绿色清新卡通爱眼护眼保护视力PPT模板
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小学主题班会 预防近视 爱眼护眼 课件(18张ppt)
02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍，这在水果中是相当高的。 此外，猕猴桃还含有丰富的维生素A，有助于维护上皮组织结构及其功能，增强对感染的抵 抗力，并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外，猕猴桃含有优质的膳食纤维和大量的抗氧化物质，这些特性有助于清热解毒、润通 便，并增强人体免疫力。
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果 多吃含维生素A的蔬果 多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素， 经常食用对身体有益，但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外，还 含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A，对眼睛的 正常运作起到了至关重要的作用。事实上，许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素，如杏 和南瓜等。因此，为了保持眼睛健康，我们应该充分摄入这些蔬果。
01
良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
良好的护眼习惯 01
01
眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与
桌子隔一拳。
02 良好的护眼习惯 02 走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在 光线过强或过暗的地方看书。
03 良好的护眼习惯 03 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕 呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。
02/合理的营养膳食
红薯具有补中益气的功效，能够增强消化器官的功能，滋补肝肾，对身体的虚弱也有一定的恢复作用。此外，红薯还 可以有效地治疗肝炎和黄疸。
经过分析，红薯含有大量的食物纤维以及多种维生素和矿物质，特别是最近研发出的紫红薯，含有丰富的花青素苷， 有助于保持眼睛健康并提高视力。
《爱护眼睛保护视力》PPT课件
用眼习惯改善
有学员表示，通过课程学习，意识到了自己之前不良的用眼习惯， 如长时间盯着电子屏幕等，现在会注意适时休息和远眺。
眼保健操实践
部分学员分享了坚持做眼保健操的经验，表示这对缓解眼部疲劳很 有帮助。
饮食调整感受
有学员提到，在课程中了解到某些食物对眼睛有益后，开始有意识地 调整饮食，多吃胡萝卜、菠菜等食物。
随着电子产品的普及和学业压力的增 加，越来越多儿童在学龄前就已出现 近视症状。
亚洲地区尤为严重
亚洲国家和地区如中国、日本、韩国 等近视发病率居世界前列，青少年近 视率更是高居不下。
近视对生活质量影响
01
02
03
视力下降
近视患者远视力减退，看 远处物体模糊不清，给生 活和学习带来诸多不便。
眼部疲劳
近视患者容易出现眼部疲 劳、干涩、疼痛等症状， 影响用眼舒适度和工作效 率。
06
总结回顾与展望未来
本次课程重点内容回顾
眼睛结构与功能
详细介绍了眼睛的构造、各部分功能以及视觉形成原理。
常见眼病及预防
列举了近视、远视、散光等常见眼病，并讲解了相应的预防措施 和治疗方法。
视力保健方法
介绍了眼保健操、合理用眼、饮食调理等视力保健方法，帮助学 员养成良好的用眼习惯。
学员心得体会分享
控制使用电子产品时间
02
尽量减少使用电子产品的时间，特别是连续使用的时间，以降
低对眼睛的伤害。
合理安排作息时间
03
保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
均衡饮食，补充营养素
多吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护视网膜。
适量摄入富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于维护眼球血管健康。
有学员表示，通过课程学习，意识到了自己之前不良的用眼习惯， 如长时间盯着电子屏幕等，现在会注意适时休息和远眺。
眼保健操实践
部分学员分享了坚持做眼保健操的经验，表示这对缓解眼部疲劳很 有帮助。
饮食调整感受
有学员提到，在课程中了解到某些食物对眼睛有益后，开始有意识地 调整饮食，多吃胡萝卜、菠菜等食物。
随着电子产品的普及和学业压力的增 加，越来越多儿童在学龄前就已出现 近视症状。
亚洲地区尤为严重
亚洲国家和地区如中国、日本、韩国 等近视发病率居世界前列，青少年近 视率更是高居不下。
近视对生活质量影响
01
02
03
视力下降
近视患者远视力减退，看 远处物体模糊不清，给生 活和学习带来诸多不便。
眼部疲劳
近视患者容易出现眼部疲 劳、干涩、疼痛等症状， 影响用眼舒适度和工作效 率。
06
总结回顾与展望未来
本次课程重点内容回顾
眼睛结构与功能
详细介绍了眼睛的构造、各部分功能以及视觉形成原理。
常见眼病及预防
列举了近视、远视、散光等常见眼病，并讲解了相应的预防措施 和治疗方法。
视力保健方法
介绍了眼保健操、合理用眼、饮食调理等视力保健方法，帮助学 员养成良好的用眼习惯。
学员心得体会分享
控制使用电子产品时间
02
尽量减少使用电子产品的时间，特别是连续使用的时间，以降
低对眼睛的伤害。
合理安排作息时间
03
保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
均衡饮食，补充营养素
多吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护视网膜。
适量摄入富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于维护眼球血管健康。
《保护眼睛》PPT课件
保证每天户外活动时间
01
每天至少2小时的户外活动，有助于缓解眼睛疲劳。
鼓励参加体育运动
02
参加球类、跑步等体育运动，促进眼球运动。
多看远处和绿色植物
03
有助于缓解眼睛疲劳，促进远视功能发育。
定期视力检查，建立健康档案
定期视力检查
每学期或每半年进行一次视力检查，及时发现并 干预近视问题。
建立健康档案
01
02
03
保持用眼距离
在使用电脑、手机等电子 设备时，保持适当的距离 ，避免过度靠近。
控制用眼时间
每隔一段时间就要适当休 息，避免长时间连续用眼 。
眼部放松
通过眼部按摩、热敷等方 式缓解眼部疲劳。
均衡饮食，保证充足维生素A和C摄入
富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助于保护视网膜。
富含维生素C的食物
04
缓解眼部疲劳方法
热敷法
热敷原理
通过热敷可以促进眼部血液循环 ，缓解眼部肌肉紧张，减轻眼部
疲劳。
操作方法
使用热毛巾或热水袋等物品，轻 轻敷在闭合的双眼上，每次持续 10-15分钟，每天可进行2-3次
。
注意事项
热敷时温度要适宜，避免烫伤； 同时，热敷前要确保双手清洁，
以免感染。
按摩法
按摩原理
通过按摩可以刺激眼部穴位和经络，促进眼部血液循环和 淋巴循环，缓解眼部疲劳和紧张。
用眼姿势
调整屏幕高度和角度，使眼睛与屏幕中心保持水平。避免长时间低头或仰头看屏幕，以免 造成颈椎和眼睛疲劳。保持适当的距离，一般建议使用电脑时距离屏幕50-70厘米。
定时休息
每隔一段时间（如20分钟）应让眼睛休息一下，可以闭目养神或远眺窗外，缓解眼部疲 劳。
《爱眼护眼》ppt课件
详细描述
儿童和青少年应定期进行视力检查，成年人 也应每年进行一次眼部检查；如有家族遗传 史或疑似眼部疾病症状，应及时就医检查。
05
爱眼护眼的误区与纠正
Chapter
误区一：眼镜越戴越近视
要点一
总结词
这个误区源于对近视的错误理解，认为眼镜会促使眼睛变 得更加近视。
要点二
详细描述
实际上，眼镜的主要作用是矫正视力，帮助近视患者看清 楚远处物体。如果不戴眼镜，眼睛需要更用力调节焦距， 反而容易加深度数。
保持适宜的光线亮度，过强或过弱的光线 都会对眼睛造成伤害。使用电子设备时， 可以开启护眼模式以减轻眼睛疲劳。
06
爱眼护眼案例分享
Chapter
个人经验分享
总结词
通过分享个人经验，让观众更好地理解爱眼护眼的重 要性。
详细描述
介绍自己或身边人的视力问题，以及如何通过改变生活 习惯、采用正确的护眼方法来改善视力状况。
成功案例介绍
总结词
展示成功案例，激发观众的积极性和信心。
详细描述
介绍一些成功的爱眼护眼案例，包括个人、家庭或社区的成功经验，以及他们 所采取的有效措施和取得的良好效果。
社会公益活动介绍
总结词
介绍社会公益活动，倡导更多人参与爱眼护眼行动。
详细描述
介绍一些社会公益组织或企业所开展的爱眼护眼活动，包括 宣传教育、义诊、捐赠等，鼓励观众积极参与，共同关爱眼 睛健康。
眼睛影响生活质量
视力问题可能导致生活的不便，如阅读困难、容易摔倒、无法驾驶等，从而影 响生活质量。
眼睛对学习和工作的帮助
眼睛是获取知识的重要途径
通过眼睛，学生可以阅读课本、查看资料，获取丰富的知识 。
眼睛对工作效率的影响
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若素素材
07
08
扳眼
少数儿童在看不 清楚远处目标时， 常用手在外眼角， 用力的将眼角皮 向外扳扯，达到 同歪头眯眼一样 的效果。
斜眼
部分近视儿童合 并发生外斜视， 一只眼看前方时， 另一只眼偏向外 面。所以，发现 斜眼时一定要及 时去医院检查视 力。
09
抱怨
由于视力不稳定， 一些孩子会抱怨 教室光线太暗， 或者说因黑板反 光看不清，还有 不少孩子说晚自 习时视力差等。 若素素材
远近素材
若素素材
若素素材
第一章
目录
第二章
第三章
第四章
第五章
认识我们的眼睛 近视眼的成因及其危害 了解近视前的十大征兆
我们该如何预防近视 保护视力我们一起若素素材 行动
远近素材
远近素材 远近素材
远近素材
若素素材
若素素材
远近素材
第一章
认识我们的眼睛
远近素材
若素素材 远近素材
远近素材
认识我们的眼睛 若素素材
05 出错
远处目标看不清楚，见了熟人也不 打招呼。考试时会抄错题，暗处行 动时可被东西绊倒或碰伤，还有的 变现为学习成绩下降，常须借被人 的笔记来抄写等等。
远近素材
06 凑近
常常表现在看电视时往近处凑， 尽量靠近电视机，看书写字时，
远近素材
趴得很近。
若素素材 远近素材
远近素材
了解近视前若素素材 的十大征兆
若素素材
若素素材
远近素材
第二章
近视的成因及危害
远近素材
若素素材 远近素材
远近素材
近视眼的成若素素因材 及其危害
若素素材
你知道的什么是近视眼吗?
爱眼护眼保护视力PPT
近視眼的成因及其危害
近視眼的危害
✓ 視力低下，眼睛經常幹澀和疲勞，影響學習、生活和以後的工作品質。 ✓ 中高度近視，會導致眼球突出，眼臉鬆弛，影響容貌。 ✓ 升學、參軍和找工作受限。 ✓ 多種體育活動不能參加，影響身體的正常發育。 ✓ 給日常生活帶來極大不便，如交際、旅遊、冬天夏天鏡片容易反霜打滑等。 ✓ 老年後因為眼花而必須佩戴兩副眼鏡。 ✓ 近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高於正常人。 ✓ 高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而失明。
3 Part
近視前的十大徵兆
瞭解近視前的十大徵兆
01
眯眼
當遠處目標看不清時，兒童往往 採取眯眼的辦法來彌補，因為眯 眼是眼臉可以遮擋部分瞳孔，減 少彌散光線，減少散光的影響， 從而暫時提高和改善視敏度。
02
揉眼
看不清目標時，常用 手揉眼睛，以企圖更 好地看清楚些。
03
眨眼
頻繁眨眼在一定程度上可 緩解近視，增加視力淸晰 度。不少人在流淚時，看 東西會更清楚一些。
（3）改善不良學習環境 讀書、寫字時光線很重要，採用左側採光，不在強光下看書；學習用 品也不能忽視，如紙張不能太白，印刷字體要清晰等。
（4）控制閱讀時間 閱讀時間不可太長，必須有間斷性休息，可以採取遠眺、閉目、散步、 做眼保健操等方式。
（5）定期檢查視力。 半年檢查一次，便於早期發現，早期治療。
我們該如何預防近視
02
多進行對眼睛有益的運動
03 養成良好的飲食習慣
我們該如何預防近視
學習正確的用眼方法
（1）書寫姿勢正確 要牢記“三個一”：眼離書本一尺遠（33釐米）； 胸離書桌一拳遠（6—7釐米）；手離筆尖一寸遠 （3.3釐米） （2）讀書姿勢要端正 應採用坐姿，不要躺著看書，不要在走路時或乘車時 看書。
幼儿园大班健康《保护眼睛》PPT课件-2024鲜版
2024/3/28
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感谢您的观看
THANKS
2024/3/28
26
均衡饮食
鼓励孩子多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰 花等，有助于保护眼睛健康。
2024/3/28
22
控制孩子使用电子产品的时间
限制使用时间
家长应合理规定孩子使用电子产 品的时间，避免过度使用导致眼
睛疲劳。
选择合适的产品
尽量选择屏幕较大、分辨率较高 的电子产品，以减轻眼睛负担。
调整屏幕设置
幼儿园要与家长保持密切联系 ，及时反馈孩子在园期间的视 力状况，共同促进孩子视力健 康发展。
20
05
家长如何参与孩子的视力保护
2024/3/28
21
督促孩子养成良好的用眼习惯
保持正确的阅读姿势
家长应引导孩子养成正确的阅读姿势，如调整屏幕高度和角度、 保持适当的阅读距离等。
控制用眼时间
避免长时间连续用眼，每隔一段时间应让孩子休息一下，如闭眼 或远眺。
2024/3/28
13
均衡饮食，补充眼部营养
2024/3/28
多吃富含维生素A的食物
01
如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护视网膜。
摄入足够的蛋白质
02
蛋白质是构成视网膜的重要成分，应保证摄入足够的优质蛋白
质。
适当补充富含DHA的食物
03
如深海鱼、核桃等，有助于促进视网膜发育。
14
定期进行视力检查
合理安排幼儿每日作息时间，保证充足的睡 眠时间，有助于缓解眼部疲劳。
控制幼儿使用电子产品的时间，避免长时间 盯着屏幕造成眼睛疲劳和干涩。
鼓励幼儿进行远眺和闭眼休息，有助于调节 焦距和缓解眼部紧张。
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】
1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：
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若素素材
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第一章
认识我们的眼睛
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目录
第二章
近视眼的成因及其危害
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第三章
了解近视前的十大征兆
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第四章
若素素材
我们该如何预防近视
第五章
保护视力我们一起行动
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第一章
若素素材
认 识 我 们 的 眼 睛 若素素材
若素素材
若素素材 若素素材
若素素材
环境因素，减轻学生学习负担放在预防措施的首要
位置去抓，才能取得较好的效果。
若素素材
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近视眼的成因及其危害
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近视眼的危害
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✓ 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。
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✓ 中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。
✓ 升学、参军若素素材 和找工作受限。
若素素材
03
眨眼
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频繁眨眼在一定程度上可 缓解近视，增加视力淸晰 度。不少人在流泪时，看 东西会更清楚一些。
若素素材
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了解近视前的十大征兆
04 歪头
常发生的是歪头看电视，也是 由于在歪头时，可以减少部分 弥散光线的干扰和影响，有利 于儿童甚至会养成歪头的习惯。
05 出错
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远处目标看不清楚，见了熟若素素材人也不 打招呼。考试时会抄错题，暗处行 动时可被东西绊倒或碰伤，还有的 变现为学习成绩下降，常须借被人 的笔记若素素材 来抄写等等。
（2）用眼习惯不良，若素素材 如读写姿 势不端正，眼书距离过若素近素材 ，在 暗光下或经常躺着、乘车、走 路时看书等等
若素素材
若素素材
若素素材
（3）用眼环境不良，如学校 或家庭的采光照明条件差，课 若素素材 桌椅高矮不适合学生身材等。
若素素材
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近视眼的成因及其危害
若素素材
综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体
防止眼睛受 到意外伤害
若素素材 若素素材
注意眼部 清洁卫生
预防近视
若素素材
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第二章 若素素材 若素素材 若素素材
近视的成因及危害 若素素材 若素素材
若素素材
若素素材
近视眼的成因及其危害
若素素材
你知道的什么是近视眼吗若素素材 ? 若素素材 若素素材
近视眼的特点是只能看近不能看远。在没有
若素素材
若素素材 若素素材
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了解近视前的十大征兆
01
眯眼
当远处目标看不清时，儿童往往 采取眯眼的办法来弥补，因为眯 眼是眼脸可以遮挡部分瞳孔，减 少弥散光线，减少散光的影响， 从而暂时提高和改善视敏度。
02
揉眼
若素素材 若素素材
看不清目标时，常用 若素素材手揉眼睛，以企图更
若素素材
好地看清楚些。
遗传因素
高度近视具有很强的遗传倾向， 遗传可表现为家族性和种族性。
若素素材
若素素材
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家族性
双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲有一方为高度近视，其子女有50% 若素素材
为近视。双亲均为
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黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白种人次之，黑人无论居住在哪里发生率均很 低，即使在移民中调查也是如此。爱斯基 摩人、冰岛人近视发病率也很低。
质等因素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗
传决定了个体发病的易感性，环境因素可以诱发并 若素素材
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促成近视的发生发展。
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近年来，随着学生学习负担的加重，近视负荷
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明显增加，各地学生近视眼患病率有大幅度增加的 若素素材
趋势，说明环境因素对学生近视的发生影响很大，
并在起着主要作用。从预防角度出发，应当把改造
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爱眼护眼 保护视力 若素素材 若素素材 若素素材
视力保护/呵护眼睛/爱眼日/眼睛护理PPT
若素素材 若素素材
好同学们进校园,快乐生活每一天; 良好习惯早养成,三个一要记心间; 眼离书本一尺远,积极预防近视眼; 胸部离桌一拳远,坐姿端正腰不弯; 手离笔尖一寸远,书写自如字美观; 养成学习好习惯,健康与你常相伴
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06 凑近
常常表现在看电视时往近处凑， 若素素材
尽量靠近电视机，看书写字时， 趴得很近。
若素素材
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了解近视前的十大征兆
07
扳眼
少数儿童在看不 清楚远处目标时， 常用手在外眼角， 用力的将眼角皮 向外扳扯，达到 同歪头眯眼一样 的效果。
08
斜眼
部分近视儿童合 并发生外斜视， 一只眼看前方若素素材 时， 另一只眼偏向外若素素材 面。所以，发现 斜眼时一定要及 时去医院检查视 力。
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近视眼的成因及其危害
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缺乏体育锻炼，吃饭挑食，
营养不全缺乏某些若素素材 营养素或某些
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微量元素如锌、铜、铬等，以及
患若素过素材 某些传染病或慢性疾病等，
若素素材
对近视的发生、发展都有一定的
影响。
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垃圾处理的现状
（1）眼睛工作时间过长， 如长时间近距离看书、看电 视、玩电脑等。
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✓ 多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。
✓ 给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。
✓ 老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。
✓ 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
✓ 高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
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第三章
若素素材
近 视 前 的 十若素素材 大 症 状
若素素材
认识我们的眼睛
若素素材
猜猜看？
答案：眼睛
若素素材
两只葡萄黑又亮，
若素素材
若素素材
只能欣赏不能吃， 若素素材 若素素材
白天陪我看世界，
晚上伴我入梦乡。
若素素材
若素素材
认识我们的眼睛
眼睛的用处大 若素素材
蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，这 若素素材 些美丽的风景都需要我们用眼睛 若素素材 若素素材
若素素材
调节的情况下，远处来的若素素材 平行光线经过瞳孔
进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上
不能形成清晰的物象，就是近视。
若素素材
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近视眼的成因及其危害
近视眼形成的原因
若素素材 若素素材
遗传 因素
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体制 若素素材
因素
若素素材
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环境 因素
若素素材
若素素材
近视眼的成因及其危害
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才可以看到。
我们都知道一句名言“眼睛是若素素材 心灵的窗户”，眼
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睛还是人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界
信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用可大
了，一定要注意保护自己的眼睛。
若素素材
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认识我们的眼睛
若素素材
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
若素素材 若素素材
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