止咳化痰的蔬菜有哪些
咳嗽吃什么饭菜比较好(养生小贴士)
咳嗽吃什么饭菜比较好在咳嗽的时候，应该吃一些具有清咽利肺的食物，绿叶蔬菜里面含有比较好的抗氧化剂，对于感冒咳嗽有很好的缓解的功效，所以说当出现咳嗽的时候，每天应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这对于提高粘膜组织的抗病能力，提高身体维生素c的摄入量，都能发挥很好的作用。
★咳嗽吃什么饭菜比较好★1、大白菜大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。
《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。
冬季尤佳，利大小便”。
治疗感冒通常使用大白菜的根部。
★2、胡萝卜胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。
将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
★3、菠菜菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。
菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。
提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
★4、莴笋莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。
莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
★5、洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。
洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
★6、西红柿西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。
西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
常见化痰的食物
常见化痰的食物：1、梨：有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，热咳烦躁等症。
2、蒜：有化痰止咳之功效。
3、萝卜：能化痰消胀气。
4、茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。
5、葫芦：性味甘、淡、平；功效利水通淋。
润肺止咳。
6、竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。
7、柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
8、杏仁：有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。
9、百合：有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。
10、苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。
11、甘蔗：有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效。
12、生姜：有散寒、止呕、祛之功效。
13、罗汉果：清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。
14、荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。
17、胖大海：有清热、润肺、止咳作用。
15、鸭蛋：性凉味甘，能清肺热。
16、紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。
17、蜂蜜也能化痰止咳。
治疗化痰止咳的水果和食物有哪些？
治疗化痰止咳的水果和食物有哪些？秋季气候干燥，是呼吸道疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。
久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。
突如其来的症状往往使人无所适从。
其实，除了对症吃药外，一些水果和蔬菜也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状呢。
止咳化痰的食物蔬菜类：白萝卜白萝卜性味甘凉，具有健胃消食，止咳化痰，顺气消食，清热解毒等作用，白萝卜对于肺热型感冒咳嗽，咽喉肿痛均有很好的疗效。
荸荠荸荠又叫马蹄，荸荠性味甘寒，具有清热化痰、健胃消食、润肺凉肝、生津润燥等功效,对于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症状具有一定的疗效。
水果类：梨子中医认为梨子生者可清六腑之热、熟者可滋五脏之阴，因此许多内热症都可用梨，它可以清热降火解毒。
对肺热咳嗽，咽干口燥，失音声哑可多吃。
枇杷枇杷营养非常丰富，枇杷果实具有有润肺、止咳、止渴的功效。
枇杷叶又是中药的一种，具有清肺胃热，降气化痰的作用。
柿子柿子果味甘涩、性寒，有清热去燥、止咳化痰、润肠健脾、生津止渴、止血等作用，可以用于治疗大便干结、痔疮、干咳、喉咙疼痛、高血压等。
如果用柿子叶子煎服或者冲开水当茶饮，也有镇咳化痰和降低血压的作用。
其他类：生姜生姜辛而散温，能止咳祛痰，降逆止呕，杀菌解毒。
生姜还可以用于治疗痤疮、感冒、偏头痛、腰间疼痛等。
陈皮陈皮就是用橘子的橘皮经盐制，晒干后制成的，陈皮有理气健脾、止咳祛痰和止胃疼的功效，对于感冒咳嗽多痰很有作用，即使用生橘皮来泡茶，加些冰糖，对于止咳化痰也有帮助。
杏仁杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分,苦杏仁含苦杏仁,也就是一种氢氰酸,具有小毒,但有止咳定喘的作用。
因苦杏仁味苦性温,故一般受寒咳嗽,会用苦杏仁止咳。
甜杏仁比苦杏仁体积大, 所含苦杏仁成分很少,止咳定喘功效差,仅供一般食品使用,并不入药。
夏季吃什么清热化痰的菜比较有利于健康
夏季吃什么清热化痰的菜比拟有利于健康适合清热化痰的菜杏仁萝卜猪肺汤猪肺250克，萝卜20克，杏仁9克，盐5克，味精5克，料酒10克，葱、姜少许，大料、花椒、胡椒粉少许，香菜少许，清汤1500克。
先将猪肺、萝卜洗净切成块，杏仁去皮，香菜切成段，大料、花椒包好;取大砂锅一个，将萝卜块放入，在上面放上猪肺，再放上杏仁，放入葱姜片、花椒、大料包，参加清汤、料酒、盐，大火炖至熟烂时再参加味精，挑去葱姜片、花椒、大料袋，参加少许胡椒粉，撒上香菜段即成。
>>>吃什么对头发好10食物给你浓密秀发这道汤能补肺止咳，宽胸化痰。
适合于常常感到胸闷、咳嗽、痰多的人食用。
萝卜更适合夏季清热化痰萝卜炖羊肉取羊肉500克，洗净后砍成5厘米见方的块，加一小块姜入油锅爆炒一下，倒入砂锅内，加水煮沸后用小火煨1小时(或用高压锅炖15分钟);再将白萝卜切成块，参加羊肉汤内，放盐，继续用小火煨至萝卜羊肉均酥烂即可。
有补脾肾、壮筋骨、御风寒的作用。
红烧萝卜将白萝卜切成小块，放入开水中煮过，滤去水(可去萝卜辛辣味)，再将煮过的萝卜入油锅炒一下，放入酱油、盐、味精、少许糖，加少许水烧熟，即可。
此菜萝卜软烂、甜鲜味美，具有和中消食化痰的成效。
>>>10大常见海鲜怎么吃才健康糖渍萝卜萝卜250克，切片，放入碗中，加饴糖或白糖2～3匙，搁置一夜，就会浸渍成萝卜糖水，可以时时饮用;也可以用萝卜绞汁，加糖饮用;或用萝卜切片，煎汤代茶饮。
能起到化痰止咳和润肺利咽的成效，用于急慢性支气管炎和百日咳，平时咳嗽痰稠、咽喉痛的人也可以饮用。
胡白萝卜忌同吃胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。
白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而假设与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。
其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。
萝卜桔子忌同食萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃。
当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。
止咳化痰的食物有哪些？
止咳化痰的食物有哪些？
由于环境污染越来越严重，空气中有很多微小有害的物质，例如，pM2.5。
再加上有时天气的寒冷亦或是干燥的变化，会引发人体内支气管炎以及肺部的相关疾病。
现在很多人一出门就带上口罩，就是为了防止有害气体进入口鼻部，导致咳嗽有痰的症状。
为了有效缓解，达到止咳化痰的疗效，我们应从自己日常生活中的食物中抓起，注意多食用一些有助于清热化痰止咳的食物。
银耳——被誉为“菌中之冠”，属性温和，可提高肝脏解毒能力。
它不仅可以止咳润肺、化痰，还特别适用于肠胃不好的朋友达到滋补脾胃的疗效。
因为银耳药性作用效果比较缓慢，应长期坚持食用银耳，才可达到明显改善。
白萝卜——含有丰富的微量无素锌和维生素，有利于属性凉，有利于清热生津、疏通气脉及止咳化痰。
最好熟吃，且食用时应细细嚼咽，方可发挥其最大效果。
但体质较弱，寒性身体者应注意不要食用过多，达到相反的效果。
百合——不仅含有一些有良好滋补效用的特殊营养成分，而且针对清热解毒，润肺，止咳都具有显著的功效。
又因其散发
淡淡清香，可用于熬粥亦或是泡水，还可安宁定神，养阴润肺，以达到止咳化痰的良好效果。
通过坚持每日食用有利于清肺润喉的食物，便可见到止咳化痰良好功效。
虽然食疗效果没有药物作用快，但正所谓是药三分毒，所以只要经常食用这些有利于止咳化痰的食物，其病症也能得到良好的改善。
白萝卜止咳化痰最有效的方法
白萝卜止咳化痰最有效的方法白萝卜是一种常见的蔬菜，具有较好的止咳化痰的功效。
下面将介绍一些白萝卜止咳化痰的最有效的方法。
1. 白萝卜炖雪梨：取一个中等大小的白萝卜和一个雪梨，将白萝卜切成块状，雪梨去皮，切成小块。
将白萝卜和雪梨放入炖盅中，加入适量的水，炖煮1-2小时。
每天早晚各喝一碗，可以有效舒缓咳嗽和减轻痰液。
2. 白萝卜蜂蜜汁：将半个白萝卜洗净切成小块，放入果汁机中榨汁。
将榨出的白萝卜汁和适量的蜂蜜混合，每天早晚饮用一杯。
白萝卜中的维生素C和蜂蜜的抗菌作用可以帮助改善咳嗽和化痰。
3. 白萝卜煮蜜枣汤：取适量的白萝卜切片，将蜜枣洗净后放入锅中，加水煮沸。
煮沸后改小火煮20分钟左右，待白萝卜熟烂后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
每天饮用一杯，可以改善咳嗽症状。
4. 白萝卜蜜糖煮薄荷叶：将适量的薄荷叶用开水焯烫后捞出备用。
将白萝卜切成小块放入锅中，加入足够的水，煮沸后改小火煮20分钟左右。
待白萝卜熟烂后加入适量的薄荷叶和蜂蜜煮沸，可以改善咳嗽和清除痰液。
5. 白萝卜蜜汁梨膏：将白萝卜和雪梨分别切成小块，放入果汁机中榨汁。
将榨出的白萝卜汁和雪梨汁混合，加入适量的蜂蜜煮沸。
煮沸后改小火煮30分钟左右，待果膏熬稠后即可食用。
每天早晚饮用一次，能有效缓解咳嗽和促进痰液排出。
6. 白萝卜煮荸荠糖水：将适量的白萝卜和荸荠洗净后切片，放入锅中加水煮沸。
煮沸后改小火煮20分钟左右，待白萝卜和荸荠熟烂后加入适量的冰糖煮沸，每天饮用一杯，可以有效舒缓咳嗽和减轻痰液。
7. 白萝卜蜜汁柑橘茶：将适量的白萝卜洗净后切片，将柑橘洗净后切片备用。
取一锅清水煮沸，放入白萝卜和柑橘煮沸后改小火煮20分钟左右。
待白萝卜和柑橘熟烂后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
每天饮用一杯，可以改善咳嗽症状。
以上是一些使用白萝卜止咳化痰的最有效的方法。
白萝卜富含维生素C和矿物质，具有清热解毒、润肺化痰的作用。
但使用上述方法时，也要注意个人体质和过敏反应，如果有不适或过敏现象应及时停止使用并咨询医生的建议。
去痰最好最快的方法化痰止咳的食物有哪些
去痰最好最快的方法化痰止咳的食物有哪些白萝卜白萝卜是属于性平一类的食物，治疗咳嗽的效果比较好，白萝卜也能和其余的食物搭配们也能单独煮着吃，在配合上一些常见的药用植物，可以治疗长久不歇的咳嗽。
山药山药和薏米差不多，都具有健脾祛湿的功效，所以在这里便一并提了，都可以治疗湿热从而造成的咳嗽，是一种较为常见的咳嗽调和剂。
豆腐止燥清热，对一些肺热或者风热引起的咳嗽有显著的效果，化痰、止咳，亦可以加水煮食，对肺热引起的咳嗽也有极大的治疗效果。
梨子梨子有润肺清心，降火化痰的功效，适合一些咳嗽痰多的人，也可以将梨子蒸熟后使用，效果更好，清凉退火，止咳化痰。
杏杏适用于一些咳嗽伴有气喘或者干咳的人，因为其内富含的苦杏仁甙具有散寒温肺、祛痰止咳的作用，搭配上一些其余例如菠萝或者香蕉等水果，效果也不错。
化痰止咳的食谱萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮。
萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃。
荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海哲皮(去盐)30公克，开水炖服，(适合肺热咳嗽，痰黄咳血)。
白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣10个，及适当清水，煮熟后，加冰糖，食用。
一、清肺汤两种1、雪耳、莲子、百合、排骨汤原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
二、润肺银耳羹原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
蔬菜作用
一、根菜类。
这类莱的产品(食用)器官为肉质根或块根。
1、肉质根类菜：1）萝卜：【功效】下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
【主治】煮食可治肺萎肺热吐血，气胀食滞，饭食不消化，痰多，口干舌渴，小便不畅，酒毒；生捣汁服食则可止消渴，治吐血、衄血，声嘶咽干，胸膈饱闷，大小便不畅。
2）胡萝卜：【性味】胡萝卜性温，味甘【功用】健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。
用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等3）大头菜(根用芥菜)：【功效】芥菜性温、味辛，归肺、胃经；有宣肺豁痰，利气温中，解毒消肿，开胃消食，温中利气，明目利膈。
【主治】寒饮咳嗽；痰滞气逆；胸膈满闷；砂淋；石淋；牙龈肿烂；乳痈；痔肿；冻疮；漆疮；咳嗽痰滞；胸隔满闷；疮痈肿痛；耳目失聪；牙龈肿烂；寒腹痛；便秘等。
是眼科患者的食疗佳品。
4）芜普：【俗名】大头菜、大头芥、香大头。
【性味】性平，味苦辛甘。
【功效】开胃，消食，下气。
【宜食】适宜食欲不振或食积不化，痞满腹胀和黄疽之人食用。
《医林纂要》：“利水解热，下气宽中，功用略同萝卜。
”【忌食】芜普一次不宜食之过多，以免耗气。
《千金· 食治》：“不可多食，令人气胀。
”《本草衍义》：“过食动气。
”随息居饮食谱》：“诸病无忌。
”【按语】芜著在全国各地均有栽培，一般都腌藏作咸菜食用。
对加强肝脏机能，帮助消化很有功效。
5）芜菁甘蓝：【功能】泻湿热、消食下气、止咳止渴。
【主治】热毒风肿、肝虚目暗、疮肿乳痈、小儿头疮、便秘腹胀及黄疸。
茎菜类。
这类蔬菜食用部分为茎或茎的变态。
2、块根类菜：豆薯和葛等。
1）马铃薯、土豆：【功效】味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。
【主治】胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症2）菊芋：【功效】味甘；微苦；性凉。
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止咳化痰的蔬菜有哪些
蔬菜是人们经常吃的一种食物，吃蔬菜可以提高人体免疫力。
同时会增加抵抗力，有的蔬菜还可以起到止咳化痰的作用。
因为蔬菜是最新鲜的，平时多吃就能够补充身体需要的维生素，特别是人在生病之后，身体会非常虚弱。
所以应该多吃一些蔬菜，保证身体能够健康。
那么止咳化痰的蔬菜有哪些呢？
止咳化痰可以吃的蔬菜
1、菜花：众所周知菜花中含有比较丰富的维生素，据研究表明差不多200g比较新鲜的菜花就能有效的为成年人提供一天所需的维生素A，中医也有“色白入肺”的说法，菜花这种比较洁白的蔬菜是很适合清肺化痰食用。
2、胡萝卜：胡萝卜是我们比较常吃的一种蔬菜，不管是生吃还是凉拌或者炖煮都能很好的补充人体所需的胡萝卜素，能起到健脾胃的功效。
不过还是建议大家最好炖炒胡萝卜吃，这样能吸收胡萝卜大部分的营养。
3、菠菜：菠菜中含有比较丰富的胡萝卜素，有比较稀有的维生素K，能起到和哈的止血的功效。
另外菠菜中含有的核黄素能很好的预防一些口腔溃疡、唇炎等的形成。
4、豆芽：豆芽中含有丰富的叶绿素，味甘性凉，有很好的清热解毒的功效，能大大的减少身体乳酸的堆积，从而能很有利于消除疲劳感。
5、芹菜：芹菜性凉味甘，有平和肝脏和强健脾胃的功效。
另
外芹菜中含有比较丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C及一些氨基酸等，能很好的促进胃液的分泌，对于增进食欲祛痰等有很好的功效。
6、小白菜：小白菜中含有丰富的维生素C及钙物质，另外一些铁、磷等的含量也要高于其他蔬菜，经常食用能清火通肠胃，有健脾胃的效果。
7、莴笋：莴笋中含有丰富的钾元素，这对于促进排尿很有功效。
特别是高血压、脏病的患者经常食用有很大的好处，另外一些咳嗽的患者日常吃莴笋也能起到平复咳嗽化痰的作用。
以上就是本文为大家总结的关于止咳化痰可以吃的蔬菜，通过本文可以看出有些比较常见的蔬菜却有着意想不到的效果，经常食用能给人体带来不小的好处。
总之想要止咳化痰就要多吃一些绿色蔬菜，做到饮食清淡才能更好的缓解症状。