E级教练员培训班授课笔记
足球——E级教练员培训
练习要求、要点
1.多触球 2.抬头观察 3.降低身体重心 大胆做动作
03
球性球感技能
组织方法
场地： 20 m×20 器材：足球 标志盘 方法：1.队员在区域内 带球，护住自己球的同 时去破坏其他队员脚下
的球
练习要求、要求
1.抬头观察 2.多触球
3.降低重心，将球 控制在自己脚下 4.不能有犯规动作
3.动力拉伸
练习要求、要点
1.队伍保持距离 2.动力性拉伸 3.充分活动开身体
02 球性球感技术
组织方法
场地： 20 m×30 m 器材：足球 标志盘 方法：1.队员在标志盘后做原地的拉球、
拨球、踩球、扣球、搓球练习 2.队员做行进间向前踩球、向后拉
球、侧向拉球、脚内侧左右拨球、正脚背 带球动作练习
04 球性球感比赛
组织方法
场地： 25 m× 45 m 器材：足球
方法：
1.5V5比赛，没有脚数限制， 只能在禁区内射门。
练习要求、要点
1.只能在禁区内射门 2.抬头观察 3.多触球，将球控制在脚下 4.强调个人控球
05 拉伸放松
方法：
静态拉伸放松
练习要求、要点
保持安静，认真牵拉放松
谢谢聆听 批评指导
培养球员掌握球感能力
教练员：李先勇 李浩 李应雪 王江彬 吴嘉瑞 2020.12.07
目录
Contents
2 球性球感技术 4 球性球感比赛
1 热身活动 3 球性球感技能 5 拉伸放松
01
组织方法
场地：，绕
球场慢跑热身 2.行进间足球操动作练习
足球e级教练员教案（通用5篇）
足球e级教练员教案足球e级教练员教案（通用5篇）作为一位杰出的教职工，就不得不需要编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
那么你有了解过教案吗？以下是小编收集整理的足球e级教练员教案（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
足球e级教练员教案1一、教材内容：高中体育课（足球选项）1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值2、学习脚内侧踢、停球技术。
3、教学比赛二、教材分析：足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。
足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。
通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。
同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。
脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析：本次课的授课班级为高一一班学生，共５０人。
学生来自全区各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上职专学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标的确定：1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。
2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。
E级教练员培训班实践课教案-变速变向训练
3. 【初阶 2】：球员从标志桶出发，带球到第一个标志桶之后
拉球转身加速带回。（5 分）
4. 【进阶 1】：分为四队，带球入场绕三角形，完成后加速带
球回原先标志桶见 Figure3 第 5 步骤。最后一组完成的奖
励波比跳（5 分）
5. 【进阶 2】：球员带球入场后，绕三角形，完成后加速带球 到手右侧标志桶，见 Figure3 5.2 步骤；一轮完成后，听又 令一二号出发。最后一名奖励波比跳（5 分）
练习要求、要点： 1. 使用变向和变速避开防守队员而非 趟球，完成变向快速回自己标志桶 2. 左右拨球变向和拉球转身都应训练 到
3. 【进阶】球员从标志桶变向绕红色标志碟后，进入蓝色标 志碟区域，变向后从另一个出又处加速带回原先标志桶。 最后一名奖励波比跳（10 分）
Figure 5 技能初阶
Figure 6 技能进阶 练习 4 比赛练习（时间：20 分钟）图
教练员：
训练主题：提高带球中变速变向能力
器材：标志物，足球等
图示：带球
标志物
练习 1 热身（时间：15 分钟）图
Figure 1 热身训练 练习 2 带球变速变向技术（时间：20 分钟）图
加速带回
Figure 2 技术初阶 1
E 级教练员培训班实践课教案
训练时间：90 分钟
日期： 年 月 日 出席人数：8 人
C Figure 7 比赛 练习 5 放松（时间：10 分钟）图
Figure 8 放松
组织方法： 1. 组织球员在图示范围内，走动，听到教练又令做对应 大腿前侧拉伸，大腿后侧拉伸（5 分） 2. 总结训练内容，鼓励球员之间互相击掌互动（5）
练习要求、要点： 1. 充分拉伸放松身体肌肉 2. 鼓励球员之间互动
E级教练员培训班授课笔记
E级教练员培训班●一名优秀的教练员应该具备的素质十大标准：1.诚守信用，敢于承担责任2.有勇气有斗志地去面对挫折3.组织能力强，计划目标细致，对训练比赛准备充分4.目标明确，归化详细5.善于倾听、分析6.善于总结提出质疑7.社交能力强，平易近人8.有领导能力，有威信，有激情9.不断充实学习最新知识10.可被信赖并能言行一致●教练员所必须的技能1.足球专门技术2.解剖学和生理学3.体育心理学4.表达能力5.肌肉的工作原理6.训练原则和方法及关键点（由慢到快，从简单到难，无对抗到有对抗）7.数据的统计和分析●青少年教练要担当的角色1.教师2.创新者3.执法者4.管理者5.体能教练员6.社会工作者7.朋友8.学生●青少年如何训练1.什么是训练2.练什么3.怎么练●训练中要注意的问题1.详细的训练计划（全年计划，阶段计划，月计划，周计划，课时安排计划）2.训练课的设计3.训练内容多样化4.训练内容的针对性（针对比赛）5.训练过程中及时纠正（队员，训练内容）6.善于总结●对比赛的掌控1.比赛前的准备工作（装备，场地，天气，队员的心理变化，对手的情况）2.比赛过程中三个关键点的掌控A.进攻B.防守C.攻守转换3.比赛过程中的临场应变能力4.比赛后的总结●教练指导的要求四个主要方面1.总体印象 A..外表B.热情与态度C.激励、感染力2.组织能力 A.场地、设施和分组的能力及效率B.训练内容的真实性（接近比赛）C.无对抗—技术练习有对抗---技能练习D.根据队员需要改进训练的能力3.观察指导 A.快速洞察错误的能力B.重组场景的能力，中断并恢复场景的能力C.灌输重点和程序的能力（如传球要点：准确性，力量，对位）4.沟通交流 A.清晰的沟通以提高球员的能力B.正确的使用及高质量的示范能力C.对训练内容的理解和认知●设定一节训练课需要考虑1.上课目的2.上课区域3.上课时间4.上课人数5.装备（器材、服装）6.队员水平7.训练方法8.助理教练（及时沟通）9.其他突发因素（天气、伤病等）比赛是最好的老师，训练为比赛服务，所有在比赛中可能发生的情况都可以拿出来练习如何在比赛中发现问题，首先找出要改善的实际发生情况，制定一个最接近比赛的练习，再根据这个练习慢慢简化，从繁复的练习回到最简单的技术练习，根据队员的能力来决定从哪个阶段开始练习（如4V1到4V2到4V3到4V4），进行练习及改善，从比赛里选择一个场景，拿出这个场景制定对应的练习。
修改版-中国足协E级课件(1)(1)
Excel, PDF
教练员列表
任务、基本信息
Excel, PDF
工作人员列表
任务、基本信息
Excel, PDF
月计划
训练计划、比赛计划
Excel, PDF
比赛日程
所有比赛时间
CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
CFA “E” Certificate Coaching Course 2017
CFA
“E” 级教练员培训班 “草根足球教师” 时间 地点 课程手册
讲师: 姓名
CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
Manual
1
CFA “E” Certificate Coaching Course 2017
手册内容
1
队伍的组织与管理
2
训练课的组织与安排
3
教学指导的组织安排
4
比赛的管理与安排
CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
6
CFA “E” Certificate Coaching Course 2017
球员基本信息表示例
No
姓名
出生日期 身高
体重
1
ABC
03.01.2010 145
37
2
DEF
03.01.2010 138
37
3
GHI
03.01.2010 135
修改版-中国足协E级课件(1)(1)
10
CFA “E” Certificate Coaching Course 2017
教练员与训练相关的职责
训练
组织 & 管理
Leading theMTeaanmual
计划
▪ 能出勤的球员
▪ 客观地对球员进行选择和定 位
▪ 为即将到来的比赛设计训练 计划
▪ 对即将到来的比赛设置比赛 计划
执行
▪ 准备训练课 ▪ 准备训练课主题和目标 ▪ 注重球队和球员的发展 ▪ 通过对表现的评估决定首发
CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
5
CFA “E” Certificate Coaching Course 2017
如何组织管理队伍: 一些基本而有效的表格
Manual
表格
表格内容
格式
球员列表
任务、基本信息
ABC ABC ABC ABC ABC ABC
Remark: All times in minutes
Manual
备注 训练 训练 训练 训练 训练 比赛 休息
9
CFA “E” Certificate Coaching Course 2017
Manual
教练员的基本任务和职责
CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
6
永远不要在球场上召开会议，把球场上的时间留给球员踢球!
CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
中国E级足球教练员培训
热爱足球事业，具备基本足球知识与技能，有志于从事E级足球教练工作的人 士均可报名。
报名流程
登录中国足协官网或指定报名平台，填写个人信息，上传相关证明材料，完成 在线支付，等待审核结果。
班级分组及班主任职责说明
班级分组
根据学员报名情况、地域分布等因素，将学员分成若干个班级，每个班级人数控 制在一定范围内。
THANKS
感谢观看
REPORTING
学员对培训内容的满意度
通过问卷调查，收集学员对培训课程设置、教学内容、教 学方法等方面的意见和建议，分析学员的需求和期望，为 改进教学提供重要参考。
学员对教学质量的满意度
评估学员对教练员的授课质量、教学态度、专业水平等方 面的满意度，针对存在的问题和不足，制定改进措施，提 高教学质量。
学员对培训效果的自我评价
03
掌握先进的青少年足球训练理念和方法，促进球员全面发展。
比赛指挥与心理辅导技巧
比赛指挥技巧
学习如何在比赛中进行有效的指 挥和调度，确保球队战术的贯彻
执行。
球员心理辅导
掌握针对球员的心理辅导技巧， 帮助他们调整心态、增强信心。
团队建设与管理
学习如何建立和谐的团队氛围， 提高球队的凝聚力和战斗力。
PART 03
康水平。
PART 02
培训内容与课程设置
REPORTING
足球理论与知识要点
足球运动概述
包括足球的起源、发展、 特点和价值等。
足球规则与裁判法
学习国际足联的最新规则 ，了解裁判员的职责和判 罚标准。
足球技战术理论
掌握足球的基本技术、战 术原则和比赛策略。
技战术分析与演练方法
技术分析方法
E级教练员培训心得
2019遵义市教育系统校园足球E级教练员培训心得2019年校园足球教练员培训班心得体会2019年7月16日-7月19日，我参加了校园足球E级足球教练员培训活动，在这次培训中，我有幸接触到来自中国足协陈秋秋老师。
他风趣、幽默的教学形式，让我感受到新的教学风格。
这三天的培训及训练，让我收获很多。
在这三天里，我们分成四个小组，上午我们进行的是先进的足球理念学习，下午是我们技术技能运用的教学课，并给自己的学员上课，每组30分钟时间实践，第二天上午进行总结，检验我们的学习、实践成果，使我们学员更好的掌握了足球知识、技能。
在这次培训中，陈老师独特的教学风格，让我耳目一新。
在教学中，陈老师先讲问题，让学员解答，然后让学员们以小组的形式做各种练习，在练习中，学员会通过亲身体验提出各种各样的问题，陈老师则在回答问题中，告诉你他为什么要这样做和这样做的教学效果。
他的这种教学模式很像我们学校的“先试后导，先练后讲”的教学策略。
教学中，陈老师特别强调游戏的运用，在技术教学中，他在实践的训练中，几乎都是让我们在游戏中度过的，大家玩的既开心又学到很多的技术。
陈老师告诉我们，一定要“保护”好孩子们的学习兴趣，让他们对我们每次课的学习都充满想象和期待。
不要让孩子做过多的机械式的练习，那样会影响他们学习的积极性和创造性的。
在参加校园足球的足球教练员培训班之前，我只是认为，这是一次单纯的足球教练员培训，但是，在上玩第三天的理论课后，彻底的改变了我的想法，原来足球也可以做这样的事情。
在培训的第三天上午，正赶天气炎热，陈老师在室内给我们讲了草根足球理论课，老师准备好了教学的内容，利用提问式给我们上了一堂印象深刻的“理论课”。
在这节课上，老师让我们说一说你对草根足球的理解并说出你的理由，这个的活动非常有创意，它让我们在活动中，根据每个学校的特点来解读，又大大的激发了我们的学习热情，我很喜欢这样的活动。
这项活动结束后，老师给我们放课件，讲解了草根足球的理念。
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E级教练员培训班
●一名优秀的教练员应该具备的素质
十大标准：1.诚守信用，敢于承担责任
2.有勇气有斗志地去面对挫折
3.组织能力强，计划目标细致，对训练比赛准备充分
4.目标明确，归化详细
5.善于倾听、分析
6.善于总结提出质疑
7.社交能力强，平易近人
8.有领导能力，有威信，有激情
9.不断充实学习最新知识
10.可被信赖并能言行一致
●教练员所必须的技能
1.足球专门技术
2.解剖学和生理学
3.体育心理学
4.表达能力
5.肌肉的工作原理
6.训练原则和方法及关键点（由慢到快，从简单到难，无对抗到有对抗）
7.数据的统计和分析
●青少年教练要担当的角色
1.教师
2.创新者
3.执法者
4.管理者
5.体能教练员
6.社会工作者
7.朋友
8.学生
●青少年如何训练
1.什么是训练
2.练什么
3.怎么练
●训练中要注意的问题
1.详细的训练计划（全年计划，阶段计划，月计划，周计划，课时安排计划）
2.训练课的设计
3.训练内容多样化
4.训练内容的针对性（针对比赛）
5.训练过程中及时纠正（队员，训练内容）
6.善于总结
●对比赛的掌控
1.比赛前的准备工作（装备，场地，天气，队员的心理变化，对手的情况）
2.比赛过程中三个关键点的掌控
A.进攻
B.防守
C.攻守转换
3.比赛过程中的临场应变能力
4.比赛后的总结
●教练指导的要求
四个主要方面1.总体印象 A..外表
B.热情与态度
C.激励、感染力
2.组织能力 A.场地、设施和分组的能力及效率
B.训练内容的真实性（接近比赛）
C.无对抗—技术练习有对抗---技能练习
D.根据队员需要改进训练的能力
3.观察指导 A.快速洞察错误的能力
B.重组场景的能力，中断并恢复场景的能力
C.灌输重点和程序的能力（如传球要点：准确性，力量，对位）
4.沟通交流 A.清晰的沟通以提高球员的能力
B.正确的使用及高质量的示范能力
C.对训练内容的理解和认知
●设定一节训练课需要考虑
1.上课目的
2.上课区域
3.上课时间
4.上课人数
5.装备（器材、服装）
6.队员水平
7.训练方法
8.助理教练（及时沟通）
9.其他突发因素（天气、伤病等）
比赛是最好的老师，训练为比赛服务，所有在比赛中可能发生的情况都可以拿出来练习
如何在比赛中发现问题，首先找出要改善的实际发生情况，制定一个最接近比赛的练习，再根据这个练习慢慢简化，从繁复的练习回到最简单的技术练习，根据队员的能力来决定从哪个阶段开始练习（如4V1到4V2到4V3到4V4），进行练习及改善，从比赛里选择一个场景，拿出这个场景制定对应的练习。
●制定练习
从比赛开始，建立最接近比赛的练习，从而慢慢制定到最简单的技术练习（如减少人数，扩大场地等）
从简单到复杂
安排队员仅仅只练习技术，不要有压力，给队员减压
可在进攻队员前增加防守队员（球员可以有选择性）
加强攻击的一方，体现重点
最后发展成游戏情况
回到比赛中去
建立实践
训练中以提示、启发为主
●训练课的结构
1.准备 A.15—25M，心率的要求
B.热身，结合球（游戏），无球慢跑（游戏）
C.动力性牵拉、静力性牵拉
D.加速跑（心率：20-25次/10秒）
E.移动（前后、左右），启动跑，跑跳
2.主要部分A.技术、技能的重复练习
B.特定场景的对抗练习
C.比赛情景的实战练习
3.整理部分从生理角度看，队员训练后必须有放松整理步骤
一、引导阶段：每个部分要与下个阶段相连接，适当结合对抗，除纠正错误动作外，不要过多暂停。
要求：侧重技术、技能。
在技能练习中增加防守队员
二、学习阶段：在有对抗情况下，反复磨练。
教练员在此阶段应对重点问题予以指导、纠正。
按照技术，意识，交流几个方面去观察、指导，使他们能够进入下一个阶段。
要求：渗入战术，增加人数，提高对抗，体现主题
1.限制场地/脚数
2.规则要求
3.得分方式
使主题场景更容易出现，更多地出现
三、巩固、提高阶段
在比赛情景下练习合理运用技战术，尽量把本次训练的目的和主题在比赛情景下体现出来，尽量反复重复地出现训练目的和主题，体现要求的技战术
要求：1.进一步加入战术要求，增加对抗人数
2.突出主题
3.接近正式比赛
●足球比赛的准备和指导
赛前准备1.了解竞赛规程：日程安排、比赛时间、场地情况、天气、计分方式、换人名额
2.赛前收集对手信息——水平接近的情况下
A.风格和特点
B.阵型防守组织、进攻形式
C.突出球员
D.定位
3.制订切合实际的比赛方案
4.针对性地进行赛前训练
5.赛前准备回（时间、时机）
●比赛中指导
1.赛前热身（少儿：20—30M）
2.比赛中的指挥（鼓励、提醒）
3.换人（主动换人和被动换人）
4.阵型和打法变化（预案）
5.中场休息的布置
A.休息补水
B.战术调整
C.下半场的布置安排
D.鼓励加油
●赛后
1.放松
2.总结（自我总结、比赛总结）
A.赛后及时简单小结
B.录像，赛况回顾
3.针对性训练
●比赛中的三个主要时刻
1.当队伍拥有球的时刻
2.当对手拥有球的时刻
3.当转换攻防时
攻：持球队员传球向前，带球和过人突破，射门无球队员移动协助进攻，移动破坏对方防守
持球队员和无球队员之间的配合
守：整队队伍均要防守
最接近球的队员压迫
其余队员马上保护，盯防对方球员
整队压迫对手并尽快抢回球权
攻到守尽快在态度上转换
尽快在行动上转换
技术性：包括压迫、盯人及追人等
战术性：包括保护、压迫和紧逼
守到攻尽快在态度上转换
尽快在行动上转换
快速向前传球
目的向前场目标
其他队员、整体阵型快速移动
尽快攻门。