华东师大版七年级体育与健康 8.1民族民间传统体育活动的基本技术 土家茅古斯 教案
华东师大版七年级全一册体育与健康 8 民族民间传统体育活动的特点与价值 课件 (1)
5、举重：拓关、扛鼎、举石
❖ 拓关：又称翘关，指用手举起城门上的大 门闩。因此，这里的拓，是举的意思，而 关，指的是城门的门闩。
❖ 扛鼎：鼎，通常有三足或四足，两侧有耳， 供把捉。因为重量大、有耳便于用手提举， 故扛鼎成为古代用于锻炼体力、显示力量 的一种运动。
❖ 举石：是一种举起石头制品或石制器械， 以锻炼身体或显示力量的举重活动，内容 包括举石狮，石墩，石磨盘，石担，石锁 等。
❖ 捶丸：在地势起伏不定、视野开阔的园林，在一个空旷的地 方，划定一个1迟见方的球基。在离球基60---100步处，挖 若干数目的球窝，每个球窝旁插一面彩色小旗为标志，捶丸 的器材为球棒和球，球棒要求下端弯曲，以便能更好地击球， 至于捶丸所用的球，《丸经》中要求轻重适宜，以与球棒能 和谐配色为佳。起源于唐朝的步打球。而高尔夫发祥于15 世纪的荷兰。
2、水上运动：龙舟竞渡、游泳、弄潮、冰嬉
❖ 龙舟竞渡：多指每年在端午节，人们划 着雕制成龙形的船只进行竞赛。在战国时 期就有了龙舟竞渡这一活动。
❖ 游泳：中国历史上关于游泳的最早记载见 于春秋时期的典籍，如《诗经》“就其深 矣，方之舟之；就其浅矣，泳之游之。
❖ 弄潮：是一种特殊的游泳活动，这里特指 每年农历八月浙江钱塘江大潮时，游泳者 迎着潮头表演泳技的一种活动。
❖ 冰嬉：中国古代冰嬉内容丰富，名目繁多， 较具代表性的有滑擦，冰上蹴鞠，冰床， 冰上杂技等。
3、跑跳运动：走及奔马、逾高超远
❖ 走及奔马：在中国古代人的心中目中， 马是常见的陆地动物中跑的最快的一种， 因此，当一个人的奔跑速度极快、超过 常人是，人们就会用“走及奔马”即跑 的像马一样快来形容，这里的“走”是 奔跑的意思。
❖
另一类为东方不同民族特有的，如我国的导引、太极拳、武术，印
华东师大版七年级全一册体育与健康 8 民族民间传统体育活动的特点与价值 课件 (2)
傈僳族的“射弩”、藏族的“押加”、傣族的
“赛龙舟”等，都具有强身健体功效，使人们在
生产、生活之余，得到体力上、精神上的锻炼和
调节。这对于继承和发展少数民族传统体育，促
进全民健身计划的实施，增强各民族体质具有积
极的推进作用。
二、愉悦身心的功能
• 少数民族由于受传统文化的影响，以及各种历史 条件的限制，与外界接触较少，在自然纯朴的生 态环境中缓慢发展，但是，他们同时又需要文化 娱乐活动来满足其生存、享受和发展的基本要求。 逐渐形成人们在闭锁的自然与社会环境中强健体 魄、自娱自乐、沟通情感、美化生活的、不可缺 少的活动。如彝族的“跳月”、拉祜族的“葫芦 节”、就具有典型的娱乐特征，它不仅能锻炼身 体、调节心理、修身养性，而且符合各民族性格 特点。
傈僳族的“刀杆节”、哈尼族的 “苦扎扎节”、“捉蚂蚱节”、 广南县壮族的“打扁担。”
三、宗教类
云南的少数民族传统体育具有悠久的历史， 许多都产生于原始宗教的心理环境和文化氛围 之中，具有一定的宗教色彩和实用性功利性。 中华民族的体育，从不同的角度和侧面，在一 定程度上反应了各个民族的社会、历史、政治、 经济、文化、宗教、风俗及心理等各方面。少 数民族传统体育是现代体育的根和源。少数民 族传统体育自产生后，便混合于生存斗争、民 族文化的统一体中，并依附于生产方式、传统 文化、传统习俗、庆典节日、舞蹈、军事之中。 少数民族传统体育还同祭祀、供奉、敬神等相 结合，既是心理满足，又是社交手段，同一形 式却有综合性的多种社会功能。
四、传播宗教信仰的功能
• 少数民族传统体育具有独特的民族风格和浓郁的 民族文化色彩，在历史发展中不断受到宗教文化 和风俗习惯的影响。少数民族传统体育作为少数 民族文化的组成部分，自然也受到宗教文化的影 响。
华东师大版体育与健康七年级全一册 第八章 第2节 民族民间传统体育活动的基本技术 花样跳绳 课件
二、左右甩绳
1、动作讲解：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳 子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左 右边各四次，完成左右甩绳。
五、弓步跳
1、动作讲解：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中 时，两脚分开成前后弓步动作，当绳子打地快过脚时 ，两脚并扰跳过绳，一拍一动，左右边各四次，完成 弓步跳。
2、动作要求：按照动作描述连续完成一个八拍。 3、动作要领：先进行徒手练习，再接着进行单手带绳
摇与双脚成弓步跳动；做弓步跳时，注意两手腕自然 放松，柔和地摇绳，手与脚的节奏做到一摇一跳，一 弓一并；做弓步跳时，踝关节与膝关节注意放松，控 制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性；身体 保持直立姿态，目视前方，面带微笑。
华东师大版《体育与健康》 七年级全一册
第八章 民间民族传ຫໍສະໝຸດ 体育第二节 民间民族传统体育活动的基本技能 ———花样跳绳
花样跳绳的特点与作用
（一）健身功能 1.改善身体形态 2.提高身体素质 3.改善身体机能
花样跳绳的特点与作用
（二）健心功能 能够降低焦虑和抑郁，使情绪积极，改善
心境，有利于健康。 （三）观赏和竞技价值 （四）休闲娱乐价值 （五）社会价值
跳绳接力小游戏
通过跳绳接力小游戏，提高学生学习兴
趣，巩固学习成效。
课后小结
重点讲解学生在练习中应注意的事项，
并分析原因，提出纠正意见。
2、动作要求：按照动作描述连续完成一个八拍左 右甩绳。
3、动作要领：先学会单手前摇绳或后摇绳，再接 着进行左右甩绳；左右甩绳时，注意两手腕自然放松， 柔和地摇绳；膝盖与手部节奏一致，富有弹性；身体 保持直立姿态，目视前方，面带微笑。
华东师大版八年级体育与健康：民族民间传统体育活动的基本技术
目标：学会串联舞步动作，协调有舞美，跟音乐轻松舞蹈。
放松分享
1.学生根据教师的动 作在《梁祝》的柔 和音乐中进行放松。 2.分享本节课的收获， 说出你的感受，倾 听彼此的评价。
目标：放松身心，增加对竹竿舞的 喜爱，分享总结，感恩、收获。
感谢各位专家 和 老 师 的 指 导！
热身
03 绳 操
队形变化跑
并队 裂队
跑
跑
合队 跑
分队 跑
目标：节奏显明，充分热身，点燃激情。
01 激趣导入
02 基
打竿练习
本 部
03 舞步练习
分
04 创新编排 展示成果
05 自创游戏 自娱自乐
打竿练习
1.教师讲解打竿要领，并与学 生一起进行“开开合合”节奏 的打竿练习。 2.教师积极辅导。
目标：学会打竿技术，能合音乐按节奏打竿。
将民族民间“竹竿舞”引进体育课堂 中，通过对它的学习与尝试，有利于 加深对我们民族文化，民族风情的了 解；有利于发展学生身体的灵敏、耐 力等素质，特别是有利于提高身体的 灵敏感、协调性和动作的节奏感，发 挥弹跳力。另外“竹竿舞”跳法多样， 竹竿的开合变化灵活，能调动学生积 极思维，运用多种感官参与活动的能 力；能提高学生自主探究学习的能力； 能培养学生间的相互合作能力、创新 意识。此舞蹈有利于促进学生身心和 谐发展，因此，将其作为教学的载体。
锻炼身体，提高 健康水平，养成 合作互助、竞争 进取、勇于挑战 的良好质量。
教学重.难点
重点：有节奏的跳 难点：恰当的跳出跳进时 机
教学方法
观察法、示范法、讲解法、情境法、对比法、游戏法
自主 合作 探究 观察练习
教学过程 课前准备
场地 准备
华东师大版八年级体育与健康《 第八章 民族民间传统体育活动 民族民间传统体育活动的基本技术》课件
（2）背向抛球法 动作方法：身体背对木杆，两脚左
右开立，距离约与肩同宽，让重心 落在两脚之间。右手握住绣球的提 绳，手腕带球做2～3次“8”字绕 环的预摆，当球获得一定的速度后， 上体后仰成反弓形，当球提绕到右 侧最高点时，伸臂，抖腕，送指， 把球抛出去，两眼注视球的走向， 球在空中的走向为大抛物线。
（一）抛绣球的比赛规则与裁判法 1、 队员
每队运动员10人，由男、女各5人组成，队员上衣必须有明显的号码。 2、工作人员 （1）工作人员由裁判长1人、裁判员10人、记录员1人组成。 （2）裁判长职责：负责检查、核定所有设备，包括裁判员、记录员使用的表格、用具，比赛用的绣球，掌握比赛时 间等。 （3）裁判员职责：2名裁判员为一组，每组裁判员备好3只同一颜色的绣球。赛前定好自己负责的一名运动员，并 发给一个比赛用球。在比赛时间内，分别登记自己负责的运动员的投球数、命中数和违例数。如果在比赛中绣球出 现破裂或挂在架上，裁判员应及时补发一个，以免耽误比赛。 （4）记录员职责：事先将比赛队员的名单列好，将每次参加比赛的队员名单列给裁判员。比赛结束时，登记队员的 投球数、命中数、违例数，计算出队员的得分数，排列出名次。
据了解，至今在东南亚的越南、缅甸、泰国和南美洲墨西哥的部分地区，当
地的人民也有制作绣球、将绣球作为吉祥物馈赠亲朋好友的风俗。墨西哥人 制作的绣球比较小，颜色鲜艳，通常只有6瓣。每逢佳节或贵宾来临，好客
的墨西哥人就会给客人或长辈馈赠绣球，代表吉祥如意。泰国当地的居民将
绣球视为佛的替身，认为经常佩带有驱邪健体的功效。文献记载，掸人（在
婚姻是不容草率的。所以，我觉得这种寻配偶的方法还不会被封建主流社会
华东师大版七年级《民族民间传统体育活动的基本技术》教案及教学反思
华东师大版七年级《民族民间传统体育活动的基本技术》教案及教学反思一、教学内容和目标教学内容华东师大版七年级《民族民间传统体育活动的基本技术》教材中，主要包括以下几个部分：1.跳绳：单脚跳、两脚跳、交叉跳、跳高等技术动作。
2.投掷类运动：击打毽子、抛沙包、投掷飞镖等技术动作。
3.摔跤：单人练习—倒地摔、膝盖跪地摔；双人互动—切肘摔、出其不意摔等技术动作。
4.武术基本拳法：马步、直拳、勾拳、摆腿等动作。
教学目标通过这门课程的学习，学生将能够掌握：1.跳绳、投掷等传统体育游戏的基本技术。
2.摔跤、武术基本拳法等传统体育活动的技术动作和规则，以及其重要性。
3.了解传统体育活动对身心健康的影响，并应用到现代生活中。
二、教学方法教学法则本门课程采用“扎实的基础，循序渐进，增强思维能力”为核心原则的教学法则。
教学手段本门课程采用以下三种教学手段：1.认知教学法：通过带图片分析等方式，让学生了解传统体育运动，以及掌握基本技能和技巧。
2.示范教学法：通过教师示范、学生仿制，让学生亲自体验传统体育运动，并发现和认识技术问题。
3.任务驱动教学法：以游戏方式，让学生将所学技术运用到实际情境中，达到知识的实用化和武术精神的弘扬。
三、教学计划教学过程时间教学内容教学方法1-5节课跳绳技术、击打毽子技术认知教学法、示范教学法6-10节课摔跤基本技术、马步基本拳法认知教学法、示范教学法11-15节课投掷沙包、飞镖技术认知教学法、示范教学法16节课战队比赛任务驱动教学法教学评价本门课程的评价方式采用定量评价和定性评价结合的方式。
对于学生在实际游戏中所表现出的掌握技能的程度，教师将给予定量的评价；同时，也会对学生对传统体育游戏的理解和反思能力给予定性的评价。
四、教学反思在教学过程中，我深深体会到传统体育活动对学生身心健康的影响，同时也遇到了一些问题。
在教学中，我们需要充分考虑学生的自身素质和技能水平，使得教学内容和教学方法兼顾起到学生对传统体育运动和技术的认知和执掌。
华师大版初中初一七年级全一册体育与健康：民族民间传统体育活动的基本技术
竹竿的开合变化灵
活，能调动学生积极 思维，运用多种感官 参与活动的能力；能 提高学生自主探究学 习的能力，学会合作、 与同伴友好相处，感 受运动的乐趣。
学情分析
01
好奇 好动 好玩
02
竹竿舞的音乐 节奏 感、协调 性符合其身体 特点
03
感受、展示、 张扬 自由创造性的 学习
教学目标
技能目标
掌握“开开合合” 节奏的脚步进退， 并能和音乐有节奏 的进退自如。
认知目标
初步了解竹竿舞， 强化对节奏的感 知。
情感目标
民族团结，主动 学习，乐于学习， 相互学习，大胆 展示，促进学生 的心理健康。
教学方法
启发式教学法、讲解示范法、纠正错误法、评价法、展示法
自主学习法、合作学习法、分析归纳法、总结反思法
教学过程
课
打
提
堂
竿
高
常
练
练
规
穿
习
舞
习
放
越
步
松
阶
练
分
梯
习
享
教学过程 课前准备
目标：“开开合合”节奏的进退自如，能够在慢节奏的 音乐中打竿并舞蹈。
提高练习
1.增加难度：合音乐 并适当加以手臂动 作练习。 2.提高难度：自由创 编，形成连续的竹 竿舞并进行展示。
目标：学会串联舞步动作，协调有舞美，跟音乐轻松舞蹈。
放松分享
1.学生根据教师的口 令在《牧童短笛》 的柔和音乐中进行 放松拉伸。 2.分享本节课的收获， 说出你的感受，倾 听彼此的评价。
110 -
160
35%
125
-
40%
M
平最练运
均高习动
华东师大版八年级体育与健康《民族民间传统体育活动的基本技术》(一等奖课件) (1)
▲运动特点
高脚竞速高脚竞速做为一项在田径场上进行 的运动，其技术要求比较复杂，需要参与者 具备良好的身体素质和勇敢、坚毅的意志品 质.这种运动的最大特点是运动中肌肉活动达 到最大强度，整个机体处于极其紧张的状态 中，尤其是大脑皮层兴奋抑制过程要迅速频 繁地转换交替.在竞速过程中人体的位觉感受 能得到有效改善，对提高人体平衡能力有显 著的作用.
▲健身价值
其健身价值在于比赛会让人产生兴奋感，增强中枢 神经系统的功能，提高人体身体基本活动的能力， 它能发展肌肉群的素质，提高身体的防御能力，高 脚竞速运动可以发展运动员的灵活性和协调性，提 高手臂、腰、腹和腿部的力量及全面性和均衡性。 同时通过训练能促进运动员速度和速度耐力的提高； 高脚竞速运动是在马上进行高速的奔跑，激烈的竞 争，可以充分展示其动作的技艺性和娱乐性，达到 强身健体的作用；高脚竞速运动由于其设备简单、 经济实效、四季皆宜、容易开展，是青少年喜欢的 民族传统体育项目，具有良好的经济价值。高脚竞 速有利于人们身心的全面发展，是一项具有很高锻 炼价值和艺术价值的传统体育项目。
▲教学方法
高脚竞速高脚竞速的完整技术完成关键是在高脚杆 上从平衡到行走，直至奔走的过程。为了提高骑马 跑动的技术，就要增强腰部、臀部和相关肌肉的力 量，提高神经系统的灵活性及全身协调用力的能力。
1.靠墙上马 2.靠原地踏步到离墙原地踏步 3.在他人的帮助下高脚行走 4.降低踏镫高度练习 5.独立行走练习
1986年，湖南省体委将高脚马整理成一项民 族传统体育项目，并作为表演项目参加了第 五届、第六届全国少数民族传统体育运动会 的表演。宁夏是从2002年自治区“两运会” 上正式开始进行高脚竞速(当时还叫高脚马)比 赛的。第七届全国少数民族传统体育运动会 上，宁夏将派出一支高脚竞速队伍参加角逐。 曾在自治区"两运会"上初露头角并取得优异 成绩的4名运动员目前正在银川市湖滨体育馆 进行热身训炼。
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民族民间传统项目：土家茅古斯
教学设计
一、指导思想：
为弘扬传承民族文化、培养了学生的民族自豪感和自信心，落实并推行新课改，树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，本课教学内容为土家茅古斯，在教学设计中采用以激发学生学习主动性，开展合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式，来培养学生团队协作的意识，同时激发学生主动参与体育锻炼的兴趣。
二、教材分析：
本节课的教学内容是民族民间传统项目-土家茅古斯。
土家茅古斯取材于生产劳动、日常生活和战斗，通过手脚配合，身体的协调有规律带动手的摆动的一系列舞蹈动作。
茅古斯既属于艺术范畴，又属于体育手段，具有较强的自娱和娱人性。
所谓自娱是通过练习者身体运动来实现宣泄情绪、欢娱身心；而娱人是给外界观众的满足，能吸引观众，引起观众的共鸣，长期练习茅古斯，能够帮助练习者纠正肩、胸、背、腿等身体不良姿势，克服形体和动作上的毛病，提高人的身体机能水平，改善体质状况，具有较高的健心健体价值。
在教学过程中，通过导、组、练来培养学生良好的身体姿态，提高学生对动作的理解和掌握，同时把民族民间传统项目得以传承。
三、学情分析：
本次课的授课对象是七年级学生，该阶段的学生很富有活力，创造性较强，同时接受新的事物较快。
土家茅古斯对很多学生来说有很强的吸引力，通过学生对茅古斯动作的学习，展现出优美的身体姿态。
学生对少数民族舞蹈会有初步的认识和了解，同时把民族民间传统项目得以传承。
四、教学目标：
1.认知目标：让学生们了解少数民族传统文化，认识其艺术价值和社会价值。
2.技能目标：让大部分学生能够基本掌握动作要领并结合音乐完成动作
，同时进行简单的队列队形编排。
3.情感目标:让学生学习茅古斯的同时感受田园牧歌般的美好，凝聚民族精
神，增强民族认同，并能从中得到愉快情感的体验、美的享受，同时把民族民间传统项目得以传承。
五、教学重、难点：
重点：摆动线条流畅、自然、大方
难点：扭、转、屈、蹲等动作组合需要全身各部位的肌肉的紧张、松弛交替转换与协调用力和上下肢的密切配合。
六、教学方法：
(一)指导法：1、语言法：2、直观法：3、完整法：4、分解法：5、预防和
纠正错误动作法：(二)练习法：1、游戏练习法：2、比赛练习法：3、综合练习法：4、循环练习法：5、重复练习法：6、变换练习法：
七、教学器材：篮球场一块，音响设备一套，棕树叶140张
八、教学流程：
（二）课时计划。