淋巴排毒
淋巴排毒时间是什么时候
淋巴排毒时间是什么时候
淋巴系统是人体进行体外排毒的一个最为关键的系统，之所以说它重要是因为它除了具有排毒的功能之外也有抗感染的功能，同时淋巴排毒也是有时间划分的进行，那么淋巴排毒的时间是什么时候呢？淋巴进行排毒的时候我们又该注意些什么呢？接下来我就来给大家详细的介绍一下关于对淋巴排毒时间是什么时候，同时在排毒的时候又该注意些什么问题吧。
晚上9：00-11：00，是人体淋巴排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量保持安静。
这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上11：00-1：00，肝脏开始排毒。
你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。
夜里1：00-3：00，是胆排毒的时间。
此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
凌晨3：00-5：00，人的肺开始排毒了。
平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。
早晨5：00-7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是上厕所的最佳时机。
假如你没有大便，就说明你有不正常的地方
了，很需要去医院看看了，检查一下究竟是哪里出了毛病。
以上就是关于对淋巴排毒时间和在淋巴进行排毒的时候应注意的事项的介绍了，到了这里我有理由相信大家在经过了上面的详细介绍之后，都应该对淋巴排毒时间和淋巴排毒时应该注意哪些问题都有了一个全面充分的了解了，其实只要大家能够在日常生活当中养成一个良好的生活习惯，这才是对身体最好的保证。
淋巴排毒科学依据
淋巴排毒科学依据淋巴排毒是一种自然疗法，通过刺激淋巴系统的正常运作，帮助身体排除毒素和废物，以达到增强免疫力、改善身体健康的目的。
首先，淋巴是人体内重要的排毒系统之一，起着重要的保护作用。
淋巴系统由淋巴管、淋巴结组成，分布于全身各个部位。
淋巴管将淋巴液从组织输送至淋巴结，淋巴结则参与免疫和排毒过程。
通过按摩、运动或其他刺激方式，可以促进淋巴液的循环，加速排毒过程。
其次，淋巴排毒能够有效清除体内的毒素。
人体每天吸入大量的有害物质和异物，也会产生代谢废物。
这些毒素和废物如果不能及时排除，会对身体健康造成负面影响。
通过淋巴排毒的方法，可以刺激淋巴系统排出体内的毒素，减轻身体负担，促进新陈代谢。
另外，淋巴排毒还可以增强免疫力。
淋巴系统与免疫系统密切相关，可以清除体内的病原微生物和异物。
通过淋巴排毒，可以激活免疫细胞，增强免疫功能，提高身体抵抗力，预防和减少疾病发生。
淋巴排毒的科学依据是淋巴系统的解剖和生理特点。
淋巴排毒通过刺激淋巴系统，促进淋巴循环，加速毒素的排出和免疫功能的提升。
这种自然疗法在保健领域有着广泛的应用，被越来越多的人接受和关注。
综上所述，淋巴排毒是一种科学有效的排毒方法，通过刺激淋巴系统的正常运作，清除体内毒素，增强免疫力，改善身体健康。
我们可以通过按摩、运动、良好的饮食习惯等方式来进行淋巴排毒，重拾健康与活力。
在实践中，我们应选择适合自己的淋巴排毒方法，并坚持长期的执行，方能达到最佳效果。
记得在进行淋巴排毒前，最好咨询专业人士的指导，以确保安全与效果。
全身淋巴排毒注意事项 必须要知道
全身淋巴排毒注意事项必须要知道
淋巴在排毒过程中起着非常重要的作用，一旦淋巴出现异常就会影响到我们的排毒功能，一旦毒素长时间积累在体内无法排出体外的话，很容易影响到身体。
在日常生活当中，对于全身淋巴排毒注意事项一定要引起重视，以免因为错误的排毒方法使淋巴出现了异常。
1、九点之后要注意休息
淋巴系统在工作的时候正常代谢时间是在晚上九点以后，所以想要让排毒工作更好的进行，最好让自己放松下来，虽然说不一定要马上进入睡眠，但是也不要做太刺激的事情。
放下手机，听一些轻松的音乐，还可以泡一下脚，促进毒素排出体外的速度。
2、补充膳食纤维
在平时的饮食结构当中，多添加一些富含大量膳食纤维的食物，这些对淋巴系统的排毒功能有很好的促进和改善作用。
如果淋巴系统一旦出现异常，身体就会出现水肿，并且身体会变得很虚弱，容易患上各种各样的疾病。
所以说增强免疫力也是淋巴排毒系统正常运转一个很重要的注意事项。
做淋巴排毒有什么好处 淋巴疏通多久做一次
做淋巴排毒有什么好处淋巴疏通多久做一次淋巴排毒是一种常见的美容方式，随着年龄等各方面的原因，人体各部分会有局部淋巴的出现，而淋巴排毒到底有什么好处呢？淋巴疏通多久做一次呢？一、做淋巴排毒有什么好处1、排便、通便，改善肠湿热，预防肠炎；2、以排毒为主，瘦身为辅，瘦身，塑性，体雕；3、清宫血，排宫毒，预防妇科病；4、净化淋巴，气血畅通，红润；5、泄三焦火，清净上焦，养心脏，预防心脑血管疾病；6、解决皮肤问题，糖尿病，高血压，好生闷气，乳腺增生；7、预防乳腺疾病，清坚散清作用；8、预防上唿吸道感染，调节咽喉疾病，眼睛干涩。
二、淋巴疏通多久做一次一般建议15-20天一次。
淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用,疏通人体循环系统,达到促使体内毒素排出体外的目的.这样由毒素淤积引起的美损性问题也就得到了解决.一般来说,15-20天做一次淋巴排毒护理就够了,太频繁对皮肤也没有好处.2-3次以后,人的肤色和身体的状况会有明显的好转。
三、做淋巴排毒的最佳时间到了晚上的九点到十一点就是我们人体中的淋巴排毒时间，在这个时间段里面，人体会进行一个自我修复。
这个时候身体中的淋巴会变得十分活跃，免疫系统也会变得活跃，这个时候最应该做的事情就是让自己安静下来，然后静静听一下音乐，让淋巴更好排毒。
让淋巴排毒更好进行之后是有利于提高我们身体的免疫力的，这有助于我们在秋冬季节这些冷热交替季节比较多的季节中，不那么容易染上感冒。
四、淋巴排毒的注意事项1.不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道2.断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓3.吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
4.排毒过程还应注意多喝水，成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。
做淋巴排毒好转案例
做淋巴排毒好转案例
我在美容院做淋巴排毒3个月，发现我原来的甲状腺结节从外观上看减小了了，通过B超显示同以前B超检查记录看结节减小了。
淋巴系统是人体重要的免疫系统，体内毒素在淋巴系统内被免疫细胞吞噬，分解，转化，转移到血液再到泌尿系统被排出体外。
淋巴排毒方法，如下:
一、背部淋巴引流手法
1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。
2、双手在背部把精油均匀铺开。
3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。
4、双手从下往上打“8”字。
5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。
6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。
7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。
8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。
二、胸部的淋巴排毒引流手法
1、洁面奶洁面。
2、热毛巾香熏敷面及前胸。
3、双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。
4、双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。
5、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。
6、双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。
7、双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
淋巴排毒的好处文案
淋巴排毒的好处文案
淋巴排毒是一种有效的身体清洁方法，它通过刺激淋巴系统的
流动来帮助排除体内的废物和毒素。
淋巴系统是我们身体的一部分，它在维持免疫功能和废物排除方面起着重要作用。
下面是淋巴排毒
的一些好处：
1. 提升免疫力，淋巴排毒可以帮助清除体内的毒素和废物，从
而提升免疫系统的功能。
通过促进淋巴液的流动，排毒有助于清除
病原体和其他有害物质，增强身体的抵抗力。
2. 改善肌肤状况，淋巴排毒可以促进肌肤的血液循环和新陈代谢，有助于排除皮肤废物和毒素。
这有助于改善肤色，减少炎症和
痘痘，并增加皮肤的光泽和弹性。
3. 减轻水肿和改善循环，淋巴排毒可以帮助减轻体内的水肿问题。
通过刺激淋巴液的流动，排毒可以促进体内多余液体的排出，
改善循环系统的功能，减少浮肿和水肿的发生。
4. 缓解压力和疲劳，淋巴排毒可以促进身体的放松和平衡，有
助于缓解压力和疲劳。
通过清除体内的毒素和废物，排毒可以提高
能量水平，改善睡眠质量，并增加身体的整体健康感。
5. 促进消化和代谢，淋巴排毒可以刺激消化系统的功能，促进
食物的消化吸收和废物的排出。
这有助于改善代谢率，减少便秘和
消化不良的问题。
总的来说，淋巴排毒可以带来多方面的好处，包括提升免疫力、改善肌肤状况、减轻水肿、缓解压力和疲劳，以及促进消化和代谢。
通过定期进行淋巴排毒，我们可以维持身体的健康和整体的幸福感。
自己颈部淋巴排毒
自己颈部淋巴排毒
淋巴相信大家都不陌生，淋巴与我们身体的免疫力有直接性的关系，因此，当淋巴一理出现了问题时，那我们的身体也会带来很多的麻烦，所以说，在日常生活中，一定要把我们的淋巴保护好，但是，自己颈部淋巴排毒有什么方法呢？
自己颈部淋巴排毒
1、可以用我们的双手中的食指从下巴顶端开始沿着轮廓，一直滑到耳朵的下面，这样反复做三次。
2、要用力按压住耳朵的后方穴位，也就是耳下腺，做三次，每次的时间不宜过长，五秒左右即可，便把堆积的废物可以压出去。
3、用我们的拇指顶住耳朵的后面，用手掌按压两颊，差不多三秒的时间把手放开，重复做三次。
4、可以对耳朵后面的淋巴穴位进行按摩，按摩这个穴位，可以更好的促进多余水份的排出，另外，耳朵后面有一个很大的淋巴穴位，用力按压的时候会感到酸胀，经常按压同一个穴位的话，还可以刺激到淋巴腺，更好的促进了毒素的排出，脸部的浮肿也会逐渐消除，另外，还会改善肌肤的弹性下降，在做的时候，要注意，力量要集中在指腹上，在数秒后放松，再按，这样反复做五次，可以经常做。
5、颈侧淋巴结的按摩，更好的促进了废物的排出，颈侧的淋巴系统是从我们的耳朵后面一直到了肩膀，需要从耳朵后面的穴位开始按摩，从上到下进行按压，一直到肩胛骨，注意，在这里要停顿数秒，之后放松，反复做五次，在淋浴的时候做这个按摩效果会更好。
6、锁骨淋巴结按摩，对于体内的新陈代谢可以激活，可用另四个手指。
淋巴排毒理论知识
第一节为什么要做淋巴排毒？淋巴癌，是最可怕的癌。
淋巴癌，其实离我们很近。
淋巴排毒，刻不容缓！身体淋巴毒素多、易患淋巴病人士的特征:1、经常觉得疲劳酸痛、乏力的人，尤其是睡觉后仍不能恢复活力的人。
2、经床赖床无法早起的人。
3、梦多、焦虑、身心灵紧张、透支的人。
4、经常熬夜的人。
5、抽烟、喝酒、垃圾食品多的人。
6、脾气暴躁、烦躁的人。
7、有口腔溃疡、鼻炎、结石的人。
8、肌肉僵硬、身体结节多的人。
9、很少泡澡、用精油按摩、通经络的人。
10、大便干燥、便秘或臭、烂、粘的人。
11、常用电子产品的人。
12、生活于电磁场辐射环境的人。
13、生活在水、空气及装修污染严重的地方。
14、身上反复有各种炎症出现。
15、身上皮肤常有种种疹、暗疮、脓疮、红肿、癣等。
腋下淋巴，腹股沟淋巴，全身淋巴排毒刻不容缓！三处淋巴，决定生死，没事常摸摸！人体内的毒素，对于我们来说，它是危害健康的主要来源。
而淋巴系统是我们体内排出毒素的重要角色。
一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。
两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。
B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。
淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。
超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。
如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除建设就是健康的起点。
第二节淋巴的认知淋巴系统 -淋巴(拉丁文：lymph)也叫淋巴液，是人和动物体内的无色透明液体，内含淋巴细胞，由组织液渗入淋巴管后形成。
淋巴管是结构跟静脉相似的管子，分布在全身各部。
淋巴在淋巴管内循环，最后流入静脉，是组织液流入血液的媒介。
淋巴存在于人体的各个部位，对于人体的免疫系统有着至关重要的作用。
淋巴管道▶毛细淋巴管：是淋巴管道的起始段，以膨大的盲端起始。
▶淋巴管：由毛细淋巴管汇合而成，管壁与静脉相似，外形呈串珠状。
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淋巴排毒不畅哺乳类特有的周围淋巴器官，由淋巴细胞集合而成。
呈豆形，位于淋巴管行进途中，是产生免疫应答的重要器官之一。
淋巴窦的窦腔内有许多淋巴细胞和巨噬细胞。
从输入淋巴管流来的淋巴液先进入皮窦再流向髓窦，最后经输出淋巴管离开淋巴结。
淋巴结的主要功能是滤过淋巴液，产生淋巴细胞和浆细胞，参与机体的免疫反应。
淋巴结肿大或疼痛常表示其属区范围内的器官有炎症或其他病变。
淋巴排毒的手法？不同部位的淋巴组织的按摩手法都有所不同，下面就简单的介绍两种：背部淋巴排毒的手法1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。
2、双手在背部把精油均匀铺开。
3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。
4、双手从下往上打“8”字。
5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。
6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。
7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。
8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。
胸部淋巴排毒的手法1、洁面奶洁面。
2、热毛巾香薰敷面及前胸。
3、双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。
4、双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。
5、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。
6、右边同上。
7、双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。
8、右边颈部同上。
9、双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
其实，这些所谓的淋巴排毒的手法根本就不能说是完全依赖，不仅按摩的手法麻烦而且不就见得真的就有那么好的效果。
倒是可以考虑看看之源玫瑰经由软胶囊。
之源玫瑰经由软胶囊以四种纯天然植物油为基础，外加天然维生素E合理搭配，精制加工而成的玫瑰软胶囊是一种宝贵的纯天然功能性食品。
所以之源玫瑰经由软胶囊其功效也是强大的：它不仅具有对淋巴排毒有起效，还能增强肌肤免疫功能，改善肌肤天然保温系统保湿能力，增强弹力纤维，胶原纤维活性，舒缓、镇静、消炎、收敛微细血管，对微细血管、松驰、扩张有一定疗效，并能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素、美白、亮丽肌肤。
STEP1：用除大拇指以外的4个手指按压从太阳穴到颊骨。
眼睛是从内眼角向外眼角按摩。
STEP2：下颌的下面有重要的淋巴结。
用两手的大拇指从下颌中央开始向耳下按摩，只要坚持，对于脸部线条的调整也非常有益。
STEP3：耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物。
用中指按压，然后捊着脖子的筋向下按摩。
肝功能不顺畅1,要注意忌口：像螃蟹,动物内脏,多种海鲜（如黄鱼,墨鱼等）不宜食用,而且也不应随意进补高脂肪,高胆固醇的食物.有营养又适宜肝病患者的食物包括淡水鱼,豆制品及蔬菜水果等.2,保肝饮食的六原则:均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果;不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;少吃动物油和肥肉;不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多;腌制食品容易微生物污染,会伤肝.可适当补充B族维生素和矿物质,如谷类食物.3,对肝脏有一定食物：蚬子汤,柠檬,菊花茶.金银花和甘草,煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可.此外,当归,生地,黄芩,山栀,淡竹叶,羚羊酒,丹皮等亦有解毒作用.枸杞也对肝脏有益.当然这些都要到药店去买.淋巴排毒不畅健康排毒餐菜单：一、排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米饭1、一种水果（选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。
）2、二种蔬菜（选菜原则：以根——红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡……等、茎——西洋芹、明日叶……等、花——西兰花、包心菜……、果——小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。
）3、地瓜（黄比红适合）或称蕃薯4、糙米一份（可在糙米中添加少量薏仁、小红豆、红枣、莲子、枸杞子等未经精制加工的五谷杂粮，若居住温、寒带，则可另加入大小燕、荞麦在米中。
）※水果与蔬菜均需生食，完整地摄食（连皮吃）。
※蔬果杂量均需选择无农药，不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。
※无论早、中、晚餐，所食蔬菜，尽可能保持至少1/2～3/4的生食，方能确保您能食入足够的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否则您需在三餐饭前多补充植物综合酶，才有最佳效果。
四种蔬菜汁最排毒圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。
另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。
胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
黄瓜汁：在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。
黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。
此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。
番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
最适合饮蔬果汁的3个时刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间很多人的肌肤一到秋天就会出现吃不进营养，痘痘、红疹频出的状况，其实这些问题不能完全用护肤产品去解决，最好配合淋巴按摩，症状才会从根本上解决。
什么是淋巴排毒想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。
它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
脸：带来好气色想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试脸部按摩，搭配按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。
只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
1.用手指带来舒缓首先，在两手的手指上涂满按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向两侧发散式轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
2.指压眼睛放松将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。
在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
3.鼻孔两边是关键点用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
4.颈后部施压颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让人头脑清醒。
吃：食物解毒用当季的蔬果战胜身体毒素，是最经济有效的方法。
石榴：富含两种最强效的抗氧化物——多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
后背：激活疏通法每天的加班熬夜让你吃不消？那么赶紧试试背部的激活疏通，对付肌肉浮肿、酸痛、紧张、疲劳等症状的效果可是非同一般。
1.身体淋巴排毒前一定要先将按摩品涂在整个背部，双手掌从肩部开始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向两边滑至身体两侧，提起颈肩后沿手臂推出；接着双手掌并拢，从肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎进行重复揉按后从身体两侧轻拉回腋窝，顺势向外推出。
2.“S”形按压用拇指从颈椎开始，交替揉按走“S”形到尾椎后打圈按压；再从身体两侧轻拉回腋窝，大拇指交替沿肩胛骨下缘揉按推至腋下后，双手掌交替向上提拉数次；最后至腋窝并顺势推出。
3.推揉双手掌顺肋骨方向从脊椎开始向外侧推出，交替推赶至腰侧后，双手用虎口从腰侧同时向上推至腋窝，再从肩部推至手部排出，做完一侧再做另一侧。
4.“8”字推滑双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。
时间：15-20天排一次最有效其实，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。
对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。
一般来说，15—20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。
但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
按摩油：精油助力淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。
在香氛袅袅的氛围中，感受着那分淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。
一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。
识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。
另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
1.冷敷消肿如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。
用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。
用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。
2.自制小黄瓜眼膜黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。
不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑3.做吸脂手术会有不错的效果眼袋是眼部脂肪囤积所造成的。
这也和本身体质有很大的关系，遗传因素占很大比重。
如果眼袋真的很严重，在脸上很明显，或显出老态，去医院做一下吸脂手术会有不错的效果。
4.睡前喝水要适量容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。
睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。