常吃8种食物让头发变浓黑
【推荐】吃什么能保养头发 养发食物有哪些
吃什么能保养头发养发食物有哪些
每个女人都想要有一头乌黑的秀发，这就需要日常加以保养，好的洗发水，护发素固然能使秀发变黑一些，但是只要一停用，头发又不好了，最好的保养头发的方法就是食疗，吃一些可以保养发质的食物，可以让你秀发永驻。
一、鸡肉：让秀发告别干枯分叉
家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。
蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。
角蛋白可以强壮发根，修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。
缺乏蛋白质，或摄入低质量蛋白质，会导致头发干枯，分叉，失去光泽。
鸡肉所含的锌，铁，维生素B都是头发强韧健康的保证。
瘦牛肉也是优秀蛋白质的一个来源。
二、扁豆：预防头发过早变白
豆科植物含有丰富的蛋白质，铁，锌，生物素。
矿物质摄入不足会影响头发生长，因为微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会导致头发过早变白。
美国营养协会建议成年人每周食用3~4杯扁豆。
常吃豆类食品，可以改善头发干黄，扁塌，暗哑，令秀发蓬松有质感，散发健康亮泽。
黄豆，四季豆也是很好的选择。
三、低脂酸奶：促进头发生长
低脂酸奶富含的钙是促进头发生长的重要物质，钙摄取不足会导致头发变得粗糙干燥。
低脂酸奶中的乳清蛋白和酪蛋白都是高质量的蛋白质。
低脂酸奶还富含维。
白发变黑发常5种护发食物让你头发乌黑
白发变黑发常5种护发食物让你头发乌黑
所有种类的食物具有不同的营养特性，以适应身体健康。
跟着小编，看看白发变黑，往往有五种护发素食，使你的头发变黑。
如果你想让白头发的朋友或亲戚推荐这篇文章或者亲自解释它，我相信它会有意想不到的效果。
首先，保持乐观，避免过度的精神刺激，因为乐观和开放的情绪对于防止早期的白发是非常重要的。
第二，合理的饮食与头发的健康密切相关。
通常，你应该多吃新鲜蔬菜，饮食轻，多样化，克服部分进食等不良习惯，使身体营养平衡，达到饮食治疗的效果，以防止白发。
通常你也可以吃一些滋补食品，如核桃芝麻黑木耳，以帮助头发生长。
当有白发的迹象时，你可以服用一些补肾中药。
再次按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养供应。
你可以用梳子梳头，或者用手掌和手指摩擦你的头发。
此外，长白头发大多是一种自然现象。
不要太担心，也不要在临床上治疗白发，所以不要相信市场上所谓的神奇黑发药物。
否则，吃坏的身体是不值得的。
五种护发素使你不会变白。
主食和豆类：多吃富含胱氨酸和蛋白质的食物，黑米，燕麦面筋，玉米，黑豆，大豆和优质蛋白质和B族维生素豆制品。
鸡蛋牛奶：吃更多富含铁的食物，如动物，蛋黄，芝麻，海带等。
它也是高质量蛋白质和B组维生素的良好来源。
治疗脱发的偏方 这物吃了三五天白发就转黑
治疗脱发的偏方这物吃了三五天白发就转黑现在生活中由于人们的生活节奏变快很多人的身体都处在亚健康的边缘，经常由于工作以及生活的烦恼导致脱发，精神不正，那么对于现在生活中很常见的脱发现象有那些治疗方法呢?治疗脱发的偏方有哪些呢?中医治疗脱发的偏方大家了解吗?下面就带着大家一起去了解治疗脱发的食疗方吧。
★目录1、治疗脱发的偏方2、中医治疗脱发的偏方3、治疗脱发的食疗方4、治疗脱发吃什么好5、治疗脱发的妙招6、治疗脱发的最好方法7、治疗脱发的土方法 8、治疗脱发的注意事项★治疗脱发的偏方其实在我们的生活中，很多事情都有一些窍门或者是偏方，这些窍门金额偏方一般是对人体没有危害的能够帮助身体进行更换的调理的，那么今天就和大家一起去了解关于治疗脱发的一些偏方吧。
★1、生发黑豆黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。
然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。
对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
★2、龙眼人参炖瘦肉龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
★3、枸杞黑芝麻粥我需要选取黑芝麻30克以及粳米100克和10克的枸杞。
将这三种食物一起进行烹煮，她们一起食用更是具有补肝肾和易气血的作用。
这款粥适用于白发以及脱发的患者。
这不仅仅适用于掉发的女人，患有白发的老人同样适用。
★4、枸杞黑豆炖羊肉枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。
先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
★5、芝麻海带糕白芝麻100克，海带末500克。
将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
白头发怎么变黑 吃什么能黑发
白头发怎么变黑吃什么能黑发白头发怎么变黑?这是很多人常常在网上发出的疑问和求助。
专家指出，食疗是治白头发的不错的方法，多吃深色食物，像紫米、黑豆、赤豆、黑芝麻等，而吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、深色肉质的鱼类、海参等肉食也对白头发变黑有促进作用。
到底吃什么可以让白头发变黑?一起来详细了解下白头发变黑的食疗方法1、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。
先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。
每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
2、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。
将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。
使用此方法半年后可使白发转灰，灰发转黑。
3、熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。
将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。
每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
经常食用黑豆，黑芝麻或其制品可有效防止头发变白。
黑豆的营养成分黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
1、蛋白质黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。
其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了豆中之王的美誉。
与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为植物蛋白肉2、脂肪酸研究发现，每100克黑豆中含粗脂肪高达12克以上。
检测发现其中含有至少19种脂肪酸，而且不饱和脂肪酸含量竟然高达80%，其中亚油酸含量就占了约55. 08%。
亚油酸作为不饱和脂肪酸的一种，是人体中十分重要的必须脂肪酸，对胆固醇代谢具有至关重要的调节作用，只有当胆固醇与亚油酸结合时才能在体内转运而进行正常代谢。
头发白吃什么能变黑【食物营养功效大全】
头发白吃什么能变黑文章导读白头发会让人感到很苦恼，显得人比较苍老，出现白头发过多，如果经常使用染发剂，对身体健康也会造成不良的影响，这个时候应该加强饮食调养，多吃些有助于促进白发变黑发的食物，比如说黑芝麻，猴头菇，鲤鱼，胡萝卜，黑豆，芹菜等食物都有促进白发变黑的作用。
如何预防头发早白一、黑芝麻头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。
黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。
二、荠菜有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。
荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
三、猴头菇猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。
猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。
进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。
另外猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了还不用担心发胖问题。
猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。
四、鲤鱼鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。
鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。
最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
五、胡萝卜胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。
健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。
发有很好的作用。
常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。
请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁（油）或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
民间乌须黑发秘方
【转】民间xx黑发秘方可以用中医中药来调理，变白发为黑发。
家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。
如果是燥热体质，一般不用当归。
泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
精神放松很重要。
如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。
不要湿头睡觉预防头发早白合理的洗涤很重要。
要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。
用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。
洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。
走在太阳下，应做好保护。
避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。
广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。
不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。
重视饮食调理预防头发早白多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如豆制类、新鲜的蔬菜、水果。
可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、胡萝卜、菠菜等都是对毛发很好的营养药和食品。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。
可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。
经典食疗方1.黑豆xxxx：黑豆30g，雪梨1~2个。
将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。
吃梨喝汤。
每日2次，连用15~30日。
治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
2.取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
最新黑发秘方
生黑发方一白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。
将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。
黑豆30克，雪梨1--2个。
将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。
吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。
本方滋补肺肾，为乌发佳品。
乌黑亮丽的头发小秘方：何首乌和黑芝麻便是这个秘方中的主角，芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。
每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。
大约四个月后，拥有一头乌黑发亮的黑发。
材料：何首乌200克，黑芝麻250克，蜂蜜30克。
将何首乌的根洗净，放于锅内蒸。
将蒸软的何首乌取出，切成薄片，再放入锅内。
将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内。
再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后，用弱火慢煮，直到它们变成糊状即可。
以上分量可吃一个月左右。
做好后，最好是装入密封瓶内，置于冰箱内保存。
此方不仅适合白发者，若黑发者服用此方，也可使头发更具光泽，更显乌黑。
服用此方时，若能注意多吃一些石榴、桂圆等水果，效果将会更好。
白发变黑发取皂角(药店有售) 500克，何首鸟250克，蜂蜜25克，食醋25克(不可加多，加多易脱发）。
先将皂角用热水浸泡，待抱软时捣戍糊状，与何首鸟、蜂蜜和食醋合在一起，再加清水1200毫升放入药壶内，煎沸半小时以上，待何首乌被煎烂后，除渣留药液备用。
每周用此液洗头发1-2次。
无须再用洗发用品，洗时要紧闭双眼，以免药液流入眼内。
此法不仅能促白发变黑，而且能使头发粗壮不易脱落，无任何副作用。
生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。
先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。
将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。
常吃13种食物让白发变黑发
常吃13种食物让白发变黑发1、黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。
黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。
丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。
亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。
2、墨绿色的蔬菜菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。
保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
3、豆有人怀疑豆类对头发的好处。
但是，事实不容置疑的！如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。
它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。
如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
4、荠菜味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。
荠菜的各种营养十分丰富，含有多种维生素。
尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。
荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
5、家禽那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。
没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。
家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
6、蛋蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。
蛋类富含维生素B12和维生素H。
这是重要的美容营养素。
7、全谷类食物全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。
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常吃8种食物让头发变浓黑
导语：生活中导致脱发的原因有很多，压力大、用脑过度、洗发方法不当等，因此各种防脱发产品应运而生。
生姜是传统观念认为的防脱圣品，市场上也有很多生姜提取物的洗发护发产品。
其实头发的保养还可以通过食物来调理。
常吃8种食物让头发变浓黑
家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。
没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。
家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。
建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
牡蛎
牡蛎可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。
这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。
如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。
健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。
总之，均衡的膳食利于头发的健康。
当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
豆
有人怀疑豆类对头发的好处。
但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。
它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。
如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。
巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。
维系头皮健康的最重要的矿物质。
核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。
因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
蛋
蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。
蛋类富含维生素B12和维生素H。
这是重要的美容营养素。
鲑鱼
因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。
必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。
如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。