阳光心态
培育阳光心态的意义和作用
培育阳光心态的意义和作用一、阳光心态的内涵阳光心态是一种积极、乐观、向上的心理状态。
它并非盲目乐观，而是在面对生活中的困难与挑战时，能够以正面的思维方式去看待事物，保持一种平和、豁达的心境。
例如，当遇到工作上的挫折，如项目失败或被上司批评时，拥有阳光心态的人不会一味地陷入沮丧和自我否定，而是会思考从这次经历中能学到什么，如何改进以便下次做得更好。
二、培育阳光心态的意义（一）对个人健康的意义1. 心理健康方面•阳光心态有助于减轻压力和焦虑。
在现代社会，人们面临着各种各样的压力源，如工作压力、经济压力等。
长期处于压力之下容易导致焦虑、抑郁等心理疾病。
拥有阳光心态的人，能够以更积极的方式应对压力，例如将压力视为成长的动力。
研究表明，积极乐观的人患心理疾病的概率比消极悲观的人低很多。
•提升自我认知和自尊。
阳光心态能让人们更加客观地认识自己，既看到自己的优点也接纳自己的不足。
这种积极的自我认知有助于提升自尊水平，使人更加自信地面对生活中的各种情况。
2. 身体健康方面•积极的心态对身体的免疫系统有积极影响。
乐观的人往往身体的免疫力更强，更不容易生病。
例如，一些医学研究发现，长期处于负面情绪中的人更容易患上心血管疾病、肠胃疾病等，而阳光心态能够通过调节身体的激素水平等方式，促进身体的健康。
（二）对人际关系的意义1. 改善家庭关系•在家庭中，阳光心态能够营造和谐的家庭氛围。
如果家庭成员都能保持阳光心态，家庭中的矛盾和争吵就会减少。
例如，夫妻之间遇到意见不合时，若双方都以阳光心态去看待问题，会更多地站在对方的角度考虑，而不是互相指责，从而增进夫妻感情，使家庭更加和睦。
2. 促进社交关系•在社交场合中，阳光心态的人更容易吸引他人。
他们积极向上的态度具有感染力，能够给周围的人带来正能量。
例如，在团队合作中，阳光心态的成员能够激励其他成员，提高团队的凝聚力和工作效率。
三、培育阳光心态的作用（一）提升工作效率1. 增强创造力•拥有阳光心态的人思维更加开阔，更敢于尝试新事物。
阳光心态心得体会模板6篇
阳光心态心得体会模板6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、工作计划、调研报告、演讲致辞、合同协议、条据文书、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work summaries, work plans, research reports, speeches, contract agreements, documents, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!阳光心态心得体会模板6篇优秀的心得可以记录我们生活中的点点滴滴，心得体会是生活中的点滴细节培养乐观和积极心态的重要途径，本店铺今天就为您带来了阳光心态心得体会模板6篇，相信一定会对你有所帮助。
阳光心态的七个心态
阳光心态的七个心态阳光心态是一种积极、乐观的心态，它能帮助我们更好地面对人生中的各种挑战和难题，以及遇到的成功和失败。
阳光心态还能帮助我们热爱生活、享受生命的美好，以及塑造自己更好的未来。
这篇文章将会介绍七个阳光心态，让你更加了解它们的益处和用途。
1. 积极乐观积极乐观是阳光心态最基本、最关键的一点。
当我们面对困难和挑战时，积极乐观能够帮助我们保持沉着冷静，不抱怨、不放弃，而是寻找机会和解决问题的方案。
与此同时，积极乐观也促使我们看到生命中的美好、快乐和成功，从而塑造出更为美好的未来。
2. 心怀感恩人们常常会在生活中体验到很多马虎大意或者遗憾的事情。
而心怀感恩的人则会特别关注生命中的美好瞬间，抱着积极的心态和感恩之心面对生活。
感恩之心让我们在看待生活时更感欣喜、更加乐观，也会促使我们时刻思考着如何回报他人、造福社会，做一个有担当、有爱心的人。
3. 保持自信保持自信是阳光心态的又一要素。
我们需要拥有自信和勇气去追求我们自己的目标和梦想，以及面对生活中的日常挑战。
自信能够提升我们的个人价值和成功的可能性，让我们在生活中更好地完成自己的任务，也能够更好地理解和沟通与我们相遇的人。
4. 诚实正直诚实正直是阳光心态的必要条件之一。
讲实话、守诚信，尽职尽责和恪守公正，都是诚实正直的表现。
只有这样，我们才能让别人信任自己，与他人建立良好的关系，以及塑造为真诚、友善、正直的人格魅力，获得他人和社会的尊重和认可。
5. 勇于承担生活中常常会面临许多困难和挑战，需要我们勇于承担，不退缩、不逃避，而是要积极迎接挑战。
勇于承担让我们更快地成长、更好地面对困难，也会让我们的人生更加美好。
6. 接受失败阳光心态需要更好地接受失败，注重失败的积极意义。
成功往往是失败的积累，如同每一件事物都有它自己的周期，失败也同样是一种启示与阶段，我们需要意识到它，正面看待它，好好总结它，从它中吸取一些经验教训，将它 Transform成为我们前进的强大力量。
阳光心态-心理健康课件
通过读书、上课等方式，不断学习新知识 ，充实自己。
参加志愿活动，为社会做出贡献，丰富生 活体验。
05
阳光心态与心理健康的实践案例
成功克服心理障碍的案例
案例一
一位中年男士因工作压力大，长期处于焦虑状态，通过学习阳光心态的原理， 他逐渐调整了自己的思维方式，积极面对工作挑战，最终成功晋升为高管。
案例二
阳光心态-心理健康课件
• 什么是阳光心态？ • 心理健康基础知识 • 常见的心理问题与应对方法 • 保持心理健康的技巧 • 阳光心态与心理健康的实践案例
01
什么是阳光心态？
定义与特点
定义
阳光心态是一种积极、乐观、向上的 心态，它强调积极面对生活中的挑战 和困难，以积极的态度去处理问题， 并从中获得成长和进步。
企业如何通过培养员工阳光心态提升整体绩效
措施一
企业可以定期开展阳光心态培训和讲座，帮助员工树立正确的价 值观和思维方式，提高工作积极性和效率。
措施二
建立良好的企业文化，鼓励员工之间的交流与合作，形成积极向上 的工作氛围。
措施三
关注员工心理健康，提供心理辅导和咨询服务，帮助员工解决心理 问题，保持阳光心态。
遇到困难和挑战时，要保 持乐观、积极的态度，相 信自己能够克服困难。
与他人建立良好的关系， 增强彼此的信任和支持。
保持身体健康，增强体质 和免疫力，有助于保持良 好的心理状态。
通过各种方式放松身心， 调节情绪，保持心理平衡 。
02
心理健康基础知识
心理健康的定义
心理健康是指个体在心理、情感和行 为上表现出积极、协调和稳定的状态 ，能够适应环境、应对压力、发挥潜 能，并保持良好的身心平衡。
抑郁症
01
阳光心态的七个心态
阳光心态的七个心态阳光心态是一种积极向上的心态，它能够让我们在面对困难和挫折时保持乐观和自信，从而更好地应对生活中的各种挑战。
在这篇文章中，我将介绍七个具有阳光心态的心态，希望能够帮助大家更好地理解和应用这种心态。
1. 积极面对挑战拥有阳光心态的人会积极面对挑战，他们相信自己能够克服困难，从而取得成功。
他们不会轻易放弃，而是会一步步地解决问题，直到达到目标。
这种心态能够让我们更加自信和勇敢，从而更好地应对生活中的各种挑战。
2. 乐观向上阳光心态的人总是保持乐观向上的心态，他们相信一切都会变得更好。
即使面对困难和挫折，他们也会积极寻找解决办法，从而让自己更加快乐和幸福。
这种心态能够让我们更加积极向上，从而更好地享受生活。
3. 自信自强拥有阳光心态的人总是充满自信和自强，他们相信自己能够做到任何事情。
他们不会轻易放弃，而是会一直努力，直到达到目标。
这种心态能够让我们更加自信和自强，从而更好地实现自己的梦想。
4. 善于发现美好阳光心态的人总是善于发现美好，他们相信生活中有很多美好的事情。
即使面对困难和挫折，他们也会积极寻找美好的事物，从而让自己更加快乐和幸福。
这种心态能够让我们更加善于发现美好，从而更好地享受生活。
5. 乐于分享拥有阳光心态的人总是乐于分享，他们相信分享能够让自己更加快乐和幸福。
他们不会吝啬自己的知识和经验，而是会积极与他人分享，从而让自己和他人都受益。
这种心态能够让我们更加乐于分享，从而更好地与他人交流和合作。
6. 坚持不懈阳光心态的人总是坚持不懈，他们相信只要坚持下去，就一定能够取得成功。
他们不会轻易放弃，而是会一直努力，直到达到目标。
这种心态能够让我们更加坚持不懈，从而更好地实现自己的梦想。
7. 感恩心态拥有阳光心态的人总是保持感恩心态，他们相信生活中有很多值得感恩的事情。
他们不会抱怨和埋怨，而是会积极感恩，从而让自己更加快乐和幸福。
这种心态能够让我们更加感恩，从而更好地珍惜生活中的每一个瞬间。
如何做到阳光心态
如何做到阳光心态阳光心态是指一个积极、乐观、开朗的心态。
它让我们在面对生活中的挫折和困难时能够保持镇静，充满勇气和信心。
如何做到阳光心态？下面我将分享几个方法。
一、学会积极思考我们的心态大部分是由我们思考的内容决定的。
如果我们总是困于消极的思想，想法会反映在我们的行为中。
所以，积极思考对于我们的心态十分重要。
当遇到困难时，我们应该学会寻找解决问题的方法，而不是一味地抱怨和自卑。
将这种积极的思考方式植入我们的日常生活中，就能够让我们构建一个积极向上的心态。
二、保持饮食与运动平衡我们的身体和心态紧密相连。
当我们的身体处于健康状态时，我们的心态也会变得更加积极。
我们应该保持饮食和运动两个方面的平衡来维持一个健康的身体。
良好的饮食习惯可以提高身体的免疫力，锻炼可以帮助我们释放紧张和压力。
这样的健康生活方式不仅能让我们的身体更加健康，同时也有助于提高我们的心态。
三、寻找快乐和放松的方式当我们受到生活的压力和负面情绪时，我们应该学会找到能让我们放松的方式。
这可以是与亲朋好友聊天，看一本好书，甚至是做家务等。
这样的放松方式可以帮助我们缓解紧张的情绪，让我们更加容易保持一个阳光心态。
此外，我们也应该寻找快乐的事物。
生活中有很多的美好事物，例如美食，美景等等。
只要我们学会用心发现，就能够将快乐注入我们的生活，并提高我们的心态。
四、愿意尝试新的事物人总是习惯性地坚持旧有的想法、观念和熟悉的环境。
但是，一个能够保持阳光心态的人应该是开放的和愿意尝试新事物的。
通过尝试新的活动和场景，我们可以拓宽我们的视野，让我们感受到新的体验，提高我们的好奇心和创造力，这都是有助于保持阳光心态的。
最后，实现阳光心态需要我们付出努力。
我们可以遵循以上的方法尝试去保持一个积极乐观、阳光向上的心态。
当我们处于遇到困难的时候，我们应该告诉自己：“我们可以完成所有的事情，因为我们有一个健康和积极的心态”。
保持一个阳光心态不仅能帮助我们在挫折中挺过去，而且更有助于我们更好地享受生活。
阳光心态灿烂人生的句子
阳光心态灿烂人生的句子
阳光心态是指积极乐观的心态，它能够给人带来快乐、自信和积极的能量，使人的人生变得灿烂多彩。
下面是关于阳光心态灿烂人生的句子：
1. 拥有阳光心态，让人生如同盛开的鲜花，绽放出美丽的光彩。
2. 阳光心态是人生的秘诀，它能够化解困难，让人迎接每一天的阳光。
3. 无论遇到什么困难，拥有阳光心态的人总能从中找到积极的一面。
4. 阳光心态是人生的灿烂之光，它能够驱散黑暗，带来温暖与希望。
5. 心怀阳光，人生就像一幅美丽的画，充满了色彩和活力。
6. 阳光心态是人生的魔法，它能够改变我们的思维方式，让我们更加乐观向上。
7. 拥有阳光心态的人，不论遇到什么挫折都能够坚持下去，最终取得成功。
8. 阳光心态是一种积极向上的心态，它能够让我们拥有更多的快乐和幸福。
9. 拥有阳光心态的人，不会被困难打败，而是会用积极的态度去面对并解决问题。
10. 阳光心态是一种心灵的力量，它能够驱散阴霾，让我们的人生充满阳光和希望。
总结起来，阳光心态能够给人带来积极向上的力量，让人的人生变
得灿烂多彩。
无论遇到什么困难和挫折，只要保持积极乐观的心态，我们就能够勇敢面对并解决问题，最终取得成功。
让我们拥有阳光心态，让人生如同盛开的鲜花，绽放出美丽的光彩。
阳光心态伴我行的演讲稿
保持乐观和积极的态度，能够更好地享受生活中的美好时刻，增强幸福感和满足感 。
促进个人成长和发展
阳光心态有助于激发个人的潜力和创造力，提高自我认知和自我管理能 力。
积极的心态能够使人更加勇敢和自信，勇于尝试新事物和迎接挑战。
保持阳光心态有助于建立良好的人际关系和社交网络，拓展人脉和资源 ，促进个人事业的发展和成功。
阳光心态使人更加愿意尝试新事物， 接受挑战，从而促进个人成长和学习 。
激发创造力
阳光心态有助于打破思维定势，激发 创新思维，有助于解决问题和应对挑 战。
对人际关系的影响
增进人际交往
保持阳光心态的人通常更受欢迎 ，更容易与他人建立良好的人际
关系。
促进团队协作
阳光心态有助于团队成员之间的沟 通、协作，增强团队凝聚力。
建立良好的人际关系
• 第三，我们需要建立良好的人际关系。与他人建立良好的关 系可以帮助我们更好地沟通和合作，同时也可以让我们更好 地了解他人的想法和观点。在与人交往中，我们要学会尊重 、理解和包容他人，这样才能更好地与他人相处。一个积极 、阳光的心态也可以传递给他人，从而让更多的人感受到正 能量。
06 结语
总结演讲内容
总结了阳光心态对个人成长和成功的重要性，以及如何通过积极面对生活中的挑战和困难来 培养阳光心态。
强调了阳光心态对个人心理健康和幸福感的积极影响，以及如何通过调整思维方式来培养阳 光心态。
回顾了演讲中提到的几个关键点，包括积极面对挑战、感恩的心态、自我激励和积极的人际 关系等，以及如何将这些应用到实际生活中。
05 阳光心态的益处和成果
提高生活质量和工作效率
积极面对生活和工作中的挑战， 减少压力和焦虑，从而提高生活
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
最后，祝愿大家拥有阳光心态，面 对阳光生活。
带着好心情享受人生
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
谢
谢
END
提升心灵品级：要学会敬畏之心、慈悲之心、感恩之心、宽 容之心，心灵的品级决定人格，决定品格，决定人一生的命 运。
案例
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第五个工具 向下比较
高处的烦恼：古语有“不在其位，不谋其政”。不同的职 位有不同的职责，当然不同的职位也有不同的烦恼。别人 的烦恼你无法体会，所以才会觉得也许别人的才是最好的。 向下比较，会减少抱怨：向下比较是为了让自己乐观，而 不是幸灾乐祸，是对自己状态的满足。我们常常抱怨是因 为我们没有看到比我们更差的，人人都渴望成功，但很遗 憾成功者永远相对来说是少量的，成功是对的，但如果不 善于向下比较，不善于对当前状况满意，那你就会永远生 活在痛苦之中。 随缘：力所能及则尽力，力不能及有它去。在日常生活中 谁也不会摆脱烦恼，关键看我们怎么去认识、理解、对待、 处理和调控它。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第七个工具 逆境商
压力太大要学会弯曲：人固然需要刀片般的锋利，可也需要 柳条一样的柔韧，柔中带刚，刚里带柔，方里见圆，圆中带 方，才会活得自由自在。 砖块理论：人生就象是砖块，只要你参与了一面墙的构造， 就难免会受到各式各样的压力。 别把自己看的太重：不把自己看的太重，你就不会失重，不 把自己看的太高，你就不会失落。这样，你就会过的很舒服， 活得很开心。 先生存后发展，不认输：人只有生存下来了，下一步才能谈 得上发展。要想成功，你就要有持之以恒的奋斗精神，即便 身处逆境，也要有坚定的信念。 谷底原理：人往往情绪低落的时候就是跌入了谷底，这时应 端正态度，既然已经到了谷底，接下来就会反弹，以后一定 会比现在好，咬咬牙就会过去。
案例
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第八个工具 创造环境
缔造一个阳光心态的环境：培育一个产生阳光心态的环境， 培育周围人的阳光心态。这样分享快乐，快乐加倍；分享痛 苦，痛苦减轻。 支撑别人，保持阳光心态：阳光心态需要一个环境，人们相 互支持，必要是给予别人支持。而在觉得自己怀才不遇时， 告诉自己机遇可能还没有来到。时时保持平常的心态以勤勉 的态度，开开心心的过好每一天。 营造属于自己的小环境：经营一个属于自己的小环境，自己 能够控制情调，在这里找到自己的快乐，温和地享受生命的 快乐。
案例
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第九个工具 情感独立
不要依赖别人：不要把自己的幸福来源建立在别人的行为 上面，我们能把握的只有自己，否则你将产生恐惧。
有分担压力的朋友：压力分享，压力减轻；快乐分享，快 乐加倍。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
积极的心理暗示：回忆或者假想自己成功的感觉。在一番 心理暗示之后，往往会如释重负心态自然也就比较坦然。 在自己情绪低落的时候努力将注意力转移到真正乐观的事 情上。
那么是哪里出了问题呢？
心态！
以下是缔造阳光心态的几点原因：
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
心态营造今天——要想造福一方，首先要造福自己。好的心态让你成 功，坏的心态毁灭你自己。成不成功，在于态度;快不快乐，在于心态。 激情创造未来，心态营造今天。
心态的力量——心态影响能力。无知者无畏，因为无知所以胆大，因为 有知而胆小。所以心态好，能力增强；心态不好，能力差。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
请您记住：
生活是一种选择，你选择什么， 你就得到什么。幸福是一种心态，你 缔造阳光，幸福就光顾你。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
告诉自己：
一定要成为具有阳光心态的人， 也许这样你不一定能够成功，但至少 你会幸福，并会给周围的人也带来欢 乐。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
案例
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第三个工具 活在当下
什么是活在当下：人不活在未来，也不活在过去，而是活 在现在。现在连接过去和未来，把握现在，才能够到达未 来。 以未来为导向活在当下：确定了自己走向目标的路径之后， 活在过程中，不在结果里，更不是“今朝有酒今朝醉，不 管明日几多愁”。 对自己的当前满意：要相信每一个时刻发生在你身上的事 情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。 勇敢的活在当下：不把握现在就会失去现在，现实是回避 不了的，既然来了，就要勇敢的面对，那么它给予你的将 比失去的更多。
案例
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第二个工具 享受过程
生命是什么：生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号 是死亡，我们要做的事情就是填写括号，填写什么你的生命 就由什么构成，填写就是一种过程。
人生所有活动以喜剧开始，以悲剧结束：生命是个过程，不 是结果。如果不会享受过程，结果到了，悲剧就出现了。在 由喜剧演变成悲剧的过程中请享受过程。
生命如同旅游：旅游的特点是从原点出发再回到原点、是过 程比结果重要。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
天伦之乐在于过程：天伦之乐实质上就是一个过程，过程的 每一个环节都是一个硬币，什么味道都有，换个角度就可以 找到快乐。
积极的心态，牵着蜗牛散步：生命就是选择，你选择什么就 会获得什么，当你匆忙焦虑的时候，不妨放慢脚步，呼吸新 的空气。
案例
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第十二个工具 开悟
开悟者轻松：开悟就是知道生命的本质；生命是过程、生 命是体验、生命是旅游。不管外在的环境如何，要做到珍 惜自己、使自己快乐、对自己有信心。
开悟的四个步骤：一、善于发现生活中的美，接受自己、 接受别人、接受现实，学会欣赏每个生命的瞬间。二、放 下，放下就是不萦绕于心，随缘、随喜、自在。三、利用 而不是无奈，学会利用现有资源把事情做成而不是消极等 待。四、服务他人，服务他人将获得别人的爱戴；也会给 自己带来快乐。
案例
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第十一个工具 提升情商
情商的构成：要有自我认识，要能自我管理，具备社会意识， 掌握社交技能。 移情、揣摩，换位思考：认识自己用内省，认识别人用移情。 移情就是移情换位，换位思考，然后揣摩。但并不是这样做 了什么事情就都能够想明白，所以才需要不断的提高自己。 情感自治：自己管理自己的情绪叫自治，不能自治你将被治。 自治是自由的，被治是不自由的，而最大的幸福是自由。调 整自己的心智模式，就要用到前面我们所说的工具。
心态影响身心与事业健康——心态具有两极性。好的心态是无形的力量， 会激发主动性、创造性、积极性，产生内聚力、和谐。差的心态，使你 忧愁、悲观、失望、萎靡不振、烦躁不安，会感染群体的情绪，导致人 际关系紧张。领导心情不好，就会传播给整个团队。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
环境的变化——过去：没有竞争、个人被动、平均主义、重视情感。现在： 残酷竞争、个人主动、档次差距、重视金钱。环境变了，世界在变得残 酷。
阳 光 心 态
——带 着 好 心 情 享 受 人 生
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
每个人都想拥有成功的人生， 要想把握自己的人生，首先要学会 领导自己、影响自己。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
阳光心态
是平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智
模式。在此与大家分享有关阳光心态的一些主要思想：事情
阳光心态的经验
学会欣赏别人 足够的自我信任 拥有切合实际的理想 学会从小事中获得满足 善待他人，就等于善待自己
找合适的机会发泄自己的情绪
珍惜现在拥有的，不要等到失去了才知道珍惜
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
重复养成习惯，如果有好的习 惯保留，不好的习惯淘汰它。养成 一个习惯获得一个性格，养成一个 性格获得一个命运。
你是否有过这样的感受？
• 我们的财富在增加，但是我们的满意感在下降。 • 我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少。 • 我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少。 • 我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。 • 我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。 • ……………..
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
案例
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第四个工具 学会感恩
感恩获得好心情：少些抱怨，多点感恩。感恩伤害你的人， 因为他磨炼了你的意志。感恩欺骗你的人，因为他增进了你 的见识；感恩鞭挞你的人，因为他消除了你的自责；感恩遗 弃你的人，因为他教导了你要独立；感恩绊倒你的人，因为 他强化了你的能力；感恩斥责你的人，因为他助长了你的智 慧。重视别人的付出，将会增加自己的幸福感。
是中性的，操之在我，重在过程，活在当下，向下比较，砖
块理论，谷底原理，创造环境，情感独立，情商树等。具备 阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又 亲和，帮助我们缔造自我内心和谐，家庭和谐以及团队和谐， 创造健康和幸福的生活。
下面让我们一起走近阳光心态！
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
案例
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第六个工具 心造工具
幸福是一种感觉：一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地 位、权利没关系。幸福是由思想，心态决定，心可以造天堂， 也可以造地狱。 为小事高兴，优待身边的人：会为小事高兴，就会有更大的 高兴的事情出现。懂得欣赏周围的小事，就会有更多好的事 情出现。如果你不能和周围的人友好的相处，你终生不会幸 福，你就靠周围的人生活，其他地方人再多，都与你无关。 享受瞬间，增强积极的情绪：幸福的人做的一件事情，就是 努力消除消极情绪，延长积极情绪的时间。并把每个美好的 瞬间积累起来，享受每个美好的时光，记住每个美好的情景。 全心投入自己的选择：如果对所做的事情有兴趣，就会获得 好心境。如果你希望生活有所改变，最简单的方法就是从这 一刻起珍惜光阴，认真的对待我们所选择的事情，所经历的 每一件事情。 案例