喝酒的方法
女生喝酒的技巧和方法
《女生喝酒的技巧和方法》
咱女生喝酒，那可得有点小技巧。
首先，得知道自己的酒量，别瞎逞强。
我就有过那种喝高了，第二天头疼欲裂的惨痛经历，那感觉，就像是脑袋被一群小矮人拿着锤子在敲打。
所以啊，了解自己能喝多少，这是第一步。
喝酒的时候，别空腹。
先吃点东西垫垫肚子，比如面包、水果啥的。
不然酒一下肚，直接刺激胃，那可不好受。
想象一下，你的胃就像一个无辜的小可怜，被酒精无情地摧残，多可怜呐。
选择酒也很重要。
如果不太能喝烈酒，那就来点低度的果酒、啤酒啥的。
像那些高度数的白酒，除非你是女中豪杰，不然还是少碰为妙。
我有次尝试喝白酒，一口下去，感觉从嘴巴到喉咙再到胃，一路都在燃烧，那场面，简直了。
喝酒的速度也得控制好。
别像喝水一样咕噜咕噜猛灌，得慢慢喝，享受那个过程。
不然喝得太快，很容易就醉了。
你想想，要是喝得太快，一会儿就晕乎乎的，那多没趣。
还有啊，喝酒的时候可以多和朋友聊聊天，分散一下注意力。
别光盯着酒瓶子看，不然越看越想喝，最后就喝多了。
和朋友聊天，既能增加乐趣，又能让你喝酒的速度慢下来。
最后，喝完酒一定要注意安全。
别一个人瞎晃悠，最好有朋友陪着。
要是喝多了，就赶紧找个安全的地方休息。
可别像我有个朋友，喝多了还到处乱跑，结果差点掉进河里，那可真是太危险了。
总之，女生喝酒要谨慎，掌握好技巧和方法，才能既享受喝酒的乐趣，又不会让自己太难受。
咱可不能因为喝酒而让自己陷入尴尬或者危险的境地哦。
教你喝酒不伤身的九个方法
教你喝酒不伤身的九个方法
1.尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
2.空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时刻长，酒精受胃酸的干扰，吸取缓慢，就不易酒醉。
3.不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒服，甚至头痛、易醉。
4.不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快躯体吸取酒精的速度。
5.白酒、啤酒应注意
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可爱护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有爱护肝脏的作用。
7.饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的复原，以致危及生命，引起死亡。
8.不要用药酒作宴会用酒
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
9.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。
果汁，专门是橙汁、苹果汁能起到专门好的解酒作用，因为它们含有果糖，能够关心酒精更好地燃烧。
喝白酒的方法与技巧
喝白酒的方法与技巧
1. 嘿，喝白酒可不能瞎喝呀！就好比你开车得知道怎么挂挡一样。
比如咱喝的时候得先观其色，瞅瞅这酒清不清澈，哇，那透亮的感觉就像水晶一样，不爽快吗？
2. 然后呢，得闻闻香啊！这不跟你闻花香一个道理嘛。
深深吸一口，感受那独特的香气在你鼻腔里散开，啧啧，那美妙感觉就像漫步在酒的花园里呢！来，试试看！
3. 喝的时候，别一口闷啊！那多浪费这好酒呀。
要小口抿，让酒液在嘴里慢慢散开，就像糖在嘴里融化一样，体会那丰富的味道变化，哇塞，那滋味太绝了！
4. 嘿，可别忘了下酒菜啊！这就跟咖啡得配点心一样重要。
来点花生米、卤菜啥的，既能中和酒的刺激，又能让喝酒变得更有意思，难道不是吗？
5. 还有啊，喝酒得看场合和人。
跟好朋友一起喝，那氛围能不爽吗？大家一起谈笑风生，一边品着酒，一边分享着快乐，这才是喝酒的真谛啊！
6. 别老是自己灌自己呀，得跟别人互动起来。
碰个杯，说句祝福的话，这酒立马就感觉更好喝了呢，就像给酒施了魔法一样，多有意思呀！
7. 咱也得注意量啊，别贪杯。
酒虽好，但喝多了也难受呀。
就像好吃的东西也不能一下子吃撑呀，适可而止，这样才能一直享受喝酒的乐趣呀，对不？
总之，喝白酒得会品、会享受，这样才能真正领略到白酒的美妙之处。
职场喝酒的技巧和方法
职场喝酒的技巧和方法1. 哎呀，在职场喝酒可别瞎喝呀！比如和领导喝酒，得先观察领导的喜好呀，他要是爱喝白酒，你总不能端着杯啤酒去敬吧！就像去打仗得知道敌人的弱点一样，懂了不？2. 喝酒的时候千万别着急灌呀！你得慢慢喝，边喝边聊，把气氛搞起来呀！就跟划船似的，得稳稳地划才能到对岸，你说是不是？比如和同事们喝酒，聊聊工作上的趣事，多有意思。
3. 注意自己的酒量呀！别逞强，喝多了出丑咋办？这就好比走钢丝，得知道自己的本事，不然掉下去可就难看了。
上次我就差点喝多了，幸好及时刹住车。
4. 敬酒可有讲究呢！从职位高的开始敬呀，可别乱了顺序。
这就像排队上车，得一个一个来呀，你要是插队那不就乱套了？记得有一次我敬错了顺序，别提多尴尬了。
5. 人家敬你酒，你得爽快地喝呀！别磨磨蹭蹭的，不然人家会不高兴的。
就像朋友给你递好吃的，你总不能犹犹豫豫吧。
上次有个同事敬我，我立马就干了，人家可高兴了。
6. 职场喝酒要会说话呀！说些好听的，让人开心的话。
这跟哄人似的，得说到人家心坎里。
有一回我就靠一张嘴把大家都逗乐了，那气氛，杠杠的。
7. 别光自己喝呀，也得照顾一下别人。
给别人倒倒酒啥的，显得你多贴心。
这就像跳舞要照顾舞伴一样，得互相配合呀！我就特别注意这一点。
8. 喝到差不多就得了，别死磕呀！你又不是酒神。
这就如同跑步，跑到终点就够了，没必要再跑一圈吧。
有次我就差点喝过头了，还好及时刹车。
9. 职场喝酒是为了联络感情，促进合作，可别光把酒当酒喝呀！得带着目的去喝。
就像打仗要有战略一样，不能瞎冲乱跑。
这一点可得记住了呀！总之，职场喝酒要懂分寸，会技巧，这样才能喝得开心，喝出效果！。
中餐宴席喝酒的方法和注意事项
中餐宴席喝酒的方法和注意事项
中餐宴席是中华民族的传统饮食文化，喝酒在宴席上是一种常见的社交活动。
以下是
一些关于中餐宴席喝酒的方法和注意事项：
1. 礼节：在宴席上，喝酒具有一定的礼节。
通常是主人或长辈先举杯，然后依次向其
他客人敬酒。
在人们互敬酒时要把杯中酒全部喝完，以示敬意。
2. 适量饮酒：宴席上喝酒要适量，不可过量饮酒，以免酒后失态或对身体健康造成不
良影响。
3. 用杯：通常在宴席上使用杯子饮酒，而不是用大杯或酒壶。
每次倒酒可以只倒一小杯，避免浪费。
4. 酒水选择：宴席上多种酒水选择，如白酒、红酒、黄酒等。
可以选择自己喜欢的酒
品来品尝，但要注意与菜品的搭配，以保证口感和味道的协调。
5. 餐前饮酒：宴席通常开始前会有一杯酒作为开胃酒，可以轻轻品尝，不需要将其喝完。
6. 陪酒：在宴席上，往往会有人担任陪酒的角色，当他们替别人敬酒时，可以喝一小
口或只碰杯。
7. 注意身体状况：如果有身体不适、体力较差或正在用药的情况，最好少或不要喝酒。
8. 健康饮酒：如果需要喝酒，最好选择清酒、米酒或少酒精度的酒品，以减少酒精对
身体的影响。
9. 维持冷静：在宴席上喝酒时要保持冷静，不要酗酒或过度狂欢，尊重他人的选择和意愿。
10. 安排交通：喝酒后最好不要开车，提前安排交通工具或请人代驾，确保自己和他人的安全。
以上是一些关于中餐宴席喝酒的方法和注意事项，希望对你有所帮助！。
喝酒的姿势与方法
喝酒的姿势与方法
酒类服务通常是由服务员负责将少量倒入洒杯中 ,让客人鉴别一不品质是否有误,只须把它经当成一种形式,喝一小口并回答GOOD.接着,侍者会来倒酒 ,这时,不要动手去拿酒杯,而应把放在桌上由待者去倒.正确的握标姿势是用手指握杯脚.为避免手的温度使酒温增高.应用大拇指、中指和食指握住杯脚,小指放在杯子的底台固定.喝酒时绝对不能吸着喝而是倾斜酒杯,像是将酒放在舌头上似的喝.轻轻摇动酒杯让酒与空气接触以增加酒味的醇香,但不要猛烈摇晃杯子.此外,一饮而尽、边喝边透过洒杯看人、拿着酒杯边说话边喝酒、吃东西时喝酒、口红印在酒杯沿上等,都是失礼的行为.不要用手指擦杯沿上的口红印,用面巾纸擦较好.。
喝酒的姿势与方法
喝酒的姿势与方法
一、姿势:
1.坐姿：喝酒时一般选择坐着的姿势。
坐姿可以稳定身体，有利于品味酒的香气和口感。
2.站姿：在庆祝或团体活动中，常采用站立的姿势。
站姿可以增加沟通和互动的机会。
二、方法：
1.酒杯选择：选择合适的酒杯也是喝酒的重要一环。
不同类型的酒杯能够展现酒的特色和香气，提升品尝的乐趣。
-红酒杯：杯身呈碗状，通常用于品尝红葡萄酒，杯身大概8-10厘米高，能够帮助酒在杯中充分散发出香气。
-白酒杯：杯身通常比红酒杯高，杯口较窄。
杯底呈碗状，适用于品尝白酒、洋酒等。
-啤酒杯：常用的啤酒杯有大型、中型和小型三种，依据个人口感和使用场合选择合适的杯型。
2.斟酒：
-法国酒斟：将杯倾斜至30-40度角，让酒从玻璃墙壁慢慢流下，此方法适用于品尝高度香醇的葡萄酒。
-中国酒斟：将酒杯摆正，低头看杯，酒温上升时停止，此方法适用于白酒、黄酒等。
-旋转酒杯：细长颈杯慢慢旋转，可以将酒液充分与空气接触，更好释放酒的香气。
3.品味：
-视觉：观察酒的颜色和透明度，判断酒的成熟度和品质。
-嗅觉：用鼻子靠近酒的表面，深吸一口气品尝酒的香气。
-味觉：喝酒时，将酒小口含在嘴里，舌头感受酒的甜、酸、苦、辣等不同味道。
总结起来，喝酒的姿势与方法需要选择适合的酒杯，斟酒时主要是倾斜杯身或者摆正杯子，品味时则是通过视觉、嗅觉和味觉来感受酒的各种属性。
喝酒不仅仅是为了醉倒，更是一种品味和享受的过程。
当然，与喝酒相关的健康和安全也是至关重要的，喝酒要适量，不要过量。
喝酒的姿势与方法
喝酒的姿势与方法喝酒是中国的一种传统，也是人们在社交活动时常用的方式。
虽然我们并不提倡喝酒，但是如果要喝，也应该掌握一些喝酒的姿势和方法，以免对身体造成过多的伤害。
喝酒的准备工作在喝酒之前，我们应该做好以下准备工作：1.空着肚子喝酒是不好的，建议先吃一些容易消化的食物，如蔬菜、水果、面包、牛奶等，以便稀释酒精对胃黏膜的刺激。
2.在喝酒之前，要确保自己的身体状况良好，不要出现头晕、恶心、精神不振等症状，以免加重身体负担。
3.喝酒前最好喝一些白开水或者淡盐水，以免酒精过度刺激胃黏膜。
喝酒的姿势下面介绍一些正式场合喝酒时常用的姿势：1.拇指与食指成“V”型，中指伸直，握住酒杯杆部，轻轻晃动即可。
这种姿势简单大方，适合不同场合。
2.食指和中指握杯，拇指放置在杯口上方，小指和无名指托杯底，轻轻晃动即可。
这种姿势比较文艺小清新，适合高档场合。
3.将酒杯置于手心，四指环抱杯身，拇指托住杯底，轻轻晃动即可。
这种姿势适合喝体积较小的酒杯，如酒盅等。
值得注意的是，无论哪种姿势，都不要将酒杯过度晃动，以免溅出来。
喝酒的方法喝酒的方法也非常重要，下面介绍一些常用的方法：1.先闻后喝。
将酒杯放在鼻下，轻轻吸气，先闻到酒的香气，再轻呷一口。
这种方法可以让口感和香味更加明显。
2.小口抿酒。
喝酒时不要大口直接喝，而是应该小口抿酒，品尝酒的味道和口感，同时也可以降低酒精的吸收速度。
3.尽量避免暴饮暴食。
喝酒时不要一口气喝完，最好控制饮酒量，尽量避免醉酒，对身体健康更好。
小结喝酒虽然是传统文化，但是也要适度。
通过以上介绍，我们可以看到，喝酒的准备工作、姿势和方法都非常重要。
喝酒时应该注重自身身体状况，掌握正确的姿势和方法，避免对身体造成过多的伤害。
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怎样解酒？怎样喝酒才不会喝醉酒？以下是从喝酒前、喝酒中和喝酒后三个时间段来解酒，让你维系喝酒的快活又不醉酒，不会伤肝脏。
预防胜于治疗，最好的解酒方法是事前预防，先将具体方法提供如下：1）喝酒前喝一杯浓稠的酸奶，减轻酒精对胃的刺激，减缓酒精的吸收速度，于酒前半小时服用，酸奶在胃壁形成保护，减少酒精进入血液到达肝脏，起到隔离作用。
2）富含淀粉的食物。
淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。
富含直链淀粉的食物更为理想，比如豆类食品。
这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。
3）富含果胶的水果和蔬菜。
比如山楂，苹果，菜花，南瓜之类。
这类食品要多吃一些，其中果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。
酒中豆腐能解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。
酒后绿豆解酒：绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。
甘蔗解酒:甘蔗1根，去皮，榨汁服。
食盐解酒:饮酒过量，胸膜难受。
可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。
柑橘皮解酒将柑橘皮焙干、研末，加食盐1．5克，煮汤服。
酒芝灵灵芝解酒无论是酒前、酒中、酒后饮,都会得到意想不到的效果。
酒前饮用可增加酒量；酒中可保肝护胃，酒后可快速解酒；宿醉可快速消除不适感；经常饮酒者保肝护肝。
9.生梨解酒：吃梨或榨梨汁饮服。
10.菜花醒酒法：将菜花切成小片，沸水焯一下，加香油、味精、食盐等调料拌匀，可做解酒凉菜。
11.香焦醒酒法：香焦3至5个，酒后食能解酒。
12.葡萄醒酒法：葡萄干30克或葡萄数枚，酒后嚼食，能生津止渴、解酒。
以上方法不仿试试.15 如果醉酒者的神志清醒，可通过手指抠喉咙催吐，然后喝点白糖水。
16 饮酒过量，可在白开水中加少许食盐饮用盐水对解除胸闷难受有良好作用。
19 酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。
20 牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，并有保护胃粘膜的作用。
21 治疗因过量饮酒而头痛的最佳方法是喝蜂蜜，这是美国国家头痛研究基金会通过大量试验得出的结果，因为蜂蜜中含有多种水果不具有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，驱除头痛感。
极其错误的醒酒方法：1、喝浓茶——对肾脏有损害作用2、喝陈醋——易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎3、喝汽水——导致血压迅速上升4、睡觉——造成体内血液循环不畅，动脉远程缺血，严重者会造成肢体系统缺血坏死。
5、酒后洗澡——喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。
高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
步骤/方法1.= 1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的收。
2.豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。
3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。
5.杮子醒酒法：酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。
6.米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。
7.绿豆醒酒法：取50克绿豆，10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒，如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。
8.茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱，茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。
9.食盐解酒：饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用。
10.糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。
15.萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。
16.番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。
17.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
18.桔汁醒酒法：酒后出现头晕，头痛，恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。
一、酒前2.1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。
（这是为了留下肚子好喝酒）3.2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。
饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
（最要省事哈）4.3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
这是饮酒不醉的主要诀窍。
因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
二、酒中5.1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
6.2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。
喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
7.8.4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
9.6、食饮结合。
饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。
这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
三、酒后10.1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。
茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。
如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
3、甜点加水果。
饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。
俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。
甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
11.4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
12.5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
13.6、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。
若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工14.3种喝酒方式最危险15.1，“混搭”最伤身16.饮酒混搭创意百出，如红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐，或者“红、白、啤”轮番上阵……专家称，常用兑酒的碳酸饮料，在胃里释放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，从而加大伤害，且喝的人觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。
17.2，“一口闷”最易醉18.喝酒千万别过猛过快。
要慢慢喝，让身体吸收得慢一些，就着菜来喝，这样能有时间分解体内的乙醇。
千万别空腹喝酒。
先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
还可提前服用维生素B以保护肝脏。
19.3，喝酒抽烟最易喝“高”20.有的人一支烟、一杯酒，快乐似神仙。
酒到兴头，捡起烟来点，事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。
因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加饮酒量。
1.酒前来点牛奶和咖啡喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。
牛奶不仅能减缓酒精吸收速度，还能保护胃黏膜不受刺激。
每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
另外咖啡也是不错的选择。
咖啡能促进肝脏机能，溶解中性脂肪，防止脂肪肝产生，饭前搭配适量的运动，可以提高身体代谢能力，燃烧体内一部分脂肪。
21.3.与水交替饮用会减少一半的酒精摄入量。
稀释体液，帮助酒精代谢，加速体内新陈代谢，增加尿量，将酒精及时排除体外，减少肝脏负担，并有效防止第二天的宿醉。
但要注意不要喝冰水，否则会加重胃肠刺激。
建议：控制饮酒速度小口饮酒，每次小酌后停留2分钟左右，再饮用下一口酒。
慢慢饮酒可以感知是否饱腹，防止饮酒过量的同时可以控制食量，一石二鸟。
喝完一杯，停下来，聊天吃菜喝汤，给胃肠和肝脏缓解的时间。
22. 5.选好下酒菜首选清淡蔬果选择含有丰富植物纤维的蔬果类，热量低，容易产生饱腹感，可以促进身体对酒精和糖分的分解吸收，减少醉酒的同时，防止脂肪形成。
建议以清淡口味为主，可以适当少量摄取咖喱等口味较重的食物中和。
23.主食要少、温汤要多尽量避免食用主食，如果需要，就在酒席最后少量摄取。
与白饭和拉面相比，低卡路里的温热汤品是非常好的选择，不仅可以饱腹，同时温热汤品使体温上升，加强促进新陈代谢。
可以选择贝类等对于肝脏有保护作用的食材汤料。
24.海鲜帮助肝脏消化酒席上，控制卡路里摄取量的同时，不要忘记对肝脏的关爱，选择可以辅助肝脏消化的食谱。
乌贼、鱿鱼、贝类等海鲜食物中含有牛磺酸，可以帮助肝脏进行消化运动。
同时动物肝脏含有丰富的维他命B群，对身体健康也是非常有好处的。