九五版体育心理学(第三章)

第三章体育活动中学生的感觉和知觉第一节体育活动中学生的时空知觉一、体育活动中学生的时间知觉时间知觉是脑对客体运动的一瞬间或持续性与顺序性的反映。

它在体育活动中主要表现为符合时机、时间节奏感、对运动事件的时间估计。

（一）符合时机符合时机，是指准确地抓住适宜的一瞬间。

这里的时机就是时间的某一点，其长度约o.1s左右。

符合时机的能力，一方面与人的神经系统的特点有关，另一方面与人的动体视觉有关。

神经系统不灵活、不平衡或弱型的人，不容易很好地掌握时机。

动体视觉差的人，也不能很好地掌握时机。

（二）时间节奏感时间节奏感，是指人脑对客观上恒定的各种时间间隔的反映。

不同的运动项目时间节奏的要求不同。

节奏与音乐的关系十分密切。

有音乐素养的人，更善于按规定的节奏作即兴的身体动作。

运动经验不同的人，掌握时间节奏的能力也不同。

动作技能水平高的人能按时间节奏完成每一个动作，并因此而在体育比赛中取得成功。

（三）对运动事件的时间估计所谓对时间的估计，就是对时间长短的判断。

它可以分为两种：1．直接靠知觉对“现在”的时间长度估计“现在”，是指主观意识到的一种心理上的时间。

由于物理上继起的几个事件（如报时的相继声），可以在心理上感知为同时发生的。

这种心理体验上的时间就是在心理上的“时间”，它的长度（范围）一般为1/6s的时间到2~3s。

短于1/6s的时间，人们感知不到它的长度，被称为“瞬间”；长于2~3s的时间，仅靠直接知觉就比较困难，一般要靠回忆来估计它的长度。

2．靠回忆对过去持续时间的估计在回忆某一运动事件时，人对时间的估计与直接知觉时的情况相反。

人在体育活动中对时间的估计，往往与所规定的时间对自己有什么意义有关。

正确地估计时间对于田径、体操、球类和游泳等项目均具有十分重要的意义。

因此，体育教师在体育教学中应当注意加强对学生正确估计时间能力的培养。

二、体育活动中学生的空间知觉空间知觉是人脑对客观事物的大小、形状、方位、深度和远近等空间特性的反映。

它主要是视觉、听觉、运动觉、肤觉、平衡觉等感觉系统协调活动的结果。

在体育活动中，人们不仅要涉及到各种相对静止的客体的空间关系，而且，还要涉及到各种运动客体的空间关系，以及外界运动客体和身体运动的空间关系。

（一）方位知觉方位知觉是对物体或动作在空间所处的位置和方向的知觉。

它是靠视觉、触摸觉、动觉、平衡觉，以及听觉系统而实现的。

方位（东西南北、前后、左右）总是相比较而言的，必须有其他条件作为参考标志。

在一般情况下，人主要靠视觉来定向。

视觉定向往往与动觉、触觉、平衡觉相配合。

当人的视觉失去作用时，则必须靠动觉定向，即必须依靠感知重力方向的平衡觉和肌肉感觉来补充视觉定向了。

一般地说，在身体位置倾斜度较小时，人对垂直方位的知觉向着与身体倾斜相反的方向偏离，即知觉身体倾斜的角度小于实际的倾斜角度，对身体倾斜度有低估的现象。

当身体倾斜的角度较大时，人对垂直方位的知觉倾向于身体倾斜的同侧方向，即知觉身体倾斜的角度大于实际的倾斜角度，对身体倾斜度有高估的现象。

这两种偏离现象，被人们总称为奥伯特现象。

除了视觉和动觉定向之外，人在很多情况下还依靠听觉定向，即依靠听觉辨别声源的方向来判断发生体的位置。

由于人的耳朵位于相对的两侧，所以一侧声源的声音到达两耳所经的距离不同。

这种两耳的距离差就造成了音波对两耳的刺激强度、时间、以及位相的差别，这些差别就造成了知觉声源方向的主要依据。

不过，从头上垂直来的声音，或者从正前方、正后方来的声音，到达两耳距离的时间相等，所以不容易辨别方位。

如果要辨别来自上述这些方向的声音，就得变换身体和头部的位置。

（二）深度知觉深度知觉是主体对立体的物体各部分间的深度（或凹凸）的反映，或是对两个物体前后相对距离的知觉。

它又称为立体知觉或凹凸知觉。

研究表明，人判断相对距离比判断绝对距离精确得多。

深度知觉是通过双眼视觉和动觉来实现的。

其中，双眼视觉对于深度知觉是首要条件。

在立体知觉中，双眼视差的作用，也受到距离的影响。

约在500m以外，双眼视差的作用已对立体知觉不起作用；超过1300m，立体知觉的活动必须依靠其他线索。

例如，物体各部分明暗和阴影的分布，物体的互相重叠和遮挡，空气的透视，线条的透视以及结构级差等。

这些线索，称之为经验线索。

它是深度知觉的重要因素，尤其在使用单眼的条件下。

深度线索一般分为两大类，即非视觉性深度线索和视觉性深度线索。

非视觉性深度线索包括眼睛的调节和双眼视轴的辐合，这实际上是来自眼肌收缩的动觉。

视觉线索又分为使用双眼时的深度线索（即双眼视差）和使用单眼时的深度线索（即经验线索）。

第二节体育活动中学生的运动感知觉一、体育活动中学生的运动感知觉运动感觉，简称为动觉。

在日常生活中，运动感觉是与触觉相混合而发生的。

（一）动觉及其意义动觉是指主体对身体各部分之间相对位置变动的反映，它是主体对身体姿势和身体运动的“感受”或意识。

包括：（1）对身体各部分（躯干、四肢、头部）所处位置的感觉；（2）对动作的样式、幅度和方向的精确性的意识；（3）对动作的速度和平衡性的粗略意识；以及（4）对身体在空间定向的较为模糊的感受。

有关这些信息来自于位于肌肉、肌腱和位于关节囊和韧带的感觉器官（即本体运动感受器）。

动觉是运动心理学研究中的一个重要课题。

它是运动知觉、运动表象、运动记忆、运动思维等一系列心理现象研究的基础。

（三）动觉与体育成绩的关系及其发展动觉（或本体运动感觉）与体育成绩的关系有着密切的关系。

事实上，所有的体育活动都涉及到来自本体感受器的反馈，尤其是封闭式的动作技能。

然而，不是所有的来自本体感受器的反馈都能被运动者所意识到。

一般地说，本体感觉越好，在其他方面相似的条件下，动作技能的水平就越高。

有关本体运动感觉的形成和发展是许多动觉研究中的一个主要课题。

如有的研究已经证明：初学击剑的运动员经过3.5个月有规律的训练后，他们的本体运动感觉的敏锐度可提高25%~40%。

对大学生进行芭蕾舞的训练可以提高掌握肢体姿势的能力和意识。

还有的研究证明，在篮球队中成功的男生比不成功的男生动觉测验的得分更高；动力性平衡好的人比动力性平衡差的人在游泳时游得更快更好。

可见，系统地进行身体练习是提高本体运动感觉敏锐度的有效方法；本体运动感觉的敏锐度是在从事各项运动中逐渐发展起来的。

本体运动感觉敏锐度的高低又直接影响着运动者的运动成绩。

让儿童在早期阶段就参加各种体育活动，有助于他们发展本体运动感觉。

培养他们对体育活动的浓厚兴趣也有助于提高其本体运动感觉。

在体育教学中，为了有效地完成各种动作技能，学生必须清楚地感觉到自己的动作，并能提高自己的感觉线索来支配动作。

但是，由于本体运动感觉具有清晰度较弱的特点，所以，要清晰地获得各种运动感觉，学生就必须反复和经常分析自己的感觉。

同时，为了使学生学习每一个动作一开始就做得很好，教师必须对学生作有效的指导。

当然，最终必须使学生知道正确地完成动作会有怎样的感觉；为在以后复制出这个动作，还必须要求学生记住做动作时的各种感觉。

教师还可以通过引导学生相互交流的方式和心理演练的方式帮助学生更加意识到完成正确动作时的本体运动感觉。

二、体育活动中学生的运动知觉（一）运动知觉及其形成运动知觉是物体在空间和时间上位移的知觉，它依赖于物体的运动速度，运动物体离观察者的距离，以及观察者本身所处的运动或静止状态。

运动知觉有视觉、听觉、肤觉、平衡觉、机体觉和运动感觉等系统的参与。

例如，学生在学习“向后翻腾一周上双杠”的动作时，通过运动感觉系统获得身体倾斜角度的信息；从视觉系统获得身体所处空间位置的信息。

甚至温度觉（有助于判定身体或身体的某个部位）、机体觉（如在头向下时，血液流向头部）。

正是由于这些感觉系统的协同活动才产生了对自己这一动作的知觉。

总之，运动知觉是一种复杂的知觉，它是多种感觉系统协同活动的结果，其中，又以运动感觉系统起主要的作用。

（二）运动知觉的分类及其特点运动知觉分为客体运动知觉和主体运动知觉两类。

1．客体运动知觉客体运动知觉是人脑对外界运动物体或对象（如球、对手的动作，击剑的剑身）实际运动速度、或幅度的反映。

当观察者处于静止状态时，物体的实际运动连续刺激视网膜各点能产生物体运动的知觉；在用眼睛和头部的转动追随运动物体的情况下，尽管视象在网膜上是静止的，然而，眼球和头部的动觉也能使人知觉到物体在运动。

如果物体的运动速度非常慢的话，如当物体移动的角速度小于10 ~ 20/s 时，人就感知不到它在运动；反之，如果物体运动的速度太快的话，如当物体移动的角速度超过530/s时，人也同样感知不到它在运动，而只能看到一条光带，得到一道模糊的印象，此即所谓带形运动。

如果物体以同样的速度运动，观察者离运动物体近，会把物体运动的速度看得快一些；观察者离运动物体远，会把物体运动的速度看得慢一些。

物体在较窄的空间运动时，人会把它的运动速度知觉得快一些；物体在广阔的空间运动时，人会把它的运动速度知觉得慢一些。

物体在垂直方向上运动比在水平方向上移动，看上去速度要快得多，即人对于垂直运动物体的速度倾向于低估而且，对垂直方向上的运动比对垂直向下的运动速度低估的误差更大一些（前者为16%，后者为3%）。

不过，通过体育教学训练可以改变这种知觉误差。

一般地说，人对沿水平方向移动的物体的运动速度要比对垂直运动物体的运动速度知觉更为准确。

除了上述的以外，影响客体运动知觉的因素还有下列这些：（1）运动物体（或对象）的大小和形状影响着运动速度知觉。

运动的物体或对手动作的形状越大，运动速度的阈限越大，运动速度知觉的能力越低；反之，则运动速度的阈限越小，运动速度知觉的能力越高。

运动物体（或对象）的大小和形状同运动速度知觉的能力成反比。

因此，当两种大小不同的球以同样的速度运动时，人们会感到篮球的运动速度比乒乓球的运动速度慢；当两个高矮不同的人以同样的速度运动时，人们会感到矮个子运动员比高个子运动员的运动速度快。

这是由于体积、形状较大的物体或人体，在视网膜的投象较大，占据视野的时间较长，因而这个视觉信息的运动速度知觉在主观上感到比较慢。

（2）照明条件影响着运动速度知觉。

光线越亮，在心理上感到物体或人体的运动速度越快；在暗光下移动的物体或人体，则在心理上感到其运动速度比较慢。

这是由于人感知明度大的物体时，运动速度阈限小，运动速度知觉能力高；人感知明度小的物体时，运动速度阈限大，运动速度知觉能力低的缘故。

实际上，物体或人体移动的物理速度并没有变化，只是运动速度知觉随着照明条件的变化而产生的误差。

当照明度十分大时，容易使人把物体的形状看不清楚，即把运动物体只看成一条带子，这种现象称之为崩坏速度。

为提高运动物体的运动速度知觉的正确性，应创造较合理的照明条件。

同时，为保持其稳定性（不使运动速度变化太大），要提高运动员对各种照明条件的适应能力。