中学生自信心测试量表
自信心提升小组计划书前期测量问卷
自信心提升小组计划书前期测量问卷自信心提升小组计划前期测量问卷
个人信息：
姓名：
年龄：
性别：
职业：
自信心评估量表：
1. 在社交场合，我感到自如。
2. 我相信自己能够胜任大多数任务。
3. 我不会因为担心被评判而退缩。
4. 我对自己的能力有信心。
5. 我不会害怕表达自己的观点。
6. 我可以在困难面前保持积极的态度。
7. 我相信自己配得上成功。
8. 我对自己处理人际关系的能力感到满意。
9. 我不会因为失败而灰心丧气。
10. 我对自己的外表感到自信。
量表说明：
请根据以下量表对每个项目进行评估：
1 = 从不
2 = 很少
3 = 有时
4 = 经常
5 = 总
其他问题：
您认为影响您自信心的主要因素是什么？
您曾采取哪些措施来提高自信心？
如果您参加自信心提升小组，您希望从中获益？
您对自信心提升小组有何担忧或疑虑？
附加信息：
本问卷旨在评估您在自信心方面的当前水平。
诚实准确地回答问题非常重要。
您的回答将保密。
如果您有任何问题或疑虑，请联系小组协调员。
感谢您抽出时间填写本问卷。
您的反馈对于我们计划的发展非常宝贵。
中学生心理适应能力自评量表_知识宣传_心苑心田_德育频道_福建省清流县第一中学
中学生心理适应能力自评量表同学们好，大家知道良好的心理适应能力已成为健康个体的基本能力之一。
我们为大家提供一份心理测验，这并不是考试，看你们分数的高低，也没有什么好坏的区别。
只是为了帮助大家了解自己的心理适应情况，使大家更清楚的认识自己。
你们根据自己的实际情况，在每道题的3个答案：A、是B、无法确定C、不是中选出和自己最接近的一个，填入后面的括号内。
1、我怕转学或转班，每到一个新环境，我总要很长时间才能适应。
（）2、每到一个新地方，我很容易同别人相处。
（）3、在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。
（）4、我喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，调动我的积极性。
（）5、每到一个新地方我第一天总是睡不好，就是在家里，要是换一张床，有时也会失眠。
（）6、不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。
（）7、越是人多的地方，我越感到紧张。
（）8、在正式比赛或考试时，我的成绩大多比平时考试时好。
（）9、我最怕在班上发言，全班同学都看着我，我的心都要跳出来了。
（）10、既使有的同学对我有看法，我仍能同他（她）交往。
（）11、老师在场的时候，我做事总有些不自在。
（）12、和同学、家人相处，我很少固执己见，很乐意采纳别人的看法。
（）13、同他人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。
（）14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。
（）15、有时自己把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。
（）16、在决定胜负成败的关键时候，我虽然很紧张，但总能很快使自己镇静下来。
（）17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。
（）18、在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率很高。
（）19、我不喜欢陌生人来家做客，每逢这种情况，我就有意回避。
（）20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
（）同学们：一个适应良好的人，有什么特点呢？首先就是他对生活充满了幸福感，觉着生活充满欢乐、充满意义。
中学生自信心测试量表
自信心测验（1）在总体上，你对自己的评价是：A 勉强及格B 我已尽力，但能更好C 我已尽了最大的努力（2）你喜欢孤独吗？A 有时B 时常C 从来不喜欢（3）你对自己的活力程度的评价如何？A 很高，我每星期至少运动三次B 中等，我放学后偶尔运动C 低。
我不喜欢运动，宁愿闲着或去逛街。
（4）你有没有抽烟、喝酒或服用麻醉剂？A 从来没有B 有时同学在一起聚会时有过C 常常（5）你离家出走过没有？A 有B 没有（6）你曾有过自杀的意图吗？A 有过B 没有（7）你对自己外表感觉如何？A 加入我的体重能减轻，我会对自己的外表很满意B 只有穿着最好的衣服时，才会觉得自己有吸引力C 我对自己的外表很满意（8）有人告诉你今天的发型不错或者穿着很美（帅），你会：A 告诉他，他需要戴眼镜或者换一副新的眼镜B 谢谢他，一笑C 觉得不安，不知道他是否在开玩笑（9）你计划周六和朋友们去打球，但他们要去看电影，你选择：A 去打球，却希望自己是在看电影B 到电影院和朋友会和C 留在家里，你无法决定怎么做（10）你被提名某社团主席一职，你希望得到那个职位，但你的好朋友却认为参与社会工作是浪费时间，你会：A 接受提名，展开竞选活动B 拒绝提名C 拒绝提名，因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子（11）当你的好朋友送你一个名贵的生日礼物，你会：A 以后还送一份同样价值的礼物B 接受礼物，但宁愿他送一件更名贵的礼物C 接受礼物，但宁愿他送一件较低价的礼物（12）你的父母介绍你认识他们的朋友，你会：A 向他们看一眼，低声打招呼B 只看了他们一眼，点了点头C 亲切地微笑，介绍时看着他们的眼睛（13）当你和老师或长辈说话时，你的眼睛：A 不敢看着他，左顾右盼B 只偷偷看看他，有些害怕。
1C与他的眼睛对看，表情自然，不卑不亢(14)你的好朋友当选班长，你会：A由衷地为他的成功高兴 B 你为自己没得到那份荣誉而生气C烦恼，认为他没有什么了不起的地方33分-42分：高度自信，有明确的目标，也会不断付出努力向目标迈进。
中学生心理健康标准与测量量表
中学生心理健康标准及测量量表中学生心理健康标准1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。
对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。
能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。
对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。
2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。
能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。
能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。
在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。
3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。
能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。
能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。
4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。
虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。
善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。
决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。
5、保持健全的人格人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。
自信心理测量表
自信心理测量表介绍自信心理测量表是一种用于评估个体自信心水平的工具。
它帮助了解个人对自身能力和价值的信心程度，以及对面临挑战时的应对能力。
目的本测量表的目的是帮助个体更清晰地认识和了解自己的自信心水平，从而有针对性地进行个人成长和发展。
使用方法请根据以下问题，选择最符合自己实际情况的答案，并将相应选项前的数字填入相应的空格内。
1. 在面对新的挑战时，我通常感到（）：- 1. 非常自信- 2. 比较自信- 3. 有些不确定- 4. 缺乏自信- 5. 完全不自信2. 对于我在过去所取得的成就，我通常觉得（）：- 1. 非常自豪满意- 2. 比较自豪满意- 3. 一般般- 4. 不太满意- 5. 完全不满意3. 当别人对我提出批评或指责时，我通常的反应是（）：- 1. 接受并从中吸取经验教训- 2. 感到有些难过但能接受- 3. 感到冷淡或不在意- 4. 反感并感到受伤- 5. 感到沮丧并自责4. 在追求自己的目标时，我通常表现出（）：- 1. 高度的毅力和坚持不懈- 2. 适度的毅力和坚持不懈- 3. 有时有动力，有时缺乏动力- 4. 容易放弃或丧失动力- 5. 完全没有动力和毅力5. 我通常对自己的外貌、能力和才华持有（）：- 1. 非常满意- 2. 比较满意- 3. 一般般- 4. 不太满意- 5. 完全不满意结果解读请将每个问题的所选数字相加，得到一个总分。
根据总分的不同范围，结合以下解读进行分析：- 20-25分：你的自信心水平非常高，对自己和自己的能力非常有信心。
- 15-19分：你的自信心水平较高，但在某些情况下可能会有一些不确定感。
- 10-14分：你的自信心水平一般，需要进一步加强自信心。
- 5-9分：你的自信心水平较低，需要积极发展和提高自己。
- 0-4分：你的自信心水平非常低，需要寻求适当的支持和帮助。
注意事项本自信心理测量表仅供参考，结果并不能完全代表个体的实际情况。
如果对自己的自信心水平有较深刻的认知需求，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
中学生心理素质量表测验
中学生心理素质量表测验1.您的性别：男女2.您现在处于几年级？初一初二初三3.您的成长地是：农村城镇4.您的家庭背景：独生家庭二孩家庭多孩家庭5.是否是留守学生：是否6.您的日常抚养人：父母双亲父母亲一方祖辈亲戚7.您的父亲学历：小学及以下初中高中或中职本科及以上8.您母亲的学历是：小学及一下初中高中或者中职本科及以上9.您的家庭内部人际关系如何：相处愉快，互相关心相处和平，关心不够相处冷漠，互不关心矛盾较多，互相争吵10.您觉得您和父母的关系是:超越父母关系，会像朋友一样关系平等，比较亲密，经常交流相互尊重，但不想主动和家长谈心里话关系一般，有时感到疏远不想交流,看到就像见了仇人一般11.您觉得您的家庭环境对您的心理健康影响大吗？ 很大一般无影响12.您与家里人交谈时经常谈论什么问题学习上的事生活中的趣事人生理想家庭琐事什么都谈不想和父母交流13.您父母与您交流时的态度：认真聆听，给予建议敷衍了事，不耐烦将自己的思想强加给你14.您的父母对您的教养方式是怎样的?专断控制民主商议冷漠放任溺爱纵容15.您喜不喜欢您父母对您的教育方式?喜欢不喜欢无所谓16.父母对您的学习的期望会给您造成很大的压力吗？ 父母期望很高，压力很大没造成压力，反而成为动力父母只希望自己努力，并没有太大期望没什么感觉17.您和您父母发生矛盾时，您的表现？和父母争吵据理力争默不作声选择回避18.您认为您父母在哪方面对您的影响最深?为人处事对待生活的态度父母的关系其他：19.如果以5分为满分，您会给您的父母打多少分? 1分2分3分4分5分20.您在学生会的身份是：学生会干部班级干部普通学生21.您认为自己的自信程度：非常自信比较自信不太自信常常自卑22.您认为自己缺乏关心/爱吗？不认为偶尔认为经常认为23.您认为缺乏的关心/爱来自：家庭亲人学校老师同班同学好朋友24.如果您能改变自己，您最希望改变的是什么？智力外貌才能性格出身25.您认为自己的交友状况如何？非常好，交友满天下有很多朋友，但没几个知心朋友 朋友不多，有几个知心的就行不善交际，没什么朋友26.您与异性接触、交往的现状？较多一般较少无27.您希望与异性有更多的接触、交往？是否28.您对现在的学习生活满意吗？非常满意很满意一般有点不满意非常不满意29.上高中后您认为自己最大的挫折是什么？学业压力人际交往家庭问题环境不适应自我管理问题30.您一般如何面对重大打击、压力或烦心事？向同性好友诉说向异性好友诉说向家长亲人诉说寻求医生心理咨询独自偷偷大哭一场听歌、看影视剧运动锻炼购物电子游戏睡觉写日记或发朋友圈、微博憋在心里不处理其他31.您是否接受过心理咨询或治疗？是否32.您认为现在自己的心理状况如何？很健康比较健康不健康没有想过33.如果出现心理问题，您是否愿意主动接受心理咨询？ 是否。
高 中 生 自 信 量 表
高中生自信量表高中生自信量表姓名：性别：班级：测试日期：指导语：本测验共有52道题目，每道题目都有5个选项：A．很符合自己B．比较符合自己C．介于符合和不符合之间D．比较不符合自己E．很不符合自己。
每个答案都没有正确与错误之分，请根据自己的实际情况做出选择。
1．上课时我能够积极回答老师提出的问题。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合2．在班级活动中我总是尽可能地表现自己。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合3．我是社交活动的佼佼者。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合4．我对自己的能力坚信不疑。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合5．我对自己的气质感到很满意。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合6．上课时敢于指出老师讲错的地方。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合7．我比大多数人跑得快些。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合8．对我来说，结识一个新朋友是件非常容易的事情。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合9．当事情变得糟糕时，我相信自己能妥善地处理好。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合10．上选修课时总是挑前面的座位坐。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合11．对自己作业的正确率充满信心。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合12．只要我努力，就能在运动会中取得好名次。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合13．当我参加社交聚会时，总是能应对自如。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合14．我比我认识的多数人更有能力。
A．很符合B比较符合C介于符合和不符合之间D比较不符合E很不符合15．敢于向权威挑战，有所怀疑，大胆实践。
中学生自信心问卷调查表
中学生自信心问卷调查表
1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?
2.当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍?
3.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?
4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法?
5.你交新朋友困难吗?
6.和陌生人交谈时难以启齿吗?
7.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗?
8.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的?
9.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?
10.你是否经常有意争取别人的恭维?
11.你敢不敢承认自己的主要缺点?
12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?
13.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?
14.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?
15.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?
16.你常嫉妒同学的成功吗?
17.同学成功时，你会立即真心赞美吗?
18.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?
19.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?
20.你容易受流行观念影响吗?
用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。
0～20分，你很有信心；
25～45分，你的信心尚佳，但你还应再改进；
50～70分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；
80～100分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。
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自信心测验
（1）在总体上，你对自己的评价是：
A 勉强及格 B我已尽力，但能更好 C 我已尽了最大的努力
（2）你喜欢孤独吗？
A 有时 B时常 C 从来不喜欢
（3）你对自己的活力程度的评价如何？
A 很高，我每星期至少运动三次
B 中等，我放学后偶尔运动 C低。
我不喜欢运动，宁愿闲着或去逛街。
（4）你有没有抽烟、喝酒或服用麻醉剂？
A 从来没有 B有时同学在一起聚会时有过 C 常常
（5）你离家出走过没有？
A 有 B没有
（6）你曾有过自杀的意图吗？
A 有过
B 没有
（7）你对自己外表感觉如何？
A 加入我的体重能减轻，我会对自己的外表很满意
B 只有穿着最好的衣服时，才会觉得自己有吸引力
C 我对自己的外表很满意
（8）有人告诉你今天的发型不错或者穿着很美（帅），你会：
A 告诉他，他需要戴眼镜或者换一副新的眼镜
B 谢谢他，一笑
C 觉得不安，不知道他是否在开玩笑
（9）你计划周六和朋友们去打球，但他们要去看电影，你选择：
A 去打球，却希望自己是在看电影
B 到电影院和朋友会和
C 留在家里，你无法决定怎么做
（10）你被提名某社团主席一职，你希望得到那个职位，但你的好朋友却认为参与社会工作是浪费时间，你会：
A 接受提名，展开竞选活动
B 拒绝提名
C 拒绝提名，因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子
（11）当你的好朋友送你一个名贵的生日礼物，你会：
A 以后还送一份同样价值的礼物
B 接受礼物，但宁愿他送一件更名贵的礼物
C 接受礼物，但宁愿他送一件较低价的礼物
（12）你的父母介绍你认识他们的朋友，你会：
A 向他们看一眼，低声打招呼
B 只看了他们一眼，点了点头
C 亲切地微笑，介绍时看着他们的眼睛
（13）当你和老师或长辈说话时，你的眼睛：
A 不敢看着他，左顾右盼
B 只偷偷看看他，有些害怕
C 与他的眼睛对看，表情自然，不卑不亢
（14）你的好朋友当选班长，你会：
A 由衷地为他的成功高兴
B 你为自己没得到那份荣誉而生气
C 烦恼，认为他没有什么了不起的地方
21分-32分：有一定的自信心，但缺乏主动，容易气馁。
15分-21分：自信心比较差，对自己的满意度很低。
你的自信程度怎么样？得分高的不要认为今后将一切顺利，这只是你迈向成功的基本条件之一。
得分比较低的同学更需要加强对自我的认识与超越。