三年级《自然地形跑》教案
自然地形跑教案
自然地形跑教案一、教学目标1.了解自然地形跑的基本概念和技巧；2.掌握自然地形跑的基本动作和姿势；3.培养学生的体能和协调能力；4.增强学生的自信心和勇气。
二、教学内容1. 自然地形跑的基本概念和技巧自然地形跑是一种户外运动，它是在自然环境中进行的跑步运动。
自然地形跑的路线通常是在山林、河滩、海滩等自然环境中，路线上会有各种不同的地形，如山坡、沙滩、石头、水泥路等。
自然地形跑的技巧包括：抬腿、踩地、弯腰、跳跃、攀爬等。
2. 自然地形跑的基本动作和姿势自然地形跑的基本动作和姿势包括：抬腿、踩地、弯腰、跳跃、攀爬等。
在自然地形跑中，要注意保持身体平衡，保持呼吸顺畅，保持节奏稳定。
3. 培养学生的体能和协调能力自然地形跑是一项需要较高体能和协调能力的运动，通过自然地形跑的训练，可以有效地提高学生的体能和协调能力。
4. 增强学生的自信心和勇气自然地形跑是一项需要勇气和自信心的运动，通过自然地形跑的训练，可以有效地增强学生的自信心和勇气。
三、教学方法1. 示范法教师可以通过示范自然地形跑的基本动作和姿势，让学生更好地理解和掌握自然地形跑的技巧。
2. 练习法教师可以通过让学生进行自然地形跑的练习，让学生更好地掌握自然地形跑的技巧和姿势。
3. 比赛法教师可以通过组织自然地形跑比赛，让学生更好地体验自然地形跑的乐趣和挑战，同时也可以激发学生的竞争意识和团队合作精神。
四、教学步骤1. 热身在进行自然地形跑之前，需要进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以减少运动损伤的发生。
2. 示范和讲解教师可以通过示范和讲解自然地形跑的基本动作和姿势，让学生更好地理解和掌握自然地形跑的技巧。
3. 练习教师可以让学生进行自然地形跑的练习，让学生更好地掌握自然地形跑的技巧和姿势。
4. 比赛教师可以组织自然地形跑比赛，让学生更好地体验自然地形跑的乐趣和挑战，同时也可以激发学生的竞争意识和团队合作精神。
5. 放松在进行自然地形跑之后，需要进行适当的放松运动，如慢跑、拉伸等，以缓解肌肉疲劳。
30米自然地形跑教案
30米自然地形跑教案一、指导思想:木课以“健康第-”为指导思想，根据水平一二年级(下)学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位。
创造宽松的教学环境，让学生在愉快、轻松、活泼中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身休素质。
二、教材分析:跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。
快速跑是项典型且普遍的跑的运动项日，是每个水平的教学内容之选。
30米快速跑对培养小学生勇敢、顾强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。
通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的止确动作。
三、学情分析:本课的教学对象是水平一二年级学生，他们模仿性强，恩维活跃:该班纪律好，学习积极性高，接受能力快，集体荣誉感强。
30米快速跑比较枯燥，教学过程中，我合理安排学习内容，采用游戏和采用不同的教学方法。
激发学生的兴趣，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松、活波的学习环境中达到对快速跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑能力。
四、学习目标:根据课标的要求。
结合学习内容，我确定本课的学习目标:1.创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
2.通过学习，使80%学生初步掌据快迷跑的基本技术，提高奔跑能力。
发展学生上、下肢的力量。
3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
五、重点和难点:根据教材特点和学生实际情况，我确定木课的重点与难点:重点:掌握用前脚掌跑，身体向前倾的正确姿势。
难点:跑得自然、协调，摆腿蹬地有力身体半稳。
六、教法、学法:根据人体生理机能活动能力的规律、人体动作形成规律、教材特点和学生实际情况，我确定本课的教法、学法为:(一)教法:1、语言、情景导入法:诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
2、讲解法和示范法:使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确耍领，激发练习方法，学会练习。
小学体育与健康定时跑(自然地形跑)教案
小学体育与健康定时跑（自然地形跑）教案引言：小学阶段是儿童身体发展的关键时期，体育与健康教育对于学生的身体素质和心理素质的培养起着重要的作用。
本文将介绍一种可以增强学生体能、培养团队协作精神、增强自信心的体育与健康活动——小学体育与健康定时跑（自然地形跑），并提供相应的教案。
一、活动目标：1. 培养学生的体能，提高学生的耐力和速度；2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感；3. 增加学生们对户外运动的兴趣和参与度；4. 培养学生的自信心和勇气。
二、活动准备：1. 选择合适的自然地形跑道：如校园内的操场、小山丘、运动场边缘等；2. 安排跑道上的标志和路标：使用彩色旗帜、油漆或临时标志等；3. 准备计时器和笔记本，方便记录跑步成绩。
三、活动过程：1. 介绍活动目标和规则：（1）解释本次活动的目标和意义；（2）告知学生跑步过程中的注意事项，如维护安全、遵守规则等；（3）说明跑步的计时规则，简单介绍计时器的使用方法。
2. 热身运动：（1）带领学生进行全身热身运动，包括颈部、肩部、手臂、腰部、腿部等部位的活动，以准备身体。
（2）进行简单的跑步热身活动，如慢跑或快走。
3. 设置跑道上的标志和路标：（1）在跑道上设置起点和终点标志。
（2）根据跑道的情况，设置一些中途标志，以便学生更好地掌握距离和方向。
4. 开始定时跑：（1）将学生分为小组，每组安排一个队长。
（2）队长负责统计组内成员的跑步成绩和记录时间。
（3）每个小组按照指定的顺序进行定时跑，队员一个接一个地开始跑步。
5. 跑步过程中的指导和观察：（1）教师要设立集结点，观察学生跑步的姿势和动作，及时给予指导和鼓励。
（2）鼓励学生互相配合，帮助彼此，提高团队合作精神。
6. 休息与总结：（1）跑步结束后，学生们可以进行短暂的休息，适当补充水分。
（2）教师和学生一起总结活动，分享心得和体会，并强调活动的重要性和益处。
四、活动扩展：1. 定期举行比赛：（1）每学期可进行一次比赛，评选出最佳成绩的个人和团队。
小学体育与健康走与跑：自然地形跑教案
小学体育与健康走与跑：自然地形跑教案一、教案概述1.1 教学目标通过自然地形跑的学习，培养学生的体育与健康意识，提高他们的跑步技能和耐力，并培养他们的团队合作精神。
1.2 教学内容自然地形跑的基本概念、技巧和注意事项。
1.3 教学重点培养学生的跑步技能和体育与健康意识。
1.4 教学难点如何应对自然地形跑中的各种地形和障碍。
二、教学过程2.1 热身活动让学生进行适当的拉伸运动，预热身体，准备好进行自然地形跑。
2.2 理论授课2.2.1 引入向学生介绍自然地形跑的概念，让他们了解在不同的自然地形中进行跑步的技巧和注意事项。
2.2.2 技巧讲解详细讲解一些常见的自然地形跑技巧和注意事项，如如何应对土路、山坡和河流等地形；如何正确利用身体平衡和节奏调整来跑步等。
2.3 实践操作2.3.1 小组分组将学生分为小组，每个小组人数不超过5人。
2.3.2 路线规划让每个小组制定一个自然地形跑的路线，并在教学环境中设定一些障碍和挑战。
2.3.3 练习跑步技巧让学生按照预定路线进行跑步训练，同时在遇到障碍和挑战时，要善于调整自己的技巧和策略。
2.4 回顾总结在训练结束后，与学生一起回顾整个过程，总结他们在自然地形跑中的体验和收获，让他们认识到体育与健康的重要性和跑步对身体的益处。
三、教学评估3.1 观察评估在整个教学过程中，教师可以观察学生的跑步技能和配合团队合作的能力，并提供及时的指导和反馈。
3.2 自主评估让学生自己进行评估，他们可以根据自己的实际情况评价自己在自然地形跑中的表现和进步并制定下一步的训练计划。
四、教学资源与环境4.1 资源4.1.1 跑步场地：选择一个适合自然地形跑的环境，如公园、山地或河流等。
4.1.2 障碍物：准备一些自然障碍物，如树根、水洼或小石块等。
4.2 环境选择一个安全的环境进行训练，确保学生的身体安全。
五、教学延伸5.1 健康教育结合自然地形跑的特点，向学生讲解一些与健康相关的知识，如自然环境保护、健康饮食和锻炼的重要性等。
全国通用版小学三年级下册体育表格式教案-2 跑 400—600米自然地形跑
体育课教学设计课题 1.跑2.游戏水平段水平二课次 3 年级三年级人数40教学内容：1.跑：400—600米自然地形跑。
2.游戏：自设场地自然地形跑。
学习目标1.在自然地形跑时做到跑姿正确、呼吸自然，动作协调。
2.在跑中能较合理的分配体力。
3.在活动中不怕艰苦，保持高昂的情绪，坚持完成任务。
教学重点：动作协调，呼吸自然。
教学难点：合理分配体力。
教学程序教学内容教师活动学生活动组织形式次数时间调动情绪激发兴趣阶段1.课堂常规：(1)整队,检查人数及服装(2)师生问好(3)宣布内容2.准备活动3.徒手操1.教师示意集合。
2.与学生亲切问好。
3.宣布本课学习内容。
4.体委带领慢跑。
5.伸展、扩胸、体转、体侧、跳跃、整理运动。
1.快速整队，做到快、静、齐。
2.与老师亲切问好。
3.明确学习内容和要求。
4.学生随体委慢跑。
5.学生随口令做徒手操。
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○★11114x8拍6’合作探究掌握技能阶段600—800米自然地形跑1.讲解在困难条件下，坚持完成任务，磨练意志的重要性。
2.组织学生集体复习原地摆臂与呼吸的配合练习。
3.组织学生进行中速跑练习，提示跑的轻松、动作与呼吸的配合协调。
4.指导学生根据自己体质，选择自己的体能组别，进行练习。
5.引导学生进行自我评价。
为他们在耐久跑过程中克服身体疲劳继续练习而感受高兴，并注意适时的激励。
1.认真听老师讲解。
2.积极参与练习，练习时能够注意老师强调的重点，动作协调，呼吸自然。
3.练习时能敢于克服困难，积极完成练习任务。
4.根据自己的实际情况选择适合自己的组别。
5.积极参与，评价时能做到客观、公正。
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○★1-23-43-42-33-424’教学程序教学内容教师活动学生活动组织形式次数时间激活思维拓展能力阶段自设场地自然地形跑1.讲解游戏方法及规则。
2.组织学生分组进行尝试游戏。
3.组织学生进行游戏比赛。
自然地形跑跨的教案
自然地形跑跨的教案一、教学目标。
1.了解自然地形跑跨的基本概念和特点；2.掌握自然地形跑跨的基本技巧和方法；3.培养学生的勇气和毅力，提高其自信心和团队合作能力。
二、教学重点。
1.自然地形跑跨的基本技巧；2.自然地形跑跨的安全注意事项。
三、教学难点。
1.如何在不同地形上进行跑跨；2.如何在跑跨过程中保持平衡。
四、教学准备。
1.课件，包括自然地形跑跨的基本概念、技巧和安全注意事项；2.场地，选择一个自然地形多样的户外场地进行教学；3.辅助器材，如绳索、障碍物等。
五、教学过程。
1.导入。
通过图片或视频展示自然地形跑跨的运动场景，引发学生的兴趣和好奇心。
2.讲解。
介绍自然地形跑跨的基本概念和特点，包括不同地形上的跑跨技巧和注意事项。
3.示范。
老师进行自然地形跑跨的示范，重点展示如何在不同地形上进行跑跨，如何保持平衡和速度。
4.练习。
让学生分组进行自然地形跑跨的练习，老师和助教进行指导和辅助。
5.总结。
总结自然地形跑跨的基本技巧和注意事项，强调安全第一。
六、教学反思。
1.教学过程中是否能够激发学生的兴趣和参与度；2.学生在练习中是否能够掌握自然地形跑跨的基本技巧和方法；3.是否能够有效提高学生的自信心和团队合作能力。
七、教学延伸。
1.组织学生进行自然地形跑跨比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神；2.组织户外拓展活动，让学生在自然环境中进行跑跨练习，增强学生的身体素质和意志品质。
八、教学总结。
通过自然地形跑跨的教学，不仅能够帮助学生掌握一项新的体育运动技能，还能够培养学生的勇气和毅力，提高其自信心和团队合作能力。
希望学生在今后的学习和生活中，能够运用所学的技能和精神品质，取得更好的成绩和发展。
小学体育与健康自然地形跑教案
小学体育与健康自然地形跑教案标题：小学体育与健康自然地形跑教案摘要：本教案旨在通过小学体育与健康自然地形跑，提升学生的体能素质，促进身心健康发展。
通过设计丰富多样的跑步活动，培养学生的团队合作精神和勇于挑战的意识。
关键词：小学体育、健康、自然地形跑、体能素质、团队合作一、教案背景随着社会的进步，现代人的生活方式往往过于宅居和静态，儿童肥胖问题日益突出，对于小学生来说，增强体能素质、拥有良好的身体健康至关重要。
而自然地形跑作为一种全面发展身体素质的运动方式，能够锻炼学生的心肺功能、提高耐力和灵活性。
本教案旨在通过小学体育与健康自然地形跑，培养学生的身体协调能力、团队合作意识和勇于挑战的精神。
二、教案目标1. 提高学生的心肺功能和体能素质。
2. 培养学生的团队合作精神和互助意识。
3. 激发学生的勇于挑战和克服困难的意识。
4. 培养学生对自然环境的保护意识和欣赏能力。
三、教学准备1. 教学场地：选择一处地势起伏的户外场地，如公园、操场或森林。
2. 教学器材：计时器、折线带、标志物和水杯等。
1. 热身活动（10分钟）- 集体热身活动：以简单的有氧运动为主，如慢跑、扭腰、摇臂等，预热学生的身体。
- 关节活动：引导学生进行关节活动，拉伸肌肉，预防运动损伤。
2. 自然地形跑活动（30分钟）- 活动一：小组折线带接力赛将学生分成若干小组，每个小组站在起点线上，教师在场地内设置数个标志物。
学生按顺序依次奔跑到标志物处，取得一个折线带，迅速返回起点后，将折线带交给下一位队友进行下一轮接力，接力结束时，收集折线带进行计分。
旨在培养学生的团队合作和比赛意识。
- 活动二：环保主题迷宫赛在场地内设置一个虚拟迷宫，使用折线带和标志物进行勾勒。
学生按照指示穿行迷宫，不得触碰折线带。
教师设置环保知识题目，学生在通过迷宫的过程中回答问题，并正确找到迷宫出口。
旨在培养学生的解决问题和保护环境意识。
- 活动三：山地徒步探险将学生分成小组，每个小组配备一名教师或教练。
三年级下册体育教案第3课自然地形跑、游戏
三年级体育学科备课教案纸
课题
自然地形跑、游戏
设计者
黄燕
指导者
送审时间
审阅人
执教者
课时
3
教学目标
记住游戏方法和规则。
能连续用脚夹沙包蹦跳抛出,跳跃有一定高度,动作协调。
能勇猛、顽强的进行游戏。
教学重点难点
重点：遵守游戏规则；难点：速收腹提腿
课
前
准
备
教师
课前检查场地
2、组织学生练习，并提示学生快速收腹提腿
3、带领学生分组游戏，评选最佳“炮手”。
三、结束部分：
1、整队集合
2、放松运动
3、课堂小结
教学后记(可针对教学实际，对教学中的某个环节、某个问题、教案的使用等方面写出自己的真切感悟)
游戏开始后，用双脚夹住沙包，跳起后，把沙包“射”向对方阵地，沙包“射”过线得一分，“射”中对面同学得五分。游戏进行数次后计算个人或小组得分，以得分多者为胜。
游戏规则：平行线的距离要适当，可根据实际情况调整，要绝大部分人能“射”过。沙包只能用脚夹着，不可放在脚面上。
1、教师讲解游戏方法及规则，并示范。
3、中速跑150*2的练习，注意跑的动作轻松、动作与呼吸的配
合协调。（三步一呼，三步一吸）
4、教师或组长带领跑，注意在跑的过程中提醒学生跑的注意点。
教学过程
教学随笔
二）游戏：炮战
游戏方法：在场地上画两条相距2~3米的平行线，把学生分成人数相等的两组，面对面成横队 分别排在两条平行线后，没人准备一只沙包。
学生
穿运动鞋
课时安排
教学过程
教学随笔
一、准备部分：
1.整队、报告人数、师生问好
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浦东新区康城学校三年级《体育与健身》课时计划
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观《自然地形跑》课反思
通过对陶振的自然地形跑的课进行观摩收获颇多。
整个主教材“自然地形跑”教学活动是本堂课的教学重点。
帮助学生基本学会自然地形跑和“钻上洞”的方法。
提高有氧耐力素质，增强动作协调性，发展下肢力量。
激发对耐久跑及“钻山洞”的兴趣，养成勇于克服困难的良好品质。
在课中，陶运用足球场现有的地形优势，使地形跑的路线变的不那么枯燥乏味。
其中还增加了一些小器材和道具：垫子、标志物、绳子、呼啦圈还有小火车的头帽、山河的图纸。
使“自然地形跑”的练习新颖活泼，让学生感到新鲜有趣。
但是我认为在跑动中陶老师叫学生停下来听他讲解要求时，每个组的距离分散有些远，不利于学生准确听到陶老师的要求。
每组都有一个火车头带着后面的学生在不同的线路上跑。
能否变成每个同学都有机会当火车头，来进行开小火车。
增加每个学生的练习机会，提高学生对学习的兴趣。
而且也提供了自主的空间，让学生都能具有合作探究的能力。
陶老师，上课内容丰富多样，学生兴趣盎然。