117运动带你打破常规团建 0元团建high翻天
培训团建晨练游戏方案
培训团建晨练游戏方案在企业团队中，培训和团建活动是常见的激励和沟通方式，其中晨练游戏是一种既锻炼身体又增强团队凝聚力的活动。
本文提供了几种有效的晨练游戏方案，以期在企业团建中发挥作用。
1. 稳装赛跑本游戏需要准备一些物品，例如塑料水笛、筷子等。
游戏规则是：指定一个起点和终点，将所有人分成团队，每个团队使用相同的物品，在保证不掉落的前提下，按照规定路线来回奔跑，先完成的团队获胜。
这个游戏主要考验人的平衡感和团队协作能力，通过掌握技巧，不让物品掉落，展现出团队协作的默契。
游戏中的互相鼓励、引导的过程也非常重要。
2. 手拉手轮滑在团队中，有时候需要协作来完成某些任务，本游戏就通过手拉手轮滑的方式来考验团队的协作能力。
游戏规则是：成对的团队坐在自行车轮滑板上，一人牵引另一人进行骑行，沿指定路线骑行后返回起点。
这个游戏需要两个人紧密相连，要有一定的默契和信任才能完成任务。
同时，骑行时要适当分配体力，不让对方太过劳累。
完成这个团队游戏需要的是团队协作和默契。
3. 警察抓小偷本游戏主要考验团队的迅速反应能力和协作能力。
游戏规则是：将所有人分成两组，分别是“警察”和“小偷”，规定一定的区域，小偷需要在规定时间内藏好，警察需要在规定时间内将小偷全部抓获，若小偷全部被抓获，则警察获胜，反之小偷获胜。
这个游戏需要团队能够快速反应和协作，有效组织警察队伍，提高小偷被抓住的概率。
同时，每个人在游戏中的角色也要有明确的任务，要积极配合。
4. 欢快广场舞广场舞可以是企业团建中一款相对轻松、欢乐的游戏。
不需要游戏的节奏或装备，全场人员一起跟着音乐就可以跳起来。
企业可以在广场舞之前或之后，组织员工进行轻松的运动或休息，减轻工作压力，也可以增强员工之间的情感交流。
5. 跳绳比赛跳绳是一种简单的有氧运动，也可以是团队沟通的一种方式。
在团队活动中，跳绳可以帮助团队成员更好地协作，同时锻炼身体。
团队成员分组，每个组分别完成规定的跳绳次数，在规定的时间内，完成次数最多的组获胜。
800人100元团建活动
800人100元团建活动（原创版）目录1.团建活动概述2.活动目的和意义3.活动组织和参与人员4.活动流程和内容5.活动费用和报名方式6.活动效果和反馈正文一、团建活动概述近日，一场名为“800 人 100 元团建活动”在各大社交平台引发关注。
这场活动旨在通过集体参与，增进团队成员之间的沟通与合作，提升团队凝聚力。
活动预计将有 800 名参与者，每人只需支付 100 元即可加入，费用包括活动场地、道具、餐饮等。
二、活动目的和意义本次活动的主要目的是通过丰富多彩的游戏和互动环节，让参与者在轻松愉快的氛围中加强彼此的了解和信任，提高团队协作能力。
此外，活动还将邀请专业的团队建设导师现场指导，帮助参与者提升团队协作意识，学习有效的沟通技巧。
三、活动组织和参与人员本次活动由某知名团队建设机构主办，邀请了社会各界人士参与。
活动预计将有 800 名参与者，包括企业员工、学生团体以及社会团体成员。
活动将对参与者进行分组，以确保每个小组的成员具有多元化的背景，有利于团队合作和交流。
四、活动流程和内容活动将持续一天，分为上午、下午和晚上三个阶段。
每个阶段都有不同的主题和活动内容，包括团队组建、沟通协作、问题解决、领导力培养等。
活动还将设置多个奖项，以表彰表现优秀的团队和个人。
五、活动费用和报名方式本次活动费用为每人 100 元，费用包括活动场地、道具、餐饮等。
参与者可通过官方网站或社交媒体平台进行报名，报名成功后，将收到详细的活动通知和指南。
六、活动效果和反馈据主办方介绍，以往的类似活动得到了参与者的广泛好评，很多参与者表示通过活动，他们学会了如何更好地与他人沟通协作，提升了团队精神。
2024年公司团建活动总结参考（7篇）
2024年公司团建活动总结参考体验丰富的团队拓展训练揭示了团队的本质：团队是一个统一的整体，其中的每位成员都是独立的个体，个体间的深度信任和互助合作是构建高效团队的基础。
一个成功的团队，需要有明智的领导者，也需要有杰出的执行者，两者相辅相成，不可或缺。
通过团队圣塔、贪吃蛇等团队建设活动，我们深刻体验到，团结是力量的源泉。
一个强大的团队应具备以下特征：1、团结一致。
团队的凝聚力是其成功的基础，缺乏团结的团队无法实现目标。
2、互相信任。
团队成员间应建立相互信赖的关系，避免因琐事引发的不信任阻碍团队的进步。
3、互相协助。
成员间的互助合作是团队力量的体现，只有齐心协力，才能移山填海。
4、责任感。
每个团队成员都应承担起自己的责任，面对困难时，不推诿，共同面对。
5、创新精神。
在当前社会，创新是团队保持竞争力的关键，勇于打破常规，才能引领潮流，避免落后。
团队的激励，良好的人际关系，热情的环境，充满活力的青春岁月，这些都增强了我们面对挑战的勇气和前进的动力，使我们学会更有效地与他人沟通协作。
因为我们年轻，所以我们无畏失败。
只要我们保持稳重，减少浮躁，我们必定能展现出年轻人的独特魅力和光彩，未来的舞台始终为年轻人而闪耀！2024年公司团建活动总结参考（二）初次听到“拓展训练”这个词汇，我内心的确有所保留。
我预想这将是一场体力的严峻考验，而近期的身体不适让我对此更加顾虑。
然而，回顾这次团队建设活动，我庆幸自己选择了参与。
我要向我们的拓展教练和培训顾问表达诚挚的谢意，他们精心策划的活动使这两天的每一刻都充满了精彩，让人回味无穷。
记得在活动开启的周六早晨，我早早地到达公司，参与集体照的拍摄，聆听新学员代表的分享，以及召开的开班会等。
由于我内向的性格，即使经过了一个上午的相处，除了已经是朋友的海利，我几乎未能与其他人建立联系。
接下来，我们换上迷彩服，进入了“战场”，通过“高效团队”的环节进行分组。
由此，一支以“团结合作，超越自我”为口号的队伍——超越队应运而生。
不需要道具的团建游戏
17项团建无道具游戏1、泡泡糖主持人召集若干人上台,人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位.比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。
而没有找到同伴的人被淘汰出局。
当台上的人数剩下偶数时,主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。
最后剩下的两人胜出。
因为游戏并不具有技术和智力上的难度,所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁难一下,比如让他站在椅子上用身体表现一个字（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等。
此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性,要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。
2、成语接龙这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。
选出几位年轻人上台,让大家先在纸上写出5个成语,因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。
等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。
然后让每个人在5个成语前加上“我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋”，这样连起来就变成“我初恋时（第一个成语）、我结婚时(第二个成语）、我洞房花烛夜时（第三个成语）、我结婚后(第四个成语）、我的婚外恋（第五个成语)”。
有时效果会意想不到的搞笑。
（有一次那人写的是七上八下，还正好是第三个成语。
）3、两人拔河每两人一组，背对背骑马桩的姿势站立，然后弯腰将两手从自己胯下伸出与对方相握，用力量在保持自己不动的前提下让对方先移动.此游戏只限于男性，由于姿势并不优美,再加上参加人员有一定限制性,所以并不太适合单位的联欢活动.4、传呼啦圈这个游戏要较大的场地和较多加，恐怕也不是特别适合。
若干人一组,手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体,最后传一圈,最先完成的一组胜出。
人均100元的团建活动
人均100元的团建活动团建活动是当下企业、学校等组织热衷于开展的一种团队凝聚力培养和成员间相互了解的活动。
在本文中，我们将围绕人均100元的预算，探讨一些既有趣又有意义的团建活动方案。
一、引言：团建活动的意义和必要性团建活动的重要性不言而喻，它能够提高团队的凝聚力，增进成员间的信任与理解，促进组织目标的实现。
尤其是在现代社会，竞争日益激烈，团队之间的默契与合作愈发重要。
因此，定期开展团建活动显得尤为必要。
二、人均100元的团建活动方案一：户外活动1.真人CS：真人CS是一种模拟战争场景的团队对抗游戏，通过战斗过程中的合作与沟通，提高队员之间的信任和默契。
活动成本相对较低，适合10人以上的团队。
2.徒步越野：组织一场徒步越野活动，让团队成员在户外大自然中感受运动的乐趣，同时考验团队的毅力和耐力。
活动成本包括交通、食品和住宿等，可根据实际情况调整。
3.户外拓展：户外拓展活动包括空中断桥、攀岩等，旨在挑战个人极限，培养团队合作精神。
活动场地一般为户外拓展基地，费用包括培训费、交通和餐饮等。
三、人均100元的团建活动方案二：室内活动1.室内攀岩：室内攀岩是一项充满挑战和乐趣的运动，可以让团队成员在锻炼身体的同时，体验到克服困难、勇往直前的精神。
活动成本包括场地租赁和教练费用。
2.逃脱游戏：逃脱游戏是一种集智慧、勇气和团队协作于一体的室内活动。
通过解谜、寻线索，团队成员可以在游戏中增进彼此的了解，提高团队协作能力。
3.团队讲座：邀请专业讲师，为团队成员提供一堂有针对性的讲座，如沟通技巧、时间管理、团队建设等。
活动成本包括讲座费用和场地费用。
四、活动组织与实施注意事项1.人员搭配：在组织团建活动时，要注意合理搭配团队成员，充分考虑年龄、性别、性格等因素，以保证活动的公平性和趣味性。
2.活动安全：开展团建活动时，要确保活动安全，对参与者的安全负责。
如在户外活动时，准备相应的急救包、注意事项宣讲等。
3.场地选择：根据活动类型和预算，选择合适的场地。
不花钱 不浪费时间的八种高效团建活动
不花钱不浪费时间的八种高效团建活动1. 引言1.1 团建活动对企业发展的重要性团建活动是企业管理中非常重要的一环，它不仅可以增强员工之间的团队合作意识，激发员工的工作激情，还能提高员工的归属感和忠诚度，有效减少员工流失率，促进企业的稳定发展。
通过团建活动，员工可以更好地了解彼此，增进互信，建立良好的工作关系。
团队的凝聚力也将得到增强，员工之间的合作默契度将更上一层楼，提高团队的执行力和协同效率。
团建活动还可以培养员工的领导能力和团队精神，提升整个企业的综合竞争力。
团建活动还可以为企业带来更多的创新思路和改进方案。
在团建活动中，员工可以借此机会进行头脑风暴，共同探讨解决问题的策略和方法，挖掘潜在机会，为企业的发展注入新的动力和活力。
团建活动也可以让员工在轻松愉快的氛围中释放压力，调整心态，提高工作效率，为企业带来更好的绩效表现。
团建活动在企业发展中扮演着十分重要的角色，其意义远远不止于团队建设与凝聚，更是对企业整体运营和发展有着积极的推动作用。
1.2 团建活动不一定要花钱团建活动不一定要花钱，这是一个常常被忽视的观念。
人们常常认为团建活动必须要有一定的经费投入才能达到一定的效果，但实际上，不花钱的团建活动同样可以取得很好的效果，甚至更加高效。
团建活动不一定要花钱的优势在于可以更加贴近员工的需求和习惯，从而更容易得到员工的支持和参与。
不花钱的团建活动也可以提高员工的创造力和合作意识，培养团队的默契和凝聚力。
不花钱的团建活动不仅可以节约企业的成本，更可以让团队成员在参与活动的过程中更加投入，从而实现更好的团建效果。
在今天这个注重效率和创新的时代，不花钱的团建活动不仅可以达到团建的效果，还可以带来更多的惊喜和乐趣，让团队成员在工作之余拥有更多的放松和交流的机会。
2. 正文2.1 户外拓展活动户外拓展活动是一种高效的团建活动，通过在户外空间进行团队合作和挑战，可以增强团队成员之间的信任和合作意识。
在户外拓展活动中，团队成员需要共同解决各种困难和挑战，需要相互协作和沟通，以达成共同目标。
2024年公司团建活动总结参考模板（6篇）
2024年公司团建活动总结参考模板经过两天激烈的竞赛，____集团公司的首届职工运动会圆满结束。
全体参赛者秉持“友谊第一，比赛第二”和公平竞争的准则，严格遵守赛场纪律和比赛规定，他们展现出了坚韧不拔、力争上游的竞技精神，以卓越的表现彰显了____人的风采和精神风貌。
此次运动会的成功举办，不仅强化了企业员工的思想凝聚力和向心力，也锻炼了员工的身心健康，培育了员工对集体、对企业的集体主义精神。
同时，它也推动了____集团公司在精神文明建设上的进步，有力地促进了“全民”运动的广泛开展，打造出一支健康而高素质的员工队伍。
尽管____公司在本届运动会上未取得显著的成绩，但所有运动员所展现出的全力以赴、不惧强敌、坚韧不拔、永不言败的运动精神，充分体现了他们的自信与自豪。
有一种力量催人奋进，有一种精神令人感动，有一种信念使人热泪盈眶，我们的运动员是值得敬爱的人。
无论是运动员在比赛中受伤仍坚持到底的瞬间，还是在场边高声为选手加油的啦啦队员，都让人感动得几乎落泪。
他们无论面对胜利还是失败，都已光荣地完成了他们的使命；他们以实际行动，撑起了____集团公司精神的广阔天空。
2024年公司团建活动总结参考模板（二）在完成拓展训练的回归工作中，我依然清晰地回忆起数日之前的野外训练的每一个细节。
在训练的竞技场上，“巨石山别动队”与“龙山队”的竞争与合作、团队内部的团结协作、全体队员的全力配合，以及个人的自我挑战，都诠释了“成功”与“失败”的含义。
教练在协助我们完成任务的同时，也为我们指明了思考和行动的方向。
队友、教练，每一个训练环节，每一次教练的点评，都深深烙印在记忆中。
我们共有____名队员，经过整理后分为____队，选出了队长、副队长和卫生员。
分组后短短的时间里，各小组成员集思广益，确定了队名、队标、队歌和口号。
通过小组展示的方式进行竞争，团队力量的震撼力让人印象深刻。
“巨石山别动队”和“龙山队”的对决中，我们体验了胜利的喜悦和付出后收获的满足。
领跑计划团建活动方案
一、活动背景随着企业团队的不断壮大，团队成员间的沟通与合作显得尤为重要。
为了增强团队凝聚力，提升团队协作能力，特制定本次“领跑计划”团建活动方案。
通过一系列富有挑战性和趣味性的活动，让团队成员在轻松愉快的氛围中增进了解，提高团队整体执行力。
二、活动目标1. 增强团队凝聚力，让团队成员在活动中相互支持、共同进步。
2. 提升团队成员的沟通与协作能力，形成良好的团队氛围。
3. 培养团队成员的团队精神和集体荣誉感。
4. 通过活动，让团队成员更好地认识自己，了解他人，促进个人与团队的共同成长。
三、活动时间2022年X月X日（周六）上午9:00至下午17:00四、活动地点XX公园/XX拓展基地五、活动流程1. 破冰活动（9:00-9:30）- 活动目的：打破僵局，增进团队成员间的相互了解。
- 活动内容：进行“自我介绍”和“趣味问答”环节，让大家在轻松的氛围中相互认识。
2. 团队建设游戏（9:30-11:30）- 活动目的：通过团队协作游戏，培养团队默契和协作精神。
- 活动内容：- “穿越电网”：团队成员手拉手穿越电网，考验团队协作和策略规划能力。
- “拔河比赛”：各小组进行拔河比赛，增强团队间的竞争意识和团队凝聚力。
3. 午餐时间（11:30-13:00）- 活动内容：提供丰富的自助午餐，让团队成员在休息中增进交流。
4. 拓展训练（13:00-15:30）- 活动目的：通过挑战性强的拓展项目，提升团队解决问题的能力和执行力。
- 活动内容：- “信任背摔”：培养团队成员之间的信任感。
- “盲人方阵”：锻炼团队沟通和执行能力。
5. 总结与分享（15:30-17:00）- 活动目的：总结活动收获，分享个人感悟。
- 活动内容：- 各小组分享活动中的亮点和感悟。
- 团队领导对本次活动进行总结，并对团队成员提出期望。
六、活动准备1. 活动物资：活动场地布置、游戏道具、音响设备、饮用水等。
2. 活动人员：邀请专业拓展教练、摄影师、后勤保障人员等。
2024年公司团建活动总结例文（6篇）
2024年公司团建活动总结例文初次听到“拓展训练”这个词汇，我内心的确有所保留。
我预想这将是一场体力的严峻考验，而近期的身体不适让我对此更加顾虑。
然而，回顾这次团队建设活动，我庆幸自己选择了参与。
我要向我们的拓展教练和培训顾问表达诚挚的谢意，他们精心策划的活动使这两天的每一刻都充满了精彩，让人回味无穷。
记得在活动开启的周六早晨，我早早地到达公司，参与集体照的拍摄，聆听新学员代表的分享，以及召开的开班会等。
由于我内向的性格，即使经过了一个上午的相处，除了已经是朋友的海利，我几乎未能与其他人建立联系。
接下来，我们换上迷彩服，进入了“战场”，通过“高效团队”的环节进行分组。
由此，一支以“团结合作，超越自我”为口号的队伍——超越队应运而生。
有趣的是，我费了好大劲才记住队友们的名字，但两天活动结束后，他们却成为了我记忆中不可磨灭的部分。
我甚至幻想，如果每天都能与他们共事，我们必定能无往不胜，所向披靡。
实际上，团队建设游戏是一种媒介，它使我们能够在游戏中清晰地认识自我，洞察团队，甚至更深入地理解每个团队成员的个性、优势和不足。
总体而言，我们超越队的智商颇高，总能迅速制定战略，然而在执行过程中，由于配合度和应对危机的能力不足，我们常常在起点领先，却在终点失利，引人发笑。
在这两天的活动中，有两个环节给我留下了深刻的印象，一是烹饪活动，二是____行走。
我必须承认，我并不擅长此类活动，我从未真正下过厨，但令人惊喜的是，团队中的男性成员都展现出了出色的烹饪技巧，让我们大饱口福。
在____行走的环节中，我也有着难忘的体验。
这是个难得的机会，让我静下心来回顾自己一路走来的跌宕起伏，尽管人生的每一步都伴随着某种程度的孤独。
总的来说，这次拓展训练打破了我原有的刻板印象，它不仅是一场体力的挑战，更是一场心灵的洗礼，让我对自我和团队有了更深的理解。
2024年公司团建活动总结例文（二）在职业和集体环境中，我们共同构成了团队的有机部分，需时刻秉持团队合作、互助的精神，对工作中的每项任务都以认真负责的态度去执行。
年轻人团建标语
年轻人团建标语嘿，年轻的小伙伴们！咱们今天就来聊聊团建标语这件超酷的事儿。
你说团建是啥？那可不仅仅是一群人凑在一起玩，它就像是一场青春的大派对，是我们年轻人打破常规、放飞自我、加深感情的好机会。
那这团建标语啊，就像是这个大派对的响亮号角，必须得够吸引人，够有力量。
咱先说说那种特别热血的标语。
“青春似火，团建如炉，熔炼你我，铸就超我！”你看啊，青春就像一团熊熊燃烧的火焰，充满了无尽的活力和激情。
而团建呢，就好比是一个大熔炉，咱们这些年轻人啊，就像一块块的铁矿石，放进这个炉子里，经过团建这个火热的过程，咱们就被熔炼在一起，最后变成一个更强大的“超我”。
这就像超级英雄们聚在一起，各自发挥自己的超能力，然后组合成一个无敌的团队。
这时候有人可能就会问了：“哎呀，我一个小透明，能有啥超能力啊？”嘿，你可别小瞧自己，每个人都有独特的闪光点，在团建里都能大放异彩。
再说说那种强调团队合作的标语。
“众星捧月，齐心团建，你我之力，撑起一片天。
”想象一下，咱们团队里的每个人就像天上的星星，单独一颗星可能看起来没那么耀眼，可当大家聚在一起，就像众星捧月一样，力量可就大了去了。
咱们在团建活动里，齐心协力，就像用无数双手一起撑起一片广阔的天空。
比如说在那种团队拓展训练里，有个搭高塔的项目，每个人负责一个小部分，这时候要是有谁不配合，那高塔可就建不起来了。
就像一个乐队，鼓手、吉他手、主唱都得配合好，才能演奏出震撼人心的音乐。
“要是我自己玩自己的，那团建还有啥意义呢？”这时候可能就有人这么嘀咕。
嘿，这就是关键所在啊，团建就是要让咱们明白团队合作的重要性。
还有那种充满活力和趣味的标语。
“团建之旅，像开一场奇幻冒险车，上车就别想下车！”这就像是把团建比作一场刺激的冒险之旅，就像我们小时候看的那些冒险动画片一样。
一旦踏上这个旅程，就充满了各种未知的惊喜和挑战。
大家一起在这个旅程里，像一群勇敢的探险家，去发现新的风景，去克服各种困难。
比如说咱们去户外团建，在山里徒步，就像在神秘的森林里探索宝藏一样。
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117运动带你打破常规团建0元团建high翻天
许多职场人士提起团建登时觉得爱好减分，传统团建尽管名堂繁复，但基本上仅仅换个方法一堆人集会，或许换个当地开会。
方式单一、缺少立异并且占用休息时刻的活动，对新人还有点吸引力，但参加过几回之后，热心度就会下降。
这是HR在拟定团建计划时最常遇到的问题。
策划一次好的团建体会，需求规划考虑许多要素：团队布景解析（发展阶段、文明元素、人员构成、环境时刻等）、结构方式规划（结构、流程、要素、场所、气候等）、体会内容匹配（根底内容、要害点触发、元素出现等）、大局传达媒介（内部与外部传达等）新颖走心、构思规划、难忘体会、特性定制等已成为越来越多企业团建的需求痛点。
117运动打破常规传统团建，只为企业量身定制新颖兴趣、触发热情的全新感官野外活动。
将体育游览与极限项目深度
交融，出现的是一种超天然的轻运动形状。
让你自在络绎于各种轻运动和天然山水之间，玩耍之余交叉运动，联接天衣无缝，毫无违和感。
传统团建，仅仅换把戏寻找酒店和会议室，
咱们上天入海，打破常规道路，才干诞生热情激起愿望；
传统团建，做着百度而来的无聊游戏，不尴不尬的嬉笑着，
咱们更拿手激起集体肾上腺素的流汗运动，在宽广湖面来一次皮划艇赛事，在拳击馆来一场自在搏击，在攀岩墙上来一次岩壁上的芭蕾；
传统团建，所谓的凝聚力不过是一个游戏的暂时闪现。
咱们结合公司理念，在兴趣互动中精准传达公司文明，在欢笑运动中将文明痕迹深植于心；
传统年会团建，包下酒店大厅，贯穿俗套自high的扮演，
咱们任意山水间，游览年会、游艇年会、温泉年会、滑雪年会，在月色星空下和搭档好像家人般入心攀谈。
传统团建，味觉触及皆是千人一面的团餐，。