学会慢生活
慢节奏慢生活的感悟
慢节奏慢生活的感悟随着现代市场经济的发展，人们的生活节奏越来越快，高强度的竞争不断加剧，工作和生活被紧张的时间节奏所制约。
总觉得每天都累，心情总是疲惫不堪，无论多么努力工作，结果总是不尽人意。
这种生活状态不仅影响了学习效率和工作效率，而且极大地破坏了心理平衡，使许多人得不到应有的放松和满足。
虽然我们的社会普遍认为高效的生活是好的，但我们也应该反思，慢节奏的生活是否更美好。
慢生活，说到底就是放慢周围的节奏，站在时间的角度，以更宽广的视角看待生活。
减少自己的工作压力，把自己从过度追求工作效率、幸福满足度中解脱出来，找到自己更加真实的生活，反过来也会让自己更加活跃。
慢节奏的生活是一种心态，不仅要拥有放松的心态，而且还要培养良好的心态去面对生活，在心理上把控自己的生活，从而避免因节奏过快而产生的负面情绪、压力。
放慢节奏也是改变思维方式的过程，可以在各层次上依次实践。
首先，建立良好的休息习惯，克服心理障碍，当自己对世界有了更多的关注和体谅，就可以从内心更好地感受慢生活的乐趣。
其次，通过聆听自然声音、欣赏自然风景来放慢生活的节奏，让自己更容易放松心情。
更重要的是，要学会慢下来挫折自己，以合理的速度完成自己的事情，它不会影响太多的时间，但是对自己的情绪有极大的帮助。
慢节奏的生活是一种生活态度，也是一种智慧。
慢节奏的生活，可以让我们拥有更多时间去思考和体会，把握好时间，服从它的规律，让自己更加自在宁静，让自己更加细腻进取，让自己看清自己要走的路，对生活有更深刻的理解。
当我们放慢节奏的时候，会发现生活里有更多的美好，生活中的每一个细节都能让人感觉到无比的温暖，让自己在节奏的紧绷下可以舒缓、放松。
慢节奏的生活，可以让我们拥有令人惊艳的体验，让我们能够接受真实的人生，拥抱未知的未来，不断地前行，勇敢地迎接每一段生活中的挑战。
慢节奏的生活，用源源不断的理解和体悟，走出一条更美好、更宽容的道路，回归自我，用心灵触摸生活中的每一个美好，让我们的生活更加精彩多姿，每一天都能充满快乐与温暖。
慢节奏的名言
1．有时候，让日常生活变得慢一点，数字时钟嘀嗒嘀嗒，比较慢比较慢，光环一圈一圈，比较慢比较慢。
2．享受着慢节奏的旅程，沿途的风景更加美丽，也让我们更加珍惜每一刻。
3．好好生活，慢慢相遇。
学会把生活节奏放慢，学会慢下来，也许会有意想不到的收获。
4．越来越喜欢这种慢节奏的生活，把生活节奏放慢才能好好去好好感受到它的静谧与美好。
5．漫步在慢节奏的时光里，感受岁月静好，让身心都得到了充分的放松。
6．慢生活不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标撤退，让生活变成更细致。
7．在这个繁华的世界中，我们总在寻找那一份慢下来的安宁，那份唯美的宁静。
8．慢节奏的生活让人们更加注重内心的感受，更加深入地思考每一个问题。
9．放慢脚步，夯实基础，慢工出细活，切勿贪多嚼不烂，加油！10．学会放缓脚步，让慢下来的生活不急不缓，一杯暖茶，一本闲书，也能打发半天时光。
11．享受着慢节奏的午后，品一杯香醇的咖啡，感受生活的惬意。
12．慢节奏，轻音乐，沉醉在旋律的海洋里，释放内心的喧嚣。
13．慢音乐，沉醉在每一个音符之中，让心灵在旋律中得以放松。
14．时光匆匆，唯有用慢下来的节奏去感受，才能发现生活中的美好。
15．在快节奏的今天，我们怀念那些慢下来的时光，它们唯美得像一首抒情的诗篇。
16．生活节奏慢下来，才能更好地品味每一道美食，感受每一份味蕾的愉悦。
17．生活节奏慢下来，心灵得到了宁静，也更容易发现生活中的美好。
18．让生活慢下来，抓住喜欢的一刻，不知道拍了些什么，就是觉得漂亮。
19．放慢节奏，享受生活，是一杯香醇的咖啡，是晨曦中的微风，是午后的小憩，是夕阳下的漫步。
生活，需要我们慢慢品味。
慢生活的句子
慢生活的句子慢下来，感受生活的美好。
慢生活并不是指懒散，而是一种对生活的态度，一种追求内心平静与满足的生活方式。
慢生活的句子，总是能够带给人内心的宁静与温暖，让人感受到生活的美好与幸福。
“慢生活，是一杯清茶的香气，是一本书翻过的声音，是一段路上的风景。
”这句话让人不禁想起了那些悠闲的午后，一杯清茶，一本书，一段路，都是慢生活的符号。
在这个快节奏的社会，我们常常被工作、生活所累，忘记了慢下来，去感受生活中的点滴美好。
“慢生活，是一抹微笑的温暖，是一声问候的真诚，是一次拥抱的感动。
”这句话让人感受到了生活中那些细微的温情。
在忙碌的工作中，我们往往忽略了身边人的关心与关怀，忘记了去感受那些微小的幸福。
慢生活，就是要让我们懂得去关心身边的人，去感受他们的温暖，去传递自己的爱与关怀。
“慢生活，是一片叶子的摇曳，是一朵花的绽放，是一滴雨的滋润。
”这句话让人想起了大自然中的美好。
在这个城市里，我们往往被高楼大厦、车水马龙所包围，忘记了去感受大自然的美好。
慢生活，就是要让我们懂得去欣赏大自然的美丽，去感受那些平凡而又不平凡的景色，去享受大自然带给我们的愉悦与满足。
“慢生活，是一次旅行的感悟，是一次散步的陶醉，是一次守望的期待。
”这句话让人明白了生活中的感悟与体会。
在忙碌的工作中，我们往往忽略了去旅行、去散步，去感受生活中的美好。
慢生活，就是要让我们懂得去体会旅行中的感悟，去陶醉在散步的风景中，去期待生活中的美好与惊喜。
慢生活的句子，总是能够带给人内心的宁静与温暖。
让我们学会慢下来，感受生活的美好，体会生活中的温情与幸福。
愿我们都能够拥有一颗慢生活的心，用心感受生活中的点滴美好，享受生活的每一刻。
愿我们都能够拥有一份慢生活的态度，用心去感受生活的美好，去追求内心的平静与满足。
让慢生活的句子，成为我们生活中最美的音符，奏响幸福与温暖的旋律。
如何打造理想中的慢生活
如何打造理想中的慢生活在这个快节奏的时代，我们似乎总是在忙碌中迷失了自我，忘记了生活的真谛。
每天匆匆忙忙地起床、上班、吃饭、睡觉，仿佛是在一个永不停歇的旋转木马上，无法脱身。
然而，我们内心深处都渴望着一种慢生活，一种能够让我们静下心来，感受生活美好，享受人生乐趣的生活方式。
那么，如何才能打造理想中的慢生活呢？首先，要学会调整心态。
慢生活并非是一种懒散、无所事事的生活，而是一种从容、淡定的心态。
我们要学会放下心中的焦虑和急躁，不再被时间和任务所驱使。
告诉自己，不必急于一时，事情可以一件一件地完成，生活需要慢慢地品味。
比如，每天早上醒来，不要立刻跳起来去查看手机或者匆忙准备出门，而是在床上多躺一会儿，感受清晨的宁静，伸展一下身体，给自己一个微笑，为新的一天注入积极的能量。
其次，合理安排时间是关键。
我们常常觉得时间不够用，是因为没有合理规划。
为自己制定一个详细的日程表，将工作、学习、休息和娱乐的时间都明确安排好。
在工作时间里，专注高效地完成任务，避免拖延和浪费时间。
而在休息时间，就彻底放下工作的烦恼，全身心地投入到自己喜欢的事情中去。
比如，每周安排一个固定的时间段，用来阅读一本好书，或者与家人朋友一起散步、聊天。
同时，也要给自己留出一些空闲时间，不要把每一天都安排得满满当当，这样当有突发的美好事情出现时，才有机会去享受。
再者，简化生活也是打造慢生活的重要环节。
我们的生活中充斥着太多的杂物和不必要的东西，它们不仅占据了我们的空间，还消耗了我们的精力。
定期进行清理，扔掉那些长期不用的物品，只保留真正对自己有意义和有用的东西。
在消费方面，也要避免盲目跟风和冲动购物，只购买真正需要的物品。
这样可以减少物质带来的负担，让我们的生活更加简洁、轻松。
另外，培养兴趣爱好能够让慢生活更加丰富多彩。
找到那些能够让自己沉浸其中、忘却时间的活动，比如绘画、书法、摄影、烹饪等等。
当我们全身心地投入到自己的兴趣爱好中时，会感受到内心的宁静和满足。
慢节奏慢生活的感悟
慢节奏慢生活的感悟
今天的社会，似乎把追求快节奏的生活当成一种目标，却忽略了慢节奏慢生活的重要性和意义。
慢生活，不仅仅是一个生活方式，它更是一种价值观和态度。
它不仅体现在实际的行动上，更多是一种心灵境界。
慢生活，就是鼓励更多的安静、慢慢地、尽情享受当下的生活，打破日常生活中的急功近利的心态，放下早晚的赶路，不急不缓，安于现状，从而获得更大的生活乐趣。
慢节奏，中文译作“放慢节奏”，就是我们要慢下脚步，明确自
己想要达成哪些目标，而不是急躁地追求。
慢节奏时尚，可以使我们活在当下、只看现在，把每件事情都做到最好。
在慢慢品味当下时光时，我们也可以发现生活中更多的一些美好。
慢生活也包括一些生活习惯的改变，比如尊重自然节律，从而安排出更有价值的时间去做想做的事情，改变既有的做事习惯，克服紧张不安的情绪；避免熬夜，保证休息的质量；适量的运动；经常的室外活动等。
慢生活也意味着以生活的习惯和节奏去安排时间，让生活变得更有意义，不再把大量的时间浪费在琐碎的事情上。
享受多余的孤独，用心去体会生活，享受美好的情绪和心情，提高自我认知，让自己有足够的时间去思考人生，从而找到自己生活的方向。
慢节奏慢生活是一种追求健康、快乐和宁静的生活方式，把时间运用在更有价值的事情上。
它可以让我们更加深刻地感受人生的美好，
让我们的生活变得更充实。
放慢生活的节奏，发掘生活中的意义，享受慢节奏慢生活的乐趣，这才是真正的人生！。
关于让生活慢下来的演讲稿
关于让生活慢下来的演讲稿生活节奏越来越快，我们似乎总是在追赶时间，忙碌的工作、繁忙的生活让我们很难找到片刻的宁静。
然而，让生活慢下来并非不可能，我们可以通过调整自己的心态和生活方式，让生活变得更加从容、美好。
今天，我想和大家分享一些关于让生活慢下来的方法和心得体会。
首先，要学会放慢脚步。
生活节奏快，并不意味着我们就要一直奔跑不停。
适当的放慢脚步，停下来感受生活的美好，欣赏身边的风景，这样才能让我们更加享受生活。
无论是在工作中还是在生活中，都要学会给自己一些喘息的时间，不要总是匆匆忙忙，这样才能真正体会到生活的乐趣。
其次，要学会专注当下。
很多时候，我们总是陷入过去的回忆或者未来的担忧中，很少有时间真正专注于当下。
然而，只有专注于当下，才能更好地体验生活。
无论是工作还是生活，都要学会将注意力集中在当前正在做的事情上，不要让外界的干扰影响自己的心情，这样才能让生活变得更加从容。
此外，要学会享受孤独。
在这个喧嚣的世界里，很多人害怕孤独，总是希望有人陪伴。
然而，孤独并不意味着寂寞，它可以让我们更好地思考、反省，找到内心的平静。
学会享受孤独，可以让我们更好地与自己相处，找到内心的力量，让生活变得更加充实。
最后，要学会感恩。
无论生活中遇到什么样的困难和挫折，都要学会感恩。
感恩身边的亲人和朋友，感恩生活中的点滴幸福，感恩生命赋予我们的一切。
只有怀着感恩的心态，我们才能更加珍惜生活，让生活变得更加美好。
让生活慢下来，并不是一件容易的事情，但只要我们用心去体会，用心去感受，就一定能找到属于自己的节奏。
希望每个人都能在忙碌的生活中，找到属于自己的宁静，让生活变得更加美好。
谢谢大家！。
慢生活的文案短句
慢生活的文案短句
慢生活是一种生活方式，也可以说是一种思想。
它告诉我们要放慢脚步，多欣赏周围的美景，多感受周围的事物，将快节奏的生活改变为一种更加温和、更加惬意的生活方式。
慢生活的文案短句就是旨在促进人们改变生活方式，把忙碌、匆忙的生活改变为慢慢地体会、慢慢地体验的生活方式来表达慢生活理念的文字。
1. 让我们放慢脚步，体会美好的生活。
2. 放慢节奏，放松心情，重新拥抱生活。
3. 将快节奏的生活改变为一种更加温和、更加惬意的生活方式。
4. 慢慢地体会，慢慢地体验，慢慢地去爱。
5. 生活不应只有忙碌，别忘了把握有限的时光。
6. 放慢生活的节奏，让自己拥有更多的体会。
7. 在快节奏的生活中，驻足欣赏世界之美。
8. 学会慢下来，用心感受生活的美妙。
9. 停下来，享受慢生活带来的美好。
10. 少一些着急，多一些慢慢来，才能拥有更精彩的人生。
11. 将忙碌的生活改变为慢慢体验的心情。
12. 忙碌时尚，慢生活才是真正的舒适。
13. 慢下来，把握有限的光阴。
14. 在慢生活中，细细品味生活的美好。
15. 用慢的节奏，享受慢生活的美妙。
关于慢生活的文案
关于慢生活的文案
慢生活，不仅是一种生活方式，更是一种心态。
它不追求快速的节奏和繁忙的日程，而是享受缓慢的步调和宁静的生活。
在这个快节奏的社会中，我们需要一种慢生活的方式来平衡我们的生活和工作。
慢生活的核心是放慢节奏，让自己有更多的时间来享受生活。
这意味着减少无意义的事情，将重心放在自己最重要的事情上。
它也意味着要有更多的时间来与家人朋友相处，品尝美食，欣赏自然，阅读好书，或者只是放松身心。
慢生活还包括更多的自我关怀和自我发展。
它鼓励我们关注自己的身体和心理健康，寻找更好的生活平衡和自我成长的方式。
它也鼓励我们尝试新的事物和挑战自己的舒适区，以扩展我们的视野和经历。
总之，慢生活是一种健康的、平衡的、充实的生活方式。
它不要求我们完全放弃现代生活的便利和刺激，而是通过减少无意义的日常任务和关注自己的身心健康来平衡我们的生活和工作。
它不仅能够帮助我们更好地管理我们的时间和精力，也能够让我们更加感受到生命的美好和意义。
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慢生活的精辟句子
慢生活的精辟句子
1. 生活不需要快节奏，只需要真实、自在、有意义。
2. 享受慢生活，就是尝试在快节奏的现代社会中，找到自己的内心舒适与安宁。
3. 慢生活并不是过于消极与放任自流，而是要有目的地过好每一天。
4. 慢生活是一种态度，是对于生活的一种独特的审视方式，要缓缓地品味生活中的点滴美好。
5. 每个人心中都有一个平静自在的小宇宙，慢生活就是把这个小宇宙打理得更美好、更温暖。
6. 慢生活推崇的是生活的品质，而不是生活的数量。
7. 没有电子产品的陪伴也是一种奢侈，让我们多一些时间去感受周围的美好。
8. 慢生活不仅仅是在外部上放慢节奏，更重要的是让我们内心的世界更加清晰而连贯。
9. 我们应当学会在快速发展的社会中看清生活的真实面貌，因为它越来越被浮华和虚荣所包裹。
10. 精致生活，从小处着手，让自己感受到美好的事物，从而发掘出生活的无尽可能性。
慢生活的语句
一、“慢生活，就像一首悠扬的歌，让人陶醉其中。
你想想，每天匆匆忙忙的，多累呀！还不如放慢脚步，享受生活。
我有个朋友，周末就喜欢去公园散步，听听鸟叫，看看花，可惬意了。
”例子：和同事聊天，说起周末怎么过。
我说：“我觉得可以像我朋友那样，过慢生活。
周末去公园散步，听听鸟叫，看看花，多舒服呀！” 同事点头说：“是呀，每天忙工作，都没时间享受生活了。
”二、“慢生活，是一杯香醇的咖啡，需要细细品味。
你看那些着急忙慌的人，哪能体会到生活的美好？我上次去咖啡店，坐在窗边，看着外面的人来人往，感觉自己好幸福。
”例子：和朋友约在咖啡店见面。
我说：“咱们也享受一下慢生活，喝喝咖啡，聊聊天。
” 朋友笑着说：“好呀，平时都太忙了，难得这么悠闲。
” 我们一边喝咖啡，一边分享着生活中的趣事。
三、“慢生活，像一本精彩的书，慢慢翻阅，才能发现其中的乐趣。
你要是一直快速翻页，啥也体会不到。
我晚上就喜欢躺在床上，看一会儿书，感觉特别放松。
”例子：和家人聊天，说起晚上的活动。
我说：“我晚上喜欢看会儿书，享受慢生活。
” 家人说：“看书挺好的，能让人心情平静。
” 我接着说：“是呀，慢慢翻阅一本书，就像走进了一个不同的世界。
”四、“慢生活，如同一场美丽的日落，值得静静欣赏。
你总在忙忙碌碌，就会错过这些美好的瞬间。
我上次去海边，看着太阳慢慢落下，那景色，简直太美了。
”例子：和朋友去海边玩。
我说：“咱们别着急走，等太阳落山，看看日落。
” 朋友说：“好呀，我也想欣赏一下美丽的日落。
” 我们坐在沙滩上，看着太阳一点点落下，心中充满了感动。
五、“慢生活，是一顿美味的家常菜，要用心品尝。
你整天吃快餐，哪能感受到家的味道？我周末就喜欢自己做饭，享受烹饪的过程。
”例子：和同事聊午饭吃什么。
我说：“我觉得还是自己做的饭好吃，享受慢生活。
” 同事说：“是呀，可是我没时间做。
” 我接着说：“周末可以试试呀，自己做饭，感受一下家的味道。
”六、“慢生活，像一幅宁静的画，让人心情舒畅。
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学会慢生活
本文转载自何裕民《学会慢生活》
中华民族有很好的品质——吃苦耐劳，但是也有走入误区的倾向。
我们过去倡导：一不怕苦，二不怕死。
死都不怕，你何必在意健康或癌症呢？某人生癌或生病死了，生前的种种努力，没有人在意、关心。
死后，却作为英雄大肆宣传。
快生活易致癌
城市里的肿瘤患者，要学会慢生活，学会享受生活。
肿瘤之所以高发，都是由于压力导致内在机能紊乱，而这个压力往往与节奏太快、竞争太激烈有关。
上海地区现在的癌症发生率，和美国是同等水平，在全国是最高的。
上海的冠心病发病率在全国也是最高的，和美国也是同等水平。
因为社会发达了、进步了、压力增加了，人们一时还适应不了。
为什么内地人到香港，癌症发病率也有所上升？内地的大学毕业生到深圳闯荡，很多女孩30岁左右就生癌了？
就是因为巨大的压力与竞争、挫折，以及由此产生的郁闷等，这都和快节奏的工作和生活有关。
当然，工作的时候，节奏该快一点儿。
但不能生活中方方面面的事都很快，所有的都很快，都讲究竞争，你的生命会不堪忍受，早晚要出问题。
2007年9月，意大利举办了第一个“世界慢生活日”，2009年的慢生活日是以上海为中心的，时间是3月15号。
这样做是要督促你放慢生活的脚步，例如，早晨起来无论如何要学会在家里吃点儿早餐，花5分钟就行，要学会经常看看报；学会每天做一次家务事；不要同时想做很多事情；不要开快车等。
有时，要学会慢点生活，这对于放松绷紧的“神经—内分泌”轴大有好处，这个弦绷得太紧，不出肿瘤问题，也要出心脑血管问题。
（Slow 从1986年开始，意大利人Carlo Petrini创立“慢食运动”Food Movement)，现今已成为21世纪世界关注的话题。
“慢食”风潮从欧洲开始，已席卷全球，并由此发展出一系列“慢”的生活方式，提醒生活在高速发展时代的人们，懂得慢下来，关注心灵、环境、传统，以及自我心身愉悦、心身健康问题。
快餐式的生活是粗糙的、缺乏关怀的。
于是，一群关注“如何生活是好”的先锋，在各个领域和层次，以各种创新的方式，体现“慢”的态度。
希腊长寿岛以“慢”为秘诀。
在德国，清晨6点就可听到上班族车轮滚滚的声音。
但在地中海沿岸，8点半刚从面包店买来早餐的家庭不在少数。
特别是晚餐，地中海人会花很大心思安排，桌布、蜡烛、杯垫等都很讲究。
大家一坐下来就
要吃上几个小时：从开胃菜到汤到主菜到甜品，一道吃完再上一道。
而喝的必定是葡萄酒，可乐是上不了台面的。
有些慢餐厅，还有棋牌、弹子机等娱乐项目，很多慢生活爱好者在这里一坐就是一天。
希腊的一些地中海岛屿被誉为“长寿之乡”，以百岁居民为傲。
伊卡里亚岛的老寿星波里斯说，他们的长寿秘诀之一就是慢吃，而且是吃自产的传统食物，如山羊奶、鱼类、奶酪、豆类等，每天早晨还喝一勺自产的蜂蜜，就像吃药一样定时定量。
他们享受着慢生活带来的快乐。
美国人也开始倡导“慢阅读”，经常性地慢慢浏览文学著作。
而在许多旅游胜地，人们看到了不少的游客在享受阳光、美景的同时，也在捧着一本本书籍慢慢品味。
“世界五大长寿之乡”包括中国广西的巴马、中国新疆的和田、格鲁吉亚的外高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴，研究都表明：当地人们的长寿均与慢生活、享受生活息息相关。
人，最为天下贵
现在，有很多人因为拼命而拼出了癌，人们为什么就不懂得珍惜生命呢？生命才是第一生产力。
今天的生活不仅仅是为了工作，而且要学会享受工作、享受生活。
这首先要学会尊重生命与健康，连生命与健康都没有了，还有什么基础做其他事情？
我年轻时也是拼命三郎，因此30岁出头就是上海市劳动模范。
我的女儿在海外学习、工作多年。
女儿回来就问我：“爸，你的生活中除了工作以外，就没有其他事情？”我觉得女儿问得对。
所以，我开始思考这一问题，人人都应该思考这一问题，特别是身体已经有了一点儿偏差，患了肿瘤或生过肿瘤的人，你就更需要学会放慢工作、生活的节奏。
否则，问题会越来越严重。
我有个患者，2003年找我看病，那时候已经是晚期卵巢癌了，盆腔积液一塌糊涂，没有办法手术了。
就用中西医结合的方式进行调理，二三年后居然控制得很好。
她原来是搞教育工作的，负责学校教育管理的，一直闲不下来，人又特别要强。
身体基本恢复后，被一个民营学校聘去做教务长，我就一直叮嘱她，千万放慢节奏。
但她每年招生的时候和分配的时候指标肯定高，指标一升高就来找我。
最初，她跟我约法三章，到那个民营学校仅仅是做个顾问，一周去工作半天，可是，没想到她却会全身心投入。
大概是在2008年，她被我大骂一顿，我说：“你为什么不想想？我们好不容易，把你的指标给控制住了。
你现在瞎折腾，连命都不要的人，还看什么病呢？”
我原本以为她不会再来了，就在改写这段文字的前两天，她在丈夫的陪同下赶到了上海。
这次，她已经是虚弱得不堪坐立了，我居然第一眼没有认出她那变形的脸。
我目光正视她
的时候，她的泪水一下子涌了出来，也许，一切都晚了点，至少现在再要恢复到原来的状态，已无可能。
我心酸的同时，也在暗暗发问：“要强的中国人，你重病了以后，为什么还慢不下来？”
“人，最为天下贵。
”非战争或特殊状态下，人的生命及其健康是最为珍贵的。
由于民族的优良传统，也因为过去的一贯教育，我们有意无意忽略了生命的价值与健康对人的重要意义，一直在强调“轻伤不下火线”“拼命干革命”，宣传的是有病扛着的英雄。
这种品行的确很好，值得敬佩，但也令人惋惜。
所以，我觉得我们要有所改变。
因为肿瘤患者，很多人都已经四五十岁了，已经贡献大半辈子了，以后的时间应该放慢一下节奏。
老天让你到世界上来，不仅仅是为了让你工作，还有其他方面的事需要你去做。
所以，你还要学会享受，学会慢生活，学会品味生活的各种乐趣。
我有一对本来就是老朋友的患者，原来就是上下级，一个是处长，另一个是副处长。
两人先后到两个大公司任主要领导人，又先后生了胰腺癌，一个是生的胰腺癌，一个是神经内分泌癌。
两个人原本都是拼命三郎，一个个性比较细腻，一个比较豪放。
原本副处长先被确诊为生了胰腺癌，没法手术，在我这儿用中医药控制得不错，从拼命三郎的角色转化成一个学会了放
慢生活节奏、懂得享受的人，大部分工作都交给了助手和秘书，每天几乎都坚持锻炼，且将很大一部分时间放在打高尔夫球上，只是晚上通过查看邮箱解决一些问题。
控制了两三年以后，他的处长朋友也生了神经内分泌癌性质的胰腺癌，情况比他糟多了，而且已经有了肝转移，做了一个姑息手术后，原本150多斤的体重降到了80几斤。
后来也学着他的样，注重用中医药治疗的同时，开始把大部分时间放在养病上，生活节奏大大放慢，企业的事情基本交给下属来管。
一年之中，他夏天在北方打球，冬天则到深圳观澜湖疗养，就住在高尔夫球场附近。
这位处长患者以中医药治疗为主，半年多后体重一点点恢复，现在已经恢复到140多斤了，且也过了二三年。
两个人现在都活得红光满面的，气色相当不错。
能从晚期胰腺癌走出来，不能不说是一种奇迹。
这和他们调整心态、学会慢生活，以体育锻炼、以高尔夫方式方法锻炼自己，呼吸新鲜空气、强壮身体，也有莫大的联系。
所以，学会慢生活是非常重要的。
慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，也是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。
“慢生活”的概念和这两年的“乐活”“环保”等生活概念一样炙手可热。
由此衍伸的两类城市生活群体：一个是在努力工作的同时，强调生活
质量、注重适度放慢节奏、讲究健康与生活品质的新阶层，而另一个则是只知道拼命攒钱、增加财富的御宅男和购物女。
前者在必要的财富积累下开始体验生活品质和精神享受，而后者压根就没有进入常态的社会规范，他们的状态和普通人的日常生活存在一定距离。
“慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系，也不用担心会助长懒惰、影响事业。
因为，慢是一种随性、细致、从容的应对方式，它只会让人更高效、更优雅、更远离疾病，因此更接近幸福。