苏教版科学四年级下册第一单元《骨骼与肌肉》精品课件
关节的基本结构
关节面：是组成关节的相邻两骨的接触面。
关节囊： 是附着在关节面周围及其附近骨面 上的结缔组织囊。 关节腔：关节囊围城的密闭空腔。
关节的运动
在肌肉的牵引下，关节能做各种运动，如屈伸， 内缩外展等关节的运动范围与关节面有关，关 节的灵活性和牢固性与关节的构造有关。如肩 关节灵活性大，牢固性小；髋关节灵活性小， 稳定性大。通过体育锻炼，可以增强关节的灵活 性和牢固性
？
做广播体操不仅能使全身 大肌肉群、大关节、韧带等 得到充分的锻炼，还能锻炼 人体内部器官，改善人体心 血管系统的功能，促进新陈 代谢，达到增强全身健康的 目的。
我们在运 动中还应注 意安全，避 免受伤。
运动中的安全要求：
• 采取适当的保护措施 • 运动前做一下准备活动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
骨的特性
硬度和弹性
骨的生长
长粗
骨膜的成骨细胞 骨端软骨层的成骨细胞
长长
骨 的 基 本 结 构
1、骨膜 问：骨折后为什么能愈合？ 2、骨质 问：为什么骨干坚硬，骨两端疏松，这 种结构特点有什么作用？ 3、骨髓 问：①骨干的中央部分叫什么？年幼时呈现 什么颜色？有什么作用？ ②中老年人的骨髓是什么颜色？有什么 作用？ ③哪里的骨髓始终保持红色？ ④人的长骨呈管状，这样的结构特点与 人体的运动有什么关系？
肌肉的分类和命名
（一）肌肉的分类 1.按肌肉外形可 分为： a.长肌 分布四肢，收 缩引起肢体大 幅度运动
肌肉的分类和命名
b.短肌 分布躯干深部， 运动幅度不大
肌肉的分类和命名
c.扁肌 胸腹壁，除 运动外，能 保护内脏
肌肉的分类和命名
d.轮匝肌 孔、裂周围，由 环行纤维构成
肌肉的分类和命名
2.按肌束的排列方向：
a.梭形肌 肌束与肌肉长轴 平行，如缝匠肌
一、肌肉的分类和命名
b.羽肌 肌束与肌肉 长轴呈锐角， 收缩力量较 大。
肌肉的分类和命名
3.按肌肉的主要功能：
屈肌和伸肌 收肌和展肌 旋前肌和旋后肌 提肌和降肌 开大肌和括约肌
肌肉的分类和命名
根据构造不同： 骨骼肌 心肌 平滑肌 不随意肌 随意肌
骨连接的三种方式
不活动的骨连接
半活动的骨连接
活动的骨连接-----关 节
几种关节
问题：
1.关节的基本结构包括哪几部分？
2.为什么关节能够既灵活又牢固？
填关节的各部分名称
（ 关节囊 ） （关节头 ） 关节面 ） （ （ 关节窝 ） （关节腔 ）
（ 关节软骨 ）
一、关节的结构
关节囊
外有韧带，内壁分泌滑液
骨骼和肌肉配合起 来能让我们做很多动 作，因此保持它们的 健康十分重要。
怎样才能保持骨 骼、肌肉的健康？
？
合理地参加运动
体育运动可以增强我们的 骨骼和肌肉，使我们的身体 更加健康。经常运动可以改 善人体的柔韧性、增强心脏 功能和增大肺活量，使人更 有耐力，可以使肌肉发达、 体力充沛。
思考、比较、讨论
横纹肌
肌肉的分类和命名
（二）肌肉的命名 形态 位置 位置和大小 起止点 纤维方向和部位 作用 作用及其他 斜方肌、菱形肌、三角肌 冈上肌、冈下肌 胸大肌、胸小肌 胸锁乳突肌、肩胛舌骨肌 腹外斜肌、肋间外肌 旋后肌、咬肌 旋前圆肌、内收长肌、指浅屈肌
人体肌肉共有600多块， 重量占人体的40%
讨论：如果人在静止的状态下，肌 肉是否工作，哪些肌肉仍在工作？
• 科学就是发现问题，提出疑问， 问问“为什么”。 • 科学就是研究问题，回答疑问， 探究“为什么”。
腕骨 掌骨 指骨
内容结构
1.全身骨的分布与 特征
① 头骨
人 体 骨 骼
②躯干骨 ③四肢骨 ①骨的形态 2.骨的形态，结构与性质 ②骨的构造 ③骨的化学成分 和性质 3.骨连接 ①关节的基本结构 ②关节的运动
结构特点 关节头：略凸 既牢固又灵
关节面 关节窝：略凹
覆盖关 节软骨
活
关节腔
内有滑液
二、体育锻炼对关节的影响
使关节囊增厚韧带增粗
加强关节的牢固性
关节周围肌肉的力量增强。
增加关节囊、 增加关节的灵活性
关节周围肌肉和韧带的伸展性。
三、脱臼和脱臼的急救
脱臼——关节头从关节窝里滑脱出来
急救——发生脱臼后，不要再活动， 立即请医生将关节复位。
我们以长骨为例讲解骨的构造
ho u
骨 的 构 造
骨的结构
血管
骨膜 神经
营养作用
成骨细胞 生长、再生
骨髓 骨质
黄骨髓 红骨髓 骨密质 骨松质
造血功能 致密
疏松
长 骨 的 结构特点
长骨的管状结构，既坚固又轻便， 适于人体运动
骨的成分和特性 骨的成分 骨由无机物和有机物组成。成 人有机物占1/3，无机物占2/3。
四肢骨 (126)
1.上肢骨(64) 骨 的 分 布 与 特 征
躯干骨
四肢骨
（一）头骨
头 骨
（二）躯干骨 胸骨和肋骨
（二）躯干骨
脊 柱
上 肢
（三）四肢骨
（三）四肢骨
下肢
骨的形态 成人全身的骨骼约占体重的20%. 骨的形态，形态多样，大致可分 为四类，即长骨，短骨，扁骨， 不规则骨。
小结
骨的结构
骨膜——对骨的生长和 再生有重要作用 骨质 骨髓——红骨髓有造血功能 长骨的结构特点——管状 无机物 成分
骨
骨的成分 骨的生长
有机物 物理特性——硬度和弹性 长长——软骨层产生新的骨组织. 长粗——骨膜内成骨细胞产生新的骨质 .
体育锻炼对骨的影响
骨连结：骨与骨之间的连结称骨连结。
1、关节的基本结构 2、关节的运动
不同的体育运动对增强体力、柔韧性 和耐力的效果是不完全一样的。
• 要提高自己的耐力，可以选择哪些项目 进行训练？ • 要增强身体柔韧性可以参加哪些运动？ • 要提高体力，可以推荐参加哪些运动？ • 哪一项体育运动对增强身体的各方面能 力效果最好？
平时你最喜欢参加哪 项体育运动？你知道这些 体育运动对你身体的哪一 个方面有好处吗？
运动系统由骨、骨连接、骨骼肌组成 骨与骨骼的区别： 全身的骨通过骨连接形成骨骼
全身骨的分布概况 人体共有骨206块,以骨连接互相结合成骨 骼。 按其所在部位可分为头骨，躯干骨，四肢骨。分布如下： 头骨 (29) 1.脑颅骨(8) 2.面颅骨(15) 3.听小骨(6)
躯干骨 (51)
1.脊柱(26) 2.胸骨(1) 3.肋骨(24)
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四年级下册科学-骨骼肌肉的保健优秀课件苏教版
体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身 体更加健康。
体育运动与骨骼、肌肉
经常运动可以
经常运动可以
改善人体的柔韧性。 增强心脏功能并增
大肺活量，使人更
有耐力。
经常运动的人 肌肉发达且收缩力 强，体力充沛。
体育运动与骨骼、肌肉
各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
运动项目 羽毛球
代谢，达到增强全身健康的目的。 （5）运动要适度，量力而行等。 经常参加体育运动有哪些好处？ （2）运动前做一下准备活动； 体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。 经常运动的人肌肉发达且收缩力强，体力充沛。 （4）选择安全的运动场所； 你知道哪些食物中含有丰富的钙吗？ 我们如何在运动中注意安全、避免受伤？ 做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统、促进新陈 代谢，达到增强全身健康的目的。 经常运动的人肌肉发达且收缩力强，体力充沛。 经常参加体育运动有哪些好处？ 做一节广播体操，讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？
篮球 自行车
体操 远足 慢跑 足球 伸展肢体 游泳 排球 举重
体力 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆
☆ ☆☆☆☆
☆☆ ☆☆☆☆
柔韧性 ☆☆
☆☆☆ ☆☆
☆☆☆☆ ☆
☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
☆☆ ☆
耐力 ☆☆☆☆
☆☆☆ ☆☆☆☆
☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆
☆ ☆☆☆☆
☆☆☆ ☆
骨骼和肌肉维持着人体所必需的很多功能，因此保持 它们的健康相当重要。
骨骼、肌肉的保健
体育运动与骨骼、肌肉 营养与骨骼、肌肉 运动中的安全
体育运动与骨骼、肌肉
经常运动可以
经常运动可以
改善人体的柔韧性。 增强心脏功能并增
大肺活量，使人更
有耐力。
经常运动的人 肌肉发达且收缩力 强，体力充沛。
体育运动与骨骼、肌肉
各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
运动项目 羽毛球
代谢，达到增强全身健康的目的。 （5）运动要适度，量力而行等。 经常参加体育运动有哪些好处？ （2）运动前做一下准备活动； 体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。 经常运动的人肌肉发达且收缩力强，体力充沛。 （4）选择安全的运动场所； 你知道哪些食物中含有丰富的钙吗？ 我们如何在运动中注意安全、避免受伤？ 做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统、促进新陈 代谢，达到增强全身健康的目的。 经常运动的人肌肉发达且收缩力强，体力充沛。 经常参加体育运动有哪些好处？ 做一节广播体操，讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？
篮球 自行车
体操 远足 慢跑 足球 伸展肢体 游泳 排球 举重
体力 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆
☆ ☆☆☆☆
☆☆ ☆☆☆☆
柔韧性 ☆☆
☆☆☆ ☆☆
☆☆☆☆ ☆
☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
☆☆ ☆
耐力 ☆☆☆☆
☆☆☆ ☆☆☆☆
☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆
☆ ☆☆☆☆
☆☆☆ ☆
骨骼和肌肉维持着人体所必需的很多功能，因此保持 它们的健康相当重要。
骨骼、肌肉的保健
体育运动与骨骼、肌肉 营养与骨骼、肌肉 运动中的安全
苏教版小学科学四年级下册骨骼肌肉的保健PPT课件
第十页，共25页。
你知道做广播体操的好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、韧带等得到充分的 锻炼，还能锻炼人体内部器官，改 善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。
11
第十一页，共25页。
那么，你在运动的过程中，有没有注意安全 问题呢？接下来，我们来了解一下这方面的 问题。
的资料然后思考如下问题。
4
第四页，共25页。
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运 动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔软性，你可以参加哪
些运动？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能力效 果比较好？
5
第五页，共25页。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
苏教版小学科学四年级 下册骨骼肌肉的保健 PPT课件
第一页，共25页。
• 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动 作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
2
第二页，共25页。
同学们可以结合课本第10页的插图展
开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
3
第三页，共25页。
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格中
12
第十二页，共25页。
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
13
第十三页，共25页。
如果你在运动中受伤了，应该如何 处理呢？
？
14受伤的部位并高高地抬起，这样能 把疼痛和肿胀降低到最低程度。
你知道做广播体操的好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、韧带等得到充分的 锻炼，还能锻炼人体内部器官，改 善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。
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第十一页，共25页。
那么，你在运动的过程中，有没有注意安全 问题呢？接下来，我们来了解一下这方面的 问题。
的资料然后思考如下问题。
4
第四页，共25页。
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运 动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔软性，你可以参加哪
些运动？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能力效 果比较好？
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第五页，共25页。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
苏教版小学科学四年级 下册骨骼肌肉的保健 PPT课件
第一页，共25页。
• 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动 作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
2
第二页，共25页。
同学们可以结合课本第10页的插图展
开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
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第三页，共25页。
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格中
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第十二页，共25页。
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
13
第十三页，共25页。
如果你在运动中受伤了，应该如何 处理呢？
？
14受伤的部位并高高地抬起，这样能 把疼痛和肿胀降低到最低程度。
四年级下册科学课件骨骼 肌肉的保健 苏教版 (共28页)PPT
为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需 要多吃一些蛋白质含量高、钙含量高的食品，并 保持适量。
三、运动中的安全
◆运动中应该采取的安全措施
采取适当的保护措施 运动前做一下准备活动 遵守合理的运动规则 选择安全的运动场所等
如果你在运动中受伤了，应该如何处 理呢？
骨骼，关节受伤时：
将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起， 这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔韧性，你可以选择 哪些运动项目？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
通过这堂课的学习，希望同学 们懂得如何保健你们的骨骼和肌肉并 在 生活中慢慢做到。
1.通过画上学路线图和玩交通安全棋 ，培养 学生的 自我保 护意识 和珍爱 生命的 情感。
2．在上学路上要遵守交通规则，不要 在路上 玩耍， 不要吃 地摊上 不洁的 食物， 养成良 好的饮 食习惯 和上学 不迟到 的好习 惯。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
说说我们平时做的广播体操能锻炼 身体的哪部分肌肉和关节。
◆做广播体操的益处
做广播体操不仅能使全身大 肌肉群、大关节、韧带等得到充 分的锻炼，还能锻炼人体内部器 官，改善人体心血管系统的功能， 促进新陈代谢，达到增强全身健 康的目的。
6.能够有依据地进行推理与联想，大 胆表达 对日食 现象的 更多看 法。进 而产生 继续研 究关于 日食和 月食更 多现象 的兴趣 。
苏教版小学科学四年级下册《骨骼》课件
活动身体，体会骨骼 的各项功能！
支撑作用
保护作用
运动作用
1.脑颅骨(8) 2.面颅骨(15) 3.听小骨(6)
躯干骨 (51)
1.脊柱(26) 2.胸骨(1) 3.肋骨(24)
手臂 腿脚
上肢骨(64) 下肢骨(62)
骨膜
骨的结构
血管 神经
营养作用
成骨细胞 生长、再生
骨髓 黄骨髓 红骨髓 造血功能
骨质 骨密质 致密 骨松质 疏松
长 骨 的 长骨的管状结构，既坚固 结构特点 又轻便，适于人体运动
第一单元 骨骼和肌肉 1.骨骼
（一）头骨
头 骨
胸骨 和 肋骨
（二）躯干骨
（Hale Waihona Puke ）手臂上 肢下肢（三）腿脚
头骨
全 身 骨 的 躯干骨 分 布 与 特 手臂 征
腿脚
全身骨的分布概况 人体共有骨206块,以骨连接互相结合成骨骼。 按其所在部位可分为头骨，躯干骨，手臂，腿脚。分布如下：
头骨 (29)
四下科学第1单元《骨骼、肌肉的保健》教学课件
今后要注意骨骼 和肌肉的保健哦！
自主学习检测
填空题
1.为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（蛋白质） 和（ 钙 ）含量高的食品。 2.蛋白质含量高的食品有（蛋瘦类肉、、奶鸡和肉奶、制海品产、品牛、肉豆、制猪品）。 钙含量高的食品有（ 奶、蛋、海带、豆制品、骨头、蔬菜）和。鱼虾 3.骨骼和肌肉的保健要做到（ 合理锻炼 ）、（ 丰富营养 ）、 （ 注意安全 ）。
含蛋白质丰富的食物有：蛋类、奶和奶制品、牛肉、 猪瘦肉、鸡肉、海产品、黄豆及豆制品等。
营养与骨骼、肌肉
你知道哪些食物中含有丰富的钙吗？
含钙丰富的食物有：牛奶、鸡蛋、海带、豆制品、动物骨头、 蔬菜和鱼、虾等。
营养与骨骼、肌肉
拓展知识： 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位
组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨 骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食 品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、 谷类及核果类中获得。钙质则是制造骨骼的原料， 可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛 奶，是累积骨本的好方法。维生素D是另一个令骨 头强健的营养素，除了可以由牛奶和鱼肝油、动物 肝脏等食物中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人 体便可以自行制造维生素D。
苏教版小点学击输科入学标题四年级下册 第一单元 骨骼与肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
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体育运动与骨骼、肌肉 营养与骨骼、肌肉 运动中的安全
体育运动与骨骼、肌肉
跑步主要锻炼了身体的骨骼和肌肉及心肺功能。
体育运动与骨骼、肌肉
同学们和老师的骨骼有什么不同？ 小学生处在生长期，骨骼生长较快，较柔韧，易变形； 老师处在成年期，骨骼比较结实，生长缓慢。
☆
自主学习检测
填空题
1.为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（蛋白质） 和（ 钙 ）含量高的食品。 2.蛋白质含量高的食品有（蛋瘦类肉、、奶鸡和肉奶、制海品产、品牛、肉豆、制猪品）。 钙含量高的食品有（ 奶、蛋、海带、豆制品、骨头、蔬菜）和。鱼虾 3.骨骼和肌肉的保健要做到（ 合理锻炼 ）、（ 丰富营养 ）、 （ 注意安全 ）。
含蛋白质丰富的食物有：蛋类、奶和奶制品、牛肉、 猪瘦肉、鸡肉、海产品、黄豆及豆制品等。
营养与骨骼、肌肉
你知道哪些食物中含有丰富的钙吗？
含钙丰富的食物有：牛奶、鸡蛋、海带、豆制品、动物骨头、 蔬菜和鱼、虾等。
营养与骨骼、肌肉
拓展知识： 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位
组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨 骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食 品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、 谷类及核果类中获得。钙质则是制造骨骼的原料， 可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛 奶，是累积骨本的好方法。维生素D是另一个令骨 头强健的营养素，除了可以由牛奶和鱼肝油、动物 肝脏等食物中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人 体便可以自行制造维生素D。
苏教版小点学击输科入学标题四年级下册 第一单元 骨骼与肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
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体育运动与骨骼、肌肉 营养与骨骼、肌肉 运动中的安全
体育运动与骨骼、肌肉
跑步主要锻炼了身体的骨骼和肌肉及心肺功能。
体育运动与骨骼、肌肉
同学们和老师的骨骼有什么不同？ 小学生处在生长期，骨骼生长较快，较柔韧，易变形； 老师处在成年期，骨骼比较结实，生长缓慢。
☆
苏教版四年级科学下册4《骨骼、肌肉的保健》课件
过程中，有没
有注意安全问题呢？接下来，我们 来了解一下这方面的问题。
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
如果你在运动中受伤了， 应该如何处理呢？
骨骼，关节受伤时：
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔软性，你可以参加 哪些运动？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动 可以提高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强 身体的柔韧性。
1单元 骨骼与肌肉
4、骨骼、肌肉的保健
骨骼和肌肉配合起来能让我们做 很多动作，因此保持它们的健康十 分重要。
那么我们可以怎么做呢？
合理地参加运动
同学们可以结合课本，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本中的资料然 后思考如下问题。
营养与骨骼、肌肉
为了使骨骼和肌肉保持正常工作， 多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。 (多吃不是只吃哦，记住，饮食要均衡）
蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌 肉及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白 质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎 缩。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进 生长并增加骨密度。
肉 类
如何在运动中避免受伤
5、平时要注意补钙防骨折，补充蛋白质 促进肌肉生长。营养要跟上运动的需求！
6、保持良好心态每次运动的量不要太大， 防止疲劳的积累。睡眠要充分，晚上不要过 度的熬夜。练习或比赛时要控制自己的情绪， 不可冲动。
有注意安全问题呢？接下来，我们 来了解一下这方面的问题。
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
如果你在运动中受伤了， 应该如何处理呢？
骨骼，关节受伤时：
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔软性，你可以参加 哪些运动？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动 可以提高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强 身体的柔韧性。
1单元 骨骼与肌肉
4、骨骼、肌肉的保健
骨骼和肌肉配合起来能让我们做 很多动作，因此保持它们的健康十 分重要。
那么我们可以怎么做呢？
合理地参加运动
同学们可以结合课本，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本中的资料然 后思考如下问题。
营养与骨骼、肌肉
为了使骨骼和肌肉保持正常工作， 多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。 (多吃不是只吃哦，记住，饮食要均衡）
蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌 肉及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白 质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎 缩。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进 生长并增加骨密度。
肉 类
如何在运动中避免受伤
5、平时要注意补钙防骨折，补充蛋白质 促进肌肉生长。营养要跟上运动的需求！
6、保持良好心态每次运动的量不要太大， 防止疲劳的积累。睡眠要充分，晚上不要过 度的熬夜。练习或比赛时要控制自己的情绪， 不可冲动。
苏教版小学科学四年级下册第一单元第4课优秀PPT课件《骨骼、肌肉的保健》
思考
怎样才能使骨骼和肌肉 保持正常工作呢？
营养与骨骼、肌肉
富含蛋白质和钙
营养与骨骼、肌肉
营 养 均 衡
运动中应该采取的安全措施：
• 选择安全场所 • 穿戴防护装备 • 做好准备活动 • 遵守运动规则
踢球时怎样保护好自己
• 做好热身运动 • 穿戴好各种护具 • 在比赛中发生身体碰撞或争
顶前尽量绷紧全身肌肉
骨骼、肌肉的保健
• 运动的好处——强身健体 • 骨骼肌肉的营养——蛋白质和钙 • 安全运动——避免受伤
巩固练习：
一、填一填、选一选： 1、体育运动可以强健我们的（ 骨骼 ）和（ 肌肉 ），使我们 的身体更健康。 2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们平常需要多吃些 （ 蛋白质 ）和（ 钙 ）含量高的食品。 二、判断： 1、不同的运动对身体的锻炼效果也不一样。（ √ ） 2、举重可以锻炼我们的柔韧性。（ × ） 3、肉、蛋、奶类食物中都含有丰富的蛋白质。（ √ ） 4、为了让我们的身体健康成长，我们只吃富含蛋白质和钙的 食物就够啦。（ × ）
【小学】 科学四下 苏教版 第一单元骨骼与肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
学习目标
1.知道坚持体育运动可以强健骨骼和肌肉。 2.了解不同运动对身体的锻炼部位和效果有所不同。 3.知道蛋白质和钙对骨骼和肌肉的重要作用以及哪 些食物中富含蛋白质和钙。 4.懂得在运动中如何保护自己，做到合理锻炼，健 康饮食。
骨骼和肌肉对人体的运动起着重要作用。
生命在于运动
运动的好处
改善人体心肺功能 促进肺活量的增加 强健肌肉提升耐力
运动的好处
增强身体柔韧性 缓解压力 塑造形体美
运动的好处
体力充沛 精力旺盛
合理地参加运动
(苏教版)四年级科学下册课件_骨骼、肌肉的保健
一
合理地参加运动
各种体育运动对增 强体力、柔软性和耐 力的效果完全不一样。
自由阅读课本 11页的内容。
平时你最喜欢参加哪 项体育运动？你知道这些 体育运动对你身体的哪一 个方面有好处吗？
思考、比较、讨论
不同的体育运动对增强体力、柔韧性 和耐力的效果是不完全一样的。
要提高自己的耐力，可以选择哪些项目
以上是关于运动以及运动中 应注意的事项，但是呢，我 们除了应该加强锻炼，饮食 中我们也应当及时补充营养 给我们的骨骼和肌肉。
儿童的生长发育离不开四大营 养素：蛋白质、矿物质、脂肪 酸、以及维生素。为了使骨骼 和肌肉保持正常工作，平时需 要多吃些蛋白质含量高、钙含 量高的食品。 (多吃不是只吃哦，记住，饮 食要均衡）
进行训练？ 要增强身体柔韧性可以参加哪些运动？ 要提高体力，可以推荐参加哪些运动？ 哪一项体育运动对增强身体的各方面能 力效果最好？
通过表格我们可以发现，大 多数的运动并不能促进骨骼、肌 肉的全面发展。所以，我们常常 要利用多种运动的结合来促进骨 骼、肌肉的全面发展。我们每天 做的广播体操就能起到这样的作 用。
做广播体操不仅能使全身 大肌肉群、大关节、韧带等 得到充分的锻炼，还能锻炼 人体内部器官，改善人体心 血管系统的功能，促进新陈 代谢，达到增强全身健康的 目的。
我们在运 动中还应注 意安全，避 免受伤。
橄榄球运动
比赛前准备活动
运动中的安全要求：
采取适当的保护措施
运动前做一下准备活动；
遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。
运动受伤后的处理方法
急救措施：将一块冰敷在受伤的部位并高 高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最 低程度。要根据老师、医生的医疗指示， 配合治疗。若伤口没有痊愈，则不能马上 参加运动，给骨头和关节充分的时间，这 样就能避免旧伤复发。为防止肌肉拉伤， 注意不能让肌肉过分疲劳，运动量不要突 然增大，应循序渐进。
苏教版科学四年级下册第一单元《骨骼与肌肉》PPT课件
松按 肌摩 肉可
以 放
作业：
同学们回家后，像小老师一样向别人介绍 今天在课堂上所学的知识。另外，希望同 学们在晚上睡觉前，身上只有很少衣服的 时候，再体会一下肌肉在运动中的变化。
（苏教版）四年级科学下册课件
4.骨骼、肌肉的保健
骨骼和肌肉配合起来能让 我们做很多动作，因此保持 它们的健康十分重要。
躯干骨 (51)
1.脊柱(26) 2.胸骨(1) 3.肋骨(24)
四肢骨 (126)
1.上肢骨(64) 2.下肢骨(62)
人体的206块骨头， 共同组成了人体的
支架-骨骼
骨 的 构 造
骨膜
骨的结构
血管 神经
营养作用
生长、再生
骨髓 黄骨髓 红骨髓 造血功能
骨头能长长，也能长粗
你为什么能坐的住站 得稳？
列出完成下列动作所涉及的关节类型
转动你的胳膊 推开门 从桌子上拿起一本书 大幅度甩手 转动你的头 跪下
球状关节 铰链关节 旋转关节、铰链关节 球状关节 球状关节 铰链关节
连连看
肩关节
旋转
肘关节
膝关节
屈伸
髋关节
既能屈伸 又能旋转
桡尺关节 指关节
将你的脚尖踮起，然后迅速将脚跟落下。比较一 下，在身体挺直和膝关节弯曲两种状态下，做这
第一单元 骨骼和肌肉 1.骨骼
（一）头骨
头 骨
（二）躯干骨
胸骨和肋骨
（三）四肢骨
上 肢
下肢
（三）四肢骨
头骨
全 身 骨 的 躯干骨 分 布 与 特 四肢骨 征
全身骨的分布概况 人体共有骨206块,以骨连接互相结合成骨骼。 按其所在部位可分为头骨，躯干骨，四肢骨。分布如下：
以 放
作业：
同学们回家后，像小老师一样向别人介绍 今天在课堂上所学的知识。另外，希望同 学们在晚上睡觉前，身上只有很少衣服的 时候，再体会一下肌肉在运动中的变化。
（苏教版）四年级科学下册课件
4.骨骼、肌肉的保健
骨骼和肌肉配合起来能让 我们做很多动作，因此保持 它们的健康十分重要。
躯干骨 (51)
1.脊柱(26) 2.胸骨(1) 3.肋骨(24)
四肢骨 (126)
1.上肢骨(64) 2.下肢骨(62)
人体的206块骨头， 共同组成了人体的
支架-骨骼
骨 的 构 造
骨膜
骨的结构
血管 神经
营养作用
生长、再生
骨髓 黄骨髓 红骨髓 造血功能
骨头能长长，也能长粗
你为什么能坐的住站 得稳？
列出完成下列动作所涉及的关节类型
转动你的胳膊 推开门 从桌子上拿起一本书 大幅度甩手 转动你的头 跪下
球状关节 铰链关节 旋转关节、铰链关节 球状关节 球状关节 铰链关节
连连看
肩关节
旋转
肘关节
膝关节
屈伸
髋关节
既能屈伸 又能旋转
桡尺关节 指关节
将你的脚尖踮起，然后迅速将脚跟落下。比较一 下，在身体挺直和膝关节弯曲两种状态下，做这
第一单元 骨骼和肌肉 1.骨骼
（一）头骨
头 骨
（二）躯干骨
胸骨和肋骨
（三）四肢骨
上 肢
下肢
（三）四肢骨
头骨
全 身 骨 的 躯干骨 分 布 与 特 四肢骨 征
全身骨的分布概况 人体共有骨206块,以骨连接互相结合成骨骼。 按其所在部位可分为头骨，躯干骨，四肢骨。分布如下：
苏教版科学四年级下册第一单元《骨骼与肌肉》超实惠 ppt课件
5、关节的运动方式与相应的关节名称： （1）屈伸：肘关节、指关节、膝关节 （2）旋转：桡尺关节（前臂） （3）既能屈伸又能旋转：肩关节、颌关节（下巴）、髋关节
6、人体关节有（运动）和（缓冲）超实惠
苏教版四年级下册
肌肉
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铰链关节 旋转关节
球状关节
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铰链关节
铰链关节是只能朝一个方向运动的关节.
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旋转关节
旋转关节是只能旋转。
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球状关节
球状关节是既能屈伸又能旋转，还能向多个方向 运动的关节.
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列出完成下列动作所涉及的关节类型
❖ 转动你的胳膊
球状关节
❖ 推开门
铰链关节
❖ 从桌子上拿起一本书 旋转关节、铰链关节
❖ 大幅度甩手
球状关节
❖ 转动你的头
球状关节
❖ 跪下
铰链关节
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连连看
肩关节
旋转
肘关节
我知道：
1、人体中共有（ ）块骨头，它们共同组成了人体的
支架——（ ）。
2、我们全身的骨头分成四部分：（ ）（
）、
（
）、（
）。骨（
），它们可以
（ ），不但能（ ），还能（ ）。骨头中间的
软物质叫（ ），它能制造（ ）。
3、骨骼具有（ ）、（ ）、（ ）的作用。
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