学习《心理素质教育》的收获
心理素质教育心得2500
心理素质教育心得2500心理素质教育是一种全面提高学生心理素质的教育方法，对培养学生健康心态、积极心理状态、良好心理调节能力有着重要意义。
我在参与心理素质教育的过程中，得到了很多宝贵的经验和收获。
首先，在学习心理素质教育的过程中，我意识到情绪管理的重要性。
人的情绪波动是非常正常的，但对于学生来说，情绪的控制和调节能力是非常重要的。
在我参与的心理素质教育课程中，我们学习了一些情绪管理技巧，比如深呼吸、积极思考和自我放松等方法。
这些方法帮助我更好地管理和调节自己的情绪，学会以积极的态度面对生活中的挑战和困难。
其次，我也意识到了自我认知的重要性。
心理素质教育课程让我了解到自己的优点和不足，明确自己的个人目标和价值观。
通过反思和自我评估，我更加清楚自己的特点和需求，以及自己在学习和生活中的潜力和局限。
这让我建立了更加真实和客观的自我认知，有助于我更好地规划和面对未来的发展。
此外，心理素质教育还教会了我更好地与他人沟通和合作。
在心理素质教育的课堂上，我们进行了一些小组活动和互动讨论。
通过与同学们分享自己的想法和观点，我学会了倾听和尊重他人的意见，培养了合作意识和团队精神。
这对于提高我的人际交往能力和解决问题的能力有着重要的帮助。
最后，通过心理素质教育，我更加关注了自己的身心健康。
心理素质教育教会了我一些保持身心健康的方法，比如良好的饮食习惯、适度的运动和充足的睡眠等。
我也学会了将自己的学习和生活平衡起来，避免过度的压力和疲劳。
这些方法对于我保持身体健康和提高学习效果有着非常积极的影响。
总的来说，参与心理素质教育的过程让我受益匪浅。
我不仅在心理素质上有了显著的提高，还学会了更好地管理情绪、塑造自我认知、与他人合作和保持身心健康。
这些都是我在今后发展中非常宝贵的资源，我将继续坚持并应用这些经验，不断提升自己的心理素质。
心理素质教育课程心得体会
心理素质教育课程心得体会
在参加心理素质教育课程的过程中，收获颇丰，深感受益匪浅。
通过这门课程，我不仅学到了许多关于心理健康的知识，还提高了自己的心智能力和情绪调节能力。
首先，我学到了心理健康的重要性。
在过去，我常常忽视自己内心的感受和情绪变化，很少关注自己的心理健康状况。
通过课程的学习，我了解到心理健康对自身的重要性，并认识到只有保持良好的心理状态，才能更好地应对生活中的各种挑战。
其次，在课程中，我学到了一些实用的心智能力。
比如，课程中的积极心理学教学让我明白了正向思维的重要性，通过培养积极心态，我可以更好地应对各类困难和逆境。
此外，通过情绪调节的训练，我学会了如何有效地管理自己的情绪，避免过度消极情绪的困扰，并学会了一些情绪调节的技巧。
最后，参加心理素质教育课程促使我对他人的情感和需要更加敏感。
课程中，我们进行了一些团队活动和合作训练，通过与他人的互动交流，我深刻体会到了他人情感的复杂性和多样性。
这使我意识到每个人都有自己的故事和需求，我们应该尊重和关爱他人的情感。
综上所述，心理素质教育课程让我受益匪浅。
通过学习心理健康知识，提高心智能力和情绪调节能力，我对自己的心理健康有了更深刻的认识，学会了更好地管理情绪，并提高了对他人情感的敏感度。
我相信这些学到的知识和技能将对我的个人发展和人际交往有着重要的影响。
心理素质教育心得体会500字
心理素质教育心得体会500字心理素质教育是以培养学生心理健康为目标的一种教育方式，通过开展各种活动和课程，帮助学生提升自我认知能力、情绪调节能力和应对压力的能力。
在参与心理素质教育的过程中，我有以下几点体会和收获。
首先，心理素质教育让我更了解自己。
通过参与各种自我探索的活动和反思自己的情绪和行为，我对自己的特点、优点和不足有了更深入的认识。
我明白到每个人都有自己独特的个性，并且接受自己的不完美。
同时，我也认识到了自己的情绪和行为对他人的影响，学会更好地与人相处和沟通。
其次，心理素质教育提高了我的情绪调节能力。
在日常生活中，我们难免会遇到各种情绪的波动和困扰。
通过心理素质教育的学习和训练，我学会了识别和理解自己的情绪，并且学会了一些有效的调节方法。
例如，我可以通过运动、听音乐或者和朋友聊天来缓解紧张或焦虑的情绪。
这些方法使我能够更好地处理压力和困难，保持情绪的稳定和良好的心态。
再次，心理素质教育培养了我的应对压力的能力。
在学习和生活中，我们都会面临各种各样的压力，如考试压力、人际关系压力等等。
通过心理素质教育的学习，我学会了正确的看待和面对压力。
我明白到压力是生活中的一部分，只要我们采取正确的方式来应对，就能够变被动为主动，并且从中得到更多的成长和收获。
例如，我可以通过规划和分配时间、制定合理的目标和计划来减轻压力，并提高效率。
最后，心理素质教育加强了我的自我管理能力。
我们每个人都需要学会管理自己的情绪和行为，以便更好地适应社会和生活的需求。
通过心理素质教育的学习和实践，我学会了如何制定目标、规划时间、处理冲突和解决问题。
这些自我管理的技能在我日常的学习和工作中都发挥了重要的作用，使我能够更好地组织和管理自己的时间和资源。
总的来说，心理素质教育让我在认识自己、情绪调节、应对压力和自我管理等方面都有了显著的提升。
这不仅有助于我的个人发展和成长，也为我未来的学习和工作奠定了坚实的基础。
我相信，在今后的学习中，我会继续保持良好的心态和积极的心理素质，克服困难，实现更多的目标。
心理素质教育心得
心理素质教育心得
心理素质教育是培养和提高个体心理健康水平的重要途径，经过一段时间的学习和实践，我对心理素质教育有了更深刻的体会和理解。
首先，心理素质教育能够帮助个体认识自己的心理状态和需求。
通过学习心理素质教育，我明确了自己的性格特点、情绪变化和需要关注的问题。
了解自己的心理状态有助于我更好地调整自己的心态，提高适应困难和压力的能力。
其次，心理素质教育能够提升个体的情绪管理能力。
在学习心理素质教育过程中，我学会了如何正确地感知和表达自己的情绪，如何运用积极的情绪调节策略来应对挫折和困难。
这让我变得更加冷静和理智，在面对问题时能够更好地掌控自己的情绪。
再次，心理素质教育能够增强个体的人际交往能力和沟通能力。
通过学习心理素质教育，我学到了与他人建立良好关系的技巧和原则，也学会了如何有效地表达自己的观点和需求。
这使我与他人相处更加顺利，减少了不必要的冲突和误解。
最后，心理素质教育对个体的自我认知和自信心有着积极的影响。
通过了解自己的优势和潜力，我对自己的能力和价值有了更清晰的认知。
同时，心理素质教育也教会我如何积极面对挫折和失败，并从中学到宝贵的经验。
这些都使我变得更加自信和坚韧。
总的来说，心理素质教育对我的成长和发展起到了重要的推动作用。
通过学习心理素质教育，我提升了自己的心理素质，提高了情绪管理能力，增强了人际交往能力，并获得了更深刻的自我认知和自信心。
我相信这些在今后的学习和工作中都将起到积极的影响和作用。
心理素质教育课程学习心得
心理素质教育课程学习心得在参加心理素质教育课程的学习过程中，我获得了很多关于心理健康的知识和技巧，对此我深感收益匪浅。
以下是我在学习中的一些心得体会：首先，通过课程学习，我意识到心理健康对个人的重要性。
在过去，我常常忽视自己的情绪和压力，很少对其进行有效的应对。
但是，在学习中我明白到，心理健康是一种综合的状态，它关系着人的思维、情感和行为等多个方面。
只有保持良好的心理状态，才能更好地应对生活和工作中遇到的各种困难和挫折。
其次，我学会了一些调节情绪的方法。
在课程中，老师分享了一些缓解压力和焦虑的技巧，如深呼吸、积极思考和寻找支持等。
我尝试了其中的一些方法，并发现它们确实能够起到一定的缓解作用。
例如，当我感到焦虑和压力时，我会深呼吸几分钟，让自己放松下来，并尝试积极地看待问题。
这些方法对我有效，不仅能够减轻负面情绪，还能提升自己的情绪管理能力。
另外，课程中提及了人际关系的重要性以及如何建立良好的人际关系。
我意识到，与他人的良好沟通和合作是保持心理健康的重要因素之一。
因此，我在学习中努力提升自己的沟通能力，并且学会了积极倾听他人的需求和意见。
通过与同学和家人的交流，我发现与他人建立良好的关系可以提升自己的幸福感和心理满足感。
最后，课程还提供了自我认知和思维方式的培养。
我学习了一些关于自我认知和思维方式的技巧，如积极心态、自我反思和目标设定等。
通过这些技巧的运用，我对自己的优势和不足有了更清晰的认识，并且能够更好地制定自己的目标和规划，从而激励自己更好地成长和发展。
总结来说，通过参加心理素质教育课程的学习，我培养了一些关于心理健康的知识和技巧，这对我个人的成长和发展有着积极的影响。
我将持续运用所学，不断提升自己的心理素质，以更好地应对生活的各种挑战。
2023年心理素质教育心得体会范文(精选5篇)
2023年心理素质教育心得体会范文（精选5篇）心理素质教育是培养学生健康心理状态、健全人格和全面发展的教育方式。
下面是2023年心理素质教育心得体会的精选范文。
1. 追求平衡的重要性心理素质教育教会了我追求内在与外在的平衡。
在过去的一年中，我经历了学业和社交压力的双重负担。
通过学习心理素质教育，我明白了在追求成绩的同时，也要关注自己的身心健康。
我学会了放松自己，平衡学业和休息，找到了适合自己的时间管理方法。
我感觉更加自信和积极，同时也对自己的未来更有信心。
2. 自我认知的重要性心理素质教育教会了我认识和了解自己。
在过去的一年中，我经历了许多情绪波动和困惑。
通过学习心理素质教育，我明白了情绪的来源和影响因素。
我学会了分析自己的情绪，找到解决问题的方法。
我变得更加理性和成熟，学会了与他人更好地交流和处理矛盾。
3. 积极心态的重要性心理素质教育教会了我拥有积极心态。
在过去的一年中，我面对了许多挑战和困难。
通过学习心理素质教育，我明白了积极心态对于克服困难的重要性。
我学会了寻找和发展自己的潜力，追求自己的梦想。
我感受到了积极心态带来的力量，面对困难时能更好地坚持和奋斗。
4. 情绪管理的重要性心理素质教育教会了我合理地管理自己的情绪。
在过去的一年中，我经历了许多挫折和失败。
通过学习心理素质教育，我明白了情绪对于个人发展的影响。
我学会了接纳和调整自己的情绪，避免情绪对自己的消极影响。
我感受到了情绪管理带来的积极变化，变得更加稳定和乐观。
5. 自我实现的重要性心理素质教育教会了我追求自我实现。
在过去的一年中，我经历了自我认知和规划的过程。
通过学习心理素质教育，我明白了自我实现对个人成长的意义。
我学会了制定目标和计划，努力实现自己的理想。
我感受到了自我实现带来的满足感，更加坚定了自己的人生方向。
总之，通过心理素质教育的学习，我明白了平衡、自我认知、积极心态、情绪管理和自我实现的重要性。
这些经验和体会将伴随我一生，帮助我面对未来的挑战和困难，实现自己的人生目标。
心理素质教育心得体会(精选16篇)
心理素质教育心得体会（精选16篇）心理素养教育心得体会篇1今日通过上心理团体辅导课，使我学到了很多学问，下面我就谈谈我个人的一些心得体会。
本次心理健康的学习培训，我收益匪浅，对心理健康教育的学问有了进一步的熟悉，同时对心理学产生无限的崇敬，对自己将来的工作有着更美妙的期盼。
在辅导的过程中，我们要仔细倾听困扰着对方的事情。
对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其状况，让对方的心情得到宣泄，然后一起探讨，最终解决问题。
辅导中的“小鸡长大”嬉戏也给我留下了深刻的印象。
引发了我的思索。
从老师们对嬉戏不同的态度中，我发现了大家不同的心态。
有的老师可怕失败而从中途退出，有的老师不按规章嬉戏，有的老师随波逐流不坚持自己的原则。
她们都可怕成为被瞩目的失败者。
而我作为一只没有长大的小鸡，体会到了顺当赢得嬉戏的人所体会不到的感受。
虽然输了，但我的心态很平和。
在嬉戏中我始终想长大，但我不能左右自己猜拳的结果。
这使我想到了我们的人生，即使我们很努力了，却不肯定总是成功，面对失败我们应当如何去做？我认为应当是理性、释然、输得起！所以本次培训让我更加深刻的熟悉到以下两点：一、老师自己必需是心理健康的人十二年教学经受，深深的体会到老师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇妙地处理同学问题，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心灵。
因此，为了更好地教育同学，老师自己首先必需是心理健康的人，必需具备以下要求：1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使同学如沐春风，轻松开心，反之则使同学惶惑担心。
所以，老师应当努力加强自身的修养，提高自身的素养，包括提高自身的心理素养，了解心理健康教育的专业学问和同学的一般心理特征，并在日常的工作和学习中按能做到心理学的要求办事。
并留意在处理同学之间的关系和师生关系时为同学在为人处事与人际交往方面树立一个正确的榜样，师者当为范。
心理素质教育课的心得
心理素质教育课的心得
在参加心理素质教育课程的期间，我深刻地认识到了心理健康对个人成长和幸福的重要性。
以下是我在课程中的一些心得体会：
1. 自我认知：在课程中，我们学习了如何认识和理解自己的情绪和思维模式。
通过反思，我意识到过去的一些消极习惯和不良行为是由于缺乏自我了解和控制造成的。
现在，我更加努力地观察和分析自己的情绪，并寻找更积极的应对方式。
2. 压力管理：课程中，我们学习了如何有效地管理压力。
我意识到，压力是不可避免的，但我们可以通过各种方法来减轻其影响。
我现在更加注重自我调节，如通过运动、冥想和与他人分享压力等方式来缓解压力。
3. 情绪管理：通过课程，我学会了更好地管理自己的情绪。
例如，我现在会给自己一些冷静的时间，避免冲动和冲突。
我也会尽量保持积极的态度，并寻找解决问题的方法，而不是被情绪所控制。
4. 人际关系：课程中的讨论和案例分析帮助我更好地理解人际关系的复杂性。
我学到了沟通和倾听的重要性，以及如何处理冲突和建立良好的人际关系。
我现在更加关注他人的感受和意见，并尽量避免偏见和刻板印象。
总而言之，心理素质教育课程为我提供了宝贵的知识和工具，
帮助我更好地了解自己，提高心理素质。
我将继续运用课程中学到的技巧，促进个人成长和提升幸福感。
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学习《心理素质教育》的收获——自我规划上课时间：周三下午七八节组号：第六组班级：会计095姓名：张拓学号：0923836一、总论1、论述学习《心理素质教育》整体收获这是一门以小组形式开展的教育课程，因此课堂气氛比较活跃，课堂内容丰富，形式多样，需要大家一起讨论，一起学习。
通过这门课程的学习，我收获了很多知识。
课堂的主要内容，除了老师教授的课本知识以外，我们做了大量的心理素质方面的测试。
通过老师的举例分析，让我们不仅更深入的了解自己，沟通他人，还增加我们的对即将面对的社会，充满信心。
通过这门课程，我们做了自我的认识测试，意识品质测试，个性优化测试，生涯规划等。
通过这样的测试，进一步了解了自己，并分析解剖自己，为自己的未来做出更好的规划，让自己面对未来更加充满信心。
2、实事求是总结自己出勤的情况老师提出这样的要求让我有点措手不及，因为自己对这些记得不是特别清楚，出勤方面除却实习以外，有一到两次有事没去，而且没有开假条。
作业方面，我记得完成了四次，但有印象的只有意识品质测试，个性优化测试还有最后一次的生涯规划。
3、分析自己上课前后心理素质的变化在上《心理素质教育》课之前，我从来没有对自我的个性做过总结，没有坚强的意志，也没有对自己未来的生涯做过详细的规划。
通过这学期的教育，我感觉自己成熟稳重了许多，首先，我对自己的个性做出了规划，为将来的生涯做出规划，同时还学会了一些职场面试的注意事项，让自己对将来充满信心。
通过课程中，自我意识的训练、情感调控的、意志的培养、个性的塑造、学习指导和交往的指导，我在各项方面都有所提高。
二、章节总结1、心理素质的小常识与学习体会心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。
人们的心理素质在先天素质的基础上，更多的取决与后天环境和教育的影响。
心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。
心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。
在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。
在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。
通过对心理素质的了解，我学会了一个人必须要做到，承认自己，欣赏自己，肯定自己。
2、自我认知的常识与课堂练习自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。
自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。
如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的不足，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前。
相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。
因此，恰当地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。
在自我认知的课堂练习上，我通过组员的评价来得出一个他们心目中得自我，在课后我又通过我的朋友，我的同学，我的家人，来折射出在学校，家庭，还有生活中得自我，让自己更加了解自己的长处和不足，知道自己的人格和品质。
3、情绪的理论与情绪表演及课堂练习情绪是最基本的感情现象，着重体现感情的过程方面，常具有外部明显、持续时间较短的特别，比如喜、怒、哀、乐。
它与生物性和社会性需要均有练习，且具有相当的复杂性。
我国心理学家林传鼎曾将人的情绪表演归纳为安静，喜悦，愤怒，哀怜，悲痛，忧愁，愤急，烦闷，恐惧，惊骇，恭敬，抚爱，憎恶，贪欲，忌妒，傲慢，惭愧，耻辱共18类。
课堂的练习主要是让我们掌握如何管理自己的情绪。
情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
我所学会的就是，我们需要用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。
4、有关意志的常识和意志品质小测试有关意志主要是人的意志和意志力。
意志品质是一个人在意志行动中形成的比较稳定的意志特质，主要表现为自觉性、果断性、持久性、自制性。
意志是人们在长期的社会实践中形成的，在主体充分调动自身力量去克服困难与挫折的行动中表现出来。
纸上谈兵是不能培养的锻炼人的意志的，只有在艰难困苦中才能磨练一个人的意志。
孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行佛乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
”通过意志品质的小测试，我的意志品质的得分是一般，所以我还需要进一步的锻炼自己，磨练自己的意志。
5、学习心理的常识与时间管理的方法学习不只有一种能力，其实学习是动物和人类所共有的心理现象。
它不是本能活动，而是后天习得的活动，是由经验或实践引起的。
通过反复练习、训练使个体行为或者行为潜能发生相对持久的变化称为学习。
时间的管理对学习的帮助是很重要的，如何管理自己的时间，是我们大学生的一项必有技能。
对于我自己的时间管理，我从来没有过详细的计划，通常在出现某个目标需要完成，为达到某个目的的时候，我会有目的、有计划、有组织的来规划自己的时间。
6、人际交往与人际关系理论及应用人际交往是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。
人际交往的过程中，我们需要遵循四大原则：尊重原则、互惠原则、宽容原则、信任原则。
良好的人际关系的获得离不开后天的学习与训练，学习人际交往的过程是成长的过程。
通过这个章节的学习，我们要学会人际交往的基本原则，改变自己的不良习惯，提高自己人际交往的能力，这些有助于我们在集体中愉快和谐。
7、个性理论要点及个性优化的方法个性是指一个人整体的精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征总和，包括个性倾向和个性心理特征。
良好的个性是我们成才的基础。
而良好的个性特征主要表现为：乐观、自尊、自信、开朗、热情、宽容、认真、独立、主动、积极。
我们要做到个性优化，了解自己的气质、性格和能力，培养良好的个性，扬长避短，这样对于学业进步、选择职业、增进沟通、维护健康都有所帮助。
培养一个良好的个性，我们需要做到：择优汰劣、丰富知识、小事做起、融入集体、把握适度。
8、创新思维的常识及创新思维的训练创新思维是一种高级的思维形态，既是一种能动的思维发展过程，又是一种积极的自我激励过程。
创新思维的培养方法有很多，通常包括标新立异法、智力激励法、直觉反应法、思维联动法和提问探索法等，这些都能用来改善我们的多种思维素养，提高和改善我们的思维力。
9、心理卫生与心理健康小常识及促进心理健康的方法途径心理卫生就是维护心理健康，是自己的心理保持在健康状态。
为了促进心理健康，我们需要树立积极乐观的应对态度，运用正确的应对原则，培养良好的耐挫力，掌握一些具体的应对挫折的有效方法。
10、领导能力与有关领导小常识老师课堂上说过：三人行，必有领导。
领导的本质是一种人与人之间的关系。
领导的行为主要体现在引导和影响两方面的作用上。
而领导的能力，是我们需要掌握的，作为领导，需要的能力很多，主要有自我认知力，自我接纳力，自我影响力，自我激励力，自我规划力，自我管理力，自我沟通力，还有责任力。
同时领导需要学会技术力、见识力、协调力、影响力。
11、生涯规划的常识与生涯规划的训练生涯是人生的发展道路，是我们成长时所要经历的过程。
制定我们的生涯规划是对我们的未来负责。
在生涯规划的实施中，我们要正确的认识自己，确认自己的生涯规划，为自己将来所从事的职业做准备，在这个基础上，我们要积极竞争、善于竞争。
我们提前做出职业规划是有意义的，因为企业需要和喜欢有目标的人。
在课堂上，老师花了大量的时间来给我们做了一次初步的生涯规划，在这个过程中，我想了很多自己的未来，对自己将来的规划起到很大帮助。
12、求职择业常识与求职择业的训练是金子在哪里都会发光，我们要保持着激情燃烧的希望，脚踏实地的朝着目标前进。
在求职择业时，不仅取决于体力和能力、社会和经济诸多因素，也取决于就业信息。
所以我们需要掌握怎样来收集信息，怎样写好独具特色的求职信，怎样参加用人单位的录用考试等。
通过求职择业的训练，有助于我们提前做好知识准备、技能准备、信息准备、资料准备和心理准备等；有助于提高完善自身素质的自觉性；也有助于我们未来的社会发展。
三、心得体会1、参加课堂练习的最大收获《心理素质教育》课程的课堂练习是很特别的，因为是以小组为单位的课堂，所以每次有课堂练习的时候，老师都会要求我们以小组为单位进行讨论，然后总结出自己的答案。
通过课堂练习，我完成了自我认知的过程，通过小组的评价，我更加的了解了自己；还通过个性优化的训练，我明白了个性发展的方向，同时我也发现我与个性优化后的结果相差很多，需要更多的努力；在生涯规划上，我发现我没有很多的好习惯，比如老师上课提的记录，这是我一直以来都欠缺的，我很少拿出笔纸来记录我听到的东西，至于我对很多过去的东西失真，这也是以后生涯中，一个致命的弱点，在这方面我需要改进，改善自己的生活习惯，更好的规划自己的未来。
2、放松训练的收获与实践应用我是一个爱玩游戏的人，尤其是团队类型的竞技游戏。
在游戏的过程中，我的求胜心理特别重，然而游戏中，心态的变化会直接影响到操作的发挥，一个不稳定的心态会导致我经常的失误，最终致使游戏的失败。
通过这学期的课程教育后，我了解到意志是一种很强大的存在，心理素质有我们水平发挥的关键因素，经过长时间的训练以后，我发现自己心理素质已经得到很大的提高。
3、今后提高心理素质的设想通过一学期的心理素质教育，我对心理素质的提高产生浓厚兴趣，因此在今后的生活中，我会结合日常生活、学习和劳动的过程，对自己的心理素质进行锤炼。
心理素质的体现分为多个方面，而我认为，一个人的自我意识是心理素质的关键。
课本中提到，自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。
总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。
由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。
自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。
自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。
所以我的设想针对的是自我意识的提高。
自我意识的提高训练，主要通过自我认知，自我体验和自我调控三方面进行。
自我认知方面，我将通过提高我的自我评价能力，学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。
还应借助别人的评价来评价我自己，学会用一分为二的观点评价我自己，全面又详细的对自己做出合理评价，从而提高自我认知能力，也帮助我更好的完成自我体验训练。
对自己进行自我体验训练，就是让自己有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，随着年龄增长让我懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。
通过体验生活，感受生活，来了解自己的内心情感，从而进一步提高自我的认知能力。