东华大学-体育理论考试题库及答案(公共基础部分)

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东华大学足球理论课考试试题

理论课考试试题一、判断题：1、我国古代在（）就有足球游戏，称为“蹴鞠”。

A、战国时期B、汉朝C、唐朝D、宋朝参考答案：A2、现代足球运动起源于（）。

A、英格兰B、巴西C、德国D、中国参考答案：A3、第一届世界足球锦标赛（后更名为世界杯赛），1930年在（）举行。

A、意大利B、英国C、法国D、乌拉圭参考答案：D4、1857年，( )成立了第一个足球俱乐部。

A、法国B、英国C、意大利D、荷兰参考答案：B5、国际足球协会联合会简称国际足联，英文缩写FIFA，1904年成立于( )。

A、比利时B、法国C、瑞士D、西班牙参考答案：B6、1996年在美国举行的第26届奥运会上中国女足荣获（），实现了我国女子足球运动历史上的突破。

A、冠军B、亚军C、季军D、第四名参考答案：B7、我国男子足球队首次进入世界杯决赛阶段比赛的时间是（）。

A、1998年B、2002年C、2006 年D、1994年参考答案：B8、1930年，英国人契甫曼根据新的越位规则精神，创造了（）阵型。

A、WMB、四二四C、四前锋D、四三三参考答案：A9、足球比赛中的“四三三”阵型是由（）阵型演变而来。

A、WMB、四二四C、四四二D、三五二参考答案：B10、国际足联规定哪个国家3次获得世界冠军便可永久的占有金女神杯，1970年( )成为第一个3次获得世界冠军的球队，该奖杯已归其占有。

A、意大利B、德国C、阿根廷D、巴西参考答案：D11、1974年（）队在第10届世界杯上采用了全攻全守的打法，使足球运动进入了“全面型”时代，因此被誉为足球运动的第三次变革。

A、荷兰B、英格兰C、匈牙利D、巴西参考答案：A12、一场足球比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员，如果任何一队少于（）人则比赛不能开始。

A、6B、7C、8D、9参考答案：B13、正式足球比赛对球的圆周有一定的要求，其要求是（）。

A、68cm~71cmB、68cm~70cmC、69cm~71cmD、69cm~70cm参考答案：B14、在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中，每场比赛最多可以使用（）名替补队员。

大学体育理论考试题库200题(含答案)精选全文完整版

可编辑修改精选全文完整版大学体育理论考试题库200题(含答案)一、单选题1.追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7～12次的练习。

A、较小或中等B、中等或较大C、超大D、极限答案：C2.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。

A、正比B、不等C、对等D、反比答案：A3.人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

A、身高B、胸围C、肌肉力D、体重答案：D4.决定运动负荷的因素是()。

A、运动强度和运动频率B、运动速度和运动时间C、运动节奏和运动时间D、运动强度和运动时间答案：D5.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以()为锻炼周期。

A、一个月B、三个月C、一学期D、全学年答案：C6.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指()。

A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动答案：D7.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过()体现。

A、套路运动B、搏斗运动C、武术功法和技法D、硬气功答案：C8.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习答案：B9.健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。

A、武术B、拳击C、音乐D、柔韧答案：C10.长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚()毫米。

A、0.5-1.0B、1.5-8C、8-12.5D、12-20答案：B11.()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。

A、英国哲学家洛克B、前捷克教育家夸美纽斯C、法国教育家顾拜旦D、法国起蒙思想家卢梭答案：D12.体育运动中最常见的关节损伤是()。

A、腕关节B、肩关节C、踝关节D、挫伤答案：C13.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在()。

A、50%～60%B、60%～70%C、80%～95%D、75%～90%答案：C14.人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为()。

东华大学羽毛球理论测试(答案版)

羽毛球试题库一、判断题:1.现代羽毛球运动诞生于英国。

对2.现代羽毛球运动起源于1873年的印度. 错3.在正式羽毛球比赛中,教练员可以进行场外指导. 错4.1934年成立的国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。

对5.尤伯杯赛,即世界羽毛球女子单项锦标赛。

错6.汤姆斯杯赛,即世界羽毛球男子团体锦标赛. 对7.在发球时,双方运动员同时违例可以判重发球。

对8.羽毛球场地呈长方形，场地长13。

40米，单打球场宽5.18米,双打球场宽6.10米. 对9.在羽毛球赛中，混合双打是以11分一局来记分的. 错10.羽毛球单项赛包括男单，女单，男双,女双,混双这五个项目. 对11.北京奥运会羽毛球比赛中，我国羽毛球运动员获得女双,女单，混双,男单的金牌。

对12.发球时,发球员的动作要保持连贯,不能有停顿动作,否则被判"发球违例”.对13.羽毛球比赛中第一局和第二局之间有1分钟的休息时间。

对14.羽毛球的基本技术包括:握拍法，发球法和击球法。

对15.羽毛球的握拍法分为正手握拍法和反手握拍法. 对16.羽毛球的握拍法只有一种,正反手都是一样的. 错17.正手握拍时,拇指和食指应自然的把拍柄扣住，掌心不要紧贴拍柄。

对18.握拍法的重点：一要放松,二要灵活. 对19.握拍时,可以五指并拢抓拍. 错20.握拍时常见的错误有:拳握法,苍蝇拍握法,没有转换成反手握拍法。

对21.发球法分为发高远球和发网前球. 错22.发球法分为正手发球法和反手发球法. 对23.正手发球可分为发高远球,平高球，平射球，网前球. 对24.反手发球可分为发高远球,平高球,平射球,网前球。

错25.反手发球可分为平高球,平射球,网前球。

对26.正手发高远球技术动作的顺序：准备动作，击球动作,随前动作. 错27.在比赛中，当双方比分为20平时，一方必须胜出两分才能取得该局胜利。

对28.发球时，以右手握拍为例,球拍应由后经右前下方,再向左上方画弧击球. 对29.发球时,放球和挥拍是同步进行的。

东华大学体育理论考试(攀岩)

东华大学攀岩试题一、是非题。

1. 攀岩运动的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。

当时的登山者为了克服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套系统的攀登技术，只是当时无论在技术或者器材上都还相当简陋。

答：（√）2. 1985年国际攀登委员会批准人工岩壁上的攀岩比赛为国际正式比赛，并于当年在法国举办了人工岩壁上的首届攀岩比赛。

答：（×）3. 20世纪80年代初，攀岩运动作为中国登山协会的训练内容从北美进入我国。

答：（√）4. 全国攀岩锦标赛自1987年开始每年定期举办。

答：（×）5. 看攀(on-sighting)：运动员在比赛前对路线的信息一无所知，边观察边进行攀登，在攀登过程中一旦脱落或犯规即判其失败。

答：（√）6. 完攀(flash)：运动员可以对路线进行反复的观察和试攀，只要最终达到终点即可。

答：（×）7. 攀石，也被称作抱石，指攀登者在没有绳索保护的状态下攀登不超过5米高的岩壁。

答：（√）8. 世界攀岩锦标赛是国际攀登联合会（UIAA）下属的国际竞技攀登委员会（ICC）认可的赛事之一，是世界上最具竞争力的攀岩赛事，每两年举行一次。

答：（√）9. 攀岩难度等级划分现在普遍使用的是美国YDS(Yosemite Decimal System)系统。

YDS是按一条路线中最难的“技术动作”给路线订级的，有十个5.10动作和只在地面附近有一个5.10动作的路线都是5.10。

答：（√）10. 装备合格与否，一般地讲，通过国际攀登联合会（UIAA）测试标准或欧洲安全标准（CE）的装备都是合格的，但绝不是说就可以随意使用了，还需要具备熟练、正确的操作能力。

答：（√）11.穿戴坐式安全带，腰带和腿带必须反扣回去，反扣后的长度应小于8厘米。

答：（×）12. 所谓上方保护法，是指保护点事先已设置在攀登路线的上方，且攀登绳也与其连接。

保护员站在路线下方，通过攀登绳与保护器产生摩擦从而对攀登者进行保护、制动等一系列的安全操作。

2023年-2024年体育基础理论试题库(含答案)

2023年-2024年体育基础理论试题库（含答案）一、单选题1.体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是A、维生素DB、维生素CC、维生素AD、维生素B2参考答案：C2.六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和（）。

A、无机盐B、微量元素C、钙D、铁参考答案：A3.踝关节外侧韧带损伤中，常引起明显肿胀的是A、距腓前韧带B、跟腓韧带C、距腓后韧带D、距腓前韧带和距腓后韧带参考答案：A4.自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的什么是主观感觉A、脉率变化B、体重C、肺活量D、排汗量参考答案：D5.关于消除运动性疲劳常用的方法，以下那一种方法是不正确的A、睡眠、积极性休息、按摩B、物理疗法、营养与药物、心理恢复法C、进行阳光浴D、氧气及负离子吸入法参考答案：C6.关于外用西药的描述不正确的是A、2％的红汞溶液能抑制细菌繁殖，常用于皮肤、黏膜的擦伤B、1％的龙胆紫溶液对组织无刺激性，无毒，可用于关节部位、脸部、皮肤及黏膜损伤，口腔溃疡也可以用，因其收敛作用较强，涂后伤口结痂快C、2％的碘可消毒作用强，对组织刺激性大，不宜直接涂于伤口，常用于未破的疖、虫咬伤以及皮肤消毒D、消毒用的酒精浓度为70％—75％，不宜直接用于伤口参考答案：B7.大学生肥胖者的运动处方要求每周锻炼（）为宜。

A、1次B、2-3次C、4-5次D、每天一次参考答案：C8.关于休克急救的描述正确的是A、使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用)，保暖B、保持呼吸道通畅C、昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸D、以上都正确参考答案：D9.以下哪些训练方法是通过练习组间的不完全恢复，对机体实加负荷积累刺激的A、持续训练法B、间歇训练法C、重复训练法D、组合训练法参考答案：B10.体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面A、一般感觉B、锻炼心情及不良感觉C、睡眠、食欲情况及排汗量等D、以上都对参考答案：D11.运动知觉从从模糊状态变得明确化的过程，也是逐步掌握运动技术的过程，这一过程中，A、自身反复练习；教师的讲解等B、教师的讲解等；自身反复练习C、表象训练；自身反复练习D、教师的讲解等；表象训练参考答案：B12.持续5分钟以上尚有余力的运动叫做（）。

【2024版】体育考试理论测试

可编辑修改精选全文完整版体育理论考试题及答案一、判断1.美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态。

(2分)正确2.身体健康不仅指无病，而且还包括体能。

(2分)正确3.智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。

(2分)正确4.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力正确5.完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。

(2分) 错误7.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。

(2分)正确8.我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。

错误9.“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。

(2分)正确10.速度是指快跑的能力。

(2分) 错误11.力量是指提、举重量的能力。

(2分) 错误12.灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。

(2分)正确13.神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。

正确14.平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。

(2分)正确15.要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。

(2分)正确16.要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。

(2分)错误17.很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。

(2分)正确18.体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。

(2分)正确19.如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。

(2分) 错误20.人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。

(2分) 正确21.提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。

(2分)正确22.要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。

(2分)正确23.体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。

(2分) 错误24.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力正确25.社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。

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理论考试单选题1. 以下哪条不属于健康标准？答案；CA；生理健康B；心理健康C；精神健康D；以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。

答案；AA；凹陷感和剧烈疼痛B；表面凸起和剧烈疼痛C；表面平坦和剧烈疼痛D；表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。

答案；CA；力量耐力B；无氧耐力C；有氧耐力D；速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。

答案；CA；1% B；5% C；8% D；10&5. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。

答案；CA；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。

答案；A A；脏腑B；呼吸C；血液循环D；精神紧张7. 决定运动负荷的因素是（）。

答案；DA；运动强度和运动频率B；运动速度和运动时间C；运动节奏和运动时间D；运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。

答案；DA；运动频率B；运动时间C；运动节奏D；运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是（）。

答案；BA；五种颜色B；五大洲的团结C；五个运动项目D；五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。

答案；CA；全面体格检查B；健康诊断C；自我医务监督D；机能测试11.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

答案；BA；大重量的极限力量练习B；中小重量的快速练习C；长距离的跳跃练习D；小重量多重复次数的练习12. 人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

答案；DA；身高B；胸围C；肌肉力D；体重13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。

答案；CA；绝对力量B；最小力量C；速度力量D；爆发力量14. 追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。

答案；CA；较小或中等B；中等或较大C；超大D；极限15. 耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（）。

答案；AA；正比B；不等C；对等D；反比16. 体育运动中最常见的关节损伤是（）。

答案；CA.腕关节B.肩关节C.踝关节D.挫伤17. 训练水平高的运动员的肺活量可达到（）mL以上。

答案；CA；3000 B；4000 C；5000 D；600018. （）提出“健全的精神，寓于健全的身体”这一著名格言。

答案；BA；亚里士多德B；尤纳利C；盖伦D；卡拉卡19. 体育的自然功能主要反映在健身、健美、、保健，（）等方面。

答案；BA；养生B；益智C；健心D；娱乐20 田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要科学依据是（）；答案；BA；保护偏左的心脏B；左脚比右脚有力C；裁判员的视觉习惯D；大多数跑步人的习惯21. 在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（）。

答案；BA；比赛法B；重复练习法C；变换练习法D；综合练习法22. 人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为（）。

答案；AA；绝对力量B；最大力量C；相对力量 D ；爆发性力量23. 肌肉的收缩放松有赖于（）的供应。

答案；CA；蛋白质B；糖C；能量 D ；血液24. 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指（）A；竞技体育B；体育教育C；健康教育。

D ；体育运动答案；D25. 运动中最易发生痉挛的肌肉是（）。

答案；AA；小腿腓肠肌B；足屈拇肌C；股四头肌D；肱二头肌26. 运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。

答案；C A；慢走B；快走C；弯腰跑D；停下来27. 人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过（）的调节，才使机体从不适应到逐步适应。

答案；BA；周围神经系统B；中枢神经系统C；植物性神经D；迷走性神经28. 武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过（）体现。

答案；CA；套路运动B；搏斗运动C；武术功法和技法D；硬气功29. 目前我国高校中，体育课的主要形式有普通体育课、选项体育课、（）和保健体育课等。

答案；BA；体育俱乐部B；选修体育课C；专项体育课D；网络体育课30. 长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（）毫米。

答案；BA；0.5-1.0 B；1.5-8 C；8-12.5 D；12-2031. 当人体长时间在高温环境或日光下曝晒，易引起一种疾病，称（）。

答案；DA；热伤风B；灼伤C；晕厥D；中暑32. 运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称（）。

答案；CA；擦伤B；肌肉拉伤C；开放性损伤D；闭和性损伤33. （）提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。

答案；DA；英国哲学家洛克B；前捷克教育家夸美纽斯C；法国教育家顾拜旦D；法国起蒙思想家卢梭34. 健美操是融体操、舞蹈和（）为一体的一项运动。

答案；CA；武术B；拳击C；音乐D；柔韧35. 下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。

答案；DA；热敷B；按摩C；口服维生素 C D；冷敷36. 傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（）以上，否则，会影响夜间的休息。

答案；CA ；15分钟B；30分钟C；1小时D；2小时37. 进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如（）。

答案；AA；蔬菜、水果B；动物蛋白C；维生素D；矿物质38. 根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（）为锻炼周期。

答案；CA；一个月B；三个月C；一学期D；全学年39. 体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（）。

答案；BA.关节损伤B.关节脱位C.关节扭伤D.关节部位骨折40. 评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均（）次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提高有氧代谢能力的标准。

答案；AA；130 B；140 C；150 D；16041. 世界卫生组织对健康提出的定义：“健康是指在身体、（心理）和社会各方面都比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。

”42.健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和（社会）等五个方面。

43.（心肺耐力）属于与健康有关的体能。

44.体育锻炼前应该注意（知晓自己的体能和健康状况）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。

45.测量心肺功能适应能力的方法不包括（仰卧起坐测试）：46.仰卧起坐主要测量的是（腹部）的肌肉。

47.下列选项中（次数）是通常情况下用来表示负荷量的。

48.下列选项中（密度）是通常情况下用来表示负荷强度的。

49.“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的（循序渐进原则）？50.下列不是缓解过度锻炼症状的方法（继续增加锻炼时的运动强度）；51.运动处方的组成为（锻炼目标→ 准备活动→ 锻炼模式→整理活动）：52.整理活动的目的不包括（有助于肌肉温度的提高）：53.准备活动的目的不包括（降低因运动而引起肌肉酸痛的程度）：54.为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（3～5次）：55.长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（腹式呼吸）：56.运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。

假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（200）：57.游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是（消耗能量较多，但心率相对处于较低的水平）：58.关于步行锻炼法的描述错误的是（和跑步比起来可以消耗掉更多的能量物质）：59.下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法（俯卧撑）：60.关于仰卧起坐的测量，下列说法不正确的是（可以使用肘部撑垫或者借助臀部上挺和下落的力量起坐）：61.体块指数（BMI ）的计算公式是（体重（kg）/身高的平方（㎡））：62.为改善健康状况所需的最小运动量叫（健康阈）：63.关于跑步的技术要领下列说法正确的是（跑步时摆臂有维持身体平衡和调节步频的作用。

）：64.锻炼中运动强度的大小一般通过（心率）指标来确定。

65.（心肺耐力）不属于动作技能有关的体能。

理论考试判断题序号选项内容1 true 身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。

2 true 自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。

在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。

跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。

3 true 导引是中国古老的医疗体育和养生方式。

4 true 健身运动是指正常健康者为增进健康、增强体质而从事的体育活动。

5 false 伤病初愈的人参加体育教学训练时，应根据教练的意见处理。

6 false 日光浴时，头部可以让太阳直接照射。

7 false 紫外线能刺激身体的造血机能，使血液中的白血球数量增加。

8 true 女子痛经是妇科的一种常见病，一般由内分泌失调、体质虚弱所致。

9 false 钙和维生素对大学生的身体发育和适应繁重的学习任务具有重要意义。

10 true 《学生体质健康标准》测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。

11 false 速度力量的练习突出的是速度，因此力量应该较大。

12 true 体质是人的生命活动、劳动能力、运动能力的基础。

13 false 散步是无氧耐力锻炼的常用方法。

14 false 挫伤的处理是在24小时内进行热敷或按摩。

15 true 因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体16 false 人体在吃饭后可以立即进行剧烈的运动。

17 false 经常参加耐力锻炼可使肺通气量增大，静脉回心血量减少。

18 false 经常进行冷水浴能够有效避免冠心病的发生，因此冠心病患者适宜进行冷水浴。

19 false 耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。

20true体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。

21 true 体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。

22true 在体育运动中，常见的严重的运动损伤有关节脱位、骨折和脑震荡等。

23true测定体育课的密度时，通常把教师要求学生跑步捡回器械的时间作为练习时间。

24 true健身跑的距离和速度要按照循序渐进的原则，先从短距和慢速开始，待适应后就要加28true进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔 2—3分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。