立定跳远初中体育课教案
初三年级体育课教案年级初三人数60 日期教师班级班场地器材田径场粉笔周次课次教学内容立定跳远腿部力量锻炼重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合难点起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力教学目标认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。
技能目标: 学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。
情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。
课的部分教学内容运动负荷教与学的活动组织与要求次数时间开始部分课堂常规：1.集合整队，检查并报告出勤人数，做好考勤登记2.师生相互问好3.宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。
4.检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，安排见习生2~3分钟教法：1．教师提前到场，准备场地和器材2．教师用口令指挥3.从左至右按高矮次序依次报数4.明确本节课的内容和要求。
学生：体育委员协助快速整队集合。
组织：迅速集合学生，组织全班成4列队横队站立集合队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：集合要快、静、齐，精神饱满！准备部分一．绕田径场慢跑三圈二．准备活动原地徒手操：1~15分钟教法：成一列纵队绕场慢跑，体育委员带队，位于队首，带领队伍慢跑行进教法：1．正面示范领操，简要讲解各组织：跑步队形：○○○××××要求：慢跑时队伍整齐、步伐一致，保持队形组织：1.头部运动预备姿势：直立第一个8拍：①两脚开立与肩同宽，两手叉腰，头向前点②头向后点③头向左④头向右⑤—⑧同①—④第二个8拍同第一个8拍第三个8拍：①—④头逆时针转⑤—⑧头顺时针转第四个8拍同第三个8拍2扩胸振臂运动预备姿势：双脚开立①-②是双肘胸前平曲扩胸，③-④双手侧平举扩胸。
⑤-⑥左手上举右手下举振臂，⑦-⑧同⑤-⑥，方向相反。
4×8拍动作相同。
3.体侧运动预备姿势：直立第一个8拍：①左脚开立，两手侧平举②身体向左倾，右手上举，左手叉于腰间③同②④同①⑤—⑧同①—④方向相反第二、三、四个8拍同第一个8拍4.腹背运动预备姿势：直立第一个8拍：①两脚开立与肩同宽，两臂侧平举②弯腰腹背，左手摸右脚脚背，右手至于身后③同②方向相反④同①⑤—⑧同①—④第二、三、四个8拍同第一个8拍5.弓步压腿预备姿势：弓步第一、二个8拍：左腿在前，右腿在后伸直第三、四个8拍：右腿在前，各4*8拍练习要点2．用口令指挥练习，声音洪亮，精神饱满，适时用语言提示学生动作要求图示：1 2 3 4 1-4 5-81-2 3-4 5-6 7-8预备1，4 2 31 2 3 4一-二个8拍三-四个8拍体操队形：三列横队体操队形散开××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：模仿动作要到位，动作整齐，体现统一美、整齐美，动作速度、幅度相结合，听口令进行练习。
头部运动时，各个方向活动都要充分要求：扩胸时手臂抬平，振臂时两手臂打直要求：体侧时动作到位，上体带动手臂向两侧压动，一只手臂始终保持上举要求：上体向下运动，都弯腰腹背，用手去摸脚背要求：前腿的大腿尽量保持平行于地面，不要出现左腿在后伸直6.膝关节运动预备姿势：半蹲，两手放在膝部第一、二个8拍：双手放在膝关节上，膝关节为中心做逆时针方向转动第三、四个8拍：动作相同，做顺时针方向转动7.踝腕关节运动预备姿势：直立（同时活动腕关节）第一、二个8拍：左脚脚尖侧点地逆时针方向旋转踝关节，第三、四个8拍：交换右脚，右踝关节做顺时针旋转一-二个8拍三-四个8拍一-二个8拍三-四个8拍跪膝，后腿要充分打直，压开要求：两膝弯曲，保持半蹲，膝关节充分主动的去做绕环运动要求：手腕脚踝绕环运动一定要充分，思想保持集中基本部分一．学习立定跳远1.介绍立定跳远项目①立定跳远是“体育课达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。
贵阳市地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目。
②立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。
2.边示范、边讲解立定跳远技术要领①预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
②起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
教法：1.教师介绍立定跳远的基本知识及重要作用2.讲解立定跳远技术要领并做示范3.提问法：问学生此项目完整的技术动作包括哪4个过程？（预摆、起跳、腾空、落地缓冲）3.讨论法，教师和学生共同讨论如何跳的更远？4.练习过程中，指导纠错，适时的集合总结注意：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
组织：讲解队形：××××××××××××××××△○○○○○○○○○○○○○○○○要求：认真听，仔细思考问题，积极讨论队形：（同上）要求：认真观察，积极动脑③腾空：身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆④落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲3.指导学生练习立定跳远各技术要领①收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
②预摆练习③完整练习两脚平等站位—两臂的摆动和呼吸配合—身体重心前移—充分的蹬摆是关键④个别纠正辅导A.预摆不协调B.腾空过高或过低C.收腿过慢或不充分D.落地不稳或双脚落地有较大偏差二．身体素质练习腿部力量练习单脚交换跳发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习上体正直，支撑脚膝关节伸直，利用单脚向上跳起。
跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。
10次/3组2组教法：用口哨发令，组织学生保持适当的距离一列一列的进行练习学生：认真练习，把3个重要环节做好，逐步体会，改进自己技术动作A.解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
B.解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
C.解决办法：反复做收腹跳的练习D.解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。
地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
教法：1.用口哨发令，组织学生保持适当的距离一列一列的进行练习，完成30米后，按原队形再次跳回，来回为一组2.教师监督指导练习可原地跳（30～60次）。
也可行进间跳（20～30米）。
教法：练习队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○↓↓↓↓ ↓↓△要求：1.认真练习。
2.预摆时，上下肢协调配合，注意摆臂动作，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
3.体会起跳腾空是向前跳，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
4.落地时，小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
5.注意落地，脚与地面接触部位，由脚跟过渡到全脚。
练习队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○↓↓↓↓ ↓↓△↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
两脚分开成全蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。
两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。
2组1.用口哨发令，组织学生保持适当的距离一列一列的进行练习，完成50米左右后，按原队形再次跳回2.教师监督指导练习学生：积极练习，认识素质训练的目的，是发展其腿部力量，并且了解这些基本训练方法队形同上要求：练习时，注意力集中，注意安全练习，听从教师口哨指挥，到达练习的目的结束部分下课常规1.集合队伍2.放松活动：全身，特别是腿部的放松牵拉，避免运动后损伤3.小结本堂课4.布置课后练习自己下去体会立定跳远的技术要领，改进技术动作，加强腿部力量的锻炼5.回收器材6.清点人数，下课，师生再见7~1分钟教法：1.教师带领下做腿部等放松牵拉练习，学生之间也可以相互帮忙2.表扬学生本节课所取得的进步，并指出还存在的不足和问题3.小结本堂课组织：迅速集合学生集合队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：教师认真带领学生做好放松活动，学生积极配合练习，放松充分，发扬互助精神，集合时做到快，静，齐。
及时做好课后总结课后小结。
初中立定跳远公开课教案9篇
初中立定跳远公开课教案9篇《立定跳远》教学设计篇一教材分析：本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。
应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。
这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。
另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
设计理念：充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。
培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
教学内容：1、学习立定跳远动作，提高学生跳跃能力。
2、通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。
培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
教学重难点：1、让学生学会双脚用力蹬地及蹬地摆臂之间的协调配合。
2、屈膝和蹬地、摆臂的协调配合以及双脚落地时的屈膝缓冲。
一年级立定跳远设计评价单：优秀：能够按照要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。
良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。
及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。
不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。
自评：通过本课的学习，通过让学生尝试、观察、分析、比较、交流等活动，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的积极性，让学生既学到了体育知识又锻炼了身体，提高了学生的学习积极性，培养了学生主动参与的意识，使他们充分享受到学习的乐趣。
2024年初三《立定跳远》教案(通用
2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级上册第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧以及相关体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 培养学生的跳跃能力，提高身体协调性和爆发力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫、秒表、哨子。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体设备播放立定跳远比赛视频，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 基本技能训练（15分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师一起练习立定跳远的基本动作，注意姿势的正确性。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作的连贯性和协调性。
3. 例题讲解（10分钟）以一道典型的立定跳远题目为例，讲解跳跃技巧和注意事项。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成立定跳远题目，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 体能训练（10分钟）进行与立定跳远相关的体能训练，如深蹲、蛙跳等。
六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的跳跃技巧3. 体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）练习立定跳远基本动作，每天3组，每组10次。
2. 答案：（1）基本动作：站立、摆臂、起跳、落地。
（2）跳跃技巧：起跳时脚跟用力，身体向前倾，空中展体，落地时脚跟先着地。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生动作的连贯性和协调性，针对不同学生的特点进行个别指导。
2. 拓展延伸：组织立定跳远比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。
2. 学生动作的连贯性和协调性的培养。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
初中体育《立定跳远》教案
初中体育《立定跳远》教案初中体育《立定跳远》教案（通用5篇）初中体育《立定跳远》教案1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标1。
学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。
教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
（反复几次）游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。
（反复几次）二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备―腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳―――腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地―屈腿全蹲。
用形象1―2―3、立―定―跳―远数、字代表动作技术分解步骤。
2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。
”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近―远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。
立定跳远教案(优秀8篇)
立定跳远教案（优秀8篇）跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。
初二年级立定跳远教案6篇
初二年级立定跳远教案6篇教案中的反馈机制可以帮助学生及时纠正学习中的错误，我们通过编写教案，可以更好地评估学生的学习效果和反馈，本店铺今天就为您带来了初二年级立定跳远教案6篇，相信一定会对你有所帮助。
初二年级立定跳远教案篇1一、设计理念本教学设计以健康第一为指导思想，以学生发展，强身育人为教育目标，以小青蛙回家为主题，以情景发展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，授之以渔场，重视学生的主体地位，根据学生的身心特点，给学生一次机会，还您一份惊喜，我参与，我快乐，我自信，我成长，在参与中快乐，在快乐中幸福，在幸福中成长。
二、教材分析本课主题是立定跳远，该教材是小学二年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。
跳跃是人体的基本活动能力之一、并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。
跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。
有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。
于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》，游戏《跳过小河接力赛》。
借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。
在学练中使技能得以接受，情感得以升华。
三、学生分析小学二年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏）他们就乐意去学，乐意去练。
在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。
四、教学目标1、积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2、掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法，以及明白游戏的规则和方法。
3、发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。
4、培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。
五、教学流程第一部分：引起动机1、儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。
小青蛙回到了家——呱。
教师唱第一句，让学生接后面呱，并学青蛙跳一次。
初中体育《立定跳远》教案
初中体育《立定跳远》教案初中体育《立定跳远》教案1一、教学目标1、通过本节课的学习，了解并初步掌握足球的个人防守战术。
2、通过教学中不断练习，能够在教学比赛中根据场上形势合理运用个人防守战术，发展灵敏、速度等素质。
3、学生树立不畏困难、勇往直前的品质，养成团结协作的意识。
二、教学重难点选位与盯人的战术要点。
个人防守战术意识的提高，及选位与盯人的时机把握。
三、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课时内容及要求，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：静、快、齐。
2、导入——谈话导入同学们，在本届亚洲杯四分之一决赛中，中国队0：3伊朗队，我们来一起分析一下这场球赛，有没有哪位同学可以说一下，中国男足失败的原因？我听到了很多同学说出了是因为后卫的防守出现了漏洞。
确实，在一场比赛中三后卫犯了同一样的错误，完全可以避免的丢球，却因为防守的低级失误导致满盘皆输，失败可以接受，但是我们要知道失败在哪里，有错就改，避免再犯。
我们这节课就一起来亲身体会一下，进入本节课的学习足球的个人防守战术。
（二）准备部分1、游戏—翻山越岭方法：学生分成4个小组运球跨越提前设计好的路线越过障碍，小组第一人跑到终点后第二人依次进行，用时最短的小组获胜。
要求：根据指示标志完成游戏。
2、徒手操头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3、复习立定跳远（1）示范八字队形进行侧面示范。
（2）动作要领：两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
（三）基本部分1、示范——观看视频提问：在个人防守战术中，选位和盯人都很重要，二者之间谁更重要？回答：选位与盯人，这是个人防守战术的统一整体，选择正确的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正确的防守位置。
初三《立定跳远》教案9篇
初三《立定跳远》教案优秀9篇立定跳远教案篇一一、教学内容和活动：1、立定跳远。
2、游戏：钻树林。
二、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。
三、教学过程:（一）开始部分1、体育委员整队（要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐）。
2、听取体育委员汇报人数。
3、师生问好。
4、激趣导入：同学们！我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢？这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。
宣布本课内容及要求（主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全）。
5、检查服饰。
6、准备活动向左，向右各转四次。
广播体操：（教师放音乐，学生做）预备节1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、跳跃运动理运动（各8x8拍/节）（二）基本部分1、立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
（动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
）组织教法（1）、教师讲解示范，提出重难点。
（2）、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
（3）、学生做摆臂向上跳起的练习。
（4）、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
（5）、学生进行对比练习，分组练习。
（6）、学生分成四组，做前跳游戏活动。
（7）、展示评价、师生共同指出易犯错误，并进行纠正。
2、游戏：钻树林游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。
（游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。
教学设计立定跳远教案初中
教学设计：立定跳远教案（初中）一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，能够正确地完成立定跳远动作。
2. 提高学生的身体协调性、力量和跳跃能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学重难点1. 教学重点：掌握立定跳远的基本技术，包括双脚起跳、向前上方跃起、上下肢协调配合。
2. 教学难点：双脚轻巧落地，避免向前跌倒。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确完成动作。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术要领。
3. 游戏法：运用趣味游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。
四、教学步骤与时间分配1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
目的：热身身体，预防运动损伤。
2. 技术教学（15分钟）步骤：1）教师示范立定跳远动作，讲解动作要领。
2）学生分组练习，教师个别指导。
3）学生进行原地跳跃练习，体会跳跃感觉。
4）学生进行向前跃起练习，注意双脚同时落地。
5）学生进行完整的立定跳远练习，教师及时给予反馈。
3. 实践训练（15分钟）内容：分组进行立定跳远比赛，设置距离和高度障碍，增加挑战性。
目的：巩固所学技术，提高学生跳跃能力。
4. 游戏环节（10分钟）内容：“青蛙捉虫”游戏，设置荷叶、障碍物等情境，让学生在游戏中运用立定跳远技术。
目的：增加课堂趣味性，提高学生团队协作能力。
5. 总结与反思（5分钟）1）教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识点。
2）学生分享自己在练习中的收获和感受。
3）教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀学生。
五、教学评价1. 学生能够正确完成立定跳远动作，双脚轻巧落地。
2. 学生能够参与实践活动，表现出良好的团队协作精神。
3. 学生对体育活动充满兴趣，积极参与课堂。
六、教学反思教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对问题进行调整，以提高后续教学效果。
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。
学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。
二、教材分析：立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
四、教学目标：运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。
运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。
身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。
心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。
五、教学重点、难点重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。
初中体育立定跳远教学教案
初中体育立定跳远教学教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性，全面发展身体素质。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学2. 立定跳远动作要领讲解与实践3. 立定跳远比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：立定跳远动作的协调性和力量的配合。
四、教学资源1. 体育场地（田径场或篮球场）2. 立定跳远器材（沙坑或海绵垫）3. 测量工具（卷尺）4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简单介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
b. 引导学生进行热身活动，为的实践做好准备。
2. 基本技能学习（15分钟）a. 教师讲解立定跳远的基本动作和要领，强调动作的协调性和力量的配合。
b. 学生跟随教师一起进行基本动作的练习，教师及时纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（15分钟）a. 学生分组进行立定跳远实践训练，教师巡回指导。
b. 针对学生的不同问题，给出针对性的建议和指导。
4. 比赛与评价（10分钟）a. 学生进行立定跳远比赛，教师记录成绩。
b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课的学习内容，强调立定跳远技巧的重要性。
b. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
六、教学评价1. 评价内容：学生对立定跳远技巧的掌握程度，包括动作要领、协调性和力量配合。
2. 评价方法：教师观察、记录学生的跳跃成绩和动作表现，给予评分和反馈。
3. 评价标准：优秀：跳跃成绩达到规定标准，动作规范、协调。
良好：跳跃成绩接近规定标准，动作基本规范。
一般：跳跃成绩低于规定标准，动作有待改进。
较差：跳跃成绩明显低于规定标准，动作不规范。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
2. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合训练，全面发展身体素质。