐、反酸水、对食物 口味改变等。
控制盐分和糖分摄入
减少盐分和糖分的摄入，以降低高血压和糖尿 病的风险，同时也有助于控制孕期体重增长。
适当运动
有氧运动
01
进行适当的有氧运动，如快走、游泳、跑步等，以增强心肺功
能和体能。
肌肉力量训练
02
进行适当的肌肉力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力
量和稳定性。
伸展运动
03
进行适当的伸展运动，如瑜伽、普拉提等，以增加身体柔韧性
妊娠12周、20周、28周和36周。
保持健康饮食
总结词：营养均衡
VS
详细描述：孕期饮食要注重营养均 衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白 质、脂肪和碳水化合物。同时，要 增加富含叶酸、铁、钙、锌等营养 素的食物摄入，以满足孕妇和胎儿 的生理需求。此外，孕妇应少食多 餐，避免暴饮暴食，以保持体重合 理增长。
孕前保健知识内容
孕前保健知识内容孕前保健知识是指在孕育宝宝之前，女性需要正确的保养身体，以确保能够健康地怀孕和生育一个健康的宝宝。
孕前保健知识的重要性不言而喻，因为孕前的身体状态会直接影响到怀孕和生育的过程。
在孕前，女性需要注意饮食、运动、心理健康等方面的保养，以及避免一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、不合理的饮食等。
以下是孕前保健知识的详细内容：一、饮食保健在孕前，女性需要注意饮食的均衡和营养供应。
合理的饮食可以帮助女性维持身体的健康状态，提高生育能力，减少怀孕期间的并发症。
下面是孕前饮食保健的一些建议：1.营养均衡：孕前女性需要保证膳食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
尤其是叶酸、钙、铁等对女性怀孕前后至关重要。
2.多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素、纤维以及抗氧化物质，可以帮助女性预防疾病，保持身体健康。
3.控制糖分和盐分的摄入：过量的糖分和盐分对孕前身体不利，容易导致肥胖、高血压等问题。
因此，女性需要尽量减少食用含糖和高盐食物。
4.饮食多样化：孕前女性需要尽量多样化饮食，避免长期单一的饮食习惯，可以保证膳食中的营养成分的多样性。
二、生活方式和运动在孕前，女性需要树立正确的生活方式观念，保证充足的睡眠，适量的运动，远离一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、不规律的生活作息等。
以下是孕前生活方式和运动的建议：1.养成良好的生活习惯：包括早睡早起、劳逸结合、保证充足的睡眠等。
良好的生活习惯可以有效地减少女性孕前身体的压力，提高生育能力。
2.适量的运动：适量的运动可以帮助女性增强体质，提高免疫力，减少肥胖的发生概率。
孕前女性可以选择适合自己的运动方式，比如瑜伽、游泳、慢跑等。
3.避免不良的生活习惯：包括抽烟、喝酒、饮食不规律等。
这些不良的生活习惯会直接影响孕前身体的健康状况，因此需要尽量避免。
三、心理健康孕前的心理健康同样至关重要，女性需要保持愉快的心情，远离情绪波动，以确保能够健康地怀孕。
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孕前保健与优生优育孕前保健是以提高出生人口素质，减少出生缺陷和先天残疾发生为宗旨，为准备怀孕的夫妇提供健康教育与咨询、健康状况评估、健康指导为主要内容的保健服务。
一、孕前保健的重要性1．大部分妊娠在非计划、无准备情况下发生，故受孕时夫妇的健康状况、生活行为或心理状态未作特殊的准备，因此可能会影响受精卵的质量。
2．受孕后3周起胚胎进入器官形成期，也是对各种致畸因素敏感期，但大部分妇女要月经过期后l--2周甚至更晚才想到可能妊娠。
此前已在无意中接受了有害因素。
此外，目前认为减少先天畸形的一级预防措施未能如期采用，如叶酸补充、某些疾病治疗药物的调整等。
3．孕前咨询可提高妊娠的计划性，对夫妇的健康状况、治疗措施、生活行为、慢性病、遗传病资料作出详细评估，指导适宜妊娠的时机，改变对胎儿有害的治疗方法。
4．孕前咨询可提醒夫妇避免在计划受孕前后接触对胚胎、胎儿有不良影响的因素。
从不经意的伤害到有意的避免，可以降低先天缺陷及妊娠并发症。
在美国孕前咨询的原因：医疗或生殖问题52％，遗传危险50％，HIV30%，HBV25％，酒精17％，营养54％。
5．对慢性病，可以给予治疗及改变治疗药物，避免胚胎受影响及先天缺陷发生。
孕前保健的目的预防遗传性疾病的传衍，避免环境中有害因素对生殖细胞及其功能的损害。
因为许多对母婴不利的危险因素包括母体疾病可在孕前得到识别，从而采取有效措施来消除或减少其不良作用，有利于提高出生人口素质。
孕前保健至少应在计划受孕前4–6个月进行。
孕前保健的知识应通过各种形式的健康教育在群众中逐步普及，同时还可以通过孕前保健咨询服务进行。
二、孕前保健的内容(一)向生命负责，做到计划受孕性是生命之源。
有了两性的结合，才能孕育出新的生命。
结婚后如果不采取避孕措施，受孕率是很高的。
因此结婚后，夫妇最好暂时避孕，待共同生活一段时间，性生活协调，情绪稳定，精力充沛，并在思想上充分做好担负做父母责任的准备，物质上(包括居住条件及经济能力)亦为抚育下一代创造一定条件的基础时，有计划地安排受孕和生育，为新生命的诞生创造最好的起点，是非常重要的。
(二)计划受孕前要排除遗传和环境方面的不利因素遗传和环境是影响优生的两大因素。
凡是夫妇双方之一有遗传病家族史，夫妇双方之一为遗传病或染色体病患者或携带者，女方年龄过大，有生过畸形儿、智力低下儿史，或有习惯性流产、死胎、死产等不良生育史等情况，都需在计划受孕前找从事医学遗传学的专业人员或掌握一定遗传学知识的临床医师进行遗传咨询。
通过分析发病的原因、遗传方式、子女患病的风险率等，对能否妊娠以及妊娠后是否需进行产前诊断等进行指导。
环境中有毒有害物质，会损伤生殖功能，包括影响月经异常、精子异常、不孕或生育能力下降、早早孕丢失、自然流产、死胎、死产、早产、新生儿出生缺陷等。
男女双方既往曾接触过、或目前正从事可造成生殖损害的职业有害因素的作业，如接触铅、汞、苯、放射线、放射性核素等，应调离此工作岗位，且在孕前进行相应的检查后，方可怀孕。
(三)维护健康，建立健康生活方式，为未来的新生命创造优良的小环境1．维护母体健康：母体是孕育新生命的小环境，其健康状况和生活方式将会对新生命发生直接的影响。
妇女如果患有肝炎、肾炎、结核、心脏病等主要脏器疾病，应暂时避孕，待疾病完全治愈，恢复健康后方可怀孕。
在计划受孕前应征求相关专科医师的意见，因为这些疾病可能对妊娠及胎儿发育有不良影响，在治疗母体疾病时的用药也会影响胚胎及胎儿。
另一方面，妊娠亦可能会加重上述疾病。
妇女如患有贫血，应在孕前查找原因，并予以治疗。
如：孕妇患风疹，病毒致畸早已被证实。
幼时未患过风疹的妇女进入育龄期，由于体内风疹抗体水平低，没有抵御风疹感染的能力。
为预防孕时感染引起的悲剧，在计划受孕前应采血作风疹抗体水平测定，如抗体水平低，注射风疹疫苗，以提高机体抗体水平，增强免疫力，但切记风疹疫苗注射后一定要坚持避孕3个月以上。
2．建立健康的生活方式(1)重视合理营养，培养良好的饮食习惯：有偏食习惯的要进行纠正，因为偏食易致营养素缺乏而使不良妊娠结局的发生率增加；有肥胖倾向者要控制体重，因为肥胖者妊娠时并发糖尿病、高血压等危险性增加。
近年的研究证明，孕前及孕初服用叶酸，可降低胎儿神经管畸形的发病率。
因此，孕前多食含叶酸的食物如肝、肾、蛋等动物性食品和菠菜、芹菜、莴苣、橘子等蔬菜水果或加服叶酸片。
(2)戒烟戒酒：因为主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。
酒精可通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿发生酒精综合征，引起染色体畸变，导致畸形和智力低下等。
(3)远离宠物，预防弓形虫病：猫、狗可能传染弓形虫病。
孕妇弓形虫病感染会引起流产或胎儿畸形和胎儿宫内发育迟缓。
因此，家有宠物者，在计划受孕时，应将宠物寄养出去，避免接触。
(四)调整避孕方法计划受孕决定后，要调整避孕方法。
如果采用口服避孕药避孕者，应停药；如放置宫内节育器避孕者，应取出节育器。
一般都要在停药和取器后6个月再受孕，以彻底消除药物的影响和调整子宫内环境。
在此6个月内需采用其他避孕方法，如屏障避孕法(男用或女用避孕套)及自然避孕法。
(五)选择适宜的受孕年龄和季节为了母亲安全和子代健康，根据医学实践和大量资料分析研究，公认为24–29岁为妇女的最佳生育年龄。
24岁以后女性身体的发育完全成熟，体内心脏、肺、肾、肝等经得起妊娠的“超重负荷”，内分泌系统和神经系统亦能更好地经受妊娠的考验。
此阶段生殖系统发育成熟，卵细胞的质量最高。
骨盆韧带和肌肉弹性较好，为顺利分娩创造良好条件。
另外，24岁以上的女性，一般都已完成学业，参加工作，生活经验较丰富，并已有一定经济基础，有利于对婴儿的哺育。
要避免18岁以前及35岁以后的过早和过晚生育。
过早生育，母体发育不成熟，容易发生早产、难产。
过早生孩子，抚育孩子的能力差，小孩容易夭折。
妇女在35岁以后骨盆和韧带的松弛性差，盆底和会阴的弹性变小，分娩时容易发生难产。
更重要的是35岁以后，卵巢功能开始衰退，卵子容易畸变，许多资料都表明，35以上母亲所生子女中先天愚型患儿发病率明显增高。
有人分析，假如对35岁以上的孕妇都进行产前诊断，并对确诊为先天愚型的患儿终止妊娠，则先天愚型患者的总数可减少30％?40％，如果40岁以上的妇女都不生育，则先天愚型儿的出生率可降低10倍。
据报道，受孕季节以7?9月份为最佳，径过10月怀胎到第2年的4、5、6月份分娩最为合适。
我国幅员辽阔，气候差别较大，生育季节应地制宜，不可生搬硬套。
三、孕前保健咨询1．通过了解家族史、疾病史、生育史、药物接触史及营养状态等评估，全面发现受孕前的危险因素。
2．对危险因素进行健康教育和指导，根据需要，讨论妊娠对现有疾病的影响、对母子的影响及适宜的处理方法；讨论遗传问题。
3．进行相关实验室检查，如确定风疹的免疫状态。
4．营养咨询、叶酸补充方法。
从孕前3个月始每日服用0.4 mg叶酸。
5．妊娠心理及经济准备。
6．讨论避孕方法。
7．强调早期、连续产前检查的重要性，并讨论如何根据危险性进行保健。
8．建议保存月经记录，为受孕成功选择最佳性生活时间。
四、计划受孕前的准备1、受孕时机的选择(1)生育年龄的选择：我国婚姻法规定的结婚年龄，男方不得早于22岁，女方不得早于20岁，这是法定的最低年龄，并不是最佳年龄。
据统计，新婚夫妻如不采取避孕措施，约有80％以上妇女在婚后一年内会受孕。
从医学和社会学观点看来，女性最佳结婚年龄为23–25岁，男性为25–27岁，最佳生育年龄一般都认为女性为25–29岁，男性为25–35岁。
如过早生育，女方生殖器官和骨盆往往尚未完全发育成熟，妊娠、分娩的额外负担对母婴健康均为不利，也会增加难产的机会，甚至造成一些并发症或后遗症。
而且，过早承担教养子女的责任，会影响工作、学习和家庭生活的安排。
但也应避免过晚生育，一般女性不要超过30岁，因为年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症(如子宫收缩乏力，产程延长，产后出血等)的机会增多，难产率也会增高。
尤其在35岁以后，卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。
如能选择最佳年龄生育，这个时期是生殖力最为旺盛的阶段，精于和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会也少，有利于下一代健康和身体素质的提高。
(2)受孕季节的选择很多学者建议选择夏末秋初受孕，第二年春末夏初分娩较为理想。
因为夏秋受孕的妇女出生脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显低于冬春季受孕者。
四、计划受孕前的准备而且，早孕反应阶段正值秋季，已避开盛夏对食欲的影响，秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。
四、计划受孕前的准备当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿器官发育的影响已减少，足月分娩时正是气候宜人的春末夏初，有利于新生儿适应外界环境，从而能良好地生长发育。
但在实际生活中，还应从男女双方健康情况、工作与学习负担等因素全盘考虑。
2、健康条件的准备：父母的健康是优化下一代身体素质的基础。
计划受孕最好在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的条件下进行。
在患病期间应尽量避免受孕。
新婚阶段，由于男女双方体力上都比较疲乏，接触烟酒机会较多，如婚后随即受孕，常会影响孕妇的健康和胎儿的发育。
一般认为最好延缓到婚后3―6个月受孕比较适当。
因为经过几个月的婚后生活，新婚阶段的体力疲劳已经恢复，工作和家务也应安排就绪，性生活也有了规律，夫妻双方在各方面也能互相适应，在此时，健康状态良好，就可以考虑计划受孕。
此外．在受孕前的准备阶段，应注意加强营养，做好劳逸安排，促进身心健康，有利于妊娠的发展。
3．避免不利因素的干扰：外界环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展、胎儿的发育，甚至会降低精子、卵子的质量。
所以，在计划受孕前，应尽力排除以下几种不利因素的干扰，创造一种良好的受孕氛围。
(1)烟酒危害：烟酒对生殖细胞和胚胎发育的不良影响已被广泛公认。
所以，在婚前卫生指导中应强调在计划受孕前夫妻双方都应避免接触烟酒。
(2)环境：在工作或生活的周围环境中，某些理化因素会影响受孕的质量，如高温、放射线、噪声、振动等物理因素，及铅、汞、镉、砷等金属，苯、甲苯、二甲苯等有机溶剂，氯化烯、苯乙烯等高分子化合物和某些农药等对妊娠的发展和胎儿的发育都有害。
应当在受孕前尽可能避免接触。
(3)生物因素：迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿，可引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形。
明确有致畸作用的有风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、流感病毒等。
还有，如孕妇患有弓形虫病，可造成流产、畸形或婴儿严重的神经系统损害。
此病终末宿主为猫，故在受孕前即应停止接触猫、狗及其他家畜，不吃未煮熟的鱼、肉，接触生肉后要洗净双手和用具。
(4)药物致畸：由于治疗疾病或避孕等需要，正在应用某些可能有害于受孕的药物，或虽已停用但其作用尚未消失之前，均应避免受孕。